Senaste kommentarerna i forumet

När jag själv tog ett beslut om att skippa A visste jag att det skulle ta lite tid för knopp & kropp att komma i balans igen.Och så blev det.Efter den akuta fasen mådde jag ändå skapligt nån månad.Men sen började en låååång period då jag bara mådde sämre & sämre.Jag fick panik & det ledde till ett kort återfall.Sen bet jag ihop & kämpade vidare & ordet postakut abstinens & förstod då att det nog var Det jag drabbats av.Jag tog inte hjälp av vården vilket kanske var dumt.Sakta har jag börjat må bättre & bättre & tycker allt är rätt ok just nu.Bjuder på lite fakta om Postakut abstinens .Det är en långvarig period av abstinenssymtom som uppstår efter de akuta, fysiska symtomen har avklingat, vanligtvis efter en längre tids användning av en substans som alkohol, droger eller vissa läkemedel. Symptomen är främst psykiska, som sömnproblem, ångest, nedstämdhet och humörsvängningar, och beror på att hjärnan behöver tid för att återställa sin kemiska balans.
Vanliga symtom på postakut abstinens
Psykiska symtom: Ångest, nedstämdhet, depression, humörsvängningar, känslomässig instabilitet, irritabilitet, trötthet, svårigheter att koncentrera sig.
Sömnstörningar: Sömnsvårigheter eller insomningssvårigheter.
Kognitiva problem: Koncentrationssvårigheter, problem med att tänka klart.
Fysiska symtom: Viss kroppslig smärta, huvudvärk eller magproblem kan förekomma, men är mindre vanliga och långvariga än de psykiska symtomen.
Varför uppstår det?
Hjärnan har anpassat sig till substansen och behöver tid för att återställa sin normala funktion efter att substansen inte längre finns i kroppen.
Syndromet kan triggas av stress.
När ska du söka vård?
Om du upplever svåra symtom som påverkar ditt dagliga liv eller om du har svårt att hantera dem.
Du kan kontakta en vårdcentral för rådgivning och hjälp.
Viktigt att veta
Postakut abstinens är en normal, men svår, del av tillfrisknandet för vissa individer.
Det är ett tecken på att hjärnan håller på att återhämta sig.

@Studsbollen47 Räkna dagar har hjälpt mig! Dag 23 idag för min del! Mål 1 var en månad, nu har jag ombestämt mig och ska hålla mig till nyårsafton! Ett tips är att läsa om postakut abstinens, då fick i alla fall jag mer förståelse för hur kroppen betedde sig! Detta forum är ett jätte bra stöd, för man har andra i samma situation och andra som kommit mycket längre :)

Det går då rätt lätt att lära sig sig rätt mycket, och relativt fort, på sin livsresa som nykter med ett sinne oförgiftat när det gäller alkohol. Ja, så tänktes det efter en par timmars vila och något mer i antal minuter av sömn innan man återigen såg dagsljuset. Tänk att man kan irra omkring som en blind i så många år utan att förstå det mest basala. Men är huvudet dumt, eller väl mera kanske bedövat näst intill tom medvetslöshet så får ju inte bara kroppen lida, utan även då själen som då drabbas än mer om man inte till sist stannar till och gör HALT, Ja, och då tänker till en aning och börjar ta ett steg i taget åt rätt håll, och alltså bort från den väg som leder till fördärvet så att säga. Detta är den sista tiden har det sagts i många år. Nog är det då så sant som det står skrivet, att den som söker skall finna. Kör nu alkoholfritt vidare.

Ha en fin dag!

@brynolf_' Kul om vi alla kan hålla oss till nyår! Mitt främsta vapen är att inte ha något vin hemma, då kan jag inte ta fram något heller. Blir jag rastlös, tar jag fram mobilen och spelar lite spel så jag tänker på annat. Det brukar funka! Jag har även satt upp mål för dagen som jag ska göra efter jobbet. Igår var det att slå in paket, idag ska jag putsa fönster. Alltså bara vanliga sysslor men ett lätt mål.
I början läste jag mycket om Postakut abstinens, det kan jag rekommendera efter som kroppen spelar en ett spratt när man inte får alkohol i sig!

Dag 3. Tänker att jag skriver och räknar dagar i alla fall en månad. Småsvettades i natt. Går ok att sova men vaknar flera ggr. Ser ändå lite skillnad i ansiktet redan. Mindre röd och mindre svullen. Oro kring lever och annat smyger sig fram. Bör kolla upp med vården men vill helst att pethvärden sjunkit innan. Planen är att ha detta forum som stöd första månaden sen kanske ta hjälp i någon form. Ha en fin dag alla!

@Alexa50 @EbbaiHulu

Vad härligt att se fler i samma situation. För mig fanns det orsaker till att jag hamnade fel, destruktiva relationer med fel män är stor anledning. Känner mig redan lättare i sinnet. Ser fram emot att bli lättare, piggare, smartare och slippa de hemska bakfyllorna. Hoppas vi kan stötta varandra. Svårast är nog att hitta annat att göra. Vad gör ni istället för att ta fram vinboxen?

@Silvertärnan Tack för ditt svar. Vilken inspirerande person du är. Ska följa dig!

@Annja Grattis! Då är vi på samma dag - kan vara kul att stötta varandra i nykterheten. Vad är dina mål?

Morn!
Inte skrivit på ett par dagar. Nykterheten fu kar fint numera utan skrift men det känns ändå skönt på något vis att bekräfta för mig själv att jag fortfarande är här i det nya livet.

Höstkänsla o svalare morgonluft. Endast 6 grader just nu.
Det känns ändå bra och det är skönt när vardagsrutinerna fäster fint utan avbrott av senesterspontanitet.
Ledig idag o strax på väg till gymmet.
Operation strama till klimakterietant har börjat efter sommarens mer ryckiga träning och bitvis bortfall ur rutin.
Superpepp på ett riktigt hälsokör!
Mota alla börjaskolan baciller i grind o blrja hösten fräsch!

Njuter av det nyrenoverade hemmet. Det är så himla mysigt att jag mest bara vill vara hemma!

Må så gott alla 🥰

Man kan då ha många tankar när man inte lyckats komma till ro och har lyckats somna fast det är mitt i natten. Men nykter och alkoholfri det är man då trots allt hur märkligt det ändå faktiskt kan låta och ju är, när man tänker efter lite alltså.

Men hade det inte varit för den enkla självklara barnatron man begåvats med, så hade man nog kört ned i diket och alkoholträsket med ett plask för längesen alltså. Tänkte alldeles nyss lite mer andligt och ställde följande öppna fråga till en sökmotor: Varför verkar så många här i världen inte vilja veta av Gud och Jesus, men New-Age av olika stilar går bra?

AI-översikt:
Många dras till New Age eftersom det erbjuder en mer personlig och holistisk andlighet än traditionell kristendom, som vissa upplever som opersonlig eller maktlös. New Age möter ett sökande efter livets mening och utlopp för andliga upplevelser, medan andra väljer bort kristendomen för att de inte tror på den eller upplever att den inte möter deras behov.

Varför människor dras till New Age

Sökande efter mening:
Människor i livskriser, eller de som känner sig maktlösa, attraheras ofta av New Age i sitt sökande efter syfte och mening i livet.

Personlig och holistisk upplevelse:
New Age erbjuder en mer individuell andlig upplevelse, där medvetandet kan ses som en del av universum, snarare än en skapare utanför.

Modern och flexibel:
New Age tillhandahåller ofta en känsla av gemenskap och tröst i en snabbt föränderlig värld, som kan upplevas som mer tilltalande än de mer traditionella religionerna.

Varför människor avstår från kristendomen

Ateism eller agnosticism:
Vissa människor tror inte på Guds existens överhuvudtaget (ateism) eller anser att det är omöjligt att veta om Gud finns (agnosticism).

Perception av kristendomen:
Uppfattningen att traditionell religion har blivit andefattig eller att den inte svarar på nutida livsfrågor kan leda till att man vänder sig bort från den.

Missnöje med institutionen:
Kritisk syn på kyrkan som institution, eller en personlig upplevelse av att den inte uppfyller ens andliga behov, kan vara en orsak.

Sammanfattning

I grunden handlar det om att människor söker olika former av andlighet för att möta sina livsfrågor och behov. Medan kristendomen kan kännas otillräcklig för vissa, erbjuder New Age en annan, mer modern och personlig väg att utforska andlighet och mening.
-
Det finns då mycket samlad visdom på nätet i form av spridda tankar och algoritmer. Har för en gångs skull nu bläddrat lite i Bibeln. Ja, tagit till mig lite Old-Age, som en kristen snubbe nånstans på nätet väl kallat det bibliska för.

Kände mig faktiskt rätt så hemma med en del texter som jag liksom bara snubblade på i stunden. Men man kan väl inte sitta mitt i natten och läsa Skriften när man ska sova. Så nu får det allt vara bra och nog med tokiga skriverier på en stund känns det som.

Ha det gott!

@Andrahalvlek åh, vad snällt, TACK!

Läste lite i dina tidigare trådar. Du har jobbat mycket med nykterheten och har många erfarenheter av vad som fungerat, så hämta styrka och kraft från det. Jag är nykter sedan i maj och är fast besluten att fortsätta så. Jag har ett 20-årigt problemdrickande i bagaget. Något som fungerat för mig är att visualisera vem jag skulle vara om jag fortsatte dricka ytterligare fem år och då ser jag en försupen, trött, orkeslös och ångestriden kvinna som slänger bort sitt liv på meningslöst drickande som inte leder nånstans. Det roliga, avslappnande, trevliga och mysiga med alkohol är för längesen borta. Och de eventuellt enda glaset som skulle ge något blir till tömda flaskor och misär. Så jag väljer bort det där första glaset. Du ångrar aldrig att vakna nykter och klar i skallen.

@Silvertärnan Vilka otroliga fördelar som nykterheten fört med sig för dig. Jag är så otroligt glad för din skull ❤️

Kram 🐘

@Carisie @JHL @Andrahalvlek tackar🙏. Som svar på frågan om det varit som jag tänkt mig så har själva suget varit hyfsat enkelt att hantera. Det som surrat mest är de olika tankar och känslor kring hur jag ska hantera det jag tidigare dränkte i alkohol, dvs stress och tristess men det har också gått hyfsat. Det som jag upplever fortsatt jobbigt är att jag är trött och orkeslös, svårt att få till energi till träning. Men jag ger mig inte utan tänker att år av överkonsumtion av alkohol självklart måste lämna spår som tar tid att vända. Så jag har tålamod, litar på processen och hanterar det som dyker upp efter vägen. Det är jobbigt men också väldigt spännande att se vart detta tar mig. Tusen tack för att ni finns som stöd och bollplank på den här resan 🙏.

@Rule74 nykterheten har gett mig bättre självkänsla, mer tid som jag själv väljer vad jag vill använda till, lugnare tankar, bättre förmåga att hantera motgångar, förbättrad sömn, hopp om att saker går att förändra och mycket mer. Jag kände där i maj att alkoholen inte längre gav mig något positivt. Jag hällde i mig för att hantera stress, tristess, ångest. Men allt sådant var ju egentligen orsakad av alkoholen. Jag smusslade och ljög och mådde dåligt av det. Livet hade reducerats till att tänka på alkohol de flesta dagar, dricka, vara bakfull, planera nästa fylla. Så det var dags för en förändring. Livet blir ljusare och ljusare för varje dag som går nu.

@Silvertärnan Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Keep up the good work!

Kram 🐘

Nu är det kväll här i stugan igen. Tänk så mycket tok man har skrivit, funderat och filosoferat kring denna måndag alltså. Men så kan det ju bli vissa dagar. Det blev en hel del tankar på det kyrkliga inte minst.

Vem kunde väl tro nåt sånt då det ju inte varit ens nån speciell helg, och söndagen var igår alltså. Ställde nyss en spontan fråga till en sökmotor: Måste man ha gudstjänst bara på söndagen, kan man inte ha en relation med Gud fader och Jesus dygnet runt?

AI-översikt:
Nej, du måste inte ha gudstjänst bara på söndagar. En relation med Gud och Jesus kan du ha dygnet runt, och inom kristendomen betonas att leva nära Gud istället för att följa strikta regler för böner. Gudstjänster är en del av den kristna gemenskapen, men relationen med Gud sker på ett personligt plan och kan uttryckas i vardagen.

Varför är det viktigt med en personlig relation?

Ett personligt förhållande:
Kristendomen beskrivs ofta som en relation snarare än en uppsättning regler.

Nära Gud:
Målet är att leva nära Gud och upprätthålla den relationen i det dagliga livet.

Bön och samtal:
Du kan be, samtala med Gud och visa din tro genom dina handlingar, inte bara genom att delta i gudstjänster.

Gudstjänster och gemenskap

Gemenskap:
Gudstjänster är viktiga för den kristna gemenskapen och firas ofta på söndagar.

Del av tro:
Att delta i gudstjänster är ett sätt att visa sin tro och vara en del av en gemenskap, men det är inte det enda sättet att vara kristen.

Personlig tro:
Kärnan i tron ligger i den personliga relationen du har med Gud, som du kan vårda varje dag.
-
Nog är det märkligt allt hur Skaparen tycks kunna tala direkt till en precis i den sekund och stund en lite knepig och väl enligt kristen expertis, kanske en barnslig andlig tanke efter ett par goda små morötter och några salta kex kan titta fram. Man behöver då inte alls krångla till allting så himla mycket verkar det som.

Har väl via googling ställt en lång rad frågor om det andliga och kristna idag. Men sen så flippade man ju ut i det världsliga tänkandet en stund. Men nykter och alkoholfri det är man då hur som helst vilket jag då är tacksam för. Det går ju bra mycket lättare att tänka lite mer vettigt då i alla fall.

Kanske skulle man nu eventuellt ta sig en liten kopp med kaffe från termosen har det funderats på en stund. Men tror jag går på magkänslan och tar ett glas med lite god jordgubbs-yoghurt istället. Så blir det nog kanske lite enklare att somna till inför natten om en stund eller nån timme tänkes det.

Ha det gott mina vänner!

Tack för era inlägg jag tar till mig av mycket som skrivs här och använder det i mina reflektioner runt mitt alkoholproblem. Det ärligaste jag kan skriva är att jag är stolt och kanske högmodig men jag vill liksom bevisa för mig själv att jag klarar reda mig själv.
Läste i någons forumtråd ang antabus som för mig blev logiskt det löd ”Att vara nykter med hjälp av antabus är som att måla en friggebod utan att byta ut det ruttna virket” det tolkade jag som logiskt för man måste ju jobba sig fram inom sig själv och reda ut problemen på insidan först för att kunna läka vad man visar utåt.
Med ovan text vill jag absolut inte ta ifrån antabus sin solklara styrka för mig och säkerligen många andra.
Utan den tror jag inte jag fixat första månaden, är så rädd för biverkningarna så jag hyser för stor respekt för att mixtra med huskurer för att lindra dessa. AA däremot har jag faktiskt övervägt att återgå till om inte annat för att träffa människor och reflektera just sånt här.

Ni är många därute som är stora förebilder i nykterhet och jag uppskattar att läsa era trådar och följa era reflektioner, och jag blir även glad att @Dan_Måne tagit sig tid att läsa min.

🌞

@Silvertärnan bravo och bra jobbat. Har det varit som du tänkt dig m.a.p. utmaningar/det som varit enklare?

Jag hejar på dig😃 Dag 1 i dag för min del så nu blir det tedrickande i kväll.
Lycka till!

Jag hejar på dig😃 Dag 1 i dag för min del så nu blir det tedrickande i kväll.
Lycka till!

Kvällsavstämning ✅
Här ligger jag & fryser 🥶 Bäddat ned mig för ljudbok & vila inför nattens (eventuella) drabbningar. Hoppas innerligt att det blir lugnt och stilla. Temperaturen utomhus bjuder in till att sova med fönstret stängt = slipper känna dom att helikoptern landar på sängbordet 😂

100% nykter idag också. Ska kila in och läsa mer om var jag befann mig för ett år sedan - det är ju ganska spännande. Hoppas alla får en bra natt 🩵

@Auti Bra jobbat 👏🏼 Det är inte bara åldern. Man kan bli socialt bakis också 😆🩵

@Silvertärnan Grattis & bra jobbat 🩵

@Silvertärnan BRA JOBBAT! Vad har nykterheten gjort med dig?