Senaste kommentarerna i forumet

@Thompa_68 kul med tennis! Snyggt med snart tre månader! Du kanske ska ägna dig åt att bli riktigt bra på tennis istället för olika stopp😉 Eller en ny sport?

@Jempa123 blir ju styrketräning och crosstrainer också.

@Jempa123 på vintern blir det spinning och en annan cykel på F&S. Är vädret snöfritt och inte för kallt kan det bli pass ute också. Jag kör mountainbike. Är väl ingen stigcyklist precis. Bäst på skogsväg och grusväg t.e.x Cykelvasan.

@mtb-cyklist ja heja! Vad cyklar du? Jag håller mig inne på spinning på vintern men cyklar gärna landsväg annars 🌟

@Dragonfly Vi är både kloka, smarta och på många sätt sunda här, men då märker man hur mycket A kidnappat hjärnan.

@Jempa123 snyggt då ska jag ta mig tusan också ta mig ett långpass på cykel på gymmet kl 9 på lördag.

@Jempa123 tack, skönt att vara på jobbet till imorgon förmiddag.

Blev inte bra över jul/nyår.
Drack A dom flesta dagar. Varit nykter 4 dagar nu och nu börjar suget släppa. Sist höll det i 34 dagar. 35 dagar eller mer skall ja ha som mål nu. Känner mig så besviken på mig själv.

@Thompa_68 tycker du är grym! Hejar på dig 🙌

@Dragonfly @mtb-cyklist ja usch vad hjärnan är kidnappad. Man får ibland ta det timme för timme. ❤️

@mtb-cyklist känner igen det så väl. Att hålla sig nykter några dagar brukar gå fint. Sen kommer hjärnspökena smygande. Jag mår ju bra, nåt glas kan jag nog ta. Jag överdriver nog bara, så farligt är det nog inte.
Jag vet bättre men det hjälper inte alltid.

@Dragonfly skönt att det hjälper! Rutiner är ju bra för oss alla, och jobb kan ju hjälpa o skifta fokus.

De senaste åren har jag ofta druckit på vardagar men med en hyfsad beräkning på vad som är max för att kunna köra dagen efter. Har nog kört lagligt men ofta med ångest och seghet i hjärnan och rädsla att åka fast. Konstigt hur man flyttat fram gränserna hela tiden. Eller ja det är ju inte så konstigt då beroendet är progressivt. Så skönt nu att kunna köra utan någon ångest på morgonen 🙏🏽

@mtb-cyklist det kändes bra! Helt galet nog har jag redan efter en vecka nykter mindre blek i ryggen. Så häftigt! Idag är jag trött så blir tidig sömn. Men har bokat spinning på lördag morgon 9.00, har inte hänt de senaste 5 åren för jag har alltid varit halvt eller helt bakis och sänkt lördag morgon.

@mtb-cyklist ja men bara bestäm att idag ska det inte drickas nåt. Hörde att sug varar va 30 min. Så en lösning är ju att sätta timern och märka hur det går över. Du klarar det 🙌👍🏼🌟

@Jempa123 det är lättare att hålla sig nykter när jag jobbar, då är jag aldrig onykter. Möjligtvis bakfull men det är sällan. Jobbet håller mig I skinnet och jag har tack och lov trevliga och städade kollegor och behöver inte ta ställning till några blöta aws.

@Thompa_68 ta hand om dig på det fina sätt du har gjort och gör!

Nu på sena eftermiddag den andra dagen av mitt "sockerstopp" kommer helt plötsligt känslor av irritation och till och med vrede över mig utan förvarning. Har haft en helt ok dag, även om jag i vanlig ordning kommer upp och igång väl sent. Kan det vara kroppen som misstycker över att inte ha fått i sig socker som den brukar? Har jag då konsumerat så mycket mer socker än vad jag trodde, att hjärnans belöningssystem verkligen slår bakut? Nåväl, oavsett vilket så är det nog bra med fortsatt både alkohol- och sockerstopp, förr eller senare lägger sig väl känslostormen. Ikväll blir det två timmar på tennisbanan, det blir bra att fokusera på, även om min första motståndare är lite av min nemesis, expert på att utnyttja mina svagheter... :-)

Konstaterar att det känts lite mindre positivt med alkoholfriheten de senaste dagarna, kanske är jag inne i lite av ett ingenmansland med mer än två veckor kvar till 3 månader samtidigt som jag ändå kommit en bit på vägen. Idag tänker jag inte på alkohol och att jag inte ska dricka på samma sätt som jag gjort tidigare, det kanske är på väg att bli en icke-fråga för tillfället i alla fall. Därför känns det bra att ha sockerstoppet att mer engagera sig i, även om det blev lite motigt nu. Onwards and upwards, jag önskar alla en fin kväll, ta hand om er i snövädret!

@TeTanten Tack för varm återkoppling! Jag tänker att jag ska ge mig på de lägst hängande frukterna och skippa högsockerprodukter som läsk, godis och bakverk. Däremot tänker jag äta god mat av kvalitet och i kvantitet som tillfredsställer mig, det är ett av områdena som skänker mig njutning och glädje i livet.

@vår2022 Tack för fin återkoppling och för allt du delar, ytterst värdefullt! Jag har också gjort det mesta på egen hand, men upplevt försök till hjälp från vårdcentral, beroendemottagning och terapi i kommunal regi med mindfulness. Det fanns periodvis bra stöttning, men på vårdcentralen blev det mycket av "ta det här pillret så blir det bra". Beroendemottagningen är av naturliga skäl en mer van aktör och har fler verktyg att erbjuda, men jag saknar så här i efterhand mycket av diskussionerna vi har här i forumet om alkohol, riskbruk, alkoholism och kontrollerat drickande. Vi är alla individer, men för att komma bort från destruktiv relation till alkohol finns några tydliga fakta som man behöver förhålla sig till och acceptera konsekvenserna av.

@Dragonfly Tack för fin återkoppling, så fint att se hur vi hjälper varandra och kan dela erfarenheter som många gånger är väldigt lika!

@Vitvargen Tack för vänlig och varm återkoppling, jag ska följa ditt projekt med intresse! Har inte snusat sedan 2004, men jag vet att det var en pärs.

@spoix90 Tack min vän, värmer gott i hjärteroten, och tack för tipset! :-)

@Andrahalvlek ja det handlar om just denna dag, hur förvaltar jag den på bästa möjliga sätt och hur skapar jag förutsättningar för att morgondagen ska bli bra och att få många fler bra dagar. För mig är en normal bra dag kantrad av ett lagom tempo på jobbet och hemma. Lite tid för gemensam middag, lite tid för fix med ngt, träning och ett bra avsnitt av ngn bra serie med min Fru. Toppar det ibland med bastu eller vedspisen,.
Så enkelt, och ibland så svårt.

Det märks att man har börjat på att bli en lite mer balanserad nykterkvist. Mer enkla grejer kan faktiskt skapa lite förnöjsam känsla alltså. Det har ju snöat som sjutton och nu ser det ut som ett riktigt julkort när jag kollar ut genom mina fönster. Såg en bärgningsbil som skulle släpa iväg en grannes krånglande översnöade bil, och kände en viss tacksamhet över att bilperioden är över.

Hade jag haft lite mer energi än i stunden så skulle man väl släpat sig ut efter mjölk och kanske nåt mer att äta på eventuellt. Men har det mesta och varför ska man slita och släpa om man kan slippa. Tänk så slö man har blivit. Tja, eller väl kanske i alla fall nyktert medveten om en viss inaktivitet.

Har roat mig med att skriva ett gäng parametrar i ämnet alkohol, till en svarsmaskin om att gå från mycket för mycket, till mindre och mindre, för att landa torrskott som konsument av kranvatten i stället till sist. Det blev faktiskt en rätt så humoristisk grej, som väl dock bör redigeras en aning kanske liksom. Vem vet, kanske dyker den upp framöver eventuellt.

Men nu har jag då hållit lite allmän skrivterapi för hand utan digitala stödhjul än en gång medans snön fortsatt att falla här utanför mitt köksfönstret och ljudet av skottande spadar på parkeringen hörts titt som tätt. Kom just på att jag inte lyssnat på musik på rätt länge och att det kanske skulle kunna vara en rätt trevlig alkoholfri grej att pyssla med i viloläge. Ja, på min gamla säng eventuellt. Tänk det är inte många hundra meter jag gått i år alltså.

Kanske två vändor till ett sophus och totalt 400 meter rörelse medelst promenad sammanlagt. Detta är inte värt nån större medalj liksom. Men det blir väl bättre framöver. Blåmärket jag fick i slutet av förra året när jag ramlade ur sängen och slog i skallen i en bredvid-stående möbel med en nykter duns har då nästa försvunnit. Så för den delen kan man väl kanske gå ut. Men varför ut och pulsa i snö i onödan när man kan ta en kopp kaffe, nån pepparkaka och ha det lugnt och bra...

Ha det fint gott folk!

Idag finns det lite mer sug. Brukar bli så efter 5-6 dagar och att en känner att en varit duktig och gjort bra saker.