Senaste kommentarerna i forumet

Det är viktigt att få sova lite nån gång, den nyktra insikten finns då. Men gick då och vilade mig en stund och har faktiskt sovit nån timme. Tror som jag tänkte att det här med humöret nog är kopplat till brist på dagsljus, eller att man så sällan får se solen nu den här tiden på året. Har haft lite dåligt samvete en stund över att jag skrev så generellt om folk i församlingar.

Men till och med Herren hade väl lite svårt för en del kyrkofolk ibland kan jag tänka, men jag är ju bara människa, och ibland blir det lite tokigt om man inte är helt i balans. Skrev ju att jag inte skulle ägna mig åt nån psalmsång idag.

Tänk, alltså, det första jag fick upp när jag bläddrade i min Bibel, det var just en Psalm, och nummer 71 i Psaltaren där det bland annat står ”Du är mitt hopp, o Herre och min Gud.” så visst blev det allt lite psalm idag. Kanske inte nån sång direkt, men läsning i alla fall. Samt även en stunds allmän eftertanke alltså. Det var väl Skaparen som liksom var på mig, då man ju ska tänka sig för en aning om vad man säger, när man skriver så att säga.

Ha en fin kväll!

@Buzzzz Jag hejar på dig! Vägen till ett bättre liv är inte spikrak, det hör till att man får vara beredd att acceptera snedsteg och avvikelser, i form av återfall eller annat. Håll bara siktet på målet, där det enklaste är att sikta på en dag i taget, ingen alkohol idag ger löfte om en bra morgondag. Du är värd lika mycket med som utan återfall, så länge du fortsätter kämpa är det bara att ge dig själv en klapp på axeln och se framåt.

@Buzzzz jag tror på dig. Läs forumet och skriv när det känns jobbigt. Jag är själv inne på forumet kanske fem ggr per dag, det hjälper mycket.

@fooliehutten
Tack för din kommentar. Det som hjälper mig är att få feedback från er här inne.
Därför är det så viktigt för mig att skriva här.
Vet ju så väl att det är kört efter ett glas, men det är som om man går på fjärrkontroll eller något.
Fattar inte…

Buzzz, jag vill varken tjata eller besserwissra. Men det enda val du gjorde var att ta 1:a glaset, resten skötte alkoholsuget. Så upp på spåret igen och stå emot 1:an, resten är egentligen enkelt. En enkel dag i taget och du ångrar aldrig att du var nykter igår. Så kom igen, du fixar detta! 🤗

Fick en insikt för några dagar sedan.
Vad som hjälpte mig mycket vid mitt senaste relativt långa uppehåll var att skriva regelbundet här!
Har inte gjort det på en vecka nu, och håller på att kravla mig upp ur ett 4 dagar långt återfall.
Mår som jag förtjänar antar jag…
Och har bara mig själv att skylla, det är ju ingen annan som skruvar av korken och häller i mig skiten.
Men, jag vägrar att ge upp denna gång. Dag 1. Igen. För vilken gång i ordningen vet jag inte. Usch.

@vår2022 Stort tack för inspirerande inlägg! Idag är det motigt, vet inte riktigt varför, men jag blev "kortvarigt influensasjuk" efter vaccination i måndags och att vara sjuk har historiskt ofta fått mig att bryta goda vanor och tankesätt och istället trösta mig med alkohol. Kanske en inneboende rädsla för det. Dessutom har hustrun varit fullt upptagen med jobb och då går hon in i en mer "professionell" version av sig som jag förvisso är van vid men alltid haft lite utmaning att möta. Det blir då mer kallprat när vi talas vid, ingen tid för gemensamma planer och projekt, fysisk samvaro på minsta sparlåga. När jag skriver så låter det som jag skyller från mig och söker ursäkter, men man är ju sig själv närmast... Jag vill verkligen fokusera på positiva saker, och vår relation, både fysiskt och själsligt, är en viktig källa att ösa ur. Men det krävs ju två för att dansa tango, så jag får också rannsaka hur jag beter mig och vad jag uttrycker. Samt acceptera att det emellanåt är mycket jobb för henne och hitta sätt att hantera det bättre. Inte minst att berätta för henne, utan att skuldbelägga.

Det vankas också en större begivenhet i helgen, första riktiga testet på nykterheten, att vara nykter när det lagas och serveras god mat, med många gäster och alkoholen har en given plats på bordet. Jag tror inte att alkoholen i sig stående framme är problemet, det är mer mina lustfyllda minnen av att dricka inför, under och efter kalas som väcks till liv. Jag ska fokusera på att kunna konversera på ett bra sätt så jag verkligen kommer ihåg allt som sagts och kan visa att jag bryr mig.

Hejsan! @LAO och @Andrahalvlek, Har varit rätt grå i sinnet ett tag och när jag nu tittade ut genom fönstret så regnade det så klart. Men hade ju ätit lite och trampat ett par minuter på min testcykel i vardagsrummet som i ren panik liksom, Så nu känns det drägligt igen, näsan ovanför vattenytan igen liksom. Men har nog jobbat på att sänka mig själv, i stället för att sikta lite högre alltså, det kan jag nog utan tvekan säga. Helt tappat stinget alltså.

Men ska nu försöka att ta nya tag och har druckit lite stärkande vatten med diverse vitaminer av olika slag. Det är väl den gamla höstdeppen som kommit på besök igen. Får väl vara noga med att sköta om mig kanske. Men det är lätt att gå ned sig om man inte ser upp. Men ska försöka att bättra mig för egentligen har jag ju det ganska bra.

Gnäller och gnyr som en skadskjuten get, det måste vara höstmörkret alltså, för annars brukar jag ju fixa det mesta. Men idag blir det då ingen promenad, som jag nästan kan höra att alla nu tänker på. Vila får det allt bli och sedan får man väl se åt vilket håll man går. Kanske eventuellt lite försynt klinkande på nån keyboard och musikskapande eventuellt... @fooliehutten, Kyrkofolk gör väl sällan någon människa glad, ofta en rätt så knepig samling folk liksom, men Skaparen själv och sonen hans har jag då inget emot, men nån psalmsång blir det då inte idag.

Ha det gott mina vänner!

@asdf1973 det är samma här jag har mål dag för dag. Jag har tidigare varit nykter 6 månader, men med ett helt annat mindset då var det en ”utmaning” på slutet gick jag nästan och räkna dagarna. Sedan firade jag det med alkohol. Nu har jag ingen bortre gräns hur länge jag ska vara nykter.

@Flarran. Tack för din andliga spis Flarran. Min dito spis har varit dop, konfirmation, kyrkoskatt, högmässor, andakt, söndagspredikan, bröllop och begravningar. Medlem icke medlem, åt och fram ett par gånger och sökande efter tecken. Satt i körka en söndag, prällen sa: ”herren låte sitt ansikte lysa över eder”… molnen sprack i samma stund upp och solen lyste rakt i mitt plyte. Könslosprötet i mig tolkade detta som ett tecken. Jag testade att be, men fick ingen kontakt. Jag frågade präster om deras möte med gud, men fick inga svar utan i stället motfrågor om mina skilsmässor (I’m guilty🙂‍↕️). Jag berättade om mitt behov av ensamhet både privat och i min så kallade tro och fick svaret att: församlingen är ”helig”; inget för min kategori av dystymiker alltså. Jag satt i kyrkan några gånger till, sen började kantorn att hälsa. Då sket jag i att gå dit igen. Knäppta händer har jag behållit, men idag (”ber”) pratar jag med min inre nyktra och allt starkare själ. Jag respekterar din tro Flarran, men framförallt vill jag visa dig respekt i vår gemensamma kamp mot alkoholen. Råden från LAO är goda och Andrahalvleks också och värda att ta i beaktande och testa. Det fanns trots mina upplevelser ändå en hög trivselfaktor i kyrkan, det vill jag ge den. Så nu tar vi väl en dag till, va!
🤗☕️

@JHL tack för uppmuntran. Jag har inte provat nykterhetslöfte, kanske något att ta till i tuffare lägen. Just nu känner jag mig ganska stark i mitt beslut och känner en kontroll över kanske tre dagar framåt. Att commita till något för livet är ett stort beslut oavsett vad det gäller och inte minst med alkohol därför är mitt första tydliga mål 100 dagar. Orsaker att jag tar till alkohol är en underliggande oro, tankarna att "det var inte så farligt/ett glas kan jag unna mig" och att jag vill ha den känslan som media ger via sin romantisering av alkohol. Så både en flykt från något och en flykt mot en fantasi.

@asdf1973 Mycket bra och grattis till 10 dagar! Nu vet du hur man gör men var vaksam på "det var inte så farligt/ett glas kan jag unna mig"-tankar. Slå bort dom direkt.
Du nämnde i en annan tråd att du inte kunde utåt commita dig till en längre nykter tid utan att du tog en dag och vecka i taget, välkommen till klubben. Jag brukar säga att inom en överskådlig tid så har jag inga planer på att dricka men bortre tiden skjuts en dag för varje dag jag är nykter. Att commita sig till hela livet känns väl svårt och vi behöver, med avseende på nykterhet, inte ha så få tuffa berg att bestiga som möjligt. Vi har tillräckligt med utmaningar som det är.
Har du provat du nykterhetslöfte på morgonen och utvärdeing på kvällen? Det är mycket vanligt i forumet, jag körde det initialt men glömmer tyvärr att göra det nuförtiden. det tar någon minut i anspråk så uppoffringen är tidsmässigt minimal.

@Flarran Jag tror absolut att den kristna tron hjälper dig enormt mycket, precis som den hjälpte din mamma och din pappa, och faster. Jag tycker att du ska gå till en kyrka och uppleva storheten i tron IRL.

Kram 🐘

Idag känns som en liten milstolpe då jag nått tvåsiffrigt iom att dag 10 är avklarad.

@LAO nä jag visste inte ens att det fanns telefonnummer att ringa, tack för tipset! 😊

Nä är inne på 3e dygnet nu, hoppas på lite sömn inatt faktiskt 😅

@spoix90 Jag har pratat med min bättre hälft (sedan mer än 30 år). Jag har sagt att jag ska ta ett uppehåll från alkoholen och det stöttar hon. Jag har inte sagt att min långsiktiga plan är att för alltid avstå alkohol, jag kan tyvärr inte kommunicera det som mitt mål eftersom det känns överväldigande. Just nu är det dag för dag, vecka för vecka som gäller. Sätter jag ett tuffare mål så känns det som om det är lika bra att ge upp, lite som om jag skulle lära mig flyga.

@Lonely Man tack så mycket för ditt fina svar, det lugnar ändå ångesten att man får skriva av sig lite här inne. Och du har helt rätt gällande att man måste hålla sig aktiv och inte bara sitta hemma, få tid att gå och viktigt allra helst om man är lite sömnlös.

Tack för att du tog dig tid för att svara 😊❣️

@Snövit2024 tillsammans kan vi absolut flytta berg! Det är en jäkla kamp det här och vi är många som provar att sluta många gånger.
Har du funderat på att ringa hit till AH? Det kanske kan ge dig en knuff du behöver. Blir idag din första nyktra dag?

@Flarran oj, det här låter inge vidare. Har du kommit ihåg att äta? Kan du ta dig ut utomhus, eller i alla fall ta en dusch. Ta hand om dig, du är viktig för många🧡

@Snövit2024
Hej igen.
Sitt inte för mycket hemma. Gå ut och aktivera dig som att gå på bio m.m.
Finns också annan hjälp som AA eller Länkarna om det passar dig.
Kram💌

@vår2022
Hej, tänker ofta på dig också. Hemma igen och känner mig så mycket starkare. Mer målinriktad.
Nu är det bara några få veckor kvar till " mitt nya liv".
Börjar trappa ner jobbet i januari, ska gå ner till 50%.
Hoppas nu få tid till alla projekt som legat på is. Det var nyttigt att vara hos min kusin och se hur hon bygger upp sin vardag i frihet. Tänker att så ska jag också göra. Vill inte lyssna på latmasken som sitter på axeln och säger: Tack det lugnt... För då hamnar jag i soffan hela dagar och därifrån är det lätt att halka in i gamla spår...
Kram

Några koppar kaffe och man startar tydligen om igen och det är ju en fin grej. Bara mal på med lite enveten rockmusik som Holiday Road med Lindsey Buckingham så slutar snart tankarna mala. Detta om hur en sömnlös natt för en idiot i dystymins periferi ter sig behöver ingen läsa. Detta är bara sinnessjuka ord i min personliga dagbok som ingen jäkel behöver bry sig om. Ibland är det så mörkt att det nästan saknas ord. Kunde måla upp hela bilden, men den behöver ingen se.

Men här kommer andligheten, Gud och grejer in och står som ett lås för att bara göra slut på skiten. För jag känner igen denna jävliga känsla och till slut finns det ingen känsla kvar, mer än att bara hålla fokus på det som allt handlar om, vilket är att hålla ut. Faen om man hade haft en flaska sprit att kunna bedöva sig med. Men vet att man enligt HALT-metoden kan tackla allt.

Kraschar snart känns det som. Men kör samma låt på högre nivå och snart ger skiten med sig för ingenting är för evigt som Predikaren i Bibeln sade. Denna gudabenådade poet som dagens så kallade kristna predikanter heligt och hycklande skiter fullständigt i av mesig tradition.

Men ingen ska tro att jag ger mig. För kunde de i min släkt som gick före mig hålla ut vore det väl skam att bara gå ut i mörkret och och ge upp. Faen om man hade haft en flaska att tömma medels halsning. Jaha, jaså bara ett enkelt litet anfall igen och inget allvarligare, Tacksam för Detta. Kör nu vidare och släcker lyset när låten kört på en gång till så man landar någorlunda.

Ha det gott allihopa!

@Snövit2024
Hej o välkommen igen.
Bra att du vill försöka igen.
Cykelolycka är förhoppningsvis en väckarklocka för dig. Skönt att det inte blev värre.
Du kommer att må bättre..lovar dig.
Ge det några dagar till. Allt e bättre utan A. Är också viktigt att skaffa sig andra intressen som voolontär arbete bland annat. Du skriver också att du är rädd för DT är nog ingen fara. Är kroppens sätt att återhämta sig. Kämpade själv med detta i flera år tills det inte gick längre.
Du kommer att må mycket bättre det är du värd.
Skriv ofta här
Ta hand om dig🙏

God morgon & Hejsan! @vår2022, med flera, det var kul att se att det finns kompisar här på forumet som inte har tröttnat totalt på mina väl ibland lite småknasiga och knepiga grejer som jag skriver titt som tätt och sånt. Men får väl skylla på mina psykologiska utmaningar som väl kanske är den största gåva jag har, för utan dessa så vore jag väl inte den jag är eller nåt sånt. Minns att farsan en gång sade att alla föds som original och att de flesta dör som kopior eller nåt sånt där filosofiskt.

Har inte kunnat koppla av eller sova nåt, som väl inte är så himla ovanligt i min historia här i världen för att säga som det är. För det är ju inget nytt. Nu skulle jag ju sova sött som ett litet barn eller lyssna på nån sövande hypnotisk röst till ljudet av kanske ett tal om att: Känn hur dina armar blir tyngre och tyngre, blunda och gå djupare, djupare och hör på rösten, och se framför dig den vackraste platsen och omfamna en skön tanke och så vidare till mjuk lugn och sövande bakgrundsmusik.

Känner att det mesta går om man håller i och håller ut. Fattar att man ska hålla sin inre andlighet och tankar om sånt djupare för sig själv, så att man inte trampar på andras inre tankar eller andras känslor och tankar som nån rätt vis på nätet nånstans skrev. Men för just mig känns den traditionella bilden om Herren och Skaparen okej. Men man ska inte sitta och försöka pracka på nån människa en andlig tro, såna andliga prylar måste alltid växa fram helt naturligt av sig självt tror jag.

Mina föräldrar tvingade aldrig mig att gå åt nåt håll. Se Hur Vacker man blev... Men visst kan man be för någon, om andlig kraft och även om lite Större grejer. Faster var mycket starkt troende på Gud och Jesus, frälsningssoldat som hon ju var. När hon lämnade jorden rent kroppsligt kändes en saknad av hennes andliga energi. Funderat på varför hon bad så envetet för mig ibland. Kanske hördes det ibland att man druckit mer än hallonsaft...

Hur som helst, kul att nån tittade in en sväng. Då jag ändå inte kan sova i stunden så håller jag nu på och kokar på lite kaffe alltså, så att jag har något alkoholfritt att stärka mig med under denna onsdag som det ju redan har gått och blivit som jag såg då jag drog ett almanacksblad ännu en gång. När kaffet är klart ska jag nog ta mig en slurk, men ingen jätte-kopp, för då går jag väl igång liksom - Hej och hå liksom allihopa.

Ha en fin dag!

Hej! Nu är jag här igen... Otippat. Men efter en cykelolycka i somras och betydligt sömre mående på alla plan så vill jag sluta. Har druckit i princip varje dag i 2 år, allt från 5 öl till en liter vin.

Cykelolyckan borde varit ett uppvaknande men blev så rädd. Bröt bara 2 revben och slog i skallen rejält, hade kunnat vara MYCKET värre,hua.

Har en längre tid varit skakig, kallsvettig, illamående, noll aptit så har kämpat med allt för att få mig något om dagarna. Inte kunnat sova utan alkohol.

Har nu gått 2 dygn utan alkohol, illamåendet är kvar men kommer och går så lyckas äta mer vilket är skönt. Men känns som jag sover noll. Är rädd för DT. Har inga hallucinationer när jag är vaken mer än att synen är sämre (kan ju förstås vara sömnbristen och att jag behöver glasögon). Men har hypnagoga hallucinationer när jag ska sova. Eller att mina ben rycker till precis vid insomnandet vilket inte heller gör det lättare att somna, ångesten dämpas inte direkt. Räknas dessa in i DT eller är det sömnbristen?

Har iaf på riktigt bestämt mig den här gången. Vill vända både mitt psykiska och fysiska mående och vara den glada handlingskraftiga människa jag en gång varit. Inte den vars liv är centrerad av alkohol och självhat.

Vill helst klara mig utan läkarvård då beroendecentrat i större stad har bestämt att mitt go to ställe är en liten vårdcentral på mindre ort och vill helst undvika den. Men kanske finns andra sätt att få hjälp?

Tacksam för alla tips och ord jag kan få. Tillsammans kanske man kan flytta berg.