Senaste kommentarerna i forumet

@TessanTuss tack så mycket! 7 de dagen idag...

Visst finns ett visst sug, men känslan i kroppen är bättre utan A, läsk är gott :)

@Monica01 Hur har du det? Precis så har jag också gjort! =druckigt 2-3 glas och kunnat stoppa, MEN för mej är det en farlig balansgång! Nu avstår jag helt! Vill inte riskera att falla . Senaste gångerna jag trodde att kunde dricka lagom blev katastrof!
Du är värd att må bra!!! Vi kämpar tillsammans! En dag i taget!
🌸💕

@Smillans Hoppas din midsommar blev bra!
Sååå glad att jag ”klarade mej” utan att dricka! Närvarande och medveten ! Verkligen skönt!
Önskar dej en fin vecka! Ta hand om dej! 🌸💕

@frihetenfinns TACK 🙏 Blir tagen och rörd av din omtanke!!!
Haft en fin och rolig, helnykter midsommar med bra vänner ! Vilken skillnad! Ingen ångest!🙏
Var på första terapisamtalet förra veckan, jobbigt men jätte skönt! Har två nya tillfällen bokade!
Har plan för träning över sommaren, då vill jag inte dricka. Fått en bra tanke här i forumet: jag avstår A därför att jag VILL!
Tyvärr når jag inte riktigt min man i detta.
Känner dock att mitt mående är viktigare nu!
Just gått en härlig morgonpromenad- det stärker!!!
Hur är det m dej?
Önskar dej och alla vänner här en fin och nykter måndag! 💕🌸

@slavius Välkommen hit! Starkt att du tagit första steget! En dag i taget är bra tanke! Tufft i början, men det blir bättre!!!
Vi hjälps åt! Har ingen bra tanke om abstinens… finns säkert här i forumet!
Bra att läsa o skriva här för ett helnyktert halvår! 💪☀️

Hej! @Carisie, helgen har väl gått lite upp och ned sett till mitt humör och ork liksom. Men tog mig då nyktert och alkoholfritt helskinnad igenom den. Idag har då varit en rejält seg och jobbig dag. Fick väl i princip piska mig själv till att klara av att gå och handla i sista minuten. Men nu har man då mjölk och limpa hemma så att man kan festa till det i morgon på varm mjölkchoklad i alla fall. Har snart druckit ur en stor burk med energidryck så att man kanske orkar att borsta tänderna innan det väl är läggdags. Men är ju inte så himla fokuserad så om jag kommer i säng eller sätter igång och gör nåt annat det får man väl se. Men det var kul att du tittade in en sväng här kompis.

Ha det gott!

@Flarran Hej 👋🏼 Låter som att du har haft en ganska bra helg 🙏🏼 Jag ska ge mig ut i naturen imorgon bitti och leta efter Toppmurklor 😋 Hoppas att jag hittar några. Ska ta med mig svärmor över stock och sten. Nu har jag redan gått & lagt mig för att sömndopa mig 😅 Jag sov så konstigt i morse med drömmar & sånt. Ny dag imorgon. Ha det bäst!
🩵

Hejsan! @Andrahalvlek, Tackar för att du tittade in och puttade på mig lite när jag höll på att totalt dega ihop alltså. Något kikande på cykeln eller nåt snickrande på musik fanns det inte energi till. Men jag uppbådade ändå alla krafter som fanns kvar i reserven liksom.

När jag hade fått på mig utegångkläder och strumpor var det inte kraft kvar till att snöra på mig skorna ens. Men då jag ibland är så jäkla envis att det inte är klokt så satte jag på mig plasttofflorna och gick utanför dörren ändå. Soppåsen i hallen följde med av bara farten.

De första tre hundra meterna eller nåt sånt efter att jag slängt skräp så var det som om jag var hundratjugo år gammal i orken. Men sedan lossnade det lite och jag kunde släpa mig de sista metrarna till matbutiken innan stängningsdags. Sneglade väl lite trött på ölen när jag gick förbi läskavdelningen. Men blåste alkoholdjävulen på konfekten den här gången också.

För jag köpte ett gäng burkar med energidryck i stället vilket man väl inte blir mindre fet av, men det skiter jag fullständigt i faktiskt. Kom ihåg limpa också. Sitter nu och pustar ut och dricker en kall energidryck av största storlek med rikligt med vitaminer och är lite förvånad att jag kom utanför dörren. Men det var ju mjölksuget som drog konstigt nog. Så nu kan man faktiskt göra sig mjölkchoklad och ta några limpmackor i morgon om man känner för det.

Ha det gott kompis!

@hsp-metal Ja, det var en cirkus. Mina kollegor duckade bakom skärmarna. Jag kunde inte hejda mig, topplocket gick. Så arg kunde jag bli i början av min nykterhet. Helt otroligt vad mycket känslor det fanns inombords. Kände mig som en treåring som fick börja lära mig hantera känslor på nytt nästan. Fast det gick rätt snabbt ändå.

Såg en bild på fejjan ikväll och kom att tänka på en favoritliknelse. När man blir nykter får man chansen att upptäcka nya nyktra erfarenheter, andaktsfullt som att trä smultron på ett grässtrå. Ett i taget, långsamt, verkligen ta in storheten i varje litet bär 🥰

Kram 🐘

@Ros Grattis till 17 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Flarran Mitt bästa tips är att tänka ”jag ska bara kika på det lite” och vips är man igång. Så kika lite på cykeln, provcykla ett varv runt huset. Eller börja kika lite på vad du gjort tidigare på SoundCloud. Något verk går kanske att utveckla lite? Eller bildsätta med fina naturbilder? Det finns kanske coola övergångseffekter mellan bilderna?

Kram 🐘

Kram 🐘

17v.utan A idag. Midsommar gick bra med mina vänner fast jag avstod A. Så glad att firat min första nyktra midsommar som vuxen. Nu en dag i taget till v.18. Kram till er alla.

@Andrahalvlek Jag skrattade högt åt storyn om din utskällda chef!

Bra att du sa till din mamma! Och så inspirerande att höra dig berätta om ditt nyktra liv! Grattis till din femte Midsommarafton!

@vår2022 Tack snälla för fin kommentar. Ja det är ju verkligen det där med känslor. Jag vet att jag kommer bli sårad och det är så jävla mycket frustration i den här situationen. Hade hon velat göra något åt sin situation med alkoholen etc hade vi nog varit så otroligt bra ihop. Men hon vill inte det, hon älskar sitt ”fria” liv och det får jag bara acceptera även om jag förstår alla mekanismer bakom. Frustration som sagt. Och sorg. Men jag behöver inte dricka på det.

Först så såg det ut att bli alldeles för kallt väder för att kunna ta sig utanför dörren och cykla iväg för att bada som hade varit kul. Så gick då och vilade mig, och somnade så klart till och sov i nästan två timmar vilket jag inte hade tänkt mig. Det var en märklig och rörig mardröm som i kombination med väl plötsligt solsken som väckte mig. I drömmen var det en krokodil som hade kommit in i huset och som jagade mig, men jag lyckades komma undan från den. Tänkte att det nog var en varning för fara som kanske förmedlades av mitt undermedvetna på något sätt.

Kanske för att varna mig för riskerna med att eventuellt köra igång med alkohol igen. För har sedan jag valde att försöka bli helnykterist på heltid inte haft mycket ork eller motivation till att göra ens sådant som jag har tyckt varit kul tidigare. Brukade i en massa år i följd ha som min hobby att göra instrumental musik och lägga ut på olika musiksidor på nätet. Det har i år inte blivit mer än ett par låtar producerade, mot som tidigare väl kanske en tre låtar i månaden i snitt under olika projektnamn vilket känns lite trist alltså.

Har ju som jag skrivit rätt många gånger tidigare knappt ork och energi till att göra någonting alls. Men har ändå här om dagen lagt ut ett nyligen komponerat verk på min musiksida på Soundcloud under namnet Flarran Stuff vilket kändes bra att jag kom mig för att göra. När jag idag vaknade till här på eftermiddagen så sken som sagt solen, men jag hade inte ork att göra någonting vilket kändes deprimerande när jag så gärna hade velat ta mig en cykeltur till en badplats utanför staden som jag funderat på att besöka ett tag. Men har i alla fall ätit lite god kalops som jag hade i frysen.

Trots min orkeslöshet och lite jobbigare nedstämdhet än vanligt så lyckades jag trösta mig med att det ju ändå faktiskt var vilodag och söndag idag. Men tror inte att jag kommer iväg efter mjölk fast jag egentligen vill handla sådan till kommande frukost i morgon. Vill även inte riskera att falla för frestelsen att kanske köpa ett paket med folköl heller som det kan vara risk för när jag inte är riktigt i balans så att säga. Men jag har ju gott om äppeljuice och läsk i skåpet så det går väl ingen direkt nöd på mig ändå. För sånt går ju bra att ha till färdigrätter som jag har gott om i frysen.

Nu har man skrivit lite tok igen, vilket nästan blivit en rutin på något sätt, tänka sig. Man kan nästan tro att man har gått och blivit skrivmissbrukare. Men det får man ju inte normalt någon baksmälla av om man nu inte skriver allt för knepiga och underliga saker kan jag tänka. Blir ibland trött på att bara ha ork till att sitta och knappa på ett tangentbord, men det är ju i alla fall ett tidsfördriv som även väl rensar tankarna lite så att säga.

Ha en fin kväll!

Hej. Ny på sidan men har varit inne och läst under årens lopp, mkt klokt finns att tillgå.

Efter flera års bruk (missbruk) har jag bestämt mig att nu får det vara nog. Jag har pendlat ganska mkt i mitt drickande, vissa veckor 12 öl om dagen. Efter en sådan period har jag försökt trappa ner och landar på 4 folköl 3,5 % om dagen...men jag slutade aldrig utan konsumtionen gick upp igen sakta men säkert. Så nu för exakt 6 dagar sedan efter en vecka med 8-12 starköl varje dag bestämde jag mig för att sluta tvärt och nu inte röra en droppe på exakt ett halvår.

Det ska jag försöka sträva efter.

Första dagarna var det mkt svettningar och ångest. Nu så här 6 dagar senare så känns kroppen lite krampaktig i perioder. Men jag känner mig förövrigt mkt piggare än vad jag gjort på länge.

Någon som har erfarenhet av abstinensen? Hur länge ska jag känna av den? Jag har ju inte varit utan drickan mer än någon enstaka dag på 6 år kanske.

Kom gärna med erfarenheter och peppa mig. En dag i taget :)

@Lobster Hej 👋🏼 Jag fick en härlig promenad med hunden - dock inte vid havet för det blåste så öronen höll på att flyga av skallen så vi letade oss in i skogen 🌳 istället.

Rebecka som skrev boken du läst håller i "en beroendepodd" nuförtiden. Lyssna på avsnittet med Hanna Hellquist - det är verkligen bra. Jag har en favoritbok som heter "tusen små bitar av James Frey - helt fantastisk. Den inleds med att han vaknar på ett flygplan och vet inte var han är eller på väg med en två veckor lång minneslucka. Superbra! Sträckläste - skrattade - grät - höll i handtagen i tandläkarstolen (du kommer att fatta) 🥰 Lyssnade precis klart på Felix Grananders bok "Arvet" - mycket bra. Jag vet inte om jag skrev det innan men avsnittet med Markus Enochsson i "en beroendepodd" har många fina tips hur man kan ta sig igenom ev sug etc. Just det ... om du inte sett Lerin på Lofoten på SVT - se den! Den handlar lite om missbruk (hos 6 personer) men främst om kraschen och vägen mot tillfrisknande. Mycket bra 👍🏼

Idag ska vi åka på en shoppingrunda strax. Ska bli skönt att komma ut lite.

Ha en fin dag 🙏🏼
🩵

För mig har dag 2 varit jobbigast med oro i kroppen. Men dag 4 är värst för att det är då jag börjat förhandla med mig själv historiskt. När man dricker lite blir det ju inte dag 1 i och med att man inte är bakis. Jag har sagt från början att min önskan är måttligt så dag 1 är i min värld om jag skulle tappa kontrollen & kröka loss.

@Lobster Hej 👋🏼 Jag fick en härlig promenad med hunden - dock inte vid havet för det blåste så öronen höll på att flyga av skallen så vi letade oss in i skogen 🌳 istället.

Rebecka som skrev boken du läst håller i "en beroendepodd" nuförtiden. Lyssna på avsnittet med Hanna Hellquist - det är verkligen bra. Jag har en favoritbok som heter "tusen små bitar av James Frey - helt fantastisk. Den inleds med att han vaknar på ett flygplan och vet inte var han är eller på väg med en två veckor lång minneslucka. Superbra! Sträckläste - skrattade - grät - höll i handtagen i tandläkarstolen (du kommer att fatta) 🥰 Lyssnade precis klart på Felix Grananders bok "Arvet" - mycket bra. Jag vet inte om jag skrev det innan men avsnittet med Markus Enochsson i "en beroendepodd" har många fina tips hur man kan ta sig igenom ev sug etc. Just det ... om du inte sett Lerin på Lofoten på SVT - se den! Den handlar lite om missbruk (hos 6 personer) men främst om kraschen och vägen mot tillfrisknande. Mycket bra 👍🏼

Idag ska vi åka på en shoppingrunda strax. Ska bli skönt att komma ut lite.

Ha en fin dag 🙏🏼
🩵

För mig har dag 2 varit jobbigast med oro i kroppen. Men dag 4 är värst för att det är då jag börjat förhandla med mig själv historiskt. När man dricker lite blir det ju inte dag 1 i och med att man inte är bakis. Jag har sagt från början att min önskan är måttligt så dag 1 är i min värld om jag skulle tappa kontrollen & kröka loss.

@Carisie Fick du någon skön promenad igår? Jag gick en kvällspromenad med sonen vid kl.20. Vid den tiden en lördag brukar jag redan ha druckit 2 glas vin men igår hade jag energi kvar.

Igår var annars jobbigaste dagen hittills. Jag var lättretlig och på dåligt humör. Läste hela ”Jag som var så rolig att dricka vin med”, den var väldigt bra och igenkännande!

Jag hoppas att det blir lättare och lättare framöver!

Idag ska jag skjutsa min son till läger och jag vaknade pigg och gjorde English breakfast 😋

Vad ska du hitta på idag? Har du tips på fler bra böcker?

Önskar dig en rolig och avkopplande dag!❤️

Hej Karolina. Ja, det hjälper. Har tagit upp gamla saker som jag inte gjort på länge. Hittills har det funkat bra. Mina tankar går mer och mer till andra saker. Ibland känns det som man vaknat upp ur en hemsk mardröm. 😊

Nu är det söndag och midsommartiden som varit är lagd till handlingarna och det gick ju fint att vara nykter och alkoholfri vilket man var lite osäker på om det skulle funka för bara en vecka sedan. Har nu plockat i mig lite diverse till frukost. Först blev det ett glas vatten samt lite sallad som fanns kvar i en glasburk och sedan gick jag loss på en burk med tonfisk.

Sedan festade jag till det hela med ett glas mjölk och tre goda mandelkubb. Nu vet man då vad man ska göra för nåt idag om man får lite energi till det. Nämligen att gå till lokala matbutiken och köpa mera mjölk och kanske en limpa också. Det är lite grått och molnigt här idag. Termometern utanför mitt köksfönster säger att det är 16 grader varmt. Så nu är man då inte precis sugen på att cykla iväg och bada i alla fall. Så det var ju bra att man simmade när det var lite varmare tidigare i veckan.

Har läst senaste nytt på detta forum. Tänk, förr brukade man läsa morgontidning. Sedan blev det text-tv, och sen diverse olika nyhetssidor på nätet. Nu ett tag så har jag om mornarna mest läst vad som hänt i de olika forumdelarna knutet till alkohol och de utmaningar och problematik som finns. Detta alltså sett i ljuset av konsumtion och bruk av denna inte sällan, på så många sätt skadliga substans så att säga. Men här är det då inget sug efter alkoholhaltiga drycker i skrivande stund vilket man är tacksam för.

Det var kul att du @vår2022 tittade in och delade med dig av din fina upplevelse av att få ha sett en rävhona som fixade mat åt sina ungar. Det är rätt mycket på gång i naturen den här tiden på året. Det märker man då speciellt när man susar fram tyst på en cykel. Har märkt att djuren blir lite nyfikna på en när man sitter tyst tillräckligt länge på samma plats. Man får se bland annat en del fåglar på nära håll. Nya fågelläten man inte hör i sitt vanliga kvarter är också trevligt. Försöker väl vara så positiv man kan @Andrahalvlek, och nog känns det lite lättare allt nu så här på sommaren måste man då erkänna.

Ha det gott mina vänner!

@Flarran Lika tacksamma är vi för att du berikar våra liv ❤️ Jag älskar att läsa dina inlägg och det gläder mig oerhört att de positiva inläggen nu nog överväger med 70-30 mot de negativa. Inte räknat så noga, men det är en tantgissning.

Kram 🐘

@hsp-metal Just det där är jätteviktigt - att hitta sina känslor och lära sig uttrycka dem sansat och nyktert. När vi drack dränkte vi alla våra känslor i alkohol.

I början av min nykterhet kunde jag bli väldigt ilsk. Väldigt. Jag skällde högljutt ut min chef inför rätt så många kollegor två gånger. Inte alls bra, men hon har betalt för att ta emot skit. Jag upptäckte också att jag skrattade hjärtligare. Jag kunde titta på en komedi och skratta så jag kiknade. Det var nog allra mest otippat med nykterheten - att min känsloliv skulle bli mer äkta och genuint. Mer uppfylla hela kroppen och knoppen.

Med tiden har jag lärt mig att inte agera i affekt, jag vill helst alltid sova på saken. Ibland bara måste jag lätta på trycket direkt, men jag gör det ändå mer eftertänksamt. Försöker förklara pedagogiskt. Förra veckan fick tex min förra chef (hon som jag skällde ut inför publik) tydligt veta att det var sista gången jag vikarierade på min gamla tjänst.

Min mamma fick också veta på midsommarafton av alla dagar att jag upplever henne väldigt ego - och att hon måste förstå när det är läge att hia sig. Min mamma påminner så oerhört mycket om min yngsta dotter med utvecklingsstörning 🤣 ”Mig, mitt, nu, nu, nu.” Alltid. Ingen annans behov finns ens i deras medvetande. Det händer kanske något med hjärnan med åldern som gör en mer ego? Eller så är det hennes personlighet.

Keep up the good work!

Kram 🐘

PS. Jag firade just min femte nyktra midsommar, tjoho! Bland de bästa beslut jag har tagit i mitt liv. Mitt liv är så mycket rikare, både det inre och yttre. Jag känner mig mer genuin och äkta, och jag kan verkligen njuta av och glädjas över det jag har och upplever.

@Flarran Det finns verkligen så mycket skönhet och harmoni i en naturbild och att själv få delta i den är magisk. Som nykter kan man dessutom vara med i det med alla sina sinnen, lukter, smaker, ljud och att ta in själva upplevelsen. Jag körde bil sent hem vid 23 på midsommar och det var så lugnt och stilla. Ljuset var så vackert. Körde in på en mindre väg och fick på en äng se hur en rävhona fångade ett byte till sina rävungar. Det var så fantastiskt vackert och rävungarna var så söta. Det finns liv som pågår utanför oss själva och att kunna ta del av det berikar livet.

Ha en fin söndag!❤️

@hsp-metal Du är så klok i dina reflektioner och du ser tydligt hur alkohol har påverkat dig och dina känslor. Du är också modig som nu pratat med personen om känslor som ätit på dig. Med nykterhet kommer ärlighet och sanning, man har kontakt med sina känslor i djupet, de sanna känslorna. De som ger befrielse och lättnad när man får upp dem på ytan och sätter ord på dem. Enda vägen ut är vägen in. Och det ger styrka. Då behöver man inte ta till alkohol för att trycka bort eller försöka sudda ut känslorna. Det är också helt fel strategi för känslorna finns ändå kvar där inom oss, de bara lagras och cementeras alltmer och vi mår allt sämre och dricker mer, en ond cirkel. Så bra och modigt gjort av dig att ta det där samtalet!

Ja, löpning is the shit! Jag springer i skogen regelbundet 3 gånger i veckan, ofta med mina hundar. Det är verkligen ett rus ingen drog kan ge. Så mycket som faller på plats i huvudet och i hela kroppen. Jag sprang en hel del även när jag drack och belönade mig med vin när jag sprungit! Så galet! Sedan ett lång uppehåll och började igen i samband med min nykterhet. Springer året runt varvar med motionboxningspass. Känslan att träna som nykter är guld!

Ha en fin söndag!❤️