Senaste kommentarerna i forumet

@Tröttmössan Hej, jag fattar precis vad du menar. Var alltid orolig för att någon tagit mig på allvar då jag kunde hitta på de mest konstiga saker …( plus de jag inte minns men anar).
När jag var nynykter läste jag boken Tänka klart av Grace. Minns nu inte förnamnet, men du hittar den nog på Bokus eller bibblan.
Den går igenom en hel del om alkoholens betydelse, bland annat om hur den påverkar hjärnan och tänkandet. Vissa kapitel är mer intressanta än andra. Den är amerikansk så vissa saker känner man inte igen sig i, men helheten är bra.
Sedan läste jag också Skål tamejfan! Av en svensk författare. Den gav mig mycket igenkänning. Sånt jag trodde att just JAG tänkte visade sig vara precis detsamma som andra alkoholister/beroende människor tänker. Fick också skratta en del. Hans resa slutade hos AA, det gjorde inte min, men boken var till stor hjälp ändå. En tredje bok var Jag som var så kul att dricka vin med. Också läsvärd, men de första två kanske gav mer hjälp…
Det finns ju också en mängd poddar, men de har jag inte lyssnat på. Men sett här att de är givande för många…

@B.Å Grattis till ditt tillfrisknande.Läste hur du kände dig i början.Igenkänningsfaktorn är stor.Man mår ju sådär dåligt när man druckit för mycket en lång tid och som jag gjort efter återfallet efter sommaren & den senaste runt hjul.Fasiken vad jag ångrar dem.Känns som man startar om på ruta ett mentalt med ångest,skam,taskig sömn & allt känns tungt & tufft.Men under dessa 2+31/2 mån jag ändå varit nykter den största delen senaste halvåret.Och fått nya vanor,strategier & verktyg.Jag får lägga till & jobba hårt med att tänka positiva tankar & ha medkänsla med mig själv.Stort grattis till din fantastiska resa!

Tack @Molnet, så härligt att jag kunde ge dig lite tröst och hopp❤️

Ja @B.Å, välkommen till ”det vidare livet”❤️

@B.Å Sååå fint att läsa ditt inlägg, känns så hoppfullt att på sikt bli tryggare i sin nykterhet🙏. Längtar mycket till att det gått 4 mån. Har förstått att många börjar känna sig mera trygga och stabila då med nykterheten. Är också inne i detta forumet dagligen. Gott nytt år till dig och så otroligt välkämpat

@Andrahalvlek ❤️

Ha ett gott nytt år du med 🌟💥💃

@Tjej82, @B.Å fint med igenkänning 🤗 ja man behöver ju inte bestämma sig nu för hur det ska se ut för all framtid. Ett fokus och mål i taget ❤️

@Vanten Tack ❤️

@eling klokt.Har åxå flytt & känt panik för starka känslor på samma sätt du beskriver.Tar rygg på dig.Ska ”uppmärksamma mina känslor, acceptera dem och försöka förstå dem. Vara förstående mot mig själv. Det är okej att jag känner såhär. ”

@vår2022 ja det känns faktiskt otroligt att jag kan känna som jag gör nu. Visst finns a-djävulen kvar men min motståndskraft är starkare nu.

Vill säga till dig att jag tycker du är fantastisk och jag är så otroligt tacksam för allt stöd och hjälp jag har fått av dig ❤️ Kram ❤️

@Molnet Tack 🤗 Ja jag jobbar med att uppmärksamma mina känslor, acceptera dem och försöka förstå dem. Vara förstående mot mig själv. Det är okej att jag känner såhär. Jobba på vissa beteenden som jag nu förstår härstammar från uppväxten och som får mig att må dåligt. Det jag tidigare gjorde var att fly allt genom att prestera, dricka a, äta. Arbetet tar förstås lång tid men A ska i alla fall inte mer användas som svar på känslor, varken positiva eller negativa. Så aldrig egentligen. Men vi tar en dag i taget.

@Cashsmash godkväll! Hur går det för dig? Gott slut och gott nytt🌟

@grynet hej där! Hur mår du idag? Har du hittat något möte du är sugen på?

@B.Å Varmt välkommen över till oss gamlingar under ”Det vidare livet” ❤️

Gottnyttårkram 🐘

@Carisie när är det du åker? Att du är slut i ben och fötter går ju att förstå, har du tid för vila nu?

Idag fick jag äntligen fatt i Naproxen, så nu ska det sista värkas ur ryggen! Har gått på din ordination och tagit två…

@Tjej82 så bra plan att ha 3 månader som utgångspunkt.

Det händer så mycket positivt bara man håller ut och risken är stor (hehe) att vi under tiden upptäcker hur det är så mycket lättare att låta bli än återgå till det gamla.

Heja er!

Dag hundrasextio nåt

*BOKSLUT*

Hej alla fina vänner

Nu när året nästan är slut vill jag göra en uppdatering. Jag är fortfarande nykter och så kommer det förbli.

Vill börja med och säga att jag är så tacksam för allt stöd jag har fått av er det senaste halvåret (nästan) jag känner mig väldigt stabil i min nykterhet just nu, har dock ett par delmål som jag ska bocka av nu i januari. Dag 163 (1 jan) har jag för länge sedan bestämt mig för att fira som min allra första nyktra bakisdag. Då ska jag inte göra något annat än dra runt i min lägenhet och äta pizza och kolla på serier...lite som han Bruno Mars i Lazy song, leave a message at the tone, today I feel like not doing anything! Det har jag sett framemot att pricka av.

Sen fyller jag 6 månader som nykter, dvs lite senare i januari. Det är också ett delmål jag ser framemot. Har hört att man kan bli vilsen runt 3-6-9 månaders skiftet men är beredd. Har egentligen inga andra delmål att pricka av, har planer på att vara nykter livet ut...men som en säkerhetsåtgärd har jag satt 1 år som mitt nästa delmål, det vill säga; blir det svajigt på något sätt så har jag det som ett mål och morot på vägen.

Jag var ett vrak när jag äntligen vågade starta min tråd, jag ryser fortfarande när jag läser mina första inlägg, jag mådde så dåligt och trodde aldrig jag skulle kunna må bra igen. Sen hittade jag alla er, alla ni som välkomnade mig, ni som har gått före och trodde på mig när jag inte gjorde det själv. Har tänkt så mycket på det, hur värdefullt det var för mig i början. Ett gäng främlingar som trodde på en och förklarade och bekräftade allt det där jobbiga jag fick genomgå. Och alla ni andra, som kom in hit ungefär samtidigt som mig, fan vad vi kämpade tillsammans och gjorde det bra. Vissa har vi inte sett på länge, andra började om på nytt men vi är några kvar som kommer fira ett helt år som nyktra nu till sommaren. Eller hur @Ny dag det har vi bestämt :)

Under dessa månader jag varit här har jag lärt mig så mycket, jag har verkligen lyssnat på er som gått före, jag har sökt information utanför forumet och jag fattar att jag inte är ensam. Jag skäms fortfarande, så mycket galenskap jag varit med om de senaste åren, men jag är så stolt över den jag har blivit. Samtidigt som jag är ledsen över allt jag orsakat mig själv, dvs strul, bakisångest, sömnlösa nätter....pinsamheter, misär och elände (och allt annat bläääh) är jag glad över att jag får nu uppleva motsatsen. Jag är stark, sover bra, vågar ta plats, räcker till och framför allt har jag hittat ett lugn (helt obeskrivligt lugn faktiskt) och känner mig närvarade i mitt egna liv.

Förr susade livet förbi, nu är det jag som är livet (fuck kan nästan börja grina när jag tänker på det!)

Imorgon tar vi farväl av det gamla året, i vanliga fall kan jag bli vemodig av tanken men inte i år! Det ska bli så skönt att ta farväl och vakna till ett nytt och framförallt helnyktert år nu på onsdag. I nya skor, med ny frisyr och med en ny parfym kommer jag ta 2025 med storm, det har jag bestämt.

Detta inlägg kommer bli min sista uppdatering i denna tråd. Jag känner så starkt att jag inte längre kämpar med "Vara alkoholfri" och jag tycker jag har sagt allt som bör sägas i just min tråd som berör den delen av min resa mot ett nytt liv. Jag känner mig nästan redo att flytta över till "Det vidare livet" men som jag sagt tidigare har jag andra strider att stå i just nu (det har varit så skönt att få lite ledighet och kunna koppla bort över jul) och kommer inte vara någon kul att vara med förrän den perioden är över. Men då så, när det är klart så kommer jag dyka upp där, alla ni som har blivit mina mentorer och idoler, mig blir ni inte av med! Haha :)

Fortsätt kriga nu alla modiga kämpar. Jag hoppas verkligen att min resa ska kunna inspirera någon, precis som andras resor inspirerade mig och era resor kommer inspirera alla dem som kommer efter oss. För det är så vi gör, vi är inte ensamma. Kan en så kan vi alla, det finns det otaliga bevis på.

Med detta sagt avslutar jag min sista uppdatering med ett stort TACK. Utan er hade jag aldrig klarat mig och jag kommer göra mitt yttersta för att "pay it forward". Nu ska jag njuta av att vara ledigt lite till, jag läser här varje dag och det kommer jag fortsätta med, fan vilket grymt gäng vi är ändå!

Tusen hjärtan och kramgubbar.

Det kan då svänga rätt fort i mitt humör. För alldeles nyss så satt jag och höll på att deppa ihop totalt då jag kände mig så himla värdelös och slö som inte ens hade ork att ta mig utanför dörren och ut på gården för en nypa luft ens. Kände mig som hundra år nånting minst och kunde inte fatta vad det var för fel alltså. Men då plötsligt kom jag på vad det var. Jag hade gått och fått akut musikabstinens då jag inte hade hört nån svängig Rock 'n' Roll alltså. Hade inte kört nån bra låt i mina hörlurar som vanligt alltså. Så körde lite snabb upptempomusik en stund i mina hörlurar och tömde ett glas med kallt gott kolsyrat bubbelvatten och vips liksom så blixtrade det till med ny frisk energi igen. Helt otroligt hur det kan vara alltså. Det är då tur att man inte har alkohol hemma för då hade den här kvällen gått åt skogen. Men nu är det bara fint och jag ska nog krydda tillvaron lite extra med en trevlig videofilm man har i nån hylla och även ta en macka med nåt gott pålägg på känns det som.

Ha det gott mina vänner!

@eling känner igen mig så i hur du beskriver det. Både hur det var och hur du känner nu, upplever nästan exakt samma. Vill inte att A ska vara en ”grej” men just nu har jag mina tre vita månader och sen får vi se jag är sugen på eller vill ta ett glas vid tillfälle. Förhoppningen är ju att kunna dricka normalt, men förmodligen kan jag inte det och då är det värdelöst att utsätta sig/riskera.

Men tänker att jag ändå i framtiden kan dricka i icke-risksituationer typ ett glas till middag med sambon, men aldrig på ”fest” eller med folk som fyller på glasen i tid och otid.

Eller så klarar vi oss utan. Helt utan. För alltid :)

@Vanten Hej du saknade pusselbit i det här pusslet 🧩 Såg att du varit bortrest - välkommen åter. Jag ser såååååå fram emot att resa bort. Framför allt nu när jag ligger här i soffan med ögon som svider och fötter som bultar trots högläge. Helt slut. Blir det ingen Kvällsavstämning idag så är det för att jag kommer att somna ifrån den 😴
🩵

Tittade för en stund sen tillbaka i min dagbok här på forumet och läste om hur jag tänkte och funderade den 30 december år 2023 och då var jag tydligen inte lika säker som idag på att man skulle klara av att vara helt nykter på en nyårsafton. För längtan efter en berusning verkade då vara rätt så svår. Det här har varit ett långt och stundtals rätt så knepigt år, men nu i stunden känns det faktiskt rätt så bra konstigt nog.

När jag nu tänker på det hela. Så har jag snart gått från den allra första dagen till den sista i ett helt år, och dessutom ett skottår till på köpet som helt alkoholfri. Mycket märkligt att jag har lyckats att göra något sånt. Vem kunde väl ha trott det för bara lite drygt ett år sedan. Har inte mycket energi numera, men känner mig inte så värst nedstämd eller deprimerad heller i skrivande stund.

Men känner mig väl lite tom på något sätt. Den känslan är då lättare att hantera än panikkänsla av nedstämdhet och depression. För sånt gör då att jag har extremt svårt att motstå känslan till att åka iväg till bolaget efter rusdrycker. Men nu har jag faktiskt motivation till fortsatt nykterhet i och med att jag inte vill tillbaka ned i det trista alkoholträsket. För det var då inget kul i längden att sitta fast i detta mörker som jag var i så himla länge.

Det känns rätt bra att kunna säga att jag i dag inte har någon tanke på att sitta i nåt hörn och slå mig själv i skallen med en flaska med alkohol i kväll. För idag så kan jag med garanti säga att jag utan tvekan kommer att var nykter hela dagen lång. Men hur jag mår och tänker imorgon det kan jag då inte veta nu i förväg, men så länge som jag inte intar en enda droppe alkohol så är jag då alkoholfri. Det är ett rätt så logiskt konstaterande så här när det blivit mörkt utanför mitt köksfönster igen.

Tänk att jag lyckades laga mat idag. Fiskpinnar och mos blev det, och ett glas med mjölk till denna enkla men goda festmåltid blev det. Vem kunde väl tro att jag skulle klara av att vara så huslig tidigt i morse då det inte ens fanns energi till att värma på en kopp med mjölk och göra tre limpsmörgåsar att ha till frukostchokladen. Nu har man till och med diskat. Det är märkligt vad jag kan ibland. Men någon träning i form av en nyttig promenad, det finns det då i stunden inte alls ork till.

Men kanske kommer jag utanför dörren i morgon. Men känner jag då ett panikartat alkoholsug så stannar jag då hemma för säkerhets skull. För inte vill jag då riskera att köra ned i diket och hamna i alkoholträsket igen när de sista timmarna av detta år går mot ett förhoppningsvis lite bättre och fortsatt helnyktert år för min del och alla andra här på forumet som önskar sig alkoholfrihet. Nu kände jag att det var dags för nåt att dricka och det tog jag mig allt en slurk med päronsaft på ur ett sånt där trevligt litet paket med sugrör på.

För inte så längesen och någon vecka innan jag liksom av skaparens omsorg halkade in i nykterheten så var det annat så som starköl och portvin som jag oftast hade med mig i min ryggsäck när jag gick ut på promenad alltså. Numera så är det lite mera ordning på torpet så att säga, då det inte är starkare grejer än hembubblat kolsyrat vatten, päronsaft eller annan alkoholfri dryck som medföljer på färden.

Kanske kommer jag eventuellt ut på en liten promenad åt nåt håll i morgon om det kanske är meningen så, och att jag då förhoppningsvis alltså även har lite mer energi. Förresten, @vår2022, det var trevligt att du tittade in här en sväng kompis, sånt uppskattas. Tänkte redan nu passa på att önska även dig ett riktigt gott nytt år och ett fint kommande 2025.

Ha en fin kväll!

Dagen blev inte ledig. En blixtinryckning på jobbet. Men det är okej. Gav ordentlig klirr i börsen o en mer sammanhängande ledighet kommande vecka.
Skönt att passet är gjort , jobbat som sjutton men haft kul!
Nu är jag äntligen ledig!
Laddar för en stillsam, frisk och fräsch nyår.
Känns så bra att ha mpnga nyktra dagar när en ska kliva in i 2025. Jäkligt bra start!!!

Är det någon som har tips på böcker? Vad händer i hjärnan när man dricker? Har för mig jag sett det här tidigare men kan inte hitta det nu?
Jag blir helt förbytt & beter mej som någon annan av endast lite alkohol.
Fattar inte hur jag i dessa stunder bestämmer helt osannolika saker med folk som jag sedan får ljugande dra mej ur via sms när ångesten träffar mej då alkoholen lämnar kroppen.
Så less på detta och valt att vara nykter, men skulle vilja hitta litteratur.
Det är inte bara det att självförtroendet ökar utan det är helkonstiga saker som jag absolut inte vill göra som jag tycker är en jättebra idé då. Bjuder hem en massa okända människor mm…

@vår2022 ja men precis, EMDR menade jag. 10+ 3 samtal och resultatet är helt magiskt! Tack för att ni tolkade åt mig😝

@vår2022 @Vanten Oj låter ju helt otroligt.