Senaste kommentarerna i forumet

@blomblim Hej 👋🏼 Det var det lilla. Det bästa är nog om du liksom startar en tråd där du uppdaterar - typ som en dagbok. Det är så de flesta gör tror jag. Om du kollar på min sida så är jag inne på tråd nummer tre - utifrån hur mitt status och mina mål förändrats.

I oktober fanns en sober october-tråd. Men jag vet inte hur du gör men jag kollar alltid rubriken "senaste kommentarerna". Sen tycker jag det är lite pyssligt att hitta om nån taggat en men det går ju faktiskt 😎. Döp tråden till nåt du känner är passande för den här delen av din resa. Jag har fått så mycket fin feed-forward i mina trådar - alla är hjälpsamma. I början fyllde jag alltid i kalendern på morgonen så hade jag redan bestämt att jag skulle vara nykter när jag la mig - men där kan vi ju vara helt olika.

Så smart av dig att visualisera min mur! Klokt! Tack för tipset - det ska jag verkligen göra.
🌲🌷🌾🏰🌾🌷🌲

@Carisie Tack så mycket för välkomnandet. Det betyder mycket för mig. Som sagt så är jag väldigt tacksam för att kunna gå till detta forum och få svar av er som är här.

Tack, jag ska ta och lyssna på den podden och kolla upp det du nämnde.

En fråga; vet du om det finns någon tråd som är typ dagens status eller liknande? Vill gärna ha en sån till hands. Gärna där det är ok att spy ur sig negativitet, men med fokus på att man kämpar vidare?

Ja! Jag tycker att kalendern ger en slags ram för detta, känns verkligen som den hjälper, det tänkte jag skulle vara helt obetydligt faktiskt men nej. Det känns bra tycker jag att man vet att man ska fylla i den vid slutet av dagen. Bra jobbat av dig :) hoppas du bygger en riktigt vacker mur som du gillar att bo i närheten av, kanske lite blommor och klätterväxter på? En och annan vakt med pilbåge som går däruppe?

Önskar dig en trevlig kväll!

Det är bara att bita ihop och vandra rakt fram utan mening eller mål ungefär som en halvt glapp väggklocka som tickar och går och går och inte kommer nånstans. Kanske även lite som en gammal skrotbil uppställd på pallbockar där hjulen hjälpligt sakta slirar och snurrar runt och motorn brummar och skramlar och har sig på sitt eget sätt. Men ändå ingen praktiskt rörelse vare sig hit eller dit.

Men alltid så roar det väl nån som passerar förbi att det kan vara så pass mycket rörelse i ingenting alls egentligen. Har nu åter en gång snart lagt ännu en dag bakom mig och fast man mår som man gör så är det väl inte så uselt att det inte kan bli sämre. Något som väl sedan rätt länge alltmer blivit lite av ett inkört sanningsenligt mantra och väl lite av ett logiskt faktum.

Bolaget nere på stan fick då inte se mig som kund av diverse alkohol idag heller. Sparade därmed en skön slant och det är väl inte fy skam liksom med tanke på ens psykiska och nu även av förkylning lite fysiskt motiga och trista mående. Det är inte många minuter i denna värld som man saknar den dag när ljuset av naturliga skäl nån gång i framtiden slocknar.

Sitter nu stilla här i köket och njuter av det relativt ny-nyktra livet precis som så ofta i takt till lite svängig Rock N Roll som då med garanti inte ger någon baksmälla i morgon. Har även gjort ett mindre stordåd som jag inte trodde att jag skulle kunna komma mig för att orka göra.

Har nämligen vattnat mina halvvissna blommor i krukorna på dess respektive fönsterbräda och de får väl stå kvar där de står så som en symbol för en hyllning till det liv som man ännu är en del av en stund på denna snurriga jord så länge man andas och njuter av tillvaron. Har då inget att sakna eller att förlora om hjärtat av en lycklig slump skulle ge upp av sig självt och stanna i denna sekund. Men med tanke på mitt psykiska usla mående blir man väl säkert närmare hundra år kan jag tänka.

Brukade väl till min rätt enkle och levnadsglade far försöka att förklara vad dystymi och kronisk depression är för något liksom, men tror inte att han fattade det hela och det var det väl lika bra att han slapp att göra kan man tänka. Tacksamhet sägs vara viktigt att känna och är väl något som kanske kommer helt naturligt den dag dystymin kanske är ett minne blott.

Ha det gott mina vänner!

@Solrosfrö_ Superfint ❤️ Spot on!

@vår2022 Godkväll kära vårfru 🧚🏻‍♀️
Du sätter som vanligt huvudet på spiken och lyckas formulera det i ord. Tack 🙏🏼 Du är ju klok som en hel vecka har jag sagt ☺️

När jag läste igenom inlägget insåg jag att det kanske kunde uppfattas som att jag drack igår - men så var icke fallet. Tvärtom "glömde" jag ju vodkan i min bloody Mary 😂. Eller rättare sagt så var det allt annat som jag fick sug efter.. ja jag är en konstig kropp 🧍🏼‍♀️. Jag har jobbat treskift jämt som sagt och det har funkat bra fram tills för några år sedan då jag började jobba på annan ort som hyrsköterska och jobbade då enbart natt = fler fridagar. Skulle arbeta så i 6 månader men det tog nog inte mer än tre veckor så kunde jag inte sova mer än tre timmar efter natten utan att kunna ta en powernap och då blev jag helt förstörd. Jobba tre nätter med sammanlagt 9h sömn - omöjligt! Jag reflekterade nyss över att jag började självmedicinera för sömn där. Hemskt! Jag inser att det är mycket jag förträngt under svårare tider men det är ju bara att bearbeta allt eftersom det dyker upp.

Men för att återgå till spiken: jag tycker ju att nykterheten är det nya normala och invant trygga. Tanken på att bli full skrämmer mig allvarligt talat MEN jag håller på att bli väldigt skillad i konsten att låta bli 😀. Det är ju halvnytt det här jobbet - jag dammar av en profession jag haft tidigare. Men det ny-nya börjar på måndag. Enheten jag varit på nu har tagit emot mig med öppna armar och jag stormtrivs! Alla är roliga & snälla. Jag får dagligen uppskattning för vad jag bidrar med så det känns fantastiskt! Jag är inte orolig för det nya heller men det är inte en vana än. Jag mår väldigt bra psykiskt och är på ett bra ställe i livet - i maggropen. Tack för dina kloka ord och som vanligt insikt som får mig att öppna ögonen lite till och tänka ett varv till. 🙏🏼

Jag önskar dig en fortsatt fantastisk lördag. Stor kram! ❤️

@Solrosfrö_ Vilken jättebra dikt!

Kram 🐘

@eling Känner med dig. Har börjat lyssna om boken "Jag som var så rolig att dricka vin med" med Rebecka Åhlund. Det var nog inte så bra. Jag började direkt tänka att så illa ute är jag ju inte och började debattera med mig själv om jag inte skulle kunna ta ett glas vin till kvällen för att jag ju varit så duktig hela hösten.
Samtidigt är jag inne på fel väg och den vägen vill jag inte gå. Jag vill ju inte hamna där hon var i boken.
Jag tänker att man kan ta ett nytt beslut efter tre månader och se om det funkar att dricka någon gång ibland och då måttligt. Jag håller med @carisie - håll ut någon timme till, en dag till, imorgon är det söndag- då är förmodligen suget borta! Och det blir lättare att hålla ut till nästa helg och ta ett nytt beslut då.
KRAM

@Flarran Bra gjort!! Du gick alltså inte till systemet. Så skönt att höra - du har så lång tid bakom dig!

@eling Hej 👋🏼 I ALL vänlighet. Läs vad du skrivit - håll ut en stund till ❤️ Matar du inte begäret så kommer det att fasas ut. Det kanske är "lätt" för mig att säga som inte har sug. Men jag matar inte monstret och jag släpper inte garden. Vet inte ens hur stort eller litet mitt problem är men jag vet att jag inte vill bli full igen. En dag i taget - ibland en timme - ibland en minut.
Kram!
🩵

Jag har alltid skrivit mycket, för att bearbeta och reflektera. Det har alltid gett mig lite ro att kunna sätta fina ord på fula eller svåra saker. Jag skrev för några dagar sedan en dikt om beroendet av alkohol, och viljan att bli kvitt det. Kanske inte uppskattas i ett forum för diskussioner och stöd, men tänkte att är det någonstans den skulle få igenkänning är det väl här. Så jag delar den med er iallafall!

Anden i flaskan - som gav mig allt jag ville ha, och sen tog det som var jag
Förbytte det med något annat
Och du dröjde dig kvar
Viskat till mig, manat - Jag trodde det var jag!
Så listig du har varit, det ska du alltså ha
Styrt och ställt i flera år - Ja, det du ber om ska du få

Nu gör jag mitt bästa, för att fösa ut
Skriva om det jag kan för ett bättre slut
Fylla igen dina gångar i mitt inre rum
De som gömda katakomber, där har du smugit runt
Vräka en gäst som gjort sig ovälkommen där
Det finns bara plats för mig och min själ - Anden har inget att göra här

Anden i flaskan - dig som jag litat på
Hur kunde du? I mitt mörker och mitt sår - bygga dig ett hem
Jag säger det inte för första gången, men jag säger det nu till dig:
Anden i flaskan - min gamle vän
Du vann många gånger, men aldrig igen

@eling Alla nyktra dagar räknas.Kram!

Ja då har jag varit på systemet och handlat två flaskor vin idag. Precis som för några veckor sedan. Det är det förbannade suget ihop med en massa tankar. Nu har det ändå gått över tre månader, även om jag inte klarat det hela vägen men jag har bara druckit tre gånger. Jag har inte så stora problem det finns andra som har det mycket värre, som druckit och dricker mycket mer. Jag kan dricka som förut det är ingen fara. Jag kan sluta när det blivit ännu värre. Jag är hopplös och suget kommer komma tillbaka så det är lika bra att ge upp.
Jag vacklar, jag både vill och inte vill. En stund i taget utan att dricka det klarar jag.

@Carisie Halloj! Jag har aldrig jobbat skift så jag vet inte riktigt hur det skulle påverka mig, men högst troligen skulle det på något sätt göra mig orolig. Jag är en rutinmänniska och gillar det. Att gå upp typ samma tid oavsett om det är helg eller vardag och med veckorutiner som tex träning på vissa dagar, lunch och middag på samma tid och vilan efter det när disken är klar, städa vissa dagar, ut med hundarna mm. Ibland ruckas rutinerna om jag tex är iväg på konferens några dagar eller är iväg på annat och det påverkar mig, jag kommer liksom ur fas. Det funkar men vill gärna tillbaka i rutinerna igen, det gör mig trygg och ger mig kontroll😁.

Tänker att det kanske tar lite tid för dig att komma in i nya rutiner då du mestadels arbetat treskift under så lång tid. Lite som att komma in i nya nyktra rutiner, det tar sin tid och är något man måste öva på så att hjärnan fattar att det är en nyordning på gång. Att man liksom vaggas in i att det här ”nya” är bra och tryggt. Det ”gamla” är mer ett ”tryggt” helvete, något man är van vid, känner igen och som normaliserats. Kanske är du fortfarande lite på tå i det nya, lite spänd, innan det blivit mer normalt och vardag för dig😁.

Ha en fin lördag och njut❤️

Ledig lördag 😀
Alltså det här med att vänja sig? Kan vi prata lite om det? Jag har ju mestadels arbetat treskift genom hela min vårdkarriär. Senaste tre åren har jag mått extremt dåligt. Jag har haft 97% kvällsskift och inte haft något socialt liv att tala om. Det ena har lett till det andra med sömnproblem, dragit mig undan sociala sammanhang då jag bara haft lust att träffa min närmaste familj. Jag har upptäckt nu att jag troligen varit deprimerad eller på gränsen att bli och att byta jobb är det bästa jag gjort på länge! Det har nu gått fem veckor på nya jobbet och del 1 av inskolningen är klar (jag arbetade mer eller mindre självständigt dag 3) och på måndag börjar del 2 av inskolningen. Att gå upp på morgonen är inget problem oftast, lite trött kan man väl få vara ibland? Men att inte kunna sova på helgen? Vad är det om? Jag vaknade kl 04 - vaken sedan dess 🥹 Det blir förvisso gjort saker i hemmet och en promenad i snö och sol har det blivit men... ändå? 04 liksom? Jag är dessutom född helt utan begåvning till att ta powernaps. Så jag kan ligga på soffan och se vad jag vill - men slumra? Icke!

Vad vill jag ha sagt med det här då? Egentligen inget alls eftersom det är ett lyxproblem. Men när det är såhär för mig nu då jag är nykter så har jag "mer förståelse" för att jag nyvaken och med hjärtklappning efter fylla från dagen innan, eller kanske hjälpligt nykter, valde att dricka igen. För att få ro, lugn, sömn och slippa vara bakis en hel dag. Jag kan förstå mitt val och det är försent att ångra men jag reflekterar över att jag inte gör det valet idag. Inte enbart för att jag inte kan fylla vidare från igår - utan för att jag faktiskt inte vill. Som jag skrev till @flarran idag "det är inte jag".

Hoppas alla har en härlig lördag
🩵

@blomblim Hej 👋🏼 välkommen hit 🙏🏼
Mitt poddtips är "en beroendepodd" den finns bla på Spotify. Mitt tips är också att lyssna från början men man kan ju såklart hoppa över personer man inte gillar. Några av mina favoritavsnitt är de med Markus Enochsson (som är lite av min husgud) avsnitt 68 där han berättar sin livshistoria. Den gillar jag avsnitten med My Skarsgård och Hanna Hellquist bla.

Ett annat tips är att se serien "Lerin på Lofoten" på SVT play. En fin serie som handlar om missbruk men främst om tillfrisknandet.

Alkoholprogrammet och kalendern är superbra verktyg tycker jag. Jag älskar att se hur dagarna samlas på hög sedan min senaste karatefylla och på nåt sätt bildar en mur, eller ett motstånd, mot att det ska hända igen.
🩵

@Flarran Det var väl en envis bacill som inte vill ge sig?! Sätt på dig mössa. Det gör jag när jag är sjuk. Det är så mycket värme som försvinner genom hjässan. Är jag riktigt dålig så petar jag i mig 1g paracetamol + 400 Ipren på kvällen och sover i full mundering - mössa & raggsockor utöver pyjamas. Oftast har jag svettats bort det mesta över natten. Panodil har ett pulver som man löser upp i hett vatten & dricker - smakar mentol/svarta vinbär och det lindrar bra när man är snorig och har ont i halsen plus att man blir lite varm i kroppen av att dricka det.

Apropå den där butiken, Apotek Röda Näsan, jag har förstått att du är hårt ansatt av alkoholdjävulen just nu. Jag kan också förstå att livet kan kännas så tråkigt och dystert att man ifrågasätter sitt varande, livsstil och existens. Men jag tänker att du har ett liv i alla fall. Alkohol erbjuder ju bara kortvarig lycka, ro, jämnmod - vilket som - men det är ju under förutsättning att man inte slutar. Hamnar på ruta ett. Dag noll. Det har jag förstått att du inte vill men det blir svårt att ha kakan och äta den. Jag gillar vad Nemo Heden säger "allt du sätter före din nykterhet kommer du att förlora". Vad förlusten skulle utmynna i vet bara du. Jag vet att jag hade blivit ensam, förlorat vänner & familj samt slutligen arbete och förstånd innan döden kommer och tar mig. Jag vet ju hur jag varit under mina karatefyllor - som en hjärnkapacitet zombie. Jag vill inte leva så över huvudtaget- det är inte mitt riktiga jag. Jag vet väldigt lite om dig men det tittar ju fram stunder av glädje hos dig ibland som du skriver om. Jag hoppas att stunderna ska bli längre och komma oftare för dig och att alkoholdjävulen ska lämna dig ifred.
Stor kram ❤️

Så har man då fått sova tre timmar och vaknade 10.35 och kände sig lite allmänt tom och satte sig upp i sängen och funderade vad man skulle göra av denna dag som ser ut att bli precis så som vilken dag som helst. Mådde riktigt bra en liten stund i natt vilket var helt otroligt. Känner mig nu bara liksom ett jaha, vad ska man göra nu då...

Hade det funnits nåt att dricka som inte var av typen läsk, juice, kaffe eller saft, utan öl eller vin så hade det inte varit någon tvekan utan då hade man redan korkat upp och kört igång direkt. Normalt sett, sedan ett bra tag är det ju varm choklad som gäller, men nu är mjölken slut så det blir inget av med min ny-nyktra rutin som fungerat bra i flera månader. Har ingen ork att gå ut och handla heller.

Det är inget roligt det här att man aldrig tycks bli fri från längtan att slippa vara så här hit och dit i känslan när det gäller att försöka att orka med att existera och att behöva fundera på drickande av alkohol jämt nästan. Viljan att vara duktig finns, men har tröttnat på det mesta och känner att det nu skulle behövas en rejäl paus. Men en resa iväg till bolaget blir ju inte bara en liten paus. Det blir med största sannolikhet en ny-start på något som kanske även troligen blir till ett avslut.

Klockan 15:00 stänger bolaget och då är det för sent att handla sånt som jag vet inte är nyttigt men som jag känner skulle behövas för att få vila liksom. Hade jag inte fått för mig den förra hösten att börja skriva en massa tok så hade det varit lättare. För då hade jag nu inte alls suttit och funderat på om jag skulle åka till bolaget eller inte. För då hade jag bara klätt på mig och skyndat iväg till stan fast jag är trött och av förkylning rätt så småfrusen. Men skulle jag idag gå in på bolaget så är det inte starköl eller vin som står på agendan om man så säger.

Det är bara det starkaste som man tänker på och inget fjuttigt småtjafs. Har kontanter hemma nu så det är bara att i princip handla precis vad man känner för och slå sig lös så som aldrig förr. Det går utan tvekan att dricka som om det var den sista dagen på jordklotet och det är inte helt otroligt att det även för min del då även blir som så. Har nu druckit en kopp med ljummet kaffe och ätit tre mandelkubb. Har satt på mig ett par mysbyxor extra då jag frös så förskräckligt om knäna igen.

God morgon! Förkylning, tänkte jag. Har nu satt på mig tofflorna också då jag frös så om mina tår. Har ingen ork och lust att göra någon riktig mat fast jag väl har det mesta i konservväg i skafferiet och även färdigrätter i frysen som går att värma i mikron. Hittade en påse med godisbilar i skåpet som jag äter som lördagsgodis eller frukost i stunden. Det är kallt ute såg jag. Det ser riktigt vintrigt ut där på gården och en fem minus nånting är det väl. Så någon cykeltur till nån loppis är då inget som finns på kartan så att säga. Bolaget stänger nu om drygt två timmar. Men tar man och ringer efter en taxi så hinner man då i tid gott och väl.

Varför kämpar man på och är duktig kan man då fråga sig när allt ändå bara går åt helsike ändå är känslan man har vid detta köksbord. Borde kanske stänga av datorn och sluta med skrivandet och gå ut en sväng utanför dörren. Men om jag gör så. Ja, då vet man ju vart man hamnar för man hinner ju utan problem gå ned till stan om man vill vara duktig och träna, som ju ska vara så himla fint och bra enligt expertis. Fast för mig i denna stund så vore det nog inte direkt så himla bra alltså.

Kanske skulle man värma på sig en burk med ravioli, det var då inte igår. Då får man ju nåt annat att tänka på och hinner slå ihjäl lite tid tills systemet hinner stänga så klarar man sig igenom den här underbara dagen också. Borde kanske lyssna på lite musik, men har faktiskt ingen lust till det heller i stunden. Det är bara en massa gny och gnäll som man sitter och skriver. Men nykter och alkoholfri det är jag då utan tvekan och det får man väl vara tacksam för. Det var trevligt att ni tittade in här @Fastforwardnorewind och @skrynkelnylle sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fin dag!

@B.Å Bra tips! Har du nån favorit? Själv har jag plöjt igenom alla "jag slutade missbruka alkohol och mår nu bra"-artiklar jag hittar i allers, de är guld, även olika trådar i forum, ska läsa här har jag tänkt osv, det hjälper att man känner att det är rätt.

@B.Å Tack för din fina och stöttande ord. Jag var orolig att gå in här och läsa igen idag, men det var jätteskönt att se det du skrivit.
Jag har tänkt att jag ska fokusera på att vara nykter idag. Hela tiden IDAG. Men jag har också satt ett mål i kalendern på 3 månader för det var liksom defaultvalet, så det får vara målet.
När jag vaknade idag så började jag försöka minnas precis som igår hur mycket jag hade druckit dagen innan och kom ihåg att nej just det jag har ju INTE druckit... känns så konstigt denna gång, det är som jag inte mentalt har hängt med. Men bra.
Sen kom jag ihåg att du hade svarat mig här och då kände jag, precis som du skriver, att jag har nån med mig i det här, att jag inte är ensam. Jag är jättetacksam för det, jag trodde inte att det skulle kännas så. Jag har några anhöriga som vet detta och även min kanske närmaste, men det är bara inte samma sak. De kan inte göra något/är mederoende.
Ursäkta novellen, men återigen tack.

@paniken Godmorgon, tack för pepp! Vaknade tokförkyld idag, känns som jag har nåt varje vecka nu och att mitt immunförsvar är helt kaputt! Usch!
Bra perspektiv du ger mig att livet faktiskt (oavsett) går upp och ner, tack 🙏🏻

Ska fokusera på mig, mitt mående och en dag i taget.

Hur går A-resan för dig?

Hoppas du hade en skön fredag och kommer få en fin lördag ✨

Kram paniken ♥️✨♥️

@Regnbågsrummet Hej 👋 Vad kul att du hittat hit - välkommen ♥️
Vi är ju samma dag! Hur går det för dig? Något du tycker är jobbigt/svårt?
Och verkligen heja dig, och oss ✨💪♥️

Kära kamrat! Jag ber för dig,att du ska få klara ännu en välsignad dag utan sprit.

@eling Vad skönt att du höll ut! Jag hade också ett sug igår kort, men det försvann. Blev en till julfilm och chips i soffan istället. Vet inte om du måste pröva just det alkoholfria vinet. Som sagt är jag mest ute efter placebo-effekten- men inget alkoholfria vin kan mäta sig med den riktiva varan, tyvärr.

@Flarran Åk inte till systemet är du snäll! Vi är måna som håller på dig och även jag. Skriver inte så mycket- men läser och dina inlägg är så bra och du skriver så fint. Vore väldans trist om du skulle behöva börja om igen med ditt kämpande! Håll ut, det går över (hoppas jag- är inte alls så långt i min nykterhet som du)

@Utmaning2022 Usch , jobbigt att känna sig så , gör ju inte den här resan lättare direkt 😩Livet är ju så för alla på planeten oavsett om dricker A eller inte , tyvärr,tyvärr , det är inte lätt att leva ibland. Att känna sig ensam gör det ju än tuffare, och så det här med din kollega on top, fy sjutton. Skriv, skriv , skriv här , tappa inte din vinnarinstinkt nu 💪 Tänk på din kommande intervju, stort Grattis till den 🌟 Hoppas verkligen att du vaknar med en bättre känsla i kroppen idag🙏❤️