Senaste kommentarerna i forumet

Hej. Jag var nykter i över 4 år. Sen hittade min hjärna på att jag skulle dricka för att hantera och gå igenom en svår skilsmässa.
Nu vill jag bli fri från alkohol igen. Vill vara den där starka kvinnan och mamman jag var!
Har tagit hjälp hos terapeut (alkoholmottagning). Behöver stöd igen. Vill fixa det här!

16 månader i frihet idag🌟
Tänk att det bara är 1,5 månader kvar på det här året. Som det har snurrat på fort!
Jag mår bra och just idag tänker jag mycket på min resa. Tänk vad fort det gått ändå. Sen jag skrev sist har inga revolutionerande saker hänt, det går din gilla gång i mina relativt nya spår. Alkoholen är inget som stör hos mig numera, den finns där i samhället men inte hos mig.
Men en märklig händelse: jag var på en tillställning där dryck var beställd till mig, alkoholfritt vin. Alltså jag fick sån konstig känsla av det, drack ett halvt glas och tyckte nästan jag kände av det? Fick dubbelkolla etiketten och det var alkoholfritt. Vad handlade det om? Usch jag tyckte inte om det alls. Ville bara gå till mitt rum och fick nästan panik: har jag druckit alkohol? Men det var alkoholfritt, så vete tusan vad det handlade om. Jag tycker inte om smaken heller så får hålla mig till läsk i fortsättningen.
I övrigt börjar det lacka mot jul och i år är julen så bra till i almanackan att med bara ett par semesterdagar får jag lång sammanhängande ledighet. Så gott!
Ska snart smått börja planera jul, mat och klappar🎄

Hoppas ni alla mår bra och kämpar på❣️

Dag 119

Jag var på middag i lördags där en del av gruppen drack alkohol och jag lät bli. Det känns inte ens konstigt längre och alla har slutat fråga; tänk om det är så att jag har blivit ”den som inte dricker”.

Jag kan tycka det är lite mysigt när andra dricker (måttligt) och är lagom glada. Dofterna av mat, vin och ljudet av klirriga glas, det känns mysigt och tryggt att få befinna sig i den miljön…att få skratta lite och sen åka hem (först av alla) och veta att jag inte gjort bort mig.

Det kanske påminner mig om tiden, för väldigt länge sen, då jag var en sån som kunde dricka utan att bli full och odräglig. Jag vet att jag aldrig mer kommer kunna bli en sån och jag saknar det inte, men på något sätt börjar det kännas helt ok att andra kan och att jag är välkommen.

Det kanske är konstigt men just nu är det viktigt för mig att hitta små ljusglimtar, att vara tacksam för det lilla och njuta av stunderna då jag mår bra.

Denna vecka kommer bli hektisk – jag hoppas så innerligt att jag hittar mina superkrafter snart 😭

Tror det kan vara bra för mig att hänga lite mer här med alla er, hämta inspiration och känna gemenskapen. Så tacksam att ni finns ❤️

Kram

@åträtthåll välkommen tillbaka ❤️

Förstår att det måste vara jobbig tanke att ”nu ska det börjas om från noll” tycker du ska skona dig själv just nu och fortsätta som du gör, med blicken framåt – nu vet du ännu bättre att du vill vara nykter. Har faktiskt inte läst på om vad som händer med kroppens processer vid återfall, så jag kan inte trösta gällande det, men det som är viktigt är att du har kommit långt mentalt och är på banan igen. Det är så starkt och bra jobbat av dig!

Bra att du tagit kontrollen i dina händer och att du är här med oss. Den där djävulen är slug men du blir starkare för varje dag och nu kommer du vara bättre förberedd nästa gång du hamnar i en farlig situation.

Ha en fin måndag och heja dig! 🥰

@Carisie Så klart har du rätt, kommer i håg när jag slutade feströka för nästan 20 år sedan, samma sak, utan några nödcigg i kylen dock , haha ;) Tar iofs till en festsnus då o då men knappt att det händer, inget man tänker på hela tiden och längtar efter direkt. så den ovanan får komma när den kommer. Nu kör vi en A-fri arbetsvecka, 0 i protokollet :)

@Utmaning2022 Tjohoo, GRATTIS till 16 dagar idag, grymt :) Härligt att somna och vakna utan A i systemet. Skönt att bara ha en lugn helg utan en massa måsten , a-fritt hade jag oxå trots att mitt A förbud tog slut 1 nov och trots att min man tog lite fre & lör kväll som vi annars brukar göra tillsammans......men jobbiga tankar kring min mans väntande provsvar och vad som kommer hända.... Jag lyssnar alltid på den nidran och nu somanr jag till den , så avslappnade och skönt , hoppas du kommer känna detsamma efter några gånger. Ha en skön solig och A fri måndag, kram till dig

@eling Jag förstår dig helt, och jag tror att så långsamt kommer jag dit också, men än är jag inte där helt ännu. Däremot är jag till 100 % med dig när det gäller det där 1-2 glas med vin- då vill jag bara ha mer. För tillfället känns det bra att inte dricka något alls- och ju längre jag kommer i att inte dricka alls desto skönare tycker jag att det är. Framförallt måndagar när jag inte druckit någon alkohol under helgen känner jag mig pigg och utvilad inför veckan.
Detta är helt nytt för mig :-)

Hur har det varit under helgen för dig. Har din man druckit och hur kändes det?

Måndag och nu är det en ny vecka med nya möjligheter och utmaningar. Men tänker man bara positivt eller åtminstone inte onödigt negativt som det är lätt att göra så kan denna dag bli hur bra som helst funderade jag nyss på. För trots en jobbig helg med många knepiga tankar så tog man sig då igenom den utan att behöva ta till alkohol vilket inte hade varit något positivt alls. För när jag tidigare drack öl och vin med mera i tid och otid så var jag ju inget gladare för det. Visst är jag väl fortfarande lite förkyld men det är det ju många som är den här tiden på året.

Har nu kokat på en kanna med kaffe och fyllt på min termos. Sitter och dricker en kopp kaffe och har redan dragit upp mina persienner här i köket fast jag efter knappt fyra timmars sömn väl inte hade tänkt att bry mig om att göra det idag då jag väl höll på att falla in i samma gamla dystra och felaktiga tänk att inget är något värt att bry sig om. Det negativa automatiska tänkandet som inte lyfter mitt sinne alls utan tvärt om bara trycker ned mig i dyn av negativitet ställde jag idag märkligt nog helt åt sidan för en gångs skull.

När jag som nu helt spontant börjat tänka mer realistiskt på saker och ting och försöka att ha en mer balanserad inställning så slog mig plötsligt en tanke att det ju är jag som styr över mina egna steg och vilka tankar jag låter få färga mitt sinne. Något säkert rätt så självklart för de flesta som väl inte har dystymi och angränsande lite jobbiga psykiska deldiagnoser att dras med. Men då sade mig för första gången på säkert ett helt år som alkoholfri en positiv känsla, att det ju är jag själv som väljer hur jag ska se på min egen situation alltså.

För egentligen så har jag ju inga större problem i stunden, åtminstone inte av fysisk art i alla fall. Jag är ju så lyckligt lottad att jag faktiskt kan klä på mig själv. Sätta på mig ett par skor och gå åt vilket håll jag spontant känner för. Det är när jag börjar djupanalysera saker och ting och börjar jämföra mig själv med hur mycket bättre jag tror att andra har det som jag snabbt faller in i en negativ känsla. Något som ofta tidigare när jag var tanklös slav under alkoholmissbruk fick mig att sitta ensam i ett dystert mörker och misströsta oftast helt i onödan.

När man försöker att hålla åtminstone en neutral syn på saker och ting och undvika att ta del av kanske sånt som deprimerande nyheter och i stället mera medvetet fokusera på att exempelvis kolla på trevliga filmklipp från naturen på nätet och kanske ta del av sånt som man gillar och som lyfter ens sinne till ljusare nivåer, så blir det ju lättare rent allmänt. Nu har jag druckit två koppar med uppiggande kaffe och vaknat till en aning och har konstigt nog inte den minsta lust att handla onyttigheter för att berusa mig med. Den här positiva känslan är då något att vara tacksam för. Förresten @Vinägermamman, Tack för att du tittade in igår kompis, det behövdes verkligen.

Ha en fin dag!

@åträtthåll ja det kan du, bra att du är tillbaka! ❤️

@Fastforwardnorewind okej jag förstår. För egen del har jag ganska klart för mig att jag inte ska eller vill dricka alls. Jag har försökt minska och pausa från alkohol flera gånger tidigare och det har aldrig lyckats. Jag ser min 1 månad som ett delmål för att belöna mig själv då, för att sedan fortsätta en månad till och en till osv. Jag ser för egen del ingen vits med att dricka ett eller två glas för min hjärna vill bli berusad. Så jag vill bli helt alkoholfri utan undantag. Det är för stort att säga för resten av livet redan nu men jag skulle behöva ett halvår som nykter till att börja med tror jag.

Ha en fin dag!

Ska försöka vara snäll mot mig själv. Känna efter vad vill jag. Inte på ett bittert sätt utan mer på ett ärligt sett mot mig själv. Jag behöver inte ha bråttom utan försöka landa i känslan och tanken, vad vill jag, vad innebär detta för mig. Försöka plocka de bär som jag mår bra av. Ge mig själv ärliga svar och tankar, tror det skulle ge mig mer ro och skön känsla i själen. Detta innebär inte att jag ska bli ett bitter nej säjande dam utan bara hitta och komma in i min egen själ. Hitta mig själv i mitt nya nyktra jag. Ha en skön måndag🤗

Hej alla,

Blev full i fredags. Det kändes så konstigt. Var inte alls gott eller särskilt intressant.

I mitt huvud sa ja nej till flera av glasen, men mitt sällskap var så snabb med att fylla på och beställa in mer så allt gick så snabbt.

Jag vaknade med den hemska, ilande huvudvärken, naturligtvis. Har inte fått något gjort alls på hela helgen.

På ett sätt bra att känna och bli påmind av detta igen:
1. Det var verkligen inte gott. 2. Jag ville inte ens dricka hälften av glasen. 3. Jag känner så starkt att jag vill fortsätta vara nykter, jag är så ointresserad av alkohol och det gör mig någonstans trygg. Det gör att jag kan ta mig upp på sadeln igen och köra på med mitt livs mål och inte falla pladask.

Jag lär mig under tidens gång. Jag vet vad jag vill.

Jag har druckit vid 1 tillfälle på 34 dagar. Börjar jag om på 0 så kommer motivationen dala. Detta känns bra för mig och de alkoholfria dagarna kommer fortsätta att fyllas på.

Jag förstår att kroppens process har avbrutits och ahh jag borde börja på 0, men för mig är det så viktigt att bryta mitt tidigare mönster och känslan säger att jag fortfarande kan göra det med detta utgångsläge.

Kram.

Torsdagar också 18.45-20
Du klarar detta.
🥰💕

@Solrosfrö_
Hej.
Det finns också en AA grupp bara för unga
YPAA online möten måndagar och onsdagar 18.45-20 och lördagar 18.15-20.
Ta hand om dig

@Ny dag Just nu tränar du på att hantera ångesten utan att dränka den i alkohol. This too shall pass. Men ångesten är ett symtom på något skav. Det är där du måste börja rota. Hitta orsakerna. Och om stress är orsaken kommer ångesten ge vika när du har fått vila, vila, vila. Jag tror att meditation eller yoga hade varit hjälpsamt för dig. Provtänk på det ett tag.

Min upplevelse är att jag ibland, ofta när det rör min dotter, kan ha en inneboende oro som jag inte ens är medveten om. Den tuggar på, gör sig ibland tillkänna genom en orosklump i magen. Eftersom jag inte ens är medveten om den är den väldigt svår att hantera. Varje gång det händer henne något, stort som smått, kommer oron tillbaka som en spann iskallt vatten. ALLT vi har varit med om ihop kommer åkande som ett expresståg: ”Baaam”. En synnerligen överdriven reaktion och extra svårt eftersom jag inte ens är ett dugg medveten om att jag ens är orolig för henne där och då.

Så försök att rota i orsakerna när du kommer ut på andra sidan. Ångest går alltid över. Ju lättsammare inställning vi kan ha till ångesten, desto snabbare ger den vika.

Kram 🐘

@Ny dag Självföraktet är hemskt! Men du är stark som vill förändra och jobbar med dej själv! Toppen att du träffar en psykolog! Jag ska också på samtal nästa vecka! Önskar dej verkligen en god natt❤️

@Ny dag Låter som mycket oro, rädsla och skam som står i vägen. Som liksom stoppar upp och skapar felaktiga hjärnspöken i tankarna. Förstår att det dränerar dig och lusten till att försvinna för att slippa obehaget. Bra att du ska träffa psykolog i veckan så du kan bolla det som pågår. Hoppas du får sova i natt och att du kan slappna av en stund. Det kommer att bli bra❤️. Sov gott❤️

@vår2022 Har inget starkt sug efter alkohol, inte på det viset som det varit tidigare iaf. Dock är min största rädsla att falla. Obehaget som ångesten ger är snudd på ohanterligt och det enda jag vill är att få sova för då slipper jag den. Känner heller ingen egentlig lust utan vill bara dra täcket över huvudet och försvinna. Skamkänslor över att jag blivit den jag är. Känner mig inkapabel till nästan allt vilket gör mig sjukt rädd. Att leva med vetskapen att jag inte kunnat lita på mig själv är jobbig och dränerande. Att inte kunna veta när jag somnar hur jag kommer må imorgon är hemskt. Detta faktum gäller när jag inte dricker, när jag drack var jag ju alltid mer eller mindre bakis och det bedövade alla starka känslor som jag hela tiden måste hantera. Detta är så tröttsamt. Ska träffa ny psykolog i veckan, igen…. Ger inte upp detta heller, jag måste må bra i mig själv och få hjälp. Jag skriver här nu som en galning men behöver verkligen få ut mig detta. När jag träffar psykologen kommer jag säkert må prima och det är så viktigt att det jag förmedlar här nu kommer fram. Hoppas snart få sova, ska somna med en bra podd. ❤️

God kväll @Flarran Jag vill bara kika in lite såhär på kvällskvisten och säga att jag tycker att du är en alldeles fantastisk kämpe! 💪🤗

15 dagar är det förresten! 🙌🥳

@Ny dag Heja dig, vad fint du kämpar. Och så mycket fina, kloka råd och infallsvinklar till tankesätt du fått. Kan bara instämma i det som skrivits tidigare. Nu önskar jag oss båda ( och alla andra som oxå lider av sömnproblem och oro) en god natts sömn 😴 🥰

@Se klart Så klokt och bra!! Leva i nuet med tanken på att just idag dricker jag inte.
Livet är för kort för att ha ångest över framtiden!

@eling Helgen gick bra, drack 2 glas alkoholfritt vin, maken drack både öl och vin, och det kändes helt ok!
Jag har nog också bara planerat en månad till att börja med, men tanken är att det ska bli åtminstone 3 månader.
För tillfället har jag inga planer på att berätta för min man hur stora problem jag själv tycker att jag har. Varför? Jag tror inte att det skulle hjälpa mig just nu. Just nu (får se hur länge det håller i sig) är jag motiverad och jag pratar istället med en tjejkompis som har samma tankar som jag har, för tillfället räcker det. Om jag inte klarar av det så kommer jag att berätta för både honom och andra så att jag får mer press från utomstående.
Jag känner att för mig har mycket ändrat sig det senaste året i mitt eget förhållningssätt till alkohol och mina mål. Helt klar över vart jag vill komma och hur jag vill hantera alkoholen i framtiden är jag nog inte. Jag är helt klar med att jag definitivt vill dricka mindre, och inte längre i smyg och inte ta det där första glaset vin för att inte dricka en hel flaska och ha ångest och vakna upp på natten. Jag vill definitivt göra en alkoholpaus för att se om jag lyckas på egen hand att ordentligt dra ner på drickandet. Om det inte går så får jag fundera igen och utvärdera situationen igen.
Hm- om det överhuvudtaget låter någorlunda förståeligt vet jag inte.
Jag är bara så trött på slentriandrickandet vilket tar bort min motivation till allt och jag är så trött på att känna mig trött och dåsig och utan energi.
Jag får ta det som det kommer. Om jag lyckas hålla mig till ingen alkohol kanske jag gör ett undantag eller två fram tills jul, men just nu vill jag inte.

@vår2022 Ja då jag fortsätter framåt med de verktyg som fungerar för mig & förstår att det tar tid att tillfriskna & under tiden kommer jag ihåg att inte ta det första glaset!😎👍🙏

@Ny dag Kanske ångesten förvärras av att du måste stå emot att inte dricka, vilket varit ett mönster tidigare? Att du är rädd för det obehag som ångesten ger dig och spänner dig massor? Går det att på något sätt försöka att acceptera att det känns obehagligt och vara i det? Att det kommer att släppa taget som ångest gör. Har du starkt sug? Kanske skulle Campral eller Naltronex vara behjälpligt?