Senaste kommentarerna i forumet

@Nykter2025 Heja dig och oss! Skriv gärna mer och berätta vad du tänker på och hur det går. Det är oerhört stärkande att göra det. Något magiskt händer när man skriver ner sina planer, tankar och funderingar.♥️
Och även ett stöd för oss alla…

@Maud vi är verkligen på väg! Idag firar jag 40 dagar🎉. Jag har aldrig ätit magnesium, var köper man det? Har fått muskelavslappnande nu, men vet inte om jag tyckte att det hjälpte över jul. Yogade efter jobbet idag, det ömmar lite nu, men på ett bra sätt tror jag.

Dricka alkohol kommer jag inte att göra, även om jag och tankarna inte alltid är överens.

Tack för tips och pepp!

@Molnet Låter som en toppenvecka! Och även om du kanske inte får in allt i vardagen så kommer du säkert ha mycket nytta av den framöver. ♥️🥳

@LAO Din stackare. Hoppas att du får röntgentid snabbt.
Testat Magnesium innan sovdags?Det är muskelavslappnande. Det kan ge lindring o bättre sömn även om det inte hjälper helt.
Och , hoppas att du håller vinet borta. Även om det är tråkigt och jobbigt nu så har både du och jag kommit en bra bit på väg!

@Molnet Vet du, Tant Sug kom inte i em!
Kom på det när jag käkade min omelett o bönsallad efter en bra dag på jobbet.
Rätt skönt att slippa henne en dag. Tycker att hon är bra tjatig.

@Stora Loppan Hej!
Odiagnostiserad ADHD eller PTSD.
Har du sökt hjälp, hjälp med diagnos?
Det blir lättare att leva med rätt förklaringsmodell.
Utan rätt diagnos får du alltid fel hjälp från vården.
Jag tror helt ärligt att den ron jag känner nu med att ta avstånd från alkohol bottnar någonstans i att jag sen något år tillbaka vet att jag har ADHD. Jobbat med mina känslor, tillgångar ( för det har man oftast stora) men samtidigt andra bitar som är svaga eller inte fungerar enligt norm och i normsamhället blir det en funktionsnedsättning.
Det är så väldigt skönt att få vara bara jag på mitt vis.
Jag medicinerar inte mot min adhd, kör på naturläkemedel. Alkoholen har funnits o legat där o skavt. Den sista pusselbiten som sänker min funktion och mitt mående.
Jag har känt det, blundat, gjort halvdana försök. Men min hjärna mår skit av vin och dopaminbristen blir än jävligare.
Hoppas att du Stora Loppan hänger kvar här o lägger din prestation i att vara just du.

Kram på dig🥰

@Carisie vilken seger att ändå känna sig själv så väl och att du efter sparsamt drickande inte drack alls till slut, utan att tänka på det. Just att inte ha tankar på alkohol ständigt och jämt oavsett om det handlar om att man bestämmer att man inte SKA dricka eller om det handlar om att man förhandlar, sätter upp regler och tänker på nästa gång hela tiden tycker i alla fall jag är ett stort kliv framåt och bortåt. Du har kommit till den punkten där du avslappnat kan rycka på
Axlarna och tänka att det inte är så viktigt det där med alkoholen. Hur blev det som det blev? Vad gjorde du, förutom att sätta en budget för hur mycket du kunde/skulle dricka? Eller var det just det, att du kom på att de där budgeterade glasen inte gav nåt och därför blev det allt mindre viktigt? 😀

@Molnet vilket härligt inspirerande inlägg. Vilka nya tankar du fått fatt på om dig själv och om din hälsa. Kul att läsa.
Hoppas att det håller i sig för dig och att mindsetet får bli positivt, utan att för den skull aldrig få tänka på det jobbiga.
Det blir kul att ha dig här på forumet igen🧡

@Nykter2025 snyggt jobbat! Gissar att du börjar känna av lite fördelar?
En dag i taget💪🏽

@Maud Vill tacka dig för att jag fått chansen att läsa din tråd. Känner igen så mycket. Sitter djupare i skiten och har konsumerat betydligt mer alkohol under många år. Högpresterande 60+ med odiagnosticerad ADHD, eller möjligen kronisk PTSD. Har också ett fett sparkonto och jobbar därför inte alltför mycket. Känner igen att jag ser och förstår mycket och mer än de flesta runt mig och måste hela tiden maskera det. Blir utmattad av folk och intryck. Supersvårt att balansera det och se till mina egentliga behov. Älskar fysisk aktivitet, gärna utomhus. Har lyckats lura min omgivning att tro att jag bara är en hurtbulle, eftersom de gärna dricker i mitt sällskap och även presentar mig med vinflaskor. Hade en vit månad i januari, men sen började allt om igen. Har nu druckit mig till hjärtflimmer som lugnade ner sig efter ca 10 dagars nykterhet. Blev lite kaxig och drack allt mer över jul och nyår. Hjärtat protesterade igen. Nu sitter jag här på femte dagens nykterhet. Är totalt energilös, men nykter och hjärtat slår som det ska. Gissar att jag har dopaminbrist. Har varit småförkyld ett par dagar men imorgon blir det gymmet, om än bara ett litet lätt pass. Jag vet ju att jag måste lära mig att hantera stress och avkoppling på ett sundare sätt. Just nu går livet en dag i taget men med målsättningen 90 nyktra dagar till att börja med. Jag kommer fortsätta följa och heja på dig! ♥️

@Nykter2025 bra kämpat, det blir bättre och bättre för varje dag, trots att man emellanåt tycker synd om sig själv då A inte platsar just nu. Mycket hjälpsamt ( för mig) att fokusera på endast idag....vaknade upp morgonen och konstatera att vad som helst får komma emot idag, är nykter idag, vaknar upp obakis imorn! Kämpa på👊😀

@eling Ja det är ju de friska sakerna hos oss som vi ska stärka.Göra de saker som vi mår bra av fysiskt,psykiskt & mentalt.Ha roligt.Träna på att vara & tänka snällt om oss själva.Kritiska katta va ju ett bra namn på den självkritiska rösten.Den tar jag med mig!😊

@Maud Gud vad avväpnande roligt du skrev.Citat:”Visst kom Tant Sug och hälsade på( på sen em som vanligt) men jag väljer mina vänner så jag stängde dörren artigt men bestämt med ett "Nej tack, jag VILL inget ha.”Den tar jag rygg på.Blir ju lite humor då istället för ångest.Heja heja!

@Maud han säger att det är muskulärt, har skickat remiss till röntgen och fått tabletter…
Just nu känns det hopplöst.

@Molnet låter som att du haft det underbart, vilken bra grej att göra! Jag har samma typ av mål som du, vara nykter för att det mår jag bra av, ta hand om mig själv, mitt psyke och min kropp varje dag så gott jag kan. Jag har också en väldigt självkritisk röst i min hjärna som länge och ofta har fått stor plats. Jag har döpt den till kritiska katta och säger hej på dig när jag upptäckter att hon träder in och börjar kritisera. Det är inte jag. Jag kan få lite distans. 😃 ha en fin dag! 💕

@LAO Vad säger Dr om din rygg?
Går den att fixa?

Ja då loggar jag in här igen.Just nu åker jag tåg & är på väg hem från mina 51/2 dygn på friskvårdscenter.Hälsovecka.Va precis så härligt & välgörande som jag trodde & hoppades på.Dessa dagar har jag levt efter ett schema med fasta tider för mat & utevistelse & motion.Jag har haft vilopauser.Fått lära mig nya saker om hälsa & personlig utveckling.provat på olika motionsformer & dans.Jag har inte haft ångest.Jag har inte känt någon stress.Inte upplevt drama & otrevligheter.Jag har lyxmat med massage & hudbehandlingar.Till och med blivit mer vän med mina ibland vakna nätter.Nattskräcken är borta.Jag har kunnat lyssna på poddar,lyssnat på vilsam musik & läst lite & lyckats somna om.Utan att störa någon annan.Nu gäller det att applicera detta till hemmiljön.Mat på bestämda tider & mycket grönsaker är givet.Daglig motion i form av dagliga promenader& lite Sofia jympa får det bli.Ett par ggr i veckan måste jag få till lite längre & mer fysiskt krävande aktiviteter men inga överdrifter.Check på den.Pauser & vila (meditatinspodd)måste jag få in.Sen blir det att planera helgerna noga.Så att de blir lagom sociala & någon kul aktivitet.Min insikt denna vecka är att jag måste ändra mitt mindset.Till ett positivt tänk om mig själv och min förmåga.Hittils har jag grävt i mina svagheter/svårigheter och mått ännu sämre & tappat motivation & glädje.De känslor jag har svårt att hantera får jag åxå arbeta mig igenom & hitta verktyg & strategier för.Mitt löfte har hittills varit:Idag ska jag inte ta det första glaset.Nu är det istället:Idag ska jag vara nykter för att jag mår bra av det.Jag kommer helt enkelt fokusera på friskvård & saker som jag mår gott av.Inte gräva & fokusera på mina defekter i första hand.Känner mig fräsch,glad,trygg & peppad.Jag ska fixa det här med att bli hållbart nykter.Hur har ni andra haft det denna vecka?

@Nykter2025 Kämpa på! 💪🏼

Har idag varit nykter i 13 dagar i sträck. Det är nytt rekord för mig, i våras hade jag 12 dagar som längst. Nu tar jag en dag i taget och längtar till det står 1 månad i min alkoholfria kalender

Nu åkte allt halvlitern fram! Ja, ingen alkohol, utan bara kallt gott kolsyrat vatten man hade i sitt kylskåp. Det är allt bra att ha egen bubbelmaskin. Järnspikar vad stålar man sparar på att inte köpa vatten på flaska i butik. För att inte tala om vilka besparingar man gör på att inte mata bolaget med en massa stålar för öl, vin och sprit eller annan kostsam alkohol för en stunds verklighetsflykt.

Brukar ju normalt numera köra frukostrutinen med varm mjölkchoklad. Men nu var flaskuslingen med mjölk nästan tom. Fy vad jobbigt, för nu måste man ju snart ut i halkan och slita på skorna och försöka att släpa hem lite mat. Men man kan ju nöja sig med te också. För smör, bröd samt ost finns det då hemma. Tänk, förresten så snål, hum, sparsamt ekonomisk, man har gått och blivit på gamla dar som relativt ny-nykter och alkoholfri dysterkvist.

Har inte varit iväg från min gård på hela året hittills. Så inte ett enda öre har man i stunden spenderat på ett enda dugg alltså. Man skulle ju nästa kunna bli religiös för mindre. Men det rituella kyrkliga kostar bara en massa kollekt som man enligt pastorer, med glatt hjärta i tid och otid ska ska giva. Det är allt billigare och enklare att andligt tala med Herren direkt utan några knepiga mellanhänder. Kanske lät man en aning sniken där, men lite måttlig försiktighet kan väl aldrig skada.

Förresten @ Carisie, det var kul att du tittade in här på morgonkvisten kompis. Har haft lite frukost nu i miniatyr. Men idag så fick det allt bli tonfisk från konservburk, en del chips och kolsyrat vatten. Man ska väl försöka att ha en allsidig kost. Så får väl hälla i mig ett glas med vitaminberikat kosttillskott också så att man väl följer konstexperters råd till viss del. Borde väl gå och handla kanske, men har faktiskt det mesta hemma och ingen energi eller lust att slita och släpa. Men kör då alkoholfritt vidare och ger den gamle alkoholdjävulen långfingret.

Ha det gott!

@Blidenjagvillvara77 Önskar dig också en fin dag! Superbra att du åtminstone kan ta en promenad. Jag kan villigt erkänna att jag förut ofta satt mig på en restaurang/bar i närheten och druckit ett glas vin när min dotter tränat...... Nu har jag köpt klippkort på gymmet i närheten istället. Mycket bättre!

@Molnet tack för tipsen, ska tänka ut ngn passande dryck. Min fru försäkrar sig alltid om hon kan dricka med mig, och det kan hon, för hon hör till den där orättvisa sorten som kan dricka 1 glas och sedan vara nöjd och stoppa. Tar inte upp detta med henne, utan skriver på forumet istället. Känns bättre. Tack för tipsen och ha en fin dag💥

@eling hej, tack för tipset, jag ska kolla om den finns som ljudbok på storytel. ja, vaknade på bra humör. Verkligen en dag I taget ff, orkar inte riktigt omfatta att vara a- fri resten av livet, blir mycket enklare att endast tänka att idag är jag stark att stå emot. Idag blir en sån dag👊. Hoppas du får en fin dag!

@Carisie tack för info🤣🤣🤣.
Jomen det är klart att känslor är bra, jag bara önskar ibland att jag kunde vara lite mer samlad, nu väller dom över liksom…
Jag gillar nya känslan ändå, att få känna lite jobbiga grejer utan att släta över och bita ihop. Det blir nog bra det här!

Jag är verkligen ingen atlet men jag har börjat springa några gånger, det finns massor med tips på nätet, program där du på x antal veckor lär dig springa 5 km. Börja väldigt försiktigt är dock mitt bästa råd. Köp nya skor och gå in som ordentligt innan du startar så du slipper värk i vader och knän. Jag har haft som tanke att aldrig springa om det är kallare än 8 grader, då har man tid på våren att vänja sig.
Lycka till🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

@Flarran God morgon ☀️ Så han viskar i örat på dig fortfarande? Tryck en gammal socka i linpsaxen på honom 😅