Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 🙏 Det var tomt utan dig på forumet under några dagar! Jobbigt med blåsa och nya 👟… Upplever också själv att det känns annorlunda denna gång. Vill liksom gå framåt, vill ha det liv jag har när alkoholen är ute ur ekvationen. Orkar inte konsekvenserna och den kemiska ångesten längre. 🥰❤️

Jag är en alkoholist som har fått tillfriskna sen 8 år tillbaka. Det jag fått lära mig är att alkoholism är en sjukdom. Dvs tynär jag passerat den gräns där jag av egen viljestyrka inte kan sluta så har sjukdomen ett grepp om mig. Jag har fått lära mig att det är 2 delar i denna sjukdom. Det första är att jag får en onormal kroppslig reaktion när jag dricker. Dvs kroppen skriker efter mer( vanliga människor kan sluta efter två glas med det kan inte jag). Den andra delen är lite svårare att första, den är kopplad till sinnet och man kallar det för en mental besatthet. Har du lovat dig själv flera gånger att sluta, men nån dag eller dagar senare så är det löftet som bortblåst? Där har du mentala besattheten, den totala oförmågan att sluta upp även om man vill. Man kan säga att jag förlorat valfriheten. I det läget spelar det ingen roll för mig vad tidigare erfarenhet säger mig om hur det går varje gång jag dricker, för det har jag glömt bort vid detta lag. Det är som att jag lurar mig själv, och det gör jag för att sinnet är skadat. Även om jag ”kämpar” mig nykter i ett par veckor så löser det inte mitt problem. Detta är också en andlig brist sjukdom, jag mår helt enkelt sämre när jag slutar med alkoholen för problemet finns fortfarande kvar i mig, jag blir rastlös, lättirriterad och missnöjd om jag inte får dricka igen. Men det finns en lösning på detta och det är ett arbete i dem 12 stegen som presenteras i AAs litteratur

@Flarran God sömn är verkligen något att vara genuint tacksam över. Man får en helt annan ork att göra mer saker som påverkar ens mående positivt. Du ska göra saker som du får energi av, som ger dig små pustar av förnöjsamhet och tacksamhet. Bara du vet vilka saker det handlar om. Och vet du inte får du prova dig fram.

Låtskrivandet tillhörde på något sätt missbruket, det är kanske därför du har svårt att hitta glädjen i det som nykter? Fotograferandet tror jag mer på. Har du provat att teckna och måla? Att måla av ett fotografi du tagit? Handarbete är nice också. Sticka vantar eller raggsockor? Kräver oerhört mycket fokus, man klarar inte att släppa in andra tankar samtidigt.

Som vanligt öser jag bara på - och du gör precis vad du vill, som du vill och när du vill. Men jag vill påminna om rutiner är bra för då kräver de inte så mycket tankeverksamhet. Man bara gör. Tänkte just på det idag när jag gick morgonrundan med lillprinsen. Direkt upp från sängen och ut. Samma runda varje dag. Jag har yrvaket upplevt alla årstider i över ett år. Så vilsamt. Och njutbart. I det lilla. En pust av förnöjsamhet.

Kram 🐘

@Ny dag Grattis till 4 veckor och strax en månad!🥳. Jag upplever det som att det finns ett lite annat mindset hos dig denna gång. Kanske att du är mer öppnare och pratar om dina tankar när alkoholdjävulen knackar på. Att du attackerar tankarna på ett annat sätt och inte låter dig själv ”lura” dig själv på samma sätt. Kanske att du attackera ett undvikande beteende och tar den andra vägen, ut i ljuset och det smärtsamma och hanterar det, istället för att gömma dig. Du gör det i alla fall så bra!💪.

Ha en fin dag!❤️

@B.Å Vad grym du är! Grattis till 51 dagar!🥳. Jag är fortfarande ofta så tacksam för mitt nya liv som nykterheten fört med sig. Tacksamheten slår mig ofta när jag kan hantera utmaningar i mitt liv på det sätt som jag gör och när jag jämför med förr. Jag är så tacksam för balansen på mina olika livsområden som gör mig trygg och stabil. Tacksam för det vackra i livet. Ibland känns det som att denna stora förändring som vi genomgår inte skulle ha skett om det inte fanns ett alkoholproblem. Det blir en sådan tydlig och stor skillnad på då och nu. Och just tacksamheten.

En sådan skön känsla inombords som man ibland bara skulle vilja skrika ut ”Jag är så jävla duktig och jag har varit nykter i xx dagar! Jag kan hantera mitt liv nu! Mitt liv har förändrats så mycket! Jag kan fan ha roligt utan alkohol och till och med mycket roligare!”😂. Kanske man ska göra på ett utvecklingssamtal med chefen ”Fan jag har utvecklats så jävla mycket, självkännedom, helikopterperspektiv, balans i livet, klarar av mer utmaningar såväl privat som på jobbet, jag är skitbra, mig kan man lita på, jag vet vad det innebär att göra en rejäl förändring, ge mig påökt, det är jag värd!” Men det gör man ju inte😁.

Fortsätt som du gör! Då går det bra! Kram❤️

God morgon! Tänkte just på orden om att var dag har nog av sin plåga, vilket det står skrivet i en gammal välkänd skrift, och visst är det väl så. Nu är det torsdag och när det gäller sömn så finns det då idag inget att klaga över. Sände en tanke och bad i natt till Herren om att få sova åtminstone til klockan sju. Något man faktiskt fick, och det är jag då tacksam för. Sitter här på morgonkvisten och dricker lite vatten i mitt kök och har det så bra som det nog bara kan bli. Nykter och alkoholfri det är jag också. Har inget behov av att rusa iväg till bolaget heller, vilket känns som en stor befrielse. Minns min gamle far som ibland sade att man inte får glömma bort att säga tack om man har fått något. Har redan tackat min skapare och Herren för att jag ju trots allt faktiskt har det rätt så bra. Ska väl försöka att börja se lite mer positivt på tillvaron trots min trista dystymi med mera. För om man tänker efter med ett ljusare sinne så är ju faktiskt mitt glas med vatten här på bordet i alla fall halvfullt och inget annat.

Ha det gott!

@Odågan wrote:"måste jag lära mig att hantera dem utan". Jag tror det är så för typ alla som dricker. Man är lite underutvecklad. Mycket tid går till att grubbla i början. När man sedan hittar spakarna går allt så mycket bättre. Otroligt inspirerande. När man börjar fatta hur man ska hantera sig. Kick! Jag tror det finns gott hopp om att bli bättre än snittet. Man brukar ju bli rätt bra om man tränar mycket. Här tvingas man träna från dag 1.

Jag kan ibland se tillbaka och då inser man vilken fantastisk utvecklingsresa man är på. Så otroligt häftigt.

Var snäll mot dig, välkomna alla sidor av dig själv. Låt alla delar få en plats. Låt alla sidor få komma till tals. Ledsaga dig själv utan att dömma. Idag är du på en plats men imorgon en annan. Utveckling kommer inte gratis. Det svider lite innan man tagit sig till nästa nivå. Man blir ödmjuk inför sig själv med tiden. Får ett öppnare sinne.

Du ska se att det snart vänder. Att du blir stolt över dig istället.

Dag 5.

Rätt deppig dag. Har gråtit en skvätt. Har ju alltid dövat mina känslor med alkohol eller annat och nu måste jag lära mig att hantera dem utan.

Har alltid varit lite melankolisk av mig. Eller var egentligen glad som barn men sen hände en del jobbiga saker i min uppväxt och hade inga trygga vuxna runt omkring så fick klara mig på egen hand. Detta har gjort att jag har svårt i nära relationer som vuxen, och det känns rätt deppigt.

Men hoppas det blir bra någon gång och att jag ska få uppleva lycka.

@Carisie Det är verkligen skönt och avkopplande. Rekommenderar verkligen hot yoga. Länge sedan jag testade nu men minns att det var skönt med värmen, kroppen blir mjukare då. Fint att du får med maken med! 😊

Jag har en app som heter Mindfulness. Jag kör gratisversionen, de har en del meditationer som är gratis, bland annat av Björn Natthiko Lindeblad. Många av hans meditationer finns på youtube med.

Grattis till 3 veckor🥳 va stark du är! Snart ny dag, inte värt att förstöra. Håll ut! Du klarar de. Tänk på varför du gör de här. Du är inte ensam med att kämpa.

Hjälp mig med pepp! Snart 3 veckor utan A men vart en stressig och intensiv dag och ska snart sätta mig på ett kvällståg. Behöver pepp så att jag inte hamnar i bistron som så många gånger förr!

Hejsan! @Andrahalvlek, Hösten står för en nystart skriver du, och kanske har du rätt i det fast det för mig som en sommarmänniska väl är lite svårt att direkt känna så. Men den förra hösten när jag halkade in i nykterhet var ju faktiskt en nystart. Så kanske borde jag inte deppa över att den mer lättsamma sommarkänslan fasas ut. Har väl kanske rätt så mycket att lära mig om en hel del. Morsan var väl en gång även inne på det utan att hon sa så himla mycket. Men ordet feltänk, det fastnade då till sist i alla fall. Så kör då hur som helst alkoholfritt vidare. För det gav då inte så värst mycket positivt att så som jag gjorde i så himla många år och bara satt och slog mig själv i huvudet med en flaska liksom. Får väl försöka att gå ut lite mer när jag orkar och ta lite fina höstbilder med färgglada höstlöv tänkte jag just nu. Men det är inte så lätt att som dystymiker vara en muntergök alla gånger. Men får väl försöka att bli bättre på ett mer positivt tänkande, kanske nåt att be till skaparen och hans son om hjälp till att lyckas med.

Ha en fin kväll kompis!

@B.Å ❤️

@Flarran Om jag tänker att hösten är grå och trist och regnig blir jag inte så upppåt. Om jag istället tänker att naturen får vila efter en gynnsam tillväxtperiod, att färgerna på löven är otroligt vackra och att regnsmattret mot regnhuvan är lika mysigt som när man tältade som barn, ja då känner jag mig betydligt mer uppåt. Hösten är vilsam för mig. Lugnet efter sommarens ståhej. Samtidigt står hösten för nystart, det är dags att dra igång en ny termin. Fast det var länge sedan jag gick i skolan.

Kram 🐘

Upp som en som, ner som en Ursus.

Jag hade ganska lång nykterhet men förra helgen gick jag på rejäla motgångar och pang, återfallet jag tog var ett faktum. Vad kan man då lära sig av detta jo att jag inte än har angripit det som får mig att dricka. Ensamhet och känslan av att vara övergiven. Jag har ingen familj, ingen partner, inga syskon och bor i en stad där jag knappt känner någon. Just nu jobbar jag inte heller för att komma över mitt drickande.

Ändå gick det år skogen. Eller, den nyktra tiden var en vinst men också ett bevis på att då verkligheten rämnar, i alla fall för stunden, så är det väldigt lätt att trilla dit.

Det positiva var att jag är hälsokontrollerad nu och hade helt perfekta levervärden och värden över lag. Alltid nått att glädjas över :)

Konsten att känna förnöjsamhet och i ett grådaskigt regnväder trycka bort nedstämda tunga tankar. Detta har man nu här i köket i stilla visuell meditation pysslat med en stund. Tänk, det behövdes inte mer än att jag plockade fram en positivt vacker sommarbild jag själv tidigare i år under en trevlig cykeltur tagit med mobilkameran. Denna bild som motiv att fästa blicken på en stund, vid samtidigt intag av en slät kopp kaffe och lite god glass i lugn och ro. Det var allt som faktiskt krävdes för att ändra en deppig känsla av den typ som rätt så ofta tidigare år, under regniga dagar fick mig att rusa iväg efter alkohol för att snabbt uppnå en berusning. Det verkar som att hjärnan har börjat ställa in sig på att nöja sig med lite enklare prylar alltså. Så som att signalera tacksamhet över sånt som i stort saknade betydelse då man dagligen var tanklös överkonsument av starka drycker.

Ha en fortsatt fin dag!

Jag läser vad jag själv skrivit. Herregud. Jag har ju tagit ett återfall utan att faktiskt dricka. De dagar jag bestämt mig för att dricka, är det den tanken som fått mig genom dagen. Sjukt.

Alkohol är inte min kompis som löser saker.

Jag måste hitta en annan strategi som tar mig genom svåra passager.

Var tog glädjen och styrkan vägen som infann sig när jag valde bort alkoholen? Jag hade som första mål att vara nykter augusti ut. Är det uppfyllandet av det målet och brist på ett nytt klart mål som orsakat detta?

Jag har haft ett par tillfällen det senaste där jag velat dricka. Med hösten har återkommit vissa negativa saker i livet. Andras konflikter som jag inte är del i, men som ändå påverkar mig. Jag blir en bricka i någon annans spel. Jag känner att jag
inte äger besluten i mitt eget liv.

Har jobbat otroligt mycket med att försöka sätta gränser och att inte ta olika ansvar som uppstår pga konflikten som inte är min. Jag kan inte lösa situationen. Jag riskerar bara att gå under om jag försöker lösa den.

Men det är inte lätt att bryta upp. Ett uppbrott skulle beröra fler än mig. Så man stannar. Och så en dag är kroppen så fylld av sorgsenhet, maktlöshet och ångest att alkohol framstår som en lösning.

Jag har vid några tillfällen bestämt vid lunch att jag ska dricka på kvällen. Ett glas vin som ger ett andningshål. Lyckligtvis har planerna inte förverkligats. Jag har ingen alkohol hemma och inte kunnat förmå mig att köpa. Mest pga skam att gå till Systemet. Fixar det inte längre.

Så jag är fortfarande nykter men det börjar kännas skört. I vart fall vissa dagar.

Jag har kommit en bra bit på vägen med gränssättningen och tanken på att jag har ett självvärde. Frågan är dock om jag kan komma tillräckligt långt i min nuvarande situation...Eller om jag måste lämna dessa människor bakom mig.

Ansvaret att hålla mig nykter är bara mitt eget. Ingen annans fel att jag super. Det känns som om jag skyller i från mig om jag lämnar...som att det är dessa personer som skulle stå i vägen för nykterheten. I stället för att det är mina egna val.

Hejsan! @B.Å, Det var trevligt att du tittade in här på morgonkvisten. Det är kanske som min gamla mor sade att jag väl har lite av ett feltänk ibland. För om det var sommar varje dag så blev man väl kanske trött på det. För det behövs väl lite variation kanske, men somaren är ändå den tid som jag mår bäst. När det är vinter och snö och inte allt för kallt så kan det ju ibland vara trevligt med det också, så man ska väl inte klaga på att jorden snurrar runt som den gör kanske. Har inte hunnit att ta morgonchoklad än, men tror att jag ska göra det snart. Har då inget alkoholsug vilket jag är tacksam för. Var jämt så himla jagad av känslan att bara jämt vara tvungen att rusa till bolaget efter öl, vin och annat jox. Det känns lite märkligt att man som det är nu slipper att slänga bort en massa tid och pengar på sånt.

Ha en fin dag kompis!

@lejla77 starkt jobbat och bra att du bollar med tankar och känslor. Jobbigt med vänner som gohstar men du är stark som inte föll tillbaka.

I dag är vi nyktra tillsammans, för såna är vi! En dag i taget.

Kram och ha en fin dag 🥰❤️

@Flarran jag kände också att det var lite svalare i luften denna morgon och tyckte det var skönt. Även om jag älskar sommaren så har jag börjat längta till hösten, med den friska luften och varm choklad.

Önskar dig en fin dag min vän ❤️

@Carisie
Tack du, ja den kommer gå bra det är bestämt. Ha en fin dag ❤️

@MärtaMaria
Åååh så bra jobbat, idag har du bara 4 dagar kvar till 60 🥳🥳

Tror det är viktigt att vara snäll mot sig själv och inte ta tag i allt på en och samma gång. Jag brukar tänka att bara med att avstå från a varje dag blir allt det jobbiga lite mer oöverstigligt och hanterbart.

Du är superduktig och gör helt rätt, en dag i taget. Om och om igen.

Kram 🥰

@Ny dag
Ja du kommer närmare och närmare, jag tycker att när båda vi har haft vår första (av många!) årsdag då är du väl ändå ikapp 😂 och dit ska vi. Vi får kickstarta vår nykterhet nu under hösten, städa och röja undan, sen blir det jul och då ska vi njuta. Och när våren sedan kommer då har vi blivit så stabila och har vår första årsdag runt hörnet. Vi kommer fixa detta, jag har din rygg och du har min.

(Halvvägs till hundra låter så sinnesjukt bra, tack för den du….den tar jag med mig!)

Kram 🥰

@livima
Tack så mycket för fina ord och tack för att du är med oss. Visst är det bra att vi har varandra och inte behöver känna oss ensamma! Heja dig och heja oss, en dag i taget mot vårt bästa ”jag”.

Ha en fin dag ❤️

@Himmelellerhelvette
Tack för att du gläds med mig. Tro mig jag har också hamnat i tankar som ”hmm, undrar om jag verkligen är beroende”. Men! dessa tankar kväver jag direkt, jag tänker tvärtom, klart jag varit beroende en vanlig människa som har ett sunt förhållande med spriten (helt galet ändå att det finns såna, haha!) skulle aldrig få uppleva det jag upplever nu om den tog ett uppehåll på en månad eller två.

Jag känner mig faktiskt lite utvald och speciell som har fått uppleva så stora förändringar på så kort tid. Har ingen lust att gå tillbaka eller ens försöka mig på ett måttligt drickande, been there, done that. Liksom.

Tack för att du hejar på och delar med dig. Så glad att du finns här.

Kram ❤️

@Andrahalvlek
Du är så bra på att sätta ord på mina känslor!’ Exakt så känns det, jag känner sån nyfikenhet inför alla situationer och kan ofta reflektera och känna ”check, nu har man varit med om detta i nyktert tillstånd!” även när det är jobbigt men också när det är kul. En helt ny värld håller på och öppna sig för mig, önskar att alla kunde få vara med om detta.

Tack för att du alltid är så klok och stöttande och ger dig tid. Det betyder mycket ❤️

@Amanda L
Tack så mycket för fina ord. Ja livet alltså, tänk att vi gett oss själva en andra chans och får uppleva så mycket härligt. Helt ovärderligt är det, heja oss och heja livet!

Kram ❤️ och ha en fin dag 🤗

@Ny dag Grattis till fyra nyktra veckor! 🥳🥳🥳🥳 Keep up the good work. Jag tror på att införa nya nyktra rutiner, och du jobbar på så bra med det.

Kram 🐘

@Ny dag Grattis till fyra nyktra veckor! Keep up the good work. Jag tror på att införa nya nyktra rutiner, och du jobbar på så bra med det.

Kram 🐘

@Ny dag exakt så, ett (1) glas finns inte för oss. Vi är inte med den klubben, vi är med i en annan klubb och väljer att avstå och vakna pigga och klara i skallen varje morgon. För det gör vi så bra!

Grattis till 4 veckor, så bra jobbat! 🥳🥳

Jag har 2 månadersdag om 12 dagar och har redan bestämt att den ska firas med fruktsallad och vaniljvisp. Så kul att ha något att se framemot, fan så bra vi är 💁‍♀️💃

Ha en fin dag ❤️