Senaste kommentarerna i forumet

Vaknade mer en känsla av styrka och glädje. Har ältat klart och kommit fram till att jag faktiskt kan påverka mitt liv till det bättre. De svalor som varit nu i januari känns plötsligt hanterbara. Känner mig tacksam att jag inte löste allt med alkohol trots att det varit ett invant beteende.
4 veckor idag 💪

@Fastforwardnorewind hur är det med dig? Några dagar sedan du skrev sist. Hoppas allt är bra 💛

@LAO Det känns gott att se dina inlägg, liksom tryggt att se att det går.
Skönt att höra att ryggen är bättre!
En fin dag hoppas jag du får!🪷

@zalkin @Andrahalvlek jag vet inte vad som hände, jag läste en bok på två dagar för att författaren sa att jag skulle kunna sluta enkelt när jag läst klart, godtrogen 😂 Det var 6 dygn sedan och jag har inte snusat, min sömn har dock sabbats igen, nu vaknar jag varannan timme under nätterna. Jag är känslomässigt labil också som när jag slutade dricka. Men nu ska jag köra vidare på det snusfria, vill inte uppleva denna abstinens igen. Och jag kommer spara 3 tkr i månaden på detta. Men att hålla mig borta från alkoholen är fortfarande prio1.

Ja det där när andra blir fulla och man själv nu är nykter.. Ingen vacker syn faktiskt. Samtidigt börjar jag känna mig lite skenhelig så jag behöver hitta en balans mellan att acceptera att andra faktiskt dricker sig fulla, och min nyfunna insikt om att det är sjukt att hålla på med det.. Ibland vill jag börja predika för min man om varför man inte borde dricka, hur sjukt samhällets syn på alkohol är etc. Men nej, det blir inge bra heller. Vet inte riktigt än heller vad detta står för hos mig själv..

Hoppas ni får en god natt! 💕

@eling @zalkin Här är en snusare till! Försöker inte ens sluta. Än. Och jag har snart varit nykter i fem år. Viktigast först. Aldrig ta första glaset.

Blev full i skratt när du skrev hur patetiska folk blir när de dricker 🤣 Jag står knappt ut att se eländet. Det kommer till en gräns då de som är fulla bara pratar och helt slutar lyssna.

Är jag på gott humör kan jag nyfiket studera förfallet, men oftast avviker jag när de andra börjar fyllegagga. Det är slöseri med min tid, jag uppskattar min viktiga sömn mer.

Kram 🐘

@eling hej. Jag snusar också och vågar inte göra upp med 2 beroenden samtidigt. Tror ändå att göra upp med alkohol är sjukt mycket mera värt än snuset, så jag har tänkt ett beroende i taget. Vad grym du är att du står pall även när din man dricker. Jag var själv på party i fredags och folk blir så patetiska när dom dricker, känslomässiga och kramiga på ett sätt som bara blir konstigt när man är nykter. Ha en fin kväll, vi hörs vidare...

@zalkin så spännande med hypnos, har du provat förut?

Tänker spontant att det är bra att du planerar din resa, och funderar över vad du ska göra när/om suget slår till. Hur ser stödet från din partner ut, kan hen stötta extra?

Om ni ska bo på hotell kan ju frukosten verkligen vara något det är värt att vara nykter för!

@Maud här i vår stora huvudstad är det inte så mycket muntrare väder☔️.
Nu är min rygg i princip bra och jag ska bara vänta några dagar till så ska jag köra 2* 30 (eller 1*30) jag också, så inspirerad av dig!
Jag har trasselsovit några nätter men i natt sov jag så gott att jag längtar efter att få sova igen. Så skönt!

Jag märker också att många ramlar bort, och att många bara kommer in nån dag och då förstår jag ännu mer vad stark sjukdomen är. Jag blir glad när du skriver, för vi har ju varit här typ lika länge.

Ha en fin kväll🌼

@Molnet det låter jobbigt! Det verkar ändå som om du håller dig undan från alkoholen?
Glöm inte att vara snäll mot dig🌼

Det fanns inte mycket till energi denna dag om man då så säger lite diplomatiskt. Hade tänkt att vara duktig och åtminstone gå utanför dörren och slänga en soppåse. Men det fanns efter ett par makrillmackor och ett glas med mjölk bara energi nog till att släpa sig till sängen för en stunds vila. Då naturligtvis kom John Blund på en blixtvisit och hällde en säck sömnpulver över en. Sov som en klubbad säl och vaknade precis lagom till solnedgången.

Men inte var jag mycket piggare och gladare för att jag hade sovit bort dagsljuset. Men det kunde ju ha varit bra mycket värre kanske. För nykter och alkoholfri det är jag då hur som helst, och inte finns det nån kraft och energi till att gå ned till matbutiken och handla mjölk heller. Så då finns det ju heller ingen risk att alkoholdjävulen kastar sig över en så att säga. För skulle jag nu piska mig själv till att som rätt utmattad och manglad att handla i stunden. Så finns det då risk att man kommer hem med ett par paket med folköl.

Det är svårt att känna tacksamhet för sin närmast totala energibrist. Men det är då en bra spärr emot att kanske tanklöst rusa iväg och riskera att ta dåliga beslut. Tänkte nyss att jag skulle försöka att höja mitt nedstämda humör med ett par positiva snäpp liksom. Så tog då och botaniserade lite på Youtube efter någon gladlynt musik. Kanske nåt med Povel Ramel som ju var en rätt kul humorist. Hamnade då snart på ett videoklipp från nån gammal show med honom sittandes vid ett piano sjungandes att: Livet är ett helvete.

Tror sjutton om det inte faktiskt blev en aning ljusare i sinnet faktiskt. För man kan ju inte bara sitta still eller vandra kring och lyssna på lärorika, men väl i sanning ofta rätt så tröttande och lite dystra poddar om diverse problem när man är begåvad med dystymi. Tänker i skrivande stund att det nog får bli till att kolla in lite fler skojiga videos på nätet om en stund.

Det var trevligt att du @Andrahalvlek tittade in här en sväng och skrev några ord kompis. Har tänkt på det gamla talesättet att hungriga hundar jagar bäst liksom. Tror att det nog är bäst att hushålla på den lilla energi jag har. Ja, efter kanske nån liten timmes sömn när jag just vaknat på morgonen och då försöka att att gå utanför dörren. Ska testa den varianten i morgon och på fastande mage då försöka att få ut soppåsen i hörnet som nu snart får sällskap av en till. För när jag har ätit så fungerar det tydligen som ett naturligt sömnmedel. Lite märkligt, men så är det tydligen alltså.

Ha en fin kväll!

@Fastforwardnorewind hoppas du mår bra 💕

Nikotinabstinens som leder till tankar om att lindra suget och känslorna med alkohol från barskåpet. Tankar om att ge upp allt. Borde jag börja snusa igen för att skydda nykterheten. Jag vill inget av det, jag vill bli av med alla begär. Det kommer bli bättre. Jag blir friare och friare för varje dag som går. Jag kanske läser detta om ett år och är då på en helt annan plats ☀️

@zalkin Det är helt rätt strategi att genrepa i skallen innan varje utmaning. Vad man ska säga, göra osv. Då är sannolikheten stor att det blir precis som man har tänkt.

Kram 🐘

@Molnet En kram till dig🥰. Du är först och främst viktig för dig själv, hjälp först dig själv så att du kan hjälpa andra! Så självklart för mig att skriva det till dig och känna att jag verkligen menar det men så svårt att applicera på mig själv ❤️

@Maud Så många som faller och det är ju symptomatiskt för detta helvete som vi ju tillskansat oss själva genom att utveckla beroende. För mig som kämpar sedan många år med att ”bli frisk” har det viktigaste varit att aldrig ge upp, att lära av mina misstag samt att försöka förstå att jag inte bara behöver plocka bort alkoholen utan också förändra hur jag lever för som för de flesta här på forumet som fanns det ju en orsak till att beroendet utvecklats. Inte så bra skribent men genom att jobba med mig själv parallellt kommer jag få nycklarna till ett alkoholfritt liv där jag inte kommer, behöver eller vill dricka. Det finns många före mig här som vittnar om detta. Jag är så inspirerad av dig👍🙏❤️

@Friesian Bra påminnelse! Och det är väl det som ska vara bra på nåt sätt, att acceptera obehagskänslorna. Att acceptera alla möjliga känslor och inte dränka de i alkohol. Men alltså herregud vad mycket olika känslor jag verkar ha. Rätt spännande att tvingas ta itu med dem utan att kunna ta till avslappningen av alkohol efteråt. Tycker att det har dykt upp så många känslomässiga utmaningar under mina nyktra veckor, men förmodligen har det varit lika mycket som innan, bara det att jag inte får pauser nu genom alkoholen. Idag är extra utmanande för mig märker jag. Kanske ska ta ett härligt bad som nedvarvning.

Vädret är tjurigt här ner i söder regn vareviga eftermiddag så promenaden hem från jobbet brinner inne nästan varje dag.
Men glad att jag redan gjort min " trettiominutrare" innan solen gått upp!

Tänker mycket på % i återfallsrisk i alkoholskiten. Har resan nu sett många som fallit på den här sidan på knappa två månader. Det känns som om det behövs stor ödmjukhet , mer ödmjukhet än pannben för att klara av att vända livet.
Jag vet inte om jag gör rätt, det kan bara tiden utvisa.
Men det blir lättare för varje dag så länge jag kommer ihåg att det är en svår uppgift.
Att ställa om , inte agera på känsla utan att känna efter om det verkligen är något jag vill o om det är värt det.
I kväll är jag trött. Men sömnen utan vin gör gott så i morgon kommer jag att klara av den dagens känslor och upplevelser.
Jag tycker om känslan av tacksamhet.
Självkänslan har ökat. Energin är jämnare.
Tror att det är @vår22 som skrivit att nyanserna blir fler o det stämmer.
Livet är bra fint nu och jag skapar det själv 🙏

Vädret är tjurigt här ner i söder regn vareviga eftermiddag så promenaden hem från jobbet brinner inne nästan varje dag.
Men glad att jag redan gjort min " trettiominutrare" innan solen gått upp!

Tänker mycket på % i återfallsrisk i alkoholskiten. Har resan nu sett många som fallit på den här sidan på knappa två månader. Det känns som om det behövs stor ödmjukhet , mer ödmjukhet än pannben för att klara av att vända livet.
Jag vet inte om jag gör rätt, det kan bara tiden utvisa.
Men det blir lättare för varje dag så länge jag kommer ihåg att det är en svår uppgift.
Att ställa om , inte agera på känsla utan att känna efter om det verkligen är något jag vill o om det är värt det.
I kväll är jag trött. Men sömnen utan vin gör gott så i morgon kommer jag att klara av den dagens känslor och upplevelser.
Jag tycker om känslan av tacksamhet.
Självkänslan har ökat. Energin är jämnare.
Tror att det är @vår22 som skrivit att nyanserna blir fler o det stämmer.
Livet är bra fint nu.

@Andrahalvlek
Hoppas innerligt att om ngt år vara en av dem som gått före visa vägen lite varligt. Ert stöd är ovärderligt just nu🙏
Om 2 veckor med familjen till Spanien, nästa utmaning väntar. Har märkt att om jag förbereder mig/ grubblar över en situation innan blir den
inte så svår när jag är i den. Ngn som känner igen sig? Man spelar upp den i huvudet flera ggr innan?

Ha förövrigt en fin vecka. Ser fram emot morgondagens bastu och vinterbad, har även pratat med min vän hypnostreapeuten, vi kommer köra en session innan resan, spännande med nya erfarenheter. Hoppas jag kräks varje gång jag ens tänker på A efter det😏

Hoppas känslan vänder och det blir bättre igen!

Kram

Idag känner jag mig ledsen.Ledsen för att inte kunna vara till hjälp & stöd för vuxna barn.Jag lyssnar tar in men relaterar åxå till mig själv och då blir det stopp.Då är jag självupptagen.Ja den saken sker ju inte över en natt eller bara för att man är nykter.Menar väl men blir tokigt ändå.

@B.Å Fint att budskapet förs vidare ❤️ Som ringar på vattnet till nästa och nästa och…

PS. Tips: Alltid promenad direkt efter frukost + podd i öronen.

@Flarran Bra att du använder musik som humörhöjare, det är oerhört kraftfullt. Om du inte lyckas tänka positiva tankar så kan du försöka tänka neutralt. ”Det är sju minus ute.” Ingen värdering, ingen känsla inför detta faktum. Bara faktum. Jag kan också tipsa om ”Närvaropodden”, där sägs många kloka ord.

Kram 🐘

@B.Å Finaste du! Får tårar av tacksamhet 🙏 och även @andrahalvlek. Är på jobbet. Tacksam idag över att jag fått sova inatt. Men vill bara hem till sängen igen. Så trött i kroppen, äter mina mediciner kvällstid nu så att de inte ska påverka dagtid. ❤️