Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek tack! Brukar tänka varför ska jag lära mig hantera alkohol så jag kan ta ett glas någon gång ibland. Kan inte komma på ett enda argument för att jag skulle behöva lära mig det. Är övertygad att med någon form av militärisk disciplin att jag skulle kunna göra det men varför? Finns ingen anledning. Finns bara nackdelar.
Helt sant det gäller att inte glänta på dörren finns chansen ökar tjatet.

Kan smyga in ett tips för alla som fasar för julbord med nubbe osv som traditionsenligt bör drickas. Ta med en flaska ingefära shot. Bränner till lite, men till skillnad från nubbe är det alkoholfritt och dessutom nyttigt.

Har en aktivitet planerad nästa helg som innebär att jag måste upp och köra väldigt tidig lördag morgon! Ser fram emot det ska bli kul!!! Ytterligare en fördel att inte supa!

Kul du tittade in och peppade lite!

@spoix90 Klok strategi. Aldrig börja förhandla. Jag tänkte på tjatet som en trotsig 3-åring i baksätet på bilen. ”Nej, ingen glass. Nej, inte mcdonalds. Det spelar ingen roll om du gråter och skriker, snart är vi hemma och då ska vi äta”. Vi skulle ju aldrig låta en 3-åring bestämma vad vi skulle göra, eller? Ibland undrar jag när jag ser småbarnsfamiljer lite på avstånd 🤣 samtidigt vet jag att det är oerhört svårt att vara hundra procent konsekvent. Men om vi inte lyckas blir tjatet hundrafalt värre. Gäller även alkoholen faktiskt.

Kram 🐘

@Högmo Bra jobbat och grattis till 90 dagar!🥳. Det tar sin tid innan hjärnan återhämtat sig och kommer i balans igen, det kan ta mellan 3-6 månader beroende på hur stort intaget varit och så klart individuella skillnader. Det sker små, kanske omärkbara förändringar hela tiden, så väl fysiskt som psykiskt, men det sker så ge det tid och en dag i taget.

Du verkar använda dig av naturens krafter och andra spännande aktiviteter för välmående vilket är bra. Det är läkande och ger måbra hormoner. Förstår att din arbetssituation är stressande och hoppas att det löser sig på något sätt. Det bästa är att inte fly in alkohol då det förvärrar situationen och det gör du ju inte heller!

Så håll i och håll ut, en dag i taget! Förändringar till det bättre sker hela tiden😁

Skriver inte så mycket här känns inte som det händer så mycket det tuggar på framåt dag 13 idag. Har inget speciellt sug mer än att beroende hjärnan försöker lamt göra kopplingar mellan aktiviteter och alkohol den har fått nej änsålänge och kommer fortsatt få nej. Då försöker den säga mig att längre fram kanske det funkar. Nej vi har provat det kompis det går inte, okej…. Sen blir det tyst.

Positiva fördelar jag märkt efter snart 2 veckor. Mycket piggare, känner ett större driv i att gå upp på morgonen och göra någon aktivitet. Ser fram emot saker framöver. Mer närvarande. Får ut mer av samtliga saker jag tar mig för. Mycket bättre fysiskt och psykiskt mående.

Har snart läkarbesök. Misstänker jag kommer få lämna prover. Innan var jag orolig för detta men är inte längre det får visa vad det visar då kommer jag ha varit nykter 2,5 vecka. Vilket borde resultera att man kanske kan fokusera på mitt huvudsakliga problem att jag är utbränd är orolig att prover ska påvisa att stort a intag sedan kommer allt handla om det.

Hoppas alla får en bra och nykter måndag! Själv ska jag snart ta mig ut en stund!

Tja, grattis till 90 dagar. ramlade in och läst hela din tråd!
Bra jobbat! Tuff resa men belöningen kommer. Som jag förstått det tar det olika lång tid för belöningscentralen i hjärnan att reparera sig. Kul med en annan som söker fornlämningar är ett stort intresse för mig med bor i en väldigt fornlämningsrik miljö med mycket att se! När du upptäcker egna lämningar känner du glädje och eufori då? Eller nöjd med dig själv? Isåfall är hjärnan på god väg! Ha det gott och hejja dig!

@Carisie Det som är bra med en samtalspartner är att man kan spegla/bolla tillbaka den andres tankar och känslor så att de blir mer synliga för en själv. Ofta har man svaret inom sig och man kan även ofta få en ytterligare dimension på det genom bollandet. Det är nog det mest intressanta i samtal och interaktioner och det som ger något i den egna utvecklingen. Det är så viktigt med vänligt bemötande, det kan räcka med ett hej till den man möter eller skriva på ett trevligt och respektfullt sätt på nätet. Det mår man bra av själv liksom motparten.

Hopas det går bra på läkarbesöket och att ni får en bra start på behandlingen❤️.

@Bubbelmorsan mina svettningar har varit till och från sen graviditeterna. Ångesten kommer ju bli bättre på bara några dagar, så ja! Nu håller vi i oss! Ha en fin dag💪🏽🙌

Tack så mycket molnet.

@LAO. Vad trist!! Hang in there. Det är tufft första dagarna men sedan blir det bättre.

Angående vallningar på natten så har mina helt försvunnit sedan jag blev nykter. Halleluja!!

Nu klarar vi denna dag med🩷! Heja dig!

Skitnatt! Såg fram emot att vakna utvilad så duschade och la mig tidigt. Kunde inte somna, ångesttankar och ilska, somnade tillslut och då kom svettningarna. Pool i sängen, ångest för att inte sova, mer svett. Tror inte att det är alkoholen utan snarare familje (mamma) konflikt och klimakteriet. I alla fall är jag inte bakis!
Ha en fin dag alla🧡

@uttern, det vore bra om du delade med dig litet mer av fakta och dina erfarenheter hittills. Du säger att du försöker sluta med alkohol: hur länge har du försökt, hur har du gått tillväga, hur har det gått?

När du varit helt nykter och folk säger till dig att "sluta supa": hur länge hade du varit nykter vid dessa tillfällen? En person som nyss nyktrat till enligt alkometern kan vara ordentligt bakfull med välkända symtom, det är väl inte omöjligt att det är detta som kan få folk som bryr sig om dig att reagera i all välmening.

Lösningen du föreslår - att fortsätta vara full - verkar obetänkt och olycklig om du menar allvar med att sluta med alkohol. Skriv gärna mer så kan du få konkreta tips du kan testa på vägen mot nykterhet.

Varmt lycka till!

@zalkin tack för påminnelsen, det är en dag I taget som gäller fortfarande! Kan halka in på tankar om hur jag ska klara ditten eller datten när det känns såhär nu och då kommer jag inte klara det så lika bra å strunta i allt..
Men nej det är en dag I taget som gäller! 🙏
Ha det fint! ❤️

Söndag och vilodag har det gått och blivit igen. Så tänkte jag i morse när jag funderade över att den vecka som man nyktert och alkoholfritt haft till sitt förfogande och som tidsmässigt enligt klockan nu går nu mot sitt slut. Ja, ett dygn alltså klingar ut för att i morgon låta en ny vecka ta vid. Så var ungefär mina tankar när jag klev ut här i köket i morse för att dra upp mina persienner än en gång. Sju grader varmt visade termometern då på fönsterbrädan att det var i en tidig morgonstund.

Då funderade jag på allt vad man hade tänkt och gjort under de senaste dagarna som gått. Tog sedan och gick ett stilla varv runt i min lägenhet. Mycket saker har man då samlat på sig upptäckte jag, men ändå så tycks man aldrig bli riktigt nöjd. Tänkte än en gång på Bibeln och dess kloka och visa ord om att inget är nytt under solen. Ja, Predikaren i Skriften, han visste då allt vad han talade om redan på sin tid tänktes det.

Tänkte sedan att då det ju var söndag, skulle man väl försöka vara duktig och bläddra en aning i bibeln för att kanske få sig lite andlig kost vilket det väl var dags för. Men hade ingen ork och lust att försöka läsa dess små bokstäver som ofta bara tröttar mina ögon. Kom då på att man ju kunde gå ut på nätet för att kanske lyssna på lite Guds ord förmedlade av någon pastor i färd med att sprida Skaparens och Jesus ord om det andliga och vägen man ska gå för att inte själsligt gå helt vilse.

Då började min tanke bli splittrad och ofokuserad igen, dystymiker med add och lite annat smått men mindre gott som man ju gnytt och gnällt om så himla ofta. Så något ylande om detta och andra små diffusa psykologiska och fysiska egenheter man begåvats med behöver man då inte tjafsa och käbbla om var dag. För sådant lyfter då inte ens dystra tanke, nej lite gladare tongångar får det allt lov att vara tänktes det. Såg på min senaste pryl i raden av alla dessa mojänger man köpt på sig av ren impuls för att väl dessa kanske eventuellt kan vara bra att ha nån gång.

Tittade på min senaste pryl på bordet som verkligen är funktionsrik i sin enkelhet. Hade ju skaffat mig en funktionsmobil med knappar utan annan funktion än att kunna ringa ut och ta emot ett samtal eller sms vid behov. Fungerar med 4 G som sig bör numera och klocka med datum på dess miniskärm var väl den största lyx som i princip fanns tillgänglig. Inga små finurliga appar, internet och en massa häftiga program i alla fasoner med dess blinkande och plingande distraktioner.

Inte ett smack av tekniska störningsmoment vare sig i form av radio eller nån mediaspelare, men ändå en kamera fanns det som kunde ta bilder som i kvalitet var i paritet med hur ens syn dimmigt kunde vara helt förvrängd efter en hela whisky när det begav sig tänktes det. Borde väl kanske ringt till nån, men hade ju ingen att ringa till, och ändå inget vettigt att säga så slog numret 90510 och lyssnade på rösten av fröken ur som berättade om aktuell tid och datum.

Tänkte då tillbaka på tiden långt innan datorer, mobiler och internet var uppfunnet och då en telefon faktiskt var en telefon, och inte ett tekniskt mindre underverk fylld med allt och väl även ingenting. Kom ihåg när den första telefonen anlände i hemmet när man var liten grabb och hur spännande det var att kunna ringa i den utan att behöva leta upp en fungerande telefonkiosk i närheten för att kunna tala med gamla mormor i en stad långt bort.

Har fortfarande den gamla gråa telefonen med nummerskiva kvar som ett minne från en svunnen tid då ingen människa nånsin hade hört talas om ord som digital detox och sånt som överkonsumtion av nätsurfande och överdrivet skärmbruk. Mindes även den första TV-apparaten, en mörkbrun trälåda med en rätt liten bildskärm för visning i svart-vitt och dess ofta lite flimriga och snöiga bild om farsan inte lyckats ställa in den manuella kanalväljaren rätt och hade en antenn som gjorde ett någorlunda bra jobb att ta emot signalen från etern.

Tänk, endast en kanal att välja på, och ändå så var det ett mindre tekniskt underverk tänkte folk då. För tidigare så var det ju bara en transistorradio eller i bästa fall en radiogrammofon i mono på nån fjuttig watt eller nåt sånt där som var den lyx som kanske fanns att tillgå. Inte många störande kanaler på radion var det då heller. Bara det enklaste som senaste nytt och väderrapport, samt kanske lite melodiradio. Svensktoppen blev ju sedan mångas favorit.

Nu var det länge sedan jag dagligen lyssnade på radio, men visst händer det väl nån gång i månaden att man provar sin klockradio ståendes där ovanför köksspisen. Men nu är det ju alltid dator och mobil som gäller för det mesta. Hur kom det sig att jag blev så pryltokig egentligen. Men det är väl barnasinnet och att man alltid vill ha lite nya intressanta leksaker att pyssla med som ligger bakom det hela kan jag tänka.

Min far var ju likadan, för snart så skulle ju den svartvita TV:n bytas ut till en Färg-Tv och med tiden så anlände den första videobandspelaren. Tänk vad spännande man tyckte det var att gå och hyra filmer i kvartersbutiken och kunna välja fritt vad man ville se på för nåt. Man kunde hyra en västernfilm eller action och slippa se på tjatiga och tråkiga debatter om egentligen väl ingenting alls som var det ständiga skval som TV:n annars levererade för det mesta. Förutom då kanske på lördagar då det ibland kunde vara en film eller något avsnitt av en deckarserie man gillade.

När jag hade funderat på alla prylar man samlat på sig så kom en andlig tanke farandes i mitt sinne. Det var väl Skaparen som ville påminna mig om att det faktiskt var söndag idag och att man kanske skulle ta och kolla in nån gudstjänst på nätet. Men hade ingen lust att se nån pastor på nätet rabbla veckans kommande händelser i form av kommande andaktsstunder och det eviga pengatjatet om hur saligt och välsignat det är att giva bort sina pengar till väl församlingens verksamhet. Detta tjat väl blandat med lite sång av väl nån som hellre sjunger, än bra, som det tänktes i stunden.

Men Herrens vägar är då underliga som det väl heter. För när jag satt där och funderade på mina samlade skatter i form av diverse prylar, så kom ännu en andlig tanke till mig. För jag kände plötsligt rätt starkt inom mig för att googla iväg en textrad till en svarsmotor på frågan som följer: Vem sade, samla icke eder skatter på jorden...

AI-översikt

Det var Jesus som sade "Samla icke eder skatter på jorden...". Citatet kommer från Matteusevangeliet 6:19-24 i Bibeln.

Citatet fortsätter: "där mal och mask förstör och tjuvar bryter sig in och stjäl. Samla skatter i himlen, där varken mal eller mask förstör och inga tjuvar bryter sig in och stjäl."

Bakgrund: Detta är en del av en längre undervisning där Jesus talar om att inte tjäna både Gud och mammon (rikedom).

Huvudbudskap: Budskapet är att man inte ska fokusera på materiella tillgångar på jorden, utan istället på de andliga skatterna i himlen, eftersom det är där ens hjärta kommer att finnas.
-
Det var ord och inga visor det. Men någon träig gudstjänst hade jag ändå ingen lust att ta mig igenom för att väl inte var en syndig själ kanske. Men Herren gav sig icke. Hade ju tänkt att lyssna på lite rock av den typ som får ljusets änglar att hålla för öronen. Sträckte mig efter en platta i högen närmast mig. Men sånt som AC/DC och låten Highway to Hell stod inte att finna.

Då jag var alldeles för trött och slut för att klättra upp på nån stol för att leta upp en platta i en hylla högt upp i sovrummet. Så tänkte jag nöja mig med lite standardiserad Rock n Roll i 50-tals stil som så ofta. Men se det tyckte tydligen inte Skaparen och sonen hans. För den platta som låg högst upp i högen närmast mig i stunden var faktiskt en andlig sådan.

Calle Öst och hans bästa låtar var det som jag fick i min hand. Då jag ju alltid tyckt att hans låtar varit trevliga så snurrade snart låten: Jag sjunga vill - i mina hörlurar. Sedan tittade jag på en liten tavla som jag av en slump liksom fick helt gratis nån gång förra sommaren på en gårdsloppis. Bilden är den där klassiska som föreställer att Jesus klappar på en port som väl symboliserar att Skaparens son alltid söker den som vill finna rätta vägen eller nåt sånt.

Nu har jag skrivit lite tok igen och det känns som dags för en slurk ur litern ståendes i kylen. Men ingen fara gott folk, för det är bara hemkört kolsyrat vatten och ingen skadlig alkohol som det handlar om. Men nu gick sista kolsyrepatronen i skåpet. Så snart är man väl på väg till staden igen och då är väl risken överhängande för att man kanske inte hamnar på bolaget. Men väl troligen svänger förbi nån loppis i närheten av butiken som brukar ha bästa pris på kolsyran till vattnet som man väl till skaparen får vara rätt så tacksam för.

Ha det gott!

@eling En dag i taget, det finns inte mera att oroa sig för än att ta sig igenom just denna dag. Förhoppningsvis med ngn bra upplevelse, ibland ren och skär överlevnad. Det betalar tillbaka dig, sen. Ha en fin söndagkväll

Tusen tack @Carisie 🤗❤️🧡 och tack för att du alltid är en stadig, varm och peppande klippa härinne ⭐

@Antonia Hej👋🏽! Vad härligt att redan vara igång, och så smart med meddelanden. Min kropp kommer nog börja med att tacka för minskad ångest!

Hej LAO, jag tar åter rygg på dig! Jag gjorde det ju i somras, men sen ballade det ur lite för mig också, men nu har jag inte druckit på ett tag. Jag peppar mig själv med att skicka mig små tänkta meddelanden från min egen kropp – levern hälsar glatt att den börjar må riktigt bra igen, hjärnan är tacksam över att vara klarare och magen visar på alla sätt att den är mycket nöjd.

@TeTanten Fint att höra av dig 😊 Grattis till sex veckor!
Att du slutat räkna dagar låter som ett tecken på att alkoholfrihet håller på att bli det normala.
När jag var på en fest häromveckan upptäckte jag att det var flera där som var nyktra. Jag var absolut inte ensam. Kanske har det alltid varit så, men jag har varit för full för att märka det…Eller så är det en ny trend som håller på att slå igenom?

6 veckor idag!
Igår hände några saker i min närhet som gjorde att jag blev stressad och orolig. Allt gick tack och lov bra till slut, men när jag slappnade kom ett enormt alkoholsug över mig. Värsta suget hittills! Om någon hade ställt ett glas vin framför mig hade jag antagligen druckit. Nu fanns det som tur var inget vin i närheten och suget klingade av, men jag insåg hur kort steget kan vara till att dricka igen.
Annars är jag stolt över att jag har varit och handlat på bolaget! Jag var helt nöjd med att stå och välja bland de alkoholfria sorterna och kände inte det minsta sug efter ”riktigt” vin.

@Buzzzz tack! Vi hjälper varandra. Jag känner mig bättre än på mycket länge! Har fått upp en energi och nyfikenhet jag gillar. Ligger inte och drar i soffan om jag inte måste. Men får vara lite försiktig för får lite bakslag i min utmattning när jag gör lite för mycket. Inatt var en sådan sketnatt. Men jag försöker att se det positiva i allt, det hjälper mig mycket!
Skönt att det känns bättre och det kommer bara bli bättre och bättre. Efter 5-6 dagar tyckte jag det vände rejält! Kämpa på ja hejja oss!!! Bara skriv på här. Jag är en riktig kvällsuggla så svarar ofta sent.

@Buzzzz I början av nykterheten var jag helt överväldigad av känslor. När jag drack dränkte jag känslorna, till slut kände jag ingenting. Vad vill jag? Vad tycker jag? Vad tänker jag? Vad känner jag? Inget av det kunde jag svara på. Den första känslan som kom riktigt starkt i nykterheten var ilska. Himmel vad ilsk jag var. På kollegor, på anhöriga, på livet, på kaoset i världen. Jag skällde ut folk på löpande band. Sen kom glädjen, jag skrattade så gott åt komedier på tv att jag kiknade. Jag skrattade så gott som jag gjorde som barn. Efter några månader hade jag lärt mig hantera känslostormarna. Då infinn sig en grundnöjdhet. Jag var mer grundglad, grundnöjd, grundstolt. Topparna och dalarna hade planat ut. Tack och lov. Så håll i och håll ut. Allt blir bättre.

Kram 🐘

Idag är första dagen på nykter november. Redan förra året när jag och min sambo hade genomfört tre nyktra månader från 1 dec till sista feb så bestämde vi oss för att november, januari och februari skulle vara nyktra detta år. Jag har sedan februari jobbat med mig rent psykiskt och har alkoholfri som långsiktigt mål men vill denna gång bita ihop mindre och njuta mer. Tillsammans med alkoholstoppet kommer också 30 min uteaktivitet per dag!
Känner mig stark och laddad men vet att såväl @carisie torrbollar som @molnet s listor och @JHL s och fleras hejarop kommer behövas!

Stort tack för att ni alla finns🧡

@spoix90

Starkt av dig spoix90. Att orka peppa andra. 👍🏻
Ja, idag känns det en aning bättre än första dagen. Gårdagen är genompratad. Jag har förklarat mina känslor och försonats.
Idag kör jag dag fem och du dag tolv? Heja oss! 👍🏻🙂

Fira var en bra idé! Jag snor den lite.
Inspirerande att höra hur du tar dig ann förändringen.

@Hellen57 hejsan!
Det får fortfarande bra att vara nykter. Har Dock märkt jag inte tänker på det lika mkt just nu, slutat räknar dagar ( fick kolla i kalendern, 6 veckor nu).
Känns bra att veta att det är så här nu minst året ut. Men tankar om att jag saknar vin ibland finns och oro att jag ska gå tillbaka till gamla vanor nästa år dyker upp. Har ett par fester på inkommande, känns både lite trist och skönt att planera in som nykter.
Lite låg och förkyld och stressad som vanligt av livet och inne i en period när allt är lite tråkigt.
Ska försöka peppa igång lite julkänsla det kanske hjälper.
Ska läsa ikapp lite på forumet nu och nog ta några steg till i alkoholprogrammet för att komma på banan.