Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Åh vilket fint återseende och historia❤️. Så klart inte att du var så allvarligt sjuk men att ni skapat så fint och vänskapligt band, som håller i sig. Och dessutom med en PT. Jag tänker att då får man en ännu bättre träning när man får med sig ”hela” personen på något sätt, både psykiskt och fysiskt. Jag har också en ganska lyxig träning på boxningen, vi är som max 6 personer men oftast 4 med en tränare. Vi ses ofta någon kvart före träningen för att prata av oss läget och mycket skvaller😂 sedan hård träning, men även anpassad om någon har krämpor. Vi har blivit tighta efter många års träning ihop och även maken och ena sonen är med. Så även en familjesammankomst😂.

Ni är vi installerade i stugvärmen och det är en vacker och solig morgon. Lite kylig, 6 grader, dagg i gräset. Hundar är kissade och matade. Morgongos med hundarna i sängen och en god kopp kaffe, nyheter och AH. Vattnet har gått från senast 25 grader till 14 grader! Det blir uppfriskande efter en bastu😁.

Ha en fin ledig lördag med maken❤️

Bra beslut och välkommen!
Några tips som brukar dyka upp i trådarna är:
- ta inte första glaset. Du bestämmer det första och alkoholen de resterande.
- ta en dag i taget. Nykterhetslöfte på morgonen och utvärdering på kvällen.
- var aktiv på forumet. Läs och skriv ofta.
- vid sug bryt ned i korta tidsintervaller och hitga förströelser.
- sysselsätt dig. Du kommer få en massa nykter tid över att göra saker på.
- beröm dig själv att du.är nykter ofta och mycket
- sök stöd vård, aa, länkar. Av olika anledningar ej för alla men det kan vara ärt att fundera igenom. Jag är en förespråkare av vården och ej provat annan aktör
- ring alkoholhjälpens anonyma telefonlinje
- kolla in hjälpmedel på denna sida kalender och dyligt

Lycka till! Du är inte ensam i din utmaning vi är många som är i ungefär samma sits. Här finns stöd att få.

Ska stå INTE druckit på 38 timmar!

Har druckit varje dag under många år. Hade uppehåll april-juni. Började dricka igen. Har nu druckit på 28 timmar. Kan inte sova. Det som fick mig att sluta nu är att jag fått magsmärtor. Första målet är alkoholfria 90 dagar. Tveksamt om jag någonsin kan dricka lite grann. Tacksam för support att härda ut de första veckorna. Några tips?

@zalkin Ja nu har det mysts de luxe här. Mätt och nöjd och glad.. 🐜

Önskar dig en härlig kväll 🩵

@Molnet Jamen eller hur?! Belöning liksom. Njut av helgen nu min vän 🩵

@JHL Vad är det du säger?! Getingbon??? Alltså... du borde se till att alltid ha Betapred hemma - det hör jag det 😂 Hjälper även mot skaldjursallergi! Jag hade gjort thaimat jag bjöd en kompis på.. hon (som är superallergisk mot skaldjur sa..) det kliar i halsen ... kollar currypastan som GIVETVIS innehåller räkor. Jag ba: det är lugnt...ta de här upplösta tabletterna 😂😂😂 Så... katastrof undviken. Barnmorskan överlevde och jag garvade.

När det kommer till jobbet.. alltså jag älskar mitt jobb. Inget kall. Jag kan byta bort det till annat om jag inte får vad jag vill och behöver och har så gjort. Jag tänker på min gamla chef som sa "den viktigaste personen på avdelningen är städerskan utan rena lokaler kan vi inte bedriva god och säker vård". En tanke så god eftersom många patienter bara tackar läkare för att de räddat deras liv.

Nog om detta. Ha en fin kväll 🩵

@vår2022 Hej 👋🏼 Jomen verkligen! Vilken lyx-fredag. Kan Dock inte låta bli att avundas dig lite - älskar norra Sverige! Min PT är fantastisk! Jag tränade med honom för 6 år sedan och det finns en energi mellan oss som är magisk. Absolut inte på ett romantiskt plan utan på nåt mentalt plan. Utan att gå in på detaljer så blev jag livshotande sjuk för dryga 6 år sedan och avslutade min träning hos honom. För några veckor sedan så kände jag att jag ville fråga om han fortfarande tog klienter så jag drog ett mess. Svaret lät dröja på sig men jag tänkte att det ändå är semestertider så jag chillade. Var helt på det klara med att svaret kunde bli nej också så jag fäste ingen tanke vid det. Svaret kom i onsdags att han kunde träffa mig och vi kunde se. Kom dit och vi kramades (maken var med) och han sa "jag har haft två klienter som heter xxx men jag hoppades att det var du. Hade det varit den andra hade jag sagt att jag inte kan men hänvisat till min kollega". Vi skrattade och grät och uppdaterade varann på tiden som passerat och han ville att vi ska fortsätta vår träningsresa - jag är så oerhört tacksam 🙏🏼.

Jag är glad att höra att alla hundar sköter sig. Njut bara njut och samla känslor i minnesbanken ❤️🩵

Man kan då tänka rätt mycket när man dricker, och det behöver då inte vara kopplat till nervgiftet alkohol. För när jag höjde min kaffemugg här vid bordet för nykterheten och det faktum att man ju faktiskt varit helt nykter som en spik, i ett inte helt oävet antal dagar denna fredag som idag är.

Spiknykter alltså, vilket även det väl är ett lite lustigt uttryck. För spikar är väl inte mycket mer än en spik kan man tänka. Men hur som helst, roade mig att googla på följande frågeställning: Varför säger man skål när man dricker något, och inte mugg, kopp eller glas egentligen?

AI-översikt:
Man säger "skål" istället för "mugg", "kopp" eller "glas" eftersom skålen är en symbolisk handling av ett utrop som föregår och avslutar en dryckesritual, snarare än ett redskap. Seden att skåla, eller bräckta, med dryckeshorn eller dryckeskärl är urgammal och har sitt ursprung i att hedra gudar, hövdingar eller besvärja onda andar, där utropet "Skål!" används för att höja drycken och visa goda avsikter.

Symbolik och ursprung:

Social ritual:
Att skåla är en social ritual som innebär att man tillsammans utbringar ett yttrande för att uttrycka goda önskningar, ära eller sällskap. 

Urgamla traditioner:
Seden att skåla sträcker sig tillbaka till vikingatiden då man drack ur dryckeshorn för att hedra gudar och hövdingar, och som ett sätt att visa goda avsikter. 

Avvärja ondska:
Under medeltiden klirrade man med glasen och ropade för att skrämma bort onda andar och demoner, eller för att erbjuda en del av drycken till dessa. 

Antika rötter:
Traditionen kan spåras ännu längre tillbaka, till de gamla grekerna som skålade för att hedra sina gudar. 

"Skål" som handling: 
Ordet "skål" används som ett utrop under själva ritualen. Det är inte kopplat till det specifika kärl som drycken dricks ur (som mugg, kopp eller glas), utan representerar själva handlingen att lyfta glaset och samlas i en gemensam gest.
-
Ja, där ser man, tänk vad man kan lära sig så som en nykterkvist med ett lite nyfiket sinne. Nej, nu är det nog dags för att fylla på mitt dryckeskärl med några koffeinstarka droppar till kännes det som. Kopp på er alla!

Ha det gott!

Full är inte bra att va'! Det gäller då både folk och hårddiskar i datorer. Datorn blev tok-knäpp och och rörde till allt, på grund av väl att disken blev för packad alltså. Sedan fick man jobba på rätt länge för att städa upp och komma på någorlunda rätt köl igen. Tänk så det kan bli, när man inte håller saker och ting på en städad nivå. Hur som helst, är då inte mista full och packad själv i alla fall vilket man är tacksam för. Men däremot mätt som en liten häst, då jag nyss åt en stor och god pizza man hade i kylen. Festade även till på lite cola fredagen till ära. För såg ju att man precis idag varit en lite knepig skribent på detta eminenta forum i inte mindre än 1 år och 10 månader idag. Nu är det dags för något starkt, och ingen alkohol för det vore ju vrål-knäppt. Bara en rejäl kopp med starkt kokkaffe. Nog är man då tacksam för att man lyckades fylla en kaffetermos i morse.

Ha en fin kväll mina vänner!

@zalkin Håller med. Utan skuld och skam i ryggsäcken behöver man inte överprestera. Och man presterar ändå på en hög nivå för våra kognitiva förmågor funkar så mycket bättre. Vi står upp för våra behov och åsikter också, tar ingen skit. Säger ifrån. Man blir mer chill helt enkelt 😎

Trevlighelgkram 🐘

Fredag igen💥. Haft en fin arbetsvecka och har lyckats hitta ett bra tempo, hoppas det håller i sig. Brukar tänka på att inte bränna 100% av kapitalet under arbetsdagen utan max 70% så man har lite kvar när man kommer hem. Jobbar mycket i perioder men har landat i att ta nya beslut varje dag om att jobba hållbart, om 50 år kommer dom ändå skratta åt hur vi gjorde. Inte överdriva ens betydelse men inte heller underdriva den. Good enough, försöka vara bäst av dom sämsta! När alkoskammen inte längre finns är det enklare tycker jag att vara lite lagom. Alkoskam för mig triggar skuld, och då börjar man överprestera, skuldsabera. Den tiden är nu förbi. Hoppas ni alla får en oförskämt fin helg med nyktra positiva upplevelser som triggar fortsatt nykterhet💥

@Carisie Ha en fin helg du med. Skaldjur är perfekt fredagsmys lixom träning. Här skiner solen som bara den så grillar till familjen ikväll

Bra jobbat med en.månad. För mig är det invanda beteendet jobbigast. Fredag, efter jobbet och hemma redo att starta upp middagen - men hallå var är laga-maten-ölen liksom. Det känns avigt och konstigt att saker inte är som förut. Jag har som du 20 år av problemdrickande. Inte varje dag ännu men 3-4 dagar i veckan varav fredag och lördag mer eller mindre plakat med minnesluckor. Jag har jobb och familj och ingen annan än min man vet om att jag har problem. Har kört på men i maj kände jag att jag druckit min livsranson och att det var dags att prova något nytt. Så kämpa på och tänk på att det är det första glaset du ska undvika. Det kommer att gå bra!

@JHL Ha en riktigt fin helg JHL. Synd att inte tröttheten vänder, omega 3 brukar jag ta av märket eyeq i perioder,
hjälper mig att bli pigg och alert

Min erfarenhet är att ju mera jag planerat, bävat, gått igenom en risksituation innan, destu mera smärtfritt har det gått i själva situationen. Vi behöver träna på att vara nyktra, även ge vår omgivning tid till att träna på att vi är nyktra. Sen tror jag att mycket handlar om mina förväntningar på hur jag vill att omgivningen ska uppfatta mig. Där bor svårigheten. Är jag ok nu, duger jag, jag som var så kul att supa med osv.

Idag har jag lyckats programmera om mig ( obs tar tid) så när ngn frågar mig (sällan) varför jag inte dricker brukar jag svara. "För att jag e kingen" lite svårt att gå vidare i det samtalet då😀 Vi behöver dock utveckla våra egna sätt att hantera situationen men det är stor skillnad på att svara och försvara sig. Vi tränar och lär oss och förje situation i tar oss igenom utvecklar vi och bygger karaktär att hantera det framåt. Superbra kämpat med 1 månad

Hej och välkommen hit! Här finns massor med kloka och snälla människor som ger en råd och hjälp.
För min egen del har det viktigaste rådet jag har fått gällt ”det första glaset”. Dvs att man inte ska ta det. Före det är det du som har kontroll, efter det första glaset är det beroendehjärnan som styr. Och för oss här blir det ju aldrig bara ett glas.
Det är ofta lättare sagt än gjort men mej har det verkligen hjälpt - att försöka ha det som ett mantra att upprepa när suget pockar på.
Sedan är det de små stegens strategi. Att inte sätta upp storstilade mål som att ”aldrig mer”. Eller det kanske funkar för vissa men ofta är det lättare att ta en dag i taget. ”Idag ska jag inte dricka”.
Läs och skriv här, det hjälper också! Sköt om dej och lycka till💚

20 års drickande varav sista 3,5 år nästan varje dag. Fick en kollaps av olika skäl och har nu klarat en månad nykter idag. Lättare och svårare än jag trott beroende på situation. Jag har varit på middag på restaurang och ätit schnitzel med en kompis utan att ta en eller fler öl till - jätteenkelt vilket jag inte trodde. Komma hem från jobbet kl 16 trött en tisdag utan att ta en öl eller klunk ut annan flaska - jättesvårt och nästan skakat i hela kroppen av begär.

Vilka situationer har ni tyckt vara svårast eller mest oväntat enkla att klara utan att dricka?

@Det är dags nu Hej! Jag är också relativt ny här i detta forum. Jag kände också att nu är det dags det kan inte fortsätta så här. Jag började en måndag och är idag på dag 19. Det är skit tufft, så många olika fenomen som spelar kroppen ett spratt när man slutar med alkohol trodde jag inte jag skulle uppleva. Nu börjar det lugna ner sig förutom att jag har svårt för att somna, slappna av. Samtidigt känner jag mig så otroligt stolt! Att ta dag för dag och alla nyktra dagar är en seger. Detta forum har hjälpt mig jätte mycket. Dels alla fina människor som man "pratar" med, bara läsa fakta, följa alkohol programmet och fylla i kalendern med 0 varje dag!
Ensam är inte stark men tillsammans klarar vi det!

@JHL Jag var också enormt kvällstrött i början. Och morgonpigg. Det har lugnat ner sig med tiden, nu kan jag vara uppe till midnatt om jag måste utan att gäspa käken ur led, och sova till 9 också om hunden tillåter det. Jag tänker att vi faktiskt känner att vi är trötta, och det är sunt. Innan dränkte vi tröttheten i alkohol. Jag går ändå och lägger mig kl 22 alla dagar i veckan och går upp senast kl 8. För att jag mår bra av rutiner.

Du kan fundera på vad du gör, om det är något som tröttar dig extra mycket. Jag blir tex extra trött av mycket intryck (folks röster, höga ljud osv). Jag blir också väldigt trött av att lära mig nya saker. Nya miljöer, nytt folk, nya programvaror att lära sig osv. I de lägena är det klokt att ta fler pauser. Inte kötta i flera timmar, utan hellre ta paus varannan timme. Inte tömma batterierna, istället stödladda dem lite efterhand.

Kram 🐘

@JHL Tack för många kloka råd 🤗 Det verkar vara en fin gemenskap här inne.
Min man och jag vill båda sluta, han är kanske mer inne på att minska intaget, men vi är experter på att ge vika så fort den ena av oss säger “bara lite” Herre jösses så många timmar vi har ältat detta, i flera år, och ändå har vi inte lyckats. Så nu provar jag det här. I kväll ska jag på ett evenemang med min dotter, så fredagen kommer vara enkel att vara nykter. Jag tar en dag i taget nu 😊

@Silvertärnan Tack för de kloka orden. Ja nu får det vara timme för timme 😊

@Det är dags nu
Hej och bra beslut. Du skriver att din man har samma problem. Har du pratat med honom om situationen? Det kan vara en syrka om han åtminstonde är medveten (han kommer att märka) att du vill sluta dricka och han kan dricka när du inte ser och se till att det finns ett minimum av alkohol hemma. Bäst är förståss om ni båda gemensamt provar att vara nyktra.
Annars så brukar råden vara:
- Var aktiv här, läs och skriv. Det hjälper att hålla fokus på nykterheten.
- Ta det dag för dag. Börja dagen med nykterhetslöft och utvärdera hur det gått på kvällen. Det kan kännas övermäktigt att göra utfästelser för hela livet. Jag kör dag för dag och det har funkat i 210 dagar och för en del längre. Jag ser även att jag ska vara nykter den närmaste tiden och det skjuts dag för dag. Försök vara nykter i 3 månader för då får du uppleva en hel del positiva effekter såsom, sömn, vikt, allmänt mående, fräschare utseende, klarare tankegångar, mindre ångest osv.
- Ge dig själv beröm flera gånger om dagen. Känn stolthet över att du är nykter. För min del var (och är) dessa saker viktiga.
- Det finns en del hjälpmedel på denna sida att testa, jag har inte gjort det men andra forummedlemmar vittnar om att dessa hjälper till
- Prova ringa till Alkoholhjälpens anonyma telefonnummer och få råd och stöd. Nummer finns under någon meny
- Vården, inte för alla då många är rädda för att få alkoholrelaterade diagnoser ristera att Transportstyrelsen drar körkortet. Jag rekommenderar att kontakta vården, det har funkat bra för mig.
- Om du faller dit så är det inte hela världen. Ta nya tag och lär av misslyckandet. Det är mycket vanligt att få återfall men skäms inte var öppen med det i forumet och hoppa upp på hasten igen.

Välkommen och lycka, här finns det stöd att få. Ha en fin fredag och helg.

@FrkE tänker också att det finns många som egentligen inte har något när de lämnar missbruksvärlden och att 90 möten på 90 dagar mer handlar om att ha något att hänga upp tiden på om man har behov av det. Min erfarenhet är att olika AA grupper ser olika ut men kan också tipsa om online möten. Jag är absolut ingen expert men att skaffa sponsor och jobba i stegen borde gå utan att gå på 90/90. Det har väl med att göra vilken livssituation man har. Jag tror man får ta det hela med en nypa salt och sunt förnuft. Många har fått ett helt nytt liv med AA:s program men det är även andra som det inte alls passar och som hittar olika vägar till nykterheten:)

Bra beslut. Ta en dag, timme och minut i taget. Du lägger den tiden mellan dig och drickandet nu. Det är jobbigt och tufft men vi finns här för att stötta dig. Skriv och läs härinne så får du många berättelser att få stöd genom.