Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie oj vad skönt att höra att det i alla fall är lite bättre - och säkert en stor lättnad att slippa ha kollegerna som dina vårdare.
Nu satsar vi på att det går åt det bättre hållet fortsatt. Jag kan citera min numera avlidne far som var den borne optimisten:
”Det blir nog bra, det vill gärna det”❤️

@Kartongen hej och välkommen hit! Kan du få hjälp med DT från företagshälsovården ifall det skulle behövas?
Vi är så många här som har levt som du beskriver. Fina fasader och enorm förnekelse tills det sedan inte går längre. Önskar dej all styrka i världen nu. Skriv här och berätta hur det går, här finns så många kloka och stöttande personer som kan hjälpa dej på traven.

@Kartongen Hej och välkommen hit! Bra beslut att sluta dricka och vad otroligt modig du är som gick till din chef och lade alla korten på bordet inför din man! Vi är många som lever ”fullständiga” liv som brottas mot alkoholberoendet, men det positiva är att man kan komma ur det! Starkt av dig att vara nykter och att du fått en tid hos beroendecentrum.

Tråkigt med din mans reaktion, men det viktigaste är att du blir nykter och får ordning på dig själv och ditt liv. Förstod inte riktigt om du åkte tillbaka till beroende akuten och om du är kvar där?

Kämpa på nu! Skriv här, det är skönt att sätta ord på sina tankar och känslor och vi hjälps åt! Ta en dag i taget och snart kommer du att komma ur den värsta abstinensen och det kommer att lugna ned sig. Kram❤️

@Carisie Ja, snart är min tid här! Även om det blev kyligare så har i det i alla fall blivit ljusare. Ja, håller på med någon slags utveckling och upplever att jag har ändrats lite i sinnesstämningen, även det till det ljusare😁. Har kört med andningsövning i 4 dagar som jag gör minst 3 gånger per dag i 5 minuter. Till det finns ett YouTube klipp, en kurva som går upp vid inandning och ned i utandning, som pågår just 5 minuter. Lätt att göra var som helst och fokus blir på att följa kurvan. Sedan ska jag göra en utvärdering om två veckor. Jag kan redan känna av goda effekter, är lugnare och jag sover bättre. Du vet, klockan… som även visar hur jag sover och där ANS, autonoma nervsystemet, som varit rött ett tag nu är nu grönt. Det känns som att detta är en vana, att göra andningsövningar, som jag skulle kunna få till en daglig rutin. Just nu behöver du inte göra andningsövningar för du har ju din CPAP🥰

Vad häftigt att du fick byta sjukhus och åka helikopter! Att det gick så lätt utan tjafs måste bero på att du är en extraordinär och kompetent sjuksköterska som de vill ska bli frisk och börja rädda liv igen😁. Förstår att det skulle kännas superjobbigt och genant, integritetskränkande att behöva ligga naken inför sina kollegor. Skönt att du är lite piggare och att det verkar gå åt rätt håll. Sköt om dig!❤️

Jag fick nog i söndags. Bara nog.

Jag är en lyckligt gift trebarnsmamma som har en chefsposition på ett fantastiskt jobb. Jag är lagledare i ett av barnens hockeylag. Utåt sett har jag lyckats hålla upp en fasad i så många år.

Mitt drickande eskalerade i rasande fart de senaste fyra åren. Till slut så har jag druckit sprit praktiskt taget varje dag och fått skador på hjärnan antagligen, har en svår yrsel och hörselrubbningar.

Jag planerade att sluta igår. Men läste då på mig om DT och allt bara rämnade. Jag förstod att jag aldrig kommer att kunna bli nykter själv. Jag va så less på den här negativa spiralen som var på väg rakt ner i avgrunden. Till historien hör det också till att jag dragit på mig krediter för att ha råd med drickandet.

Jag gick in till min chef och sa att jag är alkoholist. Han va superstöttande. Det va fint. Jag kommer att få hjälp via företagshälsovården.

Sen var det nästa plåster som skulle av vilket va min man. Jag ringde hem honom från jobbet och la varenda kort på bordet. Han vet inte om han orkar stanna. Det gör mig förtvivlad men han hade gått förr eller senare ändå så utdraget detta blivit.

Jag åkte till beroendeakuten och vände i dörren. Jag kunde inte vara där med människorna som är där.

Jag valde att åka tillbaka och det va den vidrigaste upplevelsen jag haft. Mitt hjärta går sönder över den här drogen. Vidrigt! Att jag som lever ett så fullständigt liv inte kan låta bli.

Nu har jag fått tid på beroendecentrum 7/4 och är inne på andra dygnet som nykter. Är livrädd för DT och gör mitt bästa för att hålla ihop alls.

@JHL Låter väldigt bra! Kan också vara bra att lägga in en utvärdering av tex en vecka, hur den känts, hur det gått, vad som funkat bra och mindre bra. Då kan se vad man tex ska göra mer av och mindre av för att må bra. Så har jag upptäckt att vissa veckor innebär mer stress än andra och då har jag justerat med mer av och mindre av. Ha det gott!❤️

@JHL såå bra att dela upp målen som du gör. På lördag har jag varit nykter 4 mån, kommer att fortsätta nykter (helt säkert) under en period men har bestämt mig för att bestämma mig för nästa del först på lördag, så bra jobbat av dig!

@JHL Hej! Så positivt det låter som att du ser på framtiden och att du delat upp dina mål. Det låter klokt tycker jag. Även jag delade upp mina mål. Det känns bra att göra så för mig när det gäller livsomvälvande beslut. Men alla är olika och fungerar olika och man måste hitta den stig man känner sig komfortabel på.
🩵

Hej,
Idag var jag hos landstingets beroendevård och hade ett produktivt möte. Det var kul och energigivande att feedback rörande mina resonemang runt nuvarande och framgenta situation ansågs vara reflekterande, baserade i verkligheten och allmänt vettiga så de hade gott hopp att jag kunde ha fortsatt avhållsamhet över tid. Nu gäller det bara att leva som jag lär :-). Eftersom jag inte vill ha medicin eller kemikalier som hjälp så hade de inget att erbjuda och vi avslutade kontakten vilket är lite tråkigt för jag gillade verkligen alla o personalen som jag träffade där. De var empatiska, inlyssnande och fick mig som patient att känna högt förtroende för dem. Om jag vill nyttja deras tjänster med mediciner då var jag givetvis välkommen tillbaka. Nu kör jag med kommunens behandling som fokuserar på det psykosociala samt lokal HC för levervärden så jag är inte lämnad vind gör våg.
Vi pratade även om att det står att jag är diagnostiserad med grava alkoholproblem i min journal och jag undrade om jag kunde bli friskförklarad samt hur det sker. Man kan ju bli friskförklarad för de flesta sjukdomar/åkommor. Efter lite konsulterande var det så att om 6-12 månader kan jag på HC få en ny diagnos ställd, det kräver dock kontrollerat drickande/nykterhet över tid. Jag har för tillfället fokus på annat och känner lite spm ”let’s cross that bridge when we reach it” och kommer inte ligga vaken över detta.

Jag berättade även att jag ser framtiden uppdelatd i tre tidshorisonten kort-, medellång- och lång tid. Den korta är dagsbaserad med mål att vara nykter under dagen samt äta mer grönt och annat som är bra för lever. Träning ingår också även om det inte sker varje dag. Den medellånga är typ 1-3 månader där fokus är på nykterhet över sammanhängande tid (föga överraskande), bättre levervärden, minskning av vikt samt upprätthållande av träning över tid. Den långsiktiga är på årsbasis där första året kan ses som en läroperiod genom att uppleva en årscykel i nykterhet. Semester, golfresa med vänner, konferenser, fester, någon krogrunda ska genomföras med nykterhet. Vara närvarande och vaken och en bättre make ingår också.
Sedan är planen att livet ska rulla på och en bättre version av JHL kan visa upp dig i all sin prakt. Vissa (kanske alla delar) är nog stulna av er kloka forummedlemmar.
De tyckte att det var en bra plan att förhålla sig till då långsiktiga mål som ej bryts ned i mindre kännas oöverstigliga, typ 2 års nykterhet utan delmål.

Så dag 48 börjar lida mot kväll, läggs till handlingarna och bokförs som en bra dag.

Ha det bra. En dag i taget.

@vår2022 Tack fina vårfru. Det är din årstid nu snart - efter sju starurar iaf 🥰 Du har haft din beskärda del också har jag sett men jag hoppas du är på bättringsvägen. Ja jag får ligga kvar på IVA - jag bad om att få bultat sjukhus för att slippa bli vårdad av kollegor och döm om min förvåning när de bara flyttade mig utan knussel! Så jag ligger på ett sjukhus jag aldrig ens jobbat på! Wuhuuu!!!! Alla är jättefina och jag får superbra vård utan att bekymra mig för att bli respirativårdad, vilket är en traumatisk tanke i sig, men också den formen av att bli utelämnad till folk man jobbat med som ska vårda en naken. Man har ju inga kläder på sig. Det kändes småförnedrande. Men inget tjafs- helikopter till annat sjukhus - TJOFF!!! Det trodde jag ALDRIG!!!!!!

Status idag är ändå ganska pigg och andas i CPAP (nu när du googlat) i 2-3h och tar en paus i nån timme. De har iaf kunnat sänka procenten på O2 så det känns som att det kanske går åt rätt håll. Peppar-peppar.

Tack för omtanken ❤️

@Carisie Ja, jisses vad du råkat ut! Bra att man kom på vad det var så att du får rätt behandling. Du är en riktig kämpe! Krya på dig och bli bra snart! Kramar❤️

@JHL Vad fint att värdena sjunkit och att du inte behöver oroa dig för körkortet. Ja, det tar sin tid för att återhämta sig och komma i balans igen och det går upp och ned, men varje dag som nykter tar dig framåt. Förändringar och att ersätta med nya vanor tar energi och tid. Fokusera på ditt och gör det basala, det räcker gott!

Ha en fin dag!❤️

@Blidenjagvillvara77 Hej 👋🏼 Här är jag med min vårdkrävande covid 😂😭😂😭😂😭😂😭😂😭😂 Vet egentligen inte om h
Jag ska skratta eller gråta åt eländet men läkarna var lite förbryllade över att lunginflammationen inte svarade bättre på antibiotikan så jag fick göra en ny CT igår och det visade sig att jag har covid. Så nu blir behandlingen en annan. Å den ljusa sidan såg utbredningen inte så massiv ut men jag får ligga kvar på IVA som intubations-OBS i nåt dygn till = ingen glass.

Det känns så ironiskt att vårdas för covid som ändå var anledningen till att jag IVA-utbildade mig. Det känns också jätteläskigt för sanningen är att vi, om man ska citera sagan om ringen, "we piled the carcasses" för det var det vi gjorde typ. Jag har aldrig sett så många döda i mitt liv och det känns ju sådär att ligga här med "samma sjuka". Men jag har gott hopp om att krya på mig och bli frisk - mig blir ni nog inte av med så lätt 😅

Jag läser iaf varje dag - skriver lite och ni behöver inte oroa er för att jag har återfallit i alkohol.

Stor kram till alla ❤️

@Andrahalvlek tack och förhoppningsvis är det så att efter flera års systematisk misshandel av kropp och själ så behövs det vila och återhämtning.

@fossingen Ge inte upp ... det kan vara lätt att kasta in handduken eller omfamna flaskan är ingen långsiktig lösning så håll ut, håll i och håll ihop. Ögonen på målet. Jag lovar att det kommer att vara värt det i slutändan. Jag är alltid här - lite mindre frekvent nu när jag ligger på sjukhus men du kan alltid skriva här 🩵

@fossingen åh, lycka till ikväll och skriv här sen hur det gått. Det är en smart strategi att följa i någons spår, det här är en resa som är möjlig.
🧡

Tillbaka i missbruket från förr har man nu tydligen hamnat i utan tvekan. För det blev som så att timmarna bara flög iväg utan att man hade haft minsta negativ ångest eller nåt alkoholsug. Blev sittandes vid min gamla dator och musikkänslan smög sig på och rätt som det var så kom man på att man hade hållit på och pysslat med musikproduktion hela natten.

Det blev av bara farten att man även uppdaterade sig på en hel del prylar om musikteknik och annat kringliggande inom ämnet. Ja, sånt där lite mer konstruktivt som man väl inte hade tänkt på så värst mycket på när man tidigare satt som fastklistrad i den dystra alkoholdimman. Tänker i skrivande stund att vem behöver väl alkohol för att må bra.

Kort sagt så blir det inte till att besöka bolaget eller att dansa efter alkoholdjävulens pipa idag heller. För varför ska man frivilligt till en hög kostnad misshandla sin stackars kropp genom att i dårskap sitta och helt tanklöst slå sig själv i skallen med en flaska liksom. Det är lite grått och trist ute på gården i stunden. Får nog faktiskt satsa på att dricka något starkt för att värma mig med lite så att man kommer igång. Tror allt det får bli en kopp med starkt kokkaffe.

Ha en fin dag!

Tänker på dig @carisie! Hoppas du mår bättre! Känns oroväckande att inte hört något från dig på ett par dagar. Krya-kram💛

@LAO Tack snälla 🌷❤️
Jag ska gå dit igen ikväll. Det tar emot och känns lite jobbigt, men jag tror jag behöver gemenskapen för att lyckas hitta vägar att gå. Jag tar rygg på någon som vet var stigen finns för jag har ingen aning hur man lever längre

@JHL Jag tror att hela ditt system behöver gå ner i varv, tröttheten är helt naturlig. När vi är nyktra känner vi hur trötta vi faktiskt är. Försök att gilla läget, lusten att göra roliga saker kommer så småningom. Lust att göra saker är allra bästa drivkraften 🤩

Kram 🐘

@fossingen så modig du är, och klok! Vad fint att du gick på mötet, hoppas att du vågar gå igen. Tills du fått vänner av kött och blod så finns vi här🧡

Ibland känns det som om det här går för lätt. Tack o lov har inte tanken dykt upp om att " aja, då var det inte så farligt"
Tant Sug syns ibland som hastigast vika av runt ett gathörn då o då. Men bara jag ser henne blir jag lite förbannad. Ni vet som när man stöter på en gammal vän som visat sig vara en energislukare o man tagit avstånd från.
Idag är det jobb igen. En " enkel" kväll. Känns helt okej men inte superkul. Men det är bara att göra o sen är det gjort.
Gym och antidepprundan tar jag nu på morgonen. Den rutinen är fin.
En genomgång av frysen för en matplan utan handling( är lite ekorre i frys o skafferi)
Våren nalkas fint men med sedvanligt bakslag efter nästan ljumma dagar.

Jag är fascinerad över hur mycket snabbare återhämtningen är utan alkohol.
Det krävs liksom bara en ledig dag för att det alerta ska vara okej igen. Det är väl sömnen som är så mycket bättre och att kroppen slipper slita med att återställa sig efter förgiftning.
Eller så är det alla timmar då jag inte är småfull/ full ( ca 5×3 per vecka) som går till kroppsvila o bra kvällsaktiviteter som gör att livet känns så mycket bättre.
Alla mornar utan ångest och fysiskt obehag gör säkert sitt till.

Tacksam är ordet för idag.

Må så gott alla🥰

@Carisie Tack 🙏 Det betyder jättemycket att du läser och svarar och delar med dig av vad du upplevt. Varje liten kommentar och varje ord av stöttning och uppmuntran sjunker in som vatten i torr jord och jag vill bara säga att jag ser hur du svarar och bryr dig till många av oss här på forumet ❤️ Det gör skillnad och det får mig att känna mig en aning mindre ensam i det jag har framför mig just nu.
Mötet gick bra… Ja kände mig lite bortkommen och skör, men blev varmt mottagen och inte avskräckt på något sätt i alla fall. Jag kommer nog behöva gå på fler innan jag kan utvärdera vad det ger, men jag tror det kan vara värdefullt för mig att hänga där ganska regelbundet nu ett tag framöver…
Och igen. Tack! Inte bara för kommentarer till mig utan för att du bryr dig om alla oss nya vilsna här 🌷

Hade tänkt att roa mig med en liten promenad till sophuset med en kasse skräp, men var idag alldeles för trött för såna fantastiska stordåd på eftermiddagen. Så gick då i stället för att få mig lite vila och då kom naturligtvis gamle John Blund på besök och hällde en säck sömnpulver över mig. Somnade som en klubbad säl vilket väl inte var direkt planerat, men kanske rätt så välbehövligt för en trött dystymiker.

Det kan inte var lätt att vara en soppåse tänkte jag nu i stunden. Men nu har den då fått sällskap av en till kasse så att de kan stå och skräpa tillsammans tills i morgon då jag gör ett nytt försök att vara duktig och gå utanför dörren. Tror att det är dags för lite kvällsmat sade magkänslan. Den kan man då oftast lita på när man vandrar nykter här i världen utan att ha nåt större problem. Se där, nu har man ju gått och blivit lite positiv på kvällskvisten också. Det var då på tiden utan tvekan.

Tacksamhet ska man ju känna brukar man ju höra och läsa lite här och var. Så sänder väl en tanke uppåt i världsrymden om sådan till vår Herre, då en stunds avkopplande vila som idag kryddad med lite sömn ju aldrig är fel. Tänk, nu är man ju så pass pigg att det säkert går bra att gå och vila sig lite till kanske, och vem vet, kanske kommer sömnpulvrets paraplyförsedda fantasifigur på besök igen och låter en sova nån timme till. Tänker nu nyktert att vem sjutton behöver väl alkohol alltså. Det tog jag mig allt en slurk med kolsyrat vatten på.

Ha en fin kväll mina vänner!

Hej på er,
Några dagar sedan senaste uppdateringen. Jag önskar att min energinivå var högre och att jag hade mått bättre så här 47 dagar in på nykterheten. Jag läser om er andra nynyktra och gammelmyktra som känner energi och gör allsköns roliga aktiviteter, kul och fortsätt med det. Själv så känner jag mig trött i hjärnan samt tjut i öronen och energilös, jag orkar dock att arbeta men är mentalt mycket trött efter en arbetsdag och måste kämpa för att göra något annat än att ligga i soffan, förhoppningsvis släpper det inom sin tid.
Helgen var bra med trädgårdsarbete, rodd samt att jag plågade mig runt en 5 km löprunda (det var verkligen plågsamt men jag ska tvinga mig ut igen när träningsvärken släpper)
Jag har träffat en kommunal alkoholterapeut och vi hade ett bra samtal och vi ska ha regelbundna avstämningar, jag tackade nej till att deltaga i behandlingar så om erbjöds. Om jag får ett återfall så kommer jag att ompröva beslutet men för tillfället vill jag rida ut detta utan mediciner eller gruppterapi/inblandning av andra. Heter det inte ensam är stark…
Jag har även fått resultat av privat provtagning och levervärden är fortsatt förhöjda och ovanför gränsvärden fast på en enl mig låg nivå. Vi får se vad läkaren på HC anser när de bemödar sig att agera på min remiss. En positiv sak är att mitt värde för peth är 0,12 vilket är mitt i intervallet för måttlig konsumtion. Då jag inte hade druckit en droppe på 5 veckor så är min anekdotiska erfarenhet att pethprov högst visar 4 veckor bakåt i tiden felaktigt. Jag misstänker att jag hade skyhöga värden 5 veckor innan provet togs och kroppen har inte hunnit rensa ur skiten. Hur dom helst känns det skönt att kunna ta blodprov utan att oroa sig för höga pethvärden och körkort.

Jag vet att många i detta forum går igenom/har gått igenom betydligt värre tider /pärser än jag gör för tillfället och jag borde vara till ett bättre stöd men jag behöver fokusera på mig själv och basala saker gör tillfället. Jag brukar ha en positiv syn på det mesta och ska skärpa till mig, inget gott för mig kommer ur att jag går runt och är negativ.

Det får täcka med munterheter för idag :-)

Ha det bra. En dag i taget.