Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet fint att hopp och harmoni är med dig🥰 förstått det var stämningsfullt med klassisk musik konsert i kyrka.
Allt gott!

Tack, jo jag fattar och jag är så tacksam för pepp. Läser dagligen här på forumet, och lär mig av er här. En dag i taget, och min vilja att inte dricka är mitt val
Vi hörs igen

@Molnet ja det känns bra att vinet inte har fullt grepp om mig längre. Hoppas du mår bra ❤️ kram

@Amanda L ja det var nog den jag läser nu? Oro: att leva med tillvarons ovisshet av Anna Kåver
Väldigt tänkvärd och bra ✨

@LAO Hög igenkänning. Jag kör ofta med 30 min intervaller på timern. Just dammsugning tar ju typ bara 15 min men jag lär mig liksom inte det. ...på 30 min hinner jag torka golvet oxå jag vet det men känner det inte o det är lika jäkla svårt varje gång 🤣
Men ingen ser mitt broderi, jag döljer det med att vara pedantisk. Allt, o då menar jag allt har sin plats.

@Maud jag gör listor, anteckningar på mobilen är mitt bästa. Om jag har kvar sakerna i huvudet blir dom för stora och jag får stress. Tror alltid att allt tar längre tid än det gör, typ ”åh nej, jag kommer inte hinna dammsuga för jag har bara 2 timmar på mig” när dammsugningen tar 15 min…
Min kille hjälper mig med lite logistik, för det här med att vara särbo är verkligen inte lätt alls dagar. Var är jag? Var är bilen? Vilka barn är här? Var fanns sesamoljan? Osv…
Man får hitta sätt dom funkar. Som lärare finns det massor med strategier jag lärt mig att använda för att inte stressa sönder, och det gör jag ändå ibland…

@Molnet Gör du liknande?

@Molnet japp, listor är mitt bästa hack!
Skriver ner stödord för det jag behöver o vill göra. Bockar sen av eftersom.
Behöver liksom dela upp saker för att inte bli överväldigad.
Har svårt med tid, kommer tex inte ihåg tidsåtgång för saker jag gjort massor av gånger. Tidsblind heter det visst.
Med listor blir det greppbart på något vis.
Timer på mobilen kör jag med dagligen.

Både listor och timer minskar stressen som blir av att vara vilse i tiden och lätt distraherad.
Jag är super på att dölja, korrigera mina symtom. Blir dock trött som fan , fast det döljer jag det med!

@Maud Vad härligt det låter & vad duktig du är med dina rutiner kring mat,sömn & träning.Bra där!Snart kommer du att finna en rutin kring din trötthetstid då sug uppkommer ska du se.Klokt att känna in suget & vad den står för.Det kan ju vara lite scary ibland.Men man ska ju inte va nån fegis.Själv har jag mått bra idag.Inget sug men lite oro/rastlöshet fladdrande i kroppen precis som jag brukar ha när jag mår så att säga ok.Har gjort listor för min packning inför min resa.Tycker att det är så svårt att få ihop livet annars.Men nu är listorna gjorda och väskan packad.Tog lång tid & mycket ork.Så blev en promenad & soffhäng med pepsi Max på det.Använder du listor i din vardag?

@Fastforwardnorewind ja i och för sig, idag har jag gått fram och tillbaka till en pulkabacke med två barn i släptåg, blev svettigt, räknas det? 😃 Kan lägga till lite magträning senare ikväll också!

Vilken bra dag det blev. Solsken så det blev dubbelpromenix en på fm o en på em.
Kan konstatera att ett visst sug kommer runt 15.30. Det är då jag börjar bli trött. Trötthet är tydligen min trigger. Noterat det ett par dagar i rad så det är ingen slump.
Nu är det svårt för en sådan som jag är att inte bli trött. Adhdhjärnan gör liksom vad den vill o hur den vill.
Vet med mig att jag har bra strategier för att klara livet bra. Mat , träningsrutiner och sömn fungerar bra. Jag får jobba på att känna att känslan av att vara trött ( vi snackar inte småtrött nu ,utan " fan där tog syret slut typ".
Blir trött vid samma tid oavsett om jag jobbar el är ledig.
Verkligen " kände" in suget idag, det är bara en känsla o jag lät den passera. Jag, den försvann efter en liten stund 5- 10 min.

Så nu sitter jag är med ett gymbesök, och 15 kilometer solsken i kroppen. Fötterna på

soffbordet , strumpstickorna redo och strax ska jag ägna mig åt repris på brittiska mord.

Social har jag oxå varit. Bägge promenaderna var socialpromenader. Det är fina promenader det!

Inget sug alls kvar , bara lite nöjd att jag överlistat det fula lilla begäret.

@Fastforwardnorewind Då ska jag försöka testa det.Är åxå en riktig badkruka.Får utmana mig själv.Hoppas att inte hjärtat stannar🥶🙃🎈

@Utmaning2022

Hej. Det har gått bra. Måste erkänna motvilligt att jag var löjligt sugen på A nyårskvällen. Var lite osocial hemma och väntade på tolvslaget för att gå och sova, men jag drack inget!!!
Nu en dag I taget med fortsatt fokus på nykterhet, hur går det för dig? Hur ser förhoppningarna, drömmarna och planerna ut för dig 2025 när det gäller A- biten?

Det var en bok? som nämndes i denna tråd. Jag tror den hette Oro, men inte säker. Ingen författare stod angiven. Nu hittar jag inte det… Någon som vet?
Verkar intressant för mig.

@Carisie Sov bättre tack men åkt på brutal förkylning eller om det är flunsan , så nu är det svårt att sova igen, haha alltid har man något att gnälla på 😇😂

@Molnet Åh testa vinterbad!! Jag har alltid varit en riktig badkruka och aldrig badat om det inte varit minst 25 grader i vattnet - men så var jag på ett spa vid en sjö under vintertid och jag provade och det var helt underbart. Är en riktig chock för både fysiskt och mentalt, men väldigt skönt efteråt. Efter det har jag fortsatt- inte regelbundet- men när tillfälle ges.

@Molnet @pillanprillan Promenader är alldeles utmärkt träning!

Dag 2 avklarat- 30 minuters powerwalking (naja- så mycket power kanske det inte var- men ute i iallafall) och online gymträning hemma.

@Blidenjagvillvara77 Jag körde som du igår- gym och promenad- Hur har det gått för dig?

@Nykter2025 - kul att du också hänger på, promenerat idag?

Jag läste imorse att ett av de bästa sätten att sluta med en vana man inte längre vill ha kvar (alkohol) är att börja med en ny (träning, rörelse)- så jag hoppas att efter en månad har vi fått bort vanan att dricka alkohol och att istället träna :-)

@Fastforwardnorewind Ska bli så härligt med hälsosemester för kropp & själ.Har aldrig testat vinterbad förut men kanske blir denna gången.Endorfiner lockar ju.Idag blev det 1 timmes promenad ute i vinterkyla& solsken.Tempot var väl inte det högsta.Men rört på mig det har jag.

@Smillans Vad härligt att du kan må bra & mysa.Och starkt jobbat att Nyår blev lugn & fin.Förstår att det är jobbigt när tankarna & oron härjar.Men bra att du inte känner sug.Lätt hänt i såna lägen.Må så bra det går & ta hjälp om du behöver.Fortsätt kämpa!

2 januari. Sitter i soffan och bara är. Har tänt ljus runt om, startat kakelugnen, maken står i köket och lagar mat. Jag mår bra och myser.
Nyårsafton var väldigt lugn, det var bara maken, jag och de fyrbenta. Vi åt gott och tittade på tv. Jag låg vaken länge efter tolvslaget, tankarna var som överallt. Summering av året, förväntningar på det nya.
Jag har nog beslutat att ta upp min utredning av GAD igen. Jag påbörjade en sån för ett år sen ca men avslutade pga det blev för jobbigt. Jag känner nu att jag kanske behöver medicinsk hjälp? Det går så himla fort för mina tankar att snurra in sig i den ena katastrofen efter den andra. Det är som att det kommer i skov, nu har det varit förjäkligt ett tag.
Lite ljus i det hela iallafall att jag inte tänker på att dricka vin, den krisen har jag kommit över.
Hoppas ni alla fått en bra start på året.

@Molnet Låter alldeles underbart! Isbad har jag också upptäckt på senare tid- släpper verkligen ut endorfiner i kroppen!

Träning för idag (dag 2) avklarat- en halvtimmes promenad och 30 minuter gymprogram hemma.

@eling Vad kul att du är kvar och fortsätter din nyktra framtid- och nu med gymkort!
Räcker att man rör sig någonting varje dag- så du kanske kan hoppa med ändå? :-)

Power walk check ✅

@Blenda Så fint inlägg ❤️Jag tänker lite likadant. Allt som hänt mig har skapat den jag är idag. Och jag trivs riktigt bra med mig själv och mina värderingar. Så ingen prövning hade jag velat vara utan. Faktiskt. Men där och då, mitt i sliten, har min tro på ödet prövats. Där och då är det hjälpsamt att tänka ”nu är inte alltid”.

Önskar dig en vilsam och aktiv pension! Dansa 💃 pausa ⏸️

Kram 🐘

"One day you'll see how hard it was and how brave you were."⁠
- Charlie Mackesy 🌈⁠
Detta citat ⁠från författaren till den ljuvliga boken ”The Boy, the Mole, the Fox and the Horse” mötte mig på Facebook i morse. Tror jag mötte den dagen just nu.
Känner mig inte längre bitter på hur livet blev, och hur orimligt mycket jag många gånger har tyckt mig kämpa ensam. Kämpat för ett mycket vilset barn, för självmedicinerande partner med psykisk ohälsa, för barnlös moster i livets slutskede, för en gammal och behövande mamma. Jag har funnits där, utan stöd från de som jag också tyckte ”borde” funnits där, för att avlasta mig.
Just idag känner jag mig snarast tacksam för att livet gav mig dessa utmaningar. Jag klarade trots allt av dem, jag kände så enormt mycket kärlek på vägen och någonstans är nog livets mening för mig detta att få betyda något på riktigt för andra människor.
Dock fördes kampen under många år på bekostnad av mig själv och mina behov. Och mitt beroende startade för att jag behövde den falska kraften i alkoholen.
Nu – när jag igen kan blicka tillbaka på många dagar i harmonisk nykterhet – är jag SÅ redo att börja njuta av livet igen. Mitt liv. Mina behov.
Fyllde igår, på årets första dag, i min pensionsansökan. Började samtidigt kludda i en ny skissbok, älskar att teckna och måla och i den nya boken ska det ske fullständigt prestigelöst.
Symboliskt och härligt. Ber ödmjukt till min Gud om att känslan ska bestå.
Tro, hopp och kärlek till er alla ❤️

Fantastiskt, Jag lyckades somna strax före 8:00 tror jag och sov framemot 11:15 nånting och detta inte efter intag av nån alkohol eller sömnpiller, utan alltså på en rejäl kopp med varm mjölkchoklad och tre goda limpmackor. Helt otroligt. Visst hade jag väl i sanningens namn bett till skaparen om att få sova åtminstone fram till tio. Men vem kunde väl tro att man skulle bli bönhörd. Man skulle ju nästan kunna gå och bli religiös för mindre alltså. Men traditionellt kristen med allt det där rituella joxandet med en massa märkliga mänskliga påfund det orkar jag då inte med. Det är så mycket konstigt snack och ritualer i församlingar som inte känns så relevant och riktigt äkta liksom.

Tänker här på en rolig historia om mannen som en gång fick frågan om han trodde på Gud och hans himmelrike och som då svarade som så: Inte har jag några problem med att tro på Gud och sonen hans, och talet om hans himmel, det är väl mera markpersonalen som jag inte litar så mycket på. Tycker att det är lika mycket konstigt folk i en församling som det är i andra mer världsliga vanliga föreningar som samlats runt ett specialintresse om man så säger. Det finns lika mycket knepiga typer eller märkliga personligheter inom kyrkans värld alltså.

För att trivas i en församling och få vänner där så får man precis som annars försöka att hitta de som man känner att man har en del allmänt gemensamt med och passar ihop med skapligt. Sedan tycker jag att det så ofta är så himla mycket predikande om hur saligt det är att giva bort sina pengar till församlingens verksamhet. När de sätter igång med sånt, så brukar jag i videoinspelningar skrolla förbi sånt där pengadyrkande och ibland så kommer det faktiskt fram nån talare eller predikant som kan ha ett och annat vettigt ord att säga som tilltalar mig. Ibland så är det även nån som lyckas med konststycket att sjunga nån andlig sång som kan vara värd att lyssna på.

Men det är inte mycket Rock 'n' Roll i form av upptempolåtar som de brukar ha. Det är väl mest rätt sega och långsamma visor och ballader eller hysterisk gospel med viftande händer i luften som mest känns rätt så rutinmässigt påklistrat. Men alla människor har väl sin musiksmak. Kommer ihåg när man var liten och mina föräldrar släpade med en till olika sånggudstjänster med faktiskt rätt kända andliga sångare, och det hände väl att man gillade nån låt som framfördes. Men det var så mycket konstigheter runt omkring i olika församlingar som fick mig nervös på något sätt. Men närhet till skaparen själv har jag ändå alltid känt och det är jag då tacksam för.

Det är ju många andliga sångare som väl inte ursprungligen varit guds bästa barn. Men Herren verkar ju förstå hur det kan vara för människan. Då väl även många av skriftens nedtecknare väl från början i sanning ofta hade en rätt så brokig bakgrund om man så säger. Paulus som väl först hette Saulus var väl inte direkt from när det gällde synen på de kristna först liksom. Så det är väl aldrig för sent att bättra sig och kanske bli lite bättre som människa. Skriften säger väl även att man inte ska stanna för länge vid vinet eller hemfalla åt annat frosseri. Det ligger det då en hel del i alltså.

Nu går det väl snart mot lunch här och då får det nog faktiskt bli den där pizzan som jag tänkt på så himla länge. Vem vet, kanske får man då sedan lite energi till att ta sig ut på gården en sväng igen. Men vågar nog inte be till den högste om energi till en promenad. För då kanske man plötsligt ser sig ha vandrat flera kilometer åt något håll och då får man väl bara en massa träningsvärk sen kanske. Men ska väl åtminstone senare kanske försöka att gå utanför dörren även idag om jag orkar.

Detta då man väl inte i onödan ska sitta och rosta ihop helt liksom. Nu är det väl snart dags för lite svängig Rock 'n' Roll i 50-talsstuk kändes det. Så nu medans pizzan värmes i ugnen snurrar det allt runt en låt i mina gamla slitna hörlurar med en känd rockartist som var rätt religiös, inte minst på ålderns höst. Tänker här på rocklegenden Little Richard och kör låten Good Golly Miss Molly, vilken även spelades in i en rätt så svängig version i samband med produktionen av filmen King Ralph, som väl finns någonstans i min videosamling och som jag brukar kolla på nån gång om året faktiskt.

Ha det gott mina vänner!