Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 PS Jag har vänstertrafiken i mitt thailandsblod DS

@Påvägmothälsa @vår2022
Tror ni måndagen blev bättre? Svar nej. Misären fortsatte 😂
Ett löskokt ägg hade rymt ur matpåsen i min väska - den hade där begått suicid i min hårborste och även spritt sin kärna över ALLT i just den delen inkluderat hårserum, ögondroppar och allehanda medikamenter 😱

Låste in mina grejer i fel skåp och låste... tyckte mig inte minnas att jag hade ett grönt kodlås på det sjukhuset. Hade låst in grejerna i skåp tillhörande ledig kollega 🤦🏼‍♀️

Ytterligare har jag tappat min sallad på golvet till lunchen, spillt ut kaffe över bordet i fikarummet, Tappat ett galler operationsinstrumemt på golvet - ett STERILT galler. Suck. Gick hem 30 min tidigare och jag ska väl kanske bara tacka min lyckliga stjärna att jag inte blev påkörd av tuben eller eldade upp hemmet när jag lagade mat. 😂 Ligger i säkert förvar under en filt i soffan och tänker göra slut på den här dagen och lägga mig medan jag är vid liv 😇😂

@JHL Tack så mycket för tips och goda råd! Ska omedelbart kollas upp 🙏🏼
🩵

Grymt bra jobbat med så många dgr. Alla sätt som funkar att hålla A borta är bra sätt. Ingen av oss planerade som barn att få alkoholproblem som vuxna. Så ngt skav i livet är det ju som lett fram till beroendet och för att kunna göra ngt åt det skavet är förutsättningen nykterhet. När man fattat och accepterat det blir det enklare tycker jag. Ha en fin kväll!

@Carisie Åh, vilken morgon! Det är bra gjort av dig att ändå se det från den ljusa sidan, för det är ju egentligen ingen fara på taket, mer irriterande, men bättre att inte ödsla en massa energi på det😁.

Har varit i Scottland en gång för hundra år sedan, men minns än idag hur mycket jag tyckte om det. Så vackert och böljande! Minns att jag åt en så himla god ost också. Jag skulle gärna åka tillbaka någon gång för att vandra. Minns också att jag tyckte det var knepigt att köra i rondeller, typ baklänges😂. Ni kommer att få en fantastisk resa och semester! Kram❤️

@JHL Usch vad jobbigt det låter med jobbet just nu. Fint att nykterheten fortskrider utan problem och dagar läggs på. Det finns en poäng med att ha kontakt med forumet enligt det som @Andrahalvlek skriver om. Vad gäller återfall har jag egentligen inte varit i den situationen denna gång och inte tagit någon direkt ansats till att sluta dricka helt tidigare. Vad jag hört är att återfall ofta planeras långt i förväg och kanske ha terapeuten erfarenhet av det, så lyssna är bra.

Vad gäller terapeuten tänker jag att det är lite skillnad på om det är en psykolog eller en alkoholterapeut, har ingen erfarenhet av det sistnämnda. De samtal jag haft med psykolog har handlat om mig, inte så mycket generaliserande. Samtal som handlat om mina tankar och känslor som lett till bättre/djupare förståelse om mig själv. En alkoholterapeut har inte samma utbildning som en psykolog och kanske inte går lika mycket på det individuella djupet? Sedan klickar man kanske inte med alla och då blir det sämre samtal, allians och inte så givande.

Hoppas det löser sig med lönen och jobbet! Ha det gott och fint att du tittade in igen😁

Nu är det kväll i stugan igen denna måndag som faktiskt bjudit på extra mycket konstnärlig inspiration i ord, ton och bild. Det har blivit en låt till att lägga i musikkatalogen alltså. Även en del bildredigering har man fått till tack vare att man inte fånigt suttit och slagit sig själv i skallen med en flaska alkohol liksom. Något som var rätt vanligt förekommande de flesta dagarna i många år innan man till sist hittade hit till detta eminenta forum och började arbeta på ett nyktrare tänkande. Tänker att väl Herren så att säga tyckte det var dags att börja tänka till lite vettigare kanske. Förresten, det var trevligt att du @Carise tittade in en sväng här idag. Sådant uppskattas kompis.

Ha en fin kväll!

Lättare att dricka öl än läsk kaffe te vatten etc skall det stå.

Därav man vill ha öl. I think

@mmm exakt instämmer. Det är inte smaken man är ute efter. Det är ruset helt enkelt. Dricker mer för man tror man ska få ett bättre rus samt att bibehålla ruset. Tror jag.

Lättare att dricka läsk. Kaffe. Te. Vatten mm än öl. Öl orksr man dör man får en belöning (rus)

Imorgon går jag in på vecka sju. Tänk på att få ett rus varje jävla dag. Men har stått emot.

@Qwer1 Bra! Ja, det är nog en vanlig föreställning vi har. Alkoholen gör det kanske lättare att komma igång med något, men sedan blir det oftast mer alkohol än verkstad - åtminstone var det så för mig.

Blandade ihop kolsyrat vatten med fun Light. Känns som jag ska få mer gjort om jag dricker men så är verkan fallet

@Qwer1
Vad kan du göra istället? Dina tankar kan inte skada dig eller avbryta din alkoholfrihet om du inte agerar på dem… men det vet du ju redan, såklart 😊
Ha fina lediga dagar och försök distrahera dig med någon sysselsättning du gillar 😊

Ledig två dagar nu. Blä vad jag funderar på att jag kan ta 2-3 långburkar 5or

Tack för fina gratulationer 🙌 Dagarna rullar på och jag mår fint i min nykterhet, och fortsätter jobbet med den inre resan. Tänker att det handlar om så mkt mer än att ”bara” sluta med alkoholen. I min samtalsterapi har jag fått några pusselbitar som jag lägger till i mina orsaker/situationer där jag självmedicinerat med alkoholen. Jag har ju utvecklat ett beroende, så även om jag hittar alla möjliga förklaringar så tänker jag inte att det ger en möjlighet att dricka igen, men kanske kan ge en viss sinnesro att få förklarat vissa helt obegripliga (för mig) beteenden. Handlar om att få en balans i vad som beror på beroende och vad som är känslor/tankar/beteenden som jag behöver jobba med för att inte hitta andra destruktiva sätt att handskas med dem.
Arbetet fortsätter 👍

110 dagar idag 😃

@JHL Jag skriver väldigt lite här inne i forumet, men läser det mesta. Din tråd har jag följt, kanske lite extra eftersom vi ligger ungefär lika i tid, och att vi båda fick ta ett beslut med lite buller och bång, angående att avstå alkohol.
Jag är ingen terapeut, och vet ju inte hur du tänker med återfall, men hos mig ringer det varningsklockor när jag läser ditt inlägg. Kanske helt fel, jag vet inte, men ditt inlägg andas inte samma framtidstro som jag läst innan eller kanske godmodighet, tillförsikt eller vad man vill kalla det, utan mer frustration (och kanske lite bitterhet). Jag ber om ursäkt om jag har fel, men det var min tanke när jag läste.
Jag går i samtalsterapi och upplever att jag får en mix av generella saker och personliga, som jag försöker få ihop till en helhet och pussla samman med alla andra delar av mitt liv.

Jag känner ingenting av den där irritationen som du och några andra beskriver, jo möjligen i situationer eller möten där jag tycker att jag blir orättvist bemött, där jag tidigare inte stått på mig eftersom jag haft sådan skam över min alkoholkonsumtion, att jag inte klarat att ta för mig i andra situationer heller. I övrigt tycker jag att det mesta rinner av mig, och känner mig rätt så lugn faktiskt. Är däremot trött, även om det börjar släppa lite nu.

Hoppas att du tar det här inlägget på rätt sätt, det är skrivet med välvilja :) och hoppas att det lättar med din jobbsituation!
Kram och en dag i taget, du vet 😊

Tack detsamma 😀

@JHL Tjena. Tror att det inte finns några mirakelterapeuter men att det läkande är att vi får en stund att berätta om hur vi har det, få lite perspektiv på våra tankar och idéer. Utan språk, att kunna förmedla hur vi har det så skulle vi väl alla bli skogstokiga till slut. Så det terapeutiska värdet ligger i förmågan att kunnaöppna upp en människas inre, i syfte att ventilera tryckkokare.

@Amanda L, tack 🙏🏻 🌞

@Carisie Skottland, mitt favoritland. Jag skulle lätt flytta dit. Har varit där ett 10-15 ggr och senast i somras på sem med familj. Kan rekommendera en tur uppför Ben Nevis (Ganska jobbigt men klarar jag sv det så gör du det, du verkar träna en del) och hoppas på tur med vädret, det kan bara dimmigt. Trippen i bil till Ben Nevis är jättefin och är som ett Jämtland på steroider (det är samma bergskedja som Skanderna och Atlasbergen). Vill ni se renar så finns det inplanterade i närheten. Ska ni till Skye så boka nu, rubbet (inkl mycket dyrt) var bokat när vi var där, vi körde lite oplanerat och ”hipp som happ” när vi var där så vi missade tyvärr Skye. Skye är ett lättillgängligt sätt att kryssa av en ö. Norra delarna av Skottland är jättefina och ser ni båtturer till lunnefåglar ta dessa direkt, vi sköt upp det och hade bara tur att vi snubblade över en utsiktsplats på östkusten där det fanns lunnefåglar. Vad än no gör så blir det kanonbra, skottarna är jättetrevliga men kan tyvärr inte tillaga en köttbit, korven är jättegod.

@Nils1980 japp, lättirriterad som tusan och har varit det i dryga 100 dagar till det då blir jag argare (eller mer korrekt så är känslorna intrnsivare). Mitt enda råd är att hålla tand för tunga. Av andra här på forumet har jag läst att det släpper men det är individuellt för hur länge. Någon har nämnt att det varade i något år.

Att dricka alkohol för att slippa är inget bra alternativ.

@Carisie Ja dessa måndagar...Jag hade så mycket i huvudet imorse att jag messade grannen för att be henne kolla att jag låst dörren hemma! Tur att jag har så trevliga grannar ❤️ Hoppas att dagen fortsatte på ett bättre sätt !

@JHL Ouch, det låter slitsamt på jobbet. Skönt ändå att alkoholfriheten inte känns i fara för dig. Man brukar säga att det inte är bra att tappa kontakten med ”programmet” för länge. Det kan leda till att man glömmer hur illa det var, och plötsligt får för sig att ”prova lite”. Det finns också en risk att man börjar sticka på sin offerkofta och vältrar runt i bittersyra. Alla andra är dumma i huvudet typ. Och det är inte lönt att ens försöka göra något åt sig själv eller situationen. Så de fällorna bör du se upp med.

Fördelen med att vara hyfsat aktiv på forumet är att man hela tiden påminns, igenkänningen är enorm. Och genom att hjälpa nynyktra får man själv viktig repetition. Man ”väljer om” nykterheten gång på gång. Som man gör med relationer, även jobb faktiskt.

Den fördel som jag ser med terapi är att jag hävdar något, terapeuten säger emot (på ett fint och pedagogiskt sätt) och jag börjar då se på saken ur en annan synvinkel. Och när vi pratar och diskuterar får jag aha-upplevelser och helt nya insikter. Om mig, om andra.

Kram 🐘

@Nils1980 grymt jobbat med dag 4! Det är väldigt vanligt att vara på dåligt humör när man slutar dricka. För de flesta brukar det dock vända efter en-två veckor, hur känns det för dig nu? Är det någon skillnad?

Hej på er,
Länge sedan jag uppdaterade. Nykterheten fortskrider utan problem och nyktra dagar läggs på hög. Jag har haft en väldans hektisk tid privat och det tillsammans med energikrävande dialoger på jobbet har gjort att jag har blivit tvungen att prioritera övrig tid på familj. Tyvärr kommer det jobbmässiga inte att släppa då vi ska införa en ny lönemodell där arbetsgivaren anser att jag ska ta en sänkning på 7,5 kkr i månaden men jag har tolkat upplägget annorlunda och jag ska ha en ökning på 17,5 kkr per månad. Detta har resulterat i ändlösa möten med diverse olika direktörer med hårdnande tonfall från alla parter. Det finns inget att hämta hos fack då de knappt inte finns i mitt område i branschen. Vi får se hur det slutar, fru jhl är informerad om att jag kanske tar en frivillig/ofrivillig jättelång semester i sommar ;-).

Vidare så har jag svårt att skriva vettiga saker som kan hjälpa mig och eventuellt andra. Min vardag och tillhörande tankar är inte speciellt händelserika, tyvärr/som tur är :-).

Hur som helst så rullar dagarna på men min terapeut säger att det låter som att jag planerar ett återfall vilket jag (medvetet) inte gör. Terapeuten drog några exempel på återfall där de hade härlett orsaker och samband till saker och ting som jag tror var ren hittepå att de var verkliga orsaker. Tyvärr så har jag även börjat tröttna på terapeuten och tillhörande samtal då jag inte tycker att de leder framåt. Det är för svepande och generaliserande och det känns i ibland som om det är svårt att skilja på om vi talar om mitt beroende eller ett bygge av ett hus. Det är lite så att jag förväntas spela med i ett spel, men jag får väl säga att det är meningsfullt och givande för det är väl det man ska göra. Det är dock ingen försämring och kanske blir det bättre om ett tag.

Ni som har erfarenhet av terapi, vad är er erfarenhet? Är det mer konkret eller är det generellt som man själv ska sätta in i kontext. Ger det er något?

@vår2022, @Carisie och @Maud, tack för att ni håller lite koll på mig det värmer i hjärtat ❤️.

Ha det bra. En dag i taget.

@Flarran God morgon min vän! Jag tycker verkligen att du "låter positiv" 🙏🏼 Allt är ändå bättre än att jaga YPK (yrsel per krona). Måendet, kroppen och ekonomin. Ibland tänker jag att oavsett hur värdelöst livet känns så är jag iaf nykter. Likväl tänker jag när livet är toppen - så är jag nykter också! 🙏🏼 Det är liksom som grädde på moset (vilket jävla uttryck det är?!)

Hoppas du har sol och att du finner energi att få några strålar på näsan idag vare sig det är på balkongen med en kaffe eller på en cykeltur.

Jag önskar dig en fin dag oavsett 🩵

Godmorgon!Känner mig hyfsat ok idag.Följde min plan & det var rätt.Jo egentligen vet man ju vad som är bra att göra sålänge man håller sig nykter.Gäller att komma till hållbart nykter med nya vanor & strategier.Jo den sjuka beroendehjärnan som kan golva än ” utan”förklaring” bara för att man inte orkar & behöver en paus osv.Gäller att vara på sin vakt & genomskåda sina tankar.Jag räknar inte dagar för det stressade mig till återfall.Nu tar jag det i
3 månadersetapper.En dag i taget..Säger till mig själv:Jag dricker inte.Sålänge jag håller mig nykter kan jag må bra & livet fungerar.Dricker jag blir jag sjuk & inget fungerar.Vinster för igår som jag kopplar till att jag inte drack är.1)Kroppen fick vila & kunde ta hand om förkylningen2)Jag orkade laga en riktigt god middag igår3)Jag kunde följa min plan4)Jag minns hela filmen jag såg.5)Vakna utan A-ångest.Önskar alla en fin dag.