Senaste kommentarerna i forumet

HEJA-HEJA 🎈🥳 Visst är det fantastiskt när tiden flyter på utan att man anstränger sig mer än att man håller koll på känslor och mående för att kunna parera demonen OM den skulle dyka upp?!

Hoppas du får en fin dag
🩵

Ser ju nu att det är 7 månader och inte 6 som jag varit utan A😃Ja tiden har verkligen rullat på fast det inte kändes så i början. Jag ska fira mina 7 mån idag💃🌻

@Ros stort grattis till ett halvår i nykter het 🥳🥳🥳

Så kul att få följa din resa – du inspirerar mig 😍

@Ny dag så bra jobbat! Det är så läskigt när djävulen dyker upp så där och samtidigt kan jag tycka det är så otroligt skönt när man lyckas komma på varför och vad man kan förbereda annorlunda för att slippa den påhälsningen.

Du är så bra du och gör så rätt. Jag brukar tänka ”en dag i taget tills det med har blivit till en vana”.

Vi gör det tillsammans – kan du tänka dig att hösten är redan här och denna höst kommer bli den bästa på länge! ❤️

Dag 64. Utan alkohol och i total nykterhet 💁‍♀️

Då har jag officiellt gått in i min tredje månad och lyckan över mitt beslut är total. Det börjar bli mer och mer ”vardag” det där med att jag inte längre dricker alkohol och vissa dagar kommer jag på att jag inte ens tänker på det. Känns som att jag bara ska vara nykter och som att jag aldrig mer kommer dricka a – jag har hittat mig själv, äntligen och efter alla dessa år.

Har verkligen börjat gå ner i vikt – det syns och andra lägger märke till det. Jag vågar inte köpa nya kläder just nu eftersom min kropp håller på och förändras. Nu tycker jag att alla får gärna se ut som de gör och vill se ut, men jag behövde verkligen bli av med min vinkärring-aura. Jag är på god väg och har tänkt att jag kommer ha gått ner 10 kilo nu till jul. (Crazy!) )Det går fort när man inte dricker, vilket var en bonus för mig som hade nästan börjat acceptera mitt plufsiga och medelåldriga ”jag”.

En kompis till mig kom på besök i helgen och hade med sig 2 flaskor vin. En fin gåva från en utlandsresa. Jag blev så ställd, tackade för gåvan och tänkte för mig själv att dessa kan jag ge bort. Men sen bestämde jag mig för att berätta om mitt ”bli nykter projekt” och det kändes faktiskt väldigt bra – det blev inte så många följdfrågor och min vän tog med sig flaskorna hem :)

Jag känner mig fortfarande väldigt trött. Alltså sömnig och trött hela tiden.

Hur jag än försöker ta det lugnt så kommer det grejer hela tiden som jag måste ta tag i. Sen måste jag vara ärlig och erkänna (främst för mig själv då, men även er här) att jag har haft väldigt slarviga sömnrutiner. Livet har haft så mycket att erbjuda att jag har haft svårt att säga nej och stopp. Nu till helgen ska jag på en stor fest (tar bilen så klart och dricker a-fritt) men jag har bestämt att vecka 11 i nykterhet (inleds på tisdag) kommer bli veckan jag kommer inleda nya sov och vilorutiner. Det här går ju inte – det sägs att det tar 21 dag att etablera nya vanor så då blir det v 11-13 då. Tycker det är kul att göra såna planer – liksom röja upp i mitt liv och arbeta mig igenom små förändringar som bidrar till att jag blir den bästa versionen på mig själv. Jag kan bli väldigt inrutad och excel-ig i mitt tankesätt och hittills har den metoden funkat bra på min resa mot liv i nykterhet.

Imorgon har jag ett viktigt möte inbokat, ett sånt möte som tidigare hade fått mig att dricka alldeles för mycket inför. Imorgon kommer jag dock dyka upp utan hjärndimma och ångest och hur det än går kommer jag inte heller ta mig ett glas efter mötet.

Tack alla ni som finns här och delar med er och stöttar. Tänkte mycket på K Triumfs fest till långt inpå morgonen - en sån fest vill jag anordna nästa gång jag fyller jämnt. Om mååååånga år. Hoppas bara jag hinner bli av med tröttheten innan dess :D

Nu ska vi fortsätta och njuta av denna nyktra tisdag. Aldrig glömma och en dag i taget – det är allt som behövs och kan en så kan alla ❤️

🥳 Firar idag 6 mån utan alkohol 🙏Just nu känns det ofattbart att det gått så lång tid. Det känns helt fantastiskt och denna dag vill jag fira💃 Det får bil en god middag i em och en stor vacker blombukett i höstens färger🌻. Så tacksam att jag insåg att jag var helt slut på grund av många års drickande och hade orken att börja ett liv utan A. Kram till er alla på forumet utan er hade jag inte klarat detta 😃

@Ny dag Starkt jobbat! Att observera vad som är i obalans är väldigt bra! Jag var i obalans igår. Har också fokuserat mycket på mamma och blir så mentalt trött av oron, alla lösningsinriktade tankar på hur jag kan hjälpa och när jag mår så vill jag fly! Kände mig tjock och ville äta sånt som triggar till bulimin. Förstod att jag vill dra bort fokus från mamma till att lägga tiden och koncentrationen på kroppen! Flyr jag in i bulimin och du in i alkoholen får vi bundet nästan all vår tid till tankarna kring det och slipper smärtan i det andra. Så vi fortsätter att känna och ta oss igenom det jobbiga. Kram ❤️

@Carisie ja men precis! Kvällen var rätt bra men definitivt nykter!

@Flarran Heja dej! Vilket befriande och livsbejakande inlägg. Precis så - vi måste alla lyssna inåt och välja vår egen väg.
Tro, hopp & kärlek från mig

Man behöver inte vara så inpiskat duktig och springa efter klockan bara för att alla andra tycks vara som dresserade sälar till att kanske finna ett nöje i sånt. Det här med att nöta in rutiner är bra om det verkligen är något livsviktigt det handlar om som att inte dricka skadligt nervgift som ju alkohol faktiskt är. Hade hur som helst en alvarlig överläggning med mig själv igår kväll.

Det handlade inte om det här gamla vanliga tjafset om huruvida jag skulle dricka sån där skit som öl, vin eller sprit för att orka stå ut med sånt som jag inte gillar att hålla på med. Det som inte gör mig glad är inte min grej, så enkelt är det.

Överläggningen inom mig själv i går handlade faktiskt om i fall jag skulle tvinga mig själv till att gå och lägga mig klockan 22:00 enligt nåt av självutnämnda experters scheman som väl rätt många väl rekommenderat mig att nöta in slaviskt som en duktighetens rutin alltså.

Men till sist så bara tröttnade jag totalt på skiten att tänka på klockans slaveri och gick helt enkelt och lade mig en bra bit före åtta på kvällen. Bara helt enkelt för att jag var trött just då. Sedan så sov jag så gott till en 23:30 nånting faktiskt.

Glad och positiv bestämde jag mig sedan för att helt skita i det negativa jobbiga tänket om allt tråkigt tvång, så som, alla dessa borde och trista måsten. Sedan sket jag också medvetet i alla så kallade livsstilsexperter och bestämde mig helt enkelt för att skita i det negativa och börja leva och ha det kul och medvetet göra saker på helt fel tidpunkter om jag så känner för det.

Kände alltså plötsligt för att börja leva på riktigt och att helt på egen inre känsla gå min egen väg. För jag har ju upptäckt att rutiner som kanske passar för andra då inte alls är min grej. Det är väl fasen att det ska ta nästan ett helt år att fatta en så jäkla enkel grej alltså. Går det ofattbart trögt så är det alltså inte nåt som passar mig. Sitter nu och dricker helt vanligt vatten efter att nyss ha vaknat till efter att ha fått mig ytterligare en tre timmars sömn utan några knepiga piller.

Festade fritt loss i natt på på ett halvt paket gräddglass med krossad choklad och en kopp varmt kaffe samt käkade sedan en en del salta jordnötter och drack ett glas med läsk till lite slötittande på diverse filmsnuttar på TV som jag inte tyckte var alltför sketet tråkigt att kolla på. Somnade sedan så gott och sov som ett glatt litet barn in till denna morgonkvisten.

Har nu dragit upp mina persienner här i köket för att jag kände för det och lyssnar nu på lite svängig instrumental Rock & Roll med musikartisten Clint Curtis och tror att jag kanske ska följa känslan att gå och vila lite till. Sen får man väl se vad man hittar på för kul att göra rent spontant. Jag skiter nu i trista rutiner och går min egen väg, men nån humörsänkande alkohol vill jag då inte ha för det har jag då tröttnat på.

Nu knorrade magen till och sade väl till om att det är dags för en banan och kanske även ett glas med mjölk. Man kan ju inte bara leva på en massa skräpmat, får väl snickra ihop mig en egen matsedel med nyttigheter som jag gillar när jag så orkar och känner för det.

Ha det gott!

Godmorgon
Dag två är en 100% ökning från dag 1!
AA och/eller annan beroendevård funkar bra för många. Att sätta ord på, dela med sig av sin historia men även för sig själv, skuffa fram verkligheten i ljuset är en del i att bli frisk.
Jag tänker på det du skriver om att när du inte dricker blir du ”introvert och trött”, tänker att en får vara sin egen forskningsledare kring sig själv, vara nyfiken och fundera över; vem är jag när jag inte dricker ”på allt”.
Jag har dessvärre blommat ut rejält när det kommer till hudvård, främst, men även makeup även om jag inte använder så mycket i detta tidevarv av no-makeup-makeup… Unn och en sorts terapi är det att peela, smörja, vårda sitt lilla skrynkelnylle.
Men det ökar inte risken för tidig död och demens iallafall.
Ha en fin dag!

En sak jag tänkt på när jag läst andra trådar här är att många tycker att helgen är en utmaning. För mig är det tvärtom. På helgerna har jag ofta varit så slutkörd och bakis redan efter en veckas drickande att jag håller mig nykter. Sen på måndagen börjar jag igen. Veckodagarna är min största utmaning, när vardagen är trist och grå och jag måste göra tråkiga sysslor. Dricker helst själv. Älskar att dricka själv. Om jag kunde skulle jag låsa in mig i ett rum med musik och vin och aldrig gå ut. Men så kan man ju inte leva. Och egentligen vill jag ju inte det.

Det blir som en ond spiral. Jag vill inte visa mig för folk för att jag är trött och bakis och känner mig ful. Så jag dricker bort den känslan av skam och så blir jag trött och bakis och ful och dricker mer… och så fortsätter det.

@Se klart hej! Tack för ditt fina svar. Känns så ovant att sätta ord på tankarna såhär. Ganska skönt. Det blir mer ”på riktigt” på något sätt. Visst har vila varit en brist på många sätt. Mitt drickande eskalerade när vi fick vårt första barn. Minns att jag var bakis så otroligt mycket, varje dag den sommaren. Drack så fort mannen kom hem på kvällen och vaknade svettig och bakis. Usch, mår illa bara jag tänker på det. Känns ändå bra att jag kommit hit och börjat skriva här. Känns lite som en övning inför att kanske i framtiden ta steget och besöka AA eller liknade. Att liksom våga be om hjälp och prata om det med andra. Tycker det är så pinsamt och jobbigt.

Just det här med glow och skönhet känns som en bra morot! Vill också börja träna. Tycker att det syns på mig att jag dricker. Märker ju direkt när jag haft några dagars eller veckors bender att jag får sämre hud och så. Kanske ska unna mig något för utseendet varje vecka jag är nykter.

Idag är dag två. Inte sovit så bra men det gör jag ju aldrig när jag är nykter efter att ha druckit under så lång tid… köpt magnesium och sånt te man sover bättre av i alla fall.

Godmorgon alla vi som kämpar & förtjänar ett liv i frihet.Dag 14 har startat.Mitt löfte är gjort.Jag skriver lite här och uppdaterar.Den stora ångesten har lagt sig.Lite smågnag av oro & rastlöshet.Börjar på nytt jobb idag & det känns spännande & nytt.Tar hand om mig själv & mitt mående.Ser till att ha lagom många rutiner att hålla reda på & som jag vet gagnar mitt mående.Har åxå tillfört en danskurs för att tillföra något nytt att göra som är socialt & nyttigt för knopp & kropp.Dagens tanke:Jag duger som jag är.Jag är varken sämre eller bättre en någon annan.Nu kör vi!

Gärna mer flow men tänkte främst på glow denna afton!

Och apropå vad @carisie skriver, mer flow åt (kvinn)folket! Köpte en helt ljuvligt Illuminator nånting från SENSAI som jag duttar på kindben, nos mfl små ställen så jag känner mig som en miljon dessa dagar- lite Ida Warg brun utan sol för att lite sträcka ut tiden innan det är dags att gå in i ansiktsfärg-magnecyl.
Jag avskyr också att smörja in kroppen. Den får bara sköta sig som på stenåldern, hehe. 💄

Hej @lovisalo
Välkommen till forumet! Jag hänger inte här så ofta just nu, men det går lite i vågor. Jag är trogen forumet trots att det snart är fem år sedan jag klev in här första gången och var så - less. Och trött. Och liksom utled på drickandet och mig själv och inte minst utled på att känna sån panik kring ett eventuellt liv som nykter.
Jag vet inte längre om man är ”avskräckande” om man varit nykter så länge som jag. Men för mig finns alkoholskiten på något vis alltid nära- inte för att jag nånsin känner sug eller sorg över att jag är en sån som inte kan dricka. Jag är ju sen länge en sån som inte vill.
Men jag vet också att nykterheten kräver underhåll, påminnelser.
Jag känner väl igen det du skriver om att det alltid finns skäl att dricka. I synnerhet för såna som vi, vi som kanske i grunden är människor som behöver mycket mer vila och lyssnande inåt- för att klara av krav, projekt, kanske familj, uppkoppling, relationer.
Några av oss (jag och ett gäng forumkompisar) insåg relativt snabbt stt vila hade varit en skriande brist under många år- och då menar jag inte ligga på soffan och vara bakis och sen börja om.
Att dricka sig full för att man fryser låter ju helt logiskt, eller hur 🙃🙃
Jag skickar massa styrka här genom cyberspace, och skriv och läs massor här. Då menar jag massor! Be om råd. Ta beslut varje dag, ta en stund i taget när det känns som skit.
Det går över. Rätt vad det är är man en fem år äldre och 500% gladare person som har ett så rikt och roligt liv att det inte finns tid för ett enda glas som saktar ner livsglädjen.
Heja dig, kram!

@nykteristen24 Absolut! Det finns alltid jun infallsvinklar och även om man inte känner igen sig till punkt & pricka så finns det igenkänningar i känslor och beteende. Jag tror stenhårt på gruppkänslan. Att man inte är ensam om sitt problem eller att man är galen. Binär alla olika med har en gemensam nämnare.

Hoppas du haft en fin och nykter kväll
🩵

@Ny dag Heja dig! ⭐️ Bra jobbat!! Låt honom bita i gruset tills han är tandlös & ofarlig 🦙
🩵

@LovisaLo Apropå plufsighet - på en vecka har du lite glow igen. Vill du boosta glowet så kör serum & olja i ansiktet 😀 Har snöat in på ACO Glow booster och renewing face oil. Man ser så glowig ut av det. Innan körde jag ett serum på dagen och ett annat på natten - superfint resultat det också. Jag älskar hudrutiner men hatar att smörja in kroppen - det är lika tråkigt som att rengöra ugnen 😂

Apropå att skriva ner. Det finns plats för kommentarer i alkoholkalendern också så man kan gå tillbaka och se hur man kände eller så. Det är ett bra verktyg tycker jag. Jag har slutat räkna veckor och dagar men vet att det var i februari jag nyktrade upp mig 😀

Nå väl. Hoppas du finner podden hjälpsam.
🩵

@Ny dag Tack 🥰 Alltså jag får inte promenadavstånd... måste ta tuben till en annan station och det går bussar fram men jag tänker att jag ska ta promenader och inte buss - om det inte vräker ner förstås. Sen ligger det ett gym, samma kedja jag tränar på, tvärs över gatan med öppettider som gör det möjligt att träna före jobbet 🏋🏼‍♀️

Dessutom behöver jag bara gå upp 10 min tidigare pga behöver inte byta fr tuben till buss 🚇 Hur har du haft det idag?
❤️

@Carisie Krya på dig, hoppas det släpper tills imorgon och att du får sova riktigt bra inatt!
Lyckost som kommer få promenadavstånd till nya jobbet! Det skulle jag verkligen önska mig. Teoretiskt skulle det funka att promenera men jag hade nog fått gå ned till halvtid för att hinna med🤣! 🥰

@Himmelellerhelvette 🙏 Fick besök av adjävulen i bilen på väg hem från jobbet. Första tankarna rörde sig kring att jag behöver döva/pausa (detta var exakt samtidigt som du skrev som jag körde hem…). Dessa tankar höll i sig ett par kilometer. Sedan kände jag bara att vem försöker jag lura, sista återfallet har jag i färskt minne. Väl hemma läste jag början av denna tråd och adjävulen blev ordentligt tilltryckt. Varför just nu? Trött efter intensiv dag på jobbet, hade inte ätit sedan lunch, bara druckit kaffe samt lite mentalt skör efter helgens resa. Nu stolt över mig själv.
Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.
Stor kram till dig och du har också all anledning att vara stolt över dig 👏 ❤️🥰

Kvällsavstämning ✅
Det blev en låg dag idag. Har legat i sängen och sedan soffan med huvudvärk fortfarande. Sist jag hade ont i huvudet så var det Covid. Jag är iaf hemma från jobbet och då får det vara så. Lite surt dock eftersom jag skulle sjösätta min nya träningsplan den här veckan ☹️ Det får anstå! Det är inte utan att jag längtar efter gratismotionen jag kommer att få när jag promenerar till nya jobbet!

Nu har jag spätt på med ytterligare droger mot huvudvärken och krupit upp i sängen! Hoppas jag vaknar utan huvudvärken. Lägger mig med en nolla 0️⃣ i bagaget iaf.

Hoppas alla haft en skön dag
🩵

@Carisie åh ska lyssna nu direkt! Tack.

Jag tänker dels följa råden på den här sidan. Det där vecka för vecka. Nu första veckan skulle man bara skriva ner när man dricker men jag ska ju absolut inte dricka alls. Förra veckan drack jag varje dag.

Åkte till landet idag och här är jag ganska isolerad och jag har inte med någon alkohol. Så det finns inget att dricka. Bara att klara en vecka nykter nu hade varit en stor framgång. Tänker att jag ska lyssna på beroendepodden, äta ordentligt och gå mycket. Skriva ner alla tankar och verkligen testa alla tips som att känna suget och notera det och se det som en våg osv.

Jag känner ju verkligen att jag kommer dö om jag inte slutar så jag måste. Men å andra sidan skulle jag knappast bli den första som super ihjäl sig. Det är också ett problem: jag kan bli så känslosam och liksom tänka att inget spelar någon roll och vips sitter jag med en vinflaska igen och är melankolisk. Men jag vill inte! Jag vill vara nykter och fräsch och orka träna och ta hand om mig. Inte vara plufsig och rödögd varje dag.

Nu ska jag lyssna på podden! Tack igen ❤️