Senaste kommentarerna i forumet

@Fastforwardnorewind Ja, det blir man! Och man blir också klokare ju äldre man blir😂. Det kommer hela tiden nya prövningar i livet, men man får också med sig erfarenhet från varje prövning man går igenom som gör det lite lättare när motstånd uppstår. Man lagrar det i sin minnesbank och kan gå tillbaka och minnas hur man gjorde för att komma ut på andra sidan och man minns även lättnaden och den sköna känslan som uppstod efteråt. Att bli alkoholfri har sitt motstånd emellanåt, men det blir allt lättare med tiden och den sköna känslan av att vakna nykter varje morgon är underbar!

Ha en fin kväll!❤️

@Försöker Hej 👋🏼 Välkommen tillbaka 🙏🏼
Har du några tricks som funkade förra gången? Eller behöver du skruva på ditt koncept? Hoppas ångesten lägger sig snart. Ät, sov och ta B-vitamin så hämtar sig kroppen fortare. 🩵

@Flarran Hej..du som sagt ibland att du borde sluta skriva ... nu vet du att du verkligen INTE borde det 🩵

@eling tack för svar! Nu har jag haft flera ggr där jag blivit sugen och tänker på att jag vill ta ett glas, tog ofta efter jobbet för att ”varva ner”, ”unna mig”.. vill ju nånstans tro att efter mina tre månader ska jag vara ”normal” igen, men har man utvecklat ett beroende så blir man inte av med det..?

Hejsan forumvänner! Det känns fint att vara tillbaka igen. Var ju borta nån timme tidigare idag då min tråd tydligen var avpublicerad en stund. Det kändes inget vidare att bara plötsligt liksom utan förvarning vara försvunnen så där ett tag alltså. Det är märkligt hur pass viktigt ett forum som detta kan bli med tiden alltså. Det var allt många tankar och känslor som rusade runt i skallen ett tag när jag trodde att min tråd Promillebikt var borta för alltid. Faktiskt en rätt så lärorik upplevelse.

Vad hade jag gjort för fel, eftersom tråden tydligen plockats bort? Hade jag skrivit nåt alldeles ovanligt tokigt och helt galet uppåt väggarna alltså? Vad var det egentligen frågan om alltså... Hade det varit alldeles i början av min ny-nyktra resa och min tråd bara försvunnit så där. Då hade jag säkert inte skrivit ett enda ord till. Hade nog rätt säkert tappat fattningen och kört rakt ned i diket med ett plask och nu suttit i alkoholträsket, eller väl i alla fall i nån mörk vrå nånstans och liksom slagit mig i skallen med en flaska med nån alkohol kan jag tänka.

För logiken var inte alltid den bästa och styrande, utan det känslomässiga styrde mycket av hur man fungerade i vardagen för det mesta tidigare. Ja, för bara lite drygt 1 år och 2 månader sedan, eller i dagar räknat 444 stycken. Det såg jag nyss på en räknare ute på nätet när jag skrev in startdatum för mitt medlemskap här på forumet fram till dags dato Tänker på hur det var förr om man blev rejält upprörd, besviken eller förbannad exempelvis.

Då kunde man ofta inte vara stilla och ta det vettigt och lugnt för att liksom sortera upp i sina tankar. Men nu rusade jag inte ner i källaren efter min cykel för att i en flygande fläng åka iväg som en skållad råtta in till bolaget. Vilket rätt ofta var lösningen på de flesta problem man hade tidigare. Satte mig i dag istället ned och skrev ett balanserat men lite småsyrligt inlägg om hur bedrövad och missnöjd jag var med trådförlusten. Detta inlägg hade jag tänkt att skicka sent på dagen för att låta hela världen liksom få veta hur missnöjd jag var med allting liksom.

Visst var man väl tidigare idag som ett kinkigt barn känslomässigt en stund. Men nu var alltså det logiska tänkandet kapten på skutan. Den känslomässiga motorn alltså, fick gå på högvarv och bara snurra på en bra stund medans man satt och formade tankar till ord och meningar. Det är allt en rätt verksam terapi att kunna skriva av sig tankar och känslor ibland. Det är då nåt jag är tacksam för. Tänka sig, nu kunde jag se något positivt i något som jag inte tänkt så värst mycket på tidigare.

Men man ska alltid låta texter som man skriver under inflytande av ett upprört sinne få ligga till sig en aning. Innan man eventuellt till sist efter nån timme kanske sänder iväg dem som väl de lärde inom skrivkonsten väl brukar säga. Man måste verkligen även som relativt ny-nykter tänka på att stanna till helt och göra HALT en stund, så att man inte bara råkar rusa iväg och handla starkvaror. Något som då jag rätt ofta gjorde förr och bara spelade alkoholdjävulen helt i händerna i onödan. Nu känns det då helt okej och idag får det nog allt bli en pizza och cola som belöning för tålamod. Förr skulle man alltid i tid och otid belöna sig med att dricka nervgiftet alkohol, tänk så tokigt.

Ha en fin kväll!

@vår2022 Blir man så där klok som du är av att sluta dricka? Isåfall är det en väldigt stor morot för mig att aldrig dricka en droppe mer:-) Du har så rätt i allt du skriver.

Jag tänker på tiden som ung vuxen då åtminstone jag aldrig använde alkohol som stöddämpare. Man gjorde te eller kokade kaffe och satt och pratade med sina vänner eller familj istället och det gick precis lika bra som att döva sig själv med vin i sin ensamhet istället. När började man med det? Det måste ju gå att hitta tillbaka till andra sätt att döva de jobbiga känslorna med, eller hitta nya sätt.

Tänkvärt det du skriver att varje livsfas har sina ögna prövningar. För mig har det känts som att just nu är den jobbigaste fasen, men du har helt rätt, det kommer komma ännu flera prövningar i livet och som du skriver om kroppen redan jobbar hårt med att bara få bort alkoholen ur kroppen är det ännu jobbigare i just dem faserna.

TACK för ditt inlägg!!

Välkommen tillbaka. Det är lätt att bli lurad av A, men för varje gång blir vi smartare och kan se igenom locktonerna från vår beroendehjärna!
Jättebra att du försöker igen. Till slut funkar det! Skriv ofta här, det hjälper!
♥️👍♥️

God fortsättning alla.
Fy nu är jag här igen och behöver skriva av mig ångest.

Är alkoholist och fått fantastisk hjälp och var nykter cirka ett år fram till 2022.

Har lyckats dricka ”normalt” efter det i tron det skulle funka, fram till nu efter separation av andra anledningar dåligt.

Har sådan ångest så jag håller på gå av på mitten då jag ändå fick stå där dagen efter nyårsafton efter en total black out.
Efter att knappt druckit alkohol på två månader, var sjuk och ätit dålig, och dåligt i förhållandet bara hällde i mig.
Så trött på mig själv, har aldrig haft en sådan här minneslucka, totalt svart från första glaset.
Som tur inga skandaler eller annat olyckligt.
Men spiken i kistan för förhållandet.
Imorgon är det jobbet som gäller med tok ångest och måste få igång systemet med mat och sömn efter en veckas drickande.

Och framförallt sluta dricka helt, för alltid.

Kämpa på alla 💪

@Fastforwardnorewind Bra jobbat! Håller med, träningsvärk är lite skönt ande för då vet man att man tränat😁.

Jag tänker att livet går upp och ned och i takt med olika faser som vi genomgår. Barn, tonår, ung vuxen, studier, arbete, relationer, giftermål, skilsmässa, ny relation, små barn, unga vuxna, vuxna barn, äldre föräldrar…”normalt” drickande, alkoholberoende, måttligt drickande, bakslag, återfall, nya tag…😂

Ja, du förstår vad jag menar. Så jag tänker att det mest handlar om hur vi kan hantera livet i de olika faserna och hur stora utmaningarna blir för oss. Och även att faserna innebär olika stora påfrestningar. Hur jobbigt det känns när vi har obalans och sen när vi försöker skapa balans och återhämtning genom alkohol. När det i själva verket skapar ännu mer obalans och oro, ångest.

Tänker också att om man har använt alkohol som dämpare på olika sätt i många år så blir man sliten och då blir livet också jobbigare ju äldre man blir. Krafterna och energin sinar och går åt till att återhämta sig från alkohol, det är min erfarenhet. Jag är äldre än dig och min nykterhet har gjort mig så mycket mer energisk, uthållig, starkare, levnadsgladare, balanserad och harmonisk. Det finns ett uttryck ”det handlar inte hur man har det, utan hur man tar det” och det stämmer bra!

Sköt om dig! Ge dig själv möjligheten att få ta del av de goda effekterna som nykterhet ger. Det kan ta sin tid men det är så värt! Tankarna och känslorna förändras under tiden. Kram❤️

@Ny dag Hej 👋🏼 så härligt det låter! Jag ser fram mot att sjunga in våren med dig så fort vintern är över 🩵

Tillbaka i verkligheten, första dagen på jobbet ”på riktigt” dvs på plats. Känns bra, trivs på mitt nygamla arbete och det kommer göra skillnad under våren när jag fortsätter på min resa utan a. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset 🌱 och då kommer våren upplevas härlig 🙏

@Varafrisk 🙏❤️ Blir så glad när du håller koll på mig och hejar på 🥰

@LAO Woop-woop 🚈 Jag åkte tuben 🚇 hem i morse och när jag klev av hemma så kom regnet = prickiga glasögon 👓. Väl hemma tog jag fram en av makens ölsejdlar 🍺 en sån där kraftig och klumpig pjäs som jag aldrig velat dricka öl ur - men den var perfekt till den balja te jag bryggde 🫖 för man är rätt frusen efter en journatt. Fast jag har legat nerbäddad utan ett enda larm och sov mellan 21.30-04 så det är ändå helt okej. Det blev typ 7 dl te ... bara så du vet 😅

Vi har alla ägnat oss åt självbedrägerier, normalisering, berättigande, ursäkter och jag har även ägnat mig åt rena skära lögner för att skydda mitt drickande. Nu snackar vi tiden före maken men då ställde jag alltid in alla åtaganden eller saker jag bestämt (såg att du nämnde det igår) och bunkrade upp och drack hela helgen. Från de två snabba glasen med ytterkläderna på till vin i duschen och så vidare. Drack ibland vin det första jag gjorde på morgonen och vinglade omkring hemma i min ensamhet. Det känns både absurt och högst verkligt. Tvålen är verklig den med.

Jag närmar mig året här på AH - det har varit en fantastisk och lärorik tid. Jag har fått en enormt stöd och feed forward av andra användare ett fåtal är fortfarande kvar och det är jag tacksam för.

Jag har varit ensam hemma och bara ägnat mig åt "guilty pleasure" = fåniga realityserier som man inte behöver hänga med i samt läst min bok och nu ska jag tvätta håret och rulla upp det på ett hårband så jag vaknar ned lockar imorgon 👩🏼‍🦱 Håret blir så himla elektriskt i operationshjälmen 😖

Hoppas du får en fin kväll och att det gick bra för sonen på tentan 🩵

@Andrahalvlek , den procenträkningen är dyster , men odds är utmanande och till för att besegras.

@Andrahalvlek , häng kvar här på forumet så har jag någon att hänga med.
Känner mig så äntligen färdig o att vara exklusiv är lite lockande att vara.
Nu har jag bara 1 månad sisådär o varit här förr men aldrig haft den ron och glädjen i att vara nykter som nu.

@eling Precis som du säger. Jag vacklar någonstans inom mig och i svaga stunder börjar jag debattera med mig själv om det nu var så illa och om jag inte borde kunna dricka ett glas vin eller två etc etc etc. Jag kan fortfarande slå bort tankarna och ersätta dem med det logiska: 1-2 glas vin ger mig inte särskilt mycket alls, jag vill ha mer. Jag vet att det inte fungerar för mig, jag har försökt det så många gånger.
Jag tror att min motivation ännu är för svag, annars skulle jag förmodligen inte vackla fram och tillbaka och börja diskutera med mig själv. Men jag jobbar på det. Jag lyssnar på poddar och läser på ordentligt och än så länge har jag flera veckor på mig att fortsätta jobba på motivationen och just nu så är motivationen stark.

@vår2022 Det låter riktigt härligt (och extremt ansträngande) att vara ute i skogen och springa i snö. Heja dig! Jag har kört en timmes styrketräning här och ska strax gå ut på en promenad. Jag har träningsvärk på flera ställen vilket är en härlig känsla.

Du har helt rätt i att livet nog skulle bli ganske blasé om man inte var tvungen att utmana sig själv och ändra sitt förhållningsvis till uppkomna situationer. Jag trodde alltid att livet skulle bli enklare ju äldre man blir, men det blir snarare mer och mer komplicerat.

Ska fortsätta läsa på om ATC.

Uppklarningsprocenten! Svårt ord att få rättstavat tydligen.

@Maud Av naturliga själv vill tex inte AA skylta med uppklaringsprocenten. För att folk inte ska nedslås och tro att det inte ens är lönt att försöka. Det är ju svårt att mäta också, plötsligt dyker folk inte upp och man vet inte om det beror på återfall eller på att de gått vidare. Nyktra. Likadant är det här på forumet. Jag kan inte ens gissa hur många som passerat revy här de senaste fem åren då jag har hängt här. Ett tiotal vet jag är fortsatt nyktra, om de andra vet jag ingenting.

I Annie Graces bok ”Tänka klart” läste jag att AA egentligen har en så låg siffra som 5-7 procent, som inte tagit återfall efter ett antal år. Och om man slutar spontant, dvs på egen hand för att man verkligen bestämt sig, så är uppklarningingsprocenten 10 procent. Så många är då nyktra efter ett antal år. Att den är högre beror nog på att missbruket inte har nått bottens botten. Man har fortfarande jobb, relationer och en bostad.

Men faktum är att alkoholmissbruk är en dödlig sjukdom som de allra flesta dör av i slutändan. Precis som med alla droger. Faktiskt. Så vi som lyckats tillhör en liten exklusiv skara, The Sober Club. Vi som går före, vi som fattat. Heja oss!

Kram 🐘

@Fastforwardnorewind Vad kul att ACT tilltalade dig. Jag upplever det som ett sunt och förlåtande sätt att tänka på. Att det inte lägger krav eller fokus på att man ska förändra tankar utan på att acceptera och även stå ut (med sig själv). Att man istället ska lära sig att förhålla sig till det som inte går att förändra och fokusera på det som går att förändra. ACT handlar mer om ett förhållningssätt till livet.

Jag tänker att livet faktiskt är rätt jobbigt med motgångar, men att det också är det som meningen med livet. Alltså att lära sig att hantera motgångar, komma igenom och gå vidare till nästa motgång dyker upp. Man får hela tiden med sig nya erfarenheter och det blir allt smidigare att komma igenom och motgångar kan ses ur ett annat perspektiv. Jag tror heller inte att vi är gjorda för att allt bara ska gå på räls, det skulle nog bli rätt tråkigt. Då skulle man inte få uppleva känslan som kommer när man klarat av något utmanande. Man skulle nog blir rätt blasé. Sen måste man vila och njuta lite mellan motgångarna😁

Idag sprang jag med hundarna en timme i skogen på lunchen. Det var rätt jobbigt med ett par decimeter snö, men känslan av att ha klarat av det efteråt är oslagbar! Det blir nog lite styrkepass med skottning senare, det snöar för fullt igen. Nu lite kaffe och jobba. Ha det gott!❤️

@Fastforwardnorewind vad är det för något/för tankar som får dig att vackla? Antar att du menar huruvida du ska dricka på sportlovet eller ej? Vad är det å andra sidan som får dig att vilja klara ett uppehåll på minst 3 månader?

@Jan.3. Visst kan man vända på siffrorna.
Men jag tänker lite längre än jaget.
80% återfall av 100 är just 80. Varje missbrukare, alkoholist har 4 personer i sin närhet som lever med oro.
En del av oss kan bromsa innan skadan blir för stor. Tror jag tillhör dem.
Men 80x 4 är 320 pers + de 80 som kastas mellan hopp, förtvivlan o maktlöshet.
Det är inte siffror att se positivt för mig.
Det som dock är positivt för just mig med de siffrorn är att garden ska upp. Rusta mig till
tänderna. Återfallaleken vill jag inte leka.
Jag vill leva som jag mår idag o det får jag ta ansvar för.
Jag väljer att hitta mitt sätt att hantera livet utan vin.

@Carisie nu är jag pendelburen 🚆mannen fortsatte till Uppsala med bilen och jag har fått en läkartid🎉🎉🎉.

Din metafor om att laga båt med tvål tänkte jag massor på igår, och också hur jag lindat in, förenklat, skyllt på, förminskat…. Allt för att få dricka! Jag har till och med låtit bli att söka läkare för jag inte velat att de ska se att jag dricker😝🤯.
Jag är så glad att jag gett mig på det här och tänker nu att jag inte ska dricka alls förens rösten i huvudet tystnat. Jag skulle ju aldrig ta en cigg…
Hoppas att du gör något för dig idag, du som verkar kunna ge hur mycket som helst🧡

@eling Podd eller ljudbok vid matlagning är en väldigt bra ide- har också börjat med det- eller om jag är ensam hög musik eller till och med en Netflix-serie samtidigt. Tror vi bara måste börja förknippa matlagning med något annat än ett glas vin till det.

@eling Tack för tips!!
Har redan pratat med min man om att jag funderar på att ta 3 månader och inte bara 1 månad som vi brukar (jag har kört vit januari sen ca. 12-13 år och de senaste 5-6 åren har min man kört med han också. Han tycker det är bra och jag vet att han skulle stödja mig i det till fullo. De som vi åker med är som tur är inte heller några stordrickare- de är alla sådana där människor som är nöjda med ett eller ett par glas...... Extremt jobbiga människor med andra ord när man är en som som inte vill eller kan sluta efter ett par glas......
Du har helt rätt- jag får bara påminna mig om det- att de kommer sluta efter ett par glas och det är inte nog för mig. Mitt problem är min egna inställning; jag vacklar i mig själv och det är det jag måste fortsätta jobba med- som tur är så har jag ytterligare en tid att fortsätta jobba med mig själv tills sportlovet. Ska klara det!!

Jag är nästan lite avis på dig att du redan har två storhelger avklarade- GRATTIS!! Förstår verkligen att du känner dig oövervinnerlig- skulle jag med.

Jag fortsätter med min träning- jag vet att om jag där på en månad ser några som helst resultat så är det min största motivation till att fortsätta a-fritt!

Just nu känner jag mig dock väldigt motiverad både till träning och a-fritt- hur skönt som helst!