Senaste kommentarerna i forumet

@JHL Det är ett uppvaknande att inse hur mycket vi omges av alkohol och hur den ska visas upp överallt.
Samhället och samvaron är verkligen indränkt i alkohol.
Nu efter drygt två års nykterhet känns det bara skönt att vara fri från det. ♥️♥️
Hoppas du får en fortsatt trevlig påsk! 🐣🐥

@eling tack, så fint att ha dig tillbaka i forumet, nu kör vi igen så det ryker. nu mitt i påskmiddag med typ 20 pers., tog en paus och gick in på forumet istället, trevligt här😄. Varje nykter dag är ett steg till mot ökad frihet, grymma e vi💫💫

@LAO tack! Glad Påsk 😀👍

@Joch skönt att det släppt. Suget sitter oftast bara en stund, och jag brukar tänka på suget som en trevlig men tjatig tant eller en sur gammal gubbe. Och så brukar jag dricka något annat, alkoholfritt.
Glad påsk 🐣

@Carisie
Glad Påsk glömde jag skriva😉! Ska tillägga att det har vänt nu. Fokuserar på den hemska känslan efteråt...

@Molnet , tack för tipset. För min del är min trigger ledighet från något. Den där härliga känslan att man varit duktig och ska belöna sig.....
Bara att skriva och prata om det tar udden av suget. 😀

@Carisie
Tack, jättebra tips!👍

@zalkin Tack❤️. Vad fint att du tyckte det var värdefullt! Jag fick en känsla av att den skulle tilltala dig på något sätt😁. Helt klart bättre att bygga på långsiktig lycka som är värdefull och meningsfull. Ha det gott!🐣

@Joch . Identifiera dina triggers. Finns inre & yttre.Inre triggers: minnen, tankar, känslor (som stress eller sorg), fysiska känslor (som att vara trött eller hungrig).
Externa triggers: Platser (som barer eller fester), tider på dagen (som efter jobbet), människor (som dryckeskompisar). Lukten av alkohol kan också vara en kraftfull trigger.
Att känna till dina triggers är ett stort steg för att kunna hantera sug. När du upptäcker vad som sätter igång din lust att dricka, kan du arbeta på att undvika eller hantera dessa situationer.

@zalkin .Ja precis nykter & frisk bara för idag,en dag i taget.Längre än så behöver man inte bestämma.Blir ju lite mindfullness av det hela.Leva i nuet.Låter mysigt med brasa & en trevlig bok.

@vår2022 Fin reflektion!

@Joch Hej 👋🏼 Sysselsätt dig med saker som inte är förenliga med alkohol. Saker som inte triggar dig. Se till att vara lagom mätt och otörstig- drick vatten. Håll känslan, du har då du vaknar upp efter en blöt natt, nära i tanken så du vet var du inte vill hamna. Snacksa om du behöver. Var aktiv i forumet & väck nya tankebanor till liv. Du fixar det här. Glad påsk 🐣
🩵

Med lite redig Rock 'n' Roll och en burk makrill i tomatsås så har det värsta mörka i sinnet börjat så smått att ge med sig trots att det nu regnar utanför mitt köksfönster. Var liksom lite som en rebellisk rockare och sparkade ifrån mig den fåniga tvångskänslan om att man alltid ska ha makrillen på en limpmacka för att vara rätt normal och inte bara en slags frossare eller slösare som bara glufsar i sig gott pålägg utan minsta eftertanke.

Tänkte en sekund att skita i att vara måttlig och kanske öppna en burk med makrill till och frossa loss som bara den. Men då sade mig magkänslan att det nog var dags att gå loss på den kvarvarande salladen i en glasburk i kylen. Detta är nu gjort och man funderar så smått på om kanske inte en ostmacka och ett glas mjölk skulle kunna runda av denna påskfest.

Senare idag om det finns lite ork kanske det blir ett för mig rejält stordåd i matlagningskonstens högre skola. Ja, om man tar och gör som väl de flesta andra i vårt avlånga land i denna tid pysslar med och fixar till ett par kokta ägg. För sillburken står ju sedan länge redo och väntar där i ett hörn kylskåpet. Nu har man ju vaknat till igen känns det och kanske skulle man försöka att koka på en kanna med kaffe. Så att man har nåt alkoholfritt starkt att tillgå. Så att man inte bara häller i sig en massa kaloririk läsk eller sockersöt energidryck alltså.

Nu har bolaget i stan öppnat. Men det skiter jag då fullständigt i för nu tycks alkoholdjävulen ha fått nog av min envishet att hålla fast vid HALT-verktyget. Så kan nu räkna in en skön besparad slant som man kan köpa sig roligare prylar för, än att bara sitta och slå sig själv i skallen med en flaska. Nu kör ELO och låten Rock n Roll Is King på i mina hörlurar och nu måste jag nog få ändan ur vagnen och koka på lite kaffe känns det som. Det var kul att ni tittade in här @Carisie @Molnet @vår2022 sånt uppskattas alltid.

Ha en fin dag mina vänner!

@Molnet Ja allvaret och galenskapen med sjukdomen är viktigt att vi förstår. Vi har alla bevisat att vi kan stå emot A ett dygn, det betyder att vi klarar det hur länge som helst. Nu 30 mm regn lovat i eftermiddag, får sitta framför brasan idag och läsa, brrrr.

Det var ett tag sedan jag skrev i forumet, men jag läser ofta. Hade ett bakslag för några veckor sedan. Hade kämpat mot ett ökande sug, sen orkade jag inte stå emot. Drack en hel del en lördagskväll. Ångesten blev såklart svår, suget försvann totalt. Nu börjar det sakta smyga sig på. Min hjärna har börjat förhandla igen. Jag vill inte se filmen igen...Den slutar alltid på samma dåliga sätt...
Vad är erat bästa tips när det börjar smyga sig på?

@vår2022 Ååh vilken värdefull text. Lyckan är en långsiktig upplevelse av mening. BAM👊 Vaknade nu på morgonen med en skön avslappnad stämning inombords och var så djupt tacksam då denna känsla inte skulle ha funnits om jag druckit igår. Jag stod helt enkelt emot det snabba lyckoruset igår och bygger långsiktig lycka istället.
Tack för dina alltid så varma och kloka inlägg vår2022🙏

@Flarran God morgon! Tittar in och önskar dig en skön dag och glad påsk, kompis!❤️🐣

@vår2022 Tack snälla du ❤️ Ha en skön löptur med hundar & gubbe och njut av stugmiljön lite extra idag. 🌳 🏠 🏔️

Nu släpar jag gubben till gymmet 🏋🏼‍♀️ 🏋🏼‍♂️
Kram ❤️

@Flarran Godmorgon!En liten tupplur & go frukost är ju en skön start på denna påskafton.Storhelger överlag är ju lite knepiga i sig.Så mycket inbyggda förväntningar på allt.Tyckte det både när jag drack & även nu när jag är nykter.och sen har vi alla dessa ” påsk-program” med matlagning & pimplande av diverse drycker.Sånt kan ju trigga suget & få in en på massa knepiga tankar om bolaget/krogen.Men det är ju bara tankar & gamla tankebanor man ägnat sig åt tidigare.Inget konstigt alls egentligen.Och tankar är ju inte farliga i sig Så länge man inte agerar på dem.Och tankar kommer & går.Man får fokusera på andra tankar & aktiviteter.Lyssna på härlig musik,ta en promenad/cykeltur.Äta & dricka gott.Det blir bra det.Önskar dig hursomhelst en vilsam dag!

@Carisie Jag hör dig!😁 Tack fina du!❤️. Du var så nyfiken på vad det var som gjorde att jag inte så det meningsfullt längre med att dricka. Att jag tyckte det hade noll värde att dricka. Jag tycker heller inte om att sätta personer i ”fack” och tyckte att det var självklart att diskutera över forumgränserna, om man vill och intresserad av varandras perspektiv. Om man får utbyte av att prata med varandra, och det fick vi😁❤️. Jag tänker också att du har det driv som krävs, att du är så målmedveten och gillar att utmana dig själv rejält typ ”jag ska nog fan sluta dricka och känna hur det känns!” Och för det krävs massor av mod och styrka. Sedan krävs det också självkännedom och att vara sann och ärlig mot sig själv och få insikt och erkänna för sig själv om hur det verkligen står till och är. Att ta sin förändringsresa på stort allvar och gå in i det med hull och hår😂. Och förändringsresan är ju så fantastisk och intressant om man verkligen vågar hoppa på det tåget som tar dig till Nollköping C!

Ska bli så roligt att följa din nya resa som startar den 21/6, ett år i total nykterhet! Tuut, tuut!!!
Ha en fin sista dag på passet! Kram❤️

@Flarran God morgon ☀️ Hur har du det med väder där du härbärgerar? Här är regn/dimma/grått men vad gör det när jag ska gå på jouren i em? Mest tråkigt för alla påsklediga människor. Jag påpekade för maken att jag inte fått nåt påskägg men han tyckte sånt är för barn 😂 men jag är ju nåns barn. Sen har han inte fått nåt av mig heller iofs 🙈 Men han fick kaffe på sängen här och sen ska han få njuta av mitt eminenta sällskap på gymmet 🎀 fin present ändå tycker jag.

Hoppas limpmackorna smakade bra och att du har energi för det allra minsta iaf - typ gå ut en soporna och kanske sitta på en bänk en stund och njuta av vårluften.
🩵

@Ny dag❤️ Skönt att det kändes lättare igår. Hoppas det blir likadant idag!
Efter att du har tagit återfallet har du gjort ngt annorlunda? Din ångest går ju upp och ner…men beror den på att du fortfarande har sug, tror du?
Önskar dig en fin påskafton en rofylld sådan🙏🏻🥰

Kramar ❤️

Morgonreflektion efter prat med @LAO 🩷

Tittade i kalendern - jag drack 26 enheter under mina måttliga månader - tycker själv att jag var omåttligt måttlig 😂 det blev 2,36 enheter/vecka i snitt. Allt gick fint och det fanns inga tankar om att dricka mer och inga urspårningar.

Men på midsommar hade jag tänkt att jag skulle maxa min budget som var 4 enheter/vecka. Jag gav bort välkomstbubblorna efter en smutt för jag tyckte de "landade fel". Även ölen och nubben gick den vägen. Jag drack iaf två glas bubbel under hela dagen/kvällen och var fullt nöjd med det. Nöjd så tillvida att jag inte ville dricka mer. När jag gick och la mig så var det med känslan att jag nog druckit färdigt och att jag precis som @LAO var sugen på att inte dricka! Sugen på att ta mig an livet utan alkohol vilket jag upptäckt inte var så svårt alls. För mig var det slentriandrickandet som drog upp volymen på alkoholen och toleransen sen brast respekten för den och så blev det en karatefylla. Jag minns när jag hade mina första nyktra månader att jag bara ville dricka normalt?! 😂 Idag är det normalt för mig att inte dricka. Jag dömer ingen annan utan var och en får fatta de beslut de behöver för att må bra i sina liv 🩷

Eftersom jag gick tillbaka i mina gamla inlägg så vill jag göra en shoutout till @vår2022 🧚🏻‍♀️ Tack för det fantastiska stöd du gav mig redan då och för den bekräftelse jag fick att det gick bra med måttligheten. Du har varit en ovärderlig vän genom den här tiden och du har alltid ett klokt och vänligt ord till övers - tack för att du såg mig då och ser mig nu ❤️

Den här lilla trådsnutten får stanna under måttligt till efter 21/6 har jag bestämt! Då har jag varit helt nykter i ett år. Principer. 😂 Jag hoppas ni får en härlig lördag/påskafton och har fint väder & fina glas på borden 🙏🏼🐣💛
🩵

Vaknade till nyss efter att ha sovit en liten stund. Tänkte att det var bra att det var påsk och att bolaget var stängt. För jag började rätt omgående få lite knepiga tankar om starköl, portvin och annan alkohol. Kanske dags att inte kämpa emot längtan till att få vara tankeledig en stund. Ja, att bara kanske våga prova på en gång till och se om man nog kanske kunde bli som alla andra tycks klara av att vara. Ja, enligt allt skålande i matlagningsprogram och tv-serier och bli en någorlunda normal och måttlig brukare av sällskapsdrycker.

Men pustade snart ut och var glad att butiken med nervgift var stängd idag under helgen. Men ack, så fel jag hade. Det såg jag när man på nätet kunde läsa att butiken ifråga ju har öppet även denna lördag. Det är då som förgjort att alkoholdjävulen aldrig tycks vilja lämna en i fred. Men det är väl bara att tänka på HALT som vanligt, och fokusera på att kämpa vidare fast man väl är trött på att vara en orkeslös splittrad dystymiker och att det även idag är gråväder.

Får se om jag orkar laga mat i form av att göra en kopp mjölkchoklad och bre några limpmackor. Men har så himla lite energi att det nog får bli något som är enklare att göra i ordning. Vet inte vad det skulle kunna vara, men det ger sig nog automatiskt liksom. För Herren brukar ju liksom ge mig ingivelse till hur jag ska tackla min dag även när det känns extra motigt. Tror att jag tar och går och vilar mig lite till denna påskafton. Kanske somnar jag till en stund, och det kan då inte vara fel då det väl är som det brukar sägas. Ja, att den som sover syndar inte. Kör då hur som helst nyktert vidare.

Ha en fin dag!

@zalkin Ditt inlägg fick mig att minnas tillbaka när jag hade varit nykter i några månader, kring min insikt om att jag var alkoholist och kring att känna lycka. Här två reflektioner som jag hade och kopierar in dem här:

”Tänk att det enda botet och medicinen som fanns för mig mot denna sjukdom var att sluta dricka! Egentligen fantastiskt att denna sjukdom kan botas av att inte tillföra något och med ev biverkningar, den botas av att ta bort något, alkohol. Efter att ha tagit bort alkoholen som fördärvat mig har min självkänsla ökat liksom min tilltro till den egna förmågan. Den har spridit sig inom mig och bottnar allt mer för var dag jag är nykter. En ren, varm och omfamnande känsla som skapar lugn och trygghet. Energin till min kraft fylls på och skammen lyser med sin frånvaro.

Lyckan är en långsiktig upplevelse av mening, säger Anders Hansen. Om du håller med om den definitionen och vill bli lyckligare är det viktigaste att ignorera lyckan, säger han. Ju mindre vi bryr oss om den, desto större chans att bli lycklig. Lycka ska inte ses som ett självständigt mål, utan i ett sammanhang. Lycka uppstår när vi förstår vad som är viktigt i livet och handlar därefter. När vi blir en del av något som vi upplever som meningsfullt för både oss själva och andra. Det kanske är ditåt jag är på väg.”

Dessa insikter har hjälpt mig vidare till att bli en vinnare och till att välja bort alkohol helt för att känna upplevelse av meningsfullhet och vad som är viktigt i livet. Alkohol tar bort detta och man blir en suparförlorare😂

May the force be with you!💪 Ha en fin påskafton!❤️🐣