Senaste kommentarerna i forumet

@danisa Vi gör sällskap. Här är man inte ensam. Här behöver man inte ljuga för sig själv eller andra.
Låt det ta tid, se en " sanning" om dagen om hur det varit. Gläds lite varje kväll för att du avverkat ännu en dag.

Kram på dig🥰

Nu blev jag lite stärkt av ditt inlägg. Igenkänningsfaktorn är hög. Ska nu fixa te och göra min goda favoritfrukost. Så startar jag om och tänker att jag kan snart må lika bra som du.

Hej
Det kändes så bra. Trodde jag hittat nåt men så var det den där på axeln ni vet som viskade visst kan du ta lite grann. Varför går jag på det gång på gång. Blir tokig på mig själv. Känner mig så misslyckad, gammal ful och sliten.
Så är det ju problemen med min syster. Går i samtal, har sett mönster. Hon är beredd att träffa mig på familjerådgivningen men köerna...
Under tiden är det som att leva i ett vakum.
Hon har alltid haft ett hett temperament. När vi växte upp kunde hon när som helst attakera mig. Sökte jag stöd hos mamma fick jag veta att "det beror på att hon är så känslig, du måste ta hänsyn till hennes känslor". Ni hör själva jag fostrade i medberoende. Så återfallet tror jag handlade om dels att jag blev för säker på att jag kunde på nåt vis klara av att vara måttlig men kanske också att döva den jobbiga känslan av de här jobbiga minnena och att leva i ett vakum. Nu behöver jag skapa rutiner. Hänga här en stund morgon och kväll. Skriva mina tankar och läsa era. Det får bli en timme i taget till att börja med.

Så, 2025 är här och nu så tar jag till ett nytt knep när det gäller nykterhetsstrategi.

Ni som läser här vet inget om mig utöver alkoholen är men kan avslöja så långt att jag är en av det där tusentalet finansinspiratörer på Instagram. Mitt konto där bygger på investeringar gjorda med kapital som intjänade på extrajobb åren 2017-2023, brukar kalla den för sidoekonomin då min egen privatekonomi är något jag håller väldigt tyst om. Denna sidoekonomi var ett gäng olika konton fram till i våras men nu sammanslaget till ett. Eller ja, fram till nyligen då när ett nytt konto skapades.

Dagen innan nyårsafton skapades nämligen ett nytt ISK med ett namn jag snott från detta forum - promillebikt. Varje fredag sätter jag numer in motsvarande summa där som skulle gått till alkohol och då summan är insatt är pengarna förbrukade. Noll kvar till alkohol.

Inledde med 2500:- som bas för nyktra helger som gott. Utöver detta kommer insättningarna att ligga på ungefär 400:- i veckan för det var ungefär så mycket jag drack för, vilket får mig att närmast skämmas men i detta forum är det nog tyvärr ganska normalt.

Min förhoppning är att kontot har ungefär 25 000:- vid nästa årsskifte om inte börsen kraschar. Det är en uppskattning, inte något som går säga redan nu.

Men varför detta? Tja, är väldigt känslig för att göra av med pengar, framförallt på onödigheter och alkoholen har väl varit min enskilt största onödiga utgift på ett decennium. Om man räknar på ett sparande på 1600:- i månaden i ett decennium med en modest startsumma (10000) är det framgår att det potentiellt är över tvåhundra brak man lagt på att förstöra sitt liv. Som finansinstagrammare som vill inspirera till ekonomisk frihet i kombination med enkel livsstil är detta helt oacceptabelt, ändå har man gjort det.

Nåväl, kanske låter nördigt men tänk så här. Du kanske inte ska lägga pengarna på hög? Kanske du vill spara ihop till en utlandsresa, upplevelse, betala av lån eller vad 17 som helst. Poängen här är att kapitalet många av oss lagt på att må dåligt nu kan användas till bättre saker och att nykterheten och en ny livsstil kommer som en bonus.

Låter dumt? Faktum är att mitt sug att dricka nu är väldigt lågt och mår utmärkt, något jag hoppas fortsätta att göra.

Sitter här som vanligt med min kaffekopp. Dagens enda, måttlig med kaffe har jag alltid varit. Måttlig med socker och halvfabrikat går oxå som en röd tråd genom åren. Det är bara vinet som halkat fram och tillbaka. Aldrig katastrof men absolut farligt.
Såpass mycket och besvärande att jag valt att dricka ensam och snabbt. Inget småsmuttande här inte. Köpt de lite dyrare sorterna på bolaget för att en skulle se ut som en finsmakare. Egentligen brydde jag mig bara om effekten. Den sköna känslan som varade max två timmar för att sen må dåligt i närmre ett dygn. Inte kräkdåligt, men ångest, lite darrig ,trött, huvudvärk, låg i humöret. Visste ju att det inte var lönt att träna efter en flaska vin kvällen innan så då blev det minimalt med " bragrejer" dagen efter. Var det något kvar i flaskan så åkte den in i skåpet. När jag vaknade på natten gick jag upp och hällde ut skiten i vasken o ångrade vintimmarna bittert för jag visst hur dagen skulle bli.
Vita perioder hit o dit har gjort att ensamfyllorna inte synts fysiskt bara kännts i kropp och själ.
Vad är det för livskvalitet?
Nu när dagar blivit till veckor och jag börjar på månad två så har jag livskvalitet.
Jag får spontankommentarer om mitt härliga humör och min glada energi.
Jag känner mig inte som en bluff. Jo lite kanske för ingen mer än ni vet ju hur det varit.
Mitt sug har jag satt namn på. Suget kommer av trötthet. Dricker jag inte vin så blir jag inte så trött. Är jag inte så trött är det lättare att inte bjuda in Tant Sug på ett glas.
Jag följer inte Tant Sugs råd om att kila in på bolaget. Lyssnar inte när hon säger att " lite vin som sällskap på em" hade varit mysigt.
Ringer Tant Sug på dörren i em, vilket hon förmodligen gör då jag är ledig idag så har jag inte tid eller lust att umgås.
Jag ska gå till gymmet, fika med en vän, göra en matplan. Gå en lååång promenad.
Beta av smågrejer som står på min " dagliga lista"
Tant Sug ska inte få fördärva min morgondag. Det är jag som bestämmer!

Må så gott idag allihopa!

Det är inget ont som inte har nåt gott med sig heter det väl. Tack vare att jag fick ”glädjen” att uppleva årets hittills jobbigaste dag med både nedstämdhet deluxe, och uppgivenhet samt akut alkoholsug som från en plats som sägs vara bra mycket varmare än här i mitt kök. Så fick jag efter att först topplockspackningen för tålamod så att säga gått, och lite sanningens ord om känsla i en svår stund sipprat ut genom skrivventilen.

Ja, hur som helst, så var man då omkring 23:30 nånting igår för en stund sen, så pass uppvarvad att man i blixtrande ilska satte på sig ett par tofflor och gick ut med en samling av soppåsar som stått och häckat i hallen i några dar. Detta på grund av min i flera dar i det närmaste totala energibrist. Blev så glad och tacksam över min underbara tillvaro efter lyckat genomförd sophantering att jag sedan tog små glädjeskutt i källaren.

Nja, det var väl att ta i kanske, men minst 350 meter i rask takt fram och tillbaka några gånger blev det då. Detta får man väl kanske vara tacksam för i alla fall. För nu har man då skakat av sig lite av uppdämda aggressioner och kan nyktert köra vidare. Sen får man väl se vad denna fredag bjuder på för intressanta erfarenheter.

Ha det gott!

Grymt jobbat! ✌️

Ikväll löptränat med mina närmsta vänner, vi brukar springa en mil, basta och sedan gå och dricka 2 öl efteråt ( jag helst tre, ändå snart helg) när vi sprungit typ halva sträckan blev jag så sugen på öl att det inte var klokt, kunde bara tänka på det. Efter typ en kvart insåg jag att jag var supertörstig, gick in och fick en halv liter iskallt vatten att dricka, sen var suget borta. Så sjukt vilka felkopplingar hjärnan gör. Jag gick med ut en sväng till krogen och drack alkoholfria öl och kände mig så glad att jag ännu en gång lyckats tämja A-missfostret, berättade inte för ngn hur detta blev, skriver av mig här istället, 55 dgr idag😀

Det är fan inte klokt hur envis man kan vara fast det känns som att faen är lös alltså. Nära noll av procent i energi. Nära noll i lust att kämpa på som nykter. Vaken hela dan men ändå för trött för att sova en enda jävla blund. Man är då envis som en röd gris. Det är helt jävla galet hur tungt och slitigt det kan vara alltså. Blev just full i skratt i hur jävligt det kan vara i en sketen stund som denna. Hade det här i köket stått en flaskjävel med nån skit att dricka med redig procent, så hade då detta projekt med att vara helnykterist skitit sig så att det bara skvätt om det alltså. Kom det nu nån jävla korkad byfåne inlallande och sa att man ska känna tacksamhet eller nåt sånt där tönteri. Så var det då inte många goda ord man hade till övers kan man då diplomatiskt säga. Kämpar då alkoholfritt vidare, på ren jävlar-anamma alltså.

Ha det underbart!

@Amanda L jag funderar på att bryta med mina ”dryckesvänner”
Mycket för att jag spårade ur på Annadagen och inte gett mig till känna sen dess. Ingen har iofs hört av sig till mig efter det. Ångesten ligger och lurar, och centrumet är litet. Jag kommer springa på nån av dem snart. Men jag går under radarn och vet inte vad som snackas om mig på puben nu. Det är nog det som tär mest på mig nu. Att det ska vara så svårt att lyfta luren och stämma av vad som hände

Tack för alla hejarop och fina kommentarer. Att bara känna att suget avtar, att min närvaro på omgivningen är på plats och min sömn blir bättre är så värt att inte dricka. Kanske på grund av att årstiden inte höjer viljan att dricka, när vårsolen kommer blir det nog tuffare, men då har jag förhoppningsvis fler dagar som nykter och kan möta den utmaningen bättre förberedd

@Amanda L Nä såklart kan jag inte få med allt in i vardagen men en del saker i vart fall.🙃😊

@LAO Tack!😜

Tack tack hörni!
Imorgon går jag in på dag fyra! Det känns lättare för varje dag som går! Fast det bara är dag fyra imorgon.

Ska till beroendeenheten på måndag iaf.

Hur jag har brutit den där "aktiviteten" som en nämnde är att jag har satt mig framför konsolen och spelat. Druxkit mycket kaffe utan mjölk, Har även läst två kapitel ur bok från Annie Grace som en eller fler har rekomenderat.

Körde även en medetion tidigare ikväll. Förvånad hur lugnade det var.

Mitt tipa till dig som läser detta och ej har kommit till dag 1. Det är att *dricka kaffe eller te med ett märke som du kan dricka utan mjölk socker i.
*sysselsätt dig med något lägg patieant eller något snnat kort spel eller ladda ner något spel på mobilen och spela.
*meditera när du känner ett sug.
* drick vatten vatten kasta in en kannq vstten i kylen. När du tar vatten lägg i ett par isbitar.
*sist men inte minst läs boken tänka klart.

Ville bara ge dig som känner dig riktigt frusterad ett par punkter. Som har stort bekymmer och inte tror det går. Allt går!

@Brett vad skönt! Det måste vara läskigt när hjärtat påverkas?
Hoppas att du får en fin natt😴

@LAO
Tack för peppande ord! Sover redan lite bättre så förhoppningsvis har du rätt!

@Matten då hörs vi när det går bra igen imorgon 🧡

@LAO det gick bra igår, men sprack idag😥

@Brett välkommen👋🏽
7 dagar är jäkligt länge utan A! Starkt jobbat! En dag i taget, så ska du se att det blir ordning på kroppen igen!

Kvällsavstämning ✅
Kvällens avstämning lyder promillehalt noll 0️⃣
Två flaskor bubbel på bordet bredvid sängen. Pyjamas och jourtelefon på. Mina ögon av. Stödsömn ifall det blir nattjobb inleds nu.

Ha en fin kväll 🩵

Hej,

Tillbaka här. Det var länge sedan senast.

Idag är min sjunde dag utan alkohol. Vet att det inte är mycket att komma med, men för mig är det ovanligt. Bortsett från en nykter period på tre månader för några år sen, när vården ställde på mig, har jag druckit alkohol varje dag sedan mer än 30 år.

Det kändes länge inte som ett stort problem. Jag kunde sköta jobb, relationer och allt annat utan att någon verkade märka att jag drack ganska stora mängder alkohol varje dag. Har aldrig kört på fyllan, skämt ut mig på fester och liknande, så reaktionerna har uteblivit.

Visst har jag funderat på min konsumtion. Insett att den inte kan vara bra. Och som sagt, vården reagerade för några år sen och krävde bättring för att inte varna Transportstyrelsen för min överdrivna konsumtion. Jag förstod att det var rimligt, och spolade kröken tills alla värden var normala. Fast sen började jag igen. Tänkte att jag tar det lugnt, men var snart tillbaka i samma lunk.

I förra veckan kändes det som att jag hade kommit till ett vägskäl. För första gången märkte jag att jag började må fysiskt dåligt av att dricka. Jag hade börjat få hjärtklappning som kom och gick och vad värre var, jag hade börjat få svårt att sova. Sömnproblemen yttrade sig som att jag vaknade efter några timmars sömn med andnöd.

Jag blev ganska uppskrämd. Kände att nu måste jag lyssna på dom här varningssignalerna. Sju dagar nykter är som sagt inte mycket att komma med, men jag får ta en dag i taget. Jag hoppas verkligen att jag ska klara att börja om nu och lämna alkoholen bakom mig. Det är i alla fall vad jag skulle önska.

/Brett.

@Blidenjagvillvara77 God kväll från jourrummet på hospitalet. Alltså efter min sista karatefylla bestämde jag att jag ville göra nåt åt mitt drickande och att jag aldrig mer ville vara full (det vill jag fortfarande inte). Jag bestämde mig för att inte dricka alls under en tid och samtidigt leta efter någon form av terapi eller motsvarande för att få bukt med varför jag blev pruttfull 2-3 ggr/år. Man kan ju tycka att det inte är hela världen men om man dricker flera dagar i sträck vid de tillfällena är det ett problem tyckte jag låt mig tillägga att maken höll med.

Efter nån månad hittade jag hit och började skriva en tråd (den ligger på min sida). Jag var nykter i dryga två månader och sen bestämde jag att jag skulle dricka på budget max 4 glas/v vid max 2 tillfällen. Anledningen till mitt budgetval var att jag aldrig fattat några dumma beslut om jag hållit mig till 4 glas - därefter kan vad som helst hända och jag har gjort hur urspårade grejer som helst. Anledningen till att det var max 2 ggr/v var för att jag ville få ner frekvensen eftersom jag blivit en för-att-jag-kan-drickare. Jag kunde lätt ta en öl eller två till maten eller den kvarblivna vinflaskan från söndagen i sällskap med maken. Mitt resonemang: ökad frekvens -> ökad tolerans > högre konsumtion.

Jag tycker genuint mycket om vin och har varit på en mängd vinprovningar och sommelierkurser etc för att jag tycker det är kul - och gott - så jag ville inte begränsa något som är lite av en hobby. Jag kan inte säga att de budgeterade glasen inte gav nåt för det tycker jag att de gjorde. En gång blev jag slirig på EN öl och då blev jag förbannad - det var inte fyllan jag var ute efter utan smaken. Sen ledde det i sin tur till att jag varje gång jag kunde/skulle dricka något så började jag känna efter typ: är jag verkligen sugen? Är det en öl jag vill ha? Är jag sugen på just det här vinet? Ju mer jag ställde frågan till mig själv desto mindre viktigt märkte jag att det var. Jag hade gjort plats för alkohol i mitt liv som nåt som "ska finnas" där men det behövs ju verkligen inte.

Jag saknar inte alkohol eftersom jag med tiden som gått mår så ofantligt mycket bättre utan. Ingen ångest alls, ingen halsbränna, ingen risig kista etc Även små mängder vin kan påverka mig negativt alltså typ 2 glas - jag kan bli bakis utan fylla - extremt dålig kombo.

Ungefär så. Du har rätt - jag känner mig väldigt avslappnad i förhållandet till alkohol. Jag styr och bestämmer över mina val och det känns fint. Jag BORDE förmodligen lägga till också att jag inte lidit av sug ALLS. Hade mitt enda sug här för nån vecka sen eller två - minns inte - det satt väl i 2 min eller nåt men alko(hin)håle gick bet på mitt återfall. 😆

Hoppas du får en fin kväll
🩵

Godkväll,
Jag har bestämt mig att fortsätta i denna tråd, trots att min gamla är tillbaka. Nytt år, ny tråd och en ny start 🙂 Min jul och nyår var nykter och lugn och det var skönt att vinka hejdå till 2024, ett år med allt för mycket kaos. Nu är det dags att ta tillbaka kontrollen och försöka leva som jag vill leva. Jag har tagit upp lyssnandet på "en beroendepodd" igen, det går lite i vågor och ibland behöver jag en break från att ständigt påminnas om missbruk och alkohol och bara tänka på ingenting. Innan jag tog mitt beslut att bli helt nykter, så fanns inte tankarna på alkohol under vardagarna. Men nu är det ju ständigt med, i form av böcker, poddar och forumet. Just nu så har även min man uppehåll och då går det verkligen som på dans för mig - inget sug, ingen lust för att svira- ingenting. Det är när han brukar alkohol som det även blir svårare för mig, även fast jag borde vara stark nog själv. Det kanske ger med sig. Vad jag vet är att vårt förhållande troligtvis inte orkar med fler av mina fyllor.

Hoppas alla har en fin kväll 🩷

@Vanten Aj, aj. De där lurtankarna är farliga.
Bra att du ser det! I början fick jag också så väldigt mycket tid över. Det tog en massa tid att planera drickandet, att dricka, vara bakis och må dåligt. Men ju fler roliga eller sköna vanor, ju mindre tid där jag undrar hur jag ska fördriva den….
Ta en dag i taget, lita på processen och du ska se att allt löser sig med tiden. Kram!

@Nykter2025 Heja dig och oss! Skriv gärna mer och berätta vad du tänker på och hur det går. Det är oerhört stärkande att göra det. Något magiskt händer när man skriver ner sina planer, tankar och funderingar.♥️
Och även ett stöd för oss alla…