Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran .Hoppas du fick en skön stund på balkongen idag.

@Vinägermamman ambitionen är där i alla fall!😊 Jag skulle också behöva komma igång med motion men jag tänker att jag mjukstartar med trädgårdsarbete första veckan och nu när barnen är hos sin pappa nästa vecka kanske jag kan komma ut på en pw med korta intervaller löpning!

@Vinägermamman Ja men det låter ju bra.Värsta som finns att vakna för tidigt & ligga & vrida sig i sängen tills oron,ångest & knepiga tankar kommer över en.Bättre att gå upp & göra något vilsamt som du gör.Jag gillar åxå att kolla på kriminalare på kvällen.

@Molnet Tack för tips!! Pepsi Max med lime 🍋‍🟩 är min favorit!

@Lobster .Min favorit är 1/2 pressad blodgrapefrukt& 1/2 pressad citron/ lime.I ett stort glas med mycket is & tonic water.Jag kör zero.Annat gott är tranbärsdricka med is & citron.Eller ett glas äppelmust/Eller hälften äppeljuice & hälften bubbelvatten.Men ett glas pepsi max fick duga idag.

Berätta gärna för oss hur det gick på jobbet idag! Var det obekvämt eller gick det bättre än du trodde?

@Molnet Det låter som en mysig fredagsritual! Har du tips på goda mocktails? Idag köpte jag en Pellegrino (?) lime/mynta som var väldigt god och inte för söt!

@Natilia Hej! Hur har det gått för dig idag? Kom du ut för lite aktiv återhämtning?

Du har helt rätt!! Och det skulle vara fint att visa barnen att alkohol inte är nödvändigt utan bara skit! Det finns ju goda alkoholfria drinkar!

Önskar dig en skön fredagskväll och att du vaknar pigg imorgon!❤️

@vår2022 Det var en bra idé! Jag och maken brukar också planera men jag har mindre barn och känner mig ofta otillräcklig. Antingen hjälper jag inte till lika mycket med det som behöver göras eller så är jag inte tillräckligt tillgänglig för barnen. Igår hann vi i alla fall med en mysig utflykt med barnen och det blev en naturlig paus!

Jag märker ju dock nu hur mycket mer jag orkar när jag inte druckit kvällen innan. Även om ingen märkte att jag var onykter så kände jag mig trött och lat dagen efter.

Dag 9 är snart över och inte heller den har varit någon kamp!
Jag tänker vara mallig över att dricka alkoholfritt som någon sa:)

@JHL Tack detsamma! Och go golfrunda imorgon!

@pinkyra .Vad glad jag blir.Vilket fint samtal du fick & bra stöd.Du fixar detta!

Hej på er,
Det blir en lugn och tidig kväll idag. Upp i ottan i morgon bitti och spela golf därefter inga planer förutom alkoholfritt.
Ha det bra. En dag i taget.

Dagarna rullar på. Småtrött. Oron kommer och går. Det är bara att gilla läget. Rätt var det är har den nog försvunnit. Har haft sötsug ett par dagar nu. Laddat med Nellie dellies och Tweek (sockerfritt). Sen var det ju det där med motion. Går ju de dagliga promenaderna med hunden. Men tempot varierar beroende på hur mycket det ska nosas. Det jag skriver nu borde jag inte skriva utan istället göra. Men jag ”sennar ” det lite. Jag pratar om att ta en liten löprunda. Inte så lång. Nån kilometer. Bara för att komma igång. För jag tror att det kommer att dämpa min oro. Jag har ju läst Anders Hansens böcker… så jag borde ta mig i kragen.
Önskar alla en fin kväll☀️

@pinkyra Men så fint!! För ensam är du inte! Känns det lite bättre att gå till jobbet nu?

@Carisie Jag dör, så klantigt att inte läsa vad du skriver ordentligt från början😝
Var inne på Normal idag, men de hade inte den. Fick köpt svartpepparkorn billigt istället🤪.

@Molnet Jag brukar starta dagen med en kaffe och läsa runt lite här och var på mobilen. Egentligen gillar jag att vakna tidigt. Är ingen kvällsmänniska. Men nu har vi tittat på kriminalare på kvällarna och det har blivit lite senare läggdags än vanligt. Önskar dig en fin kväll🌸

@Molnet Du skriver så klockrent! Instämmer helt😀
Önskar dig en finfin helg!☀️

@Ny dag Det är ju bara för härligt att läsa hos dig nu😍. Vilken energi! Positivism! Och så har du kommit i gång med PW! Heja dig! Kram 🥰

Fredag är det. Man blir då rätt dagvill när det kommer in en helgdag mitt i veckan. Gick en bra stund omkring här i huset och och trodde det var lördag. Blev riktigt förvånad när ett paketbud kom och ringde på min dörr för att leverera några beställda prylar.

Hade ju faktiskt pustat ut och kände mig rätt så nöjd och glad då jag trodde att bolaget hade stängt för dagen och helgen. Men så var ju inte fallet alltså. Men då jag som vanligt trots någorlunda vettig sömn idag, är trött som en gammal gnu så blir det då ingen promenad ut eller cykling på en stund så att man råkar hamna på bolaget av bara farten.

Ska jag gå utanför dörren och inte riskera att komma vinglande hem med några flaskor med diverse slag av alkohol. Så då gäller det att jag är i balans alltså. Så nu blir det istället en paus på sängen fast solen just nu skiner ute och man väl tänker att, kanske bara en pilsner... Nej, nu ska man inte lyssna på den fule alkoholdjävulen som spökar så smått igen. Men en energidryck och sittning på balkongen kan man väl kosta på sig när man kanske fått lite extra energi efter en vilopaus.

Ha en fin fredag!

Ägaren ringde nu innan jobb. Han är verkligen en bra människa! Han påminde mig om att jag inte ska känna skam, utan hålla mitt huvud högt för jag är en person som är omtyckt av alla och att vi ska hjälpas åt med detta! Jag är tydligen inte ensam!

Tack för en mycket bra tråd! Ni skriver massa kloka saker. Känner mig mer motiverad efter att få läsa vad ni har skrivit! Tack för att ni finns!

Tack alla! Ni ger bra råd och stöd! Ångestträsket är som qvicksand, och jag känner hur jag sugs djupare ner dessto närmare jobb jag kommer... usch vill verkligen inte till jobb just nu och möta några av mina kollegor....!!

@Nila Härligt!! Hejja dig!!
Jag har mer energi nu och försöker vara produktiv varje dag. Trädgårdsarbete, rensa en låda, tvätta, städa ett badrum. Det ger mig tillfredsställelse och känns bra att något blir gjort!
Sen kan ett bad, en ansiktsmask, titta på en serie eller skrolla på telefonen vara skön avkoppling.
Baka ett gott bröd, lyssna på en bok, lägga pussel? Ibland behöver jag göra saker där jag ser ett resultat med en gång. Då får jag liksom omedelbar bekräftelse:)

@pinkyra Via företagshälsovården kan du få hjälp med samtal, provtagningar och medicin. De flesta företagshälsor jobbar enligt 15-metoden. Du kan googla och läsa mer om det.
Bara att gå och lämna prover och bevisa både för dig själv och arbetsgivaren att du sköter dig brukar vara motiverande. Sen finns det olika mediciner som kan vara hjälpsamma. Alkoholöverkonsumtion är jättevanligt för de som arbetar inom företagshälsovård och det finns inget du kan berätta som de inte redan hört!
Det bästa du kan göra nu är att be chef om ursäkt, erkänna att du har ett problem och ta emot den hjälp de erbjuder! Nu har du en ypperlig chans till förändring!

@pinkyra .Det förstår jag att det känns jobbigt att behöva erkänna det för chefen & alla närvarande.Men det som har hänt har hänt.Du får bita i det sura äpplet & gå dit.Fråga vad de kan erbjuda för hjälp & stöd.Ta nu tag i detta.Ta det på allvar & satsa allt på att bli frisk.Vi härinne på AH finns här som stöd & bollplank.Du är inte ensam att ha det jobbigt med A.Alla vi här på forumet kämpar med vårt problematiska förhållande till alkohol.Bara att ta tag i det.Mitt mantra:” När jag är nykter mår jag bra och livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.”