Senaste kommentarerna i forumet

@Silvertärnan Låter klokt. Gör det ihop med sonen! Han får en god vana att ta med sig ut i livet senare. Jag har börjat veckohandla och göra matlådor på helgen för att spara tid under jobbveckan, och undvika hämtmat. Precis nyligen (vid 56 års ålder) insåg jag att det tar minimalt med extratid att laga TVÅ maträtter, som ger åtta-nio matlådor, och att baka mitt tranbärsbröd. Man får bara jonglera fler moment samtidigt, det är vi ju världsbäst på. Igår tog jag tiden: 1 tim och 15 min totalt. Plus veckohandlingen som tog en timme. Väl investerad tid som sparar mig enormt med tid och ork hela jobbvecka, och min kropp får bra mat.

Kram 🐘

@fooliehutten Grattis till dag 555! 🥳🥳🥳 Så himla fint, roligt och sorgligt du minns det jobbiga. Men oerhört viktigt att minnas. Som alkisar har vi en tendens att snabbt glömma och bara gå vidare, och vidare, och vidare. Jag tror att vi måste fejsa sanningen, verkligen komma ihåg hur illa det var, men nya brillor på oss. Inte hela tiden, men då och då.

Kram 🐘

@Flarran Heja dig! Tålamod får vi verkligen träna på som nyktra. Och öva, öva, öva.

Här får du tre tips om du vill få till en ny hälsosam vana: 1) bestäm en tid och gör det varje dag utan undantag, 2) stapla en vana ovanpå en annan, tex gör 30 knäböj precis efter att du har borstat tänderna, 3) gör det synligt - min slantboard som jag styrketränar benen med står precis bredvid tv:n. Jag stänger av tv:n, släcker lamporna, och gör övningarna: 2 övningar x 30 rep. Tar fem minuter. Varje dag.

Visst kan jag ramla ur ibland, allra helst om vardagen är stressig eller om något kaosigt händer, men det som är bra med vanor är att man snabbt kan ramla rätt igen.

Kram 🐘

@fooliehutten Så intressant du spånar och så målande beskrivning av Kung Alkohol, Hovnarren och Pastor Ågren. Dem kan man ju verkligen känna igen! Bra att du visat Kung A med sin narr dörren och att de är portade för livet!

Fint att du ska byta kanal och sluta följa ”Oro med Pastor Ågren”, den serien suger! Han blir så himla egofixerad och självdestruktiv på något sätt när han ständigt gräver i det förflutna. Man önskar att han skulle kunna förlåta sig själv och känna medkänsla med sig själv. Shit happens liksom! Det går inte att förändrat det och att vältra sig i det hjälper inte heller. Han borde se framåt och även se allt bra han gjort i 555 dagar! Hur stark han varit och den stora förändringen han gjort i sitt liv. Jag tror att om han kan förlåta sig själv och känna medkänsla med sig själv så kan han försonas med sig själv och gå vidare. Det är nog dit du är på väg! Till en väg där du även visar Pastor Ågren dörren och portar honom. Han hör ihop med sitt gäng, inte längre med dig.

Hopp och styrka till dig!💪❤️

Söndag och veckoplanering. Gissar att jobbstarten blir stressig och att jag kommer att må därefter, dvs få stresspåslag med ångest, bli grinig och sur. Försöker vara realistisk så att jag kan hitta några strategier för att mota delar av det i grind. Något jag vet är att runt 16.30-17.00 blir jag ofta låg och trött. Jobb brukar också innebära dålig sömn. Så när kvällsaktiviteterna, matlagning, hushållsgöromål, hundfix, ska dra igång är jag som sämst och tröttast under dagen i det egna måendet. Så det första jag behöver ta hand om är att mildra det. Före semestern testade jag att ligga på spikmatta i 20 minuter när jag kommer hem och det ska jag fortsätta med tänker jag. Det gav lite avslappning och sänkte stresspåslaget. En annan sak är att jag ska ge mig tid att planera mat och matlådor lite bättre på söndagarna. Laga några färdiga lådor och ha bättre framförhållning kring matinköp. Även se till att sonen fixar matlådor till sig. Vi är tre som ska ha mat och matlådor i princip varje vardag och jag ägnar mycket tid åt det som äter energi. Sedan vill jag också försöka få till två träningspass i veckan.

Bra jobbat med två helger! Det är så olika hur man upplever önskan att dricka. Min egen resa började precis så med helger som mest innehöll alkohol, och inget annat. För att de senaste åren utökats med vardagar av drickande, en till två gånger i veckan. Innan jag tog beslut om att vara nykter, i maj, var mina tankar precis som dina - snart helg och jag får dricka igen (för att minska stress, slappna av etc). Jag är nu påväg mot tre månader nykter och för mig går det upp och ner med hur mycket jag tänker på alkohol. Just nu under semestertider har det varit en hel del eftersom jag varit i miljöer där det dricks en del, på resa, uteserveringar etc. Tankarna kommer och går men minskar ner så sakta. Tänk på att de år du levt med alkoholen tar tid att vända. Det är en spännande process och ju fler dagar du adderar till nykterheten desto fler känslor och tankar kommer du att upptäcka. Ta det lite som det kommer och lita på den positiva process du är inne i just nu.

Morgonavstämmning 🌤️
Så fick det bli idag. Nollan hölls igår på den femhundrade dagen precis som planerat 🙏🏼. Gårdagen bjöd på extremt lite arbete så dagen blev väldigt lång. Lite lugnen före stormen kanske? Midnattsloppet brukar bjuda på ett patientflöde. Jag tänkte på dig @zalkin när jag promenerade över Västerbron efter jobbet och hoppas att det inte var för kaotiskt för er att ta er hem till fängelset efter bröllopet 👰🏼🤵🏼‍♂️. Tänkte också den faktiska möjligheten att nicka åt nån i spola-kröken-tisha som man pratat med här. Inte just i helgen då eftersom jag har smurfpyjamas på mig större delen av dygnet med tillhörande kosackmössa i Wettex-utförande 💂🏼‍♀️. Men tanken slog mig iaf. Hoppas du minst moonwalkade på festen!

Hoppas alla haft en härlig helg och att söndagen är god mot er. Sista 12h för helgen är påbörjade... 🩵

Nu klingar denna lördag snart ut och till sist så ordnade sig allt till det bästa. För ingen droppe nervgift av typen alkohol eller ens nåt lugnade piller har intagits. Däremot har det frossats på en god pizza, ett glas cola och lite kvarvarande sallad man hade i en burk i kylen.

Då efter en liten stund så kände man sig plötsligt lite huslig och knöt ihop en soppåse som ställdes i ett hörn bredvid en annan påse. Har nu uppdaterat mig under några timmar inom ämnet om att konvertera ljudfiler, och att använda de enklaste medel man väl tekniskt sett, eller åtminstone kostnadsfritt i alla fall, kan göra i en gammal datormiljö för att ha nytta av sina gamla favoritskivor.

Nu snurrar en gammal favoritlåt i hörlurarna precis som det var tänkt. Som nykterkvist har man nog fått sig ett lager med extra tålamod. För innan man snubblade in i nykterhetens underbara värld. Så gav man väl upp bara det blåste minsta lilla vindpust av motstånd. Man säckade ihop bara det tog emot det minsta lilla kommer man ihåg. Det känns gott att veta att man klarar av det mesta utan att behöva hälla i sig en massa flytande skit om man så säger.

Ha det gott allihopa!

@2ansikten Åh, slå inte på dig själv nu🩷 Nu har det hänt, inget att göra nu i efterhand. Skönt att det gick bra och att du hade roligt. Ta nya tag nu, det är klart att du fixar 3 mån! Vi klarar det tillsammans😊 Det finns mer man kan skylla på om man inte vill säga va det handlar om, som du skrev, bilkörning, eller att man haft känning av magkatarr och vill inte chansa med alkohol, eller att man ska upp tidigt, är väl va ja kommer på nu iaf. Ja kom hem nu från jobbet, fick sluta tidigare då vi hade så lugnt och ja har öppning imorgon. Haft tankarna på A idag, men absolut inte lika mycket som i förrgår och igår. Nu blir det glass och film. Hoppas du har en fin kväll nu💫

@Bell84 den var igår… och jag drack tyvärr. Inte mycket alls men ändå. Ångrade mig direkt och kände att jag typ svek alla. Den jag svek mest var mig själv. Hade verkligen jätteroligt men det var för mig ett misslyckande. Jag börjar om nu. Jag vill faktiskt klara tre månader jag med. Jag vet att det går och att jag ska acceptera och fortsätta var svär på forumet. Min fallgrop var att jag inte hade en ”ursäkt” så framöver kommer jag alltid köra bil till liknande event, fester. Då blir det en accepterad förklaring för mig att inte dricka alls.. ångrar mig så bittert. Helt onödigt.

Kämde stort sug efter öl. Men gick och lade mig i 3 tinnar.

Hur lämge kommer det där stora suget sitta i. Känner det försvinna? Har ingen lust att tänka på öl fram till 22.00

@Auti 💪🤗👍🌺

@Molnet Tack, jag behövde höra det. Har såklart mått tillräckligt dåligt ändå, och känner mig dum.

Jag tänker att jag får lov att ha en dag att tycka livet är jobbigt men imorgon ska jag hitta på något kul med min familj.

Nu är jag inne på min andra nyktra helg på raken. Jag har dock tänkt flera gånger att jag vill dricka denna helg som alla andra helger. Varit sur till och från men sen mått bra därimellan.

Då jag ser mig som helgalkoholist med risk för att bli värre om jag inte slutar med mitt helgdrickande så känns det ändå bra att vara inne på andra nyktra helgen. Nu ska jag hålla ut 25 minuter till, då stänger nämligen systembolaget och då brukar tankarna på att dricka minska.

Skriver mest för att prata av mig nu och valde detta istället för att rusa om till den där gröna skylten.

Vill också passa på att fråga hur länge dessa tankar kan komma att sitta i? Att gå veckodagar och tänka att jag INTE ska dricka är en stor kontrast från att jag klarat veckorna för att jag sett fram emot att slappna av på helgen med alkohol.

Man kan ibland uppleva att allt bara är så himla bedrövligt eländigt att man till slut slut inte ens kan knäckas av det hela upptäcktes nyss. Hade ju kommit på att det behövdes lite svängig Rock n Roll för att få lite sol i sinnet då man ju inte ens hade orkat att släpa sig ut på balkongen för lite frisk luft.

Tänkte spela en gammal favorit-CD med blandad rockmusik och även rippa en låt för att ha i mobil och mp3-spelare var det tänkt. Men det var lögn i helsike att få det hela att fungera. Gick inte att få ut en vettig ljudfil in i datorn som ens skulle fungera att skrämma kråkor med. Det blev bara en helt ruttet värdelöst ljudkvalitet över hela linjen och ingen gammal app man hade verkade funka alls.

Då blixtrade man till och tänkte att nu faen får det allt vara nog. Nu blir det bolaget omgående och inget jäkla tjafs här. Skulle klä på mig men orkade som vanligt inte få på mig ett par strumpor ens en gång. Energinivå Zero alltså. Det är väl helt sinnessjukt hela skiten tänkte man. Nu ska det vara burkar och flaskor som kan fylla en hel jävla skottkärra tänktes det.

Men kunde ju inte ens fokusera på vad det var som skulle drickas, än mindre orka lyfta nån lur och ringa efter nån taxi. Vilket ju inte spelade nån roll heller, då jag ju inte ens orkade klä på mig alltså. Satte mig då ner på en pinnstol och och räknade på vad nöjet att slå sig själv i skallen med en flaska skulle gå lös på i kronor och ören och för en helg som denna och väl kommande vecka.

Då blev man plötsligt skitsnål som en gammal get, vilket man väl får vara tacksam för och som tycks ha blivit en liten bieffekt av långvarig nykterhet och daglig himmelsk alkoholfrihet. När allt kändes som att det egentligen bara omgående var att på stående fot halsa en flaska brännvin eller nån annan skit, var det som kunde rädda dagen.

Då kom som från ingenstans en dopaminkick som fick mig att bli full i skratt åt det hela trots att man väl ibland är lite av en dysterkvist eventuellt. För idag var energinivån så låg att det till sist blev totalt skrattretande och det vill inte säga lite det. Mycket ovanlig upplevelse. Vem faen behöver alkohol för att ta sig fram alltså. Bit ihop, Håll i och håll ut, och man fixar det mesta. Har inte orkat göra ordning det där glaset med vitaminberikat vatten. Men tror att jag nu har krafter till att försöka lägga en brustablett i ett glas och nyktert festa till på lite kosttillskott.

Såg just att du @Carisie ju tittat in här, sånt uppskattas alltid. Kom på att det väl är lunchdags snart också. Så kanske ska man efter lite stärkande vitaminer försöka värma på nån färdigrätt så att man väl inte rätt som det är bara sjunker ihop som en säck och svälter ihjäl, eller kanske drabbas av tankar på resa in till bolaget igen. Kämpar hur som helst alkoholfritt vidare som lycklig nykterkvist så att säga.

Ha en fin dag kompis!

Hej.
Har försökt allt..men alltid trillat tillbaka.
Har testat AA, Länkarna och onlinegrupper. Inget har fungerat en längre tid tills jag hittade hälsopreparatet Liver Clear visserligen lite dyrt. Det tar bort suget efter bara några dagar. Måste givetvis arbeta med mig själv också. Livet måste förändras för det skall fungera.
Alkoholen påverkar precis allt. Allt är bättre utan. Vill aldrig hamna där igen.

@Auti .Det är vanligt med dikeskörning under nykterhetsresan.Slå inte på dig själv.Man lär sig hela tiden nya saker om sig själv & beroende.Ibland måste man koppla teori med praktik på något vs.Nu gjorde du din praktik som du kan koppla till teorin.Nämligen har man ett alkoholberoende & tar det första glaset så triggar det till mer.Det stannar inte vid 2-3 glas som det gör för normalbrukare.Vi bara fortsätter.Nu har du fått en lärdom om det .Aldrig förringa om det känns för lätt att inte dricka.Inte få för sig att 1/2 flaska vin funkar.Att vara på sin vakt & komma ihåg att inte ta det där luriga första glaset.Ta till dig av lärdomen.Tänk goda tankar om dig själv.Älta inte.Ta nya nyktra tag med bra val redan idag.Kram!🌺🌞

@Andrahalvlek .Funkar fint !

@Flarran God morgon flarran 🥛 Idag kände jag ett motstånd som inte var av denna värld mot att gå till jobbet. Dels oskönt att jobba 12h men också oskönt att hela den här tiden sitta ihop med oskön kollega. Hen har åsikter om precis allt och kritiserar kreti & pleti för exakt allt. Jag är redan helt slut i huvudet och då återstår 9h av arbetspasset. Som om inte det var nog så är det EXAKT samma imorgon. SÅ! Då blev det ett icke glatt och peppigt inlägg från mig idag. Önskar dig den bästa dagen du haft på länge 🩵

Lördag och allt är som vanligt. Ingen ork, och ingen energi, och inte orkar man bry sig heller. Känner då ingen stress eller panik att rusa iväg åt nåt håll. Det får man väl vara tacksam för. Det är som vanligt. Bara ännu en dag i dystymins himmelrike. Har då ingen längtan att mata bolaget med en massa stålar för alkohol. Så sparar då än en gång lite slantar vilket väl är gott och väl liksom. Det är lite grått och står still på något sätt, men går ju ändå framåt som vanligt med ett steg i taget som alltid. Det tog man sig en slurk ljummet kranvatten på. Får väl se om man får lite kraft av Herren denna dag till att gå iväg en sväng till matbutiken efter lite mjölk. Om så inte skulle vara fallet, så svälter man väl inte ihjäl ändå i första taget. Nu är glas nummer två med vatten tömt, och det festas på det tredje. Sedan är det dags för ett glas med diverse vitaminer precis så som igår. Kanske sedan en liten stunds sittning på balkongen eventuellt. Kan väl vara bra att se lite dagsljus kanske. Var dag har nog av sin egen plåga har man läst, samt att inget här i världen är för evigt, och det får man väl vara tacksam för.

Ha det gott!

Godmorgon @zalkin och @2ansikten ☕️ Har haft 2 jätte jobbiga dagar. Men har inte tittat ner i glaset! Tänkt mycket på det, men ja höll mig. Jobbar några dagar i rad nu, sen har ja en vecka när jag jobbar lite mindre. Jobbar såklart oxå i branschen där ja häller upp A till gäster, känner att jag verkligen blir prövad! Men inne på dag 12 nu iaf🥳

Jag ska verkligen försöka nå 3 mån, ska påminna mig om det du skriver när det känns tufft. Att ja kommer till dessa känslor i slutet🙏

Tänkt på dig, var festen igår eller ikväll? Hur går det för dig?🌸

@Maud Jag har förstått att just snusstopp är vidrigt. Just för att vi haft snus i truten varje vaken stund. Allt blir grått och trist utan. Jag har senaste året bytt ner mig från vanligt smaksatt snus till vitt snus. Just nu beställde jag en stock med ett snäpp lägre styrka. Nedtrappning är igång.

Kram 🐘

@Joachim_A Snyggt jobbat och idag 513 dagar då!🥳. Härligt också att du upplever frihetskänslan som du trodde inte fanns. Den kommer men det kan ta sin tid. Tänker också att den känslan får utrymme att träda fram när man lägger bort tankarna på måttlighet. Det bara stör och håller alkoholdjävulen varm i kläderna.

Ha det gott!❤️

@Maud Jag har följt dig i din sluta snusa resa och själv blivit inspirerad till att göra ett avslut. Jag är inte riktigt där än. Du gör ett så bra jobb även om du köpte din dosa och modig som tar dig an att bli kvitt denna last. Du kommer att komma igen med nya tag och ny plan. Viktigaste är att inte ge upp och att göra ett omtag när tiden är mogen.

Ha en fin lördag!❤️

@zalkin Stort grattis till 9 månader i frihet!🥳. Cool hotellvistelse ni har😁. Ha en härlig fest i din smoking och glöm inte bort att du hyrt den om du ska göra ormen på småtimmarna, eller det kanske är värt det!😂.