Senaste kommentarerna i forumet

Dag 16! Igår gick det lite lättare! Maken var på lite dåligt humör igår men förnekade det. Istället för att penetrera det så ”ignorerade” jag det och försökte bara vara positiv vilket smittade av sig! Jag är annars extremt känslig för ”dålig stämning”. Jag har en misstanke om att maken var på dåligt humör för att han själv var sugen på ett glas vin eller ett par öl efter en tuff arbetsvecka men nu inte vill köpa hem det i respekt för mig. Då är det kärlek jag ska ge honom och inte massa frågor! Och han blir ju knappast på bättre humör för att jag drar ner mitt humör. Ser ni?! Även en Lobster kan lära sig😆

Idag blir det nationaldagsfirande i regnet.

Mitt mantra är: Om jag inte dricker kan jag inte få problem orsakade av just det!

Hoppas ni får en fin helg allihop!🇸🇪

@Lobster Hahaha...oftast sover jag ändå okej och ibland tom bra! ☺️ Den här natten blev dock väääääldigt kort - eller lång lite beroende på hur man ser det 🙄 Det blev ett långt vändande, vridande, vibrerande etc etc men vid 23 blev det tyst. Då låg jag på helspänn och hade för mig att det skulle gå ett larm. Sen somnade jag och vaknade kl 04 så nu ligger jag och väntar på att klockan ska bli hemgång! Dagjouren kommer lite senare eftersom det är röd dag (såklart).

Idag har jag en lugn dag framför mig. Ska äta frulle med maken och sen åker han till jobbet 😟 Träning står på agendan samt hämta ett stort otympligt paket som PostNord inte levererade igår med hänvisning till att porten var låst och ingen svarade i telefonen - vilket inte är sant! Blir SÅ trött! Det är inte första gången heller! 😡 Sen bär det av till fotterapeuten innan det är dags att fixa ett berg av matlådor då alla måltider under helgen kommer att intas på jobbet 🥱

Jag önskar alla en härlig ledig dag som bjuder på vad ni önskar 🩵

@JHL ja, tänker också ibland på hur många som funnits i forumet och försvunnit. A har en jävligt stark kraft, som en kyss av döden. Varje dag behöver vi med full kraft bestämma oss att vara nyktra. Vissa dagarhur enkelt som helst, andra dgar svårare. Tycker överlag att helgerna idag är de enklste att hantera utan A och att jag är mest sugen på typ måndgar efter jobbet. Sömnen lite sämre natten innan och alltid maxat med jobb måndagr. Så för mig är suget kopplat till stress ( är min hypotes.) Har hittat ett sätt att hantera det genom att gå in här, ofta flera ggr varje dag. Tror det är bra att påminna sig och även känna igen sig andras berättelser. Vi delar denna kamp vilket är fint!

God kväll @Flarran ! Vi bara kika in och säga att det är så himla roligt att läsa om hur du tar dig an musiken och sätter texter med AI också. Måste kännas givande och stimulerande tänker jag🤗. Önskar dig en god natts sömn 😴

Nu skymmer det på igen och ännu en torsdag är snart till ända. Vaknade till av att väl en granne kanske ännu inte har upptäckt tjusningen med att vara helnykterist. Höga röster och en del skrål, men sånt är då något som man tål. Tänk, nu sitter man och rimmar också.

Det är väl en släng av den lyriska ådran som bubblat fram här ett tag då man snickrat musiklyrik om ditt och datt som fått bli till diverse musikalster utlagda på nätet. Sitter nu och dricker ett glas vid min dator. Men bara vanligt friskt kranvatten för alkohol det kostar bara en massa pengar.

Tänker nu att varför ska man skänka bort en tusen spänn varje helg för att få vara lite yr och dimmig i skallen i nån timme. Så tänktes det väl inte direkt för bara lite drygt ett år och sju månader sedan. Man ska vara tacksam för allt, eller det mesta i alla fall kan man väl läsa här och där inte minst på nätet.

Det är nog kanske sant. Så får väl tacka Herren för dystymin och utmattande orkeslöshet som gör att jag slipper riskera att hamna i nån svår sits där alkohol ses som en god lösning på något tillfälligt känslotillstånd som plötsligt kan dyka upp. I morgon är det en röd dag och helg igen och en del går väl kanske ut och viftar med små flaggor i miniatyr och sjunger nationalsång kan man tänka. Sånt står då inte alls på dagordningen här.

Men kanske sopa köksgolvet eventuellt kunde ju vara en god ide' om kraft och energi till ett sådant stordåd skulle infinna sig en stund. Idag blev det ingen balkongsittning. För hade bara hunnit öppna en burk med energidryck så satte det igång att regna i sidled tänka sig. Så då blev det till att fröjda sig med att titta på TV som alltid sänder samma intetsägande program som går runt i en till synes evig slinga. Inget nytt under solen kan man läsa i den Heliga Skriften och nog är det då så sant alltså.

Funderade en stund idag på varför min mor som var så duktig på att skriva dagbok i flera år plötsligt upphörde med den hobbyn. Men förstår henne bättre nu. För det är väl åter som det står i skriften att allt har sin tid. Tror återigen att det är dags att runda av skrivandet. Det som är, det är som det är, och man får väl bara gilla läget och acceptera dystra fakta.

Man är som man är, och inte behöver man då försöka att göra sig till. För sånt skådespeleri behöver man då inte hålla på med när man skriver i sin egen dagbok liksom. Nu är vattenglaset på bordet snart tomt och det är dags att dra för persiennerna här i köket. Det är kväll i stugan och man har snart betat av ännu en dag i alkoholfritt tillstånd. Sedan är det bara att stega på framåt och njuta vidare av den nyktra tillvaron i vetskap om att varje alkoholfri dag åtminstone är en sparad slant vilket inte är att förakta i dessa dyrtider.

Ha det gott allihopa!

@Carisie Åh söta du!! Vad jag INTE saknar jourrum! Pipande larm, smällande dörrar, städmaskiner och musiken från cafét kl 04 på morgonen! Jag får rysningar bara jag tänker på det! Hoppas du får lite sömn inatt trots allt vibrerande!

@Molnet Låter som ett låst läge mellan er. Att det lätt blir tystnad och ilska när ni ska prata. Passivt aggressivt. Jag hör av det du skriver att det inte känns bra som det är nu. Du skriver att du trodde väl aldrig att du skulle få uppleva något sånt här under din resa mot nykterhet. Är detta ett nytt mönster eller något som funnits med tidigare i förhållandet? Är det något du upplever tydligare nu som nykter och då du inte dricker nu när du inte mår så bra? Jag tycker att hur saker står till har blivit så mycket tydligare som nykter. Tänker också att om ens partner inte hänger med/accepterar den utvecklingen som vi gör i vår process kan man lätt glida isär, att partnern står still medans man själv utvecklas vidare. Något som kan vara bra är att gå till en parterapeut/familjerådgivning för att få hjälp med att kommunicera och förstå varandra bättre. Även att tydliggöra var man står och hur man önskar att livet tillsammans ska se ut framåt. Det är svårt att ducka en sådan här fråga, den stör och hämmar utveckling mot den man vill vara.

Sköt om dig! Kram❤️

Kvällsavstämning från ett vibrerade jourrum 🫨 Jo, du läste rätt. Vibrerande. Inte alls på något mysigt sätt som typ en massagemadrass eller till tonerna av musik från krogarna på byn. Icke mina vänner. Det här är vibrerande och snudd på lock i öronen från helikoptrarnas smattrande rotorblad när de kör skytteltrafik. Vad är det som händer?!? Var tvungen att scrolla på nyheterna 🙄.

Gör våld på mig själv & stänger fönstret. Borstar tänderna en gång till. Tar en dusch. Smörjer in mig. Dricker vatten. Stödsovamdet åt skogen. Nytt försök. Yoga nidra 🧘🏼‍♀️😴

PS Ja jag är nykter DS

@Vinägermamman Kan du utnyttja denna situationen (mindre oro mer trötthet) till något bra? Gå och lägg dig tidigt, drick en kopp te i sängen och lyssna på en bra ljudbok? Kanske få en riktigt god natts sömn?

Jag förstår din frustration! Jag skulle också bli sårad och irriterad! Det är svårt att prata med någon som inte vill kommunicera! Det kanske är mer så nu i början att han är orolig för risksituationer och ju längre tiden går desto tryggare blir han!
Jag kan känna makens blick om jag verkar irriterad och går in i badrummet. Jag kan se (och förstå) att han undrar. Men det gör mig också ledsen!

@eling Kanske det är just denna resan som blir avgörande för dig. Förbered dig noga och spela upp hela filmen I huvudet flera ggr. Minns du att jag fyllde 90 dgr på Kanarieöarna. Den första kvällen var överjävlig, blev typ 5 år och tyckte så förbannat mycket synd om mig själv, och det är det ju på ett sätt, om man ser på beroendet som en sjukdom, men redan dag 2 började det vända. Morgnarna var underbara, em ok, kvällarna lite småsugiga men fyllde dem med god mat, böcker och bra serier. Det gick vägen och efter det så hände ngt nytt i min inställning. Så med det sagt, förbered dig på det värsta och hoppas på det bästa. Du har gjort detta innan och klarar det igen. Det är genom prövningarna vi blir starkare, och friskare. We do recover👊💥

@Molnet förstår kampen och det jobbiga med att ngn strör salt i såren. Själv pratar jag väldigt lite alkohol med min fru längre, förutom vid vissa tillfällen när det varit riktigt jobbigt, men mycket mindre och mindre med tiden. Jag "äger" frågan, den är helt på mitt ansvar. Däremot pratar jag med en vän, min bror och här på forumet. Låt honom inte " ta din fjärrkontroll" och sätta på program du inte gillar. Utan äg den själv och sätt på det programmet precis som du önskar. För varje dag som går utan A kommer tilliten att öka, men ansvaret är ditt, inte genom ord utan genom handling. Skrivet I bästa välmening❤️

@JHL WOW! Gud så gott. Mina odlingar är av balkongnatur. Kan man ens ha rabarber på balkongen? 🤔🩵

@Molnet Jag fattar 🙏🏼 En begränsning är fortfarande en begränsning och tangerar på någon form av kontrollbehov. En kontroll man som närstående får försöka efter bästa förmåga att lämna till den det anbelangar ❤️ Jag förstår att det såklart kan finnas anledning till misstro men du är på ett nytt ställe i livet och kontrollspaken du har kommer inte att gå bananas för att du håller i den. Allt skrivet i bästa välmening - inget annat. ❤️🩵

@Ny dag USCH!!!! Jag blir ruskigt påverkad av drömmar. Även jag drömde vansinniga grejer i natt! 🫣 Kan det vara jordgubbsmånens antågande som stör oss?! 🍓 🌕

@Carisie på tal om chutney gjorde jag förra veckan årets batch av rabarber som växer i landet bland jordgubsplantorna. 6 syltburkar, mmmm…

@zalkin Oh jag med! En härlig och randig sort som heter Sugar Rush! Love it! Den är perfekt till chutney också. Eller som krydda i tex marmelad. En spicy community helt klart! 🩵

@Vinägermamman Så tänker jag också. Livet är alltid ett snäpp bättre när man inte dricker. Skål för det 🚰🩵

@vår2022 . Citat:Tänker att det handlar om positiv förstärkning, man får tex beröm när man klarar av att vara nykter och det nyktra beteendet ökar. Får man negativ förstärkning, tex att man tar bort roliga saker för att det finns en oro för att det innebär dricka, då kan det negativa beteendet öka, risken för att man börjar dricka ökar istället. Tilltron till den egna förmågan att klara av det minskar”. Håller med dig i allt.Har försökt att prata om det men han blir tyst /arg.Det verkar som om han tror att han kan ” skydda” oss genom att eliminera saker/aktiviteter som innebär en risk.Men livet blir för tråkigt för mig då.Vill delta aktivt i livet & uppleva saker.Klarar inte av att bara göra samma ,säkra saker hela tiden.Då blir jag deppig & när jag blir deppig ökar risken att dricka markant.Berömma mig får jag göra själv.Trösta mig får jag åxå göra själv.Aldrig tycker han att jag ska få ett glatt tillrop eller uppmuntran eller någon form av komplimang.Ska bara finna mig i att det ska vara såhär & det gör jag ju inte.Trodde att detta dilemma skulle lösa sig med tiden men det har det inte gjort.Har sett fram emot ett långt härligt sommarlov med honom men nu gör jag inte det längre.Misströstar för jag når inte fram.Trodde väl aldrig att jag skulle få uppleva något sånt här under min resa mot nykterhet.När jag pratar om att jag tycker att det är svårt ibland & att det ibland är en stor kamp inom mig för att förbli nykter strör han salt i såren genom att berätta vad jag sagt & gjort när jag varit onykter tidigare.Det känns inte juste & det har jag sagt till honom.Ja jag måste lösa detta på något vis innan jag ruttnar totalt.Nu har jag skrivit av mig min frustration.Tack för feedback.

@Carisie eller hur, planterade chillifrön för ngn månad sedan som är på väg upp. Vår community kan bli rätt Spicy också😜

@Carisie @Molnet Jaa, hörni. Något är det i alla fall. Oron tycks ha packat ihop för dagen, men byttes till extrem trötthet istället… Suck!
Ja du Molnet, just idag kan jag inte säga att ”jag mår bra och livet fungerar”, mår ungefär som när jag drack. Men så tänker jag att jag mår ju inte bättre för att jag tillför kroppen gift😝.

@JHL .Precis så.Vet att tillit tar tid att bygga.Och jag kan & vill inte sitta i en bur eller bara vara i skogen eller jobba.Vet att jag måste träna på att vara i alla situationer & miljöer.Vill inte begränsa mitt liv.Har försökt att förklara detta men går inte in.Detta är vår ” elefant” i rummet.Det outtalade.Så svårt.

@Molnet Jag tänker att det är upp till dig om du ska dricka eller inte, om du ska ”sabba” det eller inte. Din vän eller någon annan kan inte förhindra det genom att vara orolig eller försöka hindra/undvika att göra saker som du tycker är roligt även om det finns en risk i det. Vi ska ju träna på att klara av ett liv utan alkohol och kommer att behöva utsätta oss emellanåt. Ibland kan det finnas annat under ytan som det egentligen handlar om, elefanten i rummet som du pratar om. Vad är det elefanten bär på?

Min man var lite orolig i början för att jag inte skulle klara av att sluta dricka. Jag märkte på honom att han bar på något och till slut kom det fram. Han var mest orolig för att jag skulle bli så besviken på mig själv om jag inte klarade av det och även för att jag skulle gå in i ett ”mörker” igen, med ångest. Även att våra fyllebråk emellanåt skulle fortsätta. Jag blev nog lite besviken på att han inte trodde på mig, men jag sade högt till honom ”jag tror på mig själv” och tänkte att jag ska fan visa honom och att jag menar allvar denna gång, han ska få se! Jag kan också förstå oron han kände och i hans skor skulle jag nog tänkt likadant. Efter ett tag såg han att jag verkligen bottnade i min förändring och hans oro släppte. Han är nu istället imponerad av min beslutsamhet. Jag tänker att det är viktigt att ha bra samtal, kunna få berätta om sin oro, men även att ge frihet och stötta på vägen genom olika utmaningar.

Tänker att det handlar om positiv förstärkning, man får tex beröm när man klarar av att vara nykter och det nyktra beteendet ökar. Får man negativ förstärkning, tex att man tar bort roliga saker för att det finns en oro för att det innebär dricka, då kan det negativa beteendet öka, risken för att man börjar dricka ökar istället. Tilltron till den egna förmågan att klara av det minskar. Det viktigaste är att vi själva kan ge oss positiv förstärkning om vi inte kan få det av andra. Det ger oss en grund för att skapa nya goda vanor, välbefinnande, mening och glädje.

Det är du så himla bra på! Ha en fin dag!🌞❤️

Väckte maken kl 04 efter hemsk mardröm. Tagit återfall i drömmen, vet inte varför bara att jag blev fruktansvärt ledsen och panikslagen. Ville typ åka till akuten i drömmen för att jag hade sådan panikångest. Jag vaknade genomsvettig och var så tacksam över att det ”bara” var en dröm. Fortfarande lite skakad efter denna dröm. Lyckades somna om och drömde på nytt om min morfar som gick bort för drygt 35 år sedan. Han var en knepig man som vägrade acceptera sin psykiska ohälsa. Hmm funderar på varför jag drömde dessa drömmar…

@Molnet Tillit tar tid att bygga men livet är fullt av frestelser som man dagligen kan trilla dit på. Jag tror att en framgångsfaktor för mig har varit en tydlighet mot fru jhl att detta är MIN resa och jag vill givetvis ha henne i mitt lag och få stöd/kärlek/uppmuntran men till syven och sist faller det på mig att inte dricka. Vidare så ville jag inte att hon skulle göra några anpassningar, lyckligtvis har det hittills gått bra och går det åt skogen med nykterheten och jag tror att det skulle hjälpa att hon skulle skippa vinet så kommer jag att önska det. Dvs jag gör det jag anser att jag behöver göra för mitt välbefinnande och det sammanfaller nästan alltid med olika aktiviteter som även hon vill göra och i ärlighetens namn så släpar hon iväg mig på diverse saker mycket oftare än det motsatta.
Du kan inte sitta i en bur oavsett vad din vän tror eller tycker. Om du inte får prova dina vingar vet ni inte när du är redo. Hur ska du bygga tillit om du inte får chansen att gå på resturang/åka till city etc.