Senaste kommentarerna i forumet

Dag 3 igen då, känns så tråkigt att skriva det när jag hade en så lång period utan alkohol. Sitter nu med morgonkaffet och tittar nyhetsmorgon, vet inte ens vad jag ska skriva jag känner mig bara så värdelös efter helgen

Jag har ett boktips som jag vill dela med mig av: Bakom glaset : berättelser om alkohol och relationer
Bok av Anna Barve och Petra Koppla Dahlberg.
Jag lyssnar på dessa berättelser från verkligheten och inser hur jävlig denna sjukdom är och vad den ställer till, inte bara för alkoholisten utan för alla i dens närhet. Jag har lyssnat på boken med stor behållning och hoppas att ni andra kommer att tycka att den ger er lika mycket som den gett mig. Önskar er en fin nykter tisdag, trots regn och rusk kan den ha sina ljusglimtar. Kram på er alla kämpar! 🥰

@Rule74 Tack!😊
Nykter sen 10 december 2024. Men jag har genom åren haft långa vita perioder från månader till nästan år. Då har jag oxå kännt fördelarna men halkat tillbaka o trillat in i slentriandrickande.
Min stora akilleshäl är trötthet, hjärntrötthet och stress. De grejerna som är en följd av en hyperaktiv hjärna+ dopaminbrist som vi med adhd lever med. Det är därför vi lätt torskar
dit och blir beroende.
Det som hjälper nu och gör skillnad att jag jobbar med att känna in vad jag känner och inte agera direkt för att döva o få bort den jobbiga känslan av trötthet och stress som fan med vin. Känslan får vara okej och är inte farlig. Det blir en ond spiral med vin. Spiralen nu har vänt och stress o trötthet är kortare o mer hanterlig😊

@zalkin Tackar 🙏🏼 Den tischan ska med till Skottland 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿😅. Ska sitta där på min pub med den svenska nykterhetsteöjan.
🩵

@Flarran Hej 🩵 Jag vet att du fått samma kritik tidigare. Jag råkade kanske gå bananas över den kommentaren den gången 🤬😅. Så den här gången håller jag mig i skinnet för att inte riskera åthutningar från admin-gänget 😇.

Jag vill att du ska skriva precis som du alltid skriver. Skriv på det sätt du är bekväm med och på det sättet du känner dig trygg att ventilera. Du har så mycket att säga och ska inte behöva fundera över HUR du ska formulera dig ❤️.

@Fresia Tänk om konsekvensen av ditt tillrättavisande skulle bli att man inte vågar skriva och lätta sitt sinne och sina tankar? Att man slutar frekventera AH? Att man tycker allt känns meningslöst då man inte kan vara sig själv ens i ett anonymt forum? Ytterligare konsekvenser...

Ha en härlig solig tisdag ☀️🩵

@Flarran God morgon! Jag tycker att du ska fortsätta att skriva på precis som du brukar, då känner man igen dig😁.

Ha en fin dag kompis!❤️

Dag 10.

Sov mer sammanhängande i natt.
Det har hänt så mycket positiva saker den här tiden. Det är verkligen som livet vill visa mig att det är rätt väg för mig att vara nykter. Tacksam för detta forum, utan att notera här är jag ganska säker på att jag hade tänkt att det nog inte var så illa och trillat dit efter en vecka.

@Maud Så härligt att läsa dina inlägg! Så härligt att du känner en sån fördel med att vara nykter. Hur länge har du varit nykter och vad är dina största utmaningar? Ha en skön ledig dag!

Morgon igen 😊
Idag är jag ledig och kan verkligen nyttja min ledighet. Inte så att jag behöver göra massormycket men jag slipper att lägga tid på att ta mig igenom en dag efter usel sömn. Slipper tid till ågren efter en flaska vitt. Jag kan liksom bara börja att vara ledig och leva.
Njuter av eftersommarrutiner som faller på plats. Känner i varje por hur avslappnande det är för en ADHD själ att leva i rutiner. Hur mycket mer frid det ger. Jag älskar sommar på ett vis men rutinerna är svårare att hålla och det blir lite kämpigare att få till det vardagliga. Nu när jag ovanpå allt är nykter hela tiden går det så oändligt mycket lättare att fånga det där livet och leva!
Tänk om en vågade basunerar ut fördelarna med det alkoholfria på gator och torg. Be människor att testa en 6 månadersperiod av alkoholfriehet för att verkligen känna och förstå att valet att avstå ger så mycket mer frihet.

Må så gott alla 🥰

Det kan ibland vara lätt att känna sig lite osäker på hur en text bör formuleras för att den ska vara någorlunda korrekt och lättläst. Jag vaknade nyktert till idag alldeles nyss och strax efter midnatt eller tolvtiden, för att vara mer precis. Detta efter att ha somnat till på en väl lite tokig tid utan att ha tagit en enda droppe alkohol vilket blivit lite av det nya normala och en rutin som fungerar rätt så skapligt för mig numera, vilket jag då är glad och tacksam för.

Jag hade tidigt på kvällen den1 september i nådens år 2025 ätit lite god frukt-yoghurt och tänkte bara att vila mig på sängen i femton minuter vilket det sagts ska kunna vara adekvat. Men somnade naturligtvis till på en lite knasig tid sett rent allmänt ur perspektivet eller synvinkeln om experters vedertagna tips om en god sömnhygien så att säga.

Tänkte då när jag satt där på min sängkant och funderade lite över tillvaron i stort och även kom i tankens värld att glida in på funderingar kring användning av ordet ”man” respektive ordet ”jag” samt hur detta ord bör brukas för att vara skrivtekniskt korrekt. Vilket är en fråga som ibland kan dryftas hos både läsare och skribenter på nätet i olika sammanhang.

Jag ville alltså veta veta hur man gör normalt sett i ämnet ordvariation kring pronomet ”man” för att vara någorlunda korrekt. Tänkte väl skriva något om detta ämne senare under dagen, men så aktualiserades frågan som av en händelse rätt så omgående och jag googlade därför på följande fråga:

Om jag skriver ordet man, för att variera mig textmässigt i olika skrifter, betyder det då att jag inte tar ansvar för min texts innehåll, hur är det på den här punkten, är jag ute och cyklar om man inte konstant skriver jag hela tiden?

AI-översikt
Nej, att använda det opersonliga pronomenet "man" för att variera språket är inte ett tecken på att du inte tar ansvar för din texts innehåll; tvärtom är det en vedertagen språklig strategi för att göra texten mer varierad och mindre repetitiv, särskilt när "jag" används för ofta. Att variera subjektsbenämningar, som att växla mellan "jag", "han", "hon", och "man", bidrar till ett mer nyanserat och läsvänligt språk.

Varför "man" inte är ett problem:

Variation i språket:
Att använda "man" istället för att enbart upprepa "jag" är ett sätt att undvika att texten känns enformig och repetitiv.

Generaliserande perspektiv:
"Man" kan användas för att uttrycka generella sanningar eller observationer, vilket ger en bredare och mindre personlig ton när det passar textens syfte.

Lexikal variation:
I en text är det viktigt att variera språket för att hålla läsaren engagerad. Detta innefattar att använda synonymer och att undvika onödig repetition av ord och fraser.

När "jag" kan vara ett problem:

Alltför ofta:
Om du använder "jag" i nästan varje mening kan texten upplevas som självcentrerad eller svagt argumenterande, särskilt i formella eller akademiska texter där ett mer objektivt tonfall är att föredra.

Oklart syfte:
Om texten har som syfte att presentera fakta eller argument, kan det vara bättre att använda ett mer neutralt språk än att enbart uttrycka sina personliga åsikter.

För att förbättra din text:

Använd olika sätt att uttrycka dig:
Försök att variera dina subjektsbenämningar, till exempel genom att använda namn, "han" eller "hon", och "man" för att undvika upprepning av "jag".

Använd synonymer:
Utöka ditt ordförråd och använd synonymer för att ge variation till din text.

Variera meningsbyggnad och längd:
Blanda korta och långa meningar och prova olika sätt att inleda meningar för att göra din text dynamisk och lättare att läsa.
-
Det är inte så dumt att vara nykter och alkoholfri har jag märkt. Detta då man kan ha lättare att göra HALT och tänka till ett varv extra utan att bara rusa rakt fram utan tanke. Vilket man väl gjorde rätt så ofta innan man började idka lite självreflektion på detta eminenta forum som väl mest lite egen nykter terapi för att samla mina spridda tankar och ha som min egen lilla dagbok i nätform så att säga.

Jag hade väl inte tänkt att skriva något den här tiden på natten eller tidig morgon, hur man nu väljer att se på saken. Men då dök alltså frågan om ordet ”jag” respektive ordet ”man” upp på min sida Promillebikt här på forumet. Tänk, så det kan bli ibland. Det var förresten trevligt att du @Fresia tittade in här och lyfte denna fråga så att jag fick mig lite tankegymnastik i denna tidiga timme.

Nu tror jag att jag ska ta och stärka mig med något starkt. Naturligt vis inte med något nervgift i form av något alkoholhaltigt, utan bara en liten slurk med ljummet kaffe som nog finns kvar i min termos. Det är märkligt att det fungerar bra för mig för att bli lite avslappnad med en kopp med sånt ibland. För man har ju läst ibland att man sägs bli pigg av kaffe, men jag har märkt att man även kan bli lite sömnig ibland av den drycken vissa nätter om det vill sig väl. Vi är väl alla lite olika kanske på den punkten.

Ha en fin dag!

Tack för respons @vitvargen och @zalkin! Det betyder mycket för mig. Det är så värdefullt att känna att det finns fler därute i samma situation. Godnatt!

Underbart 👌🏻

Älskar hur du berättar och ventilerar men snälla…….ta ansvar och skriv jag. Sluta skriv man.
Du är så otroligt duktig och driven. Skriv jag.
När man skriver man är det för att man inte vill ställas till svars/kännas vid.

Berätta mer om dig ❤️

@Carisie Ha en fin kväll du med. Vad härligt Skottland låter och jour utan patienter. Det är du värd!. Spola kröken tischan har jag helt glömt bort att använda, får åka på i helgen, allt gott!

@Rule74 Riktigt bra jobbat. Det räcker att tänka en dag I taget och göra just denna dag så bra vi någonsin kan. Det blir lite lättare för varje dag som går och plötsligt kommer dagen när vi insett att livet faktiskt på det stora hela blivit så mycket bättre. Kämpa vidare💥

Sitter här o är tröttnöjd. Förra året vid den här tiden så hade jag garanterat efter att ha jobbat både helg och nattpass " unnat" mig vin. Tröttheten ville alltid ha vin. Speciellt om det var ledig dag dagen efter. Idag blev det lite förnödenhetsinköp o när kyl o frys fått sitt så hoppade jag i bikinin. Knölade ner barocken i ryggsäcken. Slängde ner torra underkläder o fruktfika. Drog till en helt folktom brygga med bara en svanfamilj som sällskap. Ett njutbart första septemberdopp i en lätt disad sol o små krus på vatten ytan.
Njöt av bad, sol saftiga päron o en känsla av frid och ro.
Allt det här, det stora i det lilla det kan jag bara få som nykter. Fan vad jag gillar att vara nykter!

Så nu ska jag vara tyst för idag. Sova tidigt , sova ikapp o vakna oförskämt pigg!

Kram

@Rule74, jag tar till mig väldigt mycket av vad du skriver. Även jag räknar dagar i denna fas, inne på dag 9 idag.

Du pratade om en känsla av eufori som kan komma i början, exakt så är det för mig från det jag vaknade och hela dagen faktiskt, fortsatt så. Det pirrar av kraft och energi i kroppen och jag känner mig just kaxig.

När jag läser att du har hållt uppe rätt långa perioder förut och känt samma känsla så inser jag att jag ska ta mig i akt väldigt noga, inte låta mig luras eller ta ut någon seger i förskott. Stort tack för denna insikt och stort lycka till, grattis till de 8 dagarna hittills!

Man måste ibland se tillbaka lite för att förstå att uppskatta nuet och den nyktra och alkoholfria resan framåt. Det tänkte jag när man nyss av väl lite musiktekniska skäl kollade in ett inlägg från i somras där jag berättade om en låt som jag då hade lagt upp på SoundCloud under mitt projektnamn Flarran Stuff. Inlägget ifråga handlade delvis om en låt som var nysnickrad då. Det är lätt att glömma saker och ting och tro att inget händer och att man bara liksom står och stampar på samma ställe hela tiden. Men det har ju faktiskt varit en hel del rörelse man har presterat i år och under sommaren som var. Kanske inte så mycket promerande, men väl däremot komponerande. Tänkte på det här om att man ska fokusera på det som är positivt och inte fastna i det negativa, som det väl ofta blivit. Det första spår som presenterades så som ny-nykter. Det komponerade och spelade jag med en virtuell synth. Låten heter: Balance, och tror sjutton om det inte är lite av vad jag har känt av idag faktiskt. Förnöjsamhet kanske det även kallas för så att säga. Sitter nu och firar denna för mig som dystymiker lite ovanliga känsla med att dricka något starkt. Ja, Ingen alkohol, däremot en kopp med kaffe från termosen.

Ha det fint!

Efter jour kommer leeeedighet 🙏🏼 WUHU!
Tack för glada tillrop. Summa patienter på fem nätter = 1 😇 Inte utan att det varit skönt att ligga och sova nästan hela nätterna. Även om sömnen inte är lika god som hemma i min egen säng.

Nu väntar sju arbetspass till innan vi far till Skottland 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿. Det ska bli oerhört skönt med en veckas semester och utforska nya marker. Något säger mig att jag kommer att återvända trots att jag inte satt min fot där än 🥰. Tänker prova en massa inhemska maträtter och det ska bli sjukt kul - hoppas jag kan hitta alkoholfri öl också. Annars får det bli vatten.

Min kära mor dök upp på besök helt oförhappandes och tänker tydligen stanna en vecka - 🧐 tur vi bor stort! Nykter är jag fortfarande ifall någon undrade.

Ha en fin måndag alla
🩵

Dax att hålla mig på rätt sida av dygnet ett tag. Skönt när nätterna är gjorda!
Så där mostrött just nu men det ska rastas bort med lite rörelse.
Bra matplan för dagen finnes. Finns inte en plan blir det lätt pizza eller varma mackor. Det ingår inte i " klimakteriekosten" jag just nu har snöat in på.
Den kostnaden har jag " totat" ihop själv.
Det känns som om den " stramar upp" o gör mig lite piggare. Näringslära har alltid varit en grej jag kunnat snöa in på totalt. Det är rätt praktiskt!
Idag blir det torsk i foliepaket med potatis. Gott, nyttigt o minimal ansträngning.
Njuter så av att jag numera tar så bra hand om mig själv. Det ger liksom en extra kick. En slags självkärlek som vin absolut inte ger!
In i duschen och få fart på kroppen o ordning på fejset. Massor av vatten ska drickas. Alltid torr som en öken efter nattpass!

Må så gott alla!🥰

@mamma40
Har själv druckit en stor del av mitt vuxna liv. Det blev sedan värre. 2022 höll jag mig nykter i 7 månader genom AA. Började tyvärr sedan igen. Var mycket svårt att komma igen. Kämpade verkligen. Försökte allt. Först nu känns det som det kommer att gå. Hållt mig i en dryg månad nu. Har inget sug längre. Det är viktigt att hitta något annat i livet. En förändring krävs. Alkoholen påverkar precis allt. Det blir bättre och du är inte ensam. Kram❤️

@Måste välja nu .Så sant.Ditt svar landar fint hos mig med.Vet hur det är att deala med sjuka & dementa föräldrar med.Men den biten har jag inte längre.Försöker minnas goda minnen istället.Så all tid i världen att fokusera på mig själv.Och det funkar för det mesta.Istället fick jag ett barn som lider av psykisk ohälsa.Det tar tid & kräver ork.Samtidigt är jag väl så själv eftersom jag är alkoholberoende.Har det åxå jobbigt med min ” nya ” partner som kräver mycket, är oförstående kring alkoholproblematik & vägrar mig.Nej jag vill inte gifta mig med dig, jag vill inte skaffa ett gemensamt hem, jag vill inte resa med dig, jag vill inte gå på restaurang med dig….. osv….Totalt oförstående.Har gått 3 år men jag har inte lyckats med total a-frihet & jag känner ibland att det är ett tungt lass.Och bra saker att satsa på är bra mat, vila, återhämtning motion osv…Och nu vill min svär dotter gå på yoga med mig.Finns alltid ljusglimtar .

Dag 9 mitt på dagen.
Ansiktet är betydligt smalare märker jag i spegelbilden. Stor skillnad från foton bara för några veckor sedan.
Lätt att stressa upp/få puls märker jag också tyvärr. Men det hör nog till humöret som inte är så stabilt.

@Dan_Måne dina ord betyder mycket för mig!