Senaste kommentarerna i forumet

Kämpar på här .
Det är en tung period just nu👊🏼

Hejsan! @Carisie, Det var trevligt att du tittade in här på kvällen. Det har varit en rätt så bra dag det här och inte har jag varit skrockfull för dagens datum heller. Men när jag var och handlade hörde jag nån bakom mig som pratade om att han hade haft tekniska problem med en bil på nåt sätt och väl trodde att det skämtfullt kanske, väl berodde på att det var fredag den 13:e.

Tänkte då på min gamla mor som var lite skrockfull och aldrig drog på almanacksbladet den här dagen. Min far han tyckte skrock mest var fånigt alltså. Det spelar väl ingen roll vad det är för datum tyckte han. Tänker väl själv likadant. Jag har hur som helst, från det ena till det andra märkt att jag är mer medveten och hör lite bättre på nåt sätt som alkoholfri. Tar även till mig grejer på ett bättre sätt vilket nog tyder på att hjärnan arbetar lite bättre nu än förra året.

Tidigare år när jag var ute och veckohandlade exempelvis så lade jag inte märke till så mycket av vad som hände bakom och runt omkring mig. För utan att jag tänkt så mycket tidigare på det, var jag ju som mer eller mindre berusad som oftast rätt bedövad och vandrade omkring rätt så tanklöst omedveten för det mesta på nåt märkligt sätt. Nog är det klokt att tänka lite på att inte trilla ned i alkoholträsket, eller som du skrev i ditt citat av texten från nån tavla i filmen Madicken med de tänkvärda orden om att: "drunkna inte i brännvinsfloden".

Det finns många kloka röster att lyssna på som nykter, det är då sant. Bara man låter bli att ta den där första luriga slurken ur glaset, flaskan eller burken så fungerar det ju som nu efter ett tag rätt så bra att vara helt alkoholfri. Har hunnit reflektera över känslan jag hade av att det kanske skulle varit gott med en öl för att det var fredag. Hade jag inte hällt ur de där ölen som jag gjorde i höstas, så hade jag säkert trillat dit igen om det hade funnits burkar kvar i huset.

Så inte ska man då ha någon alkohol hemma, det är jag då helt övertygad om. Har man som jag kommit på att man har lätt att överkonsumera starka drycker om man smakar lite, så måste man vara vaksam på även små subtila angrepp från så att säga, alkoholdjävulen tror jag. Fast jag vet hur galet mycket man har druckit genom åren så är det ändå ibland en liten svag röst inom en som försöker få mig att tro att det nog inte var så farligt.

Törs därför inte ens prova alkoholfri öl då det nog kan trigga igång ett sug efter äkta vara. Så nog är det rätt bra att det här forumet och även kloka röster i diverse poddar på nätet finns så att man som relativt ny-nykter håller kvar fokus på nykterhetens värde. Det är nog annars rätt lätt hänt att man kan snubbla till liksom tänker jag i skrivande stund.

Har då inte nåt alkoholsug nu eller tanke på att prova på nåt alkoholhaltigt heller för att det är lördag i morgon liksom. Då jag tänker att det vore att kasta sig i fara helt i onödan. Mår faktiskt nu rätt så bra fast jag är lite trött efter dagens övningar. Det blev en lite lång utläggning det här märker jag nu. Men det var nog mitt undermedvetna som ville understryka vikten av att jag ska köra vidare som alkoholfri och inte förhandla med mig själv på den punkten, då det ju är bäst att var nykter.

Ha fortsatt fin kväll kompis!

Imorgon startar den andra nyktra månaden, känns liksom stort att första månaden är avklarad. Har unnat mig en ganska dyr present som minne och milstolpe. Presenten ska inhandlas imorgon, den är endast undanlagd i nuläget.

Denna vecka har jag varit fruktansvärt trött, kaffe har knappt hjälpt och nu ser jag fram emot att somna nykter och inte ha ett alarm ⏰ som väcker mig imorgon.

Väderprognosen för morgondagen ser lovande ut så trädgårdsfix med ljudbok i öronen står på agendan efter att presenten till mig själv inhandlats. Maken ska iväg över dagen så jag kan härja ostört och lugnt i trädgården.
Lägger mig med ett leende inombords, vilken skillnad denna nyktra månad gjort🙏 med nya vanor som också fungerar. Får fundera på vad jag ska lägga till i månad två. Nu 😴😴😴🌱

@Flarran God kväll 😄
Gfrymt av dig att komma ut idag och ännu grymmare att komma hem välbehållen utan flaskor eller burkar i bagaget! Men jag tycker kanske inte att alkoholdjävulen ska snylta på dig. Säg åt honom att dra iväg & köpa alkohol bäst han vill utan din inblandning 😂.

Skämt åsido. Om man lärt sig nåt av barnprogrammen ändå. Tänker på Madicken och hennes lillasyster Lisabet när de är hos Linus-Ida och Madicken fascineras av hennes tavlor på väggarna och läser texten "drunkna inte i brännvinsfloden". Den skulle man lyssnat på. Nå, nu har vi väl hittat andra röster att lyssna till? Eller?

Jag önskar dig en fortsatt skön fredagskväll
🩵

*NOOT NOOT*
Fredagståget mot Nollköpings C avgår enligt nångon sorts tabell. Sitter i soffkupén med min lilla dator i knät och världen brinner typ. Alltså mina superfina ljusluktor jag köpte på Rusta 😍. Köpte en stor med tre vekar i och två att sätta värmeljus i med samma mönster - alltså jag dör så fint!!! Det bästa med hösten är att borgen blir extra mysig. Maken sa precis att han har saknat tända ljus. På måndag ska jag köpa snittblommor till min Klongvas vilket också hör hösten till det har bringat mig så mycket piff och glädje. Gillar att ha lite samma material så jag har några fler Klongföremål (bla en ljusstake) samt ljuslyktor och en stor fruktskål från Gynning på det stora matsalsbordet. Det är sällan vi sitter där när vi bara är två men det är vackert att se på då man går förbi 😍.

Det här inlägget innehöll ju ganska lite av det jag initialt hade tänkt avhandla men det här blev ju kanske ett trevligare stycke att läsa om för den som så känner. MEN jag skulle ändå vilja dela några reflektioner jag gjort senaste 1,5 året i regionens (Mordor) tjänst.

1) Människor mår dåligt. I många fall mår de dåligt av alkoholöverkonsumtion och i andra fall dövar de sina känslor med just alkohol och där får vi ett moment 22. Människor försöker ta sina liv - trodde aldrig att det var så många som de jag mött och då reflekterar jag över att jag bara mött en bråkdel av dessa. Några lyckas i sina intentioner, andra kommer undan med ett nödrop och vissa hamnar i ett vegetativt tillstånd relaterat till de hjärnskador de ådrar sig.

2) Samhällets medborgare har ådragit sig diverse sjukdomar och skador till följd av överkonsumtion av alkohol. Det är ofta det står i journaltexten som diagnos men det är ännu oftare jag läser i löpande text hur mycket hen dricker och inser att det i deras ögon är "normalt". Det är också slutsatsen jag drar genom att ha "vanliga" samtal med folk om hur det dricks i stugorna. Jag själv var inget undantag innan jag hittade hit och jag dömer INGEN utan det här är min egen högst personliga reflektion. Jag skrev in en patient idag som uppgav 1-2 glas/mån eller inget alls i stark kontrast till patienten som inte ens passerat 40-strecket som uppgav 2 flaskor sprit/dag. Två ytterligheter såklart men även om spannet är stort så är alkoholromantiken i sammhället ett faktum.

3) Fredag & allt så reflekterar jag över hur jag längtade hem från jobbet på fredagar för att dricka en öl i duschen, ta ett glas vin när jag lagade mat, dela en flaska vin till maten, kanske öppna en flaska till, dricka en drink eller ett glas rom framför TV:n och somna på sofflocket till en film. Idag är jag lämnade arbetet, i samma hastighet som vid fullskalig brand, längtade jag hem till lite egentid på soffan, en varm dusch och prata och laga mat tillsammans med maken. Nu när jag spik nykter sitter i soffan och skriver det här så längtar jag efter att sova gott och vakna upp utvilad imorgon för att få lite kvalitetstid med maken innan jag ska jobba. Om det innebär (förutom frukost) gymmet, promenad eller melodikrysset kan kvitta i nuläget - bara vi gör det tillsammans.

Fredagskvällens lättsamhet och allvar från mig. Jag hoppas ni haft en fredagskväll i den stil ni önskar. Jag KOMMER att ta med mig nollan 0️⃣ till sängs strax för jag är helt slut även om jag haft en fantastiskt trevlig och produktiv dag både på jobbet och hemma. Sov gott och nyktert när ni kommer dit.
🩵

@Ny dag Oh yes my puttttter...smink is the shit när man vill låtsas att man är pigg. Nu var jag förvisso pigg när jag vaknade klockan löjligt tidigt i morse. La mig på sogfan när jag kom hen och tänkte att jag skulle spela nåt utbota korkat mobilspel en stund - kände hur tröttheten liksom sköljde in över mig och jag tänkte "nu somnar jag" DÅ hörde jag makens tunga steg i trappan och bubblan sprack 😉

Därefter följde pannbiffsmakeri med karamelliserad lök och potatispuré. Till detta min egna lilla pressgurka från balkongen och lingonsylt 🥰 GOTT! Nu är ögonen på halv stång igen och jag har tänt en massa ljuslyktor i vardagsrummet 🕯️🪔

Hoppas du haft en fin fredag.
🩵

Tänk, alkoholdjävulen inom en smög sig nyss fram lite försynt och sade: Nu skulle det väl ha suttit fint med en öl eller två, då det ju är det är fredag och allt. Hade precis kommit upp för en jobbig backe med en massa mat och stod och pustade ut och kände mig rätt så duktig.

Detta då jag faktiskt även hade cyklat några kilometer efter min favoritsallad i burk, en flaska mjölk, tomater, bananer, limpa och mjukost med mera. Blev faktiskt nästan lite förvånad, då några tankar på alkohol inte har varit så värst påträngande på rätt länge. Men tänkte då lite på det här med HALT, och misstänkte att man väl bara var trött och törstig. Så sitter nu och här vid mitt köksbord och dricker lite vanligt vatten och pustar ut.

Hade det varit för knappt ett år sedan så hade man säkert kastat sig upp på cykeln och trampat på som en blådåre för att hinna in till stan och bolaget innan stängningsdags. Men såna dumheter pysslar man då inte med nu alltså. Ska det öppnas en burk med onyttigheter så får det nog stanna vid en energidryck sade mig logiken. Men annars så går det ju lika bra med helt vanligt vatten som just nu, sade den lite mera snåla eller sparsamma sidan av mig liksom.

Ha en fin kväll mina vänner!

@Amanda L visst är det skönt!

@Molnet Hej! 👋🏼 Vilket otroligt bra tips. Vi har en outtömlig energi mellan öronen när vi ska berättiga att dricka och då existerar varken morgondag eller konsekvenser. Tack! 🩵

Hej
Välkommen hit! Så långt du kommit med att pinpointa vad som triggar drickandet. @vår2022 säger det viktigaste!
En annan sak jag tänker på ibland är att på sikt missar vi alla möjligheter till själva ”att leva” när vi bedövar oss med alkohol. Lägger krokben för all egentlig utveckling. Finns ingen plats att växa eller utrymme för livets mysterier.
Det är en ny resa som väntar när man blir nykter. Kämpigt ibland men aldrig kämpigare än att vakna upp bakfull och med ångest. Jag lovar!

@Molnet Att du har vetskap om vad det är som trycker och ger ångest är bra. Då kan du sätta ord på det och genom professionellt stöd kan du få hjälp med att hitta redskap som kan vara bra för att hantera ångesten, om du har svårt att själv hitta redskap. Andra sätt som är hjälpsamt är att skriva ned dina känslor och hur det känns och hur tankarna går.

@eling @vår2022 Jo så vore ju kanske det bästa om man gjorde.Vet väl egentligen varför.Saker i det förflutna som etsat sig fast i själen som ångest.Det är redskapen jag söker.

@Leevi91 Tack!Bra tips!Så ska jag göra!

@Flarran Och du skulle kunna göra en årstidsbok med fotografier från varje månad eller årstid och se hur det skiftar😁. Makrillmackor är jättegott! Man tager vad man haver ibland.

Ha det gott kompis!❤️

@Flarran Hahaha... ja nu muntrade du upp mig med tanken på skäggstubb & läppstift 💄
Ja jag ska kolla upp det där med mjukostrea 🧀

Hoppas du kommer ut idag och känner den krispiga luften och ser några vackra färger. Ägna en liten tanke åt mig som sitter i bunkern i min landstingspyjamas.
🩵

Hejsan kompis! @ vår2022, Ja att ta lite fina höstbilder med färgglada löv på träden i nån park eller så när man är ute och spatserar kan nog vara en ide' faktiskt. Men än har det här med höstfärger inte kommit i gång riktigt, men vet att det kan sätta igång rätt snabbt om det blir en kall natt med nån minusgrad vilket det väl lär bli snart.

Har idag praktiserat lite positivt tänkande och tagit vara på möjligheter som kan förgylla tillvaron en aning. Hade ju ingen mjölk hemma. Men tänkte då att det är väl inget att sitta deppa för. Så kollade i kylskåpet och hittade en liten burk med julmust som fanns kvar.

Magkänslan sade då, att varför inte för skojs skull ta ett par makrillmakor med tomatsås till som omväxling till mjölkchoklad och ostmackor som jag har haft ett tag som en ny-nykter frukostrutin. Det fungerade konstigt nog faktiskt rätt så bra som en liten frukost. Blev väl lite kall i magen först av läsken, men hade kaffe i termosen, så det blev till sist hur bra som helst.

Ha det gott!

Freedaaaag! Yippie! Dag 31 på nyktra vägen och känner mig hyfsat stark dvs inga planer på att ta ett återfall finns i mina tankar och jag har verkligen rannsakat mig själv. Men jag släpper inte garden, alkoholdjävulen 👿 är lurig. Inga direkta planer till helgen förutom trädgårdsfix🍂🍁.
Hade igen konstiga drömmar, drömde om alkohol och i drömmen funderade jag över om jag skulle dricka på en fest eller inte. I drömmen gick tankarna kring att nej jag behöver inte dricka för att gå på fest, mitt drickande som jag ägnat mig åt de senaste åren är ju bara brutalt smygdrickande med ångest som följd och det är något jag verkligen inte behöver/vill utsätta mig för igen. Känns som att drömmen gå i samklang med hur jag tänker också i vaket tillstånd.
Efter min långa promenad igår känns benen lite stumma🤣, ska försöka få till lite mer gång idag på lunchen!
Aldrig glömma, aldrig ta första glaset🌱!

Hej @Molnet
För mig hjälpte det art skriva en lista på alla konsekvenser mitt drickande gav mig. Det kunde vara allt från att jag upplevde minnesluckor till att jag gjorde av med pengar, men högst upp med på listan fanns den där ångesten som du beskriver.
Jag hade den listan I plånboken under en perioder och kunde dra fram den när det kändes som mest hopplöst.

Sen kan det vara bra att ringa och prata med någon när du känner att ångesten blir för mycket. Det kan vara en vän, familj eller alkohollinjen. Bara för att sätta ord på det man känner.

Hoppas att du hittar din väg och att du får en fin dag.

Jag har tyvärr inga tips, behöver också råd för samma sak. Funderar på att dricka idag för att ta bort det som känns jobbigt. Samtidigt vill jag, vi, ju kunna hantera de jobbiga känslorna på annat sätt. Och det kan vi bara lära oss genom att avstå alkohol. Kämpa på ❤️

@Molnet Hej och välkommen hit! Vad bra att du lyckas vara nykter flera veckor och du verkar har bra verktyg att ta till för det. Sen berättar du att tristess, ångest och inre stress leder dig till att dricka alkohol i ca 5 dygn. Tänker att det är här du behöver hitta verktyg för att hantera dessa känslor. Om du skriver ned och funderar på vad det är som skapar ångesten och stressen, vad som är grundorsaken till dessa känslor. Ofta har vi underliggande orsaker som leder till att vi tar till alkohol för att döva och slippa ångesten, men det blir ju bara en ond cirkel och värre för var gång. Ett sätt för att reda ut och bolla vad som är orsaken är psykologiskt stöd via tex psykolog. Det finns också Mindler online som man kan kontakta för endast 100 kr/gång. Det är flera här som gjort det och fått bra stöd och hjälp. Att sätta ord på sina känslor brukar lätta på trycket och att ta upp det i ljuset gör det mindre farligt. Att veta orsaken till jobbiga känslor och ångest gör det lättare att hitta verktyg till hur man kan hantera dessa situationer. Det har varit min väg till att kunna hantera min ångest, skam och stress och till en hållbar och varaktig nykterhet.

Det är så bra att du skriver här och det har också varit en så stor hjälp för mig. Så skriv och berätta hur du mår och hur det går, det kommer att gå bra! Vi hjälps åt här! Kram❤️

God morgon! @Carisie, Det vore allt en syn det, om jag gick ut på promenad i omgivningarna lite lagom orakad och med smink och läppstift. Men nog skulle det säkert sätta lite färg på tillvaron och muntra upp lite. Detta åtminstone hos en en del som man väl då mötte längs vägen kan jag tänka. Förresten god mjukost, det är grejer det. Brukar passa på att köpa på mig ett litet lager av sånt när det nån gång råkar att vara extrapris, vilket väl inte är så vanligt i dessa dyrtider. Men det händer ibland, och då kan man ju som alkoholfri med lite bättre ekonomi än när man tanklöst bara sprang omkring och matade bolaget med en massa stålar, ju slå sig lös en aning så att säga.

Ha en fin fredag kompis!

Jag har lyckats i många veckor de senaste 2 åren att leva nykter.Det går 3 veckor eller 6 veckor sen väljer jag ett återfall som varar typ 5 dygn.En mardröm att ta sig ur & resa sig igen.Hur gör jag då de veckor jag lyckas.Jag Tar ett beslut varje morgon att idag ska jag vara nykter.Jag fokuserar på 3 saker som jag är tacksam över varje dag.Jag läser om alkoholism.Jag skapar dagliga rutiner & fyller på med saker att göra som känns bra för mig.Sen plötsligt kommer tristessen, ångesten, och den inre stressen knackar på & jag får sån ångest så jag bara måste få stopp på det.Och tyvärr har det hittills blivit Alkohol. Igen.Hur hanterar ni de situationerna?Hur gör ni?Tacksam för råd & tips.Idag är jag inne på dag 3 som nykter & känner mig dålig och illa till mods.

@Flarran Ja, det kan verkligen bli vackra höstdagar och idag är en sådan dag😁. Du skulle kunna gå ut och fota alla vackra höstträd när det skiftar från grönt till gult, orange och rött. Fota himlen som kan skifta så vackert. Att se möjligheter i situationer är riktigt bra positivt tänkande.

Ha en fin dag kompis!🍂🍄‍🟫🍁

Nu är det fredag och det märks att hösten är på gång. Morgondimma och kylskåpstemperatur utanför köksfönstret. Vart tog den vackra och varma sommaren vägen liksom. Ack ja. Men det är väl så det ska vara. Man bor ju inte i tropikerna direkt. Kan ju bli fina höstdagar också. Men va sjuttsingen, skrev jag det där? Kanske håller man så sakteliga på att bli en aning positiv helt plötsligt alltså. Mycket märklig känsla detta.

Har inget alkoholsug heller. Däremot en känsla av saknad efter mjölk som borde funnits hemma till den ny-nyktra morgonrutinen att köra med varm mjölkchoklad och tre limpmackor. Får väl försöka att samla ihop lite ork och släpa mig iväg till matbutiken senare. Men det får nog vänta nån timme känns det som. Det går ju bra med te och rostat bröd också.

Då får man ju även lite variation i kosten, vilket väl kan vara bra. Nej, nu får jag nog sluta med att skriva på en stund. För annars sitter man väl snart här vid köksbordet och sjunger en liten lovsång till nykterheten, vilket man väl sällan gjorde förra året vid den här tiden. Men visst är man glad och tacksam för att inte vara jagad hela tiden av alkoholdjävulen. För det var då ett rent helsike alltså.

Ha en fin dag!

@Sommar85 tack för att du kommenterade! Det hjälpte mig och nu är jag hemma igen, känns fantastiskt!