Senaste kommentarerna i forumet

Hej på er,
Helgen har varit lugn och bra. Lite tråkigt att lämna av ena sonen på studieorten men han är ju vuxen :-). Nu är det bara jag och fru jhl hemma och det är inte helt fel men lite tyst.

Som jag skrev i en annan tråd så avslutade jag min vård i regionens beroendevård. De erbjuder piller och jag har provat med Naltrexon vilket för mig inte var någon höjdare men det funkar säkert bra för andra. Egentligen så avslutades vården innan semestern men efter samråd så tog vi en uppföljning efter semester, "just in case". Jag ska även avsluta mina samtal med kommunens beroendestöd, dessa har varit lite upp och ner men jag känner nu att det är dags att hantera allt själv. Jag har ingen som helst oro över detta eftersom jag inte sett vare sig beroendevårt eller samtalsterapi som en livboj att klamra mig fast vid. Jag ser det som att jag slipper ha några inplanerade möten. Dock så vill jag understryka att jag rekommenderar alla till att söka och ta hjälp av all vård som finns att tillgå, alkoholberoende är ingen liten sak att hantera själv och jag har säkert fått mer hjälp av detta än jag inser :-).

Veckan som kommer ser ganska lika ut den som varit, mitt liv är lite av "måndag hela veckan" men så är det ju för de flesta. Nyktert är planen och några vändor i förrådet med styrketräning ska det bli. Kanske hinns det med en vända ut i svampskogen (fru jhl vill inte ha in mer svamp eftersom vi har mer än tillräckligt för i år och nästa men jag plockar nu åt mina föräldrar :-) ). Lite löpning hoppas jag också att det blir. Minst 2 vändor till kontoret, det ligger ett par timmar bort, blir det också.

Ha det bra. En dag i taget.

@Nytt liv25 Hej,
Som de säger ovan, försök igen och upprepa det som fungerade tidigare. Det som nu är viktigt är att lära av det som fungerade/inte fungerade och fortsätta framåt.
Gråt inte över spild mjölk, det som har hänt har hänt. Försök igen.

Hej @Lonely Man och andra här i tråden!
Ibland kan det verkligen vara en krokig väg att ta sig fram till förändring. När man känner en stark motivation men blir besviken flera gånger för att ens ansträngningar inte ger det resultatet som man så starkt hoppas på är det inte konstigt att vilja prova andra saker.

Samtidigt kan det finnas risker med att ta preparat som inte förskrivits av läkare eller köpts på Svenska apotek. De preparaten har inte behövts ta sig genom det starka skyddet som den svenska hälso- och sjukvården ger. De kan ge sämre effekt eller en annan effekt än det som avses och i värsta fall kan det innebära en fara.

I slutändan är det en själv som bestämmer vilka preparat man vill ta och vilken väg man vill gå. Skriv gärna till oss rådgivare eller ring oss om ni vill ha stöd i de här frågorna.

Ta hand om er!
Nell, Alkoholhjälpen

Hejsan gänget - nu är jag tillbaka i gängorna igen. ☺️
Den här helgen var den mest händelselösa i mannaminne. Gud hör bön @zalkin 😂🙏🏼. Den blev ju således också den läääääääääängsta i samma mannaminne. Jag har ägnat mig åt att byta stol, shoppa mig fattig på nätet, dricka kopiösa mängder bubbelvatten samt ta lite luft på olika takterasser. Jo-jag har gjort ett nytt schemaförslag med vettigare jourer samt utbildat min jourpartner i en rutin hen inte hade koll på men alltså.. phew. Nu är den över! Nu kör jag normal tid i två veckor innan det är dags igen. 🖤

Idag har maken och jag årsdag så jag tänker fnutta runt och städa hemmet & tvätta och fixa. Sen tar jag med honom på lokal och bjuder honom på burgare och öl 🍔 🍺. Jag vet ett ställe som har bra utbud av alkoholfri öl. Mums! Men det blir ingen lång kväll eftersom vi bägge ska upp i ottan imorgon igen. Det känns så skönt att inte ha några tankar kring att kanske avstå att gå ut för att jag inte orkar vara bakis imorgon på jobbet. Att det inte finns en tanke på att dricka alkohol gör att morgondagen inte är något problem. Jag kan gå ut och fira ikväll OCH vara pigg på jobbet imorgon 🙏🏼.

Jag önskar alla en fin dag 🩵

@Nytt liv25 Hej. Vet du...skit händer och det blir inte bättre för att du slår på dig själv. Självömkan kan också leda till att man fortsätter att återfalla. Läs tillbaka i dina inlägg eller tänk tillbaka på hur då mådde när du var nykter och hitta en väg tillbaka till måendet. Hur gjorde du sist? Vilken strategi fungerar för dig? Du fixar det!
🩵

Måndag på riktigt, och åter en ny vecka har kört igång på allvar efter knappt tre timmars sömn. Man skulle väl spela en lovsång i hörlurarna och bara känna tacksamhet över hela linjen. Tja, kanske det är vad man skulle göra. För vatten har man då i sin kökskran och inte är kyl och skafferi direkt tomma heller.

Detta då jag ju lyckades att tvinga mig själv till husliga stordåd igår på vilodagen. En dag som väl inte blev en så värst mycket vilosam sådan kanske. Men jag tog mig då fram ändå en liten bit, och ytterligare ett steg utan nån kostsam hojtarolja från bolaget avverkades. Nu ligger ännu ett avrivet dagblad i en hög på byrån i rummet och nu ska det fortsättas att njuta av alkoholfriheten alltså.

Har ingen längtan efter berusning nu heller, utan har väl kanske liksom lagt den prylen bakom mig tänkes det. Funderar på mina nyinköpta morötter i kylen, och kanske ska man fröjda sig med att riva några sådana senare idag. Har inte så värst mycket energi än, men nattens deppiga känsla är då utfasad tycks det, vilket man väl får vara tacksam för.

Nu skiner en blek lite höstlik morgonsol utanför mitt köksfönster och kanske lyckas man ta vara på den här dagen så pass att man framöver kan säga att den förhoppningsvis inte var helt bortkastad och värdelös. Dags att fylla på ett glas med vatten och kanske släppa ned en brustablett med vitaminer i detta eventuellt. Kör då hur som helst alkoholfritt vidare som nu har blivit lite av en rutin så att säga.

Ha en fin dag mina vänner!

Tack för rara inlägg angående det misslyckade snusstoppet. Jag kommer igen så småningom!
Idag är jag lite glad att jag snusar. Hela mitt vardagsrum ( nästan) har flyttats in i köket. Känner mig som en sådan där hoarder man ser på tv när jag försiktigt kryssar fram mellan staplade grejer. Renoveringsdags i hemnet och tak och väggar ska målas i vardagsrummet. Jag har valt att bo litet och minimalistiskt så det är även mitt sovrum. Köksbänken ser ut som en djungel och det är minst sagt jäkligt fullt. 3 dagar med totalt upp och ner i hemmet väntar....
Men det blir fint sen! Så småningom blir det golvbyte i hela mitt lilla hem. Det kommer att bli kaos.
Målaren kommer vid 07.00 och sätter igång
med spackel.
Att leva i den här röran med relativt nytt snusstopp hade varit en utmaning!
Förutom röran så måste det fint!

Läste lite trådar här igår. Så tacksam för att mitt alkostopp har rätt många månader på nacken nu och känns stabilt. Att den första kampen är över och att en ny vardag infunnit sig. Det känns tryggt , stabilt , skönt och inte det minsta tråkigt. Orken och energin är bra trots att det kommer en natt både nu o då med usel klimakterie sömn. Det händer mycket mer och saker blir av. En röd tråd i vardagen med bättre val och bättre hälsa över lag.
Ser framemot nyinredning i hemmet. Grunnar på textilier, tavelupphängning och beställt ny klädsel till soffa och fåtölj i härligt linnematrial , en härligt rost orange som ska lyfta rummet och samtidigt ge harmoni.
Ett par dagars stök sen ro och fint!

Må så gott alla 🥰

@Bell84 tack. Nu är det nya tag. Heja heja för dig, skönt att suget släppt. Något som är bra är att jag faktiskt inte alls heller har sug… sömnen är ju knepig så jag vaknade nu igen. Börjar bli lite tradition ;)
Har en relativt lugn vecka framför mig. Ska försöka balansera den väl.

Nu har söndag gått över till måndag. Sitter och landar lite efter ansträngningen att få upp tvätten nu. Ska försöka att gå och lägga mig en stund och förhoppningsvis får man sova mer än tre timmar nu när man ju hållit igång rätt bra. Borde nog inte tvätta så sent egentligen. Men har ju social ångest också och vill inte gärna springa ihop med folk i onödan när man håller på och pysslar.

Så på det viset är det ju bra att vara sista man på skansen liksom. Ja, om man på grund av plötslig energibrist skulle vara för trött att plocka upp tvätten och råka trassera över en bokad tvättid. Det händer ju att luften liksom, bara går ur en plötsligt som nykter dystymiker. Då är det bra att kunna hämta tvätten nån timme, eller lite senare efter bokad tvättid alltså.

När jag höll på med tvättvikning, så kom plötsligt en deppkänsla över mig, en oförklarlig nedstämdhet och sånt som jag ju tidigare bedövade bort med alkohol. Så @fooliehutten, inte är det väl direkt obegripligt att man ibland eller som oftast ville slippa dystymins sänkande känsla ibland. Men det var ju en fin balansgång också, från ett skapligt mående en stund, till kaos och ett mindre bra medvetande så att säga om man överdoserade allt för rikligt.

Men nu vet man då att man med garanti inte vaknar med kemisk baksmälla, något som väl var rätt sällan förekommande faktiskt. Då man väl såg till att tanka på lite lagom då och då med vin och annat jox. Man brukade ju sällan ställa sig i en situation så att barskåpet var helt tomt liksom. Men det hände väl nån gång, och då mådde man inte så bra. För då hade man både baksmällans känsla ovanpå det vanliga lite tungsinta måendet. Nu när man suttit och skrivit lite tok en stund så har man väl kommit i någorlunda balans igen för att kanske kunna koppla av och somna en stund.

Ha det gott!

@Bell84 sjukt bra jobbat💥. För varje gång suget kommer, tänk då att nu jobbar jag med mig själv, detta kommer att gynna mig framöver. Ingen ångrar en nykter gårdag, thats for sure!

@Nytt liv25 upp på hästen igen och fortsätt ta fighten med A, ingen ångrar en nykter gårdag. Kämpa på👊

@Flarran, ja visst är det skönt att vara medveten om vad man håller på med. Tänk att man kunde välja bort det och bedöva sinnena med osunda vätskor. Känns rätt obegripligt, eller hur?🤠👍

Hejsan! @fooliehutten, sitter och väntar på att armbandsklockan ska pipa om en stund då tvätten beräknas tumlat färdigt. Sen blir det till att vika tvätt. Det som brukar vara det motigaste faktiskt. Men har stärkt mig med ett par mjukostmackor och en skvätt kvarvarande grönsakssoppa som fanns. Så nu har man fyllt på energikontot lite igen. Man måste ju komma ihåg att äta lite lagom också, som kan vara knepigt att komma ihåg ibland liksom. Vid såna tillfällen så var det ju ofta tidigare flaskan man spanade in direkt för snabbenergi. Men den metoden hade ju viss biverkan, så man kanske glömde bort att man höll på att tvätta och skulle göra klart det man höll på med. Kanske tog man sig en promenad runt kvarteret i stället och sedan undrade varför man kanske hade en korg med blöt tvätt stående innanför dörren. Såna prylar slipper man då som alkoholfri liksom, vilket ju är en fördel.

Ha det gott kompis!

@Flarran go’kväll. Du håller igång hela dagen idag och fördelar energin på kontot så den räcker till, det är det stilpoäng på. Du tar inte till flaskan (den giftiga) utan harvar på med dystymins lågimpulsiva depp i din egen takt. Det är imponerande för vi vet ju hur lätt det varit att tidigare fly från sig själv. Jag har varit där och du med. Den tiden är förbi och våra energiuttag lämnar kvar såpass att vi kan lägga flyktbeteendet bakom oss. Vartenda steg, stort som litet, räknas.
Tror det var Einstein som sa nåt i stil med: Not everything that can be counted counts and everything that counts can be counted
Du är bra precis som du är flarran. Ha en skön kväll och en god natt. 🤗

Har nu festat till det så här på söndagen. Men bara lugn mina vänner. Burken ifråga som knäcktes var bara en makrillburk med tomatsås. Hade väl idag tänkt att försökt mig på en cykeltur åt nåt håll. Men energinivån var ju inte på en nivå så att det väl inspirerade mig direkt. Men sånt är man ju rätt van vid och har lärt sig hantera rätt skapligt nu.

Förstår ju som nykter dystymiker med andra små finesser, att det väl bara är acceptera sitt öde och väl vara tacksam för att man är alkoholfri. Vilket väl inte är fy skam om man tänker efter liksom. Men att slarva med energi bara för att kuta omkring, det är det då inte fråga om i nuläget så att säga. Men sånt har väl aldrig riktigt varit min grej heller.

Har ju mest gått på känsla, och det har väl funkat förunderligt bra ändå, sett till mina unika förutsättningar alltså. För kom till sist faktiskt utanför dörren idag med sopor, och sedan fick jag en känsla av att det nog skulle funka även med en liten promenad till matbutiken efter mjölk som saknades i huset.

Hade sen tänkt att helt enkelt gå och vila och strunta i att tvätta idag. Något som väl har numera blivit lite av mitt söndagsnöje när jag orkar och klarar av det. Har just ätit upp den goda makrillen alltså, och ska väl försöka att släpa mig ned till tvättstugan nu för att sätta igång en torktumlare.

Det är ju faktiskt ett litet träningspass sånt här. För det blir ju lite trappträning bland annat när man håller på och är igång så här tänker jag. Så det var nog tur man tänkte efter lite så att man fördelade energin rätt, till handling och tvätt. Tänk nu sitter man och rimmar också, så det kan bli när man har stärkt sig med lite god fisk alltså. Förresten, @Andrahalvlek det var trevligt att du tittade in här på kvällskvisten kompis. Ja, vem vet, kanske har man lite utvecklingspotential...

Ha en fin kväll!

Varit helt nykter ett bra tag men halkade dit någon vecka nu i sommar,.. blir så arg på mig själv!

Kikar in och läser runt lite, imorgon når jag 14 dagar!

@mamma40 hej, vad skönt att höra från dig🤗❤️ Jag är väldigt trött för tillfället, känns som om jag håller på att bli förkyld. Får alltid lite jätte-bebis-syndrom när jag blir sjuk och tycker oerhört synd om mig själv😅😅 men det går bra med avhållsamheten i alla fall. Hur har det gått för dig den här veckan?

@Flarran Och hur har det gått tycker du? Att gå mest på känsla? Nykter är du sen länge, bravo! Men ditt liv i övrigt har enorm utvecklingspotential. Skrivet i all välmening och av kärlek ❤️

Kram 🐘

Söndag och vilodag ska det ju vara, och tänkte därför i morse att då kan man väl försöka att lyssna på nån pastor på nån webbsida som predikar och har sig. Det andliga kapitalet ska man väl försöka att förvalta och bygga upp en aning när man är så sint och har ork till det liksom.

Halleluja-showen så att säga drog då igång med lite traditionsenlig psalmsång eller andligt trallande ungefär ljusår ifrån den svängiga Rock n Roll som hade givit mig tillräckligt med ork till att koka på en kastrull med grönsakssoppa bara minuter innan man blev lite så där ny-nyktert småfrom på nåt märkligt sätt som man ju kan bli ibland.

Ja, som jag i form av icke-ateistisk dystymiker kan bli när man inte är så där realistiskt vanligt dystert normal. Har aldrig orkat med flåshurtiga typer som försöker att subtilt liksom tvinga en till ett rutinstyrt tänkande om en massa tröttsamma måsten. Som väl ska omfamnas med största glädje. Man har ju sin egen väg att gå och vi alla är ju lite olika vaggade om man så säger. Men visst är man väl tacksam för att man vaknade till och lyckades ställa ifrån sig flaskan så att säga.

Men det här med rutiner har ju aldrig riktigt funkat klockrent för mig. Har ju alltid gått mest på känsla och nu så hade alltså känslan signalerat om att det var dags för lite andlig kost. Det stod inte på innan pastorn i vanlig stil började mala på om hur saligt det var att giva bort sina pengar till nåt behjärtansvärt projekt som han väl tillsammans med sina kyrkliga vänner tycktes ha startat eller var kontaktperson för. Vi tar inga kontanter idag egentligen, men känn er fria att gå förbi kollekturnan också om ni vill, men skicka enklast via bank, swish och så vidare som vanligt...

Hade ju hoppats på lite andligt upplyftande ord som kanske skulle kunna ta en till nästa andliga nivå på nåt sätt och kanske ge lite förnyad energi. Men idag så hade pastorn nog drabbats av en världslig träningshysteri. Detta tänktes då han satte igång att tala om vikten av en god daglig kosthållning, regelbunden träning, samt ett ständig bönande och läsande av skriften så att boken väl inte låg på hyllan och bara dammade i onödan liksom.

Blev så himla trött att jag knappt inte orkade höra färdigt på gudstjänsten ifråga. Men kanske var det Herren som talade genom denne man för att få mig att komma ut med soppåsarna i hallen och ta mig iväg till matbutiken efter lite mjölk och dagligt bröd för kommande vecka tänktes det. Kanske var det så för Herrens vägar är då outgrundliga som man väl hört en tusen gånger eller nåt sånt. Förresten, @Andrahalvlek, det var trevligt att du tittade in här en sväng kompis, sånt uppskattas.

Ha det gott!

@Qwer1 Å, när jag var ung och nästan hela livet har jag haft social fobi. Alltså varit extrem, extremt blyg. Att prata med folk var läskigt, att göra allt möjligt där något fokus kunde landa på mig var otroligt läskigt.... Men det går att förändra. Nu kan jag tala inför hundra pers i mikrofon.
Det jag lärt mig är att det går att öva bort (jag veeet, jag trodde inte på det heller), men det går faktiskt.
Men man måste tvinga sig till myrsteg i början. Göra ngt som går över gränsen, om och om igen.
Efter ett tag funkar det! Självklart fundera på vad som kan vara lagom utmaning. I värsta fall kan man ge upp om det är för svårt och prova något annat.
För mig handlade den sociala fobin om väldigt låg självkänsla. Men för varje gång jag tog det där myrsteget så växte den.
Och självklart hörde det ihop med alkoholen. När jag drack var jag tuff och kaxig, men det varade så klart bara till nästa morgon....
Det är ingen lösning.
Om du har möjlighet så tycker jag att du ska ta hjälp av en kbt-terapeft. Kanske kan du prova Mindler om du inte har möjlighet att träffa någon. Hade jag vetat vad jag vet nu hade jag gjort absolut gjort detta som ung. Ja, satsat så mycket jag kunde både i tid och pengar.
Visserligen löste jag det själv så småningom, men det var en kamp som tog så många år. År som jag velat leva på ett annat sätt.
Och jag gissar är att blygheten även för dig hänger ihop med alkoholberoendet. Det blir en flykt från det andra. Ensamheten och svårigheterna med det sociala...
I vilket fall ta kontakt och sök hjälp. Kanske också Alkohollinjen här kan ha tips på någon.
När jag var ung tog jag omvägar för att slippa heja på grannen och småprata lite....så illa var det. Därför tänker jag att om jag klarade det så kan du också klara det. Och även om du lyckas helt själv så behöver det inte ta så himla mycket tid i onödan. Därför bra med proffshjälp.
Gör en plan för ditt nya liv redan nu. Det som är säkert när det gäller social fobi att det aldrig någonsin blir bättre av att isolera sig. Jag hejar på dig. Du får gärna bolla med mig också om du har minsta hjälp av det. Kram !

@Andrahalvlek kanonbra ju! Ska försöka hålla i den typen av fix med maten jag också 🧡.

@Ny dag Hur har veckan varit? Visst, började du jobba denna vecka? Hur har det gått? Du kan väl skriva en rad så vet jag/vi hur du mår❤️

Kram 🥰

@Qwer1 c:a1 timme.Hur länge höll ditt sug i sig?Utmanande ibland.

Idag kom en kär granne över med en flaska vin som tack för lite som jag hjälpt dem med. De är 80 + Jag tackade o sa att det behövdes verkligen inte men jag tog emot flaskan. Gick ut till min man i trädgården o informerade honom att vi fått en flaska vin och att jag la den i vinhyllan i köket.
Där får den ligga tills vi får gäster som kan dricka upp den. Efter tre år som nykter känns det helt okej att den ligger där.
Tänk så långt jag kommit !!!