Senaste kommentarerna i forumet

Dag 69 idag och jag har varit så sänkt hela veckan. Inte bara trött för att det är första veckan utan har nån skit i kroppen och jag är såååååå trött att må så.
Jag slutade med Propavan innan jag började jobba igen. Blev så otroligt trött av de dagen efter.
Träffade min kontakt på beroende mottagningen i veckan och beskrev hur jag mår och sömnen och allt.
Hon tog upp min situation med överläkaren som ordinerade provtagning och jag hade precis ett digitalt möte med henne.
Jag är helt överväldigad över den här mottagningen. Inte van vid att bli tagen på allvar av vården på det här sättet, det är verkligen fantastiskt.
Nu skrevs Mirtazapinut mot sömnen. En antidepp som vid små mängder tydligen brukar funka bra mot sömnproblem. Längtar redan till kvällen för herregud vad illa jag sovit i veckan. Och vaknat typ 4-5 utan att kunna somna om 😰

När jag var och tog prover igår var jag tvungen att gå förbi Systembolaget (har undvikit att gå förbi länge nu). Men - det gick bra! Tänkte bara ”jaha - där brukade jag gå in. Speciellt när jag är så här trött. Men - det gör jag inte nu!”
Så stolt 😊

Idag jobbar jag hemma med världens huvudvärk, så skönt att kunna göra det och ta det lite lugnare.

Hur går det för er?
Vi tar fortfarande en dag i taget va? Och aldrig första klunken!

Kram på er ♥️✨♥️

@Carisie SÅÅÅÅÅ SANT!! Älskar den typen av ”behandling”! När jag jobbade inom restaurang förut älskade jag det som bemötande av krångliga och sura gäster. Satte som mål att de innan de lämnade skulle ha ett leende på läpparna vare sig de ville eller inte 😬 Funkade nästan jämt!

@LAO Första dagen gick ändå okej. Vi hade ett möte som var helt okej. Försökte precis som @Carisie skriver vara lika glad och trevlig och tillmötesgående som jag alltid är.
Bra tips från dig också att tänka på nåt avväpnande! Tar med det framåt.

Och ja - jag ska försöka vara snäll mot mig själv. Det pratade min kontakt på beroendemottagning om med mig också i veckan. Vikten av att vi som kämpar ska stanna upp ofta och bara klappa oss själva på axeln. Så det tycker jag vi alla gör idag 😊💪🙌

Känner igen det du beskriver om två olika typer av sug! Som tur är har mina nu på sistone mer varit av den lättare karaktären.

Vi håller ut och kämpar på!
Kram LAO ✨🤗

Hejsan @Ursus, såg att du använder mitt trådnamn Promillebikt på Instagram som namn där för att skriva om dina erfarenheter om att använda ekonomiska incitament för din nykterhet. Man får väl kanske känna sig en aning smickrad av att det finns de som tydligen har läst nåt av mina ofta väl kanske lite knepiga inlägg. För alla nyktra och logiskt korrekta medel är väl kanske bra att ta till för alkoholfrihet så att säga.

Har själv nytta av ett ekonomiskt tänkande som sporre för min nykterhet och har i skrivande stund nyss gjort ett snabbt ekonomiskt överslag och räknat ut att min ekonomi väl inte har varit så pass blomstrande som den är på rätt länge. Tittade nyss i en gammal te-burk av plåt som jag samlar kontanter i för nöjes skull och såg att jag där har inte mindre än 6 tusen kronor som jag nog hade druckit upp i december som var, om jag inte hade tänkt nyktert på det här om att vara alkoholfri.

Det är nog som de lite mer insatta i saker och ting brukar säga att man ska tänka positivt på saker och ting för att kunna hålla fast vid en hälsosam nykterhet på sikt. Ska nu snart gå utanför dörren och till en bankomat i staden för att ta ut en summa, motsvarande beräknad summa som jag väl under januari detta nådens år 2025 sparar på att inte tanklöst så som förr om åren göda bolaget och krogen med mina små slantar. Pengar som tidigare flög som förvirrade fjärilar åt alla håll,

Det är i skrivande stund musikartisten Liza Minelli och låten – Mony, mony (Money Makes the World Go Around), som snurrar runt i mina hörlurar här vid köksbordet. För en hel del pengar sparar man då utan tvekan på att inte som tidigare år innan man hittade hit till forumet och då väl mest som oftast vinglade runt i alkoholdimman.

Ha en fin dag!

@Ny dag Är på 220 dagar nu. Spriten lockar inte men det tar tid att bygga upp sig igen märker jag. Hur går det för dig?

@Blidenjagvillvara77 Jorrå 😇 Känns dock som att jag fått frågan förr. Av folk som inte jobbar i regionen (Sveriges Mordor) 😇🙏🏼 Jag har jour var 4:e vecka i vanliga fall nu två på raken men sen ✈️ ☀️ 🏝️ Ska bli såååååååå skönt 🙏🏼

@Carisie jasså där ser man! Hade ingen aning och har som sagt mest passerat hennes konto. Så lite man vet! 😅 med stundande 24 timmars jobb låter det vettigt med vila. Är du aldrig ledig kvinna?? 😀

@Molnet Vilken härlig start på året med din hälsoretreat! Låter så skönt, klokt och positivt att tänka att du ska vara nykter för att du mår bra av det. Att fokusera på det positiva med att vara nykter. Det som har varit kan vi inte påverka, men det som kommer framöver kan vi påverka och göra bättre. Jag har som motto ”dit uppmärksamhet går, sker tillväxt” och innebär att dit man riktar sin uppmärksamhet, sitt fokus, det ökar i tillväxt och det påverkar dina känslor. Så fokus och uppmärksamhet på positiva tankar om ett nyktert liv, om sig själv och vad man vill att det ska innehålla, ger sköna känslor och ökar i tillväxt. Likaså ger uppmärksamhet och fokus på negativa tankar, om sig själv, negativa och osköna känslor som ökar i tillväxt. Det har varit/är mitt bästa verktyg som hjälpt mig till att komma över på andra sidan, nykter. Ett verktyg som hjälpt mig till bättre självkänsla och goda tankar om mig själv. Som hjälpt mig till att inta ett positivt förhållningssätt till livet i stort. Som hjälper mig att ta mig upp ur svackor och vid motgångar.

Ha en fin fredag!❤️

@eling Vad härligt att det känns så! Precis som du skriver går livet upp och ned, men alkohol hjälper verkligen inte till att lösa något, tvärtom det gör livet ännu besvärligare. Vi behöver istället lära oss att acceptera att livet ser ut så och hur vi på bästa sätt kan hantera det, utan alkohol. När vi har en acceptans för att livet går upp och ned, så blir det heller inte lika jobbigt att vara i det. Tycker att du tänker klokt. Det är en god idé att hänga kvar här ett tag till. Även om det känns som man är klar, att suget inte stör eller alkohol längtan inte finns, så tar det sin tid att ställa om i hjärnan och blir rejält motståndskraftig. Det kan komma dippar och man känner sig förvirrad av det. Under mina drygt 3 år här har jag sett så många som tror de är klara och släpper garden. Som lurar sig att ”tro” de kan hantera alkohol nu efter en längre tids nykterhet. Som kommer tillbaka och börjar på ruta 1 igen. Under mina 3 år här har jag tagit lärdom och fått se många olika scenarion på hur det kan gå och det har jag tagit lärdom av. Där är vi mer lika än vi kanske kan tro, för vår hjärnan ser rätt lika ut. Den triggas av alkohol på samma sätt hos oss som blivit alkoholberoende. Det jag också tagit lärdom av är att vi behöver få en bra kontakt med oss själva och jobba på de bitarna, som ofta kan stöka till det för oss. Att få självkännedom och få koll på sina triggers. Att vara nykter hjälper oss i detta arbete och låter det sunda förnuftet råda😁.

Grattis till 47 dagar!🥳. Otroligt bra jobbat av dig! Ha en bra dag! Kram❤️

Dag 47. Jag känner inget sug eller längtan efter alkohol längre. Jag kan inte se någon anledning till att jag skulle hälla i mig det giftet igen. Livet är jobbigt ibland, ibland är livet jobbigt varje dag, men det blir inte mindre jobbigt av att dricka alkohol. Man måste hitta andra vägar. Jag hoppades lite att eftersom jag känner så här nu så är jag klar, jag kan gå vidare och behöver inte jobba med det här längre. Men jag behöver det och vara på min vakt för denna känsla kan leda till tankar om att det inte vore så farligt att dricka vid något tillfälle, för tillfällets skull, för stämningens eller andras skull te x. Eller att någon riktigt jobbig händelse skulle uppstå. Jag vet att det till slut skulle leda mig tillbaka till där jag varit och där jag inte vill vara eller värre. Jag har också flera situationer kvar att vara nykter i, som jag ännu inte erfarit som nykter.

@Flarran Bra jobbat av dig att mota bot alkoholdjävulen!💪. Det finns ett bra uttryckt ”det handlar inte hur man har det, utan hur man tar det” och du tog det djävulskt bra! Man klarar alltid mer än man tror, men det kan vara en utmaning.

Ha en fin fredag kompis!❤️

@danisa Hej! Vad bra att du är tillbaka. Jag har tänkt på dig flertalet gånger och undrat hur det går med allt, alkoholen, samtalen och din syster. Jag tänker att det är viktigt och som en livlina att vara i kontakt med forumet dagligen under en lång tid för man både påminns, får stöd och utvecklas i sina tankar med andra medlemmar, genom sitt deltagande här. Man skriver så mycket man vill men bra att ändå kika in och läsa.

Det finns så många gemensamma nämnare här, det där med att man går på det gång på gång. Att vi ”lurar” oss själva med att tro att nu kan vi minsann hantera alkohol efter en längre tids nykterhet. Någonstans tror jag att vi struntar i att vi ”lurar” oss, hittar på massor av anledningar till att vi tog ett glas, för att det tex var så tung tid. Vi vet någonstans där inne hur riskabelt det är, men det är värt risken. Det är värt en stunds flykt från verkligheten och alla känslor. När jag drack var det värt att få ångest och allt annat som följde med alkoholen, mer värt än att stå ut i känslor och möta verkligheten. Men någonstans förstod jag inte riktigt att jag bara tog mig allt längre in i alkoholberoendet och djupare in i min ångest, jag grävde djupare och djupare mot botten. För jag hade också skapat mig ett undvikande beteende och offerkofta. Fortsatta tankar klipptes av när alkoholen intogs, och där fastnade jag i år, på samma ställe. Jag kom inte vidare. Kanske lite liknande för dig, dina tankar är fokuserade på ditt medberoende, ditt vakuum och att du vill döva alla minnen.

Bra att du tar nya tag! Vi har pratat tidigare om medberoende, tankar om dig själv mm. Du behöver byta fokus på dina tankar. Du är inte i samma situation idag som när du var barn. Du har varit så stark när du satte din gräns mot din syster. Du behöver inte sitta i ett vakuum och vänta på familjerådgivningen. Du behöver stärka dina tankar om dig själv, att du bestämmer i ditt liv nu och fortsätta stå på dig själv. Släng alkoholen så att dina tankar klarnar och så att du kan tänka vidare, inte klippa tankarna och fastna. Kanske bra att låta familjerådgivningen med din syster vänta tills du står stadigare i dig själv och kan möta din syster bättre. Du behöver vara stark så att hon inte kör över dig, igen. Troligen påverkar hon dig mycket och triggar medberoendet så du blir svag och i hennes ”våld” och med alkohol på det, gör dig ännu svagare i dig själv. Lyft blicken och öppna ögonen igen, titta på allt utifrån så kanske du kan se det klarare, att inget förändrats. Det är du som har förändrats, du som sett, fortsätt med det och gå tillbaka till dina fina rutiner som som du hade i somras när du var alkoholfri.

Sköt om dig! Du kan och stanna kvar här. Tillsammans blir vi starka💪. Kram❤️

@LAO Så fint och omtänksamt 🥰 @matten Hojta till och berätta vad som hände och hur du mår 🩵

@Blidenjagvillvara77 God morgon 🙏🏼 Ja du menar Molly Rudbo? hejalkoholfritt? Hon är ihop med Nemo Hedén En beroendepodd(första avsnitten)/Nemo möter en vän/Bara en till 😇 Jag är försiktigt positiv eftersom jag vet historien 🥰

Hoppas du får en skön fredag. Själv är jag på väg hem från jobbet och ska ägna dagen åt att chilla runt hemma och lägga mig tidigt. Vi har jobbat till 06 men imorgon är det 24h på raken så jag måste vara i fas imorgon bitti.
🩵

@danisa Tack du! Då kanske jag får tillbaka mina timmar till helgen. Trevlig helg!

@Ursus Smart grej! Väldigt motiverande att se pengarna öka varje vecka! Förhoppningsvis går börsen stadigt uppåt så du kan göra något roligt för pengarna sen. Jag gjorde nått liknande när jag slutade snusa. Satte in pengarna på ett vanligt e-sparkonto och använde till något jag annars aldrig skulle unnat mig nån gång då och då.
Kanske skulle man ta och härma dig med att spara gamla alkoholbörsen på längre sikt👍
Ja många vinster är det med att inte dricka. En grej jag tänkt på är att man förhoppningsvis kommer ihåg vad folk sagt. Träffade några bekanta häromdagen…som jag träffat på fylla . Minns inget de berättat om sig själva…blir pinsamt att fråga om sånt jag säkert fått berättat för mig😅
Nu har vi full koll på både börs och oss själva!

@Qwer1 Hej 👋🏼 Allt blir bättre och försök bara låta tiden gå och försök att hitta en dygnsrytm som passar ditt liv utan alkohol 🙏🏼🩵

@Flarran Hej Flarran 👋🏼
Även jag har nattsuddat fast med lön 👩🏼‍⚕️ Hoppas du kan lägga din sopdåliga torsdag bakom dig och att du ska få en mer energifylld helg efter en vilsam fredag 🙏🏼🩵

Fredag igen och fyra timmar fick man sova av ren utmattning efter en lång och svår torsdag. Har då nu dragit upp persiennerna i köket igen och ser att det är mörkt ute på gården ännu. Men ljuset lär väl komma åter snart kan jag tänka För det är ju som så att det alltid blir morgon och sedan kväll, och på denna karusell kallad för världen, får vi alla åka med runt i en liten stund. Det var då allt en prövning i tålamod igår, och ett rejält träningspass i form av mental stretching så att säga som man fick uppleva. Nästan i stil med de allra svåraste dagarna i början av min nykterhetsresa utan alkohol och medicinsk support som då ändå kanske relativt hoppfull dystymiker här på detta forum. Tänker nu i denna stund, att man då klarar allt bara man tar det kallt och kämpar på. Det är bara att gilla läget oavsett hur man mår, det har man då lärt sig med åren. Det är bara att hålla i och hålla ut.

Ha en fin dag!

Bra jobbat. Jag har själv fått börja om men sist tog det 3-4 nätter sen sov jag jätteskönt. Vi hjälps åt så blir det lättare

Nu har jag gått in på dag 4. Sömnen är ostabil, försöker somna svårt att somna och svårt att sova länge. Hoppas det vänder inom kort.

@Ursus jag har roat mig med samma tankegång o räkneexempel. Även lagt till en summa för dåliga beslut. Tex, skräpmat. Chips el tilltugg som till " vinmyset"
Den summan, ( typ pizza dagen efter o sånt)
I runda slängar 600 spänn till.
Ren vinnota utslaget per dag här var 42 kr.

Ja, du roligare o smartare kan man förvalta sina pengar.🤪

Tack Maud. Då kör vi en dag och jag finns här ikväll. Min dag blir jobb mest hemifrån men något möte IRL. Så en härlig lunchpromenad och hobbymatlagning till kvällen.❤️

@Stora Loppan När man ljuger för sig själv och omgivningen så är min känsla av att jag är en bluff och ljugandet för mig själv är alkolismen som talar. Jo, det är mänskligt men jag kommer inte få rätsida på det så länge jag förminskar o ljuger om det för mig själv.
Så nu ljuger jag inte längre. Jag har inte ett litet måttlighets bruk med problem.
Jag är alkoholist o tål inte skiten😊
Det känns skönt o lite tryggt att vara sann.

@Carisie låter fint att vara så trygg i sina val! På tal om sommelier så ”sprang jag över” ett konto på Instagram- en tjej som är nykter A och samtidigt arbetar som kock/sommelier. Har inte läst hennes historia så vet inte om hon aktivt jobbar som sommelier men hon lägger upp maträtter som kompas med passande alkoholfria alternativ. En liten bisak i sammanhanget 😀 hoppas du haft en lugn natt och ha en fin fredag 💛