Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L Skönt att läsa att tankarna försvinner till slut. Är på 13 veckor och får sug ofta. Men jag vill inte dricka normalt och då får man avstå.

@Odågan
Jag hade möjlighet att avsätta ett rum för mina tankar, och sorterar dem där på whiteboards på väggen....som ett war room. Det funkar! Lycka till!

@Kirskål Hejar på dig, hejar på oss. Nu fortsätter vi på den inslagna vägen och gör denna höst 🍂 värd att minnas för att livet tog en ny och bättre vändning när vi lämnade alkoholmisären för sista gången. Vi hjälper varandra att hänga kvar här! 🥰🤩

@Carisie Alkoholen tog över rätt tidigt. Känner en rätt stor sorg när jag skriver det här men jag vet knappt vem jag är utan alkohol och droger. Har mest varit hasch/gräs till jag gick över helt till alkohol.
Har ju ändå lyckats skaffa mig en högskoleutbildning under dessa år så så illa kan det ju inte vara har jag tänkt.

Men nu när jag tänker efter så finns det snart ingenting kvar av mig. Självklart så är det de dramatiska i alkoholen som talar nu men det är på riktigt så jag känner, den äter upp allt.

@B.Å Visst är det härligt få vakna upp nykter! Kan lääängta till morgonen när jag går till sängs - vilket är väldigt länge sedan jag var ens medveten om, för kvällarna var ett vin-rus-sus-dus för bara drygt 5 veckor sedan.

Så klok du är som förbereder dig inför din kommande resa - vi hänger med dig på resan och kommer finnas där varje gång tanken eventuellt skulle sticka upp som fula gubben i lådan - och skrika -Häck-väck-med-dig-fula-tryne! Nu är det - precis som du skriver - dags för att skapa nytt tänk, andra aktiviteter som ersätter vinklunkandet och skapa nya nyktra minnen vid resor att tänka tillbaka på - och vara stolt över!

Heja dig B.Å - jag tror på dig - du är så stark!

Kvällsavstämning ✅
Noll 0️⃣ Hemma med maken. Jag tror jag får ge honom min tid nu. ☺️❤️🩵

TACK alla ni bästa AH-kompisar som hejar på mig och tittat in här hos mig i Kirskållandet - det ger sååå mycket energi och "jävlaranamma"! @Ny dag @zamira @Andrahalvlek @Flarran @B.Å @Carisie @vår2022 @Amanda L @MärtaMaria

Jag är inne på min 6:e alkoholfria vecka! HELT MAGISKT! Nu börjar jag, förutom känslomässiga förändringar och ett gladare humör, även se fysiska förändringar! Huden är slätare, renare och har fått ett härligt skimmer - inte illa för en 55:plusare! Piggare uppsyn och alertare i möten med andra, lugnare på ett märkligt sätt och som bonus även tappat ca 5 kg! Mest på att jag inte dricker vin tänker jag, försökte mig på där i början att även ta tag i kostbiten och träning - men det blev för många fokusområden så - en sak i taget och Alkoholdemonen var den första fighten jag var tvungen att ta - och idag är det ETT/NOLL till mig - imorgon vet jag inget om, men "imorgon" tar jag när den kommer.
Så småningom kommer jag behöva ta mig an de andra hjärnspökena också "Godismonstret" och "Latmasken" - men just nu står jag ganska stadigt i ringen mot Alkoholdemonen - så fortsätter fokusera där tills jag nockat den - men ska inte glömma att det är en lurig djävul, att jag för alltid kommer behöva ha "ett-getöga" på den där lismande fan.

Ikväll sitter jag här vid datorn med en stor kopp te - beställde en himla massa goa teer från Tehuset Java och det är sådan skillnad på "färskt" lösviktste! Tips till dig som gillar te - I Love it! Och jag njuter av att jag är nöjd och kan uppskatta en slät kopp te - att jag inte måste hålla vinglaset i handen med kallt vitt eller rosévin. SEGER!

Nu är det dags hoppa i säng, utan fylleångor eller oborstade tänder eller supångest. Och veta att imorgon vaknar jag inte bakfull, utan nykter och utsövd - och kan med gott samvete köra bilen till jobbet - ljuvligt!

God natt till er alla som, liksom jag, kämpar och ger oss den på att ta en stund i taget och inte ta det där första glaset!

Något jag inte tänkte på som väl kanske är lite märkligt och en aning spöklikt om man nu då inte förstår och känner att det finns mycket av andliga prylar som pågår även i en helt vanlig lägenhet. Har ju tidigare idag skrivit om att jag med envishet och fokuserat tänkande på att vara stilla och lugn fast det var turbulens inom en, och att det då även fanns tankar på att ge upp nykterheten och kanske ta mig iväg till bolaget och skaffa diverse alkohol. Precis när jag satt och skrev och skröt om att jag med min egen positiva metod av ren stilla envishet hade blåst alkoholdjävulen på konfekten. Då skramlade det till med en rejäl skräll inne i vardagsrummet.

Då gick jag in där och tittade mig omkring och kunde inte lokalisera eller se varifrån det plötsligt uppkomna skramlande ljudet hade kommit ifrån. Gick då in i sovrummet i tron att det kanske var en överbelamrad hylla med en massa gamla CD-skivor i en hög eller så som kanske hade åk ned på golvet med en rejäl duns. Men det var det inte. Så började nästan tro att man hade börjat att höra i syne, eller att ljudet kanske egentligen hade kommit från grannlägenheten. Men gick då in en extra sväng i vardagsrummet och tittade upp mot en tavla på väggen som föreställer den evige skaparens som Jesus Kristus. Där han står på ett berg med texten om att han är med oss alla in till tidens ände.

Tänk då såg jag plötsligt vad som hade inträffat. För en stor tavla föreställandes en blomvas i en fönsternisch som min mor fick av min mormor för längesen hade utan någon förklarlig anledning ramlat ned från väggen och även tagit med sig en mindre tavla föreställandes en gammal T-Ford och alltså låg på golvet bredvid en bokhylla man köpte på en auktion för många år sedan. Tänk det finns då tydligen demoner som inte vill att man ska vara alkoholfri verkar det som. Men med skaparens hjälp och egen envishet så blåser man då allt den fule alkoholdjävulen på konfekten.

Får väl nu hoppas att hin håle har lämnat lokalen så att säga och pysslar med nåt annat jävelskap liksom och kan låta bli mina tavlor. Detta fast man är så oförskämd att man har beslutat sig för att inte med vett och vilja i onödan sitta och supa ihjäl sig vilket han väl skulle ha skitkul åt. Men man har ju nu även bett till skaparen om beskydd från mörka krafters energi. Det att ena muttern på ett bakhjul på min nya begagnade cykel i källaren jämt lyckades att skruva upp sig fast man dragit åt den efter var gång man cyklat en liten sväng verkar då Herren ha fått stopp på.

Nej, nu är det nog hög tid att ta sig en god pizza och lite cola tror jag. Sallad och lite råa morötter har man redan festat på då det väl behövs lite vitaminer i naturlig form och inte bara kosttillskott. Tack för för att du tittade in en extra sväng här @Carisie med lite pepp för att få mig att fixa till det dagliga brödet själv. Tror nog att min gamla husliga mormor skulle ha hållit med dig på den punkten. För hon kunde då baka och laga riktig mat hon. Men själv så kör jag nog vidare med köpelimpan. Har faktiskt en hel oöppnad redo i brödburken. Så morgondagens fest på varm mjölkchoklad och några goda mackor med kanske räkost på är det då inget problem att fixa till.

Ha det gott!

@Flarran Handboll?! Du får väl göra hur stora eller små bollar som du tycker är passligt 😂
Faktum är att mitt bröd tillverkar jag genom att röra ihop jäst, vatten, havregryn & mjöl. Lite sirap & lite rapsolja. Sen får det stå i kylen. Det kan stå 1-3 dagar. Sen när jag bestämmer mig för att baka så häller jag ut degen på bänken och bara skär lika stora delar & gräddar 15 min. Jag skulle säga arbetet att måtta & blanda tar max 10 min och att skära upp degen tar 5 min. Lite strösslande av frön om man önskar.. men ja...så gott & så värt det 🩵

Tänk om man hade kraft och energi som vanligt folk och var någorlunda jämn i humöret. Då hade det varit mycket som nog skulle ha sett lite annorlunda ut. Men med skaparens hjälp så är det väl inte för sent att bli till och med bagare kanske. Något som man en gång innan alkoholen kom in i bilden när man var ungdom, och lite piggare faktiskt var inne på att ha som en yrkeskarriär liksom. Så det var lite kul faktiskt att du @Carisie tittade in här en sväng och föreslog att jag skulle börja att göra min egen limpa.

Men krafter till sådana stordåd det har då inte jag alls. Men kom nu att tänka på när jag var liten att min gamla mor då faktiskt ett tag bakade matbröd. Det var några runda vetebullar som jag då tyckte var stora som enorma handbollar eller nåt i den stilen. Sedan lite senare i mer modern tid när man väl var omkring en tio år eller nåt sånt. Så bakade visst min mor ett par plåtar med sånt bröd efter att man väl hade tjatat efter sånt.

Då förvånades man över att dom bara var i normalstorlek liksom. Men så brukar det ju vara att när man är en liten unge då verkar ju mycket vara bra mycket större än det är i verkligheten. Så sade farsan också när han berättade ett gammalt barndomsminne från sin uppväxt. Han brukade visst leka med sin lillasyster med kottar och sånt i ett litet skogsparti i närheten av huset där han bodde som liten grabb.

Han berättade att det där och då fanns den största sten som han någonsin hade sett. Nästan som ett mindre berg. Sedan kom han dit som vuxen, och stenen hade då krympt betydligt mot hur den hade tett sig i hans minne sa han. Så kan det allt vara med rätt så mycket, det har man då allt märkt själv också.

Ha det gott kompis!

@Odågan Då får du lägga in saker i tillvaron som tår dig att inte ha tråkigt. Du hörde ju vad Markus sa. Lägg in - prova på - ta upp gammalt. Vad gjorde du innan alkoholen tog över?
🩵

@lejla77 Hahahaha. Alltså jag kan förstå känslan men jag tänker samtidigt att (för min del iaf) det var så många år utan alkohol där jag levde livet och var lycklig och att det som gjorde mig lycklig då är något jag vill hitta tillbaka till. Jag gör det också bit för bit. Men jag tror på att skynda långsamt. Trust the process.
🩵

Tack @Carisie !
Elle hur?! Och jag trivs med mig själv, den jag är som helt nykter trots att det fortfarande känns konstigt att jag är det , låter nog väldigt konstigt men så är det.
Idag var en lite jobbig dag på jobbet, jag och en kollega hade en dispyt, och tankar på a kom på en gång! Lika när jag kom hem. Men har lyckats hålla den känslan utan att göra slag i saken. Rom byggdes inte på en dag.. Så nu tar vi en timme I taget.

Tyvärr klarar jag inte av det minsta motstånd och på grund av att jag hade alkohol hemma så har jag redan druckit. Trodde jag skulle klara två dagar. Mycket beror på att jag är sjukt uttråkad av den livsfälla jag har levt i de senaste 10 åren.

Jag är så besviken på mig själv. Läste här inne om att ha alkohol hemma fungerar för en del men det fungerar inte för mig. När jag inte har det hemma dricker jag ju inte men får verkligen styra mig själv med järnhand när jag cyklar hem från jobbet för att inte svänga inom bolaget.

Det är en fruktansvärd jävla sjukdom det här och jag önskar så att det var mindre stigmatiserat.

@Carisie Tack så mycket för tipset! Har lyssnat idag och det var verkligen bra och inspirerande. Det är just att ha tråkigt som är min akilleshäl. Och att jag är så impulsstyrd.

När man bara jämt drack en massa alkohol då kunde man då inte tänka klart och inte kunde man heller förstå varför det liksom skavde och gnisslade så jäkligt på de flesta områden. Mer eller mindre totalkaos var det väl. Men man höll god min och det var nog inte många som kunde förstå hur bedrövligt det låg till. Men den lilla hjärna man har och kroppen också, den har då inte haft det så himla lätt tänkte jag för en stund sen då jag slog på min gamla dator för att kolla in senaste nytt på detta eminenta forum.

Sitter nu just i skrivande stund och dricker lite kolsyrat vatten ur en halvlitersflaska som jag blandade i ordning igår. Kom på att det nog var dags att tillföra lite vätska vilket var en tanke som infann sig när jag av en slump fick för mig att vattna mina halvtorra krukväxter.

När jag var liten så minns jag att min gamla mor hade vatten i en skopa som hon gick omkring och vattnade pelargoner och annat med. Då brukade jag skämtsamt kalla mig för en springpelargon och sade att jag också då måste vattnas. Det brukade morsan då göra, och man fick sig då en liten slurk vatten ur skopan alltså. Men ibland funkade det inte, då hon hade haft växtnäring i vattnet.

Tänk vad mycket gamla minnen man kan komma ihåg när man tänker lite klart och inte så att säga med alkohol har stängt av hjärnan, för att väl i en sådan stund kanske nästan har tänkt färdigt på nåt sätt så att säga. Var för någon timme sedan så oerhört trött. Men ville ändå göra nåt kul som att gå utanför dörren då solen ju sken. Så ställde då en digital väckarklocka på ringning eller rättare sagt pipsignal en timme fram i tiden. Detta för att en fin dag inte bara skulle försvinna liksom.

När det hade gått en timme och jag nog hade somnat till precis Ja, då satte klockskrället igång att pipa och ha sig. Men jag tryckte då på snooze-knappen och då var klockan tyst i fem minuter innan den satte igång att pipa igen. Då jag var för trött och ofokuserad för att veta vad jag ville göra så vilade jag mig lite till, och sedan pep klockan Sen vilade jag och klockan pep igen, och tankarna vandrade lite hit och dit. Men efter en timme hade klockan slutat att pipa, vilket väl är en funktion för att spara på batterier.

Men jag tvingade alltså mig själv att vara stilla i sängen och liksom kämpa i stilla tysthet för att till sist landa i ett lugn på nåt sätt. Denna metod skulle man använt lite tidigare så hade man nog blåst alkoholdjävulen på konfekten för längesen. Men det var inte lätt att vara så extremt beslutsam, envis och fokuserad. För när jag låg där i min säng så började negativa tankar gå igång som sade till mig att jag var värdelös, korkad, oduglig, slö, fet och att jag inte dugde någonting till och liknande.

Ja, så där som mina tankar som dystemiker ofta håller på när jag sedan ofta gått från lätt nedstämd för att i snabb takt sedan halka in i en stressande depressionskänsla. Som ofta har fått mig att rusa iväg in till bolaget för att få tankevila och stopp på negativa malande tankar. Men idag har jag helt själv utan någon sjukvård, knepiga piller, terapeut eller nån mänsklig kontakt eller läromästare av något slag. Helt genom en egen utmattningsmetod knäckt en del gamla hjärnspöken. För nu i stunden finns det inte det minsta av uppgivenhet och alkoholsug som blixtrade till och fanns ett tag.

Du kan ju allt! Detta sade min gamle far ibland, och kanske låg det nåt i hans ord. Morsan var ju lite inne på samma grej med sin lite försynta kommentar då och då om ”feltänk”, väl riktat mot mig i all välmening. Vilket jag då inte alls kunde greppa och förstå ett dugg av vad hon med detta ord menade liksom. Men så småningom så kommer väl även den mest långsamma snigel i världen fram till sitt mål.

Det var då något som jag tänkte lite uppmuntrande om mig själv ibland då man väl tidigare år satt ensam, uppgiven och rätt så dimmig på nån parkbänk i utkanten av stan och då väl var rätt så fastklistrad i alkoholträsket så att säga. Många människor lyckas finna lugn och ro genom att gå på gym eller genom raska promenader för att rensa hjärnan. Medan andra liksom tydligen får ta till lite alternativa egna metoder rent mentalt för att komma i en någorlunda balans verkar det som. Denna överlevnadsinstinkt är då något man är tacksam för.

Nu är halvlitern tom. Ja, vattenflaskan alltså och inget med alkohol. För sånt det blir man då inte direkt klokare av. Sånt är bara som klister och sirap för hjärnverksamheten i bästa fall. Nu är man då allt lite trött, fast nöjd över att ha fått sig lite nya nyktra insikter här i sitt kök. Borde väl försöka att gå ut med soppåsen idag, men nu finns det då inte krafter till sådana stordåd känns det. Men vem vet kanske blixtrar man till med lite oväntad energi plötsligt och då kan man väl nästan göra vad som helst ett tag om man då inte bara sätter sig ned och slarvar bort en sådan energikick liksom.

Ha en fin kväll!

@Flarran Du får väl börja slänga ihop limpa själv! Tänk dig tillfredsställelsen av att sitta och äta hembakt limpa med mjukost på i Arla morgonstund i köket. Jag menar du är ju ändå vaken på bagartid 🩵☺️

@Odågan Hej 👋🏼 jag älskar "en beroendepodd" och har lyssnat från början. Jag brukar tipsa om avsnitt 68 för att man får en bild av vad man kan göra för att hitta tillbaka till sitt nyktra jag. Det livet man levde och var nöjd med (nåja) utan alkohol. Jag hejar på dig!
🩵

@B.Å Bara vinster med att undvika alkoholen!!!🤩

Man är allt en knepig figur med många egensinniga tankar. Brukar mest lyssna på Rock n Roll i upptempo i mina hörlurar. Men när jag sen gör egna musikgrejer blir det oftast mera ambient. Men man har väl många strängar på sin lyra som det väl heter. Det är allt en rätt intressant resa att som ny-nykter ha fått chansen att se på tillvaron med nyktra ögon. Nu snurrar låten Gyllne morgon med sångaren Mats Paulson runt i spelaren, tänk bara en sån sak... det var väl inte vardag förr liksom.

Har ändå sen jag var liten haft en självklar känsla av skaparens närvaro. Men inte har jag då varit speciellt lugn och förnöjsam för det. När jag har varit på en plats så har jag oftast tänkt på att det nog vore roligare nån annanstans. När man sen har tagit sig dit har man tröttnat snabbt och sen väl mest velat hem igen. Kom att tänka på att det var en massa år sen man gjorde upp en liten lägereld och grillade sig några korvar. Kanske skulle man göra det framöver...

Men har inte så mycket ork för sånt och då tröstar man sig med att det ju går bra att steka på några korvar i en gammal stekpanna man har stående på spisen. Det är så många val man kan göra på de flesta områden och en tanke föder snabbt en annan. När jag tänkte på korvgrillning ute i guds fria natur så kom jag att tänka på att det var längesen som man satt och metade vid nån sjö. Men är ju inte så mycket för att rensa fisk...

Då sade mig en känsla att varför kanske inte bara steka på sig några goda fiskpinnar senare idag. Tankarna dom kan då snurra på lite som de vill. Men orken är inte så stor, så det blir nog till att jag kanske bara öppnar en burk med tonfisk och till det tar mig lite sallad ur en burk. För det funkar ju bra det också så att säga. Tänkte just på att det är lite knepigt att ofta vara så obeslutsam och rastlös som man väl är och då ofta känna en inre stress och vara helt energilös på samma gång.

Borde som en del väl gör och ta och skriva dagliga att-göra-listor för att slippa var så slumpstyrd som man väl är för det mesta. Samtidigt vill man inte heller vara så himla fastlåst i en massa rutiner. Men rutinen att vara nykter och alkoholfri den följer man då utan att man förstår hur det kan fungera, och nog är det då som de lärde väl säger att man som nykter var dag blir lite mera chill och lugn på nåt sätt. Nu är mitt andra glas vatten här på köksbordet snart tömt och det är väl dags för nån frukost.

Men vad sjutton det blir för nåt det är då i stunden en liten gåta. Men för att göra det beslutet enkelt får det väl bli en kopp med varm mjölkchoklad och tre limpsmörgåsar, varav två med mjukost och en med kaviar för det brukar då magen gilla hur som helst. Tänk att man nyktert helt lugnt kan sitta och filosofera så här till en liten enkel visa så som Gyllne morgon alltså. Förresten, @Carisie, det var kul att du tittade in här på morgonkvisten. Har sett att du brukar fixar till ditt dagliga bröd för egen hand alltså. Det är bra gjort det.

När jag sist bakade nåt här i köket för rätt så längesen så var det väl en sockerkaka eller muffins som det blev tror jag. Har alltid mest tyckt om att baka lite bullar och sånt så att säga. Man är väl en gottegris kanske, men man är ju som man är. Nej, nu är det då allt dags för en kopp med varm mjölkchoklad liksom.

Ha en fin dag kompis!

Dag 2.

Min lever kommer tacka mig.

Lyssnar mycket på ”En beroendepodd från The House”. Har precis som Hanna Hellquist en ADHD-diagnos och har druckit vin för att kunna sitta still. Just nu har jag ingen fysisk energi men känner hur hjärnan har börjat snurra och att det är svårt att sortera tankarna.

En dag i taget. Jag fixar det här. ❤️

@Flarran Hej & god morgon ☀️
Så fint du skrivit igår. Jag hade tänkt kommentera det redan igår men var för trött när jag la mig & prioriterade min kvällsavstämning.

Vi är alla delar i varandras liv och jag tror stenhårt på gemenskap för att lyckas med förutsättningen att kunna hålla sig nykter 🚫
Jag ser dig och "hör" dig. Ser att det går upp och ner med suget - men jag ser också din kamp för att behålla det liv du skapat för dig. Det är fint! Jag beundrar din styrka och ditt mod. Läs ditt första inlägg och se hur långt du kommit 📃

Nu ska jag gå ur sängen och baka bröd. Ha en fin dag.

🩵

@Ny dag gratulerar till ännu en dag i nykterhet. Att få sova gott om nätterna är så värdefullt, bara det skulle kunna hålla mig nykter för alltid. Vilken skillnad på livskvalité när man sover som ett litet barn. Och vaknar utvilad ☕️ (och snygg 😉)

Önskar dig en fin dag ❤️

Så var det onsdag och sovit rätt bra faktiskt har man gjort. Det är då en Herrens gåva att få sova ibland vilket då verkligen behövs för återhämtning och är något som man är tacksam för. Sitter och mornar till mig och dricker ett glas med vatten och har inget behov av nån alkohol alls. Har börjat denna dag med att hälsa på skaparen i tanke och känsla som vanligt och även läst lite på detta eminenta forum som väl blivit lite av en rutin.

Har dragit upp persiennerna här i köket och släppt in lite frisk luft. Tretton grader varmt säger termometern på fönsterbrädan att det är, vilket känns att vara rätt korrekt. Det är lite grått ute, men det är ju en höstmånad man befinner sig i så det är väl som det ska vara. Hörde igår på nyheterna och väderleksrapporten att det nog ska bli ett par varma dagar framöver med lite sommarkänsla.

Sådant gör då att till och med en gammal nedstämd och trött dystymiker får en gnutta livslust och en aning mer hopp. Livet rullar alltså på i sin gilla gång utan större problem alltså. Har pysslat med att göra lite musik i natt och redigerat en del filer. Blir kanske att jag lägger ut ett nytt instrumentalt verk på min sida på SoundCloud snart. Man måste ju göra sånt som man tycker är lite kul ibland om man orkar alltså. Tänk att man har varit helt nykter och alkoholfri var dag hela detta skottår hittills.

Det känns allt lite stort och märkligt att man har lyckats med den bedriften utan att ens ha fått någon hjälp alls av sjukvården eller ens knaprar några knepiga piller för att ha kommit ifrån alkoholträsket. Men visst känner man stundtals att man skulle vilja vila sig från sig själv. Men då får man väl be till skaparen om lite extra styrka att gå vidare för det kostar ju inget att sända en tanke eller bön till Herren alltså. Funderar på att man skulle ta och riva lite morötter som man kan festa loss på senare.

Men är inte speciellt hungrig än så det är väl ingen brådska med det. Det ligger inte på något alls som man måste rusa iväg för att göra heller, vilket då är något som man är tacksam för. Det är så mycket ma har jagat och stressat efter genom åren som man idag väl känner har varit lite bortkastad tid. Men så är det väl för de flesta. Nog har man det rätt så bra i denna stund i alla fall när man tänker efter lite.

Ha det gott!

Dag 22. Noterar att sömnen blivit allt bättre. Så har det inte varit under tidigare nyktra perioder. Övertygad om att detta kommer sig av att jag har bättre struktur på vardagarna. Följer mina nya rutiner både vad gäller promenader och när och var jag ska arbeta. Nya nyktra vanorna verkar funka! Tjoho vad skönt det känns. Idag var jag på jobbet strax efter kl sju, nu tar jag en liten ☕️ för att skriva ✍️ här. 🌱