Senaste kommentarerna i forumet

@spoix90 Det är alltid intressant att läsa dina inlägg och följa dina resonemang! Vägen till att må bra och ha en vettig relation till alkohol är förstås högst individuell, var och en har sin förändringsresa att göra. Jag vet ju att min hjärna är kidnappad, att jag inte kan styra över när jag dricker eller hur mycket, och därför aldrig ska ta det första glaset. Men många som inte kommit till det läget, eller kanske gjort det men inte insett och accepterat det, provar med metoder och strategier för att dricka kontrollerat. Inget fel med det, bara man är ärlig mot sig själv och sätter tydliga gränser för om/när det är dags att tänka om och kanske sikta på alkoholfrihet på obestämd tid.

Hur man mår påverkar förstås också ens relation till alkohol, utöver arv och miljö. Om jag hade förmått ta ta i ett par av det stora utmaningar jag haft i mina relationer och min karriär hade jag troligtvis sluppit åtminstone någon längre depression med tankar på självmord. Kanske hade jag då också kunnat träna mig till att dricka kontrollerat, innan mina nervbanor i hjärnan blivit oåterkalleligt förändrade. Att testa på alkoholpaus upprepade gånger gav kortfristig lättnad för kropp och själ, men gjorde aldrig att min relation till alkohol långsiktigt förbättrades, den var fortfarande där för att självmedicinera bort nedstämdhet, slippa tänka på eller diskutera jobbiga saker och bara fly vardagen en stund.

Alkoholproblem och psykisk ohälsa är en vanlig kombination, men bara för att man reder ut en fas av psykisk ohälsa har inte det för mig betytt att jag kunnat hantera alkoholen. Mina utmaningar fanns kvar och ganska snart blev drickandet destruktivt igen, fast jag hållit uppe för att komma genom nedstämdhet eller depression. Sedan kom den psykiska ohälsan återigen och knackade på dörren, rinse and repeat. Det är först nu, när jag landat i att det är ok att vara alkoholfri på obestämd tid, samtidigt som jag också tar tag i några av mina utmaningar, som jag på riktigt känner att en ny form av balans är på väg att etablera sig, liksom en livsglädje jag inte känt på länge.

Ta hand om dig, jag hejar på dig!

@spoix90 Du kämpar på strålande och ger mig inspiration. Läser också med intresse dina resonemang. Jag tänker att det är sunt att inte bara fokusera på alkoholen utan försöka få både kropp och själ att må på bästa sättt. Att utnyttja snön känns givet! Jag har också börjat lära mig mer om hur magen, kroppen och psyket påverkas av vilka magbakterier vi får i oss eller "göder". Ett tips är att följa engelska ZOE med aktuell forskning och goda råd.

@Flarran Kikar in och säger hej! Låter som en bra idé att baka lite pepparkakor av degen du har kvar!

Ha det gott!❤️

Kors i taket höll jag nästan på att säga. För nu har jag gjort nåt jag inte gjort sedan förra året. Nämligen tagit en lite längre promenad och handlat diverse dagligt bröd i form av lite läsk, pizza, mjölk och dessutom slagit mig lös på lite svindyr ädelost. Men då jag inte köper dyr hälsovådlig alkohol från bolaget så kan man ju kosta på sig lite som man känner för spontant. Ordentligt med fina clementiner blev det också, samt morötter tänka sig, då jag skippade chipsen idag.

Man har ju nästan gått och blivit som vanligt normalt folk tänkte jag då jag stuvade in mina livsmedel i kylen. Kort sagt ett träningspass med praktisk mening och mål. Trodde inte jag skulle orka komma utanför dörren idag heller, men det gick då vägen. Men så hade jag ju faktiskt även bett till Herren om lite extra kraft och energi också.

Nu sitter jag och sneglar på min påse med clementiner och känner mig smått förmögen. Det krävs inte så värst mycket för att man ska uppskatta tillvaron ibland. Tror jag ska frossa loss på ett par inom kort denna måndagskväll. Var in i vardagsrummet och tittade på min minigran i plast. Kom att tänka på att det ju egentligen är dags att helt städa bort julen i morgon. Men tänkte på min gamle far som alltid hade denna gran uppe till nån dag efter mitten av januari. Då han alltid sedan han var liten hade varit van att ha gran kvar över sin födelsedag några dagar efter tjugondag Knut.

Tänkte först att jag väl skulle vara som alla andra. Men tänkte sedan att varför ska man vara det egentligen. Skrev in följande text till en sån där händig svarsmaskin:

Är det i morgon och på Knut-dagen man ska kasta ut granen om man ska göra som alla andra, om man nu måste vara precis som alla andra, och kanske inte ha kvar sin trevliga minigran i plast med belysning som lyser så fint, och väl mycket väl kan vara kvar ett tag till om man nu känner för det, och vågar att vara lite egensinnig...

Svarsmaskinen

Ja, det stämmer att det är tjugondag Knut imorgon den 13 januari, vilket enligt svensk tradition är den dag då julen dansas ut och granen kastas ut.

Men om du vill gå emot strömmen finns det goda skäl att behålla din minigran:

Egensinnighet: Att bryta mot traditioner är ett tecken på personlig karaktär. Om granen fortfarande sprider glädje finns det ingen lag som tvingar dig att ta bort den.

Plastgranens fördel: Till skillnad från en äkta gran barrar den inte, vilket gör att den kan stå kvar ända till våren utan praktiska problem.

Vintermys: Januari kan vara mörk och trist; den lilla belysningen i granen kan vara precis vad som behövs för att hålla humöret uppe ett tag till.

Kort sagt: Vill du vara som "alla andra" åker den ut imorgon, men vill du lyssna på dig själv så låter du den stå kvar så länge du har lust.

-

Tänk så klok en svarsmaskin kan vara ibland. Nu har jag skalat en clementin, som doftade så gott och som smakar så bra att det nog blir till att frossa loss på en till inom kort. Förresten, @Carisie, det var trevligt att du tittade in här tidigare idag kompis.

Har kollat i mitt skafferi och jag hittade faktiskt ett oöppnat paket pepparkakor. Så det blir nog att lyxa till det hela lite när jag tar mig en kopp kaffe imorgon. Detta då min termos nu var skriande tom liksom, Baka det är nåt som hos mig är rätt så sällan förekommande.

Men har faktiskt pepparkaksdegen kvar som jag köpte innan jul så kanske gör jag ett försök att göra en plåt eller två, då degen enligt datummärkning ännu inte har gått ut. Satsar nog dock nu faktiskt på att använda mer traditionella formar så som typ, hjärtan och stjärnor för annars känns det kanske som att man har fått tomtar på loftet eller nåt.

Fast när allt kommer omkring så gör jag ju precis som jag känner för. Då allt funkar hur bra som helst bara man kör alkoholfritt vidare vilket jag ämnar göra. Nej, nu är det nog dags för en god clementin till tror jag bestämt. Man ska ju inte låta goda frukter ligga och torka i onödan.

Ha en fin kväll!

@alkoholhjälp hur mår du och hur har du det? ❤️ tänkte på att du inte skrivit på ett par dagar. Kan ju vara livet som tar tiden 😇 men ville ändå skicka dig en tanke

@Dragonfly hur mås det idag? ❤️

@vår2022 @Bubbelmorsan ja det e gott att vara fysiskt trött. Svårare för huvudet att bråka så mycket då 😂

@mtb-cyklist gott! Blir vila imorgon sen träning onsdag eller torsdag 😇💪🏽🚴‍♀️

@Carisie ska kollas! Tack för tipsen

@Amanda L jo jag har testat tre månader med, nu iofs för ett antal år sedan ( kanske har det redan gått 10?). Blev inte roligare för det. Jag upplevde aldrig något sånt där uppvaknande när jag började tycka att det var fantastiskt att vara utan alkohol. Mer så att jag inte drack på tre månader och under tiden var rastlösnoch hade tråkigt. Jag hade varken då eller nu någon föresats om att sluta dricka för gott. Bara att ta en välbehövlig paus från allt för stora dryckesvanor.

@Jempa123 @mtb-cyklist @Bubbelmorsan Ja, träning är det bästa! Var också på ett löppass med hundarna på lunchen idag. Försökte trötta ut den ena hunden som är asjobbig, med ett långt pass, då det bor löptik som granne. Han vankar av och an hela tiden och gnäller, vill ut!😂. Men det blev matte som blev trött! Han fortsatte att gnälla när vi kom hem, pust!

Men heja er!💪

@Jempa123, @mtb-cyklist. Träning är det bästa! Jag har precis kört ett löppass. Har kommit in i en ny tröttperiod men springa backpass gick visst ändå🏃‍♀️‍➡️😅. Nu är jag dock jättetrött igen😂. Heja er i alla fall💪

@Jempa123 kanon att det blir ett spinningpass för dig. Jag tar en vilodag idag, men kör imorgon ett intervallpass.

Vi hjälps åt!! Idag blir det spinning för mig, känner att jag mår bra av rörelse 😇🙏🏽

@Jempa123 tack, du gav ju mig mycket energi! 🙏

Låter som du är på en bra plats och både reflekterar och skriver här 🙏🏽 är väl klokt att ta en dag i taget och se var man hamnar! Jag kan vara avis på de som kommit längre men det finns ju bara en väg dit och det är ju en dag i taget. Heja dig och heja alla som kämpar 💪🏽🌟

Känner mindre och mindre rädsla för att misslyckas. Den acceptansen tar udden ur mycket sug är min egna känsla.

Denna gången med alkoholstopp så har jag varit mer aktiv i forumet och vilken kraft och energi det ger!
Få stöd, uppmuntran och pepp som jag på detta sätt kan stärkande föra vidare till andra fantastiska individer här!
Har inte satt någon gräns för hur länge mitt alkoholstopp kan tänkas bli eller om det änns blir en ny omgång.

Jag tar en dag i taget, får mycket energi från det, mår bra i det och något jag kan uppfylla just nu.

Skulle det ske bakslag så har jag nu insett att med denna fina community att jag skulle resa mig snabbt igen.
Reset och köra igång igen tills alla pusselbitar är på plats.
Många pusselbitar är på plats och passar in, men ödmjukhet inför livet är min största kraft.

@Flarran God morgon Flarran 🤎 Har du någon pepparkaka kvar efter jul att ha till kaffet? Själv bakade jag riktiga hederliga gamla rågsiktskakor nu på morgonen och har rotat fram köttbullar ur frysen eftersom jag hittade en rödbetssallad i kylen igår. Köttbullemackor ändå?! GOTT!!! Jag är helt talanglös när det gäller att knåda deg men jag har hittat ett knådfritt recept där man bara vänder degen ett par gånger och resultatet är magiskt! Mitt barn i familjen med Dystymi brukar baka - gör du? Annars kanske du skulle prova? Hon tycker det är terapi att baka.

Jag sänder dig en virtuell köttbullemacka till lunch och hoppas du mår bra. Kram! 🩵

@Grävling God morgon - återfall i nykterhet 😂 ja så kan man ju också se det och då tänker jag att det låter mer positivt i alla fall.

Angående att allt är tråkigt så måste jag tipsa om livssafari. Lyssna på "en beroendepodd" avsnitt 68 med Markus Enochsson där är det hans lifestory som dominerar men även en sniff på livssafari och varför vi använder substanser. Ett av de senaste avsnitten 262 innehåller en större plan för just livssafari. Jag gillar också tänket att allt inte passar alla utan att man måste hitta det som passar en själv men inte sluta försöka. Jag har varit helt nykter i 1,5 år nu och nästan nykter i snart 2 och det har definitivt tagit tid att fylla tiden som blivit över när jag inte dricker och jag har undrat vad jag gjorde innan jag började dricka. Jag hittar långsamt tillbaka till mig själv. Ge det tid och lita på processen. 🩵

Nu är det måndag igen i nådens år 2026 och har druckit lite starkt, ja ingen alkohol idag heller, bara en kopp varmt kaffe. För varför ska man sitta och hälla i sig bolagets nervgift kan man då nyktert tänka alltså. På bordet här bredvid mig ligger ännu Skriften kvar från igår då det var söndag och en vilodag. Denna skrift så full med visdomsord som många har så svårt att ta till sig och förstå sig på.

Tänker att det nog inte kan vara så lätt för Skaparen med så förvirrade människor precis i denna tid liksom förr i biblisk. Detta enligt nyhetskanaler då mänskligheten bara tycks ha mer avancerade prylar att slå ihjäl varann med. För läste väl nånstans idag att det var dags för vårt land att rusta sig eller vad det stod. Inget nytt under solen som väl Predikaren skulle ha sagt.

När jag hade tömt min kopp med kaffe kom jag på att man ju kunde roa sig med att leka lite med en sån där modern svarsmaskin som ju blivit lite av en ny nykter rutin på senare tid. Tänkte även på Herren och hur svårt han kanske har det, med att få folk att fatta ens det allra mest basala liksom.

Skrev in några grundläggande parametrar och följande text: Det är knepigt att vara så lättfattlig att alla kan förstå...

Svarsmaskinen berättade:

I tidernas begynnelse fanns Visdomens Berg, och på dess topp bodde den store Visdomsmästaren. Hans visdom var legendarisk, men hans största utmaning var inte att uppnå visdom, utan att förmedla den.

En dag kom en ivrig lärjunge, Vidar, till honom och sade: "Mästare, din kunskap är djup som oceanen, men folk i dalen klagar. De säger att dina liknelser är för svåra att begripa. Varför är du inte mer lättfattlig?"

Mästaren log finurligt och svarade: "Ah, min unge vän. Du har just formulerat min största huvudvärk. Kom."

De gick till marknadsplatsen där en fiskhandlare stod och skrek: "Färsk fisk! Billigt! Kom och köp!"

"Hör du det?" frågade Mästaren. "Perfekt lättfattlighet. Alla förstår: fisk, nu, billigt."

Sedan gick de till stadens torg där en filosof höll ett långt anförande om existensens paradoxer. Folk runtomkring såg mest förvirrade ut.

"Där har du motsatsen", sade Mästaren. "Djupa sanningar, men ingen kan ta dem till sig. Nu ska jag visa dig utmaningen."

Mästaren ställde sig på en låda och försökte förklara Världens Grundläggande Sanning på ett sätt som var så enkelt att alla skulle förstå.

Han började: "Livet är som en... smörgås!"

En bagare i publiken nickade entusiastiskt. "En smörgås! Underbart! Med ost på, eller hur?"

"Nej, nej", fortsatte Mästaren, "mer som en... cykeltur!"

En cyklist hejade på. "Ja! Med en punktering, förstås?"

Mästaren blev alltmer desperat. Han försökte beskriva allt med de enklaste orden, men varje gång hittade någon en specifik, bokstavlig tolkning som passade deras lilla värld.

Till slut, i frustration, utbrast Mästaren: "Det är knepigt att vara så lättfattlig att alla kan förstå! Ju enklare jag gör det, desto mer specifika och begränsade blir era tolkningar!"

Publiken tystnade. De såg på varandra. Till och med fiskhandlaren och filosofen kliade sig i huvudet.

"Vänta lite", sade Vidar, lärjungen, plötsligt. "Du sa 'Det är knepigt att vara så lättfattlig att alla kan förstå...' Det är ju det som är den djupa sanningen!"

Mästaren log nöjt.

Lärdomen?

Sann visdom är inte bara att göra saker enkla, utan att acceptera att det mest universella budskapet ibland är insikten om kommunikationens egna, inneboende svårigheter. Att vara perfekt lättfattlig för precis alla är en omöjlig konst. Kanske är det viktigaste att bara försöka, och att ha lite humor på vägen.

-

Denna svarsmaskin kan då vara rätt knepig, såna där djupsinniga grejer kan väl inte en kotte förstå sig på. Nej, kanske dags för en påtår med kaffe känns det som. Persiennerna här i köket har jag då fått upp i god ordning precis som sig bör. Sju grader kallt enligt termometern. Precis lagom för en promenad till matbutiken efter lite mera dagligt bröd. Men först en paus på sängen så man eventuellt får lite extra krafter till ett sådant stordåd tänkes det liksom.

Ha en fin dag!

@Molnet Hej! Så spännande Gongbad låter! I övrigt verkar du haft en fin dag 🙏🏼 Jag önskar dig en härlig start på en fin vecka 🩵

@Dragonfly Hoppas du inte blir sjuk! Tycker du ska ge dig en rejäl klapp på axeln för att du kämpar hårt med alkoholfriheten och klarat den första veckan. Jag har också haft en helg där jag inte fått gjort särskilt mycket, men det är ok, jag har klarat det viktigaste, att hålla mig nykter utan bittra tankar. Det är prio 1, sedan får man lägga till saker i den takt man orkar. Du är grym!

@Jempa123 Tack för din fina och varma återkoppling! Att dela mina erfarenheter ser jag både som väldigt nyttigt och läkande för min egen del och som något som jag faktiskt är skyldig att göra, efter allt jag själv fått ta del av som verkligen hjälpt mig på min resa. Gillar tanken på "skicka vidare" och tycker forumet verkligen utvecklas för varje dag på grund av att så många öppet och naket skriver om sina erfarenheter, reflektioner, glädjeämnen och smärta. Det finns verkligen något att känna igen sig i och ta till sig av för alla, oavsett var man är på förändringsresan mot en sundare relation till alkohol.

@Jempa123 ja, det gör vi. 🙂 På A-fronten intet nytt men hjälp vad trött jag är. Igår gjorde jag inte många knop och att släpa sig till jobbet idag var tufft. Håller kanske på att bli sjuk.