Senaste kommentarerna i forumet

@Måste välja nu .Ja det är bara att kämpa på.Fylla på livet med goda vanor & bra aktiviteter samt ta bort A för alltid när det in faktum är ett stort lass att bära med trista konsekvenser.Tror som du att man måste lära sig nya sätt att hantera sug, ångest osv & inte lura sig själv eller låta autopiloten vin styra.1 glas➡️många glas➡️tappa kontrollen.Den funkar inte.Bara komma ihåg att inte ta det första jäkla glaset som förstör allt för en.

@Rule74 så bra jobbat! Jag är också jättetrött varje morgon. Men tror energin kommer inom kort. Fortsätt undvik det första glaset. Vad bra vi är ☀️

Hejsan! @fooliehutten, Tack för att du tittade in här kompis. Det är märkligt hur saker och ting kan vara och bli så att säga. Man kan nästan misstänka att det är någon högre makt inblandad på något sätt ibland utan tvekan. För precis innan jag fick ingivelsen och känslan av att gå in här på min forumsida. Så hade jag fått en lite knepig lördags-känsla alltså.

Ja, av det slag som man ju vet och känner till inte brukar bli så himla bra om man följer den alltså. För hade allvarligt börjat tänka som så att, vad spelar det för roll om man köper sig några blandade flaskor och burkar på bolaget idag. Så som man ju gjorde för jämnan tidigare om åren innan man hittade hit till detta eminenta forum på riktigt liksom.

Jag hade tittat i mitt kassaskåp så att säga, och bläddrat lite bland en bunt diverse sedlar av blandade valörer, och tänkte att vad sjutton spelar det för roll om man bränner en tusenlapp på lite helgdricka. Men på något sätt så kändes det ju inte riktigt rätt att göra så. Men ändå så var jag var jag nog till omkring en 95 procent, rätt så säker på att det var dags att skita helt i nykterheten. Hade ju känt att det var minst sagt motigt och evig uppförsbacke länge.

Men tänkte ändå som så, att är det nån som har gått in på min sida Promillebikt och hälsat lite trevligt eventuellt. Så då får det faktiskt bli en nykter dag även denna. För då tar jag det som himlens tecken att skaparen väl vill att jag köra vidare som alkoholfri av nån märklig och outgrundlig anledning. Tänk, så hade du, @fooliehutten tittat in.

Ja, det är då märkligt hur det kan bli, visst är det väl så så kompis. Så får väl ta och pusta ut nu efter denna lite spontana HALT-övning och stanna inne och hemma. Då man ju inte tycks vara i balans alls för att ge sig iväg ner till stan och handla lite elektronikprylar som också fanns i tanken alltså. Den butik jag funderade på, ligger ju faktiskt nästan vägg i vägg med den butik man inte ska gå i närheten av om man inte vill riskera att köra ned i alkoholträsket. Så får väl försöka att ta och koka på den där kannan med kaffe, kanske äta en färdigrätt och låsa in sedelbunten i kassaskåpet igen.

Ha en fin lördag!

@Rule74 hejja dig!! 💪🏼 Så starkt jobbat! Vill bara ge ett tips ang sömnen (hoppas det inte uppfattas som reklam). Jag tar tre kapslar Kvällsmagnesium från Pureness o jag måste säga att de har förändrat min sömn totalt sen jag började ta dem för ca 1 år sedan! Tar dem 30-60 min innan läggdags och sover så himla bra! De gånger de tagit slut och jag har glömt att beställa nya så sover jag sämre. Jag tror helt och hållet på dem och vill jättegärna tipsa andra för en bättre sömn. ☺️
Imorgon firar vi två veckor 🥳

Så har då en ny dag tagit sin början och lördag heter dagen som anlänt. Nykter och glad som vanligt och bara helt enkelt sprudlande av en outsinlig energi och en oändlig tacksamhet över allt och ingenting som vanligt. Ja, det var väl kanske att ta i en aning om man så säger.

Men det knatar då alkoholfritt på som det gjort i över 1 år och 10 månader och det får man väl se som gott nog. Har ju som nykter dystymiker begåvad med lite fler tillbehör ingen större ork och energi idag heller. Sådant är ju inget nytt så varför sitta och gnälla och gny över sånt.

Tänkte att lite nykter terapi i form av en allmän konversation en stund med en sökmotor eller rättare sagt en modern AI-driven svars-generator. Det kan man väl roa sig med för en stunds tidsfördriv i all enkelhet så att säga. Följande digitalbaserad konversation utspelade sig:

Flarran:

När man tröttnat på att vara alkoholfri då man inte blev att må bättre vare sig psykiskt eller fysiskt efter nästan två års helnykterhet så blir det som det blir, man ger upp och orkar inte vara duktig längre, dystymi, add, högt blodtryck, energibrist, nedstämdhet, social ångest, allt tar till sist ut sin rätt. Man har lärt sig hur man fungerar, man vet att det bara är att gilla läget som läkare fått en att förstå. Det hade inget att komma med. Man har testat allt, även att vara öppen och en del av en nykter ytlig gemenskap, men till sist är det bara den ekonomiska vinsten man kan glädja sig åt, det känns inte så euforiskt om man så säger. Det är som det är och inget mer.

AI-översikt

Det du beskriver är en svår och frustrerande situation, där din kropp och psyke inte har svarat på helnykterhet som förväntat, och du känner dig uppgiven trots att du inte mått bättre psykiskt eller fysiskt. Symtom som dystymi, ADHD, högt blodtryck, energibrist, nedstämdhet och social ångest är komplexa och att vara alkoholfri är inte en garanti för att dessa symtom försvinner eller förbättras. Det är viktigt att du inte ger upp, utan istället söker professionell hjälp för att utreda dessa symptom. Att vara öppen för att det här kan bero på en underliggande sjukdom eller ett annat hälsotillstånd än enbart alkoholrelaterad problematik är viktigt. Du behöver hjälp med att reda ut vad som orsakar din ohälsa, för att du ska kunna få rätt diagnos och behandling.

Föreslagna steg:

1. Kontakta läkare igen:
Beskriv situationen för din läkare. Berätta att du inte har mått bättre under din helnykterhet och att du är orolig för dina symtom som dystymi, ADHD, högt blodtryck, energibrist, nedstämdhet och social ångest.

2. Utredning av underliggande problem:
Det kan finnas andra bakomliggande orsaker än alkohol som påverkar din hälsa, så det är viktigt att läkaren kan utreda dessa.

3. Fortsätt söka stöd:
Om du känner att din relation till alkohol är komplicerad och inte har löst dina problem kan du fortsätta söka stöd från terapeuter eller andra professionella för att hitta nya strategier.

Vad du kan göra nu:

Utforska alternativ till alkohol:
Du nämner att du inte vill vara en del av nyktra gemenskaper som inte känns äkta. Det finns andra alkoholfria alternativ som kan ge en känsla av gemenskap utan att vara just det du upplevt.

Fokusera på din hälsa:
Det är viktigt att du inte ger upp kampen för att må bättre. Att vara öppen för att utforska vad som orsakar dina symptom är ett bra första steg.

Flarran:

Tja, vad kan man säga mer än att man då med ovanstående digitala konversation då sparat in en hel del rännande hit och dit och kostnader för läkarbesök som man ju vet bara skulle vara att börja traska runt i samma rundgång man redan känner till. Det är inte alltid man är så glad, positiv och tacksam som man lyckats att vara i en lång kedja av dagar på detta eminenta forum.

Kanske skulle man ta ledigt ifrån sig själv genom en taxiresa in till bolaget. Men, vad skulle det tjäna till. För ett dygn senare så skulle ju allt bara kännas sju resor värre. Gör väl därför som vanligt och fokuserar på att må så gott som det bara går. Precis så som vanligt, och därmed sparar åter en vacker slant vilket ju åtminstone är en liten ljuspunkt i tillvaron.

Har nu dragit upp persiennerna, släppt in lite frisk höstluft och skådat den regnblöta asfalten utanför här på gården. Bolaget har öppet där nere i centrum och visst kunde man väl kanske inhandla någon flaska vin och ett gäng starköl. Men sedan så vet man ju av erfarenhet hur det blir liksom. Så fortsätter väl att njuta som bara den av den nyktra tillvaron. Så gott det går samt följer den fungerande nyktra rutinen och satsar på nån enkel frukost i stället.

Sedan får det väl bli en underbar promenad i regnstänk iväg till sophuset med kassarna som jag inte orkat få ut tidigare fast ambition till det funnits. Tar väl nya tag än en gång och kämpar alkoholfritt vidare vad det nu ska tjäna till. Det är bara att gilla läget som man fått lära sig. Kanske skulle man stärka sig med något starkt. Ja, ingen alkohol för vem behöver väl sånt. Tänker mer på att kanske försöka samla ihop tillräckligt med kraft och energi till att eventuellt lyckas med konststycket att koka på en kanna med kaffe.

Ha det gott!

@Lady175 tack, du med! 💪

@vår2022 fint att se dig med! Du har varit ett så fint stöd ❤️ Jag måste verkligen fokusera på en dag I taget. Jag har så lätt att tänka framåt och hur ska jag klara imorgon, en vecka osv. Är så rädd att falla igen och hjärnan bråkar hela tiden. Men EN DAG, idag. Måste fokusera stenhårt på det. Hoppas du mår bra. Kram

@Rule74 ja eller hur. Jag hoppades jag skulle få blåsa i morse men tyvärr inte. Det är väldigt sällan blåskontroller där jag bor. Men nu kör vi 100% promillefritt vidare, som sig bör!

@Shiba vad jobbigt med veterinärbesöket. Livet går upp och ner och saker händer. Se det som ett gupp i vägen bara och fortsätt på din inslagna väg mot nykterhet. Ju längre du är nykter desto starkare kommer du att bli med att hantera jobbiga känslor utan att behöva döva dig. Se allt som utmaningar och låt dig själv växa in i nykterhet. Hoppas du får en vilsam helg.

@Rule74
Vad härligt! Tänkt vilken skillnad två nyktra veckor kan göra för psyket. Kunde inte tänka mig att det kunde vara sån förändring. Trots att jag gjort det förr.

Dag 14

Ett kort uppvaknande i natt men i stort sett mycket bättre sömn. Positiva saker som skett dessa två veckor är helt otroliga. Inga likheter i övrigt men tänker på det Per Holknekt sa i någon bok eller intervju att när han varit nykter bygger han upp, i dryckesperioderna river han ner.

Här är en till gammal, repig LP-skiva, eller snarare EP. Hur håller du dig nykter, får man fråga det? Beundrar alla som klarar det. Jag klarar det mellan varven men faller alltid tillbaka. Jag dricker inte mycket men jag dricker på nått (ångest, tristess och gamla trauman som hemsöker mig). Just idag dricker jag inte. Alltid nått...

@Rule74 håller med om att det är skönt när ens partner inte heller dricker, det gör att det känns mer naturligt! Min sambo tog en ”vanlig” öl direkt efter jobbet, antagligen av ren vana, men sen när han insåg att jag bara ville dricka alkoholfritt så gjorde han det med. Men å andra sidan så kände jag förra helgen när jag var nykter och han och en vän drack alkohol att jag nästan sporrades av att vara nykter. Tänkte hela kvällen på att JAG kommer vakna pigg o fräsch o ta en morgonpromenad och de kommer ligga där trötta, sega och må dåligt. Och så blev det ju såklart 😅
Förstår dig precis med barnen! De har inte bett mig avstå, men man såg på min dotter igår att hon var mer nöjd med spelkvällen när vi var klara i huvudet och att sonen (18år) var med och spelade spel - det har nog inte hänt på över ett år. Så visst var det en mer harmonisk kväll! Fler sånna kvällar i livet tack!! 🥰 Just nu förstår jag faktiskt inte hur jag kunde tro att det skulle bli roligare och mysigare om man drack alkohol, det är ju så mycket tvärtom det bara går!

@Rule74 Grattis till dig och mig idag😊
1 vecka har nu gått sen jag föll tillbaka till alkoholen och trodde mig kunna ta bara en och att jag den gången skulle kunna stanna upp men det gick ju såklart inte även fast jag var fast bestämd att bara ta den innan jag öppnade den sen var det kört, vilket jag egentligen borde vetat att det inte funkar så för mig. Men gjort är gjort och jag kan bara göra saker rätt och bra framåt och hoppas att jag kan dra lärdom av det här och använda det som en påminnelse nästa gång tanken kommer att ta en öl, bara en till tvn. Önskar er en fin lördag i nykterheten ☀️

Att vakna kl. 6 och möta dagen utan ångest och bakfylla. Underbart! Snart två veckors nykterhet gör att jag nästan spricker av stolthet över mig själv. Tänk när jag i jul sitter med min familj och kan fira fyra månader! Det är min målbild.
Jag sover ganska dåligt trots att jag är tröttare än vanligt, men det har nog att göra med att jag dels dricker så mycket vatten (samma mängd vatten som alkohol tidigare, men då däckade jag istället för att som nu springa på toa flera gånger per natt) och dels har så mycket att tänka på och göra både privat och jobbmässigt. Men jag vaknar hellre inte helt utsövd, utan ångest och bakfylla än det motsatta.
Ska på kalas idag, vilket ska bli kul. Min man kommer nog att dricka alkohol både ikväll och imorgon då vi ska ha en liten skiva här för äldre släktingar, men det gör mig ingenting. Är så tacksam att han också håller igen om vardagarna och de helger vi inte har något inplanerat. Det gör det lättare. Han blir aldrig så påverkad att han sluddrar och vinglar (nästan aldrig iaf), som jag kunde bli. Jag vill ju att han också ska hålla sig frisk och fräsch, så att vi kan få ett långt och lyckligt liv tillsammans. Jag drar med honom på min resa. Win-win.
Hoppas alla får en fin nykter helg med många fina upplevelser och insikter. Kram 🥰

@eling Underbart att du slipper tänka på om du kan köra eller inte. Jag vet inte hur många morgnar jag bett till Gud att det inte ska vara några nykterhetskontroller på vägen, för att jag varit osäker på om jag varit nykter. Usch, så jobbigt och onödigt. Nä, hurra för dig och ditt nya nyktra liv!

@eling Fint att se dig tillbaka och med nya tag!❤️. En dag i taget mot dina varför du vill ta nya tag och vad du behöver göra för att må bra i livet. En bra start att kunna skjutsa sonen på sin aktivitet.

Det kommer att gå bra! Kram❤️

@Tjej82 Förstår precis! Vi stöttar varandra. Ha en fin lördag! Kram

@Maud Underbart att läsa ditt inlägg! Du har en bra strategi - fortsätt på din raka väg framåt!

@Rule74 har haft längre uppehåll tidigare men tänkt att nu kan jag vara måttlig igen, nu har jag koll och den här gången…

Men känslan av att slippa tänka, planera, undra, oroa mig osv osv utan bara inte dricka är lättare än vad jag trodde och jag hoppas verkligen att det håller i sig!

@S.E.M Samma här! Vaknade också kl. 6 och har varit uppe sedan dess. Underbart att vakna utan ångest och kunna ta in dagen med hela mig. Önskar dock att jag kunde sovit längre - lade mig vid kl. 23 och har varit på toa säkert fyra gånger inatt. Dricker så mycket vatten nu när jag inte har någon alkohol att tillgå. Så skönt att min man också inte dricker i mitt sällskap. Det gör det lättare och roligare. Men idag ska han dricka och imorgon när vi ska ha en liten skiva här för våra äldre släktingar. Men det gör mig ingenting faktiskt. Bara det inte är så att han dricker när vi är ensamma. Jag har väldigt mycket att göra nu, så därför sover jag nog sämre än normalt. Men det gör inte så mycket, då jag ändå är piggare och frächare än när jag drack.
Så härligt med tacos och spel - precis så som en fredag ska vara. Inte ligga i soffan och pimpla vin och inte vara en närvarande förälder. Jag kommer ihåg när våra barn sade att de önskade att vi inte skulle dricka vin på helgerna när vi kollade film etc. Vi lovade, men bröt det...Det gör ont att tänka på idag. Inte så att vi var drängfulla på något vis, men barn märker direkt när man dricker och förändras - och blir en icke närvarande förälder. Ta vara på tiden med dina barn - det har du alltid igen och kommer känna dig stolt över. Ha en fin lördag! Imorgon två nyktra veckor för mig :). Kram

Lördag morgon. Vaknade kl. 06, pigg och utvilad efter 7,5h sömn utan uppvaknande. Har precis fått i mig en kopp kaffe och laddar för den obligatoriska timmen i skogen med vovven. Behöver jag förklara den befriande känslan över att inte vara bakis?? Hade en så otroligt mysig, trevlig och rolig kväll igår! Åt tacos och spelade spel med mina två barn och sambo. Tog två alkoholfria öl och delade på en flaska läsk med dottern. Fanns inte en tanke på att jag skulle vilja dricka alkohol! Tacksam över livet just nu! Önskar alla en fin lördag.❤️

Jösses vad " fel arbetspass " påverkar adhd tanten. FF lite ur rutin och känner inte den där lättheten i vardagssysslor. Allt går att genomföra men det är som en bugg i systemet och kräver kraft att få ihop.
Har man adhd så man kass på att automatisera det vardagliga. Det går med hjälp av listor och rutiner men det kommer inte av sig själv. Tror det är därför många med adhd jobbar en lägre %. Vi får helt enkelt enkelt inte ihop det annars. Sliter på och går in i väggen.
Nåja, jag tänker inte gå in i väggen. Jag tänker gå till gymmet för det är en rutin. Jag tänker ta antidepp rundan för det är en rutin. De rutinerna gör det lättare att hålla de andra rutinerna. Håller jag rutinerna så håller jag mig nykter för jag blir inte så infernaliskt trött vilket är min största trigger och risk för vinpimpel.

Gå till torget och inhandla lite höstig ljung till min lilla trädgård. En extra pw med fruktfika och septemberbad som extra njutning för dagen.

Må så gott alla 🥰

@Tjej82 Stort grattis till 1mån. Önskar dig en skön A fri helg 🤗

@eling kämpa på

Nu startar jag en tredje och sista tråd. Vill döpa den till anledningar om varför. Nu gör jag ett nytt försök och jag vill verkligen lyckas komma ur greppet som alkohol har i mitt liv. Idag har jag varit nykter och det har varit en fin dag och kväll med familj. Känner mig glad att jag är här igen och att jag inte vill fortsätta åt andra hållet. Imorgon ska jag köra mitt barn till en tidig aktivitet och det känns bara så bra när jag slipper beräkna tid, mängd, ta fram promilleräknare och hoppas att jag ska vara promillefri imorgon bitti.

God natt 🌸

@högtuppinorr Om några timmar firar du en vecka och jag två - det är fan inte dåligt! Och måååånga fler veckor ska det bli och vi ska se oss i spegeln och känna oss stolta över oss själva. Vi klarar detta! Kram

@Studsbollen47 Samma här! Noll ångest och mår bra :). Har haft fullt upp med jobb och andra åtaganden, och helgen kommer rulla på i samma fart. Snart två veckor! Livet känns underbart!