Senaste kommentarerna i forumet

Gällande högskoleprovet så förstår jag din frustration. Matte är inte heller min bästa gren och man känner sig trög när man inte grejar det. Men ta tillvara på att du blir förbannad (och inte uppgiven) och låt det driva på att fortsätta med att kolla klipp, leta bra stöd på nätet och göra gamla prov. Ta tillvara på kämpaglöden! 💪

@vår2022 så bra förslag, tack💛! Ska verkligen ta till mig det. Ha en fin helg!

@vår2022, ja du har poänger där och det kanske handlar om en ”psykologisk klocka” som för sömnen driftar mellan att fyrtaktat tappa prestanda och att gå klockrent? Sen det här med att vi är för varma, för kalla, för tvångsmässigt pissnödiga i vargtimman fast det går alldeles utmärkt att sova hela natten. Ja du, det är mycket som följer med människan. 😗🎶
Ha en skön A-fri helg.

@Carisie minst sagt. Blir så besviken när jag inte lär mig iheller trots gedigen arbetsinsats. Jag tränar på gamla prov och kollar youtube där det förklaras hur man ska tänka. Bra resultat 1,8 för mig räcker det förmodligen att komma över 1.

@fooliehutten Skönt att du fått några nätter som varit bra. Tänker också att som du skriver, att du inte riktigt går igång på nattvak längre, kanske får dig att slappna av mer inför sovandet. Att det kanske inte finns en lika stor oro över hur sömnen och nattens ska bli. Min sömn, i alla fall enligt min klocka, går upp och ned med dålig, ok och bra sömn. Det finns också mycket dålig och mycket bra ibland. Det som nästan hände varje natt är att jag sover två timmar och sedan måste gå på toaletten och kissa. Sällan att jag sover i ett sträck hela natten. Men sedan somnar jag om typ fem timmar till, sju timmar räcker bra för mig. Jag vaknar upp lite ibland och är för varm då jag packar in mig rejält under täcket😂.

Ha en fin fredag!❤️

@Guldlock känner igen det där med att dricka vin vid matlagning, att det i mitt huvud känns som minst halva grejen. Men som andra skrivit ovan; för mig hjälper det att ha annat i glaset. För mig funkar alkoholfri öl (vet att en del triggas av det) eller tonic eller min nya favvo ginger beer från fever tree; härligt stark.

För mig är det viktigt att ”unna” mig ändå så här i början av nykterheten för att det ska kännas ok.

Grattis till dina dagar och väl kämpat ❤️❤️

@Silvertärnan Jag är också en sån som ofta bli projektledare för resor, presenter mm. De senaste åren har jag avsagt mig rollen som både jag själv och andra tilldelat mig. Jag säger att vi får dela på ansvaret och hjälpas åt. Senast när delar av familjen skulle göra en längre resa utomlands tillsammans så träffades vi och planerade tillsammans. Vi kollade på resa och hotell och vi bokade våra egna biljetter och hotell samtidigt på samma ställe. Då kunde vi diskutera alternativ tillsammans och ta ansvar tillsammans. Det blev också en trevlig samvaro och resan tillsammans roligare när vi planerade och tog ansvar ihop.

Likadant med presenter, vi diskuterar gemensam present tillsammans och sedan vem som inhandlar. Det har blivit tydligt att det inte självklart är jag som fixar och det ger även möjlighet för andra att steppa in och ta ansvar när jag avsagt mig rollen genom att be om hjälp och delat ansvar.

Ha en fin fredag!❤️

@Carisie jag får fundera på vad jag kan ha för förslag till annat sätt att hantera det här med att man plötsligt blir utsedd till projektledare på. Hur det skulle funka att dela ut delar av ansvaret till andra var en bra ide, jag fixar det här så fixar du/ni det här! Tack för bra tips🫠🤩💛

@Andrahalvlek, vad häftigt att du fick hela 8,4 timmars sömn! Själv sitter jag här med mara och bok efter 3-3,5 timmes johnblundande😴. Känns ändå så bekant och lite hemtamt; tröttar ut mig lite, läser och konstaterar under tiden att det är så här det blir ibland och att det ändå känns lite lugnare i hjärta och själ nuförtiden. Jag har alldeles bakom knuten haft två helt obrutna nätter. Lärorikt. Jag går inte riktigt igång på fenomenet nattvak längre och spökena verkar blandas ihop alltmer med den nyktra hjärnans vittvätt. Det här med att ta kontrollen och inte lämna över sin hjärna till kemtvätten längre är ett stort steg i livet. Men det tar onekligen tid att få bort alla de kemiska restprodukterna ur kropp, hjärna och själ; vartefter smyger insikten på att orusat tvättande är något väldigt tidskrävande, men ett både värdigt och lustfyllt arbete i lugnt tempo. Ta hand om dig och på med spikdojorna!🤗

@spoix90 Högskoleprovet är ett aber. Har du provat att göra gamla prov? Det hjälpte mig att förstå rimligheten i mattedelen då jag mitt i 50-talet fortfarande inte knäckt mattekoden 😅. Det gav resultat iaf från 0,8 på första provet till 1,8 på andra 🙏🏼

@Silvertärnan God morgon 🙏🏼 Även jag har den rollen i min familj och har alltid haft. En del av mig tycker att det är roligt men Arbil tagen för givet suger. Skulle du kunna ta fram några förslag? Skulle du kunna säga att du vill lämna över stafettpinnen? Eller erbjuda dig att boka flyget och alla andra får boka sina boenden? Ha ett resenärer där ni gemensamt bestämmer? Du har gjort en förändring i ditt liv och nu ser det ut såhär 🙏🏼. Hoppas du finner råd och lösning 🩵

Det har varit några övermäktiga, långa, tunga arbetsdagar. Det märks att det är vabruari, många sjuka och det påverkar stressnivån på jobbet. I helgen upptäckte jag en annan sak som ger stresspåslag - att plötsligt bli hela familjens organisatör för en resa som vi ska göra senare i vår där förväntningarna plötsligt hamnade på mig att lösa hotellbokning och logistik för vuxna barn med familj. Jag hamnade i en känsla som jag väl kände igen, inte minst från när jag medicinerade bort stress med alkohol. Men eftersom jag inte kan ta till alkohol längre så har jag istället varit stressad, sovit dåligt, varit grinig och sur. Det var ändå ganska intressant att kunna konstatera att jag verkligen kände igen en trigger i situationen som uppstod. Att plötsligt få ansvar som jag inte alls ville ta på mig försatte mig i ett känsloläge som jag skulle ha druckit på förut. Den där känslan av att jag måste lösa en situation som jag inte vill ansvara för eller bett om att få lösa, där andra har en massa önskemål att ta hänsyn till och mina egna behov förväntas ställas åt sidan. Det var en intressant iakttagelse att kunna se det så tydligt och något att lära sig av. Ta hand om er!

@Thompa_68
Hej Thompa, jag förstår att du har en lägre period just nu. Och jag ser att du har fått mycket pepp från kompisar sedan i förrgår. Va bra, det är du värd för all hjälp du ger andre här på forumet. Tack snälla.

Jag har känt samma som du nu senast. Kanske är det vintern. Vi kommer från ungefär samma senare bakgrund, drygt tre månader vitt. Inte riktigt för mig pga kort strul efter jul, men i stort. Aktiviteter är såklart bra, men ibland känns livet som en transportsträcka mellom aktiviteter.

För min egen del så vet jag att om jag ska vara vit, så måste jag konstatera att jag inte kan tro att allt ska bli toppen bara för att jag inte dricker. Många beskriver ju en mera glansartad tid. Men jag måste helt enkelt nöja mig med att veta att jag har gjort något bra då jag är nykter.

Som nu, alldeles nyss. Jag glömde en aktivitet. Att glömma den betyder att jag svek sällskapet, men nu kan jag glädja mig med att det inte berodde på att jag vart full, så jag ringde och bad om ursäkt helt nykter. Så ska det vare.

Kram, käre Thompa, och sköt om dig!

@fooliehutten Njut 😍 Du är på helt rätt spår! Får jag minst 7 tim är jag nöjd. I natt skrällde jag till med 8,4 tim.

Kram 🐘

@mamma40 tack för peppen!

Är lite deppig över lag för tillfället. Ingen tanke på att dricka bara generells nedstämd hoppas det släpper snart.
Största faktorn är mina försök att lära mig matematik inför stundande högskoleprov. Men ju mer jag studerar ju sämre verkar resultatet bli vilket är fruktansvärt omotiverande och jag blir så jäkla förbannad.

@Havre tack, snälla du för pepp. 🙏👍

@fooliehutten, vaknade 2:a morgonen 5:51 den här veckan 🤠. Plus 6 timmars sömn sammanhängande och så trevligt att få känna på skillnaden. Inget hej ännu men två nätter av tre senaste är väl värt att glädjas åt. 🤗

Ny morgon. Vaknade innan klockan ringde med oro i kroppen. Har märkt att om jag ligger kvar lite som jag gjort i dag så infinner sig trötthetskänslan inom bara några minuter och efter det är jag fast i snoozandet så fort klockan ringer. Ska prova att gå upp direkt framöver oavsett om jag väcks av klockan eller innan. Upptäckte i går kväll att jag glömt en folder med privata papper och almanacka antingen på arbetsplatsen eller någon stans på stan. Ser inte alls fram mot att eventuellt behöva spåra den.
Förut kunde jag definitivt glömma vart jag lagt saker hemmavid men aldrig på arbetsplatsen eller annan stans. Det är den där dimman i hjärnan. Förstår att jag inbillat mig att allt även om i långsam fart skulle bli bättre men nja. Nu är det som det är och det får vara så tills det vänder för vad mer kan jag göra? Ingenting tänker jag. Inte sugen på frukost men ska se till att få i mig någonting. Stressad för dagen och dom närmaste dagarna. Inne i ett projekt som kräver att vi arbetar även helgen. Jag är alltid nervös och rädd närmste kommer till mina ansvarsområden. Jag tror jag förutom alla andra orsaker jag kommit på även använt alkoholen till att dämpa den rädslan och känslan av att någon ska komma på vilken bluff jag egentligen är. Så dumt för allt har ju under alla år gått bra på arbetet. Vill inte gå upp men nu är det dags. Önskar mig själv och er alla ett stort lycka till och en så bra dag som möjligt. 🌺

@Havre Otroligt viktig förmåga. Vara sann mot sina egna övertygelser. Sluta ta skit, göra sin röst hörd. Det är självkärlek ❤️ Och jag håller med om att den förmågan blir bättre när vi slutar känna skuld och skam för drickandet. Bort med en tråkig sak och in med en hjälpsam sak.

Kram 🐘

@Guldlock Det är en stor förändring och omställning som sker när man slutar dricka. Det ruskar om och rör till överallt i hjärnan, kroppen, sömnen och vanor innan det landar och faller på plats. När först veckan passerat brukar det lugna sig en hel del. Det jag främst märkte var att ångesten som alkoholen framkallade stillades. Hjärnan påminner om de gamla vanorna som sitter, så det handlar mycket om att byta ut och ersätta dessa vanor med nya alkoholfria vanor. Till slut sitter de också och blir en vana. Unna dig och gör sköna saker du mår bra av.

Ha en fin dag! Läkning och återhämtning pågår! ❤️

@Guldlock bra kämpat. Precis som för dig så upplevde jag mest förvirring och inga positiva sidor de första veckorna, vilket gjorde det jobbigt och meningslöst. Väl igenom de första veckorna så lättade det och det var värt att vara nykter. Att inte bli hungrig var en nyckel för mig, hunger är ett sug och sug förknippas med alkohol.

Fortsätt kämpa, jag tror på dig.

@Havre tack för att du delar med dig❤️

@Havre Vad härligt att få läsa om hur du utvecklats och mår med över 300 dagars nykterhet❤️. Hur du landat allt mer i dig själv och hur ditt självledarskap leder dig. Jag fokuserar precis som du på mig själv, på mina tankar om mig själv, på vad som triggar mig och varför och vilka handlingar det leder till. Jag kan reflektera och bättre hitta verktyg för att hantera det som triggar mig och hitta bättre sätt att handla på. Alkoholfriheten leder mig själv närmare mig själv och till mitt autentiska jag.

Ha en spännande och fortsatt fin alkoholfri resa!❤️

Tack @Havre för pepp och att du delar med dig. Jag ska definitivt prova att dricka vatten. Vissa tillfällen/kvällar när jag kommit hem och direkt påbörjat matlagning har tanken om att jag dricker vin som det vore vatten flugit genom huvudet. Att hitta något helt nytt att fylla ett glas med när jag lagar mat skulle kunna vara något. Tack för det tipset. Har senaste kvällarna druckit pepsi framför tv.n. Inte varit en höjdare men har grabbat något i farten. Ska söka i butikshyllorna efter något som faller mig i smaken.
Åter tack för att du delade med dig.
Kram 🌺

@Havre vad fint det låter att ha det så ❤️ är väldigt inspirerande att läsa om er som har längre nykterhet. Ger mig perspektiv tankar och hopp 🙂

Och värme låter underbart. Hör i Skåne är det typ -3 men känns som -17 pga blåst och så ska det bli snökaos igen 😂