Senaste kommentarerna i forumet

@Memmy PS Jag önskar att jag börjat leta lösningar tidigare DS

@Memmy Jag fattar precis 😂 Kunde varit jag som skrivit - tills dess att jag började dricka ensam - fast jag inte behövde - jag var 40+ då även jag. Man skulle kunna tänka sig att jag stod bakom nästa vägkrök - den du inte kommit till än. En du verkligen inte vill komma till. Men då är det ju bra att du kommit hit 🙏🏼

Intressant att du använde ordet "beroendepersonlighet". Om du inte lyssnat på Markus Enochsson än - så gör det. "En beroendepodd avsnitt 68" ❤️
Han har ett finger med i spelet i hur jag för mig nu. Skulle du vilja vara helt alkoholfri? Eftersom det är den delen av forumet du befinner dig i.

🩵

Vad kul att få ett svar! Det är första gången jag egentligen jag vänder mig någonstans med mina tankar kring alkohol, oftast funderar jag mest själv. Jag ska absolut kika igenom sidan och försöka ta till mig det stöd man kan få av materialet här.

Jag vågar nog säga att jag inte är beroende av alkohol så, men har en beroendepersonlighet. Sitter jag hemma själv behöver jag inte dricka för att det är helg, men så fort det är ett festligt sammanhang så trillar jag dit och kan inte säga nej. Jag har oftast trevligt och roligt tills jag blir för onykter. Jag slutar inte dricka, utan dricker och går på efterfester och kan komma hem kl.9 dagen efter. Jag beter mig som om jag vore 20 år, inte 40+ som jag egentligen är. Det finns inget omdöme kvar, jag skulle lika gärna kunna vakna upp i en annan stad flera mil bort (nu har det tack och lov inte hänt!).

Mitt mål är att kunna hitta andra aktiviteter, eller ha något att göra på helgmornar som är viktigt och som jag känner ett ansvar för att göra. Jag hatar verkligen alkohol och hur mycket det kan förstöra. Även mina relationer och min ekonomi tar stryk.

@Flarran Hej. Skönt att du fick vila lite du "natt-kompositör" synd att "eine kleine nachtmusik" är taget..annars hade det kanske varit passande?! ☺️

Badet var fantastiskt - men du får inga såna tvångstankar i mörkt vatten? Jag minns när jag nattbadade i min ljuva ungdom hur "Hajen-musiken" dök upp i huvudet. Fast jag badade i Östersjön. Pinsamt!

Ja ang ölen så har jag ju fortfarande ett mycket modest intag - skippar per automatik allt som av automatik slank ner förr. Typ. Nä men allvarligt skämtat så känns det inte långt från alkoholfritt det jag pysslar med. Funderar vidare på att stänga dörren helt.. är icke främmande för tanken 🙏🏼

Hoppas du får en skön kväll. Själv ska jag göra mat & titta på film med barnet (13) jag råkade få med mig hem från Småland.

🩵

@Memmy Hej 👋🏼 Välkommen. Om du lever som du beskriver - har du, med handen på hjärtat, haft tid att reflektera över ifall det finns ett beroende? Man kan vara beroende utan att dricka varje dag. När jag läste ditt inlägg kände jag att jag var tvungen att svara eftersom det du beskriver ganska exakt sätter fingret på vad jag skrev idag i en annan del av forumet till en "forum-vän" nämligen såhär:

"Intressant att du skrev som du gjorde om att köra på helgerna och sen bara "vänta på fredagen" så man får köra igen. Min syster och jag diskuterade det där: vem vill ens dricka på fredagen igen (i tanken) när man vaknar på måndagen och går till jobbet? Tisdagen känns något bättre. Onsdag - äntligen känner jag mig normal. Torsdag - kanske blir det en nykter helg - jag måste iaf inte dricka imorgon. Fredag - jipppioliiiiiiiiiiiii 🎈 HELG! Det måste vi fira. Lördag - vaknar & känner sig lite sunkig men inget man inte kan rädda upp med en öl efter lunch. Söndag dödstrött och känner sig outvilad men rastlös eftersom hela helgen försvunnit - bäst att ta en öl på em.. överblivet vin till middag... eller öppna en ny flaska om inget finns. Måndag - repeat 🔂

Vilket skitliv! Tycker jag nu iaf 😅 Känns inte lockande inskrivande stund iaf."

Mitt råd - nu när du ändå har hittat hit - ta ett par nyktra månader. Skriv här. Läs. Gör självhjälpsprogrammet. Lär dig att förstå din dryckespersonlighet. Lyssna på "en beroendepodd". Skriv- skriv - skriv. Här finns många personer med olika erfarenhet men du måste hitta vilken väg du behöver gå för att finna hur du ska förhålla dig till alkohol framledes. Har du någon målbild? Hur ser den i så fall ut?
🩵

Hejsan! @Carisie, Det har faktiskt varit en bra dag i sin enkelhet. Fick sova några timmar extra på eftermiddagen och en del tankar tog form så sakteliga i lite mer tydliga konturer. Det behövdes nog lite vila en stund efter att jag komponerat ny elektronisk musik i natt. Kunde inte få grepp om en vettig titel på mitt musikverk, men var i känslan inne på att man väl ofta driver fritt som ett moln på himlen.

Det låter som att du har haft en fin dag när du badade i en tjärn här om dagen med de dina som du skrev om. Nog finns det mycket att vara tacksam för när man kan ta in saker och ting med ett mer nyktert och alkoholfritt sinne. Bara att få tag i goda kantareller i skogen kan kännas som att vinna högvinsten liksom. Stekta kantareller det är gott det.

Bra gjort att du skippade ölen också, för sånt leder ofta, åtminstone när det gäller mig inte till nåt gott så att säga, det blir lätt för mycket av den varan och vet man nu med sig att man har en svaghet för att gå loss för hårt på alkohol i vissa stunder och situationer ska man ju inte kasta sig i fara alltså.

Ha en fin kväll!

Tack, det stämmer 💕

@Tombor Oh, my bad. Bakfull betyder, för mig, att man överkonsumerat alkohol men jag antar att det kan ha flera betydelser?!

Ja alkohol har aldrig haft någon positiv effekt på mig när jag mått dåligt utan har mer fungerat som megafon för det dåliga måendet. Däremot har jag aldrig lidit av ensamhet utan snarare sökt den. Behöver tystnaden i mitt liv - även då jag levt ensam.

Lev väl 🩵

@Carisie Tack för att du skrev till mig. Alkoholen är inte mitt största problem utan det handlar mer om ångest och depression. Däremot påverkas psykiska hälsan av alkohol så indirekt är den också ett problem. Ibland märker jag ingenting av att tagit några öl dagen innan. Nu är det inte så. Fungerar mycket bättre när jag jobbar. Då är jag behövd och finns i ett sammanhang. När jag är ledig blir det mycket ensamhet och det mår jag inte bra av. En av anledningarna tiĺl pub besöken är att träffa folk. Så hur jag än gör mår jag dåligt mellanåt. Sköt om dig😊

@Tombor Hej 👋🏼
Ja det är väl ett elände i sig att bli bakis & ha ångest men om du dessutom får det av mindre än 4 std-glas/tillfälle - trist! Jag har satt en gräns på max 4 std-glas/v och har endast maxat det två gånger på 4 månader men har inte känt av det som fylla eller bakfylla. Däremot blev jag påverkad av ett glas öl en gång och då slutade jag direkt pga kände obehag. Inget är värt bakfylla, självförakt & ångest i min värld. Jag hade stängt dörren för alkohol direkt! Jag tycker att @varafrisk skriver och beskriver det hela pedagogiskt och fint. Hoppas du får ett bra samtal på torsdag.
🩵

Semester och ännu en dag med ångest och bakfull. Trots att jag faktiskt dricker kontrollerat så mår jag ändå dåligt dagen efter. Vet inte hur många gånger jag skrivit ungefär samma mening? Självföraktet har fått ett stadigt grepp om mig och har funnits i många år. Tycka synd om sig själv ägnar jag mig åt mellan varven och säkert många med mig. Ser fram mot att träffa behandlaren på Råd och behandlingsgruppen på torsdag. Skönt att skriva av sig här. Ha det fint allihop😊

@Flarran God middag ☀️🌈 Hoppas du har en skön dag och kan låta spontaniteten råda. Jag tänkte på dig när vi var ute i skogen och plockade svamp. Då kom vi fram till en tjärn (den var då jag tänkte på vad du skrev om badplatser) som var helt mörk och stilla. Det var så varmt i skogen att vi kastade av oss paltorna och spontadbadade i det mörka mystiska vattnet. Trots att jag är en tant, dessutom en tant som djuphavsdyker flera ggr om åren sen för alltid, så får jag alltid en mild panikkänsla när jag simmar i en tjärn. Att jag ska dras ner under ytan av "nåt". Att jag ska fastna i nån växt och inte komma upp. Att jag ska se nåt skrämmande när jag tittar under vattnet. Men jag kan ändå inte låta bli - älskar att bada.

För övrigt var det en väldigt god jaktlycka i svampskogen - vi kom hem med fulla korgar gul kantarell. Enligt rutinen blev det en macka med smörstekt kantarell under rensningsprocessen - med iskallt kranvatten för min del - ölen skippade jag - det fick de andra ta.

Hoppas du får en skön dag
🩵

@ElleW Hej 👋🏼
Ledsen att det tagit tid med svar från mitt håll. Jag har prioriterat att hålla nollan och umgås med familjen. Det är väl det senare som upptagit min tid. Nu är jag hemma igen och vi har precis varit & tittat på sonens nya lägenhet han flyttar in i under veckan.

Jag har under semestern bevisat för mig själv att jag inte "måste" dricka för att alla andra gör det. Noll slentrian. Har upptäckt nya sidor av hur jag brukade dricka och är glad att jag inte gjort det 🙏🏼

Hur går det för dig?
🩵

Dag 8. Det känns bra, faktiskt. Har inte tänkt så mycket på alkohol utan valt att tänka på annat, noga med att dricka mycket vatten och äta som vanligt. Har inte tagit bort alkoholen utan ersatt den med annat, så att det inte blir ett tomrum utan mer som vanligt eftersom det verkar fungera bästa för mig.

God morgon! Har inte sovit nåt vidare i natt, för jag fick faktiskt lite inspiration till att göra lugn instrumental musik på min dator och ville då passa på. För om man inte ibland spontant tillåter sig att göra sånt som man i stunden gillar så länge det inte är helt tokigt så blir då tillvaron onödigt trist. Har alltså inte fått till några vettiga rutiner på sovandet än, men det kommer nog det med.

För vem kunde tro den här tiden förra året att man idag skulle sitta nykter vid köksbordet och vara nöjd med att dricka helt vanligt kallt vatten. Nog är det en intressant resa som man gör när man börjar tänka med ett nyktert sinne. Har läst lite kloka ord här på forumet nu på morgonen och kör alltså alkoholfritt vidare även denna dag vilket känns som det bästa hur som helst. Det var trevligt att ni tittade in här och delade med er av lite tänkvärda ord @Lora och @vår2022, sånt uppskattas.

Ha det gott!

@Smillans Det närmar sig ett år! Fantastiskt! Jag går också på semester nästa vecka och det ska bli så skönt! Jag tänker att du är i en process och att du söker balans. Alltså att det kan finnas saker i ditt liv som stör balansen och det kan visa sig i humöret, ilska och kort stubin. Jag kan känna igen det och ju längre tid som nykter så märker jag snabbt av när min balans är rubbad, för det kamoufleras eller dövas inte med alkohol längre. När jag känner av rubbningen brukar jag ta en stund då jag är helt själv och söka inåt och försöka komma åt det som rubbar min balans. Har i min tråd beskrivit när jag gjorde det för en tid sedan i bilen. Känslan jag hade var besvärlig, jag ville inte ta i den, den var bekant och den triggade mina primitiva känslor, att inte vara sedd, inte tillhöra och inte räknas in. Det var en befrielse att ta upp den på ytan för då kunde jag prata om den med min man och även han kunde då bättre förstå vad det var med mig. Jag hade varit irriterad och avig mot honom, men det handlade om mig själv och min besvikelse mot en annan person. Så var helt öppen, lyssna in dig själv så kommer du säkert på vad det kan handla om.

Ha en riktig skön semester och var superstolt över ditt goda arbete! Kram❤️

@Flarran För min del har livet blivit ännu bättre än det var innan, även som nykter. Det beror på att min kontakt med mig själv har fördjupats och att jag förstår mig själv bättre nu. Tänker att livet är en process som hela tiden utvecklas i det man är i. Även ålder och mer livserfarenheter spelar in. Jag känner mig själv och mina behov bättre, bättre självkänsla, kan vara mig själv och kan stå upp för mig själv. Skammen över massor av saker finns inte längre. För min del har jag sökt och sökt pusselbitar som fattas, mig själv, under tiden som livet pågått och med mitt totala alkoholstopp har det varit lättare att se klart och djupare. Jag förstår vad som fattas och har kunnat reparera och förhålla mig till mig själv. Så livet är en process som hela tiden pågår och idag som nykter tar jag emot livet och lever i samklang med det, både i medgång och motgång. Då blir det meningsfullt och värdefullt.

Ha en fin dag!🌞

@fågelmamman Välkommen hit! 💕Skönt m nykter helg! Bra gjort! Antar att du liksom vi andra här nått en gräns och att alkoholen inte längre ska påverka ditt liv negativt. Här kan du hämta kraft, styrka o pepp!
Lycka till 🌸💕

Ja, verkligen. Har funderat en del kring vad skillnaden är förutom alla negativa konsekvenser man nås av genom att dricka? Vad är egentligen skillnaden? Har lite sådär krasst landat i alkoholens effekter. Man slappnar av och har sedan enklare att ta ut svängarna (social & kul). Sedan att man följer samhällsnormen och inte sticker ut. Enklare så ju.
Alternativet skulle då vara att man lär sig hantera sig själv, jobbar på att våga mer och sedan inser att samhällsnormer är rätt galen kring alkohol.

Träna på att våga gå sin egen väg utan att lägga någon värdering kring hur andra gör är då en del. Våga jobba på hur man skapar långsiktiga och genuina relationer där man deltar som alla andra oavsett om andra dricker eller ej vid olika tillställningar är ytterligare en. Gör man det har man ju eliminerat alla delar och då återstår enbart det goda med att inte dricka så som fysisk & psykisk hälsa.

@mew Tycker du tänker klokt. Gör det som känns rätt för dig. Om du blir sporrad av att kämpa för att få tillbaka gamla jobbet så kör på det. Satsa på det.

Kan du ringa gamla chefen och säga att du varit nykter sedan dess och vill ha tillbaka jobbet? Att du inte vill bråka utan bara komma tillbaka. Se om ni tillsammans kan sätta mål kring din nykterhet och hitta gemensamma sätt som gör att ni båda kan ha tillit till processen?

De har inte rätt att sparka dig på dagen för att de gjort tester som visar att du dricker för mycket. Vet inte hur länge du varit anställd där och om du är tillsvidareanställd? Man måste ha riktigt bra på fötterna för att kunna skicka ut någon på dagen. I ditt avtal bör du kunna läsa vilken uppsägningstid du har och vad de har mot dig. De måste dock ha giltiga skäl att avsluta en anställning. Antingen personliga skäl eller arbetsbrist. Arbetsbrist handlar det ju inte om och personliga skäl ska man riktigt mycket på fötterna för om man låter någon gå med omedelbar verkan. De kan stå dem dyrt om du skulle driva detta juridiskt. Fattar det dock som om du inte är intresserad av det utan bara vill tillbaka.

Två veckor sedan mitt återfall. Tiden går verkligen långsamt när man inte dricker. Jag har hunnit göra så otroligt många saker så när jag insåg att det bara gått två veckor blev jag nästan förvånad och lite irriterad, haha. Nåväl inte mycket att skriva om i dag men det händer mycket i mig just nu och jag känner mig så otroligt närvarande just nu vilket är en väldigt härlig känsla.

@Smillans Härligt! Din första långa sommarsemester nykter?

Jag känner igen det där arga, jag tyckte det var så jobbigt att inte riktigt förstå vad det handlade om, fick gräva flera veckor till och från innan jag kom på vad som var ”felet”. Du kommer finna svaret inom dig❤️Kram

Har nu läst lite mer på detta eminenta forum i flera olika kategorier och tänkt på det här som ofta återkommer i inlägg om att livet som nykter kan bli lika bra som det var innan ett missbruk. För min del som väl inte hade mycket till liv tidigare som nykter. Så är det nog bra mycket mer hjälpsamt att tänka lite längre och mer positivt än att bara se tillbaka för att hålla den dagliga motivationen till en fortsatt nykterhet uppe. Jag tänker nu faktiskt mer som så att det mesta är möjligt bara man är helt nykter och inte förgiftar sin kropp med alkohol. Tar man bara vara på sina unika talanger och gör det mesta och bästa man kan efter sina egna unika förutsättningar, så kan nog livet som alkoholfri bli bra mycket bättre än den bästa tidigare dag man kan minnas är i stunden känslan.

Ha det gott!

@Ny dag❤️Åh vad jag vill att du kommer in och skriver något❤️Kram

Har tagit det medvetet lugnt idag och tillåtit mig att bara vara, och inte jaga efter något alls fast det har känts som att man inte bara kan sitta inne och häcka och göra ingenting när det är en solig dag som det har varit idag. Bestämde mig för att äta en fiskgratäng och ta god burksallad till samt ett glas mjölk vilket väl gjorde mig en aning trött och slö så att jag när jag bara tänkte vila mig en liten stund för att hämta krafter och vila mig på eftermiddagen då somnade till i några timmar. Borde väl ha dåligt samvete över det och känna att jag borde vara mer strukturerad och följa klockan för optimala förutsättningar för ett bra sömnmönster.

Men när jag nu sitter här vid min dator igen och dricker ett stort glas vatten så tänker jag att det nog var meningen att jag skulle vila mig efter lördagens rejäla ansträngning då jag fotvandrade närmare en halvmil efter att ha cyklat rätt så raskt över en mil i gassande sommarsol. För nu så känns det att man nog har lite allmän, kanske inte träningsvärk i benen direkt, men visst är man väl lite mör och behövde säkert vilan. När jag drack en massa alkohol som knappt till sist ens gjorde mig påtagligt berusad så kände jag väl inte efter på samma sätt utan kunde då liksom fast inget vettigt blev gjort hålla igång dygnet runt utan att varken äta eller sova.

Det är inte konstigt att kroppen till sist började konstra av väl fysisk utmattning. Kan tänka mig att kroppen trots drygt åtta månaders alkoholfrihet har mycket att ta igen för att kunna bygga upp sig. Har funderat över varför jag inte går ned något i vikt utan snarare har gått upp ett par kilo sedan i höstas då jag halkade in på den nyktra banan. För jag äter faktiskt inga större mängder mat mot vad jag gjort tidigare. Men kroppen kunde väl när jag var missbrukare av alkohol inte tillgodogöra sig näring på ett bra sätt kan jag tänka. Det är synd att jag ska ha så himla svårt för att komma igång med vettiga rutiner för ätande och sovande. Men jag tänker då på det hela och håller i alla fall fast vid alkoholfrihet vilket är den enda rutin som jag följer oavsett hur jag mår rent psykiskt.

Ha en fin kväll!