Senaste kommentarerna i forumet

120 dagar idag, snart 4 månader sedan jag hällde i mig alkohol senast. Lite symboliskt att mitt sista vin blev ovärdigt rödvin på tetra, som jag inte är så förtjust i ens, men det var vad jag hittade hemma och surplade i mig den där fredagskvällen i september fast jag nöjt lyckas skippa åka till bolaget.
Denna helg var det länge sen jag vaknade med bakispirr under huden, ont i organen och hjärtklappning. Vaknar utan minsta dåligt samvete, med en dag fri att använda som jag vill. Timmarna räcker så mkt längre nu. Återhämtningen av en natts sömn funkar bättre.
Problem och jobbångest finns kvar… men jag har en annan självsäkerhet och tillit till min förmåga att hantera dem nu, för jag vet att jag tar hand om mig. Varje kväll jag lägger mig nykter och varje morgon jag vaknar med tillförsikt har jag lixom redan vunnit.
Visst tänker jag ibland att det skulle sitta bra med ett glas vin, men det är bara en tanke, inte ens ett sug riktigt…mer ett minne. Kommer jag ihåg att fånga upp det, gör jag om det till en chans att välja nått annat unnande. Lite som ett poäng att växla in mot tex mina klassiska salamimackor, eller ett bad, en halvtimmes fantiserande om en till hund eller så dricker jag en troca zero.
Imorgon drar ännu en intensiv vecka igång… det mesta känns grått och stressigt… men det kommer passera. Och talgoxen kvittrar redan när jag går till bilen kl 6. Tänker då att vi är ett litet team… jag och talgoxen… som strävar på och hittar små glädjeämnen varje dag.

Att ta av sig offerkoftan är viktigt i arbetet med nykterheten. Att sluta med att se sitt alkoholberoende som en effekt av en taskig barndom, en dålig relation eller någon annan yttre omständighet som får en att stanna kvar i beroendet. I min egen resa ser jag det väldigt tydligt. Den identifikationen har ju lett till att jag, med hjälp av alkohol, stängde ner hela känslolivet från det jag var tonåring och större delen av mitt vuxna liv. Det var en befrielse till en början, men det leder ingenstans. Att slippa känna och därmed slippa ta hand om det som varit jobbigt funkade fram till 25 maj 2025. Det tar tid att koppla tillbaka känslorna efter så många år av avstängdhet. Jag har under alla dessa år av avstängdhet ändå "lyckats" med att skapa familj, göra karriär, få barn etc. Och överlevt. Men inte levt, på riktigt. Nu är det dags för det. Jag upplever ständiga insikter på den här resan i nykterheten. Och börjar inse hur viktig den verkligen är. Bara det att söka hjälp för saker jag gått och dragit på länge känns så himla skönt. Att utan dåligt samvete kunna lägga tid på det är så helande. Jag har tänkt att mina krämpor får jag skylla mig själv att jag fått, men så är det ju inte. I morgon ska jag ringa fysioterapeut/sjukgymnast för nackvärken jag har dragits med sedan pandemin. I fredags skrevs remiss till öron/nösa/hals pga tinnitus. Det känns verkligen hoppfullt just nu.

@Andrahalvlek och @Flarran. Jag är övertygad om att man bör använda sin AI på ett personligt sätt, respektfullt, som man behandlar en vän. Detta hjälper AIn att hantera svaret på den grund som förväntas. Hur djupt i ämnet, hur stramt osv. Kalla det gärna att prompta. Hoppas det är samma sak.

Begreppet jag tänker på kallas antropomorfism, att sätta egna känslor till död mjukvara eller andra ting, objekt, och det vill jag icke rodna inför. Jag har lärt mej massor, och jag är övertygad om att man ska välja ämnen med omtanke om källkritik. For den är ju såklart viktig. Ibland måste man vara extra vaksam.

På samma sätt som med Wikipedia, fast med AI får man mycke, mycke större målfokus på frågan och mycket snabbare svar. Wpedia skriver drivors drivor om saker, speciellt på engelska, herregu, och inte vet man riktigt hur det är med sanningen trots referenserna. Vem som helst får väl skriva?

@Dragonfly ❤️.

@Dragonfly jobbigt ❤️ är det kroppen eller knoppen som stökar?

Jo den va fin hos vänner. Nykter ❤️

@Jempa123 jag kommer aldrig iväg. Mår inget vidare, så det blev tidigt i säng i stället. Hur var din lördag?

Helgen har pinnat på. Tyvärr töväder mörkt och grått. Blivit en hel del träning. Idag blir det nog någon trevlig långpromenad i naturskönt område! Tänkte mest titta in läsa ikapp lite. Hoppas alla har en bra helg!

@Högmo har slutat följa mitt lag nu… vill inte vara medgångare men ibland får den mentala hälsan gå före!

@alkoholhjälp instämmer i vad @bubbelmorsan skriver. Du måste ta hand om dig själv och inse att du är värd det. Du är den viktigaste personen i ditt liv och säkert i dina barns liv med, och för att orka så behöver du ge dig själv tid för det är du värd. Jag har som sagt oxå 3 barn men de e större nu (11,14,16) så mer självgående. Men nej jag har inte lagt all min lediga tid på dem för då hade jag gått under till slut. Även idag kan det vara så att jag o min man vill se nåt på tv som den minsta inte vill, då sitter hon ändå med men har telefon o hörlurar.

Förstod nog inte riktigt, varför skulle det inte vara bra att du går på en tjejkväll? ❤️🙏🏽

Tycker du ska försöka planera in nåt litet för dig själv varje dag, kan vara en liten kvart ensam eller en kort promenad ❤️

Jag hejar på dig och du är värd att må bra ❤️

@Dragonfly hur blev din lördag? För visst skulle du iväg till vänner? ❤️

Fina @alkoholhjälp🩷. Får lite ont i hjärtat av att läsa att du får dåligt samvete av att prioritera dig själv. Du behöver och ska ta tid för dig själv utan att känna att du är ”dålig”. Om du förklarar för barnet att ”så glad att du vill vara med mig men nu behöver mamma tid för mig ett tag” så kommer barnet lära sig det. Om det är din sovmorgon så är det din sovmorgon, gå inte upp då. Tror du måste träna på att inte gå in och lösa allting🩷 Jag har varit likadan, är lite så fortfarande men tränat på att ta egen tid.

I forumet får vi ”misslyckas”. Du behöver inte vara duktig jämt🩷 Var kvar här och dela din process. Stor kram🩷

@mtb-cyklist ja det var över förväntan 🙏🏽

@Jempa123 låter väldigt bra! 💪♥️

Söndag......och inte bakis! Den absolut bästa känslan! Jag vet vad jag har gjort hela helgen, jag har inte gjort eller sagt något jag ångrar, jag har inte skadat mig, och framförallt jag har inte druckit alkohol. En känsla att komma ihåg!

Det går så dåligt för mig att få tid när vardagen rullar att hinna in här. Är ingen person som gillar att vara uppe länge heller så när alla barn väl somnat så sover jag med. Familjen tror jag sover fortfarande (min sovmorgon) men de är ett himla liv där ute så jag får snart gå upp.
Helgen har hittills varit tung på grund av relationen. Vi har de verkligen inte bra här hemma. Jag vet varken ut eller in. Det är dött mellan oss, vi pussas god natt för att vi ”måste” det är de enda. Vi sover inte ihop och vi har inte haft sex på snart 2 månader. I fredags kväll bråkade vi över en lampa, det är så enkelt de är för oss att börja bråka.

Igår la jag mig framför en serie när yngsta somnat och vid 21 kom mellersta och undrade om mys tillsammans. Så då kom dåliga samvetet. Sa att vi låg tidigare under kvällen och kollade film men mellersta valde bort de för att de va en tråkig film och nu ville jag kolla lite på en serie. Men FY vilket dåligt samvete jag fick att jag la mig framför en serie: ni med barn som inte är ute på eget, ägnar ni varenda helgkväll tillsammans i soffa eller vid bordet ? Är de fel att känna att man kanske bara vill titta på något eget och dela upp sig lite hemma? Sambon gör ju detta var och varannan dag medan när jag gör de någon enstaka kväll så kommer ett uselt samvete.

Helgen har inte varit något alkohol, har varit hemma med barnen hela tiden.

Men jag ångrade mig med ang tjejkvällen och tackade ja till den ändå. Känner mig skamsen över detta och vill knappt berätta det här, en sådan grej kan göra att jag slutar gå in helt här (om jag inte skulle berätta det) och jag vill inte sluta gå in här. Det är i slutet av januari.men jag vill dit, jag vill vara med andra mammor och vuxna utan barn och kunna prata om sådant jag inte annars kan prata om.

Hur går det för övriga ?

God morgon! Så var det söndag igen då och vilodag vilket passar utmärkt då jag nattsuddat nykter som om man hade varit packad som en överförfriskad gnu. Men se något sådant tok har jag då inte hållit på och pysslat med. Bara druckit lite energidryck och uppdaterat mig i musikteknik, vilket då inte var igår alltså. Många knep och knåp man funderat på fick jag svar på direkt av svarsmaskinen.

Har av svarsmaskinen fått tips på att strukturera tidsfördelning i kreativt skapande också. Men jag och rutiner funkar ju inget vidare ihop, men rutinen att skippa alkohol funkar då bra, vilket jag är tacksam för. Hade jag rusat ner på stan tidigt igår helt ur balans så hade väl minst en femhundring flugit all världens väg kan jag tro, och sedan hade det väl varit mindre trevligt idag kan jag tänka.

Jag satt här en stund på eftermiddagen på lördagen och funderade på frågan du ställde @TeTanten. Den om jag var säker på att det är svarsmaskinen, som liksom automatiskt med hjälp av endast en fråga eller någon tangenttryckning skriver den fyndiga text som den ofta levererar. Jag hade efter några timmars tangenttryckande och konversation med sådan maskin, landat i cirka 10 A4 sidor.

Dessa fyllda med psykologiska vinklingar och vetenskapliga utläggningar kring mina spontana tankar högt och lågt i frågor angående AI och författande bland annat. Kan säga att det nog faktiskt är som så att det är jag som i grunden säger åt svarsmaskinen ganska ingående med med väl valda tonfall och egen längre rätt avancerad input för att få den att skriva ungefär som jag tänker.

Denna teknik jämfördes med att diktera till en sekreterare, och sedan begrunda textutkastet och stryka en del, stuva om och redigera ihop det som känns rätt för att få till ett eget uttryck eller hur svarsmaskinen beskrev den kreativa processen. För som den då i stunden valda svarsmaskinen sade: Man kan säga ”Hej” på 10 000 olika sätt men det är ju till sist en människa som bestämmer hur presentationen av detta ”Hej” ska utformas och förmedlas.

Förresten @Andrahalvlek, det blev ingen bakelse som jag hade tänkt igår. Kom inte utanför dörren. Men får väl göra ett försök senare idag om då inte skrivinspirationen flyger på mig så jag fastnar vid datorn än en gång. Har av svarsmaskinen fått tips på att strukturera upp sömnmönstret en aning, många tips blev det. Men jag och rutiner funkar ju inget vidare ihop, men rutinen att skippa alkohol funkar då kalasbra, och inget vin eller annat sånt finns i huset vilket jag då är tacksam för.

Ha det gott mina vänner!

@eling
Hoppas du hittar tillbaka hit igen! Kämpa på!

@Vitvargen, underbar liknelse med Matrix blåa och röda piller. Länge sen jag såg filmen, men ett bestående minne är när skådespelare vaknar upp i den där behagliga vätskan de ligger nedsänkta i och kan börja leva i verklighetens motstånd i stället för i overklighetens friktionsfria tillvaro. Hotel California är en av många favoriter och att fastna där vill man verkligen inte. Det skulle vara som att leva i ett all inclusive hotell, typ ett slags Trump-tower på Alcatraz, där lögnen tränger in och förgiftar själen.
Fooliehutten tankar tänkandet mitt i nattens direktverkande nykterhet. Undrar hur mycket som påverkats i mitt inre av genomgripande rusdryckers indirektverkande, fettbyggande och fettlösande egenskaper? Hjärnans fysiska entitet som om jag slog hål i huvudet och den rann ut, mest liknar en grådaskig yoghurt. Hur sjutton tankar kan formas i detta mischmasch är fullständigt obegripligt. Lika oförstående ställs jag inför frågetecknen om hur mitt inre ’du’ impregnerats på ett annat sätt än om jag varit nykter och opåverkad och sagt ”Nej!”, hver gang Johnnie Walker och Perikles bjudit ut sig? Hur mycket av de fettlösliga go’bitarna i den feta yoghurten har alkoholen renat och avfettat till en tvättad hjärnas prototyp egentligen? Hur mycket har ersatts av alkoholens artificiella fettreserv och hur lång tid tar det att förbränna denna? Detta må väl vara ett uttryck för rent existentiell ångest över valet i sig. Vad jag kunde och kanske borde valt annorlunda? Men det botar föga att gråta över spilld mjölk, så det får vara. Jag har spillt ut alkoholen i stället och det får mig i och för sig att asgarva allt oftare. Den styrande makten hade ju välsignat en viss mängd alkohol som okej, ett mått som för några år sen kraftigt skars ned till en nivå som starkt ifrågasatts. Det blev nog för många en plågsam påminnelse om sin lilling-killing-älsklings dolda destruktiva sida. Vi leds till blind tro på både ditt och datt och för mig som lättlett får innebar det en deterministisk fålla av ouppfyllda drömmar av overksamt A-dåsig väntan på den befriande slaktmasken. Den där kätten har jag nu ämnat och vill aldrig tillbaks till. 🤗

@fooliehutten, jag tycker ditt nick är mycket välfunnet! En del klassiska verk skymtar bakom tankegångarna, jag har alltid fascinerats av Eagle's "Hotel California" med sin metaforiska betraktelse av The American Dream's baksidor som de tedde sig på 70-talet, excesser och hedonism. "You can check out anytime you like but you can never leave". Ja, det är svårt eftersom det är designat att vara nästan omöjligt att lämna, kolla Tik Tok, alkohol, droger.

I modernare tappning tänker jag på Matrix-filmerna och Neo som ställs inför valet att ta "the blue pill or the red pill", det blåa representerar ungefär samma sak, att vara fast i det bekväma "trygga" livet, fast i Matrisen. Det röda pillret som symbol för att kasta sig ut i den autentiska verkligheten, tampas med sina demoner, psykisk och andlig återfödelse och avprogrammering från illusionernas värld. Neo har det inte lätt men han har vänner som bistår kraftfullt i kampen.

Jag skulle säga de allra flesta av oss som på ett eller annat sätt hittat till AH och skrivit in sig som medlem har kommit till den punkten i livet att man vägrar ta det metaforiska blå pillret längre, och sträcker sig efter det röda som uttryck för att mycket medvetet och avsiktligt välja ett uppvaknande till verkligheten i all sin komplexitet. Man ska inte tro att detta piller är magiskt, snarare att det är starten på ett träget arbete där var och en har sin egen väg att vandra. Men vi är inte ensamma, varje dag kommer det nya som vägrar fortsätta ta det blåa pillret och vi hjälps åt i bygget av nya starka individer.

Detta arbete har ingen definierad slutpunkt och jag är mycket glad att du vill fortsätta förgylla allas vår tillvaro här, foliehutten!

@Molnet jo jag gillar tanken på vågor som rullar in. Att stanna i vågen, observera den och känna den rulla undan. Redan nu en stund senare så känner jag att ”vågtoppen” är över för nu. Får bli somna till en film nu. Helt rätt, imorgon kommer jag inte ångra att jag lät bli ikväll 👍

@mtb-cyklist haft en bra dag, började med spinning sen åkte vi till vänner o va där hela kvällen. Nykter härlig kväll ❤️😇

”FOOLIEHUTTEN ÄR DÖD!!!” Del 3 💀💀💀

Nu lutar det åt att det i alla fall inte blir så som mina rubriker påstått? För jag fixar kampen mycket tack vare alla kloka inlägg här i AH. Och sett ur evighetens synvinkel ter sig alltet genom mitt åldrande allt begripligare. Jag kan och vill fortsätta sjunga långsamhetens lov, för här har jag faktiskt all tid i världen; jag hinner med att bromsa in och dröja kvar… och stanna i det nykterheten för stunden hänger över mig. Min tid må vara utmätt, men inte förrunnen så är det visst och sant; det rågade måttet vet jag ju intet om. Inte i dag i alla fall och sen är det ju en dag i morr’n å’. 👌😗🎶

https://m.youtube.com/watch?v=b-mAsjMedY0&pp=ygUdZGV0IMOkciBlbiBkYWcgaW…

@Grävling .Ja såna känslor & tankar kommer över en ibland.Tänk hela händelsekedjan fullt ut .För mig ser den ut så här:Sug/tristess➡️🍷➡️🍷🍷🍷➡️😱🥶Bra påminnelse.Sitt med känslan en stund.Drick & ät något du tycker om.Kolla film/lyssna på musik.ta en promenad/lyssna på en podd.Imorgon är en Anna dag & då kommer du inte ångra att du gjorde nyktra val!

Dag 17 utan alkohol ,en lördagkväll , och just nu känns det jobbigt. Ramlade plötsligt in i det där stadiet när jag förhandlar, ifrågasätter, inte vill längre osv. Som en blixt från klar himmel. Kanske för att jag var på fest igår. Andra drack. Jag pimplade vatten. Igår kändes det helt ok, idag känns det skittråkigt. Idag vill jag dricka. Men det blir inget av med det. Så då får man bli lite bitter, uppstressad och sur istället. Det är ju också en lördagkväll. Jaja, det blir nog bättre en annan dag. Kanske redan imorgon

@Bubbelmorsan, tack för tipset om ny tråd. Men jag tror inte trådbyte passar för mig. Det här har varit rätt för mig, återstår att se hur jag gör framöver. Kanske bara zoomar ut och går in och läser ibland och skriver när de ”stora” dagarna dyker upp?🤔 Kram 🤗