Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon!
Mindre näsdroppar o svedan i mun och hals har klingat av. Gymmet får vänta men en ordentlig morgonrunda får det bli.
Jag behöver liksom " kommaigång" direkt på morgonen för att få styr på batteriet i kroppen. Gör jag ngt fysiskt efter frukost så funkar koncentrationen och igångsättningen bättre under dagen.
En lista för dagen ska skrivas och idag vill jag inte fastna i ingenting som jag gjorde igår.
Mindre förkyld och ingen baksmälla. Förkylningen kan jag inte rå för och det baksmällefria har jag gjort själv😊
Tänk om jag både varit förkyld och bakis....gud så hemskt!
Undrar om jag inte ska börja ta tag i ett vårstäd...Ett sådant där grundligt inifrån och utstäd ni vet. Kökslådor, bakom spisen och hela konkarongen ni vet.
Så får det bli!
Förra året hade jag nog köpt mig en flaska " städvin" , skrubbat Köksluckor samtidigt som jag blivit lite smålullig och tyckt att det var en bra idé.... Tänk vad många dåliga idéer Tant Sug fått mig att hoppa på.
Tur att vi inte är vänner längre den där tanten och jag!
Må så riktigt gott idag🥰

@Metmasken
Hoppas det går bra för dig. Själv sökte jag inte sjukvård efter en tokfylla för några år sen nu, låg alkohol förgiftad hemma ensam fruktansvärt kunde inte ligga, sitta, stå eller gå. Kräktes ner hela badrummet. Efter det fick jag oxå nog och har klarat det. Visst har jag haft sug, men kan inte hantera drickandet. Då bättre hålla sig från det och slippa bakfyllor! Inte velat/vågat söka hjälp då bor i en liten stad. Förutom att fick ta prover för nykterhet och antabus. Kan numera njuta av en kall öl, alkoholfri. Omöjligt tidigare, blir lite lullig av en 3,5 räcker så!

Hejsan,
Trött dag idag, började med antisugpiller igår och bland biverkningar fanns sömnsvårigheter. Lite väl tidigt in på medicineringen kanske men vakentiden i natt var både reell och påtaglig. Förhoppningsvis var det en engångsföreteelse då jag blir så trött i hjärnan om jag sover dåligt. Tyvärr verkar jag inte vara lika lättpåverkad av annan biverkan dom var minskad aptit med tillhörande viktminskning. Både lunch och middag maxades.

Nu är det dags att börja stänga dag 62 och så sakteliga krypa till kojs. Morgondagen har ett intressant möte så det blir spännande.

Ha det bra. En dag i taget.

@Maud smart och intressant att ha tricks för att kunna låsa in sig själv vid behov tyvärr har inte jag det och får ångesthugg ibland över att jag knatade ut en sen vardagseftermiddag påverkad och gick till bolaget och köpte en flaska sprit. Tur att jag inte träffade på någon jag kände. Det var ytterligare en negativ milestone där mina sociala normer sakta men säkert hade brutits ned ganska mycket, vara påverkad en vardagseftermiddag ute bland folk brrrr… Det är ganska långt gånget då och det fanns tyvärr ingen mascara att tvätta bort gör att ha hållt mig hemma.

Tyvärr är en hel del dagar trista men det kommer nya!!!
Ha det bra.

Nu har man snart klarat av ännu en dag som man hade klarat sig bra utan om man så säger. För inte har det då varit mycket att hurra för om man ska vara ärlig. Men inget är ju så dåligt att det inte kan bli sämre för att vara så positiv som man bara orkar vara, när energinivån är så låg att det väl är smått skrattretande egentligen. Har då ätit rätt så vettigt och sånt idag.

Bolaget blev då blåst på konfekten även denna dag och det är ju i alla fall nåt man kan föra upp på dagens pluskonto så att säga. Har inte haft nån ork att gå utanför dörren. Fast väl viljan att köpa ett kaffepaket väl fanns ett bra tag. Men samtidigt ville man ju inte falla för frestelsen att råka få med sig ett paket med pilsner hem. För idag så var då alkoholdjävulen extra svår.

Men jag knäckte då den jäkeln på ren envishet hur som helst, och kör alkoholfritt vidare. Förhoppningsvis blir det kanske en lite bättre dag i morgon. Förresten det var trevligt att du @Molnet tittade in en sväng här kompis, det uppskattades då verkligen.

Ha en fin kväll!

@JHL 😊👍💪🙏🎶👒

@Molnet
@Molnet jättebra skrivet och håll fast vid kursen du färdas, den funkar galant för dig!

@Jonas1974
Hej,
Jag instämmer till 100% i vad @Molnet säger och kan inte nog understryka vikten av dagligt löfte samt känn stolthet och glädje och notera det mentalt av varenda gång du vaknar utan baksmälla, har stått emot ett sug och liknande. Känn stolthet över allt du gör för att uppnå nykterhet.
Du kan även starta med att dela upp dagen i delar där du ska klara av att hålla dig nykter, exvis till lunch, middag och kväll. Klaras dessa korta delmål så har har du en nykter dag. Över tid kan målen förlängas, jag är fortfarande på dagnivå med mina mål och kommer nog vara det ett bra tag framöver då det funkar för mig. Sedan kan man höra avstämningar över längre tid och då även kika på lägre prioriterade saker som ”det vore toppen om jag har minskat i vikt, träningen är regelbunden, varit en mer närvarande make/maka/förälder (obs jätteviktigt) etc”.
Klarar du en förmiddag så klarar du en eftermiddag och då klarar du även kvällen, upprepa 7 ggr så har du en vecka.
Jättebra att du provar AA, jag har ingen erfarenhet av dem men jag hoppas att drt funkar för dig, var öppen när du går dit.
Funkar inte det då kanske regionens beroendevård kan hjälpa. Kommuner har också vård. Där jag bor så erbjuder kommun psykosocial hjälp och regionen mediciner. Kommunen verkar inte uppdatera journalen om du är rädd gör det. Vi ska inte heller glömma bort rådgivningen som erbjuds av detta forum med gratis anonyma samtal +4620844448 alt se https://alkoholhjalpen.se/linjen jag har ingen erfarenhet av Alkoholhjälpen men de ger ett kompetent och hjälpsamt intryck och drivs av beroendecentrum samt är uppbackade av folhälsomyndigheten vilket är i min värld en kvalitetsstämpel,

@Maud
Ha,ha,😂
Du gjorde min dag när du skrev ordet nattcreme, jag började småskratta högt för mig själv för jag fick en bild framför mig med nån som mitt på dagen står i nattlinne,papiljotter samt fullsmetad med vit nattcreme i ansiktet och gör en sur min åt tant sug när hon står utanför fönstret.

Allt för att stoppa tant sug.
Bara brödkaveln som fattades.😄
Fortsätt så.

Ha det bra.😊

@Jonas1974 Har du gjort alkoholprogrammet härinne som du finner under stöd?Om inte så gör det.Och hasta inte igenom allt på en gång.Särskilt viktigt är att vara beredd på att distrahera sig vid sug.Tänk åxå HALT.Planera in bra mat på regelbundna tider.En antidepp promenad varje dag helst när det är ljust.Regelbundna sovtider & kom ihåg att planera nån liten trevlig a-fri aktivitet mellan varven.Med dessa strategier kommer man en bit på vägen & är bra att start med.Du fixar det här.Gör ditt löfte varje dag:Idag ska jag vara nykter.Du klarar det här en dag i taget & ge inte upp!

@Flarran Gråa & dystra dagar kommer & de går.Men vilken tur att du tänker logiskt & ekonomiskt samt blickar tbx på tiden före din nykterhet & där vill du ju inte vara något mer.En dag i taget fungerar & att komma ihåg att inte ta det där luriga första glaset.Hoppas att sinnesstämningen ändrats till det bättre under dagen.Kanske AA -förening skulle kunna vara till ett stöd för dig.Finns ju även på nätet.Hoppats du njutit av några svängiga låtar idag & att du kommit ihåg att få något till livs.Du vet det där om HALT🥳Heja dej!💪👍🙏🎶🎈

@LAO Nä för nu vill vi få fatt i den bästa versionen av oss själva & det får vi om vi är nyktra & jobbar med oss själva🥳🥰👒

@change4thewin jag sökte hjälp och det var jättebra! Nu står det i min journal att jag är frisk från beroende och det känns toppen! För mig har det efter det första mötet med läkaren inte känts mer pinsamt att söka hjälp för detta än något annat. Jag var i en situation som jag ville ha hjälp med att förändra och det fick jag. Så skönt. Beroendemottagningen finns ju för vår skull🧡

@Molnet så bra skrivet! Vi måste alla hitta en beskrivning och ett förhållningssätt som passar oss. Jag tänker ”bara” att jag drack för mycket förut och nu vill jag inte det längre.
Stor kram🧡

@Maud Skönt att du kunde ignorera tant sug som stod där & knacka på fönstret.Myskläder,film & gott te kan göra susen för att återhämta sig.Bra jobbat!

@Ny dag 😉🥳😇🎶

En ganska tråkig dag. Rastlös, energilös är en dålig kombo men vanlig vid ADHD.
Lite för krasslig för att kunna motionera bort hyperaktiviteten.
Jodå, Tant Sug har vinkat utanför fönstret men jag låtsades inte om henne. Hon var dock extra ihärdig idag.
Torkade bort mascaran för säkertsskull o drog på nattcremen redan vid 15.00. Den dagen jag går ut på stan utan mascara finns inte på kartan.
Det får bli film, te o en tidig kväll o bättre start på dagen imorgon.

@Molnet så bra skrivet, så tänker jag också 🥰🥰🥰

Jag har funderat lite på epitetet alkoholist.
Jag kallar mig inte alkoholist. Jag ger mig inte till en högre makt.Jag går inte på AA.Jo jag har ett problematiskt förhållande till alkohol.Jag har utvecklat en allergi mot det.Ett beroende.
Det funkar inte för mig att kalla mig alkoholist.Det låter för dystert.Och jag hatar etiketter. Mycket.Det räcker för mig att nu vet jag att jag inte tål A & ska undvika det till varje pris.
Efter att jag tillbringat vad som kändes som en evighet med att försöka bli en "normaldrickare" insåg jag att det aldrig fungerade.
Varje gång jag hade bestämt mig för att dricka 1-2 glas vin blev det oftast 1-2 flaskor vin🥶
Det här började ta ut sin rätt - Min hälsa, mitt utseende, min vikt, min relation,min fritid som oftast innebar vin i soffan.Min energi & livsglädje försvann.Jag kände att nej jag orkar inte ha det såhär längre.Jag orkade inte med att vara abstinent & bakfull längre så jag bestämde mig för 8 mån sen att nu får det vara nog.Så då startade mitt nya liv i tillfrisknande.Ett par dikeskörningar har det blivit på vägen men jag har inte gett upp.Jag har hoppat upp i sadeln igen.Lärt mig nya saker om mig själv och om beroende & hur hjärnans belöningssystem fungerar.Jag fortsätter framåt.En dag i taget som blir veckor,månader & så småningom år.Det är målet.Det är ingen Quick fix att bli hållbart nykter.Det tar tid.Det räcker inte att bara skippa alkohol.Man måste jobba på en bättre version av sig själv åxå.Nya vanor,nya verktyg,nya intressen,rota i sig själv och våga känna in & möta oro & ångest & prova nya sätt att hantera den på.Men så länge vi inte ger upp så finns det hopp om att vi fixar det här!

Nej, nu sjutton får det allt vara nog. Har sovit några timmar till här på morgonen och borde vara väl vara själaglad och lycklig. Kanske längta efter att få trötta ut mig med ett hurtigt träningspass i form av rask promenad till ingenstans som ju ska vara så uppiggande och underbart. Borde väl till och med i ömsintaste rena ödmjukhet i djup tacksamhet älska ljudet av den i nu i timmatal envetet brummande motorsåg, eller vaktmästares blåsmaskin som förflyttar vinterns grus ut på en för sopmaskinen lättare stråk för att med denna liksom sopa gatan utan för fönstret vacker och fin.

Men känner mig bara allmänt tung i sinnet, dyster och trött på allting. Har dock ätit ett par nyttiga smörgåsar med ost och druckit min mjölk. Dock utan chokladpulver för man ska väl kanske socker-ransonera sig och väl duktigt och hälsosamt variera sig ibland tänker jag i stunden. Har nu snart druckit mitt glas med vitaminberikat kosttillskott också. Men har ännu inte kommit in i den euforiska lyckokänsla som många här på forumet ofta tycks befinna sig i allt som oftast så som alkoholfria.

Tycker inte att jag har fått så värst mycket till förhöjd och underbart fantastisk livskvalité' av att vara helnykterist som jag hade hoppats på. Men plånboken mår då bra mycket bättre, och inte är magen direkt i kaos numera heller. Men annars så är väl det mesta sig likt. Denna tisdag känns lite gråare än vanligt och tog därför och kastade krona och klave om huruvida jag skulle sitta stilla i båten så att säga, eller åka taxi in till bolaget efter några flaskor att slå mig själv i skallen med.

Tänkte att två av tre kast, där krona uppåt två gånger betydde att det var dags att handla, och att om det blev en gubbe uppåt i stället, så skulle man stanna hemma och fortsätta att njuta av den numera invanda alkoholfria tillvaron precis som vanligt. Det blev krona upprepade gånger i följd, och det betydde alltså matematiskt sett, rätt till festande för kung och fosterland liksom. Men då jag ju som nykterkvist har gått och blivit rätt så snål, eller väl lite finare sagt, lite mer ekonomiskt medveten och sparsam. Så kan man ju inte ens följa denna tidigare dagars lättsamma slumpmetod längre.

Det var en enveten sopgubbe till att ha en maskin på ryggen som kan föra oväsen. Men får väl tacka skaparen för att denne jobbare väl snart lär gå på lunch. Så man får vila sina trötta öron som hellre lyssnar på musik än ljudet av nån trädgårdsmaskin. Nog är man trött på skiten idag, men skulle jag åka iväg till bolaget för att få lite semester från mig själv så är man ju snart nere i alkoholträsket igen med ett plask. Tänker logiskt, att där har man väl kravlat runt tillräckligt länge om man så säger alltså. Det var en ovanligt grå och jobbig dag idag. Borde kanske koka på en kanna kaffe, men har ingen ork alls. Det är nog dags för en paus i viloläge på sängen känns det som.

Kämpa på mina vänner!

@Flarran
Bra där, en dag i taget funkar än så länge.
Gick själv med i AA, testa det.
Ta hand om dig.

Tack för en bra tråd. Varit medlem här i tre månader och skrev mitt första inlägg på julafton det höll en vecka och sen tillbaka till ljugandet, smusslandet, det dåliga måendet och ett privat samt jobbliv som hänger på en tunn tråd. Jag förstår inte hur ni lyckas. Precis lika lite som jag förstår hur det går till att jag själv, nästan som radiostyrd väljer alkoholen. Ibland såhär dag två efter ett skov så har jag nästan panikkänslor att jag inte äger mig själv. Ska ge AA en chans till idag och måste kanske ge det mer än bara en gång. Men som sagt tack för att ni finns här.

@change4thewin jag håller med dig ! Nu har jag dock blivit anmäld och ska på ett första möte med socialen …. Jag skäms för jag är full inför mina barn och det har gått för långt

AA och 12-stegsprogrammet känns alldeles för intimt och jag vill verkligen inte gå till en läkare.

Hej! Jag inser att jag behöver hjälp men skäms så mycket och vill inte ha i min journal hur jäkla dålig jag är för att jag dricker för mycket. Har någon av er testat alkoholprogrammet här och har det hjälpt er?