Senaste kommentarerna i forumet

@Tombor Vad skönt att mötet blev bra. Hur tänker du kring detta? Eller vad fick du för råd?

Kram🌺

Nöjd efter att ha varit och träffat behandlare vid Råd och behandlingsgruppen. Det blir alltmer tydligt för mig att alkoholen inte är det stora bekymret. Däremot påverkas framförallt min ångest negativt av alkohol. Det kändes bra att prata med någon som är väl insatt i problematiken kring alkohol. Ha det fint allihop😊

@thompa90 Hej 👋🏼
Jag har druckit måttligt en eller två dagar i veckan men någonstans på vägen med slentrianmässigt drickande tagit ett extra glas eller två - smugit i mig ett tredje - valt drycken med högst alkoholhalt- blivit full och ramlat ner i fyllediket och inte klivit ur på ett par dagar. Kanske 1-2ggr/år men det är för ofta.

Jag bara slutade! Fyllde i alkoholkalendern och berättade för de närmast mig som stöttar mig till 100%. Jag har druckit måttligt nu ett tag utan sug eller lust efter rus. Hållit min budget. Men hela tiden har jag sagt att mitt snedsteg som föranledde min närvaro här var mitt sista. Annars stänger jag dörren till alkohol för alltid.
🩵

@Carisie vad hade du för dryckesmönster och vad kom du fram till efter 2mån? Ett uppehåll hade klart vart bäst men det är väldigt svårt!!

@thompa90 Hej 👋🏼 Jag håller med @seklart
Gör ett längre uppehåll. Jag körde 2 månader utan alkohol- men jag hade ett annat dryckesmönster än du. Jag tror inte det finns nån universallösning som hjälper på alla beroendetyper utan du måste hitta ditt sätt. Att dra ner tror jag dock är en dålig idé eftersom du fortsätter att mata beroendehjärnan då.

Du vet att du kommer att må bättre utan
🩵

Hej @thompa
Det finns lika många skäl som det finns missbrukare- men det man till att börja med behöver fokusera på är inte varför man hamnat där- utan hur man tar sig därifrån. Sen finns hur mycket tid som helst att sortera kring allt möjligt.
Vi är olika känsliga genetiskt, våra hjärnor programmeras till att vilja ha alkohol, vi kan ha en falsk föreställning om att vardagen är tråkig.
Men ta hellre en längre paus, 3 månader brukar rekommenderas för att få balans i kropp och knopp- och ta sedan nya beslut.
Att sluta dricka kan låta omöjligt men läs här på forumet, kanske i Det vidare livet, så ser du möjligen att livet utan alkohol är allt annat än omöjligt. Tvärtom är det rikt på känslor, upplevelser.
Du kan också testa självhjälpsprogrammet här. Lycka till!

Är det någon mer som inte fattar varför man är fast i den här skiten? Mitt liv är egentligen toppen och jag har ingen anledning att trycka ner någonting eller så. Bästa ja kan komma på är att jag är uttråkad eller bara fast för känslan av berusning.

Vad ska man göra för att bryta? Byta ut med annat?

God morgon allihopa! Nu har man sovit några timmar och sitter och gäspar här vid datorn. Dricker ett stort glas vatten och är väl faktiskt rätt tacksam för att få vara nykter och alkoholfri. Det är inget roligt att vara fast i ett slaveri. Tänk hur kunde man tro att tvångstanken att ständigt berusa sig för att inte känna av verkligheten och liksom springa iväg från sig själv var en frihet.

När jag läser om andras erfarenheter kring alkoholproblematikern här på detta eminenta forum så är jag då glad och tacksam över att jag kom mig för att börja skriva av mig lite och kan då säga att jag ännu har rätt mycket att lära mig än om rätt så mycket.

Brukar tänka att skaparen han är snäll och tålmodig han. Nog är jag väl fysiskt sett rätt så isolerad, men skulle som det är nu inte orka med några närmare relationer. Man behöver ibland utrymme och tid för sig själv för att kunna sortera intryck och bli i takt med tiden och sig själv. Då har man inte någon tid för störande moment som påverkar ens tänkande i negativ riktning tror jag då bestämt.

Ska man klara av att lägga om livsstil till en bättre så måste man normalt sett lämna vissa delar av sin tidigare tillvaro bakom sig. För när det gäller det här med skadligt beroende och beteende som att ständigt förgifta sig med alkohol så får man ibland noga tänka till i förväg så att man inte upprepar tidigare misstag och dåliga mönster är då i stunden en övertygelse.

Har inget alkoholsug nu och känner inte för att hälla i mig en massa onödiga drycker för att stänga av mig själv så att säga. När jag läser något ord här och där i skriften som skrivits av de i historien som andligt sett har gått före så förstår jag som nykter lite bättre orden om att man inte ska stanna för länge vid vinet i alla fall. Kroppsligt sett mår jag idag bra mycket bättre än vad jag gjorde förra året den här tiden.

Men psykiskt sett så har det väl inte skett så värst stora grejer då jag ju ännu har att släpa på ett lite negativt feltänk som väl poppar upp då och då. Det är då så sant som det är sagt att det inte är så lätt att vara människa alla gånger. Det var väl det som den högste där uppe, alltså skaparen väl förstod när han en gång beslutade att sända sin son till denna jord kanske.

Materiellt sett har det hänt mycket här i världen på två tusen år, men den mänskliga naturen är väl i mycket sig lik kan jag säga. Det är samma typ av problem i vardagen med relationer och känslor som styr den enskilde på sätt som kan få en andligt kännande varelse att gå rätt så vilse stundtals. Men om man vandrar vägen fram med ett nyktert sinne så blir det då lite lättare att få grepp om helheten på nåt sätt tänker jag alltså.

Kör hur som helst alkoholfritt vidare även denna sommardag fast man ibland i tanken väl skulle vilja ta den enkla men ack så svåra vägen för att slippa tänka så mycket. Nog har man rätt mycket att lära sig under en livsresa. Men tar man bara allting steg för steg så blir det nog bra till sist om man gör sitt bästa och även andligt sett vårdar sin själ och nyktert håller i och håller ut så att säga. Förresten, @Se klart, det var kul att du tittade in en sväng här kompis, sånt uppskattas.

Ha en fin dag!

Hej, tiden går framåt men kampen bakåt känns det som! Vet inte varför man hamnat i denna onda cykel. Har kommit fram till att mitt mönster är typ 3-4 långburkar varannan dag.. dagen efter man druckit känner man ”aldrig igen” men dagen efter det mår man ju ganska bra och börjar om igen.. på totalen blir man ju helt klart en sämre människa. Trött, sliten, ont i magen hela tiden o ja orkeslös blir man. Just nu tror jag aldrig jag kommer bli helt fri men steg ett är helt klart att dra ner, sen hitta någon slags inre frid att sluta helt. Hoppas det går bra för er andra! Ska försöka skriva lite mer här

Godmorgon @flarran
Jag var väldigt sträng och rätt hård mot mig själv när jag drack. Missnöjd, ofta.
Nu är jag väl inte alltid nöjd men jag har acceptans för att jag inte orkar med allt- eller för mycket. Jag låter mig själv mer bara vara, utan så mkt krav. Det är en övningsfråga. Skönt att höra att du tillät dagen bli som den blev. Ha en fin dag idag, kompis! 🤗

@norrlandsguldlover Kul att höra att du lyckats och håller helt med dig. Att sluta helt är enklare än att försöka vara måttlig om man har ett alkoholberoende. Det blir oftast bara att dra ut på eländet, återkommande hamna på ruta 1 igen, men ingen förändring som blir hållbar över tid.

Hur länge har du varit nykter? Ha det gott!🌺

@Cashsmash så skönt att vi kan dela tankar, känslor o erfarenheter! Även det som är tufft! Tack! Vi hjälps åt!!! Ta hand om dej! 💕

Hej And71. Välkommen hit. Visst är det lätt att trilla dit. Började här för 4 månader sen och har haft 1 återfall. Det skedde efter en helg när jag var måttlig. Inbillade mig att det skulle gå. Men det gjorde det inte. Idag är jag jättenöjd med mitt beslut att sluta dricka. Hoppas du också kan få den upplevelsen. Jag känner att jag fått jättebra stöd här med allt möjligt.

Tack för era svar :)

Kan stolt medella att jag lyckades, egentligen var det bara jobbigt de 7 första dagarna.

Har försökt många gånger tidigare att bli måttlig men gjort mig själv besviken varje gång.

Att sluta helt var ju mycket lättare :)
Ha det gott alla!

@TessanTuss Jag har läst igenom din tråd och känner igen mig mycket. Jag planerar min första nyktra helg nu i veckan, vilket inte kommer att bli något problem. Känner igen mig i ångesten, den äter upp mig så mycket att jag vid dessa tillfällen måste ta lugnande tabletter efter en festkväll.

Lycka till framåt🩷

@Memmy Hej 👋🏼 Ja där skiljer vi oss åt. Jag vill mest bara dricka sånt som är gott 😂 Däremot när jag klivit i och inte kliver ur då tar jag vad som helst bara det tystar bruset och stillar oredan inombords. Känns som en evighet sen men fortfarande för nära i tid.

Roligt! Vad tycker du om det du hört so far?
🩵

@Carisie Man kan ju tycka det..det är ju mer effekten som man är ute efter.

Har kollat in podden och börjat lyssna förresten! 😃

@danisa känner igen mig.
Har några bra dagar sen trilla dit, och smygdricker alldeles för fort.
Hoppas att man kan stå imot suget en dag och bli fri.

Tänk idag har man då inte fått mycket gjort, bara pysslat med grejer man gillat att hålla på med innan man bara intresserade sig för alkohol. Hade väl tänkt att åka åt nåt håll, men kunde inte bestämma mig åt vilket. När jag väl hade bestämt mig för att kanske ta och åka en sväng för att handla nån teknikpryl, ja då var klockan rätt nära stängningsdags.

Kände mig då först lite dum som varit så obeslutsam och inte fått nåt vettigt gjort. Så då blev jag lite missnöjd och störd på nåt sätt. Ja, på det sätt som många gånger genom åren fått mig att först ta en öl och sen några till.

Men nu när man är nykter och alkoholfri och inte har onödiga drycker hemma så tänkte jag till ett varv till, och lät mig inte nedslås av min obeslutsamhet, vilket hade kunnat sänka mitt humör och fått mig att gå till matbutiken efter folköl. Nej, jag tänkte då bara att det då nog var meningen att jag skulle vara hemma och ta det lite lugnt idag. Så då fick det bli en fiskgratäng och ett glas mjölk.

När jag hade ätit så kom jag på att det faktiskt var dags att byta färgpatroner i min skrivare, så detta pysslade man med en stund. Sedan så kom jag på att det kunde vara bra att skriva ut lite information om min keyboard som jag köpte på loppis i helgen som var. Så nu vet man lite mer om dess olika funktioner när det gäller inte minst midihantering och sånt där. Gillar ju musikprylar, så nu har man bara pysslat med sånt man tycker är kul alltså, vilket väl inte var så dumt kanske.

Kände nu i skrivande stund att det nog är dags för en slurk med läsk eller kolsyrat vatten. Det var kul att du tittade in här en sväng @Andrahalvlek. Har nu beslutat mig för att det nog får bli ett glas läsk av ciderkaraktär och paus på balkongen, för man kan ju inte bara sitta still och häcka här i köket, man måste ju röra på sig lite...

Ha en fin kväll!

@danisa Bra jobbat med vandringen! Vad skönt att det känns bra med ditt beslut att inte dricka. En bra beslut tycker jag😁. Ja, man vill kunna försvara sig, men det är lönlöst. Men att ignorera och inte gå i ”fällan” och gå i försvar, kan nog kännas mer. Då får de noll uppmärksamhet, vilket är deras näring. Man sparar dessutom en massa energi till viktigare saker.

Ha det gott!❤️

@Cashsmash Ja, det är det vi ofta gör, dricker för att slippa och tysta bruset i hjärnan. Det ironiska i det är att drickandet även ökar upp volymen på bruset mer och mer ju mer vi dricker och det blir en ond cirkel som bara snurrar på. Det tystnar om vi inte dricker. Har för mig att du upplevde att det blev tystare när du var nykter, nu på senaste tiden?

Sköt om dig❤️

@Cashsmash Du vet att det blir bättre inte idag eller imorgon.. men snart! 🌈 finns där ute. 🩵

Tack Vår22
Jag vandrar ofta och gärna. Det blev 34 km i går. Nu är vi tillbaka i stugorna. Har sovit en skvätt. Trött men nöjd med mig själv. Det som känns svårt är att inte kunna försvara sig. Det är ingen idé. Då kommer det bara nya anklagelser.
Kommer inte ta någon kontakt utan bara vårda mig själv. Det bästa beslutet jag tagit är att inte dricka mer. Det blev ju så klart under vandringen. Just nu känns det som en befrielse.
Kram

@vår2022 kramar ❤️

@vår2022 tack för ett så fint och givande inlägg 😘 det fick mig att tänka till. Jag har en sårbarhet absolut, känner igen den hos flera i min släkt. Din beskrivning är verkligen huvudet på spiken - ändå faller jag i gropen att jag tror att jag kan dricka "vanligt". Ska verkligen sondera mina triggers och situationer. Jag använder ofta alkoholen för att "slippa" och för att tysta bruset i hjärnan som ständigt är där. Har ångestsyndrom sedan barnsben...
Tack för att du delar din resa! Så mäktigt, inspirerande och jag blir så glad att höra att du mår så bra 💫 dit vill jag också! Sist jag var långnykter var när jag var gravid, det var fantastiskt ☀️