Senaste kommentarerna i forumet

Dag 86

De senaste dagarna har varit svajiga. Jag har haft många tankar om alkohol och även om vad fan jag håller på med. Har tillåtit mig att analysera mina tankar och känslor, jag har varit förberedd på att detta skulle kunna hända nu när jag närmar mig the golden 90 days.

Är jag verkligen sjuk och alkoholiserad, kan det vara så att allt var ett missförstånd jag har ju ändå kunnat dricka måttligt under största delen av mitt liv, kan det varit så att jag utvecklade ett "tillfälligt beroende" och vad hade hänt om jag testade mig själv nu efter "ett längre uppehåll", varför förespråkas ens ett längre uppehåll på minst 3 månader när människor vill återgå till "måttligt drickande" om det nu är så att det inte går.

Förra veckan avslutades dessutom ett större projekt som tagit mycket energi och jag har varit del av, kan det vara så att känslan av lättnad över det har fått igång tankar om alkohol och hur jag förr i tiden var skicklig måttlighetskonsument, ja det tror jag verkligen....visst har jag alltid varit duktig på att hitta anledningar till att ta mig ett glas, det spelade verkligen ingen roll vilka känslor som uppstod i mig, alltid hittades det en anledning till att svänga förbi systemet och dricka lite till.

När jag skriver att jag varit svajig vill jag dock var tydlig med att jag har inte haft något sug efter alkohol, dvs smaken, ruset eller bedövningen...jag kommer alldeles för väl ihåg hur vidrigt det är att tappa kontrollen och vakna upp som ett vrak. Jag har inte heller gjort några planer på att experimentera med måttligt drickande. Mina nyktra morgnar, mitt nyfunna lugn och sprudlande hjärnaktivitet är inget jag vill riskera i ett sånt spel.

Men det har funnits tankar och jag vill komma ihåg att så har jag mått. Jag vet att det är djävulen som försöker komma med nya infallsvinklar och presentera alla möjliga alternativ för mig som lyckats vara så målmedveten och bestämd....jag har en teori som går ut på att varje gång jag lyckas hålla mig fokuserad och möta det svajiga blir jag starkare och mer målmedveten.

Jag har ett mål och det är att tillfriskna och nej det är inget missförstånd: jag vill inte dricka och jag gillar inte ens måttligt.

Snart når jag 90 dagars milstolpen vilket är kul det med, men mitt nästa delmål (som ska firas med fruktsallad) är trots allt dag 101 för att sedan övergå till ett delmål på 4 månader i nykterhet.

En dag i taget mina vänner, tack för att ni visar vägen och traskar denna grusiga väg tillsammans med mig ❤️

P.S läste över min text nu innan jag skulle trycka på "Spara" och hahaha!! "ett tillfälligt beroende" ja ni fattar hur sjukt det låter med tanke på hur man tidigare velat byta identitet pga missbruk och misär på elitnivå!

@mittjag2025 välkommen hit! Det är många med dig som behövt göra många försök innan de hamnar rätt. Du är stark som försöker igen och så länge du gör det finns det hopp!
Du har viljan och beslutsamheten att lyckas den här gången, och skulle behöva känna lite mer tilltro till att du också klarar det. Vad behöver du för att öka tilliten till dig själv?

Får man bara sin kopp med varm choklad, så skiner solen så klart, vilket den ju faktiskt gör precis i detta nu, och onsdag som det idag är. Satt för en stund sen på sängkanten och började mulna till i sinnet och tyckte det mesta liknade skit. Började tänka på att det kanske vore lika bra att ge upp det kanske lite fåniga hoppet om några bättre tider. Kanske bara ta och skita i alltihopa och fara iväg till bolaget för att supa skallen av sig och säga adjö till världen. Men av någon outgrundlig anledning så gick jag ut här i köket som jag nu befinner mig i. Följde min rätt ny-nyktra rutin och gjorde jag som vanligt är numera, och fixade till min frukost med tre goda limpmackor och varm mjölkchoklad. Nog är det som gamla farmor sade allt, om att vanan drar halva lasset...

Ha en fin dag!

@Himmelellerhelvette du duger verkligen som du är ❤️ jag är så tacksam för att du följer mig på min resa och jag blir så glad (och full av beundran) när jag får insyn i hur fint alla ni som går före mig stöttar och finns för varandra i andra delar av forumet.

Du är bra som du är, du duger och du är modig som delar med dig. Din styrka och mod är inspirerande för mig som precis börjat min resa, du är klok och omtänksam och så fin förebild ❤️ tack för att du finns här med oss 🤗

@Ny dag Du jobbar på så fint! Ja, när man får lite avstånd till sitt drickande och tydligare kan se det utifrån så undrar man hur fan man orkade med att trycka in en fylla mellan varven, eller som i mitt fall varje dag! Klart man inte orkar med det! Det är fullt upp ändå. När du varit nykter ännu längre sammanhållen tid så kommer även hjärnan att balansera sig. Den får återhämta sig ordentligt. Man får hjälpa till med att skapa balansen genom att ta bort saker, inte lägga till saker i schemat. Jag har tagit bort många ”måsten” som egentligen faktiskt inte är måsten. Det funkar så bra utan dem. Det räcker med good enough. Sedan när man fått mer balans i hjärnan och i livet så kommer det mer energi. Energi som gått åt till att återhämta sig och skapa balansen. Då kan man se över sitt liv igen och se om man vill tillföra något eller ta bort något, beroende på hur man vill ha det i sitt liv och se till så att de finns balans för att det ska fungera bra och så att man mår bra i det.

Ett tips är att göra en livskompass över dina livsområden. Var du befinner dig och var ditt önskade läge är och vad du ska göra för att nå dit. Läs mer här https://livskompass.se/

Ha en fin dag och du gör det så bra!❤️

@åträtthåll tack fina! Och jag hejar på dig! ✨🥰 Det är ingen lätt match vi går men vi klarar det 💪

@Carisie God morgon! I cyberspace kan vi skrida över gränserna och vara, läsa och skriva lite var vi vill. Nu har jag skridit över till dig och läser ditt inlägg, vilket jag ofta gör men inte alltid kommenterar😁. Nä, varför ska man dricka egentligen? Det går så himla bra utan. Det är ju faktiskt ett gift man häller i sig frivilligt som kroppen i ett naturligt tillstånd inte önskar sig.

Låter som ett drömjobb med bjudfrukost, nice! Kul att lära sig cykla igen😂. Kan se en bild av dig, som en snygg look a like av Eva Röse, långt lockigt svallande hår och röda läppar 👄. Snabba fötter och ett glatt humör som sveper runt på sjukhuset😁.

Ha en fin dag på nya jobbet!❤️

@Ny dag Bra! Tänk zebrans ränder, varva aktivitet med vila. Pauser är så viktigt, även när man jobbar hemifrån. Att gå undan och djupandas in på 6, ut på 6 typ 10-20 gånger gör underverk för kreativiteten. Folk tror att de är duktiga när de bara köttar på timme efter timme, när faktum är att pauserna behövs - totalt presterar man mer om man tar pauser.

När mina barn var små planerade jag aktiviteter varannan dag, och varannan dag gick vi hemma och skrotade. Då kunde man njuta mer av aktiviteterna, för batterierna var laddade.

Kram 🐘

Påbörjar tionde nyktra veckan, fortsätter med mantrat Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! En tanke slog mig nu på morgonen, hur tusan har jag klarat av att vara beroende parallellt med att sköta familj, jobb, hus etc.? Inte konstigt att jag nu känner mig lite trött och sliten. Min kropp och knopp behöver och ska få återhämta sig nu. Fullt schema på jobbet idag och därefter kvällsaktivitet men inga andra måsten för dagen, imorgon arbetar jag hemma och då blir det lite lugnare. Försöker planera in och varva intensiva dagar med lugna där jag kan stanna upp och aaaaannnnnddddaaaass!🌱

@B.Å ❤️❤️❤️ nu fick du mig rörd till tårar till morgonkaffet. Tack snälla för dina fina ord och din omtänksamhet, det är guld värt för mig! Tack!

Dag 2, idag ska jag inte ta det första glaset 😊

var som att cykla (om man nu lärt sig det). Råkade trycka iväg inlägget 😂. Det betyder nog att jag inte ska skriva mer utan bara ge mig av - in i onsdagen.

Hoppas alla har en fin dag.
🩵

God morgon ☺️❄️
Ytterligare en nykter natt och morgon. Känns "som vanligt" nu att inte dricka. Jag vet att jag sa det tidigare - att det känns ovanligare att jag skulle planera någon sorts drickande. Det har fallit bort naturligt 🤔

Känner mig tacksam över allt stöd och pepp jag har här och insikter jag fått. Känns dock lite "ensamt" i måttligt 😂 men vad tusan! Nån förtappad stackare kanske läser i alla fall?!

Nu ska jag hoppa ur sängen och peta i linser och peta på läppstift 💄 så kommer den här dagen att bli fantastisk! Bjudfrukost på jobbet också- nya jobbet - alltså vilken dröm 😊 Provade några manövrar igår det

@MärtaMaria grattis till en viktig milstolpe, 90 dagar är stort – så bra jobbat! 🥳🥳

Jag har satt mål på 101 dag och sedan 4 månader. Tänker lägga upp små mål tills jag fyller 1 år. Känns så kul att bocka av ✅ och kul att belöna sig lite på vägen.

@åträtthåll du är inte en bluff, alla vi har nog testat, misslyckats och testat igen. Jag vet inte hur många gånger jag lovat mig själv att ”nu var det fan i mig nog” för att sedan ändra/ångra/lura mig själv och tycka att ”äsch så farligt kan det inte vara med ett glas”. Du vet varför vi gör så, våra hjärnor behöver repareras och det kan vara jobbigt och ta lite tid – men det går.

Jag är nästan lite glad över mina ”misslyckanden” (får man ens skriva så här 🥺) och all denna ångest, tillslut ramlade väl kanske poletten ner och det fanns inga fler återfall att plocka ut. Tillslut blir det färdigt liksom, det hoppas jag iallafall och allt vi kan och behöver göra är att inte ta det förbannade första glaset.

Du kommer klara detta, bra att du har bestämt dig för att gå i samtalsterapi, jag har också börjat med det och med små små förändringar blir vi lite friskare för varje dag som går.

Jag är så glad att du är här med oss ❤️nu kör vi en dag i taget och det allra viktigaste först: inget glas idag, vi tänker vakna nyktra imorgon.

Kram 🥰

@livima 🙏 Precis så, det är övergående och förr eller senare vänder det! Största fokus är att detta ska jag klara och komma ut starkare och fortsatt nykter. Fokuserar på att inte ta första glaset! Det är viktigast!🥰

Kvällsavstämning ✅ En nolla även idag. Det är tidens melodi tydligen 😂 Jag klagar inte - tvärtom. Men det är dags att sova för ikväll. Supertrött efter dag två på nya jobbet.

Tack för titten @flarran Fick cravings på Messmör idag. Tog en macka före maten bara för att jag kan! Är vuxen och bestämmer själv 😂
🩵

@Amanda L 🙏 Känner liten tröst i att så är ju livet, och jag måste lära mig leva och hantera dessa dippar utan att ta till alkohol. Försöker hitta mitt inre lugn, försöker vara lite självsnäll men det är utmanande. 🥰

Så härligt att läsa att du tar dig framåt nyktert. Hejar på dig 😊 krya på dig!

@Memmy starkt ❤️

@Cashsmash @B.Å ❤️

@eling Jag känner mig lite som en bluff men det är väl bara att ta tjuren vid hornen och starta om.

Jag har skitsvårt att säga nej i sociala sammanhang. Till och med när jag försöker säga nej så ändrar jag mig efter en stund och säger ”eller ok jag kan ta ett glas”

Det är som att jag vägrar att inse att jag har problem även om jag inte är en ”parkbänksalkis”. Jag vill ju verkligen slippa ha alkoholen som en bi-roll i mitt liv som tar alldeles för mycket plats. Vill må bra och känna mig fräsch och glad.

Har bokat in samtalsterapi och ska försöka samla mod för att vara 100 ärlig i de samtalen. Känns lite obehagligt men nödvändigt.

Härliga vinster! Känner igen mig och är så tacksam för allt jag hittills vunnit! Heja, heja!

Hej kära @Ny dag ❤️ Du trasslas lite nu låter det som? Ta ett steg tillbaka, ge dig tid till att ta fatt i måendet och glöm inte H.A.L.T.
Balans mellan görat och vilan och få i dig näringstät kost.
Jag blir lite orolig för hur du ska klara träffa din mamma om du inte är i balans själv. Jag faller väldigt djupt när jag träffar mamma utan att vara i balans så det undviker jag i möjligast mån, var rädd om dig❤️Kram

@MärtaMaria Grattis till 90 nyktra dagar! Fortsätt med fler tremånaders-mål, för varje delmål kommer du upptäcka nya häftiga saker med nykterheten 🥰

Kram 🐘

Jag tänker att man kan titta på hela resan. Ett steg tillbaka förstör inte dina dagar i nykterhet. Det är säkert något du lär dig av det som hände. Men oavsett gör du resan och det är det som är viktigt. En resa är sällan spikrak men hur som helst tar vi oss framåt.
Kram!

Grattis! Så härligt med 90 dagar! Tack för att du delar! Det är ju fantastiskt att livet kan kännas så mycket lättare att hantera utan alkohol!