Senaste kommentarerna i forumet

@S.E.M Samma här! Vaknade också kl. 6 och har varit uppe sedan dess. Underbart att vakna utan ångest och kunna ta in dagen med hela mig. Önskar dock att jag kunde sovit längre - lade mig vid kl. 23 och har varit på toa säkert fyra gånger inatt. Dricker så mycket vatten nu när jag inte har någon alkohol att tillgå. Så skönt att min man också inte dricker i mitt sällskap. Det gör det lättare och roligare. Men idag ska han dricka och imorgon när vi ska ha en liten skiva här för våra äldre släktingar. Men det gör mig ingenting faktiskt. Bara det inte är så att han dricker när vi är ensamma. Jag har väldigt mycket att göra nu, så därför sover jag nog sämre än normalt. Men det gör inte så mycket, då jag ändå är piggare och frächare än när jag drack.
Så härligt med tacos och spel - precis så som en fredag ska vara. Inte ligga i soffan och pimpla vin och inte vara en närvarande förälder. Jag kommer ihåg när våra barn sade att de önskade att vi inte skulle dricka vin på helgerna när vi kollade film etc. Vi lovade, men bröt det...Det gör ont att tänka på idag. Inte så att vi var drängfulla på något vis, men barn märker direkt när man dricker och förändras - och blir en icke närvarande förälder. Ta vara på tiden med dina barn - det har du alltid igen och kommer känna dig stolt över. Ha en fin lördag! Imorgon två nyktra veckor för mig :). Kram

Lördag morgon. Vaknade kl. 06, pigg och utvilad efter 7,5h sömn utan uppvaknande. Har precis fått i mig en kopp kaffe och laddar för den obligatoriska timmen i skogen med vovven. Behöver jag förklara den befriande känslan över att inte vara bakis?? Hade en så otroligt mysig, trevlig och rolig kväll igår! Åt tacos och spelade spel med mina två barn och sambo. Tog två alkoholfria öl och delade på en flaska läsk med dottern. Fanns inte en tanke på att jag skulle vilja dricka alkohol! Tacksam över livet just nu! Önskar alla en fin lördag.❤️

Jösses vad " fel arbetspass " påverkar adhd tanten. FF lite ur rutin och känner inte den där lättheten i vardagssysslor. Allt går att genomföra men det är som en bugg i systemet och kräver kraft att få ihop.
Har man adhd så man kass på att automatisera det vardagliga. Det går med hjälp av listor och rutiner men det kommer inte av sig själv. Tror det är därför många med adhd jobbar en lägre %. Vi får helt enkelt enkelt inte ihop det annars. Sliter på och går in i väggen.
Nåja, jag tänker inte gå in i väggen. Jag tänker gå till gymmet för det är en rutin. Jag tänker ta antidepp rundan för det är en rutin. De rutinerna gör det lättare att hålla de andra rutinerna. Håller jag rutinerna så håller jag mig nykter för jag blir inte så infernaliskt trött vilket är min största trigger och risk för vinpimpel.

Gå till torget och inhandla lite höstig ljung till min lilla trädgård. En extra pw med fruktfika och septemberbad som extra njutning för dagen.

Må så gott alla 🥰

@Tjej82 Stort grattis till 1mån. Önskar dig en skön A fri helg 🤗

@eling kämpa på

Nu startar jag en tredje och sista tråd. Vill döpa den till anledningar om varför. Nu gör jag ett nytt försök och jag vill verkligen lyckas komma ur greppet som alkohol har i mitt liv. Idag har jag varit nykter och det har varit en fin dag och kväll med familj. Känner mig glad att jag är här igen och att jag inte vill fortsätta åt andra hållet. Imorgon ska jag köra mitt barn till en tidig aktivitet och det känns bara så bra när jag slipper beräkna tid, mängd, ta fram promilleräknare och hoppas att jag ska vara promillefri imorgon bitti.

God natt 🌸

@högtuppinorr Om några timmar firar du en vecka och jag två - det är fan inte dåligt! Och måååånga fler veckor ska det bli och vi ska se oss i spegeln och känna oss stolta över oss själva. Vi klarar detta! Kram

@Studsbollen47 Samma här! Noll ångest och mår bra :). Har haft fullt upp med jobb och andra åtaganden, och helgen kommer rulla på i samma fart. Snart två veckor! Livet känns underbart!

@Tjej82 Grattis till en månad och till en ny känsla! Jag är lite på samma plats, men tar inget för givet. Om några månader kanske jag känner annorlunda... Har varit i denna situation och känsla förr - men man blir klokare för varje gång man ger sig in i en ny nykter och härlig period. Så förhoppningsvis kommer jag inte att falla tillbaka i gamla vanor igen. Och visst är det skönt att hälla upp något "lyxigt" alkoholfritt i glaset en fredag och känna att det kommer att bli en bra dag imorgon utan ångest och bakfylla. Önskar dig en riktigt skön helg!

Det låter som du är på en bra plats! Jag kan inte heller ta det första glaset. Men det känns bra och skönt att slippa.

Dag 13.
Glömde nästan notera här idag. Bra tecken tror jag. Har haft fullt upp med livet. Noll ångest. Når hur bra som helst. Allt går bra.

@Maud tack snälla!

@eling kör hårt. 6 månader kanske kan kännas långt ibland, så långt ser inte jag. Jag ser "inom en nära förestående framtid" vars gräns verkar skjutas varje dag. Iallafall gör jag det i dialog med andra själv så funderar jag inte så mycket på det men kommer jag ihåg så kör jag ett nykterhetslöfte på morgonen.

Kör på.med nykterheten och var aktiv här. Här finns stöd finns i massor men det visste du redan.
Ha en trevlig kväll.

@Tjej82 Du, det låter toppen!
Varmt lycka till😊

Idag har jag varit utan A en månad. Inget sug, begär eller abstinens. Vet bara att om jag tar det där första glaset så slutar jag inte sen. Jag är klar med ångest, minnesluckor och pinsamt beteende. Idag, fredag efter tuff arbetsvecka hällde jag upp ett glas Noseco Rosé och herregud så gott det var!!

Den lyxiga känslan av ett glas bubbel, men med vetskapen att jag kommer fortsätta må bra hela kvällen och även imorgon. Jag börjar känna mig mer och mer säker på att jag aldrig kan prova den ”äkta” varan igen och det bästa är att jag nu också känner att det inte är en förlust, utan bara något bra!

Tja... Så där alltså. Nu har snart ännu en dag seglat förbi, och snart så tar en annan sådan fart igen. Nykter insikt om många ting kan infinna sig när man alkoholfritt vrider och vänder lite för skojs skull på diverse ord och meningar. Detta för att liksom kanske skaka fram ett litet dolt guldkorn av sanning som man ju vet måste finnas där någonstans i röran av förvirrade tankegångar.

Detta fast man för stunden omöjligen kanske verkar kunna se det mest uppenbara som ju måste finnas där. Kan man verkligen bli så förblindad av sin egen självupptagenhet och dumhet att man går vilse i mörkret mitt på ljusa dan alltså...

Tänk, en sådan märklig tanke hade då aldrig kommit till mig en fredagseftermiddag för inte så värst länge sedan. Då jag som oftast väl satt i nåt mörkt hörn och slog mig själv i skallen med en flaska alkoholhaltig dryck och undrade varför jag mådde som jag gjorde.

Kunskapens träd... Det var en tanke som jag funderade kring alldeles nyss då jag funderade över sökmotorer och svars-generatorer. Denna nymodiga teknologi av konstgjord intelligens som väl riskerar att göra nästan vem som helst kanske en aning mindre verkligt intelligent, vad nu min inre tanke lite smått i spinn och snurr, väl ville försöka att säga mig med en sådan kryptisk tankegång.

Solen skiner nu åter igen lite milt och försynt och skvallrar om att det går mot kväll denna fredag. Kanske skulle man ta och sätta sig en stund där ute på balkongen, och som ett litet barn dricka lite päronsaft eller kanske ta sig ett glas med alkoholfri äppelcider tillsammans med intag av lite dagligt bröd i form av några salta kex eventuellt. Samt kanske även lyssna på någon glad och svängig låt i hörlurarna för en stund...

Ha en fin kväll!

@JHL hahah, jumbojetten, vilken rolig liknelse 😂
Jag suger åt mig av din resa och dina tips, är så sjukt imponerad. Jag kan tänka att jag fattar inte varför inte jag lyckas när andra med tillsynes värre problem gör det. Men vi är ju alla olika och en del av det är kanske att jag aldrig kraschlandar, jag kan smyga omkring här med mina tekoppar utan att spåra ut. Men jag är rätt så orolig för min mage och lever och jag ställer till det för mig själv och barnen när jag inte kan ta bilen, ljuger osv. Jag är egentligen en ärlig person. Jag vill inte kraschlanda hårt. Jag har fått nog. Tänker att jag nu ska ta ett riktigt omtag. Prata med min man. Självklart har jag smygit och ljugit för honom nu också, sagt att det är under kontroll, tom sagt att jag inte har några problem med alkohol längre 🫣 😂 Han säger ingenting.
Om jag inte klarar det den här gången, om jag inte klarar mig utan återfall på 6 månader, sen 1 år, då får jag söka beroendevård. Kanske så, ska fundera vidare på det men jag kör nu. Ska kanske skapa ny tråd med ny rubrik.

Hej @Carisie!
Sorry sorry! Det känns så tråkigt när trådarna försvinner. Vi vet tyvärr fortfarande inte varför de gör det ibland, men brukar kolla dem varje morgon. Idag var jag tyvärr inte lika morgonpigg som du. Hoppas den får köra vidare i lugn o ro nu ett tag. Trevlig helg!

Halva dagen avklarad har ej haft något jätte sug. Igår kom suget på morgonen. Och nu är det efter lunch. Så skönt. Hoppas det fortsätter så här!

@vår2022 Hahahaha ja 🙌🏼 Ja det är klart jag vänjer mig men känslan... ja du vet. 😱😭😂

Vad glad jag blir att höra att det går bra. Du verkar ha rena drömhundarna. Sådan matte osv...

Konstigt det är när en tråd bara försvinner?! 🤔 kunde inte ens se en taggad kommentar från tråden. Tur att jag har en Sherlock som du med mig. ❤️🩵

@Carisie Då är ordningen återställd och back on track!😁. Vad bra att du blev nöjd med håret som vanligt. Förstår att du känner dig lite naken med 20 cm kortare, men du kommer att vänja dig.

Jag mår bra och rehaben också! Fysioterapeuten tyckte att det såg mycket bra ut med utvecklingen i veckan och gav beröm till oss för vårt arbete😁. Otroligt ändå hur snabbt det läker på en hund jämfört med en människa! Längtar efter att få ta av kopplet och när han får gå fri och snosa som han önskar. Återbesök hos vet om drygt 2 veckor och förhoppningsvis lättar det på restriktioner då. Det är lite begränsande med en hund så tätt intill hela tiden, men han är så go och anpassningsbar❤️. Så vi håller i och håller ut!

Ha det så fint!❤️

@vår2022 vilken bra beskrivning. Jag har inte tänkt att det faktiskt är mer än bara onykterheten som spelar in i att jag nu behöver definiera om mig själv i så många sammanhang, roller och situationer. Dina ord är väldigt tänkvärda. Tack för att jag fick de här kloka insikterna att tänka på i helgen. Kram!

God morgon allihopa! Fredag har det blivit och nu sitter man och dricker igen. Men det är ingen fara mina vänner för det är bara starkt vanligt kaffe som finns i min lilla kopp här på bordet. Jag tog mig nyss ett par slurkar kaffe efter att ha dragit upp persiennerna här i köket och då slog det mig att det första jag tänkte på i morse var inte alkohol.

För mitt beroende verkar faktiskt ha flyttats över till en annan sektor. Vilket ju är bra för levern och njurar och sånt där, men ändå inte direkt optimalt. För nu verkar hjärnan ha fastnat i informationsträsket. För när jag tittar tillbaka på mina senaste inlägg sedan jag upptäckte sökmotorer med AI som numera inte är sökmotorer i traditionell mening, utan mer svars-generatorer som serverar många svar omgående.

Bekvämt och bra, men i längden nog en liten risk till att man slöar till och slutar att tänka själv. Ja, kanske så pass drastiskt, blir det förhoppningsvis inte. Detta eftersom man ju faktiskt är barn av den analoga tidsåldern. För när jag skulle lära mig klockan för många år sedan innan det var dags att börja skolan var ju inte digitaluret uppfunnet, utan det var ett tickande ur med visare som gällde.

Ville man veta något som man inte visste eller som fanns beskrivet i lexikonet i farsans bokhylla så var det promenad, cykel eller bussresa iväg in till stadens bibliotek som gällde. Sedan så fick man leta sig fram längs hyllmetrar med böcker efter sånt som man var intresserad av. Minns att jag som grabb var fascinerad av flaskskepp. Kunde inte begripa hur det kunde finnas folk som kunde få in en segelbåt genom flaskhalsen. Men så var det ju inte enligt den bok man lånade på biblioteket. Skeppets segel hissades exempelvis med hjälp av sytrådar utifrån flaskan.

Hade det varit idag och man hade frågat den allvetande skräphögen som man numera tänker att den ledande sök-och-svarsmotorn borde heta efter Fragglarnas story. Inte hade man då tänkt på något bibliotek eller någon promenad eller resa till detta. För då hade man ju bara knappat in sökfrågan så som: Hur sjutton bygger man ett flaskskepp egentligen! Vipps så hade man fått svaret på en sekund. Kan det bli enklare och lättare att sluta tänka själv och inte behöva anstränga sig liksom.

För AI-fenomenet inbakat i sökmotorer som kom igång på allvar i slutet av år 2024 har ju gjort att man inte behöver gå utanför sin dörr för att informera sig om prylar längre. Visserligen kan AI och sånt där modernt tok ju hallucinera en hel del som det heter när man får knas-svar. Men det är ju en annan femma som man ju inte behöver bry sin trötta hjärna med om man nu inte är direkt tvungen. Det mesta är färdigtänkt och klart. Precis som teknikbolagen väl vill ha det.

Funderade som sagt i morse på det här med förflyttat beroende in en annan sektor och alltså in i informationsträsket som sagt. Tänkte på hur lätt det är att bli beroende av nya teknikprylar som man inte visste att man ens behövde innan dessa prackades på en hux flux liksom. Men som nykter och alkoholfri så kan man ju tänka själv lite bättre än när ens hjärna simmade fritt i ett hav av alkohol.

Skrev hur som helst in en sökfras som sökmotorn faktiskt mot väl alla odds valde att besvara märkligt nog. Så här formulerades min fråga: Finns det forskning om huruvida man kan bli beroende av sökmotorer som övergått till att bli svarsmotorer som ofta vet det mesta?

AI-översikt

Det finns inte specifik forskning som behandlar beroende av informationssökmotorer eller AI-drivna svarsmotorer, men det finns forskning om beroende av teknologi och internet som skulle kunna vara relevant. Forskning om s.k. "problematiskt datoranvändande" eller "internetberoende" kan ge insikter om hur människor kan utveckla beroendeliknande beteenden kopplade till teknologier som ständigt tillhandahåller information och "svar".

Vad forskning kan lära oss:

Teknik och belöningssystem:
Information och svar från sökmotorer kan, precis som andra former av online-interaktion, aktivera hjärnans belöningssystem, vilket kan leda till att man söker sig dit igen och igen för att få "dopaminfixar".

Omedelbar tillfredsställelse:
Den omedelbara tillgången till svar och information som dessa verktyg erbjuder kan vara beroendeframkallande, eftersom de eliminerar ansträngningen att leta upp information på egen hand.

Problem som liknar andra beroenden:
Beteenden som är kopplade till teknologin, som att ständigt söka information, kan utvecklas till problematiska vanor som kan ha likheter med andra beroenden, där man har svårt att kontrollera sitt användande trots negativa konsekvenser.

Viktigt att notera:

Även om sökningar och snabba svar ger omedelbar tillfredsställelse, är det osannolikt att själva informationssökmotorerna i sig har visat sig vara direkt beroendeframkallande på ett sätt som t.ex. substanser.

Det är snarare det beroendeliknande beteendet kring att använda tekniken för att få omedelbar tillfredsställelse som kan utvecklas.

Rekommenderad sökning:

Om du är intresserad av mer information, sök efter studier och forskning om "internetberoende", "problematic internet use" eller "digital beroende". Dessa områden tar upp hur teknikanvändning kan bli ett skadligt beteende.
-
Nu skiner solen utanför mitt fönster och i stället för att ställa en fråga om hur stor solen är, hur lång bort från jorden den ligger, samt hur många grader varmt det är där så funderas det nu allvarligt på att bli lite mer måttlig informationskonsument. Ja och inte bara tok-googla hela dan fast man väl är lite nyfiken nu och känslan säger: Kolla, kolla, kolla, bara lite googlande, kan väl aldrig skada.

Men, nu får det allt vara nog. Säger Nej! Inte Nu! Tänker själv! Stänger datorn och går utanför min dörr och ut på gården, och sedan får man se vad man hittar på. Kanske en vandring till matbutiken efter nån flaska mjölk vilket ju är bra att ha till kommande morgon-fester på varm mjölkchoklad.

Ha en fin dag!

@eling Hej igen, vilket kärt återseende det var att höra ifrån dig igen.
Från en som tagit hjälp och har jättesvårt att göra det eftersom "bra karl råder sig själv" så var det en tillslut en mental befrielse för mig att få hjälp. Det var skamfullt och pinsamt så in i h*lvete att be om hjälp och att kliva in genom dörren till både kommunala och regionens vård gjordes med en stor klump i magen och känsla av att totalt misslyckats i livet trots att jag hade fått mycket bra kort att spela ut. När du väl kommer till insikt att de är där för att hjälpa kommer det att släppa iallafall gjorde det för mig och jag brydde mig inte om att kanske något av de andra av samhällets olycksbarn i väntrummen kanske skulle känna igen mig. För mig gällde det att äga och acceptera min problembild. Jag kanske fick en enklare resa till insikt, ägande av problembild och ta till hjälp i och med att jag kraschlandade ganska tvärt och det gick liksom inte att sopa saker och ting under mattan.

Att vara nykter en dag är ingen liten sak och när jag kände mig låg och hade tankar om att endast en riktig loser kan vara nöjd med att vara nykter en dag vände jag runt det till att känna stolthet över att jag kämpar och lyckas med att vara nykter en dag. Även att inte se en sopa i spegelbilden utan att se en person som kämpar och vill förändra sin situation och därför är duger, är bra och ska ha sin rättmätiga plats i samhället. Sug även i dig av allt positivt såsom en kommentar, vad du själv ser kanske en blemma har försvunnit eller att du ser lite piggare ut. För mig har det hittills fungerat med att hålla fokus på det positiva och givetvis självbilden där det är lätt att hamna i negativa tankar. Det har även förenklat mycket med att jag inte har haft något speciellt sug och jag drack för att jag gillade ruset. Jag vet att ett glas för mig är helt värdelöst och det kommer endast att leda till att jumbojetten börjar taxa ut från hangaren och vill dra iväg på sin rusresa.

Vad du än beslutar dig för så är en dag i nykterhet bättre än att vara onykter. Får du något stöd hemmavid?

@Amanda L @Rule74 tack för era inputs och pepp. Imorgon fyller jag 1 vecka igen, och det ska jag göra. Måste släppa besvikelsen på mig själv och istället vara glad och tacksam för varje ny nykter dag. Det känns så jävligt bara att jag inte kunde stå emot och tog den där första ölen fast jag vet att det inte blir bara den ölen men ändå gjorde det och allt slutade med att jag var packad. Bara försöka gå vidare och tänka att det är nya friska tag nu