Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag Tänk dig henne som en trotsig tonåring, ibland som en treåring, så känns det lättare att behålla lugnet ❤️

Grymt bra jobbat med pw 💪🏻 Ibland är det bra att låta tankarna yra runt som vilsna getingar i skallen under promenaden. Mot slutet av promenaden stillar det sig i skallen.

Kram 🐘

Nu är femte dagen snart slut och det har gått lättare idag! Inte alls lika lättirriterad! Så skönt eftersom maken var trött och sliten. Då kunde jag lägga in en extra växel!
Jag har krattat ut en hög med jord (fysisk aktivitet) och fortsatt plantera med sonen och det är så mysigt! Till middag blev det asiatiska kycklingköttbullar, de var dock ingen hit precis!
Det är skönt att vara pigg och snabb i huvudet på jobbet och inte oroa sig för om man ser trött ut!
På onsdag dejtnight med min man och sen 4 dagar ledigt!

Jag söker tips på ljudböcker om missbruk/beroende. Lyssnade precis klart på Karin Adelskölds och nu lyssnar jag på ”Dags att nyktra till”. Har ni fler tips?

Tack till er alla som skriver en rad! Jag behöver er!🌸🌿

@flarran, är ingen flitig kommentator då jag läker själen genom att mest läsa trådar och reflektera i mig själv. Men i ditt fall gör jag ett undantag och hoppas allt är väl med dig och att orkeslösheten får sig en omgång nu då sol och värme är på intåg 🌞
Sedermera vill jag tala om för dig att ingen på detta forum har träffat så nära i igenkänning på mig själv som du i ditt inlägg i promillebikt 2023-10-22 sedan dess är jag för nyfiken för att sluta läsa dina inlägg, ofta ler jag och hejjar på 🙌🏻 Ville egentligen bara säga tack 🙏🏻🌞

Var stolt över dig själv att du stod emot igår! Alla positiva känslor du kan förknippa med att vara nykter är bra!!!❤️

Dag 8 och lättare idag.

Ledig måndag för mig och i vanliga fall så hade jag absolut svängt förbi bolaget då jag ändå var på stan en sväng, men idag tänkte jag inte ens tanken. Nu när jag är hemma så är jag såklart sugen, men jag tror det mest är vanan.

Tack vare oregelbundna arbetstider så blev det heller ingen middag för att fira en kompis födelsedag den här veckan, vilket känns skönt. Öl är en sån självklar del av sådana träffar att jag gärna vill vänta lite till med dem.

Ytterligare en anledning till att inte dricka - pengar. Det går inte att komma ifrån att alkohol kostar pengar och det kändes skönt att inte skriva upp något så onödigt i kassaboken idag. :)

Måndag, ny vecka och kväll igen. Det har tuffat på alkoholfritt som vanligt numera. Men en sittning i solen på balkongen med en kopp kaffe kan då rapporteras. Så nu har man då fått sig lite sol på den bleka nosen i alla fall. Det fick allt räcka med en stilla promenad ut på balkongen idag, då man som vanligt var alldeles för orkeslös för nåt stordåd i form av väl en kanske rätt så behövlig promenad i omgivningarna kanske. Tänkte inte skriva nåt alls idag, då det mesta väl är sagt för rätt så längesen. Får väl se om jag kanske tittar in här i morgon, eller framöver, om det kanske finns något nytt att rapportera om känns det som.

Ha det gott mina vänner!

Kvällsavstämning ✅
En måndag som andra och inte i närheten av förra måndagens debakel 😆 Tvärtom! En ganska bra morgon med okej sömn. Dessutom en fantastiskt skön dag på jobbet. Bra team & bra patienter. Allt har bara klaffat och inget har gått sönder. Efter jobbet var jag på ansiktsbehandling och när jag kom hem stod maten på bordet 🍝 frikadeller och pappardelle(r) 🥰 Nu har vi röjt av lite av hans administrativa arbete som han inte hunnit med på arbetstid 😩 och passar på att ligga i soffan en stund innan jag ska slänga mig bland dunen 🛌

Hoppas alla haft en fin start på veckan 🩵

@JHL Nja alltså det var ingen pik om tiden i fråga 😂 Jag började svara i sängen, fortsatte på tuben och avslutade efter morgonmötet på jobbet. Det var snarare en ursäkt ifall jag blev spretig eller obegriplig 🤔

Ingen fråga är för liten eller för stor 🙏🏼🩵

@Vinägermamman @ny dag
Singha gör en zerovariant som är skitgod! Jag hatar allt med sötningsmedel men dem gillar jag. Brukar finnas på Normal 🙏🏼🩵

Hej på er,
Tack för ert stöd och glada tillrop för mina första nyktra 120 dagar!

Dagen har varit en typisk måndag, lång och trist. Den räddades upp av ett restaurangbesök med sonen. I morgon bär det av hemåt då han känner sig bättre och det blir skönt att slippa oroa sig för hans mående ett tag.
Ha det bra. En dag i taget.

@Andrahalvlek 🙏 för du delar, så befriande att känna att jag inte är ensam. Jag behöver lite hårdare hud, inte låta allt plåga mig som tidigare. Inte ta det personligt precis som du skriver och heller inte känna skuld för att hon är ensam och kommer inte ut ur sin egen lägenhet pga att hon inte orkar eller vill klä på sig. Det är hela tiden imorgon ska jag….
Jag har blivit helt dränerad och tidigare gjort det dumma valet att ta till alkoholen för att slippa tänka & hantera, när väl jag får starkare ångest och mår dåligt dagen efter så är liksom det också ett slags flykt…. Sjukt men nu har jag genomskådat mig själv….
Idag har jag tagit två pw och kommit upp i drygt 11000 steg. Heja mig😌! Lyssnar på bok när jag går men oftast vet jag inte vad jag hört så jag får backa tillbaka varje gång🤣!
🥰🥰🥰

@Vinägermamman Caprese här också men vi kör fläskkotletter. Ha en fin kväll 👍🥰

@Ny dag ❤️😊
Ja, Ramlösa Fläder/Lime är min favvo oxå. Tyvärr har jag jättesvårt för alla lightprodukter. De enda som funkar är San Pellegrinos zero-sortiment. Öl gillar jag inte alls. Och på vinfronten är Rickard Juhlins a-fria bubbel helt ok.
Men, jag kom nyligen ihåg något som är vanligt i Schweiz och Tyskland. Det heter Schorle och är 50% äppelmust och 50% bubblat vatten. Lite is, en citronskiva, något bär, så är sommardrinken kirrad.

Fick en del energi på eftermiddagen, så nu har jag städat ett av gästrummen från golv till tak. Har alltid lavendelsåpa till våttorkning. Det luktar så himla fräscht och gott.
Nu skiner solen och strax vankas det flintastek och Caprese!
Trevlig kväll önskas alla forumvänner🌸

@Vinägermamman och jag gläds så med dig! Jag har saknat dig här och är så glad att du är tillbaka och att det går bra och att du också siktar på den ”lättaste” vägen dvs den alkoholfria. Vad fasiken, vi vill åt effekten av alkoholen inte smutta på ett glas en hel kväll… Att smutta på alkoholfria alternativ går lika bra och är lika gott och med mindre kalorier dessutom! Ramlösa fläder är en hit, likaså ett vitt vin ein, zwei, zero, likaså afri öl…. Med dessa alternativ förutom cola zero, kommer jag inte sakna vin i sommar! Afritt bubbel funkar också 👍! Jag har laddat upp här hemma och fast jag har sodastream vill jag när jag lyxar till det dricka Ramlösa fläder. Gick precis genom stan där jag bor och uteserveringarna var fullproppade. Det var nästan som att jag ville sätta mig och beställa ett glas afritt bubbel i solen bara för att men det fanns inga lediga platser i solen på stället jag ville gå till. En annan gång.., måste testa att göra det själv… stor kram till dig och nu håller vi i det här och peppar varandra under sommaren🥰

@Carisie tack för ett utförligt svar på en ganska öppen fråga. Jag värdesätter att du tog dig tiden.

Fortsätt med att rädda liv, ni inom vården gör ett fantastiskt jobb. Synd att det monetärt värdesätts så lågt.

@JHL Stort grattis till 4 mån. Alkoholfri öl funkar bra till det mesta, och man känner sig "normal" med en sån i handen på lokal. Vilken resa du gör, irritation och migrän är heller inte så dumt att slippa. Grattis!

Sedan några år tillbaka har jag varit alkolfri i minst 8 veckor från den 1 januari varje år. Ungefär de senaste fem åren har jag gjort så. När de 8 veckorna var slut i år så upplevde jag att jag inte alls var så sugen på att börja igen efter uppehållet. Men ändå är jag idag på en plats i mitt drickande som jag vill bryta. De senaste veckorna har jag varken upplevt avslappning eller festlighet med att dricka, bara stress och ångest. Jag vet att man når den punkten så småningom och nu verkar det vara min tur att säga hejdå till alkoholen. Det blir skönt men också både tufft och pirrigt, tänker jag. Dags att få tillbaka bättre sömn, ork och klarhet i skallen nu.

Tusen tack, alla ni fina som skrivit och uppmuntrat och reflekterat🙏❤️. Jag läser och begrundar allt🤗
Oron finns där idag med, men jag har faktiskt inte tillstymmelse till sug efter A. Däremot, hör och häpna, längtar mina ben efter att få komma ut och springa. Kroppen vet visst att oron lättar vid fysisk aktivitet. Så jag har faktiskt sprungit ett par intervaller på hundpromenaderna idag 🏃🏼‍♀️‍➡️🐶. Vovven var mycket nöjd 😄.
Önskar alla en fin måndag. Förut idag hade vi årets första åska. Men nu skiner ☀️ ☺️

@Vinägermamman Den där oron och sugen och tristessen kommer nog att återkomme då och då, men alltmer sällan. Och sedan svagare.
Jag tror det är en kombination av flera saker. Beroendet pockar på samtidigt som kroppen återställer sig. Känslor kan bli annorlunda eller starkare. Många är också jättetrötta i början.
Det tar också tid, längre tid, innan hjärnan klarar att producera dopamin själv. Därför kan livet kännas gråare.
Fördelarna är att allt går åt det bättre hållet. Du vaknar nykter, du lär dig att hantera olika känslor utan A, Du orkar mer och får massor av ledig tid för att göra något roligare än att dricka.
Så småningom är alkohol bara ngt du aldrig tänker på och något du sysslade med förr…
Så ha tålamod, det KOMMER att bli Så mycket bättre:)
Och ur ett livsperspektiv ganska snart…♥️✊♥️

*hjärntvätt 😂 ska stå hjärntrött. Går texterna att redigera?

Måndagen startade med ett ryck. Stressen är enorm. Redan hjärntvätt och så klart är suget här som ett brev på posten. Vet inte hur det ska gå. Har ju klarat mig så mycket längre än vad som varit vanlig för mig. Vet inte hur jag ska tänka eller vad jag ska göra. Inget känns rymma en strimma sol förutom semestern då men den ligger inte direkt runt hörnet. Fy vad jag klagar.

@Ny dag Gläds så med dig🥰. Önskar dig en toppendag ❤️

@Ny dag Så skönt att du känner att du har hittat viktiga pusselbitar i helheten. Att just mammor beter sig svinaktigt mot sina döttrar är inte ovanligt. Det är som med små barn, de tjafsar mest med föräldrarna, där de vet att kärleken är villkorslös.

Och alla personlighetsdrag förstärks när vi blir äldre. Vi dör som karikatyrer av oss själva.

Jag upplever att min mamma utvecklas bakåt. Just nu är hon som en tonåring. Till synes redig och kapabel i vissa stunder och sedan bryter hon ihop som värsta dramaqueen i andra stunder. Allra helst om teknik är inblandat.

Min yngsta dotter befinner sig mentalt där ofta också, och det är faktiskt hjälpsamt att bemöta dem båda på samma sätt. Lugnt och tydligt, bara upprepa tills budskapet landar. Stå på sig, vara konsekvent, absolut inte brusa upp. De menar inget illa i grunden, de förstår bara inte bättre. Inte ta det personligt.

Shopping är en åkomma jag lider av också. Att tvinga mig att sova på saken har varit hjälpsamt, men ibland kan jag bara inte inte hia mig.

Kram 🐘

@Andrahalvlek @Himmelellerhelvette @vår2022 @Varafrisk 🙏🙏🙏🙏 Ni har hjälpt mig mer än ni anar genom att dela egna erfarenheter, vända på mina tankar, stötta och pusha så att mina tankar går framåt. Utan er har jag inte kommit så här långt ❤️❤️❤️❤️. Jag har de senaste åren kämpat med att bli nykter och samtidigt kämpat med mina demoner/ångesten. Ibland känns det som jag inte kommer vidare, varken med mina beroenden eller min ångest. Jag föll ihop av ilska och förtvivlan för en dryg vecka sedan efter en dispyt med min mor. Jag kände att jag orkar inte längre. Kan inte gå in på alla detaljer och det finns två sidor av ett mynt. Min mamma uppvisar samma beteende som hennes far också gjorde mot min mormor är min makes analys efter att vi pratat igenom för att han ska kunna avlasta mig. Min mamma respekterar min make och skulle aldrig bete sig mot honom som hon gör mot mig. Men, tillbaka till där jag började, ert stöd och era hejarop och hjälp till mig så jag har hittat en väg framåt = ett steg på vägen mot min värderade riktning ssmt redskap för hur jag ska tänka när jag kommer till läge där jag kommer vobbla, gör att jag känner mig mycket starkare samt har fått verktyg att hantera kommande händelser.
Jag har också kommit igång med promenader och har gått varje dag sedan i onsdags, är ledig denna vecka så planen är en promenad om dagen. Gick en lång promenad igår tillsammans med en god vän som vet allt om mig förutom alkoholen. Berättade att jag ska gå ACT-terapi och vad den innebär och hon trodde nog att det är ngt för mig. Också att jag ska fortsätta med akupunktur ett par ggr i månaden.
Under hösten och våren har jag shoppat ohemult mycket så detta beroende behöver jag också hantera och from nu är det köpstopp och jag har bett min make att kolla mitt kontoutdrag en gång per månad. Detta gör jag för min egen skull, det är jag som bett honom. Jag vill verkligen bli sann och alla inköp ger mig lugn i stunden men ångest därefter. Men jag är impulsiv… och detta är det sista jag köper har jag lovat mig själv många gånger…,

Önskar Er ❤️❤️❤️❤️ och forumet en fantastisk måndag. Själv är planen för den lediga dagen (vi har tråkigt väder) att städa bokhyllorna och därefter ställa tillbaka alla böckerna utefter färg och storlek vilket kommer bli så snyggt och något jag velat göra i tio år. 🥰

@JHL God morgon ☀️ Energi finns oftast men livet går ju upp och ner och förutom livsomställningen att vara nykter så håller jag på att gå igenom en annan livsomställning som kanske är sammankopplad med nykterheten så något sätt.

Du vet säkert mina turer eftersom jag skrivit om dem men om inte så hade jag drygt två nyktra månader före min planerade måttlighet som varade fram till midsommar förra året + ett glas vin 5/7. För mig var det inget problem att vara måttlig och jag upptäckte att alkoholbruset tystnade så snart jag slutat slentriandricka. Jag tror det var @vår2022 som frågade varför jag ens ville dricka när jag ändå inte hade nåt sug (här kommer svaret om skiftet) och när jag tänkt efter så frågade jag mig själv exakt samma sak - varför? Så jag bestämde mig för att se hur länge det kunde gå innan jag tog ett glas igen och helt utan någon ansträngning hade det gått flera månader (typ tre) utan att jag druckit. Nytt skifte. Känslan av "blev det inte roligare än såhär?". Jaha, nykter so what? Vad gör det eller jag för skillnad i tillvaron. Skifte igen till att jag identifierade mig som "hon som inte dricker". Sen har jag inte gjort några större skiften beträffande alkoholen vad jag kan minnas. Det är nog mina andra skiften i livet som speglar det jag skriver här.

Jag tror att den nynyktra känslan var en "high" i sig och min nya addiction blev AH-sidan. Tror dock att min intensiva närvaro i forumet ledde mig på rätt väg. Tänker också att det kommer alltid att komma skiften i livet man inte lägger så stor vikt vid men att sluta dricka är ett så stort skifte att det påverkar en på alla plan eftersom det är så socialt, inte bara accepterat, implementerat att "alla dricker". Nästan alla sociala sammankomsten är förknippade med alkohol.

Ang träningsår. Hela livet är väl ett träningsår? Svarade jag någotsånär på dina frågor? Jag började nämligen svara kl 6.20 men hade inte tid att avsluta förrän nu 😂. Nu ska jag ta och rädda lite liv här. Ha en fantastisk dag 🩵