skrev TemporaryPurposa i Mitt första inlägg här, en ny start som ska hålla hela vägen
skrev TemporaryPurposa i Mitt första inlägg här, en ny start som ska hålla hela vägen
@asdf1973 Tack! Jag känner mig nöjd över de dagar där jag håller löftet till mig själv, men blir ju väldigt besviken och trött på mig själv de dagar jag inte gör det. Att det ska vara så svårt att hålla sig undan alkoholen bara en dag till? vissa dagar går jättelätt, andra är "omöjliga", och det är inte ens några speciella dagar? kan vara en dag med vanlig jobb, gå till gymmet och sen vips på vägen hem åker jag till systemet? what? har inte ens hänt något jobbigt? Suck..
@dragonfly vill du dela med dig tips på bra poddar? säg gärna en eller två du tycker är riktigt bra vad gäller just alkoholproblem, skulle nog vara bra för mig med att lyssna på ibland!
skrev TemporaryPurposa i Mitt första inlägg här, en ny start som ska hålla hela vägen
skrev TemporaryPurposa i Mitt första inlägg här, en ny start som ska hålla hela vägen
@Jempa123 ja, jag har faktiskt funderat på att testa på vc om jag kan få prata med någon terapeut eller psykolog eller liknande. Bör nog göra slag i saken och ringa dit! Vill absolut ha hjälp.
programmet här på sajten har jag provat för flera år sen, men jag bör göra det igen faktiskt.
Tack så mycket för dina handfasta tips, uppskattar verkligen det!
@Dragonfly tack så mycket för att du kikar in och skriver, det betyder mycket för mig! det har både gått bra och inte gått bra. jag klarar av typ 7-8 dagar utan alkohol, men sen är det som att det är något inuti huvudet som bara går på någon auto-pilot som vägrar lyssna på resten av hjärnan och går till systemet och köper alkohol och så är den dagen körd, och ibland även att jag går till systemet igen nästa dag för att hålla ruset igång. efter det mår jag ju såklart dåligt och håller upp, och efter ca en vecka så är det samma story.
ibland känns det omöjligt, men jag VET att det så klart är möjligt. tekniskt sett är det ju bara att ta en dag till utan alkohol, jag behöver ju inte tänka flera veckor/månader framåt. Men att det ska vara så sjukt svårt!?!?
skrev TemporaryPurposa i Slå mig fri från detta
skrev TemporaryPurposa i Slå mig fri från detta
@Kronan tack!
aaah jag känner att min kamp ibland känns omöjlig, men jag vet ju att det självklart är möjligt. Men jag är alkoholfri ca en vecka och sedan är det som att det är något som bara går in i automat-mode inombords och jag går till systemet och sen är det ju kört den dagen så klart och ibland även dagen efter...
idag är dag 1, IGEN, suck... vill verkligen att det ska bli mer än dag 7 och självklart i längden att jag bara kan njuta av ett liv utan den här sketna alkoholen
skrev Molnet i Vill bri hel
skrev Molnet i Vill bri hel
@danisa .Fina insikter.Att lura hjärnan med nykter en dag i taget fungerar bättre än man tror.Svåra stunder distraherar man sig med något.Känslor av stress,värk,trötthet,ilska och ledsenhet måste man lägga upp andra strategier för.
skrev Flarran i Promillebikt
skrev Flarran i Promillebikt
Så öppnade man då fönstret. Tänkte: Spring, spring, spring - Fortare, fortare, fortare. Se inte tillbaka sånt får en ju bara att bli stillastående. Kokade sen på min kanna med kaffe. Fokuserad meditation sade nån text att sånt är. Åt tre pepparkakor. Uppdaterade min mobil, fast man vet att man bara får mer skit i den i hopp om att den ska bli smidigare vilket den aldrig blir. Inget virus sade då en sökning.
Bara mer telemetri och dynga fattar man ju ändå. Men man klickar ju som av automatik på allt som glimmar. Har då en dumb-phone som är rätt smart. Den kan man ringa på utan att det piper, plingar, blinkar och har sig. Ingen stress. Sista mobilen i sitt slag av den enkla smarta typen i prylbutiken. Man känner sig rik att man har den. 4 G också. Tänk att kunna ringa utan att vada genom en massa menyer av flimmer. Dricker kaffet. Starkt som bara den. Nästan en liten kick i varje liten slurk.
Nu är det onsdag och regnet droppar, plipp och plopp ned i en pöl där ute på gården där rörelse pågår och ljud sker med brummande grävmaskin. Det är ju alltid nåt som bara måste byggas om hela tiden. Fem grader varmt ute är det här nu i stunden. ELO rullar på i en spelare och man hör tydligt att Rock n' Roll Is King.
Vem vet kanske får man energi så man kommer ut med soppåsen i hörnet av hallen idag. Men om inte, så är det inte hela världen, då acceptans av det mesta väl är kung kanske. Skulle klicka iväg inlägget, då såg man att nån tittat in. Sånt uppskattas @Andrahalvlek.
Ha en fin dag!
skrev Flarran i Promillebikt
skrev Flarran i Promillebikt
Så öppnade man då fönstret. Tänkte: Spring, spring, spring - Fortare, fortare, fortare. Se inte tillbaka sånt får en ju bara att bli stillastående. Kokade sen på min kanna med kaffe. Fokuserad meditation sade nån text att sånt är. Åt tre pepparkakor. Uppdaterade min mobil, fast man vet att man bara får mer skit i den i hopp om att den ska bli smidigare vilket den aldrig blir. Inget virus sade då en sökning.
Bara mer telemetri och dynga fattar man ju ändå. Men man klickar ju som av automatik på allt som glimmar. Har då en dumb-phone som är rätt smart. Den kan man ringa på utan att det piper, plingar, blinkar och har sig. Ingen stress. Sista mobilen i sitt slag av den enkla smarta typen i prylbutiken. Man känner sig rik att man har den. 4 G också. Tänk att kunna ringa utan att vada genom en massa menyer av flimmer. Dricker kaffet. Starkt som bara den. Nästan en liten kick i varje liten slurk.
Nu är det onsdag och regnet droppar, plipp och plopp ned i en pöl där ute på gården där rörelse pågår och ljud sker med brummande grävmaskin. Det är ju alltid nåt som bara måste byggas om hela tiden. Fem grader varmt ute är det här nu i stunden. ELO rullar på i en spelare och man hör tydligt att Rock n' Roll Is King.
Vem vet kanske får man energi så man kommer ut med soppåsen i hörnet av hallen idag. Men om inte, så är det inte hela världen, då acceptans av det mesta väl är kung kanske. Skulle klicka iväg inlägget, då såg man att nån tittat in. Sånt uppskattas @Andrahalvlek.
Ha en fin dag!
skrev Andrahalvlek i Promillebikt
skrev Andrahalvlek i Promillebikt
@Flarran Helt rätt. Vi gjorde så gott vi kunde med den kunskap vi hade då. Och gör detsamma med den kunskap vi har idag. Att vara vetgirig är en god egenskap. Ha en bra dag!
Kram 🐘
skrev danisa i Vill bri hel
skrev danisa i Vill bri hel
@Anna C
Det du skriver känner jag igen. Man säger samma saker men för varje bakslag lär man sig nåt. Någon skrev att det handlar om acceptans. Att till 100% acceptera att andra kan dricka alkohol men i alla fall jag är som alergisk. Tar jag ett glas vaknar alkoholhjärnan och vill ha mer och mer och varje dag. Så tillslut är jag så slut i kroppen och nere att allt är svart. När jag slutar kommer energin och glädjen tillbaka rätt snabbt tack och lov.
Nu har jag bestämt mig att jag alltid vill ha den där energin och glädjen för den ger mig mer än alkoholen.
Samtidigt finns rädslan/osäkerheten där för jag har ju misslyckats så många gånger.
Molnet har en härlig strategi som jag tänker prova. Lura hjärnan en dag i taget och att komma ihåg att suget faktiskt går över rätt snabbt.
Trots regn ska det här bli en bra dsg.
Kram🥰
skrev danisa i Vill bri hel
skrev danisa i Vill bri hel
@Anna C
Hej, hur går det för dig? Hur var mötet? I dag är jag ledig. Ska göra lyxiga köttbullar att lägga i frysen till påsk. Sen ska jag på lunchmusik och efter det en handarbetsgrupp. Så mycket energi man får när A inte är i vägen.
Hopoas du får en riktigt bra dag.
Kram
skrev Bubbelmorsan i Andra gången gillt
skrev Bubbelmorsan i Andra gången gillt
@Guldlock, önskar dig en fin dag🩷. Fint att se att du känner dig mer positiv. En dag i taget🌸
skrev Flarran i Promillebikt
skrev Flarran i Promillebikt
Tidig onsdag här och har väl inte sovit nåt vidare, Men det är väl inte nån nyhet. Datorn har väl konstrat lite, nån mapp verkar ha försvunnit. Letade efter lite musik som verkar vara borta. Har väl inte orkat rensa i datorn så ofta som man ska. Då städar datorn automatiskt. Men har då fått igång datorn som synes. Kör då på som vanligt, inget besök på bolag inplanerat. Kör vidare som vanligt. Men sneglar nu lite på kaffepannan. Får man energi så kokas det väl på en kanna idag. Man känner ju sig lite rik om man har kaffe i termosen. Hade tänkt hålla digital detox alltså, inga skärmar på en vecka. Men man är ju som man är. Fick känsla att skriva och tänkte på att det var dags att kolla in detta eminenta forum. Har gått tillbaka en del i tiden och grävt i minnets hårddisk. Förstått en del som man väl anat. Men inte riktigt kunnat sätta fingret på i alkoholdimma förr. Man gjorde så gott man kunde i stunder som var. Självsnäll ska man vara fick man höra. Försöker vara positiv. Det är lite molnigt här nu, men vem bryr sig, det är ju i alla fall vår. @Bubbelmorsan, trevligt att du tittade in häromdan kompis.
Ha det gott!
skrev Guldlock i Andra gången gillt
skrev Guldlock i Andra gången gillt
För tidig morgon igen. Men sovit alla 5 timmar utan uppvak 🙌
På ett sätt känns det ok att vakna vid 4-snåret nu när ljuset börjar komma tidigare, känns som om morgonen är på gång. Det är verkligen skönt att vakna nykter. Te eller kaffe? Ett lyxigt velande. Önskar er och mig en fin dag 🌺
skrev Guldlock i Andra gången gillt
skrev Guldlock i Andra gången gillt
@Jempa123 ja rutiner verkar vara mer viktigt än vad jag förstått. Tack, kom ifrån sent men kvällen blev ändå hyfsad med soffhäng och hemlagat. Även brandvarnaren fick sig en check då jag råkade bränna i pannan. Så nu vet jag att larmet fungerar 🙌
Hoppas även du haft en fin kväll och får sova gott 🌺
skrev Jempa123 i Andra gången gillt
skrev Jempa123 i Andra gången gillt
@Guldlock jag har oxå märkt att regelbundna vanor av allt (sömn, kost och motion) gör att jag är stabilare dvs mindre sug ❤️ så relaterar! Har hanterat stress o trötthet med alkohol tidigare helt enkelt. Hoppas du kom ifrån jobb och får sova ok i natt!
skrev Miss i Here we go again
skrev Miss i Here we go again
Du fixar det! Sätt delmål. Allt från en timme om det blir jobbigt till en vecka 30 dagar osv. Och påminn dig hela tiden om hur mycket bättre du mår utan, vilket du kommer göra, och välj det varje dag.
Skulle rekommendera att gå till psykolog och börja ta hand om det du vill fly ifrån också!
Kram!
skrev LindaB23 i Here we go again
skrev LindaB23 i Here we go again
Och så var det dags igen! Jag föll på rejält sist för två år sen , har druckit en vinare om dagen sen dess minst, öl i mängder och ibland även sprit, allt för att jaga försökt döva mig själv! I lördags vart fyllan så extrem att när jag vaknade på söndagsmorgonen kände jag att det fick vara nog! Så nu är jag snart inne på dag 3 utan nånting, och ända abstinensen jag känner är trött i huvudet, orolig sömn, drömmer nå helt vansinnigt, illamående och hög puls till och från! Måtte jag klara detta nu
skrev Anna C i Vill bri hel
skrev Anna C i Vill bri hel
@danisa @molnet
skrev Anna C i Vill bri hel
skrev Anna C i Vill bri hel
Och så blev det en dag tre! Har berättat för mina bästa vänner. Varit ärlig om allt. Kändes skönt. Har skickat SMS till min mamma och pappa. Men skulden är enorm och jag hoppas på svar men förväntar mig inget. Tycker det är svårt att veta vad jag ska säga när det låter som oärliga floskler. Och få dem att förstå att det här MÅSTE komma ifrån mig själv. JAG MÅSTE vilja det själv och det MÅSTE vara för min egen skull. Hur gjorde ni?
skrev Ursus i Att angripa det som fick mig att dricka
skrev Ursus i Att angripa det som fick mig att dricka
Tack andra halvlek.
4.5 månad idag. Ingen längtan att dricka alls kan kanske är för att jag gav upp en gång för alla och accepterade att från och med nu måste jag ge upp varje ny morgon. Inte ge upp livet men tanken på att alkohol är en lösning. Och ge upp tanken på att klara detta ensam.
Hade kunnat säga mycket men nöjer mig där. Jag gav upp som ovan och sedan dess är jag nykter.
Sen kommer det kanske hack i vägen men då gäller det vara förberedd.
Lite så är läget. Hur är det med er?
skrev Guldlock i Andra gången gillt
skrev Guldlock i Andra gången gillt
Den är så lurig den där sorgen. Och så även suget efter 🍷 som nu börjat komma smygande. Har noterat jag är extra känslig mot båda dera om jag ätit sämre, även när jag är trött. I dag var jag redan slut vid 11 tiden, färdig för sängen.
Hoppas kunna komma från arbetet vid ca 17.30/18. Kanske är det också regnet. Nä jag gillar regn. Eller gör jag alltid det?, vet inte. Har tagit en liten paus nu efter lunchen för att få sitta en stund i tysthet. Fryser lite. Kanske försöka blunda ett par minuter.
Massor att göra, en del med deadline men det får vänta. Jag tror jag glömt hur det känns att vara lycklig på riktigt. Försök till positivt tänk: så spännande att få ta reda på. Men nu, vila.
skrev Guldlock i Andra gången gillt
skrev Guldlock i Andra gången gillt
Tack, ja det är nog så att jag behöver sätta fingret på både ock. Tack att ni hjälpte mig sätta fingret på det.
I dag väntar en väldigt lång och intensiv arbetsdag. Målen är att försöka att inte stressa upp mig, se till att äta och ta pauser (märker att dom 3 är avgörande för att hålla sorgekänslan i chack). Det viktigaste av allt: fortsätta vara nykter.
Önskar bra och fin tisdag till oss alla 🌺
skrev Bubbelmorsan i Alla tankar på en och samma gång
skrev Bubbelmorsan i Alla tankar på en och samma gång
@TeTanten, hurra vad bra🎉❤️! Bra jobbat!!
skrev danisa i Vill bri hel
skrev danisa i Vill bri hel
Så blev det dag nr 2. En bra dag. Jag har gått promenad och tagit cykeln till jobbet. Har mått oförskämt bra. Inget sug, bara en skön trötthet nu i kväll.
Kram allihopa
skrev Andrahalvlek i Jag klarar inte det här och jag vill inte det här - är det mig det är fel på?
skrev Andrahalvlek i Jag klarar inte det här och jag vill inte det här - är det mig det är fel på?
@larsgun Det är så viktigt att man bestämmer sig inifrån och ut, att man verkligen vill sluta dricka. De allra flesta börjar som du, att man vill dricka ibland. Så också jag. Nu har jag varit nykter i 6+ år och det tillhör ett av de bästa beslut jag har tagit i mitt liv.
Kram 🐘
@Guldlock tack för ditt svar och tack för att du berättar om din resa här! jag känner att jag vekrligen också borde skriva mer här, skriva ur mig mina tankar, SPECIELLT när jag får sug efter alkohol.
Jag vill ju förstå varför jag tar till alkoholen, och det är som att jag inte kan se in i min hjärna, vad det är som händer där inne från det att suget slår till, tills jag åker till systemet.
Sedan jag började försöka sluta på riktigt i början av året så har jag bara varat en eller max två veckor utan att dricka. det är inte alla gånger jag blir riktigt full, men det är mestadels för att jag inte vill bli det om det finns andra som ser mig.
Men när jag är ensam hemma, då bryr jag mig inte om att sitta och smutta på ett glas vin till maten. Nej, ska jag dricka så ska jag minsan känna ordentlig effekt! Idag är ännu en dag 1, suck, och jag är jättetrött på att börja på nya dag 1 hela tiden...
jag mår inte dåligt idag pga alkoholen, jag drack mycket men inte jättemycket, men jag mår dåligt för att jag är besviken, ledsen och trött på mig själv. Jag lovar mig själv att välja bort alkoholen och håller löftet i flera dagar och sedan så bryter jag det. Jobbigt. Irriterande. Tröttsamt.