Senaste kommentarerna i forumet

Nu är det kväll och har festat loss. Ja, inte på nån alkohol utan däremot på tre cocosbollar. Inte väl direkt hälsokost, men goda var dom i alla fall. Har varit och handlat mjölk som jag tänkte på i morse, men inte bara det. För det blev i stället för pilsner lite god pärondryck i små pappkartonger med sugrör som är trevligt att ha i ryggsäcken när man kommer utanför dörren har man upptäckt.

Förresten, jag har faktiskt även idag varit ut på en cykeltur och tog mig till ett loppis i staden. Det blev nog sammanlagt 8 kilometer i alla fall. Men idag så gick det med snigelfart då jag var rätt sliten sen träningspasset igår. Men fick i alla fall hur som helst tag på lite diverse skrot som ett par högtalare till en dator och diverse sladdar som kan vara bra att ha.

Hittade även en DVD-film som man kan titta på senare i kväll. Funderar nu på att snart ta mig en liten pizza, sallad och en cola tror jag att magkänslan liksom börjat säga till om så smått. Men först så får det nog bli en klementin så man får lite vitamin. Tänk, nu rimmar man också.

Har förresten köpt ett rör med vitaminberikade brustabletter med D-vitamin och lite diverse andra vitaminer man kanske behöver för att få mer energi vilket då behövs. Men i morgon tar jag det nog lugnt då man är lite mör i ryggen, och då det ju är vilodag i morgon, så är det väl nåt som man kosta på sig. För man är ju inte direkt van att hålla igång flera dar på raken. Det var längesen man cyklade två dar i rad alltså. Det var förresten kul att ni @B.Å, @Andrahalvlek , @Carisie, tittade in här och skrev lite trevligt tidigare idag, sånt uppskattas mina vänner.

Ha en fin kväll!

@Ny dag juste så var det ju. Snart 3 veckor ändå, du är grym du…fy så jobbigt med migrän.

När jag började drömma igen tog jag det som ett tydligt tecken på att hjärna höll på och kopplade om sig. Hoppas du slipper mardrömmar nu när huvudvärken är borta och börjar drömma fint istället 🥰

Nu blir det inga fler återfall på oss två, det är vi klara med! ❤️

@eling Helt rätt! Tänk att det blir en ny upplevelse utan dimma. Utan baksmälla imorgon 🙏🏼
🩵

Dag 18, fortfarande gäller aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Hade tre fruktansvärda mardrömmar inatt 😱! Men ändå bättre än efter alkohol då jag inte sov utan var däckad. Så att jag fått mardrömmar ser jag ändå som positivt och jag tror något bearbetas inom mig. Eftersom jag haft långa nyktra perioder hela året känns detta som det nya normala. Vad tror jag är annorlunda denna gång? Jo när jag säger aldrig mer dricka menar jag mina fruktansvärda återfall där jag i princip druckit tills jag kunnat sova. I min nykterhet tillämpas en dag i taget, det är bara de sjuka återfallen som behöver och kommer vara aldrig mer. Jag hoppas ni ser skillnaden. Att ta hjälp av maken och er hjälper verkligen 😟

@B.Å Dag 18 idag 😂, skrev efter midnatt… Migränen har lagt sig och har sol och regn… snart kommer solen och då är det ute som gäller. Jag kommer ju alltid vara 22 dagar efter dig 😂 önskar dig en underbar lördag!

@Carisie 🙏, uppe på benen igen även om jag är lite mörbultad efter attacken. Härligt med 🍄‍🟫! Ingen alkohol här heller… Så skönt! Idag har jag inga sug heller (tack migrän😂). Vädret är lite sol och regn, snart kommer solen igen och då tänker jag lägga mig raklång i solen med handduk över huvudet. Vill fortsatt ha lite bruna ben….

@eling väldigt bra inställning, så skönt att slippa fyllan och kunna åka hem och lägga sig tidigt och nykter.

Passa på och njut av stunden, alla samtal och god mat. Jag dansade tom sist jag var nykter på en fest, sen åkte jag hem (först av alla) och kände mig så nöjd med kvällen.

Ha en riktigt fin dag nu, bra jobbat…du kommer känna dig såååå bra när du vaknar pigg imorgon.

Kram

@eling Bra där! Byt fokus från vintankarna till att observera istället. Jag har varit på flera tillställningar och observerat för att liksom se allt utifrån. Fokusera också på hur stark och duktig du är som är nykter. När jag observerat har jag tänkt på hur skönt det kommer att vara för mig som dels har koll på läget och att slippa vara bakis med ångest, som de flesta andra blir, dagen efter. Hur jag även kan njuta av dagen efter för att jag inte är bakis. Jag har haft mycket roligare på fest som nykter, när den första anspänningen släppte, främst i början av min nykterhet. Nu är det inte anspänt längre och jag brukar lämna när det blir lite tjatigt och gapigt😂.

Håll fast vid din plan, det kommer att gå bra! Och ha roligt!❤️

@eling Helt rätt inställning. Ta dig an festen med en positiv nyfikenhet. Fokusera på de andra gästerna och samtalen.

Kram 🐘

@B.Å Ja, platser, situationer och olika känslolägen kan få djävulen att poppa upp. Under åren som nykter har jag skapat nya minnen på olika platser och i olika situationer som tidigare kopplats ihop med alkohol. Så det senaste minnet är från när jag är nykter. Det har verkligen varit en så härlig känsla att få ladda det med nykterhet och hur bra jag mår som nykter. Hur jag kan se allt med lite nya ögon och med alla sinnen.

Är på en kortare semester uppe i norr mitt i naturen. Det är så vackert väder också! Jag och maken vandrar och spenderar timtals i skogen med våra hundar och jag är så tacksam för att jag är nykter. Har flera gånger jämfört med hur det var då, när jag drack och var mer eller mindre bakis och även då vandrade timtals i skogen, hur trött och hur sliten jag var av att gå. Hur jag mest längtade efter att komma till stugan och få dricka vin och missade att njuta av det vackra. Jag är så tacksam för min nykterhet! Jag njuter, orkar och upplever allt, här och nu! Mitt sinne är lätt och jag är i balans med mig själv och livet. Nu längtar jag efter en stor kopp nybryggt kaffe istället😁.

Så att vara nykter är livet på en pinne! Ha det gott!❤️

I eftermiddag vankas fest. Suget finns där jag skulle vilja hälla i mig vin just nu. Snart skulle jag börja. Jag skulle redan vara lite onykter innan festen börjar. Men det ska jag inte göra! Jag ska fokusera på att observera de andra och känna efter hur det känns att vara i det sociala umgänget nykter, det kanske blir roligt ändå. Fokus har annars bara varit på att få dricka och utan att behöva smyga på samma sätt som när det är en vanlig dag, det har varit det jag har sett fram emot med sociala tillställningar.

@Ny dag Hej 👋🏼
Hoppas migränen viker hädan snarast. Här ska ut och travas i skog & mark och leta svamp 🍄‍🟫 idag.

Nån alkohol serveras inte här och det är en fröjd att inte ens tänka tanken - för det för jag liksom inte ens i ett helnyktert sällskap ☺️

Ha en fin dag
🩵

@Flarran God middag Flarran.
Jag vill bara kika in från ett soligt Småland och säga att det känns fantastiskt roligt att läsa så mycket positivt i dina inlägg de senaste dagarna ☀️
Det gör mig så himla glad!

Hoppas du får en skön helg
🩵

@Flarran För att citera min husgud Annie Grace: ”Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i det vardagliga.” Och efter en tids nykterhet får vi den förmågan tillbaka 🤩 Och kompis med glädjen är tacksamhet.

Googla på förundranseffekt - förundran är en annan kompis som vi ska ha hålla oss så när vi kan. Förundran är allt som får dig att säga wow 🤩

Kram 🐘

@lejla77 Bra jobbat 👏🏼 Kämpa på - det finns så mycket att vinna 🥇

Ha en fin helg
🩵

@vår2022 Hej 👋🏼 Ja det är fantastiskt! Vid middagen igår serverades ingen alkohol pga mammas partner. Men hen lyfte på baken direkt efter middagen och gick hem till sig och vi vet alla vad det betyder. Syrrans man är nykter sedan 11 år så det faller sig naturligt när man är här att det inte serveras så mycket/ingen alkohol.

Vi får se om vi tar oss ut i någon svampskog idag och ikväll ska vi åka in till närmsta by (Gud jag är på landet) och äta på någon av byns typ fem restauranger 😂 Troligen kör mamma och syrrans yngsta (13) följer kanske med? Om hon inte har en massa kompisar hon ska hänga med.

Hoppas du har en fin och skön helg.
🩵

@B.Å Min dotter mår bra igen, nu senast var det en vurpa på cykeln som krävde 9 stygn. Men allt har läkt och stygnen är borttagna. Hon har fått sjukt mycket beröm av typ alla - att hon är modig, duktig och tålmodig 🤩 Och det är hon, tyvärr har hon lite för mycket erfarenhet av sjukhusvistelse för allt möjligt.

Varje gång det händer henne något går jag upp i stabsläge - fixar logistiken och briefar alla inblandade. När allt gått bra och uppdraget är slutfört känns det som om någon klubbar mig i bakhuvudet med ett vedträ. Dödstrött, kan nästan somna stående. Det senaste nu är att jag får värk i kroppen dessutom.

Och det är först nu, efter 4,5 år som nykter, som jag klart kan se dessa samband. Den nyktra resan är sannerligen en resa där man lär känna sig själv och sina behov - och utvecklas. När vi drack fastnade våra hjärnor liksom i startblocken. Det blev ingenting av någonting.

Skönt att du till slut kunde se vad det var som skavde igår. Allt löser man inte, men att bara veta vad det är som skaver är en lösning i sig.

Kram 🐘

@Ny dag bra jobbat och grattis till dag 19!

Hoppas migränen har börjat släppa nu och att du kan njuta av en härlig lördag. Hos mig skiner solen idag och förhoppningsvis förgyller solens strålar din dag med.

Kram

@Flarran håller med om att tacksamheten är något vi ska ta vara på för det är just den som gör livet så värdefullt och underbart. Jag känner mig också som en liten hundvalp idag, när solen skiner så där och gräset är fortfarande grönt. Tänker att denna dag ska man verkligen ta vara på. Tänk att vi lyckades vakna nyktra till denna underbara dag, klart vi ska känna tacksamhet och gå ut och nosa på dagen 😀

Önskar dig en fortsatt glad och trevlig dag kompis ❤️

@Himmelellerhelvette tack för att du delar med dig, så skönt att läsa att du känner igen dig…jag har verkligen gått på moln och gårdagens sug kom som en fet käftsmäll. Jag blev så arg (på mig själv) och hade ingen lust att gå och lägga mig (men tack för tipset, det kommer jag nog göra ifall det händer igen och jag inte orkar ta fighten) utan jag ville rida ut alla känslor och analysera situationen. Det hjälper verkligen att man kommit till insikten om att det inte är ”ett (1) glas” det handlar om.

Jag tror aldrig jag kommer kunna nöja med med det, inte ens om 10 år. Så min plan (för tillfället) är att tillåta mig själv att sabba allt när jag genuint och av hela mitt hjärta är övertygad om att jag hellre vill dö än leva nykter.

Vilket jag inte vill, jag vill inte dö, jag älskar livet och jag kommer alltid välja livet.

Nu när jag tänker efter kommer jag ihåg en kvinna jag kände för många år sedan. Hon började dricka igen efter 30 år som nykter, det gick bra. Man kanske kan sätta ett sånt långsiktigt mål då att införa måttligt drickande om 30 år.

Känner att jag är väldigt självupptagen just nu, tänker så mycket på huuuuur jag mår, varför och att jag är så väldigt duktig och bra människa 🫣

Analyserar sönder mig och mina känslor, vilket är ovant (jag hade ju inte tid för sånt förr och var dessutom lätt hjärndöd!) men väldigt nödvändigt. Jag tror jag kommit på vad som fick igång allt igår – tänk att vi behöver lära känna oss själva igen nu när vi inte går runt med hörselkåpor och blicken spänd i marken.

Väldigt spännande ändå och SÅ! skönt att ha ett hemligt ställe (AH) där man får lov att vara självupptagen och bolla sina tankar och känslor. Tack för allt stöd och kloka ord, det är så roligt att resa tillsammans ❤️❤️

Ha en superfin lördag min vän 🤗

Nu har man varit lite självsnäll mot sig själv och gett kroppen en kopp med varm choklad och tre goda limpsmörgåsar. Man behöver då inte alls alkohol för att känna sig lite nöjd och glad. Tänk att man satt så fast i alkoholträsket så länge och då korkat nog kunde tro att man var fri och lycklig som berusad, ack ja, det är inte lätt att vara människa alla gånger.

Det känns allt lite fånigt att det ska ha tagit så himla många år att börja förstå det allra mest fundamentala. Men det viktigaste det fick jag då helt gratis utan egen tanke med mig på vägen och har det ännu levande inom mig, fast väl på en lite högre nivå känner jag så här i stunden.

Det är då att Gud fader hjälper den som hjälper sig själv, och att Herren är min herde är inte så svårt för mig att hålla med om så att säga. Solen skiner nu fint utanför köksfönstret även denna dag också. Så vill precis som en liten hundvalp eller nåt sånt, liksom ut och nosa på världen om en liten stund.

Fast här säger mig den balanserade och nyktra logiken att jag inte ska ta ut mig helt, alltså utan bara kanske ta mig en liten lagom stilla promenad ned till matbutiken efter mera mjölk som väl behöver att införskaffas för de kommande dagarna alltså. Det är ju roligt att kunna fortsätta med sin frukostrutin.

Hörde här om dagen på en podd om psykologi som lyfte vikten av att kunna känna tacksamhet, vilket jag som dystymiker har haft rätt svårt för. Men det är nog lite som de tänkvärda ord terapeuten i radioprogrammet var inne på att när man förstår att man faktiskt har en del att vara tacksam för så börjar man lätt att känna sig rik och då sköter man även oftast om sig lite bättre också. Var dag är en ny möjlighet att göra det hela lite bättre än gårdagen alltså. Det var kul att du @vår2022 tittade in en sväng här kompis, önskar även dig en trevlig och fin dag.

Ha det gott!

@vår2022 vad konstigt att det dyker upp ändå…efter så lång tid, helt utan förvarning kopplar hjärnan ihop händelser och situationer, märkligt. Det gäller att vara förberedd – åh jag är så glad att ni finns här och delar med er när det händer läskiga saker. Igår var det riktigt läskigt men idag är han borta 👊

Ha en fin lördag ❤️

@Andrahalvlek åh vad jag känner igen mig i situationen du beskriver, en närstående behöver fullt fokus, man är livrädd, samtidigt som man är stark och helt närvarande och nästan inne i en bubbla – helt fokuserad på det som händer. Jag har tänkt mycket på att en sån situation skulle kunna få igång gammalt beteende – precis som du säger, när allt är ordnat, man sätter sig i bilen och kan pusta ut, det är då det kan hända.

Men tydligen är djävulen listigare än så….den har inga planer på att invänta tillfällen man har förberett sig för. Jag tror jag vet nu vad det var som fick igång allt igår, en sån himla löjlig sak som jag aldrig tidigare tänkt skulle kunna bli livsfarlig. För mig alltså.

Jag hoppas din dotter mår bra nu…det är så fruktansvärt jobbigt när barnen inte mår bra och man inte kan ta bort det onda 😭💔. Och ännu värre blir det när man ska försöka lösa allt med en hjärna som körs på halvvarv.

Usch det gör vi inte mer!

Tack för att du finns – önskar dig underbar lördag 🤗

@B.Å Det har varit min motivation många gånger just det du skriver om att ”jag vill inte ha ett glas” I nio månader, varenda gång suget kom fick jag fråga mig själv om jag verkligen bara ville ha ett glas. Det viste jag att jag inte ville och då lät jag bli. Jag lovade mig själv att om jag känner någon gång, genuint och ärligt att jag faktiskt bara vill ha ett glas då har jag kommit dit där jag kan bli måttlig men det inträffade aldrig och har nu två år senare fortfarande inte inträffat. Jag vet fortfarande att jag inte bara vill ha ett glas och när suget blir för stort, för det har hänt två gånger senaste halvåret, då läser jag om någon bok om beroende eller lyssnar på någon alkispodd eller beroendepodd, skriver och läser mycket här. Kollar HALT (hungrig, arg, lonely/ensam, trött). Det är alltid någon känsla jag inte får tag på eller att jag är törstig, hungrig, sovit dåligt, bråkat med någon, en situation jag inte gjort som nykter innan eller så som triggar. Många gånger har jag gått och lagt mig då det första halvåret för då handlade det mest om att jag var trött. Kroppen hade så mycket att läka efter allt jävla vin jag hade druckit under så många år. Kroppen behövde läka och då behöver man mer sömn än vanligt tror jag för att underlätta läkningen. Jag var som du, lycklig på moln första månaden och sedan kom en dipp där kring 40-50 dagar. Jag har för mig att många bekräftade mig i den dippen just efter den tiden? Att det är väldigt vanligt. Kram❤️

@Carisie Låter mysigt med massor av skratt och att laga mat med syrran❤️. Det är härligt med syskon som man har en bra relation med. Man har varit med om så mycket gemensamt i livets uppväxt, både ont och gott och ibland behöver man bara ge en blick eller ett ord så förstår den andre exakt!

Ha en fortsatt trevlig tillvaro och gott umgänge❤️

@Flarran God morgon! Vad härligt att läsa att din självkänsla och ditt självförtroende stärkts. Att du kunde stå på dig och se att dina nedvärderande tankar om dig själv inte alls stämmer. Att du tagit tillbaka din berättelse om dig själv om vem du är. Nu kan du skriva nya kapitel i boken om dig själv och vem du egentligen är för det vet bara du. Jag har också tagit tillbaka min berättelse om mig själv och vem jag är i min nyktra resa. Vi har tagit tillbaka egenmakten i våra liv.

Håller med om att vi kan nog en hel del och de flesta har sina svagheter. Det är så vi människor är sammansatta och konstruerade. Det är ok så länge man inte gör sig själv eller andra skada. Om vi kan acceptera oss själva och tycka att vi ändå är ok som vi är och ha snällare och bättre tankar om oss själva, så blir livet lite lättare och roligare att leva.

Ha en fin lördag kompis!❤️