Senaste kommentarerna i forumet

Godnatt kompis ! ;)
Eller vad skriver man när tiden är som den är. Så kul med dina framsteg! Ja sa ju att vi löser de ihop och så kul att läsa att du stångas på ! Har tyvärr inte hunnit skriva för allt händer just nu. Har fortfarande till dagens datum inte tagit en droppe alkohol sedan ja bestämde mig. Just nu har jag träffat någon… :) Och faktiskt sagt sanningen :D hon sa att
” skall du vara nykter så skall även jag vara de”

Vi lever ett liv i nykterhet och fan från de man hade till nu så snurrar allt som åt rätt håll. Kvällar med A byts mot serier i soffan o de är bra så.. Vafan?! De är bra den tanken hade nog aldrig slagit mig tidigare.. att de räcker med film o popcorn? Livet utan alkohol är de bästa beslutet jag har tagit och min längtan efter A är borta. Har efter lite träning och pannben lyckats få mig själv att tycka att A är värdens sämsta produkt. ( man lägger ju inte pengar på sådant :)

Effekterna jag sett är

* Sover som en gud
* energin är på topp
* Mer pengar på kontot ( varje månad )
* livsglädje att vakna utan att må dåligt
* bättre kontakt med vänner & familj

Allt är bättre trots att jag provade att åka skidor i Sälen som slutade i att revben gick av och smärtan var svår. Hade jag inte fattat beslutet hade ja supit bort de onda i att bryta revben. Jag var hel innan detta ( aldrig brutit något/ inte ens stukat. )

Leve livet och utan alkohol som är jävulens påfund.

# aldrig första glaset
# somna nykter vakna nykter
Tillsammans stångar vi vidare !

@zalkin aah, såg nu att du blivit sjuk, krya på dig

@eling såg nu att jag delade fel länk av Gabor Mate, det finns en jättebra intervju som heter best advices for addiction.
Finns på Youtube.
Han är tydlig med tex:
" addiction starts because of pain and ends with pain"
Bra att ha med sig när suget gör sig påmint😬, vi kämpar på, god natt

@Carisie jag tycker det låter som att du gör mer än tillräckligt! Du varvar många med din älggryta! De flesta skrapar nog ihop rester eller snabbmakaroner till en torsdagsmidddag så klapp på axeln till dig! Sov gott 💛

@drömma vad fint du beskriver det. Livshunger, vilken resurs att ha! Trots att jag passerat åldern 50 kan jag ff ha svårt att somna om ngt kul händer dagen där på. Livshunger helt enkelt, så har det varit sedan barnsben. Vad jag upplevt som positivt och som en befrielsesenaste veckorna är att kreativiteten är kvar, men att jag är mera strukturerad, har bättre fokus på de frågorna jag behöver ta ställning till eller utföra. Som du beskriver så tänker jag att nykterheten kan leda till att det blir enklare att samarbeta kring dina intressen, för att riktningen och processen blir tydligare då för dig, och då också för din omgivning. . Ja, att se andra människor är så enkelt och att ge pepp. Tror också att nykterheten utan skam och skuld gör att vi automatiskt ser ett högre värde i oss själva och blir bättre på att peppa oss själva. Några funderingar, ha en fin kväll!

@Amanda L Hej, jo det har gått bra. En dryckespolare har jag hörts med de senaste dagarna, han har också hållit sig nykter en längre tid, men valde att börja dricka igen för några månader sen. Vi har en bra dialog, och jag har berättat om mitt beslut om att vara nykter. Det är ju egentligen inget konstigt. Det konstiga är ju att hälla i sig så många öl att minnesluckor och knasiga uttalanden och beslut tas på fyllan. Jag har nog precis idag kommit till insikt, och att mina tankar på alkohol tynar bort. Min energi är otroligt hög just nu, idéer sprutar ur mig och på jobbet är jag mer effektiv än någonsin. Låt det förbli så.
Ha det fint💥☀️

@Carisie jag tror nog att om man har din energi vanligtvis och kroppen vid ett tillfälle säger att den är trött så ska man vila. Dessutom tror jag att du procastinerar saker du behöver göra innan resan, och det om något kan man bli trött av. Hoppas att sömnen blir skön och att energin är tillbaka imorgon 🧡

@drömma jag blev sjuk dag fyra och är inte helt bra än dag 47. Jag tycker dock ändå att jag känner skillnad och det är ju svårt att veta hur jag skulle mått om jag drack också… hoppas att du återhämtar dig fortare än ja💪🏽

Ps Såg att du skrev för ganska många dagar sen. Hur har det gått för dig?

@Nykter2025 usch ja, jag minns också den där förskräckliga skammen och när jag försökte smyga runt och vara osynlig. Med tiden går det ju över, det enda som är bra med det är att man kan påminna sig om det ifall alkoholdj-n dyker upp.
Det där med vänner som man bara har flaskan gemensamt med är svårt. Om dom inte vill göra något annat? Har du andra vänner så kan det vara lättare att få in andra vanor. Jag har numera inga problem med att gå på pub eller restaurang, men jag ägnar hellre många timmar till något roligare. Gärna med vänner eller andra människor som ägnar sig åt det jag vill göra.
Har du inte hört av dem sen annandagen kan man ju också undra om de är dina vänner?

@zalkin Tack för tips! Ska kolla in den.

@Fastforwardnorewind skönt att du fått slippa suget ett tag nu! Jag har inte heller haft något mer sug. Så skönt att slippa. Det blev ingen träning idag, men jag har dammsugit och skurat, blev svettigt så jag räknar in det som lite motion i alla fall 😄

Nu närmar sig kvällen dag fyra. På gott och ont har jag blivit sjuk och febrig. Jag är därför inte ett dugg intresserad av alkohol för tillfället. Men hade gärna fått chansen att njuta lite mer av att må fysiskt bra utan alkohol i kroppen. Nu är det rätt svårt att se fram emot att vara pigg och utvilad imorgon bitti med kaffe och god frukost. Idag noterade jag att rädslan för att aldrig mer dricka kom när jag låg och lyssnade på meditationsmusik. Hemsöktes av gamla dåliga val jag tycker mig ha gjort i livet och rädslor över att göra om liknande misstag. Fick en liten längtan efter att stilla oron med nån öl framöver. Men det gick faktiskt snabbt över. Eller kvävdes kanske aktivt. Jag är förresten väldigt glad över olika tips som ni gett angående vad man kan fylla livet med för njutiga saker istället för öl och vin. När jag blivit lite friskare ska jag se till att planera in lite mysiga, härliga, livsbejakande aktiviteter!

Lång dag( när man går upp innan gryningen)
Ett bra jobbpass, middag på resturang med trevligt sällskap.
Favorit krogen var otippat stängd. Testade ett nytt ställe som var okej. Men favorithaket är ff favorit.
Tant Sug har sysslat med annat i kväll, bara svepte förbi. Kunde nästan se henne stå o tjura i ett mörkt gathörn , helt chanslös även idag.
Den här vinnaren ska dricka te o somna tidigt o vakna till en bra ledig dag imorgon.

Tänk idag har det då inte blivit mycket gjort. Har bara tagit det lugnt och ätit lite gott och diverse, som nyss lite tonfisk och sallad. Men så var jag ju ut och rörde på mig en del igår när jag var iväg och veckohandlade mat alltså. Det var trevligt att du @Molnet tittade in här en sväng idag kompis. Har märkt ett par dar att det känts ljusare på något sätt, och att man inte har varit så jagad av alkoholdjävulen i tankarna som väl ännu dock förekommer ibland.

Tänker då lite mer på det här med HALT, och försöker att inte bli hungrig, törstig och uttröttad som ju ofta skapar alkoholsug. Såg att du varit och besökt en vacker kyrkobyggnad. Brukar göra så jag med ibland när jag är ute på nån cykeltur. Det är rätt avstressande att sitta en stund i en fin kyrkobyggnad när det helst är folktomt, så att man får lite andrum så att säga.

Har nu känt att det börjar bli dags att röra på mig lite mer. Som av en händelse och märklig slump. När jag skulle läsa lite om vad det betyder att gå med Gud som en evangelist på nätet hade talat om. Så hamnade jag på en nätsida som tog upp vikten av att vara i rörelse och att promenera. Det var något som även Herren och hans lärjungar och apostlar ju gjorde en hel del alltså. Vilket man ju även kan läsa om i skriften. Har ett par nya skapliga skor så får väl börja med små korta promenader snart.

Ha en fin kväll!

Kvällsavstämning ✅
Jag sover exakt aldrig på dagtid. Idag har jag känt mig på randen av att lägga mig HELA DAGEN men det har jag naturligtvis inte gjort. Sen har det liksom resulterat i någon sorts "liggande" utan att finna ro någonstans. Allt eftersom klockan gått under dagen så kommer ju också känslan av att jag "borde göra något". Men , nu vänder jag mig till er mina kära forum vänner, hur mycket "borde man göra när man jobbar en journatt? Jag tänker: även om jag sover 6-8h/natt så är det en klar underdrift att påstå att sömnen är av någon kvalitet. Jag är dödstrött emellanåt och bara lite halvdöende ibland men jag har absolut ingen energi alls! Jag lyckades iaf hitta energi för älggryta (med miljarder goda ingredienser) samt städning av sopskåpet då det liksom blev övermäktigt för mig att se allt som hamnat bredvid påsen sedan Gud vet när 😅

Nu viker jag in mina små svarta vingar och deklarerar nollan min vän i kvällens dunkel 🖤

Sov gott 🩵

@Molnet bra jobbat!! Ja nu kör vi! Heja oss! 💛

@eling hahaha- "gasen i botten hem på fredagen och hälla upp" : Ja- så har jag också känt de senaste åren. Har inte varit svårövertalad till att ta ett glas: eller flera! Och ytterligare ett eller två!

Jag tog en vilodag igår med bara 30 minuters styrke/stretch program- idag har jag varit och simmat på lunchen och ska faktiskt iväg till gymmet ikväll. Lika bra att passa på så länge motivationen finns:-) Mitt sug försvann efter suget jag hade i början av veckan! Så skönt.

Hur är det för dig? Haft något mer sug?

@vår2022 Du är en så stor inspiration!! Är hela tankesättet som måste ändras. Jag jobbar hårt för det nu.
Dag 16 nu- och fortfarande lika motiverad som dag 1 även om jag naturligtvis har några svackor!
Men utmanar mig att ta igenom alla mina tidigare triggers just nu när jag fortfarande är så motiverad!
Kommer vara helt ensam i helgen och ser fram emot att ha en riktig träningshelg:-)

Precis som du skriver: "Vakna nykter, bli fräsch och klar i kropp och knopp och sluta dra mig undan livet."

Hej på

Rekommenderar varmt Gabor Mate, en idag 81 årig läkare, psykiater från Canada som ger en så bra bild av grunderna till beroendeproblematik, har jobbat med denna fråga under hela sitt liv med utgångspunkten trauma som grundorsak. bifogar en länk till en intervju, kopiera och klistra in på nätet, finns otaliga intervjuer med olika frågeställningar kring problematiken. Tänker att det är bra för oss att ha en fördjupad förståelse kring orsak och verkan.
Önskar en fin dag!

https://www.youtube.com/watch?v=C-mJnYmdVmQ

@Blidenjagvillvara77 Skrattar lite för mig själv när jag läser ditt inlägg.Kunde ha varit jag som skrev detta.Igenkänningsfaktorn är enorm!Dricka/sug pga leda& tristess.Jobba med tålamodet att stå ut med lite tristess.Skippat offerkoftan & tron på att kunna varanödla efter 1-2 glas i framtiden.Kommer inte att funka.Göra bra val med att belöna mig med bra val varje dag.Att vara nykter för att jag mår bra av det.30 min rörelse varje dag för det kommer min kropp & knopp tacka mig för.Städar lite i kosten samt har meditation som ett mål att införa en stund varje dag/kväll.Heja oss.Tillsammans är vi starka💪💪💪🎈🦋

@Flarran Heja dej!Bejaka livslusten & plocka fram 10-åringen i dig igen.Cykla,promenader & lyssna på musik är välgörande.På min promenad idag gick jag in i kyrkan i närheten där jag bor.Satte mig ned en stund i stillhet.Tog in tystnaden & den varma atmosfären & den vackra miljön.Tände ett ljus & bad om styrka i mitt tillfrisknande.Det har jag aldrig gjort förut men kändes högtidligt & fint.Önskar dig en fin torsdag .

@vår2022 Vad kul att du läser om mina tankar. Jag har absolut fått höra allt det där. Inte som barn så mycket. Men senare när jag blivit vuxen. Jag har också mött en del fördomar kring vad jag som rätt feminin tjej borde klara av att snickra till exempel. Men det har mest varit lite roligt faktiskt. Och jag har inte märkt av att folks negativa åsikter eller oro kring om jag ska misslyckas eller orka eller klara av har bitit på mig. Rädslan är mer centrerad till att jag skulle råka köra över någon, eller vara jobbig för någon. Misstänker att det handlar mer om någon slags rädsla för ensamhet i grunden. Typ att jag har ett galet, lite gränslöst barn inom mig som kommer på att vi ska bygga ett högt torn på lekplatsen, och så blir alla andra barnen uttråkade och trötta medan jag är kvar i min kreativa-skapar-bubbla. Tillslut upptäcker jag att alla barnen leker nån annanstans, lite mer sansat och att jag är ensam kvar på lekplatsen. Får för mig att det lockar mig att dricka för att inte hamna där, ensam på lekplatsen samtidigt som jag gjort mig jobbig för andra. Men alltså det här är bara en vag föreställning. Och jag ser ju själv att i så fall är det inget positivt för mig att ta en öl och sätta mig och spela fia med knuff bara för att slippa vara ensam. Bättre då att stå för vem jag är och leva ut. Tillslut kommer det väl några andra som går igång på tornet eller vad det nu kan vara. Förhoppningsvis. Och jag tror verkligen bara det här är hjärnspöken och föreställningar som det inte är så snällt av mig att lägga på andra. Jag älskar också att peppa andra, se folk blomma ut och vara modiga och kreativa. Vill gärna finnas där för andra och peppa och vara delaktig i deras intressen. Men tror jag behöver peppa mig själv mer, och inte vara rädd för att upptäcka att jag kanske faktiskt står där helt ensam med mina intressen. Vad är egentligen så farligt med det?

@zalkin Du får det att låta jäkligt gott med cola zero. Tänker faktiskt köpa hem några idag bara för det! Kul att testa sig fram med nya vanor. Det här är lite roligt faktiskt, men jag dricker aldrig läsk eftersom jag tänker att det är onyttigt. Haha.. Sjukt roligt egentligen! Vad kan hända liksom, hur många cola zero behöver man dricka innan man vaknar som ett vrak? Vilka konstiga falska idéer och regler man kan bygga upp kring sig för att slippa känna sig alltför dålig. Medelhavskost är ju jättenyttigt tydligen och den kan ju absolut innehålla vin men inte massa godis. Enkelt val då, om jag vill leva nyttigt skippar jag såklart socker och läsk (alla sorter) och alltför processad mat.
Vad gäller dina tankar kring kreativitet och drickande så tror jag att det ligger mycket i det där att få tyst på bruset för mig också. Jag har tänkt rätt mycket på det där och tror att det till och med finns nån sjukt destruktiv kraft i mig som vill ta att bort udden av självaste mig själv som person med alkohol. Men jag behöver fundera ännu mer över anledningen, för att vara produktiv och ha idéer är ju ingenting negativt för mig. Tvärtom vill jag ha mer energi för mina olika projekt, och det ser jag väldigt mycket fram emot att få nu. Inatt brusade det rejält när jag skulle sova. Jag noterade att tankarna egentligen handlade om en hunger på livet, i grund och botten, och hur knäppt det är att jag alltså vanligtvis inte står ut med livshunger. Det borde ju va det bästa som finns nästan. Jag ska prova att göra mitt bästa för att bejaka den där hungern istället. Njuta av den och se fram emot den. Liksom försöka mysa med den när jag ska sova. Som nån man är nyförälskad i.

Tack @Carisie jag känner verkligen kärleken ❤️ bra att hålla garden högt! Det är fascinerande att vi har så olika resor framåt, men jag tror oavsett att det är viktigt att vara på sin vakt 👨‍🌾 wow snart ett år!! 🔥💪