Senaste kommentarerna i forumet

@Fastforwardnorewind ja suget vid matlagning kan vara hemskt. Jag ogillar skarpt att laga mat dessutom 😊 Jag har börjat lyssna på ljudbok under matlagningen vilket har hjälpt att göra det roligare och fokusera på annat.

Ja jul och nyår, kan inte fatta att jag klarade det och jag har känt mig så stolt och mycket starkare efter det. Och det tänker jag att du kommer känna också när du klarat sportlovet! Även om det kommer kännas jobbigt under tiden ni är där, när du klarat dig igenom det kan det kännas som att nu klara du allt! Inför julen pratade jag med min man, sa att det här känns jobbigt, du kommer behöva hjälpa mig. Efter tips från forumet, @vår2022 och @Carisie, sa jag till maken att han får ta allt ansvar för alkoholen, handla, bjuda etc. Men under tiden tyckte jag det såg lite torrt ut för gästerna så då hoppade jag ändå in med en fråga om de ville ha dricka 😊 Så ett tips är att prata med din man om A, ditt 3 månaders mål och din oro inför sportlovet ❤️ På nyår hade jag bunkrat upp med en massa a-fritt. De vi var hos erbjöd fördrink och då blev jag väldigt stressad, var inte förberedd. Tänkte ska jag ta den, hälla ut den? Vad ska jag göra?? Men sen sa jag bara att jag tar gärna den som a-fri, inga frågor på det kom. Jag tänker dock att de kanske tror jag är gravid men det kan de ju få tro.

En annan sak; om de andra dricker sig fulla - gå in för att observera dem, hur de blir, hur de dricker. Om de andra bara dricker ett par glas så vet du ju själv att det ändå inte är något för dig, då kan man ju lika gärna vara utan.

Tänk på vad skönt det blir för dig att vakna obakis. Gå undan, gå på toa om det blir för jobbigt, skriv här, lyssna ljudbok om A, eller andas bara. Nu är det ju ett tag kvar till februari men det ska gå bra 🥰

Kan man inte, för sig själv, vända på siffrorna för att det ska låta lite mer positivt.

Typ att tänka, tänk att hela 20% klarar att vara utan alkohol ett helt år det gänget ska jag tillhöra.😊

Märkte ni att jag skrev "ska" tillhöra, inte "hoppas" "försöka" "önska" m.m.

Sen kan det väl vara så att de flesta av de 80% av återfallen skedde den första månaden.

Nu blev jag lite nyfiken.
Har man räknat ut procenten för hur många som klarar ett helt år räknat från månad tre istället.🤔
Nån som vet?

Ha det bra.😊

@Maud Bra att du är arg på alkoholen! Vi behöver bli fler på barrikaderna, som trotsar alkoholnormen i vårt samhälle. Mänskligheten är dunderblåst av alkoholindustrin. Vi tror att vi unnar oss lite lyx, men sanningen är att alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen. När man har varit nykter ett tag kan bli så oerhört glad av god mat, fint väder, ett samtal med en vän, av att umgås med barn och släkt osv. Back the days hade vi bara en enda tanke i skallen medan livet pågick omkring oss: När får jag dricka igen? Som labbråttor tryckte vi på spaken 24/7 om inget hindrade oss.

Själv är jag sen några år medlem i IOGT-NTO. De arbetar politiskt för folkhälsan. Just nu försöker de stoppa gårdsförsäljning av alkohol, men de lyckas nog inte. När man blir medlem får man lite högtidligt kryssa i en ruta framför ”jag lovar att jag är nykter” eller något liknande. Varje månad får jag en tidning, men jag har inte deltagit aktivt alls. Än. Just nu håller de tydligen på och byter namn, deras namn är ju lite krångligt.

Kram 🐘

@Carisie det var fint att få läsa om dina erfarenheter. Tack för att du delar med dig!

@eling Gud vad skönt att suget släppt helt för dig!! Jag får fortfarande sug.... Framförallt när jag ska börja laga mat - det är en trigger för mig då jag gärna tagit 1-2 glas vid matlagningen (gärna lagat någonting som kräver vin i maten och jag då kunnat ursäkta för mig själv att öppna en flaska). Men suget är hanterbart nu i januari då min mat också är helt med på en vit januari.
Det jag oroar mig för är sportlovet i februari då vi ska iväg och åka skidor med ett par andra familjer där alla gärna dricker vin/öl/drinkar. Det kommer bli svårt och jag måste fundera på hur jag lägger upp det- antar att jag måste vara ärlig och helt enkelt säga att den vita månaden fick mig att må så bra att jag vill köra 100 dagar. Vet att de kommer acceptera det utan frågor- men jag är orolig över mitt sug. Hur hanterade du julen och nyår?

Vad bra att du kört 5 av 7 dagar!! Kul att du ska till gymmet idag också! Jag ska också köra gympass idag (fast hemma- är alldeles för kallt att gå ut idag och i och med att jag jobbar hemifrån finns det ingen anledning för mig att ta mig ut idag). Fast ska försöka få in en liten promenad också för den friska luftens skull.

Ha en toppendag!!

@zalkin dubbelgrattis! Hoppas du får en jättefin dag! 💕

@Tjej82 vi tar en dag I taget. Vi vet inte om vi kan dricka "normalt" i framtiden och vi behöver inte veta det idag. Jag har också brottats med de där frågorna, som säkert de flesta har. Men vi kan och behöver inte besvara dem nu. Det kommer gå över, för mig har det gjort det nu och jag känner mig just nu tillfreds och lugn med tanken att jag nog inte ska dricka igen, i alla fall och åtminstone inte idag! Nu har jag börjat träna/röra på mig också vilket flyttar fokus från det ohälsosamma, destruktiva till det hälsosamma, självomhändertagande. Det hjälper att fokusera på att ta hand om mig själv och mitt mående på bästa sätt jag kan just idag, dag för dag. I det har alkohol ingen plats.
Kram

Dag 54 och idag fyller jag år. Mäktig ingång att uppleva dagen helt utan den sinnesförändrande substansen A.
Hoppas alla får en fin dag❤️

@Fastforwardnorewind jag har inte klarat 30 min per dag, men jag har klarat 5 av 7 dagar och idag ska jag också till gymmet - otroligt mycket bättre än hur det sett ut för mig förut 😊 7 dagar för dig idag då, en hel vecka, det är ju jättebra! Hur är det med sug för dig? För mig har det släppt nu men jag står redo för att bli påhoppad.

@zalkin @fastforwardnorewind Ja tänk vad hjärnan hittar på för diverse anledningar till att dricka 🤭

@Maud Jag läste också denna statistik när jag var i början av min nykterhet. Verkligen läskig läsning! Vilken drog alkohol är! Det fick mig att bli ännu mer motiverad och taggad!💪. Jag bestämde mig för aldrig tillhöra dessa 80%! Jag ska bli i gruppen 20% som inte kommer att ta återfall, oavsett vad.

Jag har läst och tagit till mig massor av fakta gällande alkoholberoende och hur det påverkar hjärnan och det har bara övertygat mig ännu mer om att leva ett härligt nyktert liv. När jag drack duckade jag det mesta av faktan, undvikande beteende, för jag ville inte att det skulle gälla just mig. Som nykter har jag vaknat upp ur alkoholdimman, insett och kan tydligt och klart se alkoholens förgörande kraft och inverkan på människan. Det känns så totalt främmande och skrämmande att vilja förgifta och förpesta sig själv med alkohol, rentav självdestruktivt. I alla fall för oss som inte kan hantera alkohol, men egentligen är det ett gift för alla.

Så statistiken kan också vara vara av godo, ruska om oss och göra oss ännu mer motiverade till att se till så att vi tillhör de 20% som inte tar ett galet och självdestruktivt återfall!💪

Ha en fin dag!❤️

@danisa Starta en ny tråd. Läs dem gamla. Vad hände när du slutade skriva? Det såg så hoppfullt ut och du skrev positivt. Sen försvann du...men nu är du här och då finns ju hopp om att det ska bli sådär bra igen.
🩵

@LAO Hej bilburna vän 🚙 💨
Jag somnade aldrig om så när klockan var 6.30 och jag var säker på att inte bli ringd så hoppade jag in i en dusch & smorde in mig och bytte till rena kläder och gick ner och åt frukost med dagpersonalen. Nu är jag på väg hem i kollektivtrafiken och funderar på vad jag ska göra med dagen. Skönt att du mår bättre och att sonen kom upp. Tänk om du lagat med vin igår då hade du nog inte mått prima idag 🧐

Vi hörs senare. Kram.
🩵

@Maud det är så häftigt med alla nya känslor man får som ny-nykter tycker jag! Jag har verkligen varit en sån som glamoriserar alkohol, och skojat om att jag är värd det eller sånt😵. Det skulle man ju aldrig göra med en annan drog.
Biverkningarna ni ser i jobbet låter hemska😱.

Jag brukar låna lite av din energi på dagarna nu när min för tillfället är decimerad. Jag tänker också välja att vara nykter, för det är jag värd!
Ha en fin dag🧡

@Carisie önskar dig oxå en riktigt bra dag.
Att vara förbannad är inte så konstruktivt så jag tänkte till lite o kände efter hur jag mår just idag.
Så fascinerande det är som vuxen att vara alkolfri en period o känna vinsterna.
Kom hemdrullande runt 22.00 igår efter jobbet. Allmän uppfräschning efter kontakt med diverse kroppsvätskor under arbetspasset. Ett glas mjölk o en banan.
Zink, magnesium o klimakterie klimodynen.
Katterna fick kärlek o mat.
Dök i säng o sov gott.
Sömnen är så skön numera. Den får liksom jobba på och ger den återhämtning den är menad för.
Vaknar med lust och energi till dagen.
Den lusten och energin skapar jag själv av de bra valen jag gör utan alkohol.
Idag blev det TV träning o nu ska jag ut i mörkret för min pw.
Lite annat att fixa senare idag. Umgänge med barn o barnbarn.
Jag är lite kär i mitt liv just nu. Den kärleken ska jag vårda 🌹

@Carisie godmorgon 🤗! Jo den där väggen har jag nosat på vid tre ggr, ingen vidare kul känsla. Naprapaten säger stress, felbelastning, otur, klimakteriet… Idag kom sonen upp och då blir hjärtat lättare❤️

Fick du somna om efter natkoslarmet? Idag är det bilåkning till jobbet, lite lyxigt känns det allt!

Ha en fin dag🧡

Jag hoppas verkligen att jag kan hitta tillbaka. Skönt att känna stöd.😪

@Maud God morgon ☀️ Bättre att vara beslutsam än rädd även om ödmjukhet inför uppgiften kan vara bra att ha 🙏🏼
Visst ser vi en massa alkoholrelaterat "skit" på våra jobb men vi "odödliga" människor har en förmåga att tänka "det händer inte mig" oavsett det är cancer, hjärtinfarkt eller bilolyckor. Ju "smutsigare" diagnos desto mindre igenkänning - jag menar det känns inte jätteigenkännande att vårda etylbasetad framlobsdemens, eller pancreatit, eller leversvikt and the list goes on. Jag vet iaf att jag aldrig kommer drabbas av prostatacancer 🙄😬

Jag håller fullkomligt med dig om alkoholromantiken och har skrivit spaltmeter om det. Senast om ett glossy magazine med nästan 50% reklam för alkohol. Sjukt! Men marlboromannen blev minsann förbjuden eftersom han glorifierade rökning. Alkohol ger fler skador, sjukdomar och större social misär samt bidrar till fler olyckor än rökning någonsin kommit i närheten av. Säger icke-rökaren ... men fortfarande.

Önskar dig en fantastiskt fin dag
🩵

@LAO Jag tänkte på en grej. En kompis till mig som varit halvvägs in i den berömda väggen sa att hennes läkare sagt att den uppbyggda stressen blivit till spänningar som givit henne ryggvärk, migrän och en känsla av att vara konstant sjösjuk. Aldrig hört men det gick att jaga med vila och muskelavslappnande medicin 🙄 Mycket ska man höra.

Jag sov som en prinsessa tills larmet gick för narkosläkaren i rummet bredvid 🚨 Nu har jag lite svårt att somna om - ligger här och "är beredd" att det ska larma hos mig. Men jag kanske bara ska slå på min sömnbok och blunda en stund? Om tre timmar får jag åka hem. Men dagpersonalen kommer om två så efter det kommer inga larm till mig 😬

Dykning är ju helt fantastiskt 🙏🏼 Jag vet inte riktigt hur många dyk jag har - slutade ligga dem efter att jobbat på liveaboards 😅 men före min divemaster så hade jag iaf strax över 500 dyk. Det går fort när man bokar liveaboard då det är 4 dyk om dagen och 2 på hemresedagen och jag åkte oftast på 7-dagars = 26 dyk. Håller matteläraren med mig? 😅 Du behöver aldrig börja om utan det räcker med "refresh" som är två repetitionsdyk med lite övningar och en minitenta- så det är bara att köra på. Alla som inte dykt på ett år bör göra refresh och vissa dykfirmor kräver det.

Nä, nu blir det sömnbok och vila en stund. Ha en fin dag 🙏🏼 önskar operationssköterskan.
❤️

Här sitter jag och är rädd.
Visste ni att 80% tar ett återfall inom 1 år.
5- 7 års nykterhet gör prognosen bättre.
Snacka om taskiga odds!
Det här gjorde mig så jävla arg,rädd o väldigt beslutsam.
Jag älskar att motbevisa statistik.
Det finns alltså butiker som utan större bekymmer saluför något som höjden av lyx. Tidningar, tv, sociala medier , restauranger ja, typ överallt glorifieras " bubbel" , gulliga namn på vinboxar riktade mot kvinnor. Alkoläsk till ungdomar. Ett jävla gift som för många av oss med " beroendehjärna" kastas rakt ner i fördärvet av.
Senast i går en kollega som jobbat " dubbelpass" " När jag kommer hem ska jag ta ett glas bubbel, så jag somnar gott"
Det var hon verkligen värd kom från kollegor unisont.
Legitimt att dricka alltså, när alla godkänner " lyxhandlingen"
Eftersom jag jobbar i vården så ser jag alla tråkiga följder av alkoholen. Kroppen tar stryk av överkonsumtion, ordentligt med stryk. Kropp och hjärna är skyddslösa.
Överkonsumtion det har vi alla på den här sidan ägnat oss åt. Många som inte hänger här oxå.
Jag vill ge mig själv en bättre fortsättning på livet. Oddsen är skitdåliga. Så dåliga att chansen att få en liten vinst på triss el travet verkar högre.

Idag mår jag bra ( bara lite förbannad på alkoholen i största allmänhet)
Imorgon ska jag oxå må bra.
Dag efter dag, kväll efter kväll ska jag förnya mitt löfte. Alkoholnormen o " bubbelglamouren" ska jag med klass sparka åt helvete.
Vem fan vill vara ett återfall i den sorgliga statistiken!?

Jag är värd en nykter dag, för jag är värdefull o lite fantastisk.

@zalkin @Tjej82
Jag håller med AH har hjälpt mig också att vända skutan och jag har inte ens varit sugen på alkohol.

Jag känner ingen lust att dricka - jag kanske helt enkelt druckit färdigt? Jag hade liknande tankar när jag skapade kontot på AH att "nån gång..." sen drack jag oerhört måttligt under april/maj/juni utan att spåra ur men tanken kom smygande "varför vill jag ens dricka?". Jag rannsakade mig själv och stötte & blötte frågan här och plötsligt hade det gått sex månader och jag har halkat in i nykterhet på ett bananskal 😅

@Tjej82 det du upplever med dina frågor skulle jag tro är alkoholdjävulen som förhandlar med dig. När du ser helt nyktert på saken så vet du egentligen svaren men vill höra det motsatta, eller? Tänk på vad Rebeckas kompis sa (ang ett glas rosé i London en solig eftermiddag.

Det hade inte stannat vid ett glas - du hade druckit nio glas och raglat hem och inte mints kvällen. (Typ nåt sånt)

Hoppas ni båda får en fin dag
🩵

@danisa Så jobbigt 😩 Är det nu det händer och du återgår till din vardagslycka? Vi finns här och stöttar dig 🩵

@Flarran God morgon Flarran. Hundar i sina spyor fick man vakna till då? 😅 Skön reflektion och jag tror kanske inte du ska återgå till vinbeyggandet. Jag hoppas du får sova en stund till - det tänker jag 🙏🏼 Om gud vill och larmet inte går 😅 Ha en fin dag kompis 🩵

Så sant. Precis som jag känner mig nu. Haft det värsta återfallet hittills. Magen är kass, tankarna snurrar. Varför kan jag inte fixa det här. Vet med mitt förnuft att jag inte kan dricka måttligt. Det går ett tag sen går det överstyr igen. Just nu känns det helt hopplöst.

Man kan i den mörka natten fundera över dagar som gått och undra över många fenomen som är, och om hur det kunde bli blev som det blev. Det finns rätt mycket att lära sig om livet som man nog inom sig nånstans ofta känner när man nyktert tänker efter. Det är lätt att bara känna att det är allt för jobbigt att helt alkoholfri med ett klart sinne gå vidare ibland.

Tacksamhet kan vara rätt svårt att känna när man är trött och lite dystert sliten. Men nog är ett glas vanligt vatten ljusår överlägset den skadliga alkohol som så lätt bara förstör allt som är gott och fint, samt bara förgiftar och förmörkar människans sinne tänkte jag efter några timmars vila och lite sömn för en stund sedan.

Hade återigen funderat på meningen med allting och funderat lite lätt på att kanske återvända till gårdagens sätt att för en stund, kanske framöver om en liten tid då få fly den lite trista verkligheten med bedövande alkohol som förr. Funderade en stund för mig själv på att kanske åter börja brygga mitt eget vin eventuellt. Men man vet ju hur det blir, då man har en viss erfarenhet av denna konstform så att säga.

Märkligt att man efter lite allmänt bläddrande i sin fars gamla Bibel då rätt som det var som av en slump hamnade på en sida i ordspråksboken. Där en text så tydligt liksom talade direkt till en i stunden där och då alltså. Det är inte så lätt alltid att förstå skriftens ord. Men nog fick man en viss vägledning från tidlösa ord ur ordspråksboken: ”Likt en hund, som vänder åter till sina spyor, är en dåre, som på nytt begynner sitt oförnuft.”

Ha en fin dag!