Senaste kommentarerna i forumet

@Fastforwardnorewind bra jobbat med träningen trots A. För mig blev det både gym och promenad så nu är vi igång 😀

@LAO Typiskt, stod och höll i oddird först men då vet jag till nästa gång 😊🥂
Hoppas årets första dagar varit fina? 🤗

@vår2022 Hej och god fortsättning ✨🎉 Det lät som att du hade en härlig nyårsdag 😊
Tack för pepp ✨ är verkligen fint hur det här forumet funkar tycker jag.
Kram på dig 🤗

@zalkin Det fixar vi!! 💪🙌 Hur har 2025 startat för dig?

@Molnet då är vi nöjda med det 💪🏼 får se vad dagen har att erbjuda

@Fastforwardnorewind
Hej, jag är inne i exakt samma fas. Gärna promenad

@Molnet tack! Då ska jag verkligen prova!

@LAO Jag kan verkligen rekommendera blåbärsölen.Mustiga härliga smaker med toner av kaffe & kakao.Den ska jag partaja på igen.Råberg 100%blåbär var också god med mustig,syrlig besk blåbärssmak.Bra alternativ till rött vin.Kommer att botanisera bland råsaft (typ från Life -affär)Då jag tror att man kan hitta liknande produkt lite billigare.Nu är det vardag igen & då kommer jag främst hålla mig till vatten & hembubblat vatten.Det blir nyttigare & billigare.

@Flarran Att komma ut en stund varje dag är en jättebra målsättning för 2025.Med ditt jävlaranamma kommer du att klara det finfint!

@Ivany Grattis!Bra jobbat!

@Carisie skönt att du har en gräns😂😂. Hoppas att huvudet mår bättre idag! Och att du kanske är lite ledig…

@Ivany 🥳🥳🥳🥳

Så bra jobbat!

@Carisie trist med huvudvärk, hoppas du mår bättre idag 🙏

@Maud En jättebra målsättning för det nya året. Det finns något som heter runstreak, och du gör nu en egen walkstreak. Som nykter får man en massa tid över, som du nu investerar i din hälsa ❤️ Många dagar blir det framåt!

Kram 🐘

@Flarran Heja dig! Jättebra målsättning för det nya året, att komma ut en sväng varje dag. Små viktiga pusselbitar i helheten som är du ❤️

Kram 🐘

@Maud oj så bra du tänker.Jag kommer att göra samma som du.30 min rask promenad varje dag.Allt annat över det blir bonus.Klart man vill ha de vinster du beskriver.Vilket bra tänk.30 min Tacksamhetstid.30 min att dämpa rastlöshet på.30 min att dämpa sug & trötthet på.30 min att öka må-bra hormoner på.Kroppseget antidepressiva.Helt galet fantastiska vinster.Den motiveringen köper jag direkt.Finns inga bortförklaringar som kommer att få mig att låta bli.En ganska simpel handling med många vinster.Och liksom du känner jag / vet jag att nykterheten inte bara infinner sig.Man måste jobba för den på olika vis.Vissa mer,andra mindre.Jag kommer att få kämpa mycket som jag gjort men nu ännu mera😜😎

@pillanprillan En långpromenad med hunden är åxå träning & bra rörelse för kroppen.Jag tog åxå en promenad idag & räknade in den som dagens rörelse.

@Fastforwardnorewind jag har endast tagit en långpromenad med hunden igår den 1/1 då jag fick för mig att städa ut hela julen också 😂 bra jobbat med träning trots A i bagaget

@Flarran Godmorgon.Hoppas du lyckades somna om.Blir full i skratt när du analyserar näring & innehåll i din frukost med diverse A.Du har så rätt.Allt är bättre för kroppen än alkohol.Mjölkchoklad med mackor med mjukost är ingen dålig frukost inte sämre än diverse flingor & söta yougurtar som säljs i butikerna.Fortsätt med din goda frukostrutin med gott samvete.Min vuxna dotter sa en gång när jag proppa i mig 3 kanelbullar.Va äter du bullar?Ja 3 st.Va du brukar väl aldrig äta 3 bullar.Nä för då blir jag ju så tjock.Då blev hon tyst en stund och sa.3 bullar är betydligt nyttigare än 3 starköl.Till och med 3 bakelser skulle vara bättre än det kalorimässigt.Och hon har ju så rätt.Ha en fin dag!

Det fick bli tillbaka till rutinen med varm mjölkchoklad och tre goda limpmackor. Nu känner man sig lite mera som en människa igen. Fryser då inte lika jäkligt om händerna i alla fall. Men det brukar ju inte hålla i sig mer än nån timme, denna sockerkick som det väl i stort sett är. Men det är då bättre än en massa bullar tillsammans med saft eller läsk. För lite näring är det då i god mjukost och den kaviar som jag brukar ha som pålägg på mina mackor.

För en kopp med choklad med lite påtår vid behov är då bättre än samma mängd i decilitrar med nån sötsliskig gräddlikör med whiskeyton som väl låg på en 243 kalorier per deciliter. Man får då inte heller samma idiotsug efter hur mycket varm choklad som helst. Annat är det ju om man kör igång med alkohol av diverse slag, för då är det ju inte stopp förens man liksom däckar i en soffa eller somnar på nåt kallt golv vilket väl inte är var nån höjdare som väl inte var alltför ovanligt för något år sedan alltså. Vilket då inte är något att stå efter om man så säger.

Nu känns det allt som att det får bli ett försök till nån timmes sömn igen. Om man nu har lyckan att få somna till en stund och då verkligen får sova en tag vilket då behövs. Tack till dig @Maud för att du tittade in med lite tips kompis. Men har i mina dagar redan tidigare testat både jourhavande medmänniska och två olika präster som väl mest bara satt och hummade lite grann. Det var väl inte så värst givande kanske. Men vad skulle man själv säga om man hade varit en sån där slags volontär kan man tänka. Psykologisk ohälsa är ju inte alltid det lättaste. Det förstår jag ju då till och med lärda psykiatrins experter gick bet på min knepiga problembild. Så kör väl nykter vidare så länge som det går med forummetoden så att säga.

Ha en fin torsdag!

@Maud jag och min man har också satt som mål minst 30 minuter om dagen i 365 dagar. Har man inte 30 min så kan man dela upp dem på två tillfällen. En kvart här och där har man. Han behöver komma igång och det är något vi har nytta av båda två. Lagom ”utmaning” 😀 allt över det är en bonus som du säger 👍 önskar dig en fin dag 🤗

@Flarran o du, du är allt lite värdefull för oss här på hemligasidan.
Vi läser dina ord, du både finns och syns för flera av oss. 💚

@Flarran Ät din pizza. Du har redan gjort ett bra val, valet att vara nykter.
Jo, käk är viktigt men gör lite i taget.
Ta två limpmackor till din choklad o ett päron till frukost dessert!?
Då blev det ju vips frukost och något bra.
Blev det bara det vanlig men ingen runda till systemet så är det jävligt bra det med.
Finns det någon jourhavande präst, med människa att ringa till i nöd och ångest?
Ensamhet är ett gissel men du är inte ensam om ensamhet. Minns att du har socialfobi, men ring ut. Du kan ringa 1177 eller vad fan som helst, psykiatrin har jour nr. Bara säg, jag behöver prata med en människa om vad som helst!

Kram på dig!

@Molnet Hej 👋🏼 Ja allt som hjälper är ju liksom bra. 😊 Hoppas du får en bra dag. 🩵

@LAO Hahahaha...ja jag håller mig lugn men ibland blir det svårare. Det har hänt att jag vårdat häktade eller frihetsberövade personer och det är svårt att vara neutral när man vet vilka brott de begått.

Men du har rätt - tillgången på internet är det som hindrar mig 😂

Ha en fin dag 🩵