Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag god dag och grattis, ännu en härlig och nykter dag väntar. Bra jobbat 👏

Det där med glow! Haha känner igen. Det är härligt att kunna sig själv i spegeln och tänka: nej men god morgon på dig, din snygging 💃

Alltså god nattsömn, positiva tankar och att tacka nej till alkohol är helt enkelt ett magiskt recept. Nu fortsätter vi, traskar på och skapar nya minnen på vägen, heja oss!

(P.S i vanliga fall är jag ganska fri från utseendefixering men sedan jag upptäckte det ”magiska receptet” har jag tillåtit mig själv att bli lite självupptagen och nöjd med min spegelbild. Och det tycker jag du med ska unna dig! 😜)

@Ny dag Alltså det är ju så skönt! 🌱 att känna sig som en ny människa! Jag kör ett glowserum på dagen och ett hydrating boost serum på natten. Plus en renewing oil under dag- och nattkräm. Sen har jag ju förstås andra rutiner hemma än här. Orkar inte släpa med mig hela kitet 😂🧳🧳🧳🧳🧳🧳🧳🧳

@Himmelellerhelvette tack ❤️

Ja denna dimma alltså. Nu när det börjar klarna tycker jag det är obegripligt hur jag ens orkade ta mig från sängen…vad var det för liv jag levde. Och tänk att jag körde bil varje dag i detta tillstånd…med skygglappar, hjärndimma och alkohol i hela systemet.

Tänk att allt vi behöver göra är att inte ta vårt första glas.

Ser så mycket framemot att fortsätta leva mitt liv. Nykter och stabil. Blir väldigt glad när ni skriver att det jag upplever nu är något ni upplevt och kan minnas med värme. Det bekräftar att jag är på rätt väg – jag följer er nu och har ingen anledning att vända tillbaka. Jag har en väldigt klar bild i mitt huvud, på en grusväg där vi alla går. Mot ljuset alltså – det är dit vi ska.

Ha en fin söndag ❤️

@Ny dag Hej. Nej det behöver jag sannerligen inte ☺️ Dels är det min förändring men också hur familjens förhållande till alkohol träder fram i dagsljus nu när inte mitt drickande överskuggar deras. Jag vet att jag skrev till @roppåhjälp för länge sen om det. Att andra kan maskera sitt eget drickande eftersom det är "någon annan" som har problem. Nån annan som dricker så mycket att det förstör för andra etc etc. Syrrans sambo är nykter på vita knogar och det har jag sagt länge - asså han är så sjukt missunnsam.

Sen har vi alkoholdemensen i läger två och en trotsig tonårig i lägret också. Som har betett sig så sjukt illa. Vi var på väg att äta inne i by 2 igår. Tonåringen skulle med eftersom föräldrarna var bortresta över natten. 15 min innan vi ska åka får jag ett sms "asså jag orkar inte följa med" jag ba "är du skön eller - nähä då stannar vi väl hemma då". Självklart blir jag sur - jag har t.o.m. sminkat mig & bokat bord etc etc. Då skickar hen ett sms att vi kan ju åka ändå varvid jag svarar att halva nöjet var ju att vi skulle åka allihop och nu stannar vi hemma & grillar istället. Sen kunde ju inte mamma låta bli att gå in och gulla lite och säga att det finns mat. Jag ba "sluta krusa för i helvete". Hennes jävla medberoende i ett nötskal. 😡 Så idag behöver jag en break! Skogspromenad får det bli.

Hoppas att alla har en fin dag idag
🩵

@jojje1970 🥰. 20 dagar är inte åt helvete. Om du läser i min förra tråd kan du se ett mönster, jag brukade falla efter 3-5 veckor. Det jag upplevde var att ångesten efter varje återfall blev värre och vid varje återfall drack jag bara för att zooma ut och sedan få sova och även under tiden hade jag ångest. Bra att du skriver här och inte ger upp. Det är starkt ! Fortsätt skriv och skriv också om känslor/tankar under veckan. Ett återfall startar tidigare än själva återfallet. Vi följs och hjälps åt här🥰

Dag 19 och vaknade pigg och utvilad. Härlig känsla 🥴! Plufset i ansiktet borta, påsarna under ögonen förvisso kvar men inte lika markanta. Ser fräsch ut helt enkelt. Och det beror enbart på avsaknad av a. Herregud vad alkoholen förstör ens utseende. Att få ett glow i huden kan nog bara få om man avstår a, oavsett vilka krämer man än använder. Nu med mitt glowserum skimrar jag 😅! Ja ja, det är bara ytan, inombords mår jag så mycket bättre på alla vis. Har ff ångest och är ängslig för allt men jag har lättare att härleda varifrån det kommer och jag kan lättare ta mig genom det. Det är ingen ångest jag behöver dricka på för den är hanterbar. Viktigt nu när jag mår så här bra är att fortsätta med att promenera må, ti och to efter jobbet, stiga upp tidigt må-on för att kunna köra långa dagar på jobbet som planerat. Viktigast nu är att fortsätta med nya vanorna samt efterhand lägga till nya. Allt för att skapa förutsättningar för ett nyktert leverne och ha rutiner etc när adjävulen attackerar så där plötsligt som hen gör… Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Önskar alla på forumet en nykter söndag, för man ångrar aldrig en nykter dag!🌱

@jojje1970 Alltså den där lille jäveln på axeln... Jag tänker - du skriver inte så mycket i don tråd. Om du skriver hur du känner dig, mår, upplever , det behöver inte vara långt, då kanske du kan se ett mönster? Viktigast idag är väl att du inte fortsätter att dricka. Heja dig!

@Andrahalvlek tack för det, vad glad jag blir att du känner igen dig! Jag går mer än gärna i dina fotspår, det känns tryggt och rätt väg att gå 😍👏💪

@vår2022 tack för fina ord. Ja vet du vad, jag tänker fortsätta vara självupptagen och lära känna mig själv på nytt. Som sagt; har gått runt med skygglappar och negativa tankar (om mig själv då) alldeles för länge. Jag kommer ihåg de första dagarna (när jag mådde så fruktansvärt dåligt) att någon av er skrev till mig att skammen och skulden brukar lätta och att istället kommer vi känna medlidande för den personen vi en gång varit…tror jag är där nu. Allt jag vill och försöker göra nu är att ge mig själv en rättvis chans. Det förtjänar jag, så det så! 💁‍♀️

Önskar dig en fin söndag. Fylld av fina stunder och magiska ögonblick 🥰

@B.Å 🙏❤️ Inga återfall! Har haft så många avåkningar att det absolut räcker och blir över. Så glad över att vakna nykter och denna natt utan vare sig drömmar eller mardrömmar. Känner mig pigg och utvilad 👍🌱

@Carisie Du är stark och behöver iaf inte a för att hantera det som du behöver hantera inom dig som kanske andra ligger bakom. Du är med familjen om jag förstått det rätt och då kan det poppa upp saker från förr som ”ngn annan” gått och tänkt på (pratar utifrån eget perspektiv…). Du har det sista halvåret sedan du i princip slutade dricka a tagit tag i dig själv och förändrats vilket kanske inte omgivningen hängt med på (nu spekulerar jag…). Vill egentligen bara säga att du är fantastisk, går från klarhet till klarhet❤️. Egentid är det bästa när det skakar lite runtomkring 👍❤️. Njut i naturen 🌱

@B.Å Vist är det underbart när man känner hur glad man är som person när man mår bra med dig själv, när den där dimman av alkoholen försvunnit och man börjar se tydligt❤️ Det är så häftigt att få tänka tillbaka på den tiden genom det du berättar, jag var så kär i nykterheten! Det är jag såklart fortfarande men det är som med en ny förälskelse den går över till stabil kärlek efter förälskelsefasen.

Ja var försiktig med flörtandet, bli mer stabil först innan du ger dig in i ett förhållande. Jag har hört att rådet är att vänta ett år innan man startar ett nytt förhållande för man behöver den tiden till att lära känna sig själv. Kram

Tack alla snälla fina människor här för pepp, uppmuntran, reflektioner, igenkänning, tips, stöd, omtanke ❤️

Det gick bra igår och jag känner mig nöjd med mig själv 😀 Idag ska jag köra bil och träna för att jag kan 🙂 Ha en fin dag!

@Kirskål Hej! Hur mår du? Det var ett tag sedan du kikade in. Kram❤️

@B.Å Grattis till 40 dagar och halvvägs till nästa delmål!🥳. Så roligt att höra att du hade en underbar dag igår och att du skapat nya minnen av stunden. Det är dessa nya minnen vi ska samla i minnesbanken och gå tillbaka till vid behov för att få sköna känslor i kroppen.

Den självupptagenhet du nämner är en sund och positiv sådan. En omsorg om dig själv för att lära känna dig själv, dina skav och dina behov på djupet. Och en stolthet över dig själv, att du visst duger precis som du är, att du är bra som du är. Det är så bra för självkänslan och i sina tankar om sig själv, som ofta kan vara väldigt kritiska och fel. Som man brukar säga, för att älska andra måste man först älska sig själv😁.

Ha en fin söndag och fortsätt vara kär i ditt liv❤️

@Flarran God morgon! Hösten kan nog kännas lite deppig efter att sommaren med värme och sol passerat. Men hösten kan också vara väldigt vacker och skön. Ett lugn som sänker sig med alla vackra höstfärger och klar luft. Med varma kläder och sköna skor är det en upplevelse att gå i skogen och studera skiftningen från sommar till höst och alla färgranna löv. Det är spännande att gå på svampjakt och nu börjar trattisarna kika fram. Tända ljus och kura under en filt hemma och kanske tillaga sig en härlig svampmacka. Långt bak i tiden såg jag på hösten som en tråkig tid, men detta har jag omvärderat och ser på hösten som en härlig tid och då naturen går in i en vilotid för att ha kraft och energi till att producera en ny vår och sommar nästa år😁.

Ha en fin söndag kompis!❤️

Ny månad har det blivit och September heter den. Söndag och tidig morgon efter att ha somnat tidigare än tänkt. Måste ha blivit minst fyra timmar på raken utan att man hade slagit sig själv i huvudet med en flaska alkohol i form av vin eller annat som var vardag för bara knappt ett år sedan. När jag nyss vände blad på almanackan fick jag en tanke att kolla i förra årets månadskalender för att se vad jag pysslade med den första september förra året.

Såg då att jag hade skrivit att jag just då ett par dar tidigare hade satt en vindunk med cider på jäsning. Något som var den sysselsättning som jag pysslade med för det mesta. Den enda form av dagbok jag förde förra året var mest att noga hålla reda på hur fort min alkohol i en gammal 25-liters plastdunk producerades i ett hörn av lägenheten. Det känns i denna stund som något från en tid i ett helt annat universum. Tänk, att jag har varit helt nykter precis alla dagar hittills detta år och dessutom i två månader extra innan detta skottår tog sin början.

Det känns lite märkligt och stort på något sätt. Men inte har det varit lätt, för vissa dagar så har alkoholdjävulen verkligen varit efterhängsam. Har märkt att det finns platser här i staden som framkallar mer sug efter berusning än andra. Det märkte jag igår när jag under min cykeltur då stannade till en stund och satte mig och vilade på en parkbänk där jag suttit många gånger och druckit pilsner med mera. Det kom faktiskt nån liten känsla som försökte få mig att överväga att ta min cykel och åka en kilometer knappt in till närmaste bolag för att fira att det var så vackert väder och att solen sken så fint.

Tänk så konstigt man kan tänka fast man vet hur det blir om man bara öppnar en flaska eller tar den första slurken ur burken så att säga. Nykterhet är en färskvara och något man får hålla fokus på och har man varit så fast i alkoholträsket som jag, så får man då inte släppa taget helt och riskera att allt bara plötsligt börjar om från ruta ett.

Det vet jag av erfarenhet för jag har sedan jag drack den första vinflaskan som tolvåring provat på att bli helnykterist två gånger. Ingen av gångerna höll jag mig helt alkoholfri längre än lite drygt en månad alltså. Sedan så smög sig missbruket på stegvis och jag kände inte ens att det var något missbruk fast jag ju visste att det inte var rätt att förgifta sig själv med alkohol för att få några timmars ledigt från sig själv.

Nu känns det att hösten så smått är på gång och det vet jag är en tid som brukar kännas extra tung, grå, trist, deprimerande och mörk. Får väl be till skaparen om lite extra styrka att kunna stå emot den lurige alkoholdjävulen så att säga. Men i denna stund så är jag då fortfarande alkoholfri vilket jag är tacksam för. Glömde att äta kvällsmat igår och somnade som sagt ovanligt tidigt, så känner mig nu hungrig och förr hade jag bara öppnat en ljummen starköl till tidig frukost, sedan hade den följts av flera och starkare grejer och sedan hade man varit in i alkoholdimman igen.

Man får aldrig glömma, och aldrig ta det första glaset har jag läst så många gånger på detta eminenta forum. Följer man denna enkla men ibland knepiga regeln så är man snart alkoholfri året ut om inget oförutsett inträffar. Men det stå väl om detta fast med andra ord även i bibeln att man ska ta en dag i taget och inte oroa sig för framtiden då sånt bara skapar onödig ångest liksom. Har då i denna tidiga morgonstund inget alkoholsug utan är väl mer sugen på den där pizzan som jag glömde att värma på.

Det finns då inget som säger att man inte får ändra lite på sina mattider, så tror nog att jag slår mig fri och tar dagens lunch till frukost snart. För nog är man lite sugen på god sallad och en bit pizza och lite cola om man ska vara ärlig. Men här säger logiken inom mig att man självklart i stället ska äta en bra frukost i normal tid. Men hur det går med den saken får vi väl se. Men nykter det är man då och det är väl det viktigaste. Det var kul att du @Kennie tittade in här en sväng igår kompis.

Ha det gott!

Hej Flarran! Kul att höra att du mår bra och cyklar och tränar. Och att unna sig något gott ibland är bra för själen tror jag!

@Carisie vet ej
Har inget bra svar på det . 28 dagar nykter sen 31 och nu 20 .
Killen på min vänstra axel lyckades lura mig igen. Men när man ser siffrorna så här 79 dagar nykter 3 dagar onykter så ser det bättre ut en en helt vanlig svensk 🤪
Om man ska se något positivt i det hela
Nä!skämt åt sidan
Det är bara ta nya tag i morgon eller klockan är över 12 så idag alltså

@B.Å Grattis till 40 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det är en fröjd att följa din resa, det är nästan som att återuppleva den första omvälvande tiden själv. Också viktigt att påminna sig om, vilken enorm skillnad det var i början. Nu är det mer det nya normala.

Kram 🐘

Kvällsavstämning ✅
0️⃣ ikväll igen - men satan vad det hände grejer. Vissa bra & andra dåliga men inget som inte gått att hantera. Imorgon går jag ut i skogen. Ensam. Måste ha lite egentid 🩵

@jojje1970 Hej 👋🏼 Vad hände egentligen? Alltså verkligen egentligen? Enligt Robert Bohman, och säkert många andra, börjar ett återfall långt tidigare än den faktiska tidpunkten för återfallet.

🩵

Dag 40 i total nykterhet!!

Helt otroligt – om 5 dagar är jag halvvägs till 90. Vilket är mitt nästa delmål 💪

Haft en underbar dag i solen, skapat nya minnen och kiknat av skratt :)

Upptäcker varje dag hur jag är så mycket klarare jag är i hjärnan, har tom börjat bli rolig igen, tänker lite snabbare på något sätt och älskar att umgås med andra.

Det jag tror hände nu igår var det att jag under den sista tiden har fått lite uppmärksamhet som jag inte riktigt vetat hur jag ska tolka. Tror det kickade igång väldigt bekanta ”farligt, härligt” känslor. Att flörta nykter måste jag helt enkelt ta det jävligt lugnt med, det har jag kommit fram till efter en djupanalys av mig själv 🤯

Inte redo för sånt – just nu är jag alldeles för kär i mitt liv som det är.

Nu ska jag gå och lägga mig. Nykter och tacksam.

God nattsömn öskar jag oss alla, imorgon får vi en ny dag, en ny och nykter dag bara vi låter bli det första glastet.

❤️

@Himmelellerhelvette Jag också. Jag blev så arg så jag kokade. Skällde ut min chef högljutt inför rätt mycket folk, så hon fick ha orossamtal med mig efteråt. En annan medarbetare skickade ett drygt mail, som jag svor över en hel arbetsdag. Kunde knappt tänka på annat. MEN jag lärde mig att aldrig reagera i affekt - att alltid sova på saken. Om det är möjligt.

Och jag skrattade så jag kiknade också, på ett sätt som jag inte gjort sen jag var barn. Jag kan sakna de jättestarka känslorna och den nyfrälsta/nyförälskade känslan, men samtidigt vore det nog svinjobbigt i längden. Det går över i alla fall. Skratta gör jag dock gärna glatt. Väljer humorprogram på tv.

Kram 🐘

Plump!
6 öl senare hur i helvete gick det här till .
Det gick så fort jag han inte se det !!
20 dagar åt helvete
Ny dag i morgon.
Söndag dag 1😩

Jag var också väldigt självupptagen @B.Å. Undra om det inte blir så just för att vi behöver lära känna oss själva men det är så viktigt att vi gör det och också vågar möta våra känslor. Jag minns att mina känslor kändes starkare där de första månaderna, kanske mer genuina och riktiga, att jag reflekterade över hur underbart det var att skratta från hjärtat. Men även att jag blev så vansinnigt jävla arg! Galet arg! Jag blev häpen över hur arg jag kunde bli, hur starkt det kändes. Kram