skrev Agnes90 i Någon gång ska vara den sista?
skrev Agnes90 i Någon gång ska vara den sista?
@Molnet Tack för ditt svar, känns skönt att bolla lite. Och precis som du skriver, när man är ledig har man mer tid att ta hand om sig själv och alkohol är inte semester för mig. Ändå hamnar man i sånna situationer där det intas något varje dag och där det festas till allt för ofta. Mår illa av blotta tanken och även av att behöva förklara mig när jag är bortrest där det hinkas vin som det vore vatten.
skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
@JHL .Tack för respons.mycket av det hela är att om mitt utrymme begränsas för mycket så livet blir för tråkigt så känns det ju inte meningsfullt.Tyvärr har han sin uppfattning om hur han/vi ska hantera min problematik med A.jobba städa tvätta fixa med allt & inget.va hela dagar i naturen.Slita & streta.Ett sånt liv fixar jag bara om man planerar lite trevliga aktiviteter som komplement.Låst läge.Och det är klart fel när jag känner oro & deppighet inför sommaren & ledighet.Får se om det gått in lite mera nu.
skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
@Vinägermamman .Tack för fin respons!
skrev JHL i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
skrev JHL i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
@Molnet han vill säkert hjälpa men det kan bli för mycket av det goda och ditt utrymme begränsas mot din vilja och det är inte bra för dig. Försök att ta ett samtal om detta och stäm även av hur han känner, vika konsekvenser för honom blir det. Av vad jag förstått av diverse trådar så är inte medberoende okomplicerat och han kanske behöver stöd.
Jag håller även med @vinägermamman och kan inte tillföra speciellt mycket som hon inte skrivit. Jag önskar att jag satt på några manliga erfarenheter som kunde förklara/sprida ljus över hans agerande men det kan jag tyvärr inte och jag tycker att hans agerande är märkligt. Skulle jag gissa är det en oro över som kan bottna i att bli ensam eller en likartad problembild som ligger hos honom och inte dig. Men det är säkerligen helt fel orsak.
Jag tycker att du hanterar din nykterhet på ett jättebra sätt och fortsätt vara aktiv här.
skrev Vinägermamman i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
skrev Vinägermamman i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
@Molnet så är det säkert, att han vill hjälpa. Men det måste ju ske på ett sätt som är hjälpsamt för dig🥰 Det är du och ingen annan som vet vad att prestera lite eller mycket för dig. Hade det varit jag och nån ställer för höga krav när jag mår dåligt eller inteorkar hade jag klappat ihop. Du skulle behöva vara extra snäll mot dig själv. Tycker du har fixat nykterheten superbra och det måste vara ditt beslut och din känsla och din uppfattning om hur stor risk ex ett restaurangbesök skulle vara.
Skriv, skriv, skriv. Det lättar ofta om man sätter ord på sina tankar och känslor.
Stor kram 🥰
skrev Flarran i Promillebikt
skrev Flarran i Promillebikt
Man kan inte tro att det är sant nu man sitter här vid tangentbordet och knappar in lite knasigt tok igen alltså. För när jag precis hade skrivit klart och skickat mitt förra inlägg och väl gnällt och gnytt som en skadskjuten gnu i vanlig ordning så att säga. Då satte alltså soluslingen igång att skina igen uppkäftigt utanför fönstret efter regnet. Det var nästan som om Herren väl också tyckte att jag hade suttit still lite väl länge kanske.
Kände mig väl ganska värdelös då eftersom jag tyckte att inte klarar av nånting liksom. Men man ska ju acceptera sitt öde och de villkor man har fått tilldelat sig liksom man ju fått lära sig. Så tänkte att det är väl som det är, och får gå hur fasiken det blir med allting. Sedan så skulle jag i godan ro ta mig en portionssnus och ha det gott på sängen och vila mig en liten stund var det tänkt. Sagt och gjort, så öppnade alltså min snusdosa på bordskanten bredvid datorn.
Då upptäcktes naturligtvis det dystra faktumet att det inte var så värst många påsar kvar i dosan och att det egentligen var dags att knata iväg och köpa ett par dosor till. Så nu har nikotinmonstret tvingat mig att att gå utanför dörren igen. Det är väl bedrövligt hur det kan bli när allt liksom verkar försöka vara totalt inställt på att få mig till att gå ut och röra på mig. Detta fast jag inte har mera energi än en någorlunda pigg hundraåring eller nåt sånt där.
Naturligtvis var det extra bra pris på min favoritsort med stora cola-flaskor också som jag hade hade slut på hemma i kylen. Så nu har man släpat hem läskedryck på samma tokiga sätt som man när släpade burkar och flaskor från bolaget tidigare innan man blev sniket sparsam nykterkvist alltså. Men nu är jag då manglad till max alltså, och sitter nu och är i alla fall lite mindre flåsig, röd i ansiktet och har väl mer normalt blodtryck. Ja, än det väl var när jag kom inflåsande här i köket med mina matkassar. Uppförsbacke och trappor är ingen favoritpryl.
För jag kan ju aldrig vara helt normal och balanserad på nåt liksom, utan det blev som vanligt ett mindre träningspass spontant alltså. För tänkte plötsligt när jag ändå var där i matbutiken så kunde man ju passa på och handla lite allmänt av livsmedel inför midsommarhelgen. Så det blev flera färdigrätter för kommande mikrofester, mera mjölk, lite skalade räkor och hushållspapper också av bara farten.
Höll till och med på att glömma bort att handla det jag gick iväg för. Men nu har man då snus så man klarar sig ett par dar i alla fall. För är ju så snål numera att jag helst handlar mitt snus i en lågprisbutik i andra änden av staden alltså när jag spontant får för mig att cykla, men inte vet riktigt åt vilket håll alltså. Man är ju rätt så motivstyrd så att säga.
Såg att du @Andrahalvlek var in här nyss och väl försökte att knuffa på mig lite försynt än en gång. Men nu ska det då till sju vilda hästar eller ett mindre mirakel för att få mig att gå utanför dörren igen idag alltså. Detta fast jag väl egentligen vill iväg och simma också. Det är väl sjuttsingen att man ska var så himla orkeslös att man inte klarar av ett enda dugg alltså...
Ha en fortsatt fin dag kompis!
skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
@Vinägermamman .Tror det mest handlar om att han vill hjälpa mig.Men blir fel när vårt gemensamma liv begränsas & att han har så lite tillit till min egna förmåga & den har ju jag själv problem med åxå. när det gäller vin.Men att fylla mitt liv med enbart jobb, vardagsrutiner ärenden..Att han blir sur när jag känt att jag mått för dåligt för att jobba & övertalar mig ändå.Och det ska städas & tvättas & fixas extra mycket när jag mår som sämst.Att allt plötsligt går ut på att fylla min tid så mycket det går så att det inte kan bli en öppning för A.Och då blir jag för stressad & misslyckats.Jag vill ju ha ett trivsamt liv där jag mår bra & inte bara en kamp som urholkar min livsglädje & enbart tillför extra mycket stress & har en en egen vakt.Det mår ingen bra av.Och mår jag dåligt så flyr jag.In i dimman eller en resa etc.Kanske bara inbillar mig & överdrivet.Inte lätt att veta.Blir så stressad av hans oro så det blir platt fall & det vill jag slippa.underförstått det som ligger outtalat är att han tycker att jag presterar för lite.& inte lever efter hans agenda.Skönt att sätta ord på mina tokiga tankar.
skrev Molnet i Någon gång ska vara den sista?
skrev Molnet i Någon gång ska vara den sista?
@Agnes90 .Nej det är väl inte det lättaste att starta en förändring denna årstid.Många vanor som sitter i & med midsommar,fester,uteserveringar,resor osv..Men på ett annat sätt så har man semester & är ledig & finns mer tid att ta hand om sig själv.Den bästa tiden för förändring kanske bara är så enkel att det är dax när man mår tillräckligt dåligt av sitt bruk av A.
skrev Antonia i Den vita tråden
skrev Antonia i Den vita tråden
@Kristoffer
Tack för ny hemvist.
Allt rullar på och ett nytt och förpliktande trådnamn ska väl förhoppningsvis bidra till stabiliteten.
Idag har jag jobbat lite, nu är det AW här: espresso och Dumlekolor.
skrev Agnes90 i Någon gång ska vara den sista?
skrev Agnes90 i Någon gång ska vara den sista?
Sämsta möjliga årstiden eller är det kanske den bästa att starta en förändring? Den frågan ekar. Jag älskar att träna och ta hand om kroppen men väljer att till belöningen varannan helg. Problemet är att konsumtionen har ökat nåt drastiskt och därav toleransen. Känns sådär att kombinera dessa två liv. Men känslan är så härlig....
skrev Andrahalvlek i Är tvungen att backa tillbaka för att komma framåt
skrev Andrahalvlek i Är tvungen att backa tillbaka för att komma framåt
@Blenda Heja dig! Man måste uppleva det för att förstå att man kan ha lika roligt på fest nykter. Roligare! Man är mer lyhörd, kan fokusera på samtalen och skratta mer. Otroligt otippat att det skulle bli så.
Kram 🐘
skrev Silvertärnan i Någon gång ska vara den sista?
skrev Silvertärnan i Någon gång ska vara den sista?
@Futurista du har ju börjat bra med att skriva här i forumet 🙂. Jag är inne på vecka tre nu, så jag har nyligen själv startat resan mot ett alkoholfritt liv. Klimakteriet är absolut en faktor som påverkar måendet, både med och utan alkohol. Jag upplever att klimakteriet påverkar känsligheten för alkohol också. Det som en gång hjälpte mot nedstämdhet och sömnproblem blev tillslut det avgjort största problemet för välmående, alkoholen. Jag har haft ett problemdrickande i 20 år men nu ska jag satsa på att må bra. Hoppas att du också vill prova!
skrev Kristoffer i Den vita tråden
skrev Kristoffer i Den vita tråden
@Antonia sådär, nu har tråden nytt namn och ny hemvist i forumet. Kör hårt (eller rofyllt?) nu!
skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
@Vinägermamman .Ja då men det ledde ingen vart.😩Får testa igen.Att ta ett samtal.Och ja.Den tesen har ju bevisats några gånger nu med återfall som resultat.Vi tassar nog runt lite på tå inför varandra.😉Han har lite för höga förväntningar på vad jag ska orka.Blir knasigt ibland.
skrev Andrahalvlek i Promillebikt
skrev Andrahalvlek i Promillebikt
@Flarran Jag säger som din mormor brukade säga: Du kan mer än du tror!
Kram 🐘
skrev Vinägermamman i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
skrev Vinägermamman i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
@Molnet ang. Din särbo/sambo. Du är ju faktiskt en vuxen person som får ta ansvar för dig själv. Allt arbete för nykterhet måste ju förankras initieras och komma från DIG. Är det påtvingat skulle det åtminstone för mig innebära en risk för återfall. Hade jag varit i din situation hade jag varit tydlig med detta. Man ska och kan inte utplåna sig själv. Tror du att du kan ta ett samtal och tydligt förklara hur du ser på situationen och dina känslor inför sommaren?
Heja dig🤗❤️🌸
skrev Blenda i Är tvungen att backa tillbaka för att komma framåt
skrev Blenda i Är tvungen att backa tillbaka för att komma framåt
Intensiva fest-helgen nollad, jag har haft roligt och varit nykter. Idag ska jag inte dricka.
skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
@Andrahalvlek .Så sant!Du är klok som en bok.😊
skrev Vinägermamman i Insikt
skrev Vinägermamman i Insikt
@Carisie God förmiddag ☀️
Jo, det finns nog förklaringar till min trötthet. Jag är ju en yrkesskadad analytiker och är fundersam över skillnaderna nu jämfört med för 3 år sedan då jag gjorde samma resa. Jag märkte betydligt större förbättringar då jämfört med nu.
Hur som haver har helgen varit toppen. Energinivån bättre och orosklumpen i magen inte lika påträngande.
Jag har suttit rätt mycket med ChatGPT som gett mig mycket bra insikter i mina bakomliggande orsaker, hur min personlighet och hjärna är genetiskt och biologiskt. Det är ju som värsta psykoanalytikern, psykologen och terapeuten på samma gång. Oerhört hjälpsamt. Den både förklarar orsak samband men ger värdefulla tips om hur jag kan göra. Den har indikerat att jag har drag från HSP och ADHD. Föga förvånande.
Hoppas du hade en fin hel och bra start på midsommarveckan! 🤗☀️❤️
skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
@Vinägermamman .Jag blir orolig inför sommaren för att jag tror att den ska bli tråkig.Och då fixar jag inte nykterheten.Min särbo/sambo litar inte på min nykterhet & det kan jag förstå.Eftersom jag fallit så många gånger.Men att begränsa aktiviteter till ett fåtal är inte roligt.Är inte så road av att sitta med ett metspö i handenJo ibland men inte hela dagar..Eller vallas i skog & mark i 6-7 timmar.Att inte kunna gå på vanliga restauranger för tänk om jag dricker A.Förstår hans oro men orkar inte bli isolerad .Ja så går mina tankar.Sen är jag en ostrukturerad person & är inte road av att åka runt & göra ärenden i massa affärer.Nog med gnället nu.Känner att jag blir lite isolerad & det blir trist.Vill ju åka på utflykter & resor men blir lätt lite ” vaktad” Någon mer som upplever liknande problem med er partner?Går det över?Till saken hör att jag varit öppen med min problematik med A för honom.Och känner väl att han axlar rollen som vakt.Han är en mycket bra människa & tror att han hjälper mig genom att hålla mig sysselsatt. & hålla mig borta från risksituationer.Han är väl rädd för att det går överstyr.
skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
skrev Molnet i När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall.
@JHL .Ja vi var en liten Skara som åt på restaurang.Ett fåtal drack 1 glas vin så det var lätt att avstå.Ingen fylla utan trevliga samtal & god mat.Hade jag trott att det skulle va fylla hade jag inte gått dit.
skrev Flarran i Promillebikt
skrev Flarran i Promillebikt
Hejsan! LAO, det var trevligt att du tittade in här en sväng. Förstår hur du tänker att man behöver komma ut och inte vara en sån stugsittare liksom. Det var ju lite tokigt att man var så trött och orkeslös när det var som bäst väder. Ja, för speciellt ett bad i en närbelägen sjö som jag väl tänkt på. Men som jag inte kommit iväg till, och sedan börjar det oförskämt och retligt nog liksom att regna när jag väl har samlat ihop lite krafter och var på gång i morse.
Kommer ihåg att jag var lite likadan de sista åren då farsan var med på denna planet alltså. Men han brukade säga, att det går alltid flera tåg, sommaren är lång så nog hinner du med att simma. Han var väl mer förnöjsam muntergök än vad jag är för det mesta. Men vet att jag brukar vara nöjd med mig själv när jag väl har kommit utanför dörren, men blöt och kall är ingen direkt höjdare alltså.
Tror nog att jag nöjer mig med att pyssla med lite musik idag som terapiform. Men koka på en kanna med kaffe står faktiskt ännu på min önskelista, men nu har energinivån blivit lite låg igen, men det blir väl bättre om ett tag kanske. Den fule alkoholdjävulen har då inte visat sitt tryne mer konkret i tankarna, och det får man väl vara tacksam för.
Såg att även du @Andrahalvlek nyss var in här för att väl försöka knuffa på mig lite så att jag inte fastnar här på köksstolen liksom. Bra och väl en rätt god tanke alltså, men det här med att varje dag göra en kraftansträngning som att cykla 1-2 mil i ur och skur. Det är för mig som trött dystymiker lite så som att varje dag försöka att klättra upp och sedan ned för ett högt berg, typ Mount Everest eller nåt sånt alltså. För när jag väl har lyckats att ta mig utanför dörren för att handla det dagliga brödet ibland, så brukar jag oftast sen vara helt slut dagen därpå.
Tog upp det här ämnet i en låt på min musiksida Flarran Stuff om hur man som dystymiker liksom kan se på det här med att försöka att piska sig själv till otroliga stordåd som man inte alls har nån energi till så att säga. Min under den förra veckan hemsnickrade blues-rock låten The Dysthymic Blues finns på Soundcloud för den som orkar lyssna. Kanske lite av en klagosång, men med en någorlunda humoristisk blinkning i alla fall liksom.
Ha det gott mina vänner!
skrev Andrahalvlek i Promillebikt
skrev Andrahalvlek i Promillebikt
@Flarran Bestäm en fast cykelrunda på 1-2 mil och cykla varje morgon direkt efter frukost. Det kommer göra underverk för ditt mående. Jag lovar. Men du måste göra det varje dag, oavsett väder. Cementera den vanan nu. Se ditt som ditt sommarmål.
Kram 🐘
skrev Andrahalvlek i Promillebikt
skrev Andrahalvlek i Promillebikt
@Flarran Du skulle behöva en hund som fick ut dig i ur och skur. Det finns inga dåliga väder, man ångrar aldrig en promenad. Bra regnkläder, eller bara att bli blöt, är okej. Rätt skönt faktiskt om det duggar när jag löptränar. Svalkar värmen inombords på ett skönt sätt. Eller som jag brukar säga till yngsta dottern när hon inte vill gå ut i regn: Vi är inte gjorda av socker, vi tål lite vatten.
Kram 🐘
@Futurista Jag var i samma situation som du. Klimakteriebesvär och en vansinnigt vinpimplande var min vardag. Jag gjorde hundra försök att sluta men trillade dit om och om igen. Jag vet inte riktigt varför jag lyckades den här gången och gudarna ska veta att det var inte lätt, men det gick. Varje gång alkoholdjävulen satt och förhandlade i min skalle så tvärvägrade jag och bläddrade i min dagbok och läste min spretiga fyllehandstil. Dit ville jag inte tillbaka och skammen över allt jag gjort på fyllan var så stor att jag bara blev mer beslutsam.
Nu har jag varit nykter i 6 och en halv månad. Jag förhåller mig lite ödmjuk och säger inte att jag aldrig kan få ett återfall i framtiden, men just nu känns det helt otänkbart. Tanken på att bli full och hur jag beter mig när jag blir det, får mig att må illa. För första gången på många år kan jag lita på mig själv att jag har kontroll och att jag inte behöver känna ångest över vad jag gjorde igår, för jag somnar och vaknar nykter och utan baksmälla. Det är så befriande att slippa den där ständiga bakfylleångesten att det känns nästan overkligt. Jag är glad och tacksam för varje dag jag kliver upp utan den och ha kontrollen att inte låta den får komma in i mitt liv igen.
Klimakteriebesvären blev mycket mildare redan efter ett par månader utan alkohol, särskilt vallningarna.
Om jag klarar detta, så kan du också. Jag hejar på dig!