Senaste kommentarerna i forumet

@LAO Du ❤️ Min make har varit bakis två ggr sen vi träffades och mår heller inte generellt dåligt som jag gjort. Däremot har han ju mått dåligt av att se hur jag både blivit för full och mått dåligt. Tagit återställare. Klivit i igen. Usch - får ont i magen bara jag tänker på det 😫

Det är lite konstigt att jag fortfarande kan få ångestattacker över saker jag gjort tidigare. Men jag läker 🙏🏼 njuter av det liv jag borde levt alltid.
🩵

@Carisie du är väl den finaste❤️. Jag har också bakat, det blir chokladtårta med påskdekorationer imorgon, och så har jag bakat chokladbollar och piroger. Nu soffan. Min blivande sambo mår aldrig dåligt och har ingen ångest så han slungas inte runt som jag. Han och svärfar har tagit ett glas vin nu, jag tog en alkoholfri öl.
På måndag får jag mina barn så då blir det tre nyktra veckor! Det blir skönt❤️

@Flarran Glad påsk på dig 🐣 Hoppas du får det fint och utan regn.
🩵

Nu är det långfredag och inte direkt solsken, men det lite gråa passar sig kanske rätt så bra en dag som denna om man ska se traditionellt sett på saken. Tänkte att jag skulle få mig lite uppiggande andliga ord från en direktsänd gudstjänst idag. Men det var väl inte direkt glada tongångar. Det var nästan tårar i ögonen på pastorn. Mycket bra skådespeleri, eller en stark äkta tro. Det var en tanke som flimrade förbi just då. Vem bryr sig väl i vad det är för dag brukade man för det mesta tänka förr om åren när man bara oavsett dag korkade upp nån flaska med alkohol och körde efter inrutad rutin. Nu så är det påskmust i glaset som väl är det starkaste i stunden som det tänkes på. Men kanske borde man ändå pigga upp sig lite med en burk energidryck och en kort sittning på balkongen.

Ha det gott mina vänner!

@LAO Eller så halkar du vidare på ett bananskal som jag 🍌 jag tänker att när man fått nog så har man. Annars rullar det på och då får det väl vara så 🤷🏼‍♀️ Allt löser sig alltid!

Asså bakfylleångest är något av det värsta som finns! 😫😵‍💫 Jag kan inte låta bli att tänka på "i manegen med Glenn Killing" när Robert Gustafsson går från blyg till dyngrak och dräggig på nån minut eller två 😬😅 och känner att det är väldigt lite "kul" på en kväll jämfört med hur lååååååång och jävlig dagen efter kan vara 🥴 Hur som helst hoppas dagen reder ut sig och att du kan fira påsken i den takt du vill 🥰 Vi har låååååång fredag med bakning & matlagning och soffhäng. Imorgon är det sista jouren på några veckor och det ska bli skönt att rulla tillbaka till dagtid igen 🙏🏼 På måndag kommer syrrans teenie hit också och har påsklov så det här blir mys 🥰

Njut av kvällen och slå inte så hårt på dig själv. Det blir bättre 🙏🏼❤️🩵

@Carisie jag börjar nog tänka att det blir helnyktert, kanske inte prick nu men framåt. Ångesten idag vill jag inte ha igen, kolla telefonen efter vad tok jag gjort och bara ångra mig gruvligt.
Ingen dunderkänsla precis.

@LAO Hej vännen 🤗 Jag mår bra men är lite såsig för även om vi inte jobbade inatt så har jag vaknat typ varannan timme. Men det var skönt att få åka hem till maken i morse 🥰 Tog en uber för 100:- från luftslottet till hemmaborgen och det var den skabbigaste bil jag åkt i med trasiga säten där stoppningen ploppade ut på sina ställen och chauffören var lika skabbig han men jag tittade inte tillräckligt länge för att se om han ploppade ut någonstans 😂

Men du..det här med måttligt verkar gå lite si och så för dig. Vad säger din blivande sambo? Hur känner du - förutom att du vankar. Det känns ju som att du mår toppen när du inte dricker? Jag vet att du sagt att ditt mål inte är att vara nykter - men om du mår dåligt när du druckit? Eller har du funderat på nån längre paus igen? Känna efter? Jag skriver ICKE det här för att strö salt i såren utan undrar bara lite hur du tänker? Även om idag kanske inte är någon bra dag.

Stor kram ❤️🩵

@Carisie idag är min fredag lång, får inget gjort, vill inte gå ut, vankar och dricker kaffe. Vet varför och är mer än lite besviken på mig själv. Ledtråden är att måttlig inte höll igår… rödvinsrace med svärfar…. Hoppas att din känsla idag är bättre än den igår🧡

Nu saknar jag dig igen @ JHL!
Hur har du det?

@eling Instämmer med @Molnet och gratulerar till din kapitulation. Känns konstigt att gratulera till något sådant men har man kommit där vi är dvs druckit oss till ett beroende, finns ingen annan riktning att välja om man vill ha sitt liv i behåll (vänner, jobb, familj, mindre ångest osv). Tillsammans här på forumet kan vi vara ärliga, vi sitter i samma båt, vi vet att det är skittufft vissa dagar och att alkoholdjävulem är en listig fan som har förvrängt våra hjärnor…. Men vi är smartare om vi bara lyssnar på de som gått före. Någon skrev på forumet om att här växeldrar vi och jag tycker det stämmer så väl. Låt oss under fliken vara alkoholfri växeldra varandra till att för alltid bli alkoholfria. Det kommer komma gupp på vägen men så länge vi fortsätter skriva här har vi inte gett upp (det är snarare regel än undantag att ta återfall men för den sakens skull är det ingen ursäkt om ni förstår hur jag menar). Oj detta blev långt och jag skulle vilja skriva samma sak i flera trådar och i min egen men skriver på telefonen så det blir för jobbigt 😩… Tillsammans väljer vi nykterheten idag. ❤️

Idag känns det lite lättare, vaknade och kände mig lite förhoppningsfull. Sovit ca sex timmar iaf, får vara nöjd med det… bättre än natten före. Middagen igår var lyckad, idag har har vi åkt lite slalom i de få backar som är åkbara men nu är det för sörjigt för denna 50+ dam - vill inte riskera benbrott osv. Familjen + gäster åker vidare ett tar timmar till så nu lite egentid med er här samt Craig Beck. Önskar alla oss kämpar en fin nykter påskhelg 🐣🥰. Tillsammans kan vi klara det 💫

@eling Fint att få följa dig på din nya resa mot sköna platser och destinationer❤️. Det är en befrielse att peta hål på ”elefanten i rummet” och vara sanna och ärlig mot sig själv och andra. Det är en befrielse när insikten faller på plats på riktigt om att man är alkoholberoende. Det blir då lättare att välja väg, för det finns endast en väg att färdas vidare på. Man behöver inte lägga energi eller tankar på andra möjliga vägar som ändå bara leder vidare till dead end. Alkoholdjävulens stigar.

Skönt att du vaknat glad och planerar roliga saker att göra framåt. Det är bra att ha fokus på positiva tankar och vara aktiv. Ta hjälp av din man om det känns jobbigt, det gjorde jag och det hjälpte. När jag blev sann och ärlig så har vi kommit varandra närmare och tilliten har växt oss emellan. Han var lite orolig i början om jag skulle klara av att inte dricka mer, visade inte men jag märkte det. Jag sade att vi måste båda vara ärliga om våra känslor och hjälpa varandra igenom. Jag ville främst visa mig själv att jag fixar att vara alkoholfri, men det taggade mig att även visa honom det😁.

Bra att du stampar på skammen och skulden! Den tillhör det förflutna. Bättre att din resa får sällskap av ditt mod och tillit till din egna förmåga att klara av det. Allt är möjligt!

Ha en fin långfredag! Kram❤️🐣

@eling .Tack!Ibland glimrar man till.

@Molnet du är klok som en bok. Ha en vilsam dag idag och krya på dig!

@Molnet så bra beskrivet hur vi behöver jobba med oss själva 💕 Idag gör vi det bästa av dagen! Jag ser fram emot den 😃 Kram

@Maud.Ser fram emot recension av boken.Vart har du laddat ner den från?Ja som du skriver.Gäller att lära sig nya strategier & nya vanor för ett nyktert liv.Och som du skriver.Första året är ett år man måste lära sig att hantera allt som nykter.Vardagskvällar,helger,nya sätt att återhämta sig,nya rutiner,nya nyktra aktiviteter,påsk,midsommar,semester,födelsedagar,jul & nyår.Läskigt & spännande samtidigt.önskar dig en fin nykter påsk!

Det är tungt nu. Den boken snurrar just nu i mobilen.
Trots en hyfsat lång nykter tid så påminner jag mig dagligen med en liten podd, bok, ngt läsvärt om hur viktigt det är att inte släppa på garden ännu.
Ett år av alla högtider, en sommar, ett år av livets glädjeämnen och sorger ska jag först lära mig leva/ hanterar utan vin.
Det var nog tyvärr en quickfix för mig att bli det skamliga alkis. Något med adhd och dopamin som gör en oändligt skör för droger. I mitt fall nikotin och vin. Tacksam att jag aldrig lockats till värre.
Nåja, låååångfredags ledigt o torr som en öken.

Gladpåsk o kram🥰

@eling Grattis till din kapitulation.Förstår att det varit en jobbig tid med återfallet.Men det kanske var nödvändigt att gå till botten med sig själv.Och du verkar nu ha nått den punkten.Inför A är jag maktlös.Jag har en beroendesjukdom.Jag är alkoholist.Inga lätta saker att gå igenom.Bra att jobba med acceptans på det.Nu kan det bara bli bättre& du ska nu känna in här & nu.Vad behöver jag?Fokusera på framtiden.Skapa ett liv du vill leva.Du är värd att må bra.Gräv där du står.Nu kan det bara bli bättre.Testa nya/gamla aktiviteter du gillar.Det ska va kul att leva.Lägg upp en plan för hur du ska varva ned.Skapa nya vanor& skynda långsamt.Tillfrisknande är en process & den tar tid.Det måste få ta tid & ibland händer det att man snubblar.Då är det bara att spotta i nävarna & upp på hästen igen.Försöker själv följa mina egna råd.Sen kommer det att komma stunder då man får panik/ångest/mår piss.Då får man helt enkelt bara bita ihop & stå ut & acceptans på det.Nu ser vi fram emot en nykter vår & sommar.Kram!🌷🎈💪🙏

@Amanda_ Välkommen hit.Här är du gott sällskap.Några tips att ta med dig så här i startgropen:Tänk på att äta regelbundet & gärna lite sött när sug uppstår.Ladda upp med goda A-fria drycker.Läs & skriv mycket härinne på forumet.vistas i frisk luft & dagsljus.Ta en promenad,cykla eller lufsa i skogen.Håll dig sysselsatt med vad som helst.Kolla film,läs,lyssna på musik & poddar,rita,måla,plantera blommor,lös ett korsord.Gör något som du tycker är trevligt:gå på café’,bio,museum etc….Vik tvätt etc.Använd din fantasi.Känn inåt.Vad skulle jag må bra av att göra & isolera dig inte.Kram.

Godmorgon.Långfredag idag.Gör min morgoninventering här:Idag ska jag vara nykter för det kommer jag att må bra av.Vaknade brakförlyld med huvudvärk.Sovit dassigt men drömt mardrömmar.Dricker en kopp te med honung & kommer att ge mig själv en bara vara dag i stillhetens tecken.Vet att jag alldeles för många gånger druckit när jag är förkyld,sovit dåligt & varit låg.En stor triggers för mig.Idag accepterar jag att det är vilodag så återhämtning kan ske.Och det är ju helt omöjligt om man blandar in A.Känns bara bättre för stunden.Så idag är jag förberedd att Sug uppstår.Laddat med goda drycker:te,pepsi max,bubbelvatten, kombucha & tranbärsjuice.Plockat fram vilsamma saker att göra:Mandalas=målarbok för vuxna.En bok att läsa.Lyssna på poddar,kolla lite film.Äta lite enkelt men gott.Bara vara & umgås med min gubbe.Idag accepterar jag att jag är sjuk & det får min ” gubbe” göra åxå.Om orken & lusten infinner sig ska jag hänga upp påsk/vårgardiner i köket.Duka lite fint .Men bara om jag orkar,inte för att jag måste.Kommer inte att låtsas för mig själv & andra att jag mår bättre än jag gör.Ingen teater,inget jo men det är klart jag orkar fixa balkongen/ städ/storhandling etc…För då vet jag att jag att jag kommer att bygga upp olust,ännu mindre ork& dåligt psykiskt mående.och det har hittills lett mig till återfall för många ggr.Nej idag accepterar jag hur jag mår & ska bara vara & försöka att inte grubbla eller tänka dåliga tankar om mig själv.Nej idag ska jag vara nykter för att jag vill må så bra det går.Må så gott alla härinne på forumet.

@Amanda_ välkommen hit! Här får du stöd och hjälp och mycket igenkänning. Ingen dömer någon, du kan vara helt ärlig! Fint jobbat med två dagar nykter💪. Snart blir det fler dagar och så känner du hur mycket bättre du mår utan vin. Inte helt lätt alla gånger som du kan läsa här på forumet men SÅ värt det.

Även mina mardrömmar är jobbiga! Drömmer hela nätterna känns det som! Även smärtan jag hade under revbenen har försvunnit och jag har inte vågat kollat upp det förut.. Misstänker det är njuren eller levern som skrek efter hjälp! Även min flickvän och jag har bråkat sedan jag har slutat druckit, för jag sa till henne att hon ej ska dricka här om hon ska sova här.. Men hon lyssnade inte och allt vart bara en soppa.

Hej, nu har jag bestämt mig. Inget vin på två dagar! Känns som en bra start. Håll i och håll ut säger jag till mig själv.

Ser jag i backspegeln så vet jag ju att jag inte kan ta bara ett glas. Känner av hur minne och kropp tar stryk. Det får vara nog helt enkelt.

Mamma var alkoholist och utvecklade psykiska besvär, skörbjugg (trodde inte det var möjligt i modern tid) och senare demens från detta. Hur blev det så?

Händer inte mig har jag tänkt, jag har ju jobb & utbildning och klarar mig bra. Men, nej kropp och psyket säger nej nu. Jag säger nej nu.

Två dagar, hoppas på många fler.

Nu vänder jag 🍃 Behöver inget ❓️ längre. Jag har på riktigt insett att jag är alkoholist, beroende. Och att jag inte kommer bli en normaldrickare. Det tåget gick någon gång för länge sen och innan jag hann se det, men det är passerat och förbi. Nu står jag här och vill blicka framåt och inte bakåt, men utan att glömma.

Så den senaste tiden har jag haft återfall. Druckit, tänkt att jag aldrig mer vill sluta dricka, gråtit och tänkt att jag inte vill leva, haft ångest, vaknat alldeles för tidigt, skam, ont och sveda i magen. Ljugit för familj, liftat till tåget för att jag inte kunnat köra, gråtit i bilen av rädsla för poliskontroll. Smusslat, gömt och halsat från flaskor. Fy fan vad jag hatar alkohol.

Idag är det dag 2 och jag vaknade tidigt men glad och entusiastisk inför dagen. Bakade bröd och skrev upp olika roliga saker att göra - det ska vara min nya grej nu att planera lite bättre.

Lite senare har min man rotat bland pant och flaskor och säger att han inte vill att jag dricker mer. Att han blir rädd, att det är läskigt, att jag blir trött, lynnig och lättirriterad... etc... Hade detta varit för 2 år sedan hade jag nog gått i försvar och ljugit. Men eftersom jag själv redan gett upp nu så kändes det lite skönt, om än läskigt också.

Nu ser jag fram emot en ny dag imorgon då jag kan göra vad jag vill och utan att känna skuld och skam!

Kvällsavstämning ✅ Tuff start på dagen men det tog lite hederligt hårt arbete och lite kärlek från @vår2022 kål på. Ett god natt-samtal med maken också ❤️

Kryssade mellan godiskorgarna på väg in och ut på jobbet. Det är godis överallt - nej tack! 😇 Har jobbat nästan oavbrutet sen jag började kl 15..vi hann inhalera (typ) en matlåda på stående fot mellan två patienter. Nu har jag krupit ner i sängen på jourrummet och hoppas få sova en stund iaf. Marinerad i all tänkbar sprit idag - fick duscha & byta jobb-pyjamas. Sover i en ren uppsättning scrubs så jag kan studsa upp om det behövs 🚨

Var rädda om varann och ha en låååååång fredag imorgon 🙏🏼🩵