Senaste kommentarerna i forumet

@Fastforwardnorewind ja vi peppar varandra! Skriv gärna när det första inplanerade tillfället närmar sig.

Jag har också tre månader men nu först 1 månad som delmål då jag tappat självförtroendet rejält sedan de senaste bravaderna. Men jag skulle vilja ha 6 månader framöver och gärna ett år, vore fantastiskt att känna att jag aldrig mer behöver dricka. Men en dag I taget till att börja med. Jag har jobbiga sug som jag blir smått deprimerad av.

Jag har inte bara smygdruckit men eftersom min man kan ta en eller två öl medan jag vill ha mer har jag fyllt på i smyg, samma om vi haft gäster, om jag druckit ensam när mannen varit hemma har jag låtsats om att det bara varit ett glas medan jag fyllt på i smyg, eller helt i smyg, på fester har jag druckit än mer än mina standarddagar och då tagit mer i smyg när det går, men så ja mycket smygande.

Jag har berättat för maken om vad jag hållit på med och jag berättar om mina sug m.m, så han vet tex om jag behövt komma ut på en promenad, irritation och så. Det känns skönt att han vet så man inte kämpar i smyg också, även fast det ändå kan kännas ganska ensamt. Har du funderat på att berätta för din?

@Kirskål Det där jäkla suget från ingenstans! Bra jobbat att du stod emot, vi måste alltid vara förberedda och aldrig släppa garden. Så bra jobbat och tack för du delade med dig. Är själv i en svacka nu med tre månaders nykterhet i ryggen. Mycket ångest just nu men ska vara nykter idag också. Vi följs och hjälps åt🙏🥰

Har inte haft den minsta tanke på alkohol eller drickande av sånt fast det har varit lördag och jag väl inte är helt frisk ännu från förkylning än då jag än en gång började att småfrysa lite alldeles nyss. Tacksamhet ska man ju känna, men i stället när jag började känna mig frisk från förkylningen och inte upplevde mig det minsta jagad av alkoholdjävulen så började jag så smått känna mig likgiltig på något kallt och frånkopplat sätt. Det var en stund ungefär som att, jag skiter väl i världen och hur andra mår, för det har väl inte jag nåt att göra med.

Då för första gången egentligen som ny-nykter kände jag en aning skam. Inte för att jag väl i stort sett supit bort det mesta av livet, för det har jag väl försonats med och förlåtit mig själv för rätt så längesen då jag ju vet att jag till stor del drack på grund av mina psykiska problem. Nej, jag kände inom mig att jag började vandra iväg från skaparen på ett sätt som inte kändes bra för mig. Det är inte lätt att vara själsligt medveten och känna sig vara kopplad till skaparen alla gånger. Så får väl kanske be Herren om lite andlig vägledning så att jag inte blir så självgod att jag blir andligt utarmad.

Herrens vägar äro outgrundliga har man ju hört och får väl försöka att gå emot min inbyggda slöhet och försöka att gå ut på nätet och kolla in någon predikan fast det inte är söndag idag. För man får väl inte gå och bli som de där man har hört om från biblisk tid som blev hjälpta av Gud och hans son Jesus Kristus och sedan inte visade den minsta tacksamhet för att de hade blivit friska. Men nu är jag ju inte religiös i kyrklig bemärkelse så att det stör kanske. Men får väl ändå kanske fokusera lite mer på det andliga då det väl kanske är dags för det. Nej, nu ringde matklockan inom mig också, så det får väl bli en påvärmd färdigrätt i mikron eller kanske en pizza och lite sallad samt en slurk med läsk av något slag tror jag bestämt.

Ha en fin kväll!

@TessanTuss Vilken skön känsla.Grymt bra!

@paniken Klimakteriet här med 😝 Ställer till det lite ytterligare…

@Himmelellerhelvette 🙏 Finaste du, tack för att du delar med dig. Försöker andas i fyrkant men det går sådär. Har mått så bra under hösten och vet att jag kommer göra det igen. Behöver tro på mig själv och lära känna att det kan bli så här. Har ju en självdestruktiv gen men jag ska varken hetsäta eller dricka. Detta kommer också att gå över. ❤️

@eling Ja!!! 3 Månader är mitt första mål:-) Sen får jag se, men jag börjar så smått landa i att jag nog inte ska dricka överhuvudtaget.

Låt oss peppa varandra! Jag har 3 tillfällen framöver som är inplanerade och kommer bli svåra att hålla. Men just nu, idag, känner jag ingen längtan efter alkohol. Ikväll struntar jag i det där glaset vin som gör det så svårt att hålla vid.

Jag läste någonstans att för kroppen spelar det ingen roll hur liten mängd alkohol man dricker, kroppen kommer alltid först att ta hand om att få giftet ur kroppen och kan under den tiden inte tillgodogöra sig nyttig mat och vitaminer eller återhämta sig alls. Innan dess kunder jag tänka att jag gärna skulle vilja kunna ta ett glas vin till maten etc. och låta det stanna vid det. Men när jag tänker på att kroppen då inte kommer att kunna tillgodogöra sig de bra sakerna man äter så är det lättare att avstå det första glaset (som vi ju vet inte slutar vid det).

Dricker du alltid i smyg? Vet din man om det?

I början av mina sista 45 dagarna drack jag mycket alkoholfritt vin för att jag hade vanan inne att ha ett vinglas i handen framförallt torsdag till söndag- nu har jag inte samm behov av det längre.

Min man vet inget om hur mycket jag har smygdruckit de senaste åren. Vi har alltid haft alkoholfritt under veckorna- vilket han fortfarande tror att jag också haft. Jag har berättat att jag vill dra ner på drickandet, vilket han inte tycker att jag behöver, men han stöder beslutet. Om han visste hur ofta jag druckit på kvällar i en tekopp istället för te så skulle han nog haft en hel annan åsikt. Suck

@Molnet tack de rullar på jätte bra för mig.

@Ny dag Jag hamnar också i djupa svackor av ångest. Men det är en så otroligt härlig skillnad ändå när det inte är ångest dubblat med kemisk ångest. Jag har fått lära känna min ångest, det tar tid och jag vet inte alltid vad den beror på men den blir ändå lättare att hantera hela tiden. Innan har jag ju aldrig handskats med den utan flytt från den med hjälp av alkohol eller matmissbruk men jag gav mig själv i uppdrag att lära känna min ångest lära mig att umgås med den och vara snäll mot den, typ fråga vad den vill, som en ängslig vän försöker jag betrakta den. Kan andras och räkna fyra sekunder in och sex sekunder ut, försöka ge full fokus till andningen ett tag för att inte spä på ångesten med tankar som gör den värre. Ibland hjälper det att jag lyckas förstå vad som triggat den, det blir också lättare och lättare med tiden som jag lär känna mig själv. Kram❤️

Dag 14
Två veckor utan A… kan inte säga att jag mår bra men det kommer får jag hoppas.
Är mest trött och har ju haft en helvetes huvudvärk i typ 4 dagar, idag känns det tack och lov lite bättre med värken. Fick propavan utskrivet mot sömnen och tycker kanske det funkade lite bättre. Men så klart kanske det gör mig trött även dagen efter.

Så många tankar som far runt i huvudet. Främst kopplat till min situation hemma. Så länge som jag känt att något skaver. Vad känner jag för min man? Ska det vara vi? Kan min syn ändras när min hjärna är helt nykter?

Tog en promenad igår på lunchen och tårarna började strömma. Kände mig helt galen. Mötte massvis av personer som var ute och njöt av solen. Försökte bara titta ner i marken.

Det ska inte vara lätt, men någon gång borde det släppa och förhoppningsvis kännas lite lättare.

Idag kommer äldsta dottern hem på middag vilket blir mysigt!

Jag ska köpa hem godis, alkoholfri cider och mysa i soffan framför idol.

♥️✨
Hoppas ni har en fin lördag

Känns tungt att ff ha denna ångest, längtar till julledigheten och har mycket roligt att se framemot. När det börjar gå bra för mig är det som om jag ibland trillar djupt ner. Det har jag gjort nu men utan alkohol. Måste lära mig leva med dessa dippar. Nu läsa bok. Har städat huset tillsammans med maken. Det var jobbigt i början, jag svettades och blev yr men vägrade sluta och d släppte lite ångest. Idag kommer jag somna nykter oavsett vad, jag vill aldrig mer höja ett glas med a i. Även när jag drack hade jag dessa attacker men då visste jag inte vad som är vad. Nu efter tre månader nykter är det mindre chans att dessa beror på alkohol men riktigt säker kan jag inte vara. Kanske adjävulen kämpar för sitt liv just nu men iaf idag har hem inget att hämta här. En dg i taget. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset!

@Ny dag Låter som kloka & bra beslut.Pyssla om & skäm bort dig själv riktigt ordentligt nu.Och kom ihåg:Ingenting blir bättre med A.

@Ny dag Åh, så bra jobbat att du höll i❤️
Det är väl det som är det kniviga, att klara av att hålla i och hålla ut när måendet är svajigt. Grymt bra nu, heja dig💪🤗
Önskar dig en fin lördag🍁🍂🍏

Godmorgon!Idag är det lördag och är en ledig dag för mig.Lediga dagar/helger känns fortfarande lite utmanande för mig.Hamnar lätt i känsla av tristess.Inleder morgonen med att sova ut.En stilla stund med Morgonlöfte & god frukost.Ser till att få till rörelse,dagsljus & frisk luft.Planerat in en trevlig stund med min vuxna son & hans familj i all enkelhet.Blir fika, pysselstund & skratt med barnbarnen.Kvällen går i ett lugnt tempo med en god måltid & tv.Jag håller på tesen ” keep it simple”I övrigt tar jag dagen som den kommer.Idag är jag nykter.En dag i taget.Denna enkla fras innebär att först måste jag fokusera på nuet. och att jag kan kontrollera mina egna handlingar just nu.Med dessa ord önskar jag alla härinne en vilsam & trevlig lördag.Och glöm inte bort att komma ihåg:att INTE ta det första glaset.

@Carisie @Sweden092 @paniken Hej 😊
Tack för att ni tittar in med tips och trix och glada tillrop!
Sov lite bättre idag på den nya medicinen.
Jag har haft problem med sömnen så länge jag kan minnas. Men det blev helt klart sämre när jag fick barn för 18 år sedan. Jag kan somna men vaknar 1-4 ggr per natt och har olika svårt att somna om. Inatt var jag uppe en gång men kunde somna om rätt snabbt. Sen var jag uppe vid 6 igen och gick på toa. Tänkte att jag skulle gå upp då men gick och la mig igen. Vaknade 9.15!! 😱 Fortfarande otroligt trött men tänker att det tillhör processen. Liiite huvudvärk kvar men betydligt bättre.

@Sweden092 Har aldrig testat en reboot det hade jag inte klarat 😅 Men ska absolut bli bättre på att lägga bort mobil och inte sitta framför
Tv:n innan jag ska sova.

@paniken Yoga Nidra låter intressant ska kolla upp! Tack också för tips på poddar och annat lyssningsbart 🙌✨

Önskar er en fin lördag ✨♥️
Kram

@Fastforwardnorewind hej vad kul att du skriver. Då är vi ungefär helt lika nu då, jag är på dag 9. Jag har druckit vid tre tillfällen och de första två var ändå tydligt planerade, skedde i smyg vilket verkar vara mitt signum och då jag drack en flaska vin båda gångerna. Tredje gången gick snabbt då jag tänkte att en öl kan jag ta/behöver jag men innerst inne visste jag ju redan innan att det stannar aldrig där vilket det inte gjorde heller. Det som kanske varit positivt nu är att jag mått dåligt under tiden jag druckit och har inte fått några positiva känslor alls. Nä usch jag känner som dig, jag mår bättre av att inte dricka och det är så skönt att inte vara bakis. Min man var ute och festade igår vilket gör mig lite irriterad och jag får tankar om att det är orättvist. Men samtidigt på riktigt så ovärt, ligga bakis dagen efter, man borde kunna ha lika roligt när man träffar sina vänner oavsett om man dricker eller inte.

Har du också tre månader som mål?

@Flarran
Tack så mycket för ditt svar!
Ja, jag håller med. Man måste "sprätta till" den där envisa jäveln som sitter på ena axeln och säger: joo, klart du ska ta dig en liten sipp... en sipp är ju inte farligt..
Mm... skulle inte tro det va säger man tillbaka och så "sprätter" man till! Oftast...
Ha en trevlig nykter helg.

@Varafrisk @Carisie @Molnet 🙏 Tack för er stöttning och pepp❤️❤️❤️ är ff nykter och tacksam över det men mår i övrigt inte alls bra. Nästan att jag har panikångest av och till så jag har varit hemma från jobbet för att försöka vila. Skriver mer sedan när jag orkar men Aldrig glömma, aldrig ta första glaset gäller också idag.

@TessanTuss så grymt jobbat!!! Vi är starka ✌️🔥🥰

Underbart @TessanTuss 🔥❤️ träning är verkligen balsam för kropp och själ! Låter som en härlig helg ☀️🍂💛

@Cashsmash Jag har vänt mitt fokus till träning o jobb istället för party o fest! Känns jätte bra!🙏🤩❤️ Familjehäng idag,
Imorgon blir det egen dag! Träning, hemmafix, mys o uppladdning för ny vecka !
Önskar dej o alla fina här en toppen bra nykter helg!!!🤗🍁☀️Vi håller ihop! ❤️

Det är märkligt att man kan få insikt om saker som man inte kunde greppa alls tidigare när man som jag var i stort sett helt fångad och fast i ett feltänk om att alkohol skulle vara en frihet att få hålla på med hur länge som helst. Minns för många år sedan när jag började att bli allt mer fast i drickandet. Kommer ihåg att jag då önskade att jag skulle få vara berusad för alltid, då det kändes bättre än att vara nykter och alkoholfri. Tänk så tokigt man kan tänka alltså.

Det som jag önskade mig egentligen var ju inte att vara liksom febrigt dimmig och frånkopplat berusad i sig. Jag önskade mig så klart att få må bra och inte känna mig illa till mods. Vilket jag nu som nykter ser handlade om att jag befann mig i en situation som jag inte alls trivdes med. Jag använde alltså alkohol som ett medel för att orka stå ut med en situation som min kropp och psyke inte alls ville befinna sig i förstår jag nu.

Har ju varit snuvig och lite febrig ett par dar och nu i morse när väl febern släppte fick det mig att då plötsligt minnas hur det kändes i kroppen dagligen i en massa år. Det är inte klokt, men jag valde frivilligt alltså att för dyra pengar gå omkring i en sjukdomskänsla utan att jag kunde förstå det hela. Så visst blir då hjärnan som de lärde om beroenden säger kapad, och allting blir förvridet när man tanklöst kanske väljer att berusa, eller rättare sagt förgifta sig själv i tron om att man mår bra då.

Man ska lyssna på sin kropp och ta inre oro och ångest på allvar för att kunna ta sig framåt och inte stagnera i ett tillstånd där man inte utvecklas. Man måste respektera sig själv och bli sin egen bästa vän och inte gå med på att gå emot sin egen inre natur eller känsla för att kanske vara på ett sätt som man kanske innerst inne vet inte passar en liksom. Självsnäll det ska man vara, och att slå sig själv i skallen med en flaska och förgifta sin kropp med alkohol är då inte att vara snäll mot sig själv. Tänk att det ska ta så himla många år alltså innan man kan börja fatta en så pass enkel grej liksom.

Ha det gott mina vänner!

@Cashsmash starka tillsammans!!
Jag var på krogen i veckan. Den enda i vårt sällskap som inte drack! De tyckte nog till en början att det var tråkigt, för mej! Men jag kan säga att ju mer de andra drack desto nöjdare o starkare blev jag! 💪👍🤩
Som du säger ; nu framåt m goda vanor! En nykter helg!!! 🙏🥰

Ja på egen hand va sjukskriven för utmattning o läkaren hade smugit in ett pth test som va mycket högt.tänkte då att nu ska hon få se ,blev nya prover o blev frisk skrien o nykter, va jobbigt men de gick ju bra ju hade i tankarna att läkare skulle anmäla till transportsystem o körkortet skulle sitta löst .nu behöver ja inte blåsa i min alkometer längre o köra tidigt jämt .

@TessanTuss Underbara du - tack! 🥰☺️ Alltså eller hur!! Just att slippa minnesluckorna och "blurret" är fan magiskt! Det är dom som varit såååå ångestframkallande för mig! Blir kallsvettig när jag tänker på hur det varit 🥶 full fart framåt på goda vanor nu ❤️💛✌🏼