Senaste kommentarerna i forumet

Känslan av tid och hur lång en måndag kan uppfattas att vara. Det är då lite olika beroende på situation och mående kan jag säga. Har idag brottats lite med nikotinmonstret och har därför inte haft tid att ägna så mycket tänkande åt alkoholdjävulen. Vaknade nyss till efter en timmes vila här. Kanske inte optimal sömnhygien, men vem bryr sig. Man ska inte heller dricka kaffe den här tiden på dygnet. Kanske man skulle börja spara lite stålar på att köra även koffeinfritt med övervägande mest intag av kranvatten sade mig en ekonomiskt sinnad tanke. För allting går ju, hur jäkla, tomt, mörkt och meningslöst det än känns. Bara man är fokuserad, det har man då lärt sig numera. Förresten, @Andrahalvlek, trevligt att du tittade in en sväng.
Ha det gott mina vänner!

@Sommar85 Det ska stå 3 år och 3 månader nykter😁

@Sommar85 Bra jobbat med över 3 veckor!🥳 Du har också fått känna av positiva sköna effekter av nykterheten. Sen går det upp och ned, mer energi en dag och mindre en annan dag. Låter klokt att ta en dag i taget och ha fokus på hur du vill ha ditt liv och hur du vill må. Att ha fokus på vad vad vill fylla mitt liv med och vad som är värdefullt i mitt liv har varit ett av mina bästa verktyg i min nykterhetsresa som nu på gått i över e år och 3 månader. Det har gett mig styrka och varit min vägvisare. Ju längre tid som nykter desto mer energi genereras. Man blir mer chill, balanserad och stabil. Att du känner dig instängd och uttråkad i ekorrhjulet kan ju vara något att fundera på. Kanske kan du göra på annat sätt, ersätta något med något annat, ruska om i det lite? Att känna sig instängd och uttråkad kan skapa sug eller så kanske det inte känns på samma sätt efter en tids nykterhet. Det kan ändå vara bra att klargöra detta och synliggöra det som skaver. Jag har grävt en hel del i mina skav på olika livsfronter, ändrat på en hel del vanor/rutiner och ersatt dem med annat. Men man blir också mer chill som nykter och kan lättare hantera saker och situationer.

Men viktigaste är att fylla på med nya nyktra dagar, en dag i taget och lita på processen. Vad gäller vinprovningen så innebär det ju i så fall att du ska smaka på vin och det låter inte som en så bra idé. Då äventyrar du din nykterhet. Tycker absolut inte att du är tråkig om du avstår, tvärtom du är omtänksam om dig själv. Vad andra tycker spelar egentligen ingen roll, för det handlar ju om dig och vad du vill.

Sköt om dig! Fortsätt som du gör, för du gör det så bra!💪

@Maud Så inspirerande inlägg.Och vilken härlig känsla du beskriver.Att känna jämnhet i humör & ork.Slippa skuld & skam & känna sig nöjd.Goda vinster!

@Sommar85 Trötthet & lågt med energi är nog vanligt för många som slutar med alkohol.Man vill så gärna må bra och man tror att det ska gå fortare i processen.Sen finns ju sakerna som man tidigare drack på kvar.Man har medicinerat stress,myror i skallen.Värk dålig sömn & tristess med alkohol.Haft alkohol som bränsle.Det känner jag igen.De sakerna finns ju kvar men inte alkoholen.Tror att det är viktigt att hitta andra metoder & verktyg för det.Programmera om sig lite.

@Maud du är så sjukt inspirerande! Heja dig💪🏽🙌🌼

Tack @Maud @Zalkin och @eling🥰
Sitter och funderar. Låt så positiv i mitt förra inlägg. Men ärligt talat är jag så trött, ingen energi. Alkoholen var mitt bränsle. Lediga dagar är lättare. Det är när mitt andra jobb i hemmet tar vid efter arbetsdagen som det är svårast. Känner mig egoistisk. Jag har de så bra egentligen. Men kan lätt bli uttråkad och känna mig instängd i ekorrhjulet. Jag ser vad ni andra skriver om fördelar med att hålla ut, tror på de och tar en dag i taget. Energin kommer kanske snart tillbaka.

Tänker inte aldrig mer alkohol. De blir för stort. Jag tillåter mig istället vara trött och glad för att jag inte är sugen på alkohol idag. För några veckor sen hade jag hetsdruckit fram till nu för att få ruset. Sen hade jag vaknat inatt med ångest och ännu tröttare. Rädd för att de ska synas.
De syns iaf att jag inte druckit på ett tag, andra påpekar att jag ser fräsch ut. De skulle bara veta, eller ja vissa anar nog.

Förresten vad är alternativet till aldrig mer alkohol? Dricka måttligt… nej de är inget för mig. Förstår inte vitsen med ett eller 2 glas. Som sagt en dag i taget.

Har en vinprovning inplanerad sedan tidigare nästa helg. Hur tar man sig ur de🙈 känner mig så tråkig om jag drar mig ur. Dragit mig ur det mesta senaste tiden men av annan orsak, jag vill dricka själv i min egen takt.

Summeringsstund.
Dagen gick fort. Inte så trött efter jobbet.
Den där " scoutkänslan" är ganska härlig.
Att må så "jämnt" i ork och humör att jag bara kan säga " Visst, fixar det" . Inte vara för låg pga vin kvällen innan. Inte heller känna " fan, då kan jag inte dricka.
Jag känner mig starkare o dugligare på ngt vis. Skönt att slippa skamkänslan.
Tant Sug lever en tynande tillvaro i periferin. Dock lovat mig själv att tänka på henne varje dag en stund bara för att liksom känna min fiende. Fienden är ju egentligen jag själv när jag inte möter mina egna känslor och behov.

Känner mig så löjligt tacksam ikväll.
Här sitter vi katten o jag. Matte är nykter precis som det ska va!

@eling tack🙏. Hade räknat fel nångång så 80 dgr först imorgon, snart e du ikapp😀. Tänk att vi tog oss igenom hela december med alla sammankomster och hela dystra, fattiga januari. Vi e fan värda diplom av någon institution/ myndighet. Nu tar vi februari med storm och därefter borde det väl bli varsin medalj tycker jag?

@zalkin trösterikt skulle det stå på slutet😀

Baserat på egen erfarenhet av att vara nykter ( 80 dgr imorgon) är att i början på nykterheten, första veckorna, göra saker, hålla,sig sysselsatt. Faktiskt tvinga sig själv att göra det. En kort promenad,bryta av vardagen några ggr hur mycket det än tar emot. Sätta små aktivitetsmål som man klarar av och vara supernöjd när man utfört dessa. När det sedan gått en tid mera börja fundera på varandet, vem är jag, vem vill jag vara "som,nykter" ge sig själv en chans att på riktigt ta reda på vem jag är.
Under dessa veckor har min självkänsla/ självaktning ökat så mycket. Den gör det när man slutar leva i skuld och skam pga av drickandet. Tror det är näst intill omöjligt för oss som på olika nivåer blivit beroende att få till en bra självkänsla med A. Ett nervgift som håller en fången i en negativ spiral, som påverkar våra val, vår självaktning och relationer på ett negativt sätt. Det är stundtals mycket svårt men tänk då på att vi alla här i forumet delar kampen, tröstpris, tycker jag. Sköt om dig

En dag i taget absolut!

Gruppträning köper jag inte bara rakt av utan är nästan ett måste, alldeles för stillasittande men där kruxet sitter. Har så svårt att göra förändringar. Vet att mitt liv inte är hållbart men har lik förbaskat svårt att bryta negativa mönster som hämmat en i decennier. Kör, nja ... men tanken är inte dum :)

Nånstans känns alkoholen som ett grovt symptom på att något är stort fel. Jag startade ju en tråd för ett bra tag sedan som hette "att attackera det som får mig att dricka" och just det är läget. Är ledig idag och har suttit och kollat igenom Lyxfällan för att få se människor som tvingas göra förändringar oavsett det är bekvämt eller inte. Även om just ekonomiska problem inte är min grej så ja,

Om några dagar är jag på en Ö i ett land där man säger " un cerveca, por favor. Inte jag längre....Istället, un cola zero, por favor
Tänkte att det är bra att börja träna på meningen redan, ha en skön nykter måndag, vänner😀

@Ursus Hej, här kommer några förslag till att eventuellt kunna få hjälp att bryta ensamhet.
1. körsång, de flesta kyrkor har det i ngn form, kul, avslappnade och njutbart, lovar, även för den måttligt tondöva.
2. Gruppträning. Finns forum i alla träningsformer. Friskis & svettis eller liknande
3. Kommunicera ofta och mycket i detta forum. Berätta hur du har det, finns oftast en respondent. Du tränar på kontaktskapande, Relationer byggs och förtroenden upprättas, alla vill en väl trots att vi inte har en aning om vem den andra är😀 nu.... en dag I taget!

@Sommar85 så bra gjort av dig med tre veckor! Sugen och de tillhörande tankarna suger ju verkligen men ju fler gånger vi klarar oss igenom dem desto starkare blir vi 💪🤗 Kram

@zalkin Tack! 💕 Ja vi fortsätter framåt tillsammans en dag i taget. Känns skönt att ha resekamrater 🤗 Grattis till 80 dgr för dig idag, du är också helt grym 💪👊

@Andrahalvlek tack! 🤗 💕

Ja, absolut! :) Tycker fortfarande min idé att spara/investera det som tidigare var pengar till sprit är bra så lär fortsätta, men den gjorde inget mot den ensamhet/isolering jag kämpar mot. Eller inte bara jag antar jag, alkoholmissbruk är ju ensamhetens sjukdom brukar många säga. Jag har ingen egen familj och så, och dessutom inga syskon plus uppfostrad att vara ensam, så det är en grej att ta itu med och jag vet inte hur?

Hej Ursus.
Så jag känner igen mig. Ge inte upp. Egentligen spelar det kanske inte sån stor roll hur många gånger man misslyckas. Det viktiga är att man inte ger upp. Har hållt på i snart 1 år och haft
återfall. Det känns skitjobbigt och känner igen känslan av att vara " ett hopplöst fall". Men det enda hopplösa fallen är de som ger upp.
Nu hjälps vi åt med 3 månader sen går vi vidare från där. 😊

Ja, jag lever ju ännu och har inte mycket annat val.

Men nu var det en riktig kraschlandning. Usch.

@Sommar85 sååå bra kämpat med 3 veckor, suget lättar efterhand, eller blir inte så brutalt som första månaden. Fortsätt en dag I taget, grym e du💥

@Ursus på det igen bara, nykterheten alltså. känner så väl igen mig. En dag I taget nu. Tror 3 mån är en bra början, då kommer lite mera perspektiv på hela situationen. Kämpa vidare och lycka till💥

Börskrasch, tullar och återfall.

Helvete! Och i min "branch" använder man inte det ordet lätt ska jag säga.

Jag vet inte i vilken gång nu jag slutat, hållit upp en tid och sen rakt nere i källaren igen. Detta börjar bli pinsamt, riktigt pinsamt.

Jag vill ju leva alkoholfritt, men det är som att jag inte kommer åt grejerna som får mig att dricka nämligen ensamhet och isolering. Nykterhetsvänner att ringa kommer behövas, och ett helt nytänk. Annars får jag snart ge upp och dricka bort mig ...

Suck :(

@Flarran Heja dig! Jävlar-anamma är en svinbra drivkraft.

Kram 🐘

Vem kunde väl tro detta. Ja, att man en helt vanlig måndagsmorgon i februari skulle börja dagen med ett snabbt träningspass på motionscykeln i fem minuter i vardagsrummet innan klockan ens hunnit bli 10:00 alltså. Borde ju inte haft en enda gnutta energi kvar efter en sömnlös natt, och att ha ätit ett par limpmackor med makrill i tomatsås till ett glas med mjölk.

Men det var väl jävlar-anamma-energi på grund av total snusabstinens. För nån alkoholdjävul kände man då inte av den här gången faktiskt, och det får man då vara tacksam för. Det var trevligt att du @eling tittade in en sväng här kompis. Känner för en tupplur, men har knepigt nog överskottsenergi kvar. Det är då tur att man inte hade nån alkohol hemma säger jag som vanligt numera.

Får se om man klarar av brottningsmatchen mot nikotinmonstret. Har då fått närmare tio procent lägre blodtryck och varmare fötter på bara lite drygt ett dygn. Så nog finns väl motivation om man nu inte snubblar till i tanken angående portionssnuset. Det viktigaste är hur som helst alkoholfrihet sade mig en logisk känsla i stunden. Nykterheten först alltså.

Ha en fin dag!