Senaste kommentarerna i forumet

Det tuffaste när man blir ”alkoholfri” enligt mig är ensamheten och att alkohol verkligen innefattar de flesta vuxna sammankomster idag, öl & vin är numera ”fika”. Man blir inte bjuden på tillställningar osv, har inga ”missbrukar vänner” och känner kanske inte direkt att jag vill ha det då jag är uppväxt med missbruk i hemmet.

Även skammen, men mitt förnuft säger att man inte skall ha skam för en sjukdom men den är oifrånkomlig och samtidigt vet jag ju om att jag har beroendesjukdomen så det är samtidigt mitt eget val!

Har åter igen på fyllan och villan skämt ut mig och skrivit konstiga saker till folk i min närhet.

Blir så trött på mig själv och har verkligen ingen att prata med så var tvungen att prata av mig!

En medelålders man som är trött på ensamheten och skammen

Kväll. Appen säger 11 dagar och 59 minuter. Kan det stämma? Var osäker redan tidigare så borde kanske kolla upp för att veta exakt. På ett sätt känns det viktigt att veta. Samtidigt så är det oavsett en dag i taget. Trött i kväll. En lång arbetsdag vilken är nummer 8 på raken. Skulle behöva en paus. Förstår inte hur jag har lyckats med det här tempot tidigare / när jag har hävt i mig en flaska vin varannan kväll och varit bakis dagarna emellan. För tillfället är det vetskapen om att oddsen för att orka är större nu som får mig framåt. Samtidigt känns det inte så. Tröttheten är påtaglig.
I dag på arbetet har jag sagt ’ja vad kul’ eller ’trevligt’ till nästan vad som än sagts till mig. Känslan har varit den motsatta så varför jag gjort det? Överlevnad kanske? Känns som ögonen snart faller igen. Vilket klagande det blev. Kommer vakna upp nykter i morgon och tacksam för det. 🌺

Hej @Ivany! Först vill jag säga grattis till att du varit utan alkohol i tre månader och kokain i hela åtta. Verkligen en stor förändring som du har genomfört, ett återfall tar inte bort den bedriften. Bra också att du kommer tillbaks hit till Alkoholhjälpen när du upplever motgångar.

Tråkigt att höra att det känns så tufft för dig nu. För många kan det vara en extra tuff period runt tre månader nykter. Det är inte ovanligt att det dyker upp negativa känslor och att psyket är lite känsligt då. Det låter verkligen jobbigt med kritiska röster och jag kan förstå om du hade hoppats att de skulle bli bättre efter din nyktra tid.

När det gäller alkoholen så hoppas jag att du kan hitta tillbaks till och bygga vidare på din nyktra tid. Du får gärna kontakta rådgivarna här på Alkoholhjälpen om du vill ha lite extra stöttning. Vi kan ju mest om alkohol, men det finns både vård och föreningar där man vet mycket om vad man kan göra kring röster. Att vården inte vetat riktigt hur de ska hjälpa dig tidigare betyder inte att det är hopplöst. Det kan finnas annat som passar dig bättre och du kan göra så många försök som du vill. Om du vill så kan vi försöka tipsa om något som kan vara ett nästa steg för dig.

Du kan skriva till oss direkt här: https://alkoholhjalpen.se/fraga

Vänliga hälsningar
/magnus
Alkoholhjälpen

@Guldlock tack 🙏🏽 måndagen gick i ett men helt ok 🌟

@mamma40
Tack! Jag ska fixa det denna gång! Lycka till själv!

Jag hänger på, kram

Jag lovar mig själv att hålla mig borta från drickandet i en vecka, sedan siktar jag på en månad. Jag är så trött på det.

@Jempa123 Tack :)
Hoppas du fått en fin start på veckan 🌺

@Ivany, här kommer en varm kram🩷. Så tufft du har det. Vad ledsamt att du inte känner att du får hjälp av vården🥲. Snälla prova igen, att höra röster behöver du ju hjälp med. Kan du inte kontakta psykakuten.

Förstår att du vill ta ett återfall när allting känns hopplöst men det kommer inte lösa ditt mående.

Du har ju gjort ett fantastiskt arbete med din nykterhet hittills och det kan du fortsätta göra. Sök hjälp igen. Ta hand om dig🩷

Idag har jag varit nykter från kokain i snart 8 månader och alkohol 3 månader. Jag skulle ha varit alkoholfri ett år men jag drack. Tyvärr så planerar jag ett återfall för jag mår så dåligt. Jag har problem med att jag hör röster. Dom pratar om mig, kritiserar mig konstant. Jag har försökt få hjälp av vården men ingen verkar riktigt veta vad dom ska göra. Jag låg inne på psyket i nästan en månad men inget hjälper. Jag mår så dåligt och blir bara ledsen. Vad spelar det för roll om jag är nykter om det inte hjälper?!

@TeTanten ja, det gör vi. Nu klämmer vi februari också. 😀 Trevligt att läsa ditt inlägg ovan. Det ger hopp. Intressant också att man kan få frågan varför man INTE dricker. Ingen frågar ju varför man inte röker. Tänker att man skulle kunna fråga tillbaka varför den som undrar dricker. Det skulle kunna vara så att de som inte har problem med alkohol inte bryr sig om hur andra gör, om de dricker eller inte, och det bara är de som frågar som själva har ett behov av att rättfärdiga sitt drickande.

@TemporaryPurposa Hej, hur går det för dig? Jag är ny här på forumet och har märkt att läsa och skriva här hjälper, liksom att följa programmet, skriva i kalendern, lyssna på poddar. Och det är mitt mål. Jag har valt att inte ha total avhållsamhet som mål eftersom då räcker det med ett glas så är misslyckandet ett faktum. Jag ska hålla en tumme för att det går bra för dig 🌸

@Flarran, fint att se dig här igen🌸.

Även jag tog bort nikotinet för några veckor sedan. Det var riktigt jobbigt, mådde verkligen kasst med huvudvärk och ångest. Drygt två veckor höll det i sig och sedan plötsligt gick det över.

Riktigt bra gjor. Kämpa på kompis💪

@Guldlock god morgon och grattis till 10 dagar och en ny vecka ❤️💪🏽

@Flarran Ha det gott Flarran, kompis!

Så har man gjort en vecka igen då. Sitter och dricker. Ingen alkohol, men det behöver ju inte ens nämnas längre, det är ju bara det nya normala och standard, det är rutin hur jäkligt det än alltså mås. Det som drickes här i stunden är ett glas varm nyponsoppa. För vaknade till nyss och frös som en huttrande hund. Kom på att det var tvättdag idag, men det får bli en senare fråga, om nån dag.

Tvättsäcken lär knappast springa till skogs. Likaledes knappast soppåsarna i hallen heller. Tänk i morgon måndag om en liten stund börjar vecka 2 som helt nikotinfri. Gjorde ju ett försök för nån månad sedan nånting med att sluta helt och tvärt med portionssnus. Men det sket sig. Föll för nikotinsug en dyster dag Men jag tänkte förra söndagen att - skam den som ger sig.

Det har varit en hård kamp på många sätt denna vecka, alkoholdjävulen har varit närvarande i mina tankar titt som tätt. Detta då väl nikotinmonstret inte fått sitt. Har läst lite på nätet och förstått att det med mina blandade psykologiska små utmaningar, dystymi, add, något bipolärt, kanske även ett spår av icke-linjär hjärna. Så kan det bli lite turbulens i tankarna när alltså inget starkare än nån multivitamin i ett glas vatten, samt vanligt mat och dryck i stil med det som man intog som barn i småskolan intas.

Nu var det längesen jag handlade, över två veckor, men så gapar kyl, frys och skafferi tomt också. Spaghetti och en flaska ketchup fanns då, päronsaft, ägg och en burk med gammal ravioli som väl gick ut i mitten på förra året finns att tillgå. Förresten, hittade ju en oöppnad ost i kylen nyss, Gouda tror jag bestämt det var. Den och de sista upptinade brödskivorna från en gammal limpa kan ju bli rena rama kalaset med en kopp kaffe. Så inte går det då nån nöd på denne nykterkvist.

Förresten, såg precis att en massa kompisar tittat in i min tråd kallad för Promillebikt. Sånt är alltid trevligt @Havre, @Suey och @vår2022. Så då var det ju tur att man gjorde ett tillfälligt avbrott i sin nästan precis veckolånga digitala detox för att på sikt väl helt fasa ut det digitala skriveriet. För att väl kanske mer återgå till det analoga med att använda papper och penna vid behov av att idka eventuell skrivterapi. Tänker på orden i Skriften av Predikaren som sade att allting har sin tid, och nog är det väl så. Får väl se när man tittar in nästa gång. Kör då alkoholfritt vidare, en dag i taget.

Ha det gott vänner!

Tack för era glada tillrop och snälla kommentarer. Blir alltid så glad att få svar/besök här i tråden. Nu tar vi oss ann februari!

Hej @Flarran! Hur har du det? Det var ett tag sedan du var inne på sidan. Hoppas du mår bra❤️

@Dragonfly ja det är det verkligen. Men som du skrivet. Alkohol löser ju inte nåt alls, tror bara det blir värre. Idag känns allt bättre och nu snart ny vecka ❤️

@Guldlock vad härligt det låter. 🙂 Dagarna rasslar på. Önskar dig många lugna nätter med sömn framöver. Trevlig söndag till dig också. 🩷

@Jempa123 hjälplösheten och förtvivlan man känner när barnen inte mår bra är så tärande. Önskar att det finns något annat än alkohol som snabbt och effektivt kan ge en paus i måendet och stilla kaoset i hjärnan men det är nog bara att försöka återhämta sig när det går.

@TeTanten Så härligt det låter. En inspiration för mig. Du nämner någonting klokt som min hjärna snuddat vid men för mig troligtvis för tidigt att kunna formulera och sjunka in. Att det fanns ett liv före alkoholen och att det gick alldeles utmärkt. 🌺

Morgon, och enligt appen jag har så har det gått 9 dagar och 10 timmar.
Kan det verkligen gått så lång tid?
Vet att jag alltid varit noga med omstart på appen men ändå. Dagarna och tiden rent generellt flyter ihop. Är som vanligt osäker på om saker stämmer eller inte. Ingen tillit till mig själv vilket är ganska förståeligt. Sov faktiskt ganska ok i natt om än få timmar. Tacksam för det. Åter en extra dags arbete. Känner jag skulle behöva lite vila men det blir först nästa helg (hoppas jag). Dags att gå ut genom ytterdörren. Trevlig söndag!

@Thompa_68, jag känner igen mig i vad du skrev för några dagar sedan, svackan. Tror jag hade tur för egen del att de första månaderna av A-frihet inträffade under en period av relativt lugn på jobbet, det kräver en hel del av engagemang att styra om vardagen och börja hantera saker som undertryckts under mycket lång tid. Ett heltidsarbete bara det, lade även en hel del uppmärksamhet på diverse småtokiga hobbyprojekt som säkert var bra för mig. Jag tyckte jag kunde ta mig tid med det och det var skoj.

Någonstans vid 3-4 månader upplevde jag en förändring, det var kring julen. Vet inte om det "bara" var att jobbet stockade upp sig efter jul, jag hade nog skjutit saker framför mig som en snöplog och det blev jobbigt med allt och inga möjligheter att "zona ut" som förr med en pava vin på kvällen. Så det blev fullgas hela tiden med nikotin och kaffe för att hinna med allt, från tidig morgon till sen kväll. Detta gjorde det svårt att somna och svårt få effektiv sömn så det blev en negativ spiral.

Det var där någonstans som idéerna kom att styra upp arbete och sömn med krafttag, det var ca en månad sedan ser jag i "min" tråd. Jag kan säga att det var i grevens tid, hade knappast klarat senaste veckans arbetsbelastning om jag inte redan börjat trimma in helt nya arbets- och sömnrutiner.

Det är nog som många säger att det kan ske en övergångsfas efter ca 3-4 månader, vad det kan bero på är troligen högst individuellt och det är inte säkert att det har med signalsubstansrelaterade processer att göra för alla. Kanske är det att kapaciteten att ta tag i saker har ökat och att man ställer kraven högre på sig, tar sig vatten över huvudet? Att man glömmer ta sig tid att vila och slappna av ordentligt?

Vet inte hur det funkar med sömnen för dig Thompa_68 men det kan vara en idé om du inte provat det redan. Sköt om dig hoppas vi hörs här igen snart!

Tack @asdf1973 och förlåt att jag missat ditt inlägg. Det ger ganska stor tröst att tänka att jag kanske är halvvägs till att märka en liten förbättring 🙂
Vi kämpar vidare! Hoppas du har och får en fortsatt fin helg 🌺