Senaste kommentarerna i forumet

Lite bakgrund:
Tog steget för två år sedan å lämnade en 10årig relation, en stor anledning var att vi båda hade rena missbrukartendenser.. el det det var under perioder ett missbruk.
Hoppade direkt in i ett nytt förhållande och levde sunt och drack i princip ingenting, trivdes bra med det☺️
Tyvärr så höll inte den relationen heller och jag avslutade den för ett år sedan.
Kom direkt in i gamla vanor..
Jobba måndag-torsdag, öl någon utav dessa dagar 2-5 st av varierande styrka.

Fredag-lördag: lätt upp till 12 öl 6-7%. ibland mer ibland mindre.
Märker själv att jag ökar på min konsumtion sakta men säkert, vissa veckor kan ja nu dricka mig påverkad i 3-4 dagar.
Känner att sömnen börjar bli helt förstörd och återhämtningen tar längre å längre tid..Är inte kry till 100% helgen kommer men forsätter ändå..

Jag lever ett ordnat liv med ett ok jobb, motion, fritidsaktiviteter/inteessen( som jag ju lägger mindre tid på).
Har inte fått några stora konsekvenser utav mitt leverne än men det är bara en tidsfråga antar ja.
Vill gärna ge mig helt och provar att skriva av mig här innan ja tar hjälp.
Har tänkt på detta under flera års tid då och då. Drack en öl ikväll men ger fan i det imorgon.

Kämpa på alla ❤️

@Blenda Åh, så hemskt för det fina paret 😢 Och jag förstår att dina missunnsamma känslor känns ännu värre då på något sätt. Att sätta ord på känslorna är viktigt tror jag. De känslorna försvinner inte för att man stoppar huvudet i sanden. Tyvärr.

Hur du ska komma ur det vet jag inte riktigt, men att vara tacksam för det man faktiskt har i sitt liv är ett sätt. Att prata med ett terapiproffs om det är ett annat sätt.

Livet utsätter oss alla för prövningar. Och glädjeämnen. Att genuint känna glädje för andras skull berikar ens eget liv också på något sätt. Delad glädje är dubbel glädje.

Du kommer oavsett må bättre om du kan skruva på det tänket. Automatiska negativa tankar kan man få bukt med genom medvetna positiva tankar. Och repetera, repetera, repetera.

Kram 🐘

@Kirskål Härligt att läsa ditt inlägg. 🥰 Du är stark och klok och vi klarar det här, en dag i taget!
Kram🌸

@B.Å Grattis till 90 dagar, även om jag vet att det stora firandet blir dag 101 för dig! 🥳😃
Du beskriver så fint alla dessa fördelar som din nykterhet gett dig. Tack för det och tack för alla dina peppande ord härinne, till mig och alla andra. ❤️

@Molnet Superbra råd! Tack🙏

Välkommen till dag 2, imorgon är det dag 3. Det blir aldrig sämre - om man ta en dag i taget, eller hur man ska säga 😊
Men en dag i taget blir veckor månader och så småningom år. Livet vecklar ut sig om man låter det. Heja!

@Ny dag Så skönt att du är här❤️Du gör det så bra🥰

Denna dag har faktiskt varit riktigt bra, fast det en stund på eftermiddagen efter att jag hade kollat på lite äldre foton i en mapp på datorn väl fick en släng av knepiga tankar på alkohol i form av vin och pilsner. Det var väl nån bild som plockade fram nåt minne kan jag tro. Började först tänka så smått på inköp av olämpliga drycker, men kom då ihåg det här med HALT, och tänkte att det nog mest bara var lite hunger som spökade och dags för en god pizza, sallad och en cola. Körde även en trevlig humörhöjande gammal svensk film och nu känns det helt okej att vara nykter. Så kör så klart vidare som alkoholfri. Det var kul att ni @Andrahalvlek och @Molnet tittade in en sväng här idag. Sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fin kväll!

Jag känner att energin kommer! Så härligt! Idag firade jag en veckas nykterhet med ett lätt träningspass efter jobbet. Känns toppen och det var skönt att svettas lite!

@Lobster @B.Å @molnet
Tack mina vänner 😃

Jag kämpar på – med att hitta acceptans, ändra hela mitt förhållningssätt och omprogrammera hjärnan på djupet. Har haft en period där sorgen och saknaden efter mamma kom tillbaka och det har sänkt mig en del. Hade sedan en väldigt bra och aktiv helg i soligt höstväder där jag kände djup och genuin tacksamhet över allt det som jag trots allt har kvar i mitt liv.

Idag var jag låg när jag vaknade men kämpade mig genom både jobb och långa hundpromenader. Och nu har jag precis fått mig en rejäl och tragisk tankeställare.
Jag har en tråkig egenskap som jag ständigt kämpar för att motarbeta – jag har en tendens att vara avundsjuk på lyckliga par…bland annat har jag två grannar som har ett så fantastiskt fint förhållande och ett liv som innehåller ”allt”. Härliga barnbarn, gemensamma sunda intressen, vackert hem, kärleksfulla gester etcetera.
Jag tycker mycket om dem, men har ibland känt den där taggen ”varför fick inte jag ett sådant liv…”. Jag HATAR att känna så, att vara en sådan missunnsam liten skitmänniska, men bara att erkänna att de känslorna finns.
Och precis nu fick jag veta att en av dessa lyckliga människor (som är tio år yngre än jag) fått ett mycket tungt cancerbesked. Hela deras liv har rasat ihop på ett ögonblick.
Fy fan. Jag blev så ledsen.

Jag måste från och med nu, i varje ögonblick försöka uppskatta det som jag har, och sluta tro att större lycka finns hos alla andra. Dessutom är en tacksam alkoholist oftast en nykter alkoholist.

@Ny dag vad kul med en uppdatering från dig. Höll tummarna att du skulle vara fortsatt på banan och det är du ju, härligt att läsa 😃 kram

@vill få ett nytt liv
De senaste två åren har jag klarat max 2 månader. Det verkar som om de största förändringarna märker man i början. Sedan blir det den vanliga lunken.
Jag hade en längre nykterhet för drygt 2 år sedan gick något snett.
Jag tror dock man blir piggare ju längre tiden går och det tar tid för kroppen att läka sig helt.från A.
Hoppas du har något mer stöd för det är svårt att klara detta ensam.
Ta hand om dig.

Har just kommit på en bra grej tror jag. De sista 3 åren jag har druckit för mycket och för ofta har det skett återfall efter max en månad. Då tycker jag att jag varit så duktig. Frågan är, hur känns det att vara nykter MER än en månad. Det är då den stora friden kommer kanske.... Jag ska tänka så, nyfiken på vad som som händer "beyond" en månad💪

Grattis till en vecka & du har åxå fått syn på att kl.15-18 är dina vargtimmar.Och att det kan bero på tristess.Du har fått fatt i att det är bäst att inte ha alkohol hemma.Bra där.Nu gäller det att planera bra alternativ & sysselsättning för den tiden så att du får en ny rutin på det samt saker som är avkopplande & njutningsfulla.Lycka till!

@B.Å @Varafrisk @vår2022 Gulliga ni som tänker på mig när jag inte haft tid att skriva här på forumet…❤️❤️❤️🙏. Min historia till trots (att när jag tystnar =återfall) är jag fortfarande på banan. Idag är dag 69 och jag ger mitt löfte tillsammans med egen reflektion varje morgon ”Aldrig glömma, aldrig ta första glaset”. Det känns annorlunda denna gång, på alla plan. Varje gång ett sug/en tanke kommer har jag med enkelhet landat i att nu talar beroendet, jag vill inte detta längre för att sedan reflektera över vad som gör att dessa känslorna/tankarna dykt upp just där och då. Mycket är kopplat till min självkänsla och att inte duga/räcka till i arbetet. Men eftersom jag kommit dit jag kommit så är dessa tankar/känslor tankespöken och inte förenligt med verkligheten vilket jag övar och försöker komma till rätta med. Snart nytt möte….

@eling Hej 👋🏼 Vi är alla alla mänskliga med fel & brister men vi har också goda och starka sidor. Starkt av dig att vara ärlig om att du tog ett återfall. Starkt av dig att du är tillbaka och ger dig själv en chans till att må bättre på sikt!

Har du funderat mer på hur du tog återfallet. Enligt min husgud Robert Bohman har vi bestämt oss långt innan vi verkligen tar återfall. Fundera. Det är såna saker som genom att vi kan medvetandegöra signaler vi inte tänkt på eller reflekterat över och vi kan stoppa handlingen tidigare. Stoppa återfallet innan flaskan redan står där på köksbänken och skriker åt en.

Anyways - välkommen tillbaka.
🩵

Dag 5. En dag som har varit varken eller. En klassisk halvtråkig måndag, men inget sug än så länge. Beror nog också på att det idag är exakt en vecka sedan Alkohol djävulen slog till med dunder o brak. Drack i tre dagar och var sjukskriven från jobbet. Kan verkligen inte med att sjukskriva mig igen och är så tacksam att jag har ett jobb. Har kommit på att jag nog dricker för att jag vissa dagar upplever en tristess i vardagen.... Idag vet jag iaf att det kommer gå bra. Vargtimmarna (15-18 i mitt fall) har precis börjat, men jag känner faktiskt inget sug. Som tur är har jag heller inget hemma. Tror det är A och O, att absolut inte ha någon undangömd alkohol hemma😊. Tack för er stöttning🙏🙏🤗

@Molnet Tack molnet. Att ge löftet att vara nykter hela dagen när man vaknar är ganska lätt, däremot är det svårare för mig vid 15 till 18 tiden. Ja, det är så bra med detta forum, känns lättare när man ser att det finns så många som är i en liknande situation.

@eling så bra att du ändå har gett dig två nya dagar och fortsätter skriva i din tråd. Det är mänskligt att snubbla - våra erfarenheter gör oss starkare och ännu mer motiverade.

Nu är det framåt som gäller…vi har bara dagen i dag och väljer själva att vara nyktra just idag. Imorgon får vi ta ett nytt beslut – häng in there vännen så gör vi det tillsammans.

Kram 🤗

Jag valde att dricka i helgen 🫣 Maken var borta. Ambivalensen var hög men jag gjorde det. Jag ville bort från tråkiga känslor och få lite energi. Det fick jag inte, inget positivt hände, inget blev bättre. Det tar jag med mig framåt. Dag 2 idag då.

Dag 26
Ovanligt lätt att komma upp idag.
Sömnen betydligt bättre.
Var i second butiken och tur var väl det.
Fick ett visst sug och känsla ty börja igen men spelade hela filmen. Det är inte värt det.
Ha de bra all som kämpar🥰👍

@åträtthåll Grattis till en ny nykter vecka.Att röra på sig är välgörande för kropp & knopp.Jag som är en allt eller inget person eller allt är svart eller vitt har fått bromsa mig lite i mina ambitioner kring motion.Ser till att röra på mig ute i naturen c:a 30 min lufsande.Inga krav på mig själv kring det ännu utan bara njuta.Det enda jag schemalagt är danskurs 1ggr /vecka.Lägger till lite i taget.Inga prestationskrav på mig själv.

@Flarran Vad härligt att du mår bra & att din promenad stärkte dig.Fortsätt att njuta av dagen nu!

@åträtthåll grattis till en hel vecka 🥳 och en ny dag i nykterhet. Bra jobbat 💪

@Ny dag tänker på dig och hoppas du mår bra. Det är konstigt tomt här utan dig, hoppas du skriver en rad snart. Vi finns här ❤️