Senaste kommentarerna i forumet

Är det någon här som gått fått återfallsprevention?

Jag ser framemot att få det via beroende enheten. Jag inte tagit någon medicin för mina 17 dagar trotts hög alkoholkonsumtion under fem års tid minst varje dag. Tidigare varje det varje helg när jag blev 18 år.

Jag har varit nykter i 17 dagar men jag har fått osammanhängande sömn. Sover typ inget sover på dagarna när jag är ledig sover ett par timmar (2-3) på kvällen natt och likaså på dagarna. Är det för att kroppen rensar ut giftet nu? För att när jag drack sov jag gott hela natten 9av10 ggr

Ja vi kämpar på. Försöker stötta varandra.
Vissa dagar flyter på så fint. Andra lite tyngre. Öl sugen var jag i fredags. Mest irriterad på skitsaker
B vitaminer och andra vitaminer har jag stoppat i mig sedan covid tiden. Magnesium tar jag också. Men mest för händerna krampar ihop när jag målar fönsterbågar och det är varmt. Typ så. 😊

Jag är väldigt glad jag hittade den här sidan. Ibland behöver man lite beröm och goda råd. Så tack så mycket. 🙏

En ny natt då sömnen inte vill infinna sig. Blir ungefär varannan natt. Lagom kul på jobbet

Jag har känt länge att jag har problem med alkohol - när jag väl dricker finns liksom inget stopp och sen mår jag sjukt dåligt efteråt. Oavsett om något hänt eller inte får jag fruktansvärd ångest. Jag har känt mer och mer att jag inte vill dricka längre men så fort jag hållit upp några dagar är det som att jag ”glömmer bort” all skit som kommer med alkoholen. Fastnar återigen i sådana tankar som ”jag förtjänar ett glas vin” (som alltid blir typ 6). Någon som känner igen sig och har tips?

@Jonas82 strongt jobbat, 6 månader är ju fantastiskt och något att vara stolt över! De där tankarna är knepiga. En fråga att kanske ställa sig är väl om ostimulansen på riktigt kommer avhjälpas genom att börja dricka, eller om det istället måste till andra förändringar. Och som du säger är det lätt att glömma varför efter ett tag så bra att påminna sig 🙏

Rule74, ja det är nog normalt att känna sig trött efter fem veckor utan A. Är där själv, sitter och surar litet barnsligt över att jag missar ett härligt socialt event om några veckor pga en annan grej jag måste åka på (och minst lika viktigt och roligt iofs). Man kan vara litet låg av olika orsaker och blir känslig för frånvaro av "rätt" support från den andre.

Men oavsett, jag har ett knep som sällan slår fel om man skulle sitta tyst och uggla över någon upplevd orättfärdig/opåkallad/onödig/utebliven kommentar eller reaktion från partnern, funkar lika bra åt båda hållen: en kärleksfull kram från hjärtat. Löser allt som genom ett trollslag där ord inte funkar.

Lycka till!

@zalkin haha 😄 Ja jag håller mig till lite lugnare andning istället ☺️ Absolut kör vi nyktert vidare! 🥳🥳 Ha en fin kväll du med!

Godkväll! Idag är en jobbig dag. Är trött, har ont i huvudet och så är det spänt mellan mig och min man. Jag var inte så smidig när jag skulle ge honom feedback på en grej, och han är så himla känslig och tjurade genom att inte svara på sms etc. När jag kom hem från jobbet sade vi inte speciellt mycket till varandra, bara det nödvändigaste. Nu ligger jag i sängen och han kollar tv. Jag har sagt förlåt för att jag var så rätt fram i min kritik, och jag orkar inte fjäska. Så jäkla farligt var det inte heller. Hade jag druckit nu så hade jag absolut gjort det ikväll, blivit full och sagt några sanningens ord som skulle svida ännu mer. Men nu håller jag tyst istället - för jag får alltid skit för att jag säger vad jag tycker när jag druckit och det är något som skaver mellan oss. Jag har svårt för denna tystnad. Kvävande. Hade varit skönt att döva sig en dag som denna, men ännu skönare att vakna utan någon slags känsla av skam och skuld imorgon. Men såna här saker triggar mig att längta efter alkohol... Är det förresten normalt att vara så här himla trött efter fem veckors nykterhet?

@Jonas82 Du får sysselsätta dig. Renovera ett rum, lär dig ett nytt språk, anmäl dig till någon kurs.

Alkohol förgyller inte ditt liv, det är bara alkoholdjävulen i din skalle som försöker lura dig.

Kram 🐘

Dom där tankarna/känslorna kommer mellan varven. Då är det värt att endast fokusera på just idag, nykter idag. Morgondagen behöver vi bekymra oss föga om, när det kommer till rusmedel. I bästa välmening!

Oooops. Bra att du slutade då. Blir iofs också alltid yr när jag gör den men det är väl ngn manlighetsreptilkrisfrånstenåldernsfason som väljer åt mig, nu kör vi stenhårt nyktert, en dag i taget. Ha en toppenkväll, utan Wimhof😀

Löste lite qv dina inlägg blir påmind av mycket.

Druckit i fem års tid och nykter I 17 dagar (dock är du mkt längre än mig nu) grattis!

Och sömn jag kan med somna när som helst sen pigg ett par timmar för att sen sova igen. Somnar lätt och vaknar med pigg på natten.

@zalkin jag började köra den men fick yrsel så jag slutade, det gick så snabbt 😄

6 månader har passerat, jag är ostimulerad. Nykter är jag, men har svårt att slå bort tankarna från att testa en måttlig variant av livsstil

Igår lästa igenom min resa här för att påminna mig om varför jag tog det här beslutet.

Jobbar med det…..

slut….❤️

Tack. Jag är mer motiverad, men samtidigt så vet jag att det går snabbt att gå till gamla mönster. Har skaffat gymkort, så nu är det ”bara” att ta sig dit😂

@Högmo En sån otrolig tur att du överlevde, hade ju kunnat vara ”rock bottom” på flera sätt.
Vill tipsa dig om att skaffa B/vitaminer, B Forte, och Magnesium. Om man druckit alkohol stadigt ch länge har man - vi - brist på dessa!
Jag är nykter sen 45 dagar idag och fortsätter.

Hej. Jag är i liknande situation. Tappar kontrollen med minnesluckor och en ekonomi som inte tillåter 300 -600 kr i veckan på idioti. Så jag antecknar i min dagbok hur mycket jag sparat per vecka. En liten morot att fortsätta. Sen försöker jag röra på mig mycket. Det hjälper mig i från den värsta ångesten. Tror jag tänker klarare också
Till helgerna kan jag fira med glass och något god läsk. I morgon har jag varit nykter 2 månader. Det har jag varit förr också. Men inte längre än så , sen yngre tonåren ungefär
Jag har nämnt att jag försöker ta en vit period för nära. De stöttar naturligtvis. Sen finns de såklart sådana som tycker man borde kunna ta en öl eller två.
De undviker jag
Gå efter vad du tycker och tror vad som passar dig bäst.
Lycka till!

Tar ett nytt försök med att vara nykter. Senaste jag var helt vit var 13 dagar i januari. Det var så skönt, och när jag läser mina egna kommentarer, så blir det än mer tydligt för mig att denna gången försöka hålla i längre.
Orsaken till beslutet är alla tillfällen kontrollförlust, ekonomi, minnesluckor är allt för ofta. Jag klarar inte att ta två öl/vin. Det blir en flaska vin och/eller 7-8 öl varje dag. Det går ju inte

Du fick då verkligen ett brutalt uppvaknande från alkoholdimman! Bra gjort att kunna bryta tvärt efter det. Grattis till 8 veckor!

Vad roligt att läsa din tråd och hur bra det går att vara a-fri! Inspirerande för mig som är inne på andra veckan nu.

@Andrahalvlek @vår2022
God morgon flickor ☺️ Ja visst är resan med nya glasögon häftig. Lite som hos optikern också - synen förändras år för år (typ) så man måste göra förändringar i glasen. Optikern ändrar styrkan så man ser bättre men i det här fallet är det vi som gjort förändringarna och som gör att vi ser och navigerar bättre 🙏🏼.

En reflektion som kom till mig när jag stod och sminkade mig i morse (läs mitt i natten-för hel vete - klockan är inte ens 7😂) med min splitternya och helt fantastiskt vackra burgundyfärgade (det närmaste rödvin jag kommit på över ett år) eyeliner med tillhörande kajal och mascara. Jo, jag tänkte på en gammal kollega, som nu har börjat på samma op-enhet som jag, när jag var aktiv i mitt vindrickande och förmodligen var jag redan ute och cyklat givet min reflektion. Vi sitter på frukostfikat och hon vänder sig mot mig och säger "Men! Hur har du sminkat dig i morse? Du är ju både fläckig och randig". Så tog hon en bit papper och fixade till mina "kanter". Jag vet att jag var bakis när det här hände eftersom jag minns att jag tänkte att jag skulle sminka över bakfyllan på morgonen. Så oerhört pinsamt. Så oerhört skönt att jag inte behöver tänka så längre. Nu när jag skrev det här så kommer minnen till mig av trötta ben på väg mellan tuben & hemmet efter en bakisdag på jobbet och hur jag däckar på soffan när jag kommer hem. Sover för länge. Orkar inte äta middag. Tar två glas vin för att sova eftersom jag inte borde sovit efter jobbet. Vilket jävla skitliv!!! Vill inte, behöver inte. Hade jag haft minsta lilla föraning om att det nyktra livet var såhär skönt så hade jag aldrig tagit min första fylla 1988 😂.

Jag önskar alla en fantastisk tisdag vad ni örn gör!
🥳🙏🏼🩵

@eling kolla denna länk, https://youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ&si=Qap1fdpOEuKSB0La

@zalkin tack får testa det! 😄🙏 Det hade kanske varit bra med en träningscykel här hemma som man kan sätta sig på när sug, ilska och nedstämdhet kommer. Köra några intensiva varv på den så kanske det känns bättre. Jag har dock införskaffat ett antal sånna under åren som sedan stått och dammat så vet inte om det godkänns av min man.

@Högmo Riktigt bra jobbat. Det krävs en stor mental insats att bli nykter så du ska vara mycket stolt över dig själv. En dag i taget och fortsatt stå fast vid ditt beslut💥👊

Gör du rätt i! Alkoimpulserna är inte så kul alla gånger och då gäller det att stå fast vid sitt beslut, dvs nykter idag.
Wim hof eller iceman har en 11 min andningsövning som jag kör iblan när mina nerver hamnar utanför kroppen. Alltså man typ hyperventilerar och håller andan om vart annat... Han är lite knäpp men strunt samma så länge det funkar vilket det brukar göra för mig😀 ha en fin kväll!