Senaste kommentarerna i forumet

Det trodde man då aldrig i eftermiddags. Ja, att man skulle klara av att släpa sig iväg till matbutiken och handla mjölk och honung, som det faktiskt faktiskt blev. Bara mest för att man väl tänkt så himla mycket på sånt idag genom att till och med lyssna på en låt där varan ifråga besjunges lite finurligt. Passade även på att komplettera med ett paket te också, så nu kan man allt festa loss med klass när man så känner för rostad bröd och sånt. Sneglade väl lite förstrött åt paketen med folköl när jag gick sakta förbi läskavdelningen, men alkoholdjävulen blev allt blåst på konfekten även denna dag.

Ha en fin kväll!

@MärtaMaria stort grattis! 🥳 🥳🥳 och heja dig vidare!
Känns alltid bra att höra att det går 😊

Idag firar jag 90 dagar! 🤩🥳🙏🏼
AH rekommenderar ju att man börjar med en period på 90 dagar i hel nykterhet. Det kändes som en väldigt lång tid när jag inledde den här resan. Nu är jag redan där - heja mig! 💪🏻
Det känns helt otänkbart för mig att testa att dricka måttligt i nuläget. Ska väl aldrig säga aldrig men jag har svårt att se att jag nånsin skulle klara och samtidigt må bra av att dricka måttligt. Jag är för beroende och skulle säkerligen ramla ner i avgrunden rätt snart. Och med det svika mig själv, min son och resten av mina nära och kära som hejar på mig i min nykterhet.
Vill. Inte. Dit.
Vet inte vad jag ska sätta som nytt mål men jag vill fortsätta vara alkoholfri.
Jag mår så mycket bättre nu och livet är så mycket mer än att längta efter det där jävla vinet!

Tacksam för detta forum. Jag läser inte varje dag och jag kommenterar/postar väldigt sällan. Ni är så många som är helt fantastiska på att peppa, stötta och finnas för andra här inne! ❤️
Tack till er!
Tillsammans är vi starka!

@åträtthåll men så bra att du är tillbaka! Något du kan lära av och ta med dig framåt?

@B.Å Det låter inte det minsta töntigt, stämmer helt enligt mig, att resan sker inom oss.

Det är verkligen häftigt när man tillslut blir den som går före och kan förmedla erfarenheter. Jag var så imponerad av de som gick före mig, tyckte de var så lugna och stabila och smarta och livserfarna och jag älskade deras kloka ord som var helt nya för mig som detta med att lära känna sig själv och lyssna inåt och gå tillbaka till grundorsakerna till drickandet, tillit till processen, när fönstret öppnar sig, sin personliga botten och allt det där😁

Att de som går före mig fortfarande gör det är så fantastiskt, hur de känner till min resa och ser min utveckling och bekräftar mig i den, så försöker jag ge vidare i möjligaste mån. För mig var det nog första ca 1,5året som jag välkomnade nykomlingar mest, men för mig är det en process det med, nu har du och andra den stafettpinnen sedan har vi våra underbara som alltid fortsätter välkomna nykomlingar och det tycker jag är grymt hedervärt! Jag blev så ledsen när jag följt någon länge och den sedan bestämde sig för att dricka måttligt igen och sedan lämna forumet. Jag tycker det är fel av mig att bli besviken men jag blev det några gånger och sedan fick jag inse att det tog för mycket av min energi. Jag har heller inte lika mycket tid att lägga på forumet som tidigare men jag ger det jag kan och behöver tycka att jag duger och att det är okej. Kram❤️

@åträtthåll imorgon är du redan uppe i dag två, en dag i taget, du vet hur vi gör 🤗

Kämpa på du – vi finns här ❤️

Man måste ibland våga vara lite kanske fånigt barnslig och inte göra sig så himla märkvärdig så att tillvaron blir för kämpig liksom. Då är det lätt hänt att man kör ned i alkoholträsket. Kanske är det även som det har sagts någon gång i nåt sammanhang att man inte blir riktigt stark förens man vågar att visa sig vara lite svag ibland. Tänkte en stund lite djupare på dina ord @Andrahalvlek, om att sömn är dunderhonung för välmående så att säga. Det är då sant.

Då jag även denna dag är spiknykter och alkoholfri mot alla odds med tanke på hur envetet svår deppkänslan var igår. Så kunde jag för en stund sen låta min analytiska del av hjärnan arbeta mer konstruktivt och positivt idag. När hjärnan höll på att gå in i dystra och mörka tankegångar tänkte jag på det här om att försöka få tillvaron att kännas en aning ljusare och lite roligare. Då musik är ett av mina intressen här i världen funderade jag på om det fanns någon kul låt med titeln – Dunderhonung.

Tänk det gjorde det faktiskt. För på CD:n, Bamses Dunder-Hits med låttexter i Bamse-stil i stället för mer välkänd lyrik som i exempelvis låten Sommartider av Per Gessle hittade jag faktiskt en rätt skojig låt med titeln Dunderhonung. Kanske inte en låt man kör på högsta volym i stereon på repetition en helt vanlig tisdag om man nu inte vill väcka uppmärksamhet.

Men i hörlurarna en stund så var den inte så dum faktiskt. Tror att det ibland nog är som min gamla mormor brukade säga, att man inte har roligare än man gör sig. Men för att bygga motståndskraft mot deppkänsla får man nog tänka på att, tänka mer positivt i en mer strukturerad form kanske.

Förresten, det var kul att du @Molnet tittade in här en sväng idag. Har gjort som det föreslagits och lyssnat på kul musik en stund alltså. Nu sade mig magkänslan att det är dags för lunch och kanske en god pizzabit och sallad samt kanske lite cola. Här tittade så klart kostmedvetna logiken fram och sade, kanske något nyttigare, som kanske är lite tråkigare. Men idag följer jag då den sponta magkänslan och sparar duktigheten till en annan dag. För rutinen att skippa alkohol sitter då som den ska.

Ha en fortsatt fin dag!

Dag 34.Höstens brakförkylning fortgår så även stukningen.Har ändå fått sova lite hyfsat inatt.Kurerar mig själv på hemmaplan med:Kan jang,ingefärsshot,honung,te & alvedon.Man får göra det man kan.Idag behöver jag roa mig med vilsamma saker som jag mår bra av.1) korsord2) Lyssna på glad & vilsam musik3) läsa något4)Kolla på film & 5)läsa lite.Men det viktigaste först:Inte ta det första glaset.Morgonlöfte gjord.En reflektion så här långt!Min kemiska ångest är borta!Tankar om att känna mig misslyckad har minskat.Allmän oro & ångestnivå finns stundtals men har åxå minskat i styrka & tid.Härliga vinster på vald nykterhet.Ser mig själv i spegeln och berättar för mig själv att:Jag varken är bättre eller sämre än andra.Good enough helt enkelt & det duger gott.Önskar alla en fin dag & ta hand om er på bästa sätt.

@Memmy Härligt att läsa att du kunde stå emot & sedan göra dig av med vinet, heja dig. Väldigt skönt att ångesten släppte, man vet att alla dagar inte kommer bli ångestfria men att den släpper taget mer och mer ju längre tiden går. Nu kämpar vi tillsammans!

@åträtthåll kramar till dig ❤️ vi vet alla hur det känns. Nu har du en till erfarenhet till "banken" av erfarenheter. Friskt framåt ✨

Så besviken på mig själv.

Dag 1..

@Flarran Hej på dig & godmorgon!Hoppas att denna dag blir ljusare i sinnet för dig.Inte lätt alltid att genomleva dystra skitdagar.Blir ändå lite full i skratt när jag läser dina inlägg.Du har en sån skön & avväpnande galghumor.” Inget är så dåligt att det inte kan bli sämre”.Du har så god självinsikt & kämpar på så bra & som andrahalvlek skrev:Bra att göra en lista på saker som brukar muntra upp en & får en att distrahera tankarna en stund.Min lista skulle se ut såhär:Lyssna på glad musik(jag har gjort en sån lista på Spotify)Lösa ett korsord.Ta en promenad.Ta mig ut i naturen:strosa runt,ta in alla ljud,dofter osv…plocka svamp/bär.Kolla på tv/ Youtube-klipp med Mia Skäringers humor.Gå på café’.Ja en rolig lista är som sagt väldigt personlig & ser olika ut för olika personer.Ha nu en fin dag & beta av några roliga att göra saker!

@lejla77 Ja det är inte lätt alltid men du kämpar på så bra!Helgdrickande är ju ofta djupt rotad i en.En vana man haft med sig i många år.Fredagsmys,party en öl i solen osv…Men för oss problemdrickare stoppar ju det inte där som en guldkant.Det för med sig negativa konsekvenser för oss.Blir ju inte bättre heller av att man åxå självmedicinerar med A heller.Dämpa värk,sorg,deppighet & ångest.Tur att vi kommit till insikt om att det inte funkar för oss längre och att vi måste hitta nya strategier.Gillar din strategi där du kände dig golvad av ett dåligt sms.Att du istället för att välja A satte på hög musik & städade istället!Den ska jag komma ihåg att ta rygg på.Och sen får man ju botanisera i andra goda drycker att mysa med till helgen.Jag gillar att mysa med gott te med honung eller att dricka äppelmust i fint glas.Heja heja dig!Heja alla oss som arbetar med oss själva i tillfrisknande!

PS. Och jag vet att det är lättare sagt än gjort, men jag kan samtidigt lova dig att det funkar.

@Flarran Sömn är verkligen dunderhonung. En sömn som inte framkallats med hjälp av alkohol, som i själva verket faktiskt funkar som en slags lättare narkos. Många säger att de behöver alkohol för att sova, men i själva verket försämrar alkoholen sömnen. Under sömnen ska hjärnan, precis som du skriver, sortera, slänga, arkivera och befästa inlärning. Full rulle i skallen nattetid alltså. I början av min nykterhet kom jag ofta ihåg mina drömmar, det gör jag sällan längre. Tack och lov. Drömmarna kan vara väldigt förvirrande.

När du får dina svackor kan det vara hjälpsamt att göra saker som du egentligen tycker är roligt. Komponera musik, kolla på en rolig film, spela uppåt-musik osv. Gör en lista med saker som du normalt tycker är roligt att göra och när du känner dig nedstämd - kolla på listan och hugg något. I det läget ska du inte tänka efter - bara göra. Och tvinga dig inte att må bättre - låt det roliga göra jobbet.

På min lista skulle det tex kunna stå öva sånger till kören, spela svenska låtar som jag kan sjunga med till, sticka/virka, gå ut i skogen och ta in stillheten, kolla på tv-program som jag skrattar gott åt, tex Bäst i test, Vänner, Jönssonligan, American funniest homevideo. Sen får jag energi av att umgås med andra, tjöta lite och skratta ihop. Alla har sin egen ”lista” med roligheter. Det som funkar för mig funkar inte för dig.

Ha en bra tisdag kompis!

Kram 🐘

God morgon! @Carisie, kände bara för att titta in en sväng hos dig kompis. Har dragit upp persiennerna och även stuckit ut nosen i varje fönster och skådat dagen som i stunden både känns och ser ut att kunna bli riktigt bra. Har en förhandling inom mig, ja inte om någon onödig berusning av alkohol, utan mer om det ska få bli en kopp med mjölkchoklad eller kanske en kopp med te och rostat bröd eller kanske rent utav en fest på lite redd grönsakssoppa. Stora tankar och knepiga beslut alltså. Hur som helst, önskar dig allt gott.

Ha en fin dag!

@Ny dag God morgon 🌤️ Alltså det finns inget med mina scrubs som är så skönt/tråkigt/enkelt. Risken är att man glömmer bort att köpa sjyssta kläder = man har inget att ta på sig när man ska vara vardaglig eftersom man drar iväg i träningstights & sneakers till jobbet. Dock ICKE utan läppstift! Har man 50-60 st måste dessa nyttjas varje dag. Hinner gå varvet runt på typ 2 mån 💄

Oh, vad har du gjort för behandling? Microneedling? Då ser man ut som mos i flera dagar ju 😂 Jag brukar göra Jalupro och det är f@n det bästa som hänt mig sen jag passerade 40 det har lätt suddat bort 10 år ☺️. Idag är en dag till att hålla nollan på 0️⃣. Kom ihåg...

Står här i 3 gradigt svenskt höstklimat påpälsad men med 10 min till bussen går blir det kallt om näsan. Idag kommer min nya vinterjacka jag beställt. En fotsid vadderad jacka som är blank & svart - kommer att skrida fram i snön som en polerad svart pärla⚫️😂 i eskimåskor min systerdotter lurade på mig förra vintern som är ett KAP!

Ytterligare en nolla till samlingen idag. Ens om jag skulle kunna dricka efter jobbet så skulle jag inte orka bli onykter och än mindre bli bakis. Men det som är viktigt är att jag inte vill. Det känns viktigt.

Hoppas alla får en fin dag
🩵

Man behöver inte veta mer än vad man behöver för att göra vettiga val här i världen. Det var den klara nyktra tanken som kom till mig efter någa timmars välbehövlig sömn. Ja, en sån där underbar skönhetssömn där hjärnan helt i lugn och ro liksom får städa och sortera intryck på ett helt naturligt och självklart alkoholfritt sätt. Gårdagen var en plåga, men den har varit och nu är det dags att se framåt och dra upp persiennerna här i köket och invänta morgonljuset. Får väl se om magkänslan säger mjölkchoklad och limpsmörgåsar, eller vad det blir för något till frukost som känns bäst.

Ha det gott!

Nu är det kväll efter en ovanligt tung dag. Men man är då nykter och alkoholfri trots all psykisk plåga och rejält mörka tankar som nog kunnat fått många att ta till flaskan. Men varför sitta och klaga, för inget är väl så dåligt att det inte kan bli sämre kan man väl kanske lite positivt säga alltså. Men fick faktiskt bita ihop rejält stundtals och tänkte faktiskt även på skaparen och hans tio budord och då speciellt det om att man ska hedra sin fader och sin moder. Det har man då sannerligen gjort idag genom att kämpa på och stå ut med tillvaron. Kanske känns det bättre i morgon får man väl lite fånigt och barnsligt kanske hoppas på. Förresten, @carisie det var trevligt att du tittade in och skrev några ord, sånt uppskattas då kompis.

Ha en fin kväll!

@B.Å Stort grattis till 12 veckor utan A.

@Amanda L Sant!😊🍄

@lejla77 Tack!😎

@Lonely Man Grattis till 3 veckor utan A det är stort.
En timme i taget, en dag i taget o snart har en vecka till gått.
Vi kämpar på tillsammans.

Jag känner igen mig i det där. Men nån skrev att det snart vänder. Och det gör det ju. Men det är ju så trist när man inte känner sig vi bra. Det jag försöker göra i de perioderna är gnälla lite, ta hand om mig (tillåta mig vila, äta, strunta i "måsten") och acceptera att det känns som det känns och invänta vändningen. Kanske kan vi hitta nåt som fattas oss när det känns motigt? 🤗

Skål! I mitt glas är det Loka Crush med ananas och mango. Sjukt gott!