Senaste kommentarerna i forumet

@baraettglastill

Känner igen dom där tankarna hemska. När dom kommer så höll jag mig sysselsatt. Löste korsord spelade på telefonen eller gick en promenad. För mig tror jag att de var min kropp som ropade på alkohol. Har man druckit ett tag så tror ju kroppen tillslut att ja de måste vi ha och då blir de som en drog. När det faller på så tar jag alltid en promenad i raskt tempo med musik i öronen efter 25-30 minuter släpper de och då kan du gå tillbaka och titta på Tv. Första dagarna är absolut värst men de blir bättre redan dag 5-6 så släpper de värsta ✅

Kämpa på 😀✅

Nykter sedan 24 oktober och de rullar på sömnen den ack så nödvändiga är inte helt tillbaka men den kommer mer och mer. 2 helger utan alkohol känns helt fantastiskt. Vakna en söndag och ingen huvudvärk eller ångest är själens medicin just nu. Alla helgons dag har passerat och min första Hallowen nykter på minst 10 år. Tankar kom men dom slogs åter igen tillbaka med promenader och The. Fast blir helt klart lättare. Kämpar vidare. Nästa helg är en otroligt speciell helg.. nu gäller de att ladda upp för att stå emot. Frågan är ställer man in eller chansar man?

@Utmaning2022

Det är det absolut svåraste att försöka gå tillbaka till gamla mönster där A finns. Men det finns ingen som är ofelbar och alla kan göra misstag 😀❤️

Provtagningen löser du oavsett värde. Viktigaste är att vi börjar om på ruta 1 och försöker igen jag är med dig här hela vägen tillsammans skall vi stångas vidare mot detta bekymmer.

Va de gäller din manliga kompis så behåll den hemlig fortfarande då jag tror att de hjälper dig framåt att ha en sådan vän ❤️ kom ihåg att vänner växer inte på 🌲

Ibland behöver vi alla tid för tanke och reflektion. Din kompis kanske försöker hitta nya sätt att hjälpa dig 😄❤️ Se de såhär du var ärlig mot honom och du ljög inte om att du drack. Bara detta är jättesvårt för många att erkänna.

Dagens tips :
Skicka ett sms till honom och berätta vad han betyder för dig. ❤️

Det här med beroende är svårt. Hade inte beroende vart svårt så hade de aldrig varit ett så stort bekymmer som de faktiskt är idag. Vet vänner sommar familjer som krossats av alkohol på osunda vanor osv.

Dag 1 på din nykterhet börjar nu och nu kämpar vi !! Aldrig första glaset och tillsammans är bättre än ensam finns här i chatten o kollar ofta ❤️

Jag tror på dig ❤️ Skickar en stor kram från mig ❤️

Det blev inte mycket till vilodag denna söndag. För strax efter att jag hade kastat lite hushållssopor en stund efter två-tiden på eftermiddagen Så fick jag spontant lust att cykla iväg in till stan och en söndagsöppen butik för att köpa nån elektronikpryl till datorn som jag tänkte kunde vara bra att ha. När jag hade gjort så funderade jag på att kanske åka lite längre bort till en butik som säljer sånt som sportprylar och promenadskor.

Men då jag ju för närvarande inte är så mycket för att gå omkring och fotvandra. Så kom jag även ihåg att det fanns en butik bredvid som säljer bland annat små behändiga actionkameror som kunde vara kul att ha ett exemplar av. Speciellt då om man som jag har tröttnat på att få så himla skakiga videofilmer som det blir med en vanlig mobilkamera.

Så tanken om skor lade jag alltså rätt snart på hyllan så att säga, och slog mig sedan lös på en liten kamera istället. Får väl se om jag förstår mig på den. Men annars så var det ju öppet köp så man kan ju se om den passar till det som man tänkt sig liksom. När man är ute och cyklar en bit så blir man snart hungrig om man inte planerat och gjort sig en matsäck. Så det fick allt bli bli ett par grillade korvar med bröd idag också precis som vid senaste utflykten.

Var sedan in i en matbutik för att köpa lite franskbröd och mera hushållspapper. Passerade då läskavdelnigen, och där på hyllan med folköl hade tydligen alkoholdjävulen gillrat en fälla. Då det var extra bra pris på den ölsort som jag alltid förr brukade handla i butiken ifråga. Lyfte till och med upp ett paket och såg att de hade ändrat design på förpackningen. Tänkte då nån sekund, undrar om den smakar likadant idag.

Men kom ju ihåg att alkohol inte passar mig om jag vill gå framåt och inte bakåt så att säga. Köpte därför lite blandat plockgodis i stället. För sånt blir man ju inte knäpp i skallen av. Hade faktiskt ingen lust att köra ned i alkoholträsket nu då jag upptäckt att man kan ha bra mycket roligare med sina pengar än att ge bort dessa till bolaget för att få ”glädjen” att sitta i en dimma och tanklöst slå sig själv i huvudet med en flaska alkohol liksom, som man ju har gjort så himla många gånger genom åren.

Nu har jag tömt en liten pärondryck i pappkartong och ätit franska och väntar på klockan ska bli elva för då har nog tvätten tumlat färdigt tror jag. Tänk att jag kom ihåg att det var tvättdag, men det hängde på håret alltså. För det var mest som av en slump att jag tittade på tvättlistan och såg att det var i dag det skulle tvättas.

Har inte tagit av mig skorna än, för gör jag det så tappar jag väl farten och kanske somnar till och glömmer bort min tvätt. För visst tog det lite på krafterna att hålla igång på denna vilodag. Men så kan det bli ibland när man slipper ifrån dystra tankar en liten stund. Vilket jag då allt är tacksam för. Det var förresten trevligt att ni @ B.Å och @vår2022 tittade in här, sånt uppskattas mina vänner.

Ha det gott!

@Utmaning2022
Jag är mest sårbar på kvällen när det blir lite ”lugnt” hemma och man hinner surra ner en stund. Då kommer de alkohol romantiska tankarna att -ett glas vin kan jag väl unna mig… blir ganska triggad när jag ser på tv och de har trevligt och dricker vin. Då känner jag lite sorg och avundsjuka att det inte är något jag kan få- för dricka måttfullt klarar inte jag det har jag insett nu. Jag brukar läsa här någon/några gånger per dag så du kan nog oftast räkna med svar från mig inom några timmar.

@Utmaning2022 hej hej. Vad bra att du får ta nya prover imorgon och har bestämt dig för att börja om.

Han kollegan behöver du inte för att sluta dricka – tror det är mycket bättre att ta professional och hänga här med oss likasinnade. Nu har du tagit nya tag och sen får du kavla upp ärmarna tänka på dig själv och vad du vill. Vi bestämmer själva.

Att någon vänder oss ryggen och bryter kontakten hjälper inte, vi kan ju fortfarande supa oss fulla, eller hur. Det är därför vi får ta kontrollen och låta bli. Söka hjälp och tro på oss själva.

Skit i honom, ta tag i det sen ❤️

Det viktigaste först, vi går och lägger oss nyktra ikväll.

Kram och lycka till imorgon.

@baraettglastill Tack 🙏🏻 Följs så gärna åt och hjälps åt! Och heja dig för 8 nyktra dagar!

Ja jag ska ge det tid men jag känner honom, han tycker jag har fått mina chanser.
Har i helgen också tänkt att det förmodligen är bäst att vi bryter ändå när jag ska ta mig igenom det här.
Jag har fått alldeles för starka känslor och det påverkar mig mycket.

Vad tror du om att på nåt sätt ”checka in” med varandra en gång om dagen?
Har du någon tid du känner dig mest sårbar?
Min är helt klart när jag går från jobbet eller kommer hem och ska laga mat.

@Flarran Kikar in och önskar en skön söndagskväll och hoppas att du gått bra med tvätten❤️.

Ha det gott kompis!

Jag hade ett återfall/snedsteg förra helgen så jag har färskt i minnet hur det känns. Bara att ta nya tag💪🏻, jag är bara på dag 8 så vi kan hjälpas åt! Jobbigt med kollegan/vännen men han kanske gör det av välvilja för att hjälpa dig. Ge honom några veckor och berätta sedan om dina framsteg, förhoppningsvis kanske han omvärderar er relation då och är beredd att stötta dig fortsatt.

@Carisie Hej igen! Saknar dig❤️ Jag undrar hur du mår och har det? Skriv en rad. Kram❤️

Jaha. Det gick inte 😔
Ny start idag istället. Hade ju kunnat räkna ut med lilltån att det skulle vara sjukt svårt att stå emot i helgen. Precis som du skriver @Sweden092

Imorgon bitti väntar provtagning vilket känns läskigt. Tror värdena försämrats sedan sist men det kan vara precis det jag behöver.

Är rätt deppig just nu, har en komplicerad relation med en kollega (man) som är som min bästa vän. Men jag känner så mycket mer för honom än jag bekänt för någon. Inte så många som känner till vår ”relation” heller. Trots att det aldrig hänt något sexuellt eller liknande så håller vi det hemligt. Märkligt.

Han var den som fick mig att söka hjälp vid årsskiftet, han bröt med mig annars.

Nu har han fått veta att jag drack förra veckan och har brutit helt. Bara tystnad… otroligt jobbigt. Hade behövt honom nu.
😢

@Ros åh så fint att älska sig själv, det är ett mål att nå!

Känner igen det där att jag kan tycka det är riktigt mysigt och kul att fixa och dona och njuta av det vardagliga. På något sätt att vara närvarande i sitt eget liv, oslagbart är det.

Ha fortsatt fin söndag 🥰

36v. utan A🙏 Ensam hemma skön musik i högtalarna och rensar lite här och där. Och jag tycker det är kul, förr hade det känns som ett måste. Så himla skönt att vakna nykter och pigg. Tänker på hur helgerna var förr, vakna trött, ångest, ledsen, plufsig, ingen ork, självförakt, ful eller lust till någonting. Gud vad jag älska mig själv och livet nu NJUTER. Ha en skön söndag alla i forumet🤗

@B.Å Så bra du skriver tack för att du delar med dig. Känner samma som du även om inte kroppen mår bra så är man så tacksam och lycklig över att avstå A. Krya på dig Kram.

@B.Å Bra tips! Reparation pågår 🛠️ Så är det nog.

Tog mig ut på en lite längre promenad, så skönt 😊 lyssnade vidare på Annie Grace ”alcohol experiment” och kände stor igenkänning som alltid. Skönt för att hitta tillbaks till fokus och att komma ihåg att man inte är ensam, även om det ibland känns så! (Iallafall i det verkliga livet, inte här på forumet 🥰)

Jag har en del oro i kroppen sen ett par veckor tillbaka på grund av privata omständigheter, jag hoppas att många saker löser sig snart och att jag kan få lite mer lugn i själen. Som tur är känner jag mig ändå väldigt grundad i mig själv och att jag verkligen litar på att jag tar mig framåt i allt detta. Det gör mig lite stolt och glad. 😊

Jag tänker klicka i 0an redan nu för dagen då jag vet att idag kommer inte vara några problem. Jag bara känner och vet det 😊

Blev puben och 7 öl igår och jag hade det trevligt. Mår inte så bra men av helt andra skäl. Min mor har precis flyttat in i ett äldreboende vilket är bra. Det som oroar mig är hur jag ska lyckas tömma lägenheten i tid. Har en bror som kommer hjälpa till en del men jag kommer få dra det stora lasset. Dessutom känner jag sorg över att min mamma givit upp. Hon är jätteviktig för mig och nu kan jag inte luta mig mot henne utan det har blivit tvärtom. Jag har tidigare använt alkoholen när jag mött motgångar. Vill inte att det ska bli så nu. Känner mig väldigt ensam och oroar mig mycket för min mor. Ha en fin söndag🙂

@Flarran vill önska dig en fin söndag och säga att jag är så glad över att du är med oss här och att vi får resa tillsammans med dig ❤️

@åträtthåll tror denna (morgon) huvudvärk beror på att våra hjärnor är inte vana vid att få vila en hel natt.

Den kommer avta…tänk reparation pågår 🛠️💪🤯 det kommer bli bra 🥰

@magurra hej och välkommen till forumet.

Så bra att du startade en tråd här och vill göra en förändring i ditt liv. Vi är många (som precis som du) vill bli av med alkoholen från våra liv och här i forumet kommer du hitta motivation och känna att du aldrig mer behöver känna dig ensam i denna kamp.

Vi är så mycket starkare när vi kämpar tillsammans. En dag i taget ❤️

Kram

Nu är det söndag och vilodag igen, och vilat det har jag då gjort, eller rättare sagt sovit faktiskt. Minns inte exakt när jag släckte nattlampan eller tidpunkt då jag lade huvudet på kudden. För jag förde ingen sömnbok som man väl ska göra när man vill få till en bättre sömnrutin. Hade dessutom gjort som man enligt sömnexpert rekommenderat och tagit bort klockor inom syn och hörhåll för att slippa stressas av tickande ljud och sånt.

Hade inte heller ställt min digitala väckarklocka på ringning för att inte bli allt för fokuserad på att sova till en viss tid. Ville bara låta sömnen komma naturligt och det måste den ha gjort nån gång efter fyratiden i natt, så det måste nästan ha blivit fem timmars sömn. Det är då något att vara tacksam för att ha fått sovit ett par timmar mer än vanligt.

Nu sitter jag och dricker igen, inget med alkohol. För varför ska man dricka skadligt nervgift om man nu kan slippa det tänker jag. Har nyss dragit upp persiennerna här i köket och även tittat ut genom fönstret och fått mig lite frisk morgonluft. Det blåser lite ute, men tror att jag efter min frukostrutin med varm mjölkchoklad och limpsmörgåsar ska ta mig utanför dörren för att kanske cykla till en matbutik nån kilometer bort för att köpa en limpa och mera mjölk. För en sådan cykeltur är för mig nytta förenat med nöje, och sånt motiverar mig till att gå utanför dörren.

Ska idag försöka att inte handla så mycket att det blir allt för mycket känsla av att vara ett arbete utan lyssna på de som har tipsat mig om att försöka att hålla mig till att handla endast så mycket som får plats i min ryggsäck. Normalt brukar jag ju handla så mycket och tungt på en gång att det bara blir så himla onödigt jobbigt att släpa hem allt liksom. Numera när jag inte handlar en massa folköl så får jag ju faktiskt plats med en hel del ändå i ryggsäcken. Det är nog dags att försöka att få till bättre rutiner när det gäller mathandling alltså.

Det är mycket nytt att tänka på som relativt ny-nykter när det handlar om att skapa sig nya och goda vanor alltså. Förresten, @Himmellerhelvette, det var kul att du tittade in och skrev några ord igår kompis, sådant uppskattas och gör att man inte känner sig som att man är helt ensam på denna planet. Funderar på att det nu kanske är dags att försöka koka på en kanna med kaffe, sedan får man väl se vilka stordåd man lyckas att utföra denna söndag.

Har hur som helst tvättid ikväll såg jag nyss, så jag får väl försöka att ta det rätt så lugnt idag så att mina krafter förhoppningsvis räcker till detta söndagsnöje så att säga. Har ju som dystymiker inte så värst mycket energi som jag skulle önska. Men kämpar då vidare på som helt alkoholfri. För rutinen om att dag för dag vara nykter, den fungerar då som den ska.

Ha det gott!

@Molnet Sån härligt läsning - good for you!!🥰❤️

Dag 20

Tack mina vänner🥰 sinnes huvudvärk idag igen när jag vaknade. Såklart jobbigt men det är helt okej, vet inte vad det beror på..? Det kommer främst på helgerna eller de nätter jag sovit länge. Kanske har en koppling där. Vet ej 😊

@paniken åh vad härligt, den bästa känslan ❤️ ja det är en otroligt skön känsla att inte vara bakis, försöker påminna mig själv ibland för att aldrig glömma hur det var!

@B.Å det verkar som jag klarade mig hyfsat milt vilket är skönt! Hoppas du får en härlig dag du med och krya på dig ❤️❤️

@åträtthåll god morgon, vill bara önska dig en fin söndag och hoppas du klarat dig från förkylningen (eller vad det nu är) som golvat mig och halva befolkningen. Inget kul men ändå bättre än mycket annat vi varit med om…om man får lov att säga så!

Kram ❤️

Dag 104

Har varit sjuk sedan i fredags och kommer nog behöva ta det lugnt ett par dagar till 🤧 inget kul – fick ställa in ett restaurangbesök igår och känner mig allmänt risig.

Tänkte på det igår; hur mitt gamla jag hade bunkrat upp med alkohol och dragit ner persiennerna. Har förstått att vi är många som har gjort så. Utmärkt ursäkt för att dricka hårt och i sin ensamhet 🤒

Stackars mig som varit så dum mot mig själv!

Känner fortfarande sån djup tacksamhet varje morgon när jag slår upp ögonen och kommer på att ”det är ingen fara, du drack inget igår”. Tycker det är så lyxigt – även när jag vaknar risig och förkyld och tycker att det inte blev något av denna helg. Jag är nykter idag med, heja ljuvliga morgnar!

”You got this girl” är så skön känsla och den den sitter djupt nu. Mitt gamla jag börjar bli ett minne blott… lite som den där älskaren man till slut lyckades göra sig av med och aldrig mer vill se. Ni som vet ni vet, aldrig mer, nej tack.

Ska dock bli väldigt (!!) skönt att bli frisk igen, har inte riktigt tid för att vara risig nu mär livet precis börjat!

Önskar er alla fortsatt fin söndag. Och tack alla ni som läser, stöttar och delar med er, ni betyder så mycket för mig och många andra ❤️

Kram 🤗

Hej o välkommen hit.
Här är du inte ensam.. alla här har liknande erfarenheter.
Läs och skriv här.
Det är svårt att sluta dricka, men det går.
Du kommer att märka skillnad redan efter några dagar, bättre sömn och mer energi.
Det finns annat stöd också som AA och digitala grupper.
Går också att få stöd genom vården. Gör också självhjälpsprogrammet här.
Im sober appen är också bra som räknar antal dagar.

Ta hand om dig