Senaste kommentarerna i forumet

Ibland är det svårt att sova efter kvällspass. Ikväll är det ibland.
Läser runt lite i trådar o drar i mig en varm mjölk med honung. 1 melatonin tablett lite försent men jag får ta en tupplur på fm om det kniper.
Jag är kanske lite trött Imorgon men iaf inte bakis. Slår mig både nu o då hur himla skönt det är!😊

Kvällsreflektion.Mitt mål inför den snart komna nya årstiden är: En fin höst.och för att den ska bli fin så vet jag att att den ska vara alkoholfri en dag i taget.
Jag vill vakna varje morgon i höst och känna mig redo att erövra dagen och skapa fantastiska minnen.
Inga fler griniga helgaktiviteter som jag rusar mig igenom så att jag kan komma hem för att dricka.
Inga fler missade morgnar då jag gömmer huvudet under kudden för att sova bort baksmällan.
Inga fler sena kvällar fyllda med vin där jag inte kan komma ihåg vad jag sa eller gjorde.
Jag vill bara må mitt bästa och skapa fina minnen.
Jag vet att det kommer att kännas svårt mellan varven då jag kommer att få sysselsätta mig & distrahera mig för att inte åka iväg till apoteket röda näsan.För att kunna uppnå detta kommer jag att vara noga med mina nya vanor & följa strukturen noga för morgnar & vardagskvällar.Mitt alternativa fredagsmys.Någon rolig aktivitet på lördagar.Lufsa i naturen & förbereda inför kommande vecka på Söndagar.Dagliga promenader & rehabövningar .Lyssna på roliga böcker.Lösa korsord,umgås med nära & kära.Och så ska jag börja med yogaklasser regelbundet.Det ska bli kul.Det var längesedan jag gjorde.Med dessa ord önskar jag godnatt & Suss gott!

@zalkin Hahahaha... så kan vi ju enas om att jag inte kommer till din by för semester i januari ☀️ 🏝️ 👙

Ja alltså jag kommer ihåg när ditt namn dök upp här - vill minnas att jag hade bikini då. Du har liksom gått från klarhet till klarhet och jag kan inte låta bli att imponeras av hur man kan förändra sin inställning till alkohol på så kort tid. Du är ju uppe och sniffar på året snart 🙌🏼. Jag försöker komma på EN enda anledning till varför nyktert är dåligt men kan inte komma på någon.

Heja dig! Heja oss! Vi kör!
🩵

@Carisie nykterhet och A har lite samma effekt. Man ångrar ingen av dessa efteråt. Visa din PT var skåpet ska stå, med din energi tar du över ptandet snart😁 I mina hemtrakter ser jag inte riktigt badshorts på i januari, men med klimatförändringarna kanske på sikt? Fint att livet är fint💥

Tusen tack för ert stöd! @JHL @Amanda L och @vår2022
När ångesten kommer så sköljer den över mig. Känns nästan kemiskt, som en kroppslig reaktion. Jag har svårt att se vad det är som utlöser ångesten. Det är inte något speciellt som hänt, det finns ingen logisk förklaring till min ångest. Men jag gissar att den skulle kunna bottna i någon typ av skam. Att inte klara av det som de flesta kan. Att inte kunna dricka på ett "normalt" sätt.
Dock försöker jag att inte straffa mig. Det hjälper knappast. Det som ger mig motivation och driv just nu är att jag aldrig vill göra om de första 19 nyktra dagarna igen. Nu ligger de bakom mig och det känns väldigt bra.

Tack igen för er omtanke, det betyder mycket ❤️

@vår2022 Det låter helt underbart med norrland, bastu bad och vedspis. Att dessutom få vakna upp I allt detta varje morgon utan alkoskam är grädden på moset. Ha en fin resa😀

@zalkin Ha ha! Svart bälte och tiofaldig världsmästare i alkoholskam😂. Nu jobbar vi för svart bälte i att bekämpa Alkoholdjävulen och vi uppgraderas för varje år! Skamfritt är ordet! Och vägen framåt!👊👊. Härligt med den friska luften och en veckas semester vankas norröver med fågeljakt, bastu, bad och sköna kvällar framför vedspisen. Ha det gott!❤️

@vår2022 Alkoholskammen alltså, den har man svart bälte i. Så underbart att just den skammen tagit ifrån oss. Tycker att det grumliga vattnet i skamträsket blivit lite klarare på många sätt. Men alkoholen är verkligen en fiende vi behöver bekämpa på alla sätt. Skamfritt är vägen framåt👊Ha en fin dag höst 2025😀

Har själv provat AA. Var med där i över 7 månader tills jag tröttnade. Hade heller ingen sponsor och gjorde inte stegen. Det var en religiös underton som jag inte gillade även om de säger att det inte finns det. Provade även Länkarna. Inte bra det heller. Klarar mig utan möten. Finns bra videor på YouTube om detta bland annat.
Ta hand om dig

Hej,
Min första tråd här i forumet, nykter sedan 70 dagar och känner att något skaver och att första glaset rycker närmare och närmare. Beslutade mig därför igår för att gå till ett AA-möte. För många år sedan gick jag frekvent på AA under ett års tid men tog ingen sponsor och jobbade inte i stegen. Med facit i hand så var det ingen bra grupp.
Något som jag reagerade negativt på var att det hela tiden upprepades att man skulle gå på 90 möten på 90 dagar och underförstått att annars gör man inte jobbet.
I min värld förstår jag inte hur det ens är möjligt att gå på 90 möten på 90 dagar när man jobbar heltid och mer därtill samtidigt som man har en familj att ta hänsyn till.
Nu tänkte jag ge det en ny chans och ta en sponsor och jobba i stegen. Det verkade vara en bra grupp igår men under mötets gång upprepades 90 möten på 90 dagar flera ggr och detta triggade igång en stark motvilja hos mig. Jag får panik bara av tanken och känner att det kommer inte på fråga att jag kommer hinna med att göra det. Idag känner jag mig bara stressad och irriterad över detta och känner att är det ens lönt att jag går på möten när jag inte kommer att klara 90/90.
Finns här någon som har erfarenhet av detta, jobbar i stegen utan 90/90 möten?

@Flarran .Tack så mycket för den fina hälsningen.Ha en fin dag!

Hej
Jag upptäckte ett samband igår. På förmiddagen blev jag sugen på en smörgås när jag vanligtvis äter frukt. Så jag tog en. På eftermiddagen blev jag sötsugen och åt godis. Senare på eftermiddagen dök ett sug upp. Det var efter alkohol.
Funderade ett tag och kom fram till att för mycket kolhydrater och snabba sådana i godis tycks trigga mitt sug efter alkohol.
Är det någon som känner igen sig?
Nu har jag i alla fall identifierat en fallgrop för mig. PS! Jag föll inte för det så jag är lite nöjd med mig själv.
Kram allihopa
Kram

God morgon! @Molnet, tittar bara in för att säga att jag tycker att du kämpa på bra kompis. Det kan vara lite jobbigt första dagarna att komma in i rutinerna på ett jobb efter en semester, men sånt är ju bara normalt. Tycker att du tänker klokt om att på fritiden ägna dig åt aktiviteter som du mår bra av.

Ha en fin torsdag!

Torsdag och har redan ätit lite blandad frukost med mjölk, makrillburk och ett par mackor med lite dressing på samt ett par tomater också. Rätt så bra komposition för att vara jag liksom. Har även kollat in lite andligt på webbsidor om bönens kraft och friskat upp den andliga känslan lite, då väl Herren tydligen tyckte att jag började glida ifrån det viktiga här i tillvaron som då lätt riskerar att bli en inkörsport till att rätt snart bara köra ned i alkoholträsket igen. Man har väl gnällt och gnytt en hel del och kanske inte varit så värst positiv den senaste tiden får väl erkännas. Men ska väl försöka att bättra mig på den punkten. Tacksamhet är svårt för mig som dystymiker att känna, det blir lätt att man ofta bara uppfattar det som känns motigt. Men har då tackat skaparen för frukost då den i sin enkelhet ju var rätt så trevlig.

Ha en fin dag allihopa!

Ikväll är det AW med en liten grupp kollegor. Jag dricker alkoholfritt förstås🙂. Ingen brukar fråga varför men strategin är att "jag ska köra senare". Vita lögner är helt OK så länge de gagnar ett gott syfte. Trevlig torsdag, alla ni som kämpar på!

Första veckan på jobbet & jag känner mig så trött.Försöker följa mina vardagsrutiner men det går sådär.Men kämpar vidare med good enough tänk.Känner av att det flimrar förbi tankar & sug om A som lösning & motor.Tänker ett steg till & frågar mig själv:1) Vill jag ha en baksmällefri höst, full av positiv energi och minnen.

Eller...

2. Ha en höst där jag gör som jag gjort tidigare och dricka bort mina höstmånader.? Svaret är enkelt:Vill ha en fin höst då jag mår så bra det går & aldrig vill jag tbx till baksmälla, vakna 3 med kemikalieångest & minnesluckor.Så det är bara att hålla i & hålla ut & kämpa vidare med goda vanor & rutiner samt fylla fritiden med aktiviteter som jag mår bra av & ser fram emot.

@JHL Brq jobbat mr JHL. Jag känner sååå igen mig i var du befinner dig nu. Rätt vad det är vänder det och livet händer igen. En dag i taget. Ibland en timme. Ibland en minut.
🙏🏼❤️🩵

Jobbkväll väntar, det känns helt okej. Idag så är det en intensivårdsavdelning som ska bemannas. Helt olikt den hematologiska avdelning jag gjorde förra passet på. Jag gillar olika i alla bemärkelser.
Hemmet har börjat att återta form av bostad. Själva renoveringen är klar för den här gången och det är bara det roliga kvar av inredningsfix. Livet känns betydligt roligare!😊
Tänk vad mycket ordning och reda kan göra för själen!

Må så gott alla 🥰

Hejsan! @vår2022, det var trevligt att du tittade in här en sväng. Ja, det är nästan lite otroligt att man lyckades komma utanför dörren. Kunde man bara få lite mer och jämnare energinivå så man lyckades med det konststycket lite oftare så vore det ju helt underbart. För det är ju inte bra att sitta still och häcka för mycket. Man rostar ju nästan ihop på nåt sätt. Men idag så gjorde man ju faktiskt ett litet stordåd till sist vilket känns bra. Ska nu ta mig en fin tomat som även inhandlades idag. Sedan får man väl se om man lyckas komma i säng i någorlunda tid. Har ju problem med att få gamle John Blund att komma på besök med sin säck med sömnpulver så att säga. När man sedan väl har somnat, så vaknar man ju sedan oftast även bara ett fåtal timmar vilket väl inte är helt optimalt för vare sig fysisk eller psykisk återhämtning. Men det kanske blir lite bättre på sikt om man kämpar vidare så som nykterkvist, fast det väl ibland kan vara en utmaning milt sagt.

Ha det gott kompis!

@Flarran Fint att du kom ut en sväng och fick lite frisk luft😁. Bra att du fortsätter att njuta av alkoholfriheten så det står härliga till. Det gör jag också!

Önskar dig en god natt när det vankas! Ha det gott!❤️

Det är inget ont som inte har nåt gott med sig heter det väl. För nikotin-monstret fick mig till sist att släpa mig utanför dörren. Gick i snigelfart iväg till lokala matbutiken och köpte en dosa svagt snus, för det var allt de hade. Dessutom var priset löjligt högt mot den butik man annars brukar besöka när man har kraft och energi till en längre cykeltur.

Men då denna dosa väl lär vara slut rätt snart så har man ju anledning att gå ut och fröjda sig på en nykter promenad i kvarteret igen inom kort kan jag tro. Det blev även ett par liter, men bara lugn för det var endast ett par liter yoghurt med jordgubbssmak som för närvarande ligger på topplistan som komplement till det mjölkkalas som man slår sig lös på ibland.

Man kan ju inte bara leva på mjölkchoklad och limpmackor fast det är en trevlig frukost-tradition. Något som gjorde comeback när man halkade in i nykterhetens underbara värld så att säga. Fortsätter alltså att njuta av alkoholfrihet så att det står härliga till.

Ha en fin kväll!

@bulan Bra jobbat! Något som kan vara skönt att höra är också att ångesten når en topp och det är obehagligt, men sedan klingar det av. Även att ångesten kan vara en signal om att något trycker dig och att du inte riktigt vet hur du ska hantera det. Känslor som ångest är en naturlig del av livet och alla känslor, både positiva och negativa, har en funktion, hur vi ska handla och navigera i livet. Så att tyda och förstå sina känslor är viktigt för att kunna hantera sitt liv. Sen också som @Kennie skriver, oro och ångest kan vara sammankopplat med en psykisk abstinens.

Håll i nu, det kommer att bli bättre!❤️

En liten Kvällsavstämning ✅
Med betoning på liten. Fortfarande nykter och väldigt nöjd med det ☺️. Imorgon ska jag bli manglad och kölhalad (typ) och dessutom ha betalat för det. Återupptar mitt intensiva förhållande med min PT. Just nu ångrar jag mig djupt men vet att jag kommer vara ytterst nöjd när bikinin ska på i januari 👙. Jag kommer dessutom troligen att få snabbare resultat eftersom jag inte dricker alkohol. Livet är fint 🩵

@zalkin Känner igen mig. Min projektanställning avslutades ca 2 månader efter att jag blev nykter och jag fick söka nytt jobb. Skulle inte ha klarat av att marknadsföra mig själv i konkurrensen som man måste för ett nytt jobb, om jag inte hade slutat. Min självkänsla har höjts avsevärt ju längre tid som nykter på jobbet och har mer mod och tilltro till mig själv att jag kan. Har haft mycket ansvar på tidigare jobb, men inte känt denna trygghet, lugn och glädje som jag gör nu. Jag kan liksom vara mig själv helt och hållet och har ingen känsla av att man kan se igenom mig och min alkoholskam. För den finns inte längre😁

Och, ja. Klappa dig själv på axeln, så bra jobbat.