Senaste kommentarerna i forumet

Kan sägas också att jag har förskoleåldern - barn och berättade det för läkaren.

@Mamsen hej! 🌼✨ Så bra att du vill ändra ditt drickande! Campral hade inte så god effekt på mig, kanske lite, lite, men har nu slutat tagit dom. Men jag tycker absolut du ska prova! Vet många som haft god effekt 😊 jag hade som enda biverkning att jag blev väldigt bubblig och gasig i magen 🫠💨
Jag fick det utskrivet på vårdcentralen efter att ha ringt dit. Jag tror inte de kommer göra en anmälan- känslan jag fick på vårdcentralen var att läkaren tyckte det var starkt att söka hjälp och vilja genomgå förändring. Hon läste på lite om campral på fass och sen skrev hon ut och bokade en uppföljning efter några veckor. Tog peth prov och då hon såg att det gick ner (har dragit ner rejält på drickandet + försöker vara nykter även utan medicin) så var hon nöjd. De var lite av mina erfarenheter ❤️ Stort lycka till!

Jag vill och behöver få hjälp med att bli av med mitt drickande. Funderat på detta under de senaste 5-6 månaderna

@Memmy Hoppas att du mår bättre idag och kryat på dig sedan igår 🙏Dutar upp något som jag fasar och målar upp bilder i mitt huvud kring. Än så länge har min man hängt på mig att avstå från A en tid för att rena lever, knopp & kropp , då är det inga problem att gå på middagar mm ihop , där andra dricker . Nu är den perioden slut men jag vill fortsätta ……..till helgen är det dags för stort party och han är taggad , jag vet inte hur jag kommer känna, reagera ….. troligen, om jag känner mig själv rätt, känna avsmak , irritation och ilska ….. vill inte det , det är ju inte hans fel att jag vill fortsätta köra A fritt för att JAG anser att vi båda mår bättre av detta , gaaaah , jobbigt 😞

@Ny dag Grattis till 80 🌟du inspirerar och ingjuter hopp 🙏 Önskar dig en härlig A fri söndag 🍁🍂

@åträtthåll fy huvudvärk är inte kul men när det är A som är orsaken , sååå mycket värre🤮Vaknar själv med härligt möra ben efter en lång vandring med familjen igår , så tacksam att få njuta av detta en lördag utan minsta känsla av bakis🙏Idag firar du 20 och vi njuter en A fri söndag , utanför blåser det och regnar men här inne är det mys med kaffe o levande ljus☕️🕯️🍁🍂

@Ny dag Härligt 🌱 Grattis till 80 dagar och ja definitivt inspirerar och hjälper du oss andra att inte ge upp🥰 kram

@Memmy Du får ta hand om dig & krya på dig med hjälp av sunda huskurer.Skönt att du inte har sug efter A.Själv har jag kurerat mig alltför många ggr med A när jag varit sjuk.Men inte den senaste & det var en utmaning.Jag vet inte hur jag kommer att reagera på när andra människor dricker & är fulla .Min sambo har inte druckit något alls & han är i vanliga fall mycket måttlig med A.Jag har bara umgåtts med mina vuxna barn & deras familjer sen jag nyktra till för 52 dagar sen & då har ingen druckit A.Känns fantastiskt med ett sånt stöd.I övrigt har jag undvikit människor & miljöer som jag tidigare druckit med.Tiden får utvisa.Under tidigare nyktra perioder har jag till en början gjort på samma sätt men inte haft samma stöd.Jag har åxå kunnat vistas på fester,event osv..där det druckits och jag har då gått hem tidigt för att inte falla för frestelsen och det faktum att det är jobbigt med fulla människor när man är nykter.Kan inte bli arg på människor som dricker eftersom var och en har ansvar för sina egna val.Jag kan bara ta beslut över mina val att inte dricka,undvika krogen & människor jag brukar parta med samt se till att gå hem i tid om / när jag kommer att hamna på tillställningar där det dricks.Hoppas du går en fin dag imorgon!

@åträtthåll Tack så mycket.Ja nu äntligen börjar jag känna mig mer bekväm i nykterheten.Den generella ångesten har minskat & jag sover lite bättre.Fungerar på det hela rätt bra.Rätt rejäla vinster på endast 52 dagar tycker jag.Känner mig nöjd.Haft en mysig dag med Lite inhandling & en fika på centrum på fm.En tur till minneslunden & tände ljus tillsammans med min sambo, mina barn, deras resp & barnbarn.Blev bjuden på en mysig kväll med god mat,kul samvaro & Idol i bakgrunden & pepsi Max i glaset.Inget av detta hade jag fått uppleva om jag varit berusad /bakfull.Imorgon står skogsutflykt med matsäck & danskurs på agendan.Livet är snällt mot mig just nu.Men har ju åxå satsat helhjärtat på en förändring hos mig själv & fortsättning följer i tillfrisknande och vet att alla dagar inte känns lätta.Men har en handlingsplan & strategier att följa.Tack för pepp & stöd.😁👍🙏🍁

Så klok @Flarran! Jag blir så glad varje gång jag tittar in hos dig, ditt otroliga sätt att skriva och formulera dig! Jag gillar det skarpt! Riktigt smart också att förkovra dig i psykologi! Det har jag också gjort massor! Det hjälper otroligt mycket när vi lär oss förstå oss själva och våra beteenden. Kram❤️

Hej @Mamsen! Kan det gå att kontakta en beroendemottagning och få hjälp därifrån istället för att gå till vårdcentralen där personalen mest troligt inte är jätteinsatt i beroendeproblematiken? Jag hade nog hellre valt den vägen än vårdcentralen faktiskt. Lycka till! Kram!

Hej @Memmy! Jag förstår tillfullo din inställning till fulla människor, särskilt sin sambo! Jag har tyckt det varit olika jobbigt i olika perioder genom min nykterhet, jag kan delta på fester och andra tillställningar där det serveras alkohol men jag tackar för mig när jag känner att det kommer till en nivå där jag bara stör mig på folket, man framstår ju verkligen som mindre begåvad efter en viss promille!

Jag har ibland fått rejält med ångest när min man blivit mer berusad än jag tål och det har slutat i bråk några gånger, vissa bråk värre än andra, runt fyra månader efter jag blev nykter sa jag att vårt äktenskap inte kommer hålla om han dricker på den nivån, han blev bättre men efter ytterligare ca 6 månader föll han tillbaka och jag fick påminna om att vårt äktenskap kan brista om han inte tar sig i kragen! Han skärpte upp igen och sedan har vi haft 2 halvkriser efter det men resan har fört oss närmare än någonsin! Det är en enorm omställning även för partnern när vi väljer vår nyktra resa! Vi jobbar massor med oss själva i allt som det innebär att bli nykter och våra respektive får också ställa om sig. Jag har sagt till min man att jag får enormt mycket ångest när han går över en viss nivå och han har förstått det och respekterar det men det tog tid för honom att komma dit.
Hoppas du får en god natts sömn, allt blir bättre men det tar tid, ha tillit till processen ❤️Kram

Dag 41 (6 helger).

Nu har jag blivit sjuk, som så många andra. Trött, snorig och ont överallt. Inte minsta sug på A iaf, det blir te i mängder.

En liten fundering - när ni andra vistas bland fulla människor, hur orkar ni? Jag har märkt att jag blir på otroligt dåligt humör om min sambo blir full, jag orkar inte med honom. Vem vill som nykter befinna sig bland fulla människor frivilligt? Jag känner att det triggar igång ångest hos mig och jag blir både ledsen och arg. En reaktion jag inte trodde jag skulle få faktiskt. Jag kommer ju att bli väldigt isolerad, om jag inte klarar av att hantera det. Jag är så arg, arg på A och människor som dricker A.

Annars tuffar livet på, det blir kallare och julen närmar sig (älskar jul och allt som hör till) och jag räknar ner dagarna tills dess att jag får pynta. 😀

Hoppas att ni alla har en fin lördag och är på bättre humör än vad jag är! Kram till samtliga.

80dagar @Ny dag! Så härligt! Hoppas du mår bra! Kram❤️

Vad ska man göra när man är för trött att göra det man förstår vore det bästa och väl mest logiska. Ja, sådant som att vara duktig och träna med att lyfta vikter, kanske städa huset eller att ta sig en promenad för att få sig lite nyttig och uppbyggande motion som ju kan skapa lite bättre förutsättningar för att man kanske ska fungera bättre rent fysiskt och kanske rent utav få ett lite bättre psykiskt mående på sikt.

Sånt här skulle jag då rakt inte ha funderat på ett dugg innan jag halkade in i det nyktra alkoholfria tänkandet för drygt ett år sedan och senare började att skriva en masa tok på detta eminenta forum. För då hade det med största sannolikhet stått en öppnad nästan urdrucken flaska med vin på bordet tillsammans med nåt vinglas nu kan jag tro. Förmodligen hade även starköl säkert väntat i nått hörn eller stått i min kyl tillsammans med nån spritflaska som efterrätt och livselixir till dagen därpå.

Men nu har jag inte det minsta alkoholsug utan sitter och dricker en kopp med kaffe och ska nu ta mig en kokosboll som lördagsgodis. Tänk så det kan bli om man tar det som det kommer och inte grubblar så jäkla mycket och sparkar på sig själv för att man väl inte alltid är så duktig som man väl borde vara. Motivationspsykologi har jag nu läst på lite om och förstår väl nu lite mera varför jag har så himla svårt att uppbringa nån ork till att gå omkring i kvarteret utan vare sig mening eller mål.

Det är rätt många parametrar i hjärnans universum som tydligen ska klicka när det gäller sånt som motivation eller drivkraft och då ge den inre känslan av den mening som krävs för att jag ska få fatt på den energi som krävs för mig att orka gå framåt. Men jag är då hur som helst rätt så nöjd i denna stund med att ha det rätt så bekvämt och bra här i mitt gamla kök, det är jag då tacksam för.

Sitter i skrivande stund och tittar på min nyinköpta tavla som jag köpte då jag var ut på gårdagens utflykt. Hjärnans belöningssystem verkar då fungera skapligt då gårdagens energi som krävdes för att få hem tavlan nu kan omsättas i den positiva känsla som den ger då jag betraktar den. Det är inte så dumt att vara helt alkoholfri ibland och få sig en kopp med kaffe och en kokosboll på en lördag. För att klara av vardagen och att vara nykter är det rätt mycket psykologi man måste förkovra sig i om man ska ha det som behövs när kanske motivation till nykterhet vissa stunder kan svikta.

Ha en fin kväll!

Vad har ni för erfarenhet av campral? Hur har det funkat? Biverkningar?
Vart vände ni er för att få det utskrivet?
Är orolig att läkaren/vc gör en soc anmälan om man söker hjälp och vill prova campral.. är det nån som vet hur det funkar? Har två barn hemma, 12 och 17 år.

@åträtthåll grattis ännu en härlig och nykter helg, så bra jobbat. Du är grym och jag tycker du gör det så bra! 🥰

@åträtthåll åh tack det samma önskar jag dig. Så härligt med helg och energipåfyllning 🥰

@Orolig kille Ja , tyvärr så har jag det 🥴ok , själv står jag på sertralin och med den finns ju möjligheten att dosöka ganska påtagligt om man skulle behöva för att komma till rätta med kraftig panikångest . Fick en antihistamin som även verkar ångestdämpande och att man blir trött vid sömnbesvär , den är inte beroendeframkallande och kan vara en trygghet när du avstår A . Du skall inte behöva ha det så jobbigt som du beskriver när det finns hjälp att få både läkemedel och terapi. Jag har ett bra program som jag jobbar med ibland och kan skicka det till dig när du landat och känner dig mer stabil . Först behöver du få lite avstånd och tid i att vara utan A. 🌸

@Orolig kille Ja , tyvärr så har jag det 🥴ok , själv står jag på sertralin och med den finns ju möjligheten att dosöka ganska påtagligt om man skulle behöva för att komma till rätta med kraftig panikångest . Fick en antihistamin som även verkar ångestdämpande och att man blir trött vid sömnbesvär , den är inte beroendeframkallande och kan vara en trygghet när du avstår A . Du skall inte behöva ha det så jobbigt som du beskriver när det finns hjälp att få både läkemedel och terapi. Jag har ett bra program som jag jobbar med ibland och kan skicka det till dig när du landat och känner dig mer stabil . Först behöver du få lite avstånd och tid i att vara utan A. 🌸

Det är konstigt hur ologiskt man kan bete sig som människa ibland tänkte jag just. Minns för väl en tjugo år sedan när jag kanske hade bestämt mig för att väl i princip supa tills man inte behövde vara med längre alltså. För att dricka öl, vin och sprit var väl något som man hade rätt att göra för att kunna få känna sig lite mindre tungsint.

Sånt skulle väl alla bara ta och skita i tänktes det. Hade en gång druckit så att man väl hade fått akut njursvikt så att man först kunde pissa och skvala som ett värsta vattenfall hur länge som helst. För att sedan i ett par dagar inte kunna pissa alls. Då fick man konstigt nog panik och fast man inte ville vara med alls. Så kickade väl livsinstinkten in och då tog man sig iväg till en privatläkare för att kolla upp varför man kroppsligt mådde så dåligt som man gjorde...

Blodtryck togs, EKG och en hel del blodprover och senare även ultraljud på lever och hjärta samt även röntgen på hjärnan för att det skulle kunna uteslutas vanliga orsaker till ovanliga värden angående njurar, lever, blodtryck och konstig dimsyn med mera små kroppsliga underliga knepigheter. När man har ett högt blodtryck, då tas det blodprover för att se status av hur lever och njurar mår och därmed även automatiskt söker då läkaren efter alkoholmarkörer för att kunna se om det bör ändras livsstilsrelaterade orsaker till fysiska problem.

Det att man gick till privatläkare var väl egentligen att man ville ha medicin så att man skulle kunna fortsätta att dricka på det skadliga sätt som man väl inom sig visste inte var bra att göra. Man ville inte synas i journaler och stämplas som nån alkis. Bara kunna fortsätta att tysthet självmedicinera sig mot diverse medfödda psykiska diagnoser som man ju nu förstår att man begåvats med.

Men det här med att vara osynlig sket ju sig i och med att alla provresultat ju hamnade hos landstinget i alla fall. Detta fast man hade bekostat varje undersökning med egna pengar full ut för att väl försöka att vara osynlig i förhoppning om att inte mista sitt körkort och att hängas ut som nån jäkla värdelös suput och slusk. Stolthet i dårskapen det hade man då utan tvekan. Men är huvudet dumt så får ju kroppen lida heter det väl.

Nu skiner solen utanför mitt köksfönster och världen ropar väl liksom på mig att komma ut och inte bara häcka vid en dator för sånt är ju inte heller så värst hälsosamt liksom. Kroppen behöver lite rörelse för att inte rosta ihop, det vet man väl. Synd bara att man som dystymiker ska vara så jäkla trött jämt. Men speciellt nedstämd är jag då inte i skrivande stund, vilket jag då är tacksam för. Sådant kan då få en att trilla ned i alkoholträsket med ett plask, det kan jag då säga av erfarenhet.

Nu sade magkänslan till om lite påfyllning av bränsle tror jag bestämt. Så det får nog bli en kopp med varm choklad och några goda limpmackor för sånt blir man då inte dum i huvudet av vilket man då utan tvekan blev när man bara satt och drack en massa alkohol av diverse slag och ofta sket i att ens äta vanlig normal mat. Vilket väl var vardag rätt så många gånger för bara ett år sedan lite drygt alltså.

Tänker på det här om att den Herren älskar, den agar han. Ja, väl inte piskar och slår, utan väl mera lite kärleksfullt som den omtänksamme andliga fader han är väl vill korrigera ens kanske tokiga tänkande och beteenden med att man genom sin egen dårskap väl får diverse knepiga krämpor.

Detta så att man väl förhoppningsvis nyktert tar sitt förnuft till fånga och fattar att skadliga prylar som alkohol inte är något att hålla på med. Tänk, den prylen verkar jag då för stunden ha fattat. För det är väl numera som så att jag väl har att lära mig att tänka mer positivt, och att inte låta hjärnan syssla med att automatiskt få mata mig med ett negativt feltänk så att säga. Kör hur som helst alkoholfritt vidare även denna dag.

Förresten, @Andrahalvlek, det var trevligt att du tittade här idag kompis. Ja, att cykla en mil är väl ingen konst, men att promenera det är då inte alls min grej för närvarande. Har aldrig gillat att bara promenera omkring utan nåt vettigt mål i sig. Men måste väl försöka att få till det också när ju nu vintern och snöslask snart står för dörren alltså. Ska äta frukost nu sen får vi se om jag kommer ut på en cykeltur.

Ha en fin lördag!

@Victory1 Tjohoooo!❤️🥳🥳👍👍

@åträtthåll Tack så mycket 🩷
Så besviken på mig själv att jag inte klarade det för då hade jag ju redan varit där, men nya tag och tänker att nästa helg borde jag ju kanske känna mig lite bättre då.
Ska läsa lite som du tipsar om, tack!
Ha en fin lördag 🥰

Hej🤗
Tack för att du svarade så snabbt. Du har koll på hur det funkar med en ångest hjärna 😵‍💫. Du har rätt i ssri. Jag har escitalopram sedan år tillbaka. Denna fungerade ganska bra tills i våras. Då var ångesten inte så här kraftig men ändå ett stort bekymmer för mig . Sedan i våras så klarar jag i princip inte lämna hemmet mer än när jag jobbar. Väl på jobbet då är det som 8 timmars tortyr att härda ut paniken.
Jag har samtalskontakt via psykiatrin men dom är så stelbenta.

@Flarran Det är väl motivation om något! Att en cykeltur gör att du sover som en stock 😴 Men du behöver inte gå all in varje dag. Hitta en bra runda på en mil och låt den bli din dagliga runda, när du inte ska iväg och handla en massa saker. Passa på och sätt den vanan ordentligt nu innan snön gör det svårare att cykla, och du tänk inte så mycket - gör bara! Det som görs varje dag bli snabbt en vana.

Kram 🐘